బ్రేకప్‌లు హృదయ విదారకంగా ఉంటాయి. వారు ఒకరిని మానసికంగా హరించగలరు మరియు ప్రశ్నల భారంతో బాధాకరమైన క్షణాలను తీసుకురాగలరు. రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్న తర్వాత ఒంటరిగా ఉండటం సరైన చికిత్స చేయకుంటే వాల్‌వింగ్ స్పెల్‌ను తీసుకురావచ్చు. విడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయకూడదు అనేది నావిగేట్ చేయడానికి ఒక గమ్మత్తైన ప్రాంతం. మీరు మీ మాజీని మిస్ అయినప్పుడు, స్వీయ సందేహం యొక్క భావాలు కనిపిస్తాయి. మీరు గొడ్డలిని ప్రయోగించినా లేదా దాని కిందకి వచ్చినా, విడిపోవడం అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయకూడని పనులు ఉన్నాయి.

కాబట్టి మీరు మీ మాజీని అరిచి దూషించాలనుకున్నప్పుడు, ఇది మీకు మరియు మీకు జరిగిన ఉత్తమమైన విషయం అని మీరు గ్రహించాలి. దానిని అధిగమించాలి. విడిపోయిన తర్వాత ఖాళీగా అనిపించడం సాధారణమే కానీ వైద్యం ప్రక్రియను ఆలస్యం చేసే కొన్ని పనులను ముగించకండి.

చేయడం కంటే తేలికగా చెప్పినప్పటికీ, మీరు ఎవరితోనైనా విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఎప్పటికీ చేయకూడని పనులు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని ఉండవచ్చు మీకు స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయి, అవి కూడా చార్ట్‌లలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. విడిపోయిన తర్వాత నటించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? విడిపోయిన తర్వాత చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి ఏవైనా ఉన్నాయా? విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయకూడని 12 పనుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

విడిపోయిన తర్వాత చేయకూడని 12 పనులు

ఎవరితోనైనా విడిపోయిన తర్వాత, కొన్ని విషయాలు స్పష్టంగా లేవు జాబితా- స్వీయ-జాలితో అసహ్యించుకోవడం మరియు దాని గురించి నిరుత్సాహపడటం లేదా అన్నీ కోల్పోయినట్లు మీరు భావిస్తున్నందున మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం వంటివి. కానీ వాస్తవం ఒక తర్వాతవిడిపోయినప్పుడు ఒకరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు అతను లేదా ఆమె ఒంటరిగా ఉన్నారని తెలుసు.

ఎవరినైనా కోల్పోయారనే భావన, ఏవైనా కారణాల వల్ల, గుండెపై భారంగా ఉంటుంది, మనం సాధారణంగా నివారించే పనులను చేయమని బలవంతం చేస్తుంది. కానీ విడిపోయిన తర్వాత చేయవలసిన చెత్త విషయాలు ఏమిటి? విడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయకూడదని మనం ఎలా గుర్తించాలి? మరియు విడిపోయిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలి? బ్రేక్-అప్ తర్వాత చేయవలసినవి మరియు చేయకూడని వాటి యొక్క శీఘ్ర తగ్గింపు ఇక్కడ ఉంది.

1. మీరే తొందరపడకండి

బ్రేకప్ తర్వాత ఖాళీగా అనిపించవచ్చు, కానీ చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఇది సబబు కాదు. మీ మాజీతో విడిపోయిన రోజులలోపు కొత్త భాగస్వామిని పొందడానికి ప్రయత్నించవద్దు. హడావిడిగా ఉల్లాసంగా ఉండి ఏమీ పట్టనట్లు వ్యవహరించడం కూడా తెలివితక్కువ పని. విడిపోయిన తర్వాత చేయవలసిన నీచమైన పనులలో ఇది నిజంగా ఒకటి.

