As rupturas poden ser desgarradoras. Poden esgotar un emocionalmente e provocar momentos dolorosos con moitas preguntas. Estar solteiro despois de estar nunha relación pode provocar un feitizo de revolcarse se non se trata ben. O que non hai que facer despois dunha ruptura é unha zona complicada de navegar. A medida que botas de menos ao teu ex, afloran sentimentos de dúbida. Tanto se esgrimiu a machada como se viña debaixo dela, unha ruptura pode ser difícil para todos. Pero hai cousas que non facer despois dunha ruptura que debes evitar.

Entón, mentres queres berrar e golpear ao teu ex, tamén tes que darte conta de que isto pode ser o mellor que che pasou a ti e a ti. hai que superalo. Sentirse baleiro despois dunha ruptura é normal, pero non acabes facendo certas cousas que retrasen o proceso de curación.

Aínda que é máis fácil dicir que facelo, hai cousas que nunca deberías facer despois de romper con alguén, e aínda que algunhas poden parécenche obvios, tamén son os que encabezan as listas. Estás a preguntar cal é a mellor forma de actuar despois dunha ruptura? Hai algo que facer e non despois da ruptura? Aquí tes unha lista de 12 cousas que nunca debes facer despois dunha ruptura para axudarche.

12 cousas que non debes facer despois dunha ruptura

Despois de romper con alguén, algunhas cousas obviamente están desactivadas a lista, como aborrecer a autocompasión e estar deprimido por iso ou intentar facerse dano porque sentes que todo está perdido. Pero o feito é despois duna ruptura un séntese perdido e sabe que está só.

A sensación de perder a alguén, por calquera motivo, segue pesado no corazón, o que nos obriga a facer cousas que normalmente evitariamos. Pero cales son as peores cousas que hai que facer despois dunha ruptura? Como descubrimos o que non debemos facer despois dunha ruptura? E como mellorar despois dunha ruptura? Aquí tes un resumo rápido das cousas que non hai que facer despois da ruptura.

1. Non te apresures

Sentirse baleiro despois dunha ruptura é de esperar, pero iso non é escusa para tomar malas decisións. Non intentes conseguir unha nova parella aos poucos días de romper co teu ex. Tampouco é prudente apresurarse a sentirse alegre e actuar coma se nada pasase. Esta é realmente unha das peores cousas que se pode facer despois dunha ruptura.

As opcións precipitadas que che proporcionan un pracer temporal son cousas das que acabarás lamentando. As aventuras dunha noite ou as conexións non conducen a ningunha parte. Si, doe, pero exerce a sabedoría en todo o que fas.

As rupturas están obrigadas a doer, así que dáche tempo suficiente para superar a dor e a depresión. Non é valente negar as túas emocións só para mostrar a todos o "cool" que eres. En lugar de entrar nunha relación de rebote, proba cousas para as que non tiñas tempo antes e fai crecer como persoa.

2. Non fagas mal á túa ex

Difundir fofocas maliciosas sobre a túa ex non é a mellor forma de superar unha ruptura. Podes dicir o teu pretoamigos canto che machucou. Definitivamente tes permiso para desahogarlo todo. O final dunha relación está obrigado a xerar hostilidade ou rabia. Pero expresalo de forma saudable é importante.

Dir mentiras para pintalo con mala luz a persoas descoñecidas ou medio coñecidas é un non-non estrito. Pode facerche sentir mellor temporalmente. Pero unha vez que se descubran as súas mentiras, prexudicará a súa propia reputación. Esta é, sen dúbida, unha das respostas máis importantes á túa pregunta: "Que non hai que facer despois dunha ruptura?"

Tamén se debe evitar a toda costa a divulgación de rumores. A tentación de espallar mentiras será inmensa, pero sé forte. Ser digno despois dunha ruptura tamén é importante para a nosa propia cordura. Non importan as circunstancias, nunca faga mal a un ex.

3. Non derrames segredos

Coñeceras íntimamente ao teu ex. Coñeces os seus segredos máis profundos. Non comeces a derramar eses detalles íntimos a todos e todas cando remate a relación. Lembra que compartiron os seus detalles máis íntimos contigo por un sentimento de confianza. Non traizoar esa confianza. Mantén a confidencialidade que tiñas ambos.

Pregúntome, que non facer despois dunha ruptura dos mozos? Toma nota. Si, os homes teñen tendencia a falar de detalles íntimos cando se senten abandonados. Evítao a toda costa. Derramar segredos compromete a nosa integridade moral. Airear a roupa sucia de alguén despois da ruptura non é ético.

Isto éo peor que pode facer un mozo despois dunha ruptura. Absterse de facelo aínda que teña ganas de facerlles dano. Realmente non paga a pena. Traicionar os segredos do teu ex é unha das cousas máis importantes que non debes facer despois de romper.

4. Mensaxes de texto borracho

Tomaches unhas copas e a túa mente segue volvendo aos grandes momentos cos que pasaches o teu ex. Agora estás a preguntar, ¿me bota de menos despois da ruptura? Lamenta que nos separamos?

Non transfira eses pensamentos a un texto. O alcol afecta o funcionamento normal da mente. As decisións tomadas baixo a influencia son sobre todo decisións das que te arrepentirás unha vez sobrio. Enviar mensaxes de texto borracho é o peor que podes facer despois dunha ruptura. Incluso provocará unha perda de autoestima.

Apaga o teléfono cando te emborraches. Tamén podes manter un amigo preto que se asegurará de que non fagas algo parvo. Igual que un condutor designado. As chamadas ou os textos borrachos son simplemente pesadelos e nunca saíu nada bo deles.

