Sambönd eru brenglaðir vegir sem við þurfum öll að fara í lífinu. Það er oft erfitt að dæma hvort samband sé heilbrigt eða óhollt fyrr en þú hefur verið teygð til þín. Merki um óheilbrigt samband munu birtast löngu áður en þú nærð blindgötu, að því tilskildu að þú sért með augun og afneitar ekki.

Ef gangverk þitt við maka þinn er ekki heilbrigt, eru merki um eitrað sambandið verður alltaf til staðar. Hvort þú samþykkir þau fyrir það sem þau eru eða ekki er önnur saga. Það er fólk sem hunsar merki þar til þau eru komin á þann stað að hverfa aftur.

Það er kannski ekki alltaf auðvelt en það er skynsamlegt að viðurkenna einkenni óheilbrigðs sambands og gera nauðsynlegar ráðstafanir til að vernda sjálfan þig. Það er vegna þess að tilfinningalega óheilbrigð sambönd hafa leið til að tæma þig út og taka toll af andlegri heilsu þinni. Til að geta gripið til ráðstafana í átt að sjálfsbjargarviðleitni ættirðu fyrst að vita svarið við ‘hvað er óhollt samband?’

Hvað er óheilbrigt samband?

Heilbrigt samband byggist á meira en bara ást. Það þrífst á gagnkvæmri virðingu, trausti, opnum og heiðarlegum samskiptum og algjöru gagnsæi. Að vera í heilbrigðu sambandi þýðir að vera með einhverjum aðeins þegar það er fullnægjandi fyrir þig og þú vex með því. Þú átt ekki að elska þá vegna þess að þú óttast að þú gætir þaðákvarðanir án þeirra

Álit maka þíns skiptir þig engu máli lengur og þín skiptir hann engu máli. Þið takið bæði stórar og smáar ákvarðanir án þess að tala saman. Það er merki um eitrað samband þegar þið viljið ekki hvort annað í ákvarðanatökuferlinu.

Hvort sem það er eitthvað eins lítið og að kaupa nýtt húsgögn fyrir húsið eða ákvörðun eins stór og að flytja til annarrar borgar fyrir atvinnutækifæri, að taka ekki ábendingar og ráðleggingar frá maka þínum er áhyggjuefni fyrir heilsu sambandsins. Ef þú ert ekki einu sinni truflað af slagsmálum sem kunna að myndast vegna þessa, þá er sannarlega lítil von fyrir framtíð þína sem par.

13. Val eru ekki virt í óheilbrigðum samböndum

Í sambandi , að virða og skilja val er gríðarlega mikilvægt. Þú og maki þinn eru tveir ólíkir einstaklingar; þú getur haft val sem er ólíkt hvert öðru.

En ef þú heldur að þú beri enga ábyrgð á því að samþykkja eða skilja valin og þú getur hallað þér aftur, strítt, hlegið að vali maka þíns, þá hefurðu rangt fyrir þér. Lykilmunur á heilbrigðum og óheilbrigðum samböndum er sá að í hinu fyrrnefnda skilja félagar, viðurkenna og samþykkja ágreining sinn án þess að breyta honum í vandamál.

Þegar þú getur ekki gert það, verður tengslin þvinguð. Þó að þú sérð kannski ekki tjónið ítil skamms tíma er þetta viðvörunarmerki um slæmt samband.

14. Þið lýgið bæði að hvort öðru ítrekað

Ljúga er venja fyrir ykkur bæði. Þú lýgur að maka þínum og grípur stöðugt maka þinn í að ljúga að þér. Þetta leiðir aftur til djúpstæðra traustsvandamála í sambandinu. Þú veist að þú hefur náð takmarkinu þegar þið vitið bæði að þið eruð að ljúga að hvor öðrum en þið lítið í hina áttina.

Lygar eru orðin besta afsökunin þín fyrir að forðast hvort annað. Ykkur er báðum sama um að viðurkenna skaðann sem það hefur valdið sambandinu þínu. Þetta er merki um að samband ykkar hafi orðið óhollt og eitrað.

15. Ásakaleikur endar aldrei

Þið haldið áfram að kenna hvort öðru um það stig sem sambandið ykkar hefur náð. Staðreyndin er sú að þið getið bæði verið að kenna en þið eruð aldrei tilbúin að sætta ykkur við að það sé eitthvað sem þið hefðuð getað gert öðruvísi. Það er engin sektarkennd, engin skilningur og engin skömm fyrir að koma ringulreið inn í sambandið þitt.

Þú munt skjótt kenna maka þínum um og halla þér aftur og segja að þú hafir reynt allt sem þú gætir en maki þinn er ekki að breytast, svo það er ekkert þú getur gert í því. Þetta er klassísk tilhneiging í óheilbrigðum samböndum sem verður að lokum afsökun þín fyrir að vilja ekki einu sinni reyna að bjarga sambandinu þínu.

16. Þið eruð bæði hætt að hugsa um hvort annað

Það er engin væntumþykja eftir í sambandi ykkar. Allt sem þú gerir er baravegna þess að þú vilt uppfylla þá skyldu að vera félagi einhvers. Sambandið er orðið eins og verk sem þarf að sinna. Þú gætir ekki notið þess eða fundið hamingju í því, en þú gerir það vegna þess að það þarf að gera það. Þú heldur sambandinu bara til þess að eiga samband.

Þetta er meðal einkenna slæms sambands því það veitir þér enga gleði eða lífsfyllingu. Þú ert að hýða dauðan hest og bæði þú og maki þinn veistu það vel en þú hefur bara ekki fundið viljann eða leiðina til að koma þeirri hugsun á framfæri.

17. Annar ykkar er að svindla eða hefur svindlað

Ótrúmennska lendir í miklu áfalli á tengslin milli tveggja maka og hristir grunninn að sambandi. Samt, einn ykkar velur meðvitað að villast og brjóta traust hins. Svindl getur virst vera auðveld leiðin til að finna uppfyllinguna sem vantar í aðalsambandið þitt en það kostar líka.

Ef þú heldur áfram að svindla á maka þínum þrátt fyrir að vera meðvitaður um húfi, þá gæti það vel verið vegna þess að þér er svo sannarlega sama um sambandið þitt lengur. Þó að þú hafir kannski ekki slitið þessu óheilbrigða sambandi, þá hefurðu örugglega tékkað á því.

18. Neita að tala um mikilvæg efni

Samskipti eru lykillinn að því að öll tengsl virki. Ef þú velur að hafa ekki samskipti sín á milli um augljós mál, þá er þaðljóst sem daginn að sambandið þitt versnar dag frá degi. Sama hversu mikil slagsmál verða, þú og maki þinn hefur engan áhuga á að ræða málið og leysa málið.

Eða kannski vill annar ykkar tala um sambandið en hinum finnst að ekkert sé eftir að tala saman. um, þannig að þú heldur áfram að neita og ákveður að láta hlutina vera. Þetta gefur til kynna að þú sért ekki í heilbrigðu sambandi.

19. Forðunarvandamál eru meðal viðvörunarmerkja um óheilbrigt samband

Árekstur leysir vandamálið, en þú getur aðeins staðið frammi fyrir hvert öðru þegar þú telur að þú eigir við vandamál að stríða. Ef þú eða maki þinn ert í afneitun varðandi sambandsvandamálin sem þið eruð báðir frammi fyrir, munuð þið báðir halda áfram að forðast átökin.

Eins mikið og að forðast það virðist þægilegt, þá er það hægt eitur fyrir sambandið ykkar. Bráðum mun koma upp haugur af efni sem gæti þurft árekstra og þið gætuð báðir samt valið að forðast. Á endanum munu þessi óleystu mál taka toll og sambandið þitt mun lúta í lægra haldi fyrir þeim.

20. Þú ert bara að búa til svefnherbergisminningar eða alls ekki að búa þær til

Þetta er meðal merkisins um óhollt samband . Ef maki þinn snýr sér aðeins að þér vegna kynlífs og tilfinningatengsl vantar algjörlega, þá ættir þú að taka þessu sem viðvörunarmerki að þú sért ekki á leið í heilbrigðu sambandi. Á öfga gagnstæða endalitróf, kynlaust samband er ekki merki um eiturhrif.

Ef ástríðan glatast eða kynlíf er notað til að forðast áberandi sambandsvandamál ertu á slæmum stað. Lykillinn að heilbrigðu sambandi er að koma jafnvægi á alla þætti rómantísks samstarfs.

21. Að vera í sambandi hefur neikvæð áhrif

Að vera með manneskju hefur alltaf breytingar á þér og allar breytingar er annað hvort jákvæð eða neikvæð breyting. Svo, gefðu þér smá stund til að skoða sjálfa þig: Hvaða breyting hefur það að vera með maka þínum fært persónuleika þínum? Hefur þú tileinkað þér fleiri slæmar venjur? Ertu hætt að hanga með vinum þínum? Finnst þér þú þreyttur og áhugalaus?

Finnst þér þú ekki nógu góður til að eiga gott skilið? Ef svarið við jafnvel einni spurningu er já, þá verður þú að vita að samband þitt hefur haft neikvæð áhrif á þig og er óhollt fyrir þig. Slík viðvörunarmerki um óhollt samband ætti ekki að hunsa vegna þess að því lengur sem þessi tenging varir, því meiri tollur mun hún taka á sjálfsálit þitt og andlega heilsu.

22. Ofbeldi, misnotkun eða hótanir eru venja

Maki þinn er mjög stutt