మీకు తాత్కాలిక ఆనందాన్ని ఇచ్చే తొందరపాటు ఎంపికలు మీరు చింతించవలసి ఉంటుంది. వన్-నైట్ స్టాండ్‌లు లేదా హుక్‌అప్‌లు అంతిమంగా ఎక్కడా దారితీయవు. అవును, ఇది బాధిస్తుంది, కానీ మీరు చేసే ప్రతి పనిలో విజ్ఞతతో వ్యవహరించండి.

బ్రేకప్‌లు బాధించవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి నొప్పి మరియు నిరాశను అధిగమించడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు ఎంత 'కూల్'గా ఉన్నారో అందరికీ చూపించడానికి మీ భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడం ధైర్యం కాదు. రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లోకి వెళ్లే బదులు, ఇంతకు ముందు మీకు సమయం దొరకని వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగండి.

2. మీ మాజీ గురించి చెడుగా మాట్లాడకండి

మీ మాజీ గురించి హానికరమైన గాసిప్‌లను వ్యాప్తి చేయడం విడిపోవడాన్ని అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గం కాదు. మీరు మీ సన్నిహితులు చెప్పగలరుస్నేహితులు అతను/ఆమె మిమ్మల్ని ఎంతగా బాధపెట్టారు. వాటన్నింటినీ బయటకు పంపడానికి మీకు ఖచ్చితంగా అనుమతి ఉంది. సంబంధం యొక్క ముగింపు శత్రుత్వం లేదా కోపాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి కట్టుబడి ఉంటుంది. కానీ దానిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వ్యక్తీకరించడం చాలా ముఖ్యం.

తెలియని లేదా సగం తెలిసిన వ్యక్తులకు అతనిని/ఆమెను చెడుగా చిత్రీకరించడానికి అబద్ధాలు చెప్పడం ఖచ్చితంగా కాదు. ఇది మీకు తాత్కాలికంగా మంచి అనుభూతిని కలిగించవచ్చు. కానీ మీ అబద్ధాలు కనుగొనబడిన తర్వాత, అది మీ స్వంత ప్రతిష్టకు హాని కలిగిస్తుంది. “బ్రేకప్ తర్వాత ఏమి చేయకూడదు?” అనే మీ ప్రశ్నకు ఇది ఖచ్చితంగా చాలా ముఖ్యమైన సమాధానాలలో ఒకటి.

పుకార్లు ప్రచారం చేయడం కూడా అన్ని ఖర్చులతో నివారించబడాలి. అబద్ధాలను వ్యాప్తి చేయడానికి టెంప్టేషన్ అపారమైనది, కానీ బలంగా ఉంటుంది. విడిపోయిన తర్వాత గౌరవప్రదంగా ఉండటం మన స్వంత తెలివికి కూడా ముఖ్యం. పరిస్థితులు ఏమైనప్పటికీ, మాజీని ఎప్పుడూ చెడుగా మాట్లాడకండి.

3. రహస్యాలు చిందరవందర చేయవద్దు

మీరు మీ మాజీని సన్నిహితంగా తెలుసుకున్నారు. వారి లోతైన రహస్యాలు మీకు తెలుసు. సంబంధం ముగిసినప్పుడు ఆ సన్నిహిత వివరాలను అందరికీ మరియు అన్నింటికి చిందించడం ప్రారంభించవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, వారు తమ అంతరంగిక వివరాలను మీతో నమ్మకంతో పంచుకున్నారు. ఆ నమ్మకాన్ని వమ్ము చేయకండి. మీ ఇద్దరికీ ఉండే గోప్యతను కాపాడుకోండి.

ఆశ్చర్యం, అబ్బాయిలు విడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయకూడదు? గమనించండి. అవును, మగవాళ్ళు జిలేడ్ గా అనిపించినప్పుడు సన్నిహిత వివరాల గురించి మాట్లాడే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు. అన్ని ఖర్చులు వద్ద అది మానుకోండి. రహస్యాలను చిందించడం మన నైతిక సమగ్రతను దెబ్బతీస్తుంది. విడిపోయిన తర్వాత ఒకరి డర్టీ లాండ్రీని ప్రసారం చేయడం అనైతికం.

ఇదివిడిపోయిన తర్వాత ఒక వ్యక్తి చేయగల నీచమైన పని. మీరు వారిని బాధపెట్టాలని భావించినప్పటికీ అలా చేయడం మానుకోండి. ఇది నిజంగా విలువైనది కాదు. విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయకూడని ముఖ్యమైన పనులలో మీ మాజీ రహస్యాలను ద్రోహం చేయడం ఒకటి.

4. తాగి మెసేజ్‌లు పంపడం

మీరు కొన్ని పానీయాలు తాగారు మరియు మీ మనస్సు మీరు గడిపిన గొప్ప సమయాల వైపు తిరిగి వెళుతుంది మీ మాజీ. మీరు ఇప్పుడు ఆశ్చర్యపోతున్నారు, విడిపోయిన తర్వాత అతను నన్ను కోల్పోయాడా? మేము విడిపోయినందుకు అతను చింతిస్తున్నాడా?

ఆ ఆలోచనలను వచనానికి బదిలీ చేయవద్దు. ఆల్కహాల్ మనస్సు యొక్క సాధారణ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రభావంతో తీసుకున్న నిర్ణయాలు ఎక్కువగా మీరు ఒకసారి హుందాగా పశ్చాత్తాపపడతారు. విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయగలిగే చెత్త విషయం తాగి మెసేజ్‌లు పంపడం. ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

మీరు త్రాగి ఉన్నప్పుడు మీ ఫోన్ స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి. మీరు తెలివితక్కువ పనిని చేయకుండా ఉండేలా చూసుకునే స్నేహితుడిని కూడా మీరు చుట్టూ ఉంచుకోవచ్చు. నియమించబడిన డ్రైవర్ లాగానే. తాగిన కాల్‌లు లేదా టెక్స్ట్‌లు కేవలం పీడకలలు మరియు వాటి నుండి మంచి ఏమీ రాలేదు.

5. ప్రతీకారం మీ మనస్సులో ఉండకూడదు

బ్రేకప్ తర్వాత ఏమి చేయకూడదు? ఈ. మీ మాజీ విడిపోవడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని గందరగోళానికి గురిచేసింది. వారు మీకు కలిగించిన బాధకు మీరు అతనిని/ఆమె వద్దకు తిరిగి రావాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ మనస్సులో మీకు కావలసినదంతా వారిని శపించవచ్చు, కానీ ఆ ఆలోచనల ప్రకారం పని చేయకండి. మీ ఊహాత్మక శక్తులను ఉపయోగించుకోండి మరియు వాటిని మీ తలపై కొట్టండి. కానీ ఎప్పుడూ చిన్నచిన్న ఆలోచనలతో ప్రవర్తించవద్దు.

వంగడానికి బదులుగాచిన్న పగ, పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండండి మరియు మనోహరంగా వదిలివేయండి. ప్రతీకారం అనేది వెంటనే మీ మనసులో మెదులుతుంది మరియు ఇది సాధారణం కానీ మీ పరిపక్వత మీరు అనుభూతిని ఎలా నియంత్రించాలో నియంత్రిస్తుంది. అదే సమయంలో, విడిపోయిన తర్వాత ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం అత్యంత నీచమైన పని అని గుర్తుంచుకోండి. విడిపోయిన తర్వాత ఉన్నత మార్గంలో వెళ్లడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోండి!

6. మీ మాజీని వెంబడించవద్దు

చాలా మంది వ్యక్తులు తిరస్కరించబడ్డారని అంగీకరించలేరు. విడిపోయిన తర్వాత తిరస్కరణ శూన్యత యొక్క భావాలను సృష్టిస్తుంది మరియు దానిని ఎవరూ ఇష్టపడరు. విడిపోయిన తర్వాత అతన్ని ఎలా తిరిగి తీసుకురావాలని వారు ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. వారు అతని దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మార్గాలను రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా అతను తిరిగి వస్తాడు.

మీ మాజీ వారి నిర్ణయంలో దృఢంగా ఉంటే అలా చేయడానికి నిజంగా మార్గం లేదు. విడిపోయిన తర్వాత వారిని ఎప్పుడూ వెంబడించకండి, ఎందుకంటే ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు చేదు పరిస్థితిని సృష్టిస్తుంది. మీ బంధం యొక్క ఫలితాన్ని సునాయాసంగా అంగీకరించండి.

విడిపోయిన తర్వాత చేయకూడని ముఖ్యమైన విషయాలలో అంటిపెట్టుకుని ఉండటం ఎందుకు ఒక కారణం. ఇది మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి హానికరం! మీ మాజీని వెంబడించడం కూడా మీరు ముందుకు సాగడం కష్టతరం చేస్తుంది. వారి సోషల్ మీడియా పేజీలను తొలగించి, మీపై దృష్టి పెట్టండి.

7. బ్లేమ్ గేమ్ ఆడకండి

నిందించడం మానుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తటస్థంగా ఉంచుకోండి. విడిపోవడానికి దారితీసిన పరిస్థితులు ఏమైనప్పటికీ, ఎప్పటికీ అంతం లేని ఎవరు-ఏమి చేసారు-ఆటలోకి వెళ్లకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది మరియు విడిపోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.బదులుగా, మీరిద్దరూ కలిసి ఉండడానికి చాలా భిన్నమైన విషయాలను చూశారని అర్థం చేసుకోండి.

నిందలు వేయడం మరియు ఆరోపణలు చేయడం విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయగలిగే చెత్త పనులలో ఒకటి. బ్లేమ్ గేమ్ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది కాబట్టి అన్ని ఖర్చులు లేకుండా దాన్ని నివారించండి. విడిపోయిన తర్వాత చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి కట్టుబడి ఉండటం కష్టం, కానీ అవి మీ మంచి కోసమే అని మమ్మల్ని నమ్మండి.

8. విడిపోవడాన్ని నాటకీయం చేయవద్దు

కాబట్టి మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని మరియు అలా చనిపోతారని అందరికీ చెప్పడం వల్ల మీకు ఎలాంటి అనుకూల ఫలితాలు లభించవు. మీ జీవితం ముగిసిపోయిందని, భవిష్యత్తులో ఎదురుచూడాల్సిన పని లేదని అందరికీ చెప్పడం ద్వారా మొత్తం పరిస్థితిని నాటకీయంగా చూపించడం వల్ల విడిపోవడాన్ని మరింత బాధపెడుతుంది.

అవును, మీరు నిరాశ చెందారు మరియు ఈ సమయంలో ఒంటరిగా ఉన్నారు, కానీ మీరు లేరు. ఒక భారీ ఇంట్లో 10 పిల్లులతో చనిపోతుంది - కాబట్టి మీ జీవితానికి సంబంధించి ఏదైనా కనుగొనండి. మీ విడిపోవడాన్ని నాటకీయంగా చేయడం మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లదు. మరియు ప్రజలు మీ గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తారు. మెలోడ్రామాటిక్ గా ఉండకండి. ఇది మెరుగుపడుతుంది.

9. స్వీయ-అసహ్యించుకోవద్దు

మేము విడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయకూడదనే విషయాన్ని స్వీయ-ద్వేషాన్ని ప్రస్తావించకుండా చర్చించలేము. మీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై పని చేయడం ద్వారా విడిపోయిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోండి. స్వీయ అసహ్యకరమైన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవద్దు మరియు మీరు తగినంత మంచివారు కాదని నిర్ధారించండి. మీ కోసం మీరు పెంచుకునే ప్రతికూల భావాలు మీలో మెరుగైన, సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని కనుగొనడం మీకు మరింత కష్టతరం చేస్తాయి.భవిష్యత్తు.

జరిగిన దాన్ని వదిలేయండి, గతంలో జీవించవద్దు మరియు మీ నిర్ణయాన్ని రెండవసారి ఊహించవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత నిరాశకు గురి చేస్తుంది మరియు విడిపోయిన తర్వాత మీరు ముందుకు సాగలేరు. విడిపోయిన తర్వాత చేయవలసిన నీచమైన పనులలో మీ గురించి విచారంగా భావించడం ఒకటి. ఇది వైద్యం ప్రక్రియను మాత్రమే ఆలస్యం చేస్తుంది.

10. మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా ఉంచుకోకండి

బ్రేకప్ తర్వాత కొంచెం ఒంటరిగా ఉన్న సమయం ఒక వ్యక్తిని ప్రతిబింబించడానికి మరియు ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఒంటరితనం నిరాశకు సంకేతం. మీకు పానీయం కొనుగోలు చేసిన తర్వాతి వ్యక్తితో మీరు సాక్ కొట్టారని దీని అర్థం కాదు, అయితే ఇది మిమ్మల్ని ప్రేమించే అనుభూతిని కలిగించే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీకు మద్దతునిస్తుంది.

బ్రేకప్ తర్వాత మీ దృష్టి మరల్చకండి. మీ ప్రియమైనవారి మద్దతుతో మీ భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ప్రాసెస్ చేయండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మా తక్షణ మద్దతు వ్యవస్థలు మరియు వారితో సమయం గడపడం వలన మీరు కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ గర్ల్ గ్యాంగ్‌తో కలవండి మరియు మీ జీవితాన్ని గడపండి.

11. మీ తప్పులను పునరావృతం చేయవద్దు

మీరు సంబంధాన్ని ప్రతిబింబిస్తూ మరియు మీ తప్పులను గుర్తించినప్పుడు, వాటిని మళ్లీ పునరావృతం కాకుండా చర్యలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ విభజన మీకు ఒక పాఠంగా ఉండనివ్వండి మరియు మీరు మళ్లీ డేటింగ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అదే తప్పులను మళ్లీ పునరావృతం చేయకుండా ఉండండి. అదే పాత ప్రవర్తనా విధానాల్లోకి పడిపోవడం అనేది విడిపోయిన తర్వాత మీరు చేయకూడని పనులు. విడిపోయిన తర్వాత చెత్త తప్పులు చేయకుండా, వాటి నుండి నేర్చుకుని ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించండి.

మరింత నిపుణుల కోసంవీడియోలు దయచేసి మా Youtube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి. ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

12. ఇతర మాజీలతో మళ్లీ కనెక్ట్ కావద్దు

సౌఖ్యం మరియు హామీల కోసం వెతకడం సహజం, కానీ మీ మాజీలతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం చాలా స్వార్థపూరితమైనది. పాత మంటలు ఎప్పుడైనా మండవచ్చు మరియు మీ మాజీ మారినట్లయితే లేదా మీరు దానిని ముందుకు తీసుకెళ్లకూడదనుకుంటే, క్షణిక సుఖం కోసం వారి వైపు తిరగడం సరికాదు. విడిపోయిన తర్వాత మీ దృష్టి మరల్చడం చాలా అరుదుగా మంచిది. మీరు మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేయవచ్చు మరియు తర్వాత ఈ దశకు చింతిస్తున్నాము. వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పటికీ, మాజీలను తిరస్కరించడం ఉత్తమమని గుర్తుంచుకోండి.

బ్రేకప్‌లు బాధ కలిగించవచ్చు మరియు కష్టంగా ఉంటాయి కానీ కొన్నిసార్లు అవి కూడా ఉత్తమమైనవి. విడిపోయిన తర్వాత ఖాళీగా అనిపించడం వల్ల వైద్యం ప్రక్రియ ఆలస్యం కావచ్చు. ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం విడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయకూడదో ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీరు విడిపోయిన తర్వాత మా చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి మంచి మార్గదర్శకంగా ఉపయోగపడతాయి కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ వాటిని సూచించవచ్చు.

ప్రస్తుతంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి, భవిష్యత్తు కోసం ఎదురుచూస్తూ, ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా జీవించడానికి మీ శక్తిని ఉపయోగించుకోండి. జీవితం. విడిపోయిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోండి మరియు అసాధారణమైన సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా అవ్వండి! మరియు మంచిగా జీవించడం కంటే మంచి ప్రతీకారం ఏముంటుంది?