5. A vinganza non debería estar na túa mente

Que non facer despois dunha ruptura? Isto. O teu ex estragou a túa vida ao romper. Queres volver contra el/a pola dor que che causaron. Podes maldicilos todo o que queiras na túa mente, pero non actúes sobre eses pensamentos. Exerce o teu poder de imaxinación e bótaos na cabeza. Pero nunca actúes con ideas mesquiñas.

En lugar de agachartepequena vinganza, sé a persoa máis grande e déixate ir con gracia. A vinganza é algo que che vén á cabeza inmediatamente e é normal pero a túa madurez rexe como controlas o sentimento. Ao mesmo tempo, recorda que o sexo de vinganza é o peor que podes facer despois dunha ruptura. Mellora despois dunha ruptura tomando a estrada principal!

6. Non persigas o teu ex

Moita xente non pode aceptar que fose rexeitada. O rexeitamento xera sensacións de baleiro despois dunha ruptura, e iso non lle gusta a ninguén. Eles seguen preguntándose, como recuperalo despois dunha ruptura? Tentan atopar formas de chamar a súa atención para que volva.

Realmente non hai forma de facelo se o teu ex é firme na súa decisión. Nunca os persiga despois dunha ruptura, porque levará á perda do autoestima e creará unha situación amarga. Acepta o resultado da túa relación con gracia.

Hai un motivo polo que ser pegajoso é unha das cousas máis importantes que non debes facer despois de romper. É prexudicial para a túa propia saúde! Perseguir ao teu ex tamén dificultará seguir adiante. Sae das súas páxinas de redes sociais e céntrate en ti.

7. Non xogues ao xogo da culpa

Abstéñase de culpar e mantéñase neutral. Sexan cales sexan as circunstancias que levaron á ruptura, recorda non entrar no interminable xogo de quen-fixo-que. Só che fará sufrir máis e dificultará moito a ruptura.En vez diso, entende que vostedes viron as cousas de forma demasiado diferente para estar xuntos.

Calpar e lanzar acusacións é unha das peores cousas que pode facer despois dunha ruptura. O xogo da culpa só empeoraría a situación, así que evitalo a toda costa. As cousas e as que non despois da ruptura son difíciles de cumprir, pero confía en nós que son para o teu ben.

8. Non dramatices a ruptura

Así que dicirlle a todos que estás só e que morrerás así non che vai dar ningún resultado favorable. Dramatizar toda a situación dicindo a todo o mundo que a túa vida rematou e que non hai nada que esperar no futuro só fará que a ruptura doa máis.

Si, estás decepcionado e probablemente só neste momento, pero non o estás. vai morrer con 10 gatos nunha casa enorme, así que busca algo que ver coa túa vida. Dramatizar a túa ruptura non che levará a ningún lado. E a xente só pensará mal de ti. Non sexas melodramático. Mellorará.

9. Non te detestes a ti mesmo

Non podemos discutir o tema do que non hai que facer despois dunha ruptura sen abordar o auto-odio. Mellora despois dunha ruptura traballando na túa saúde emocional. Non emprendas unha viaxe de auto-odio e conclúas que non eras o suficientemente bo. Os sentimentos negativos que fomentes por ti mesmo só farán que sexa máis difícil que atopes unha relación mellor e satisfactoria no teufuturo.

Deixa ir o que pasou, non vivas no pasado e non dubides na túa decisión. Isto só te fará máis deprimido e non poderás seguir adiante despois dunha ruptura. Sentirse triste por si mesmo é unha das peores cousas que se pode facer despois dunha ruptura. Isto só atrasará o proceso de curación.

10. Non te illes

Aínda que un pouco de tempo só despois dunha ruptura axúdache a reflexionar e a introspeccionar, o illamento pode ser un sinal de depresión. Iso non significa que te pegues co seguinte mozo que che compre unha bebida, pero axudarache a estar preto de persoas que che fagan sentir querido e que che poidan ofrecer apoio.

Non te distraes despois dunha ruptura. Procesa as túas emocións dun xeito saudable, co apoio dos teus seres queridos. Os amigos e a familia son os nosos sistemas de apoio inmediato, e pasar tempo con eles axudarache a curar. Pasa un rato coa túa banda de nenas e pasa o momento da túa vida.

11. Non repitas os teus erros

Mentres reflexiones sobre a relación e identifiques os teus erros, asegúrate de tomar medidas para non repetilos de novo. Deixa que a túa separación sexa unha lección para ti e, cando esteas listo para saír de novo, evita repetir os mesmos erros de novo. Caer nos mesmos patróns de comportamento son cousas que non debes facer despois dunha ruptura. En lugar de cometer os peores erros despois dunha ruptura, intenta aprender deles e seguir adiante.

Para máis expertosvídeos subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

12. Non te reconectas con outros ex

É natural buscar comodidade e garantías, pero volver a conectar cos teus ex pode ser bastante egoísta. As chamas vellas poden acenderse en calquera momento e se o teu ex continuou adiante ou non queres levala adiante, non é correcto acudir a elas para obter comodidade momentánea. Distraerse despois dunha ruptura raramente é unha boa idea. Podes acabar complicando a túa vida e arrepentirte deste paso máis tarde. Aínda que se poñan en contacto contigo, lembra que o mellor é rexeitar o teu ex.

As rupturas poden ser ferintes e difíciles, pero ás veces tamén son as mellores cousas que pasan. Sentirse baleiro despois dunha ruptura pode atrasar o proceso de curación. Teña sempre presente o que non facer despois dunha ruptura para unha vida tranquila. Sempre podes consultar as nosas cousas e non facer despois da ruptura porque servirán de boa guía.

Concéntrate no presente, mira cara a cara un futuro e canaliza as túas enerxías para vivir unha vida saudable e feliz. vida. Mellora despois dunha ruptura e convértete nunha persoa fenomenalmente feliz! E que mellor vinganza que vivir ben? 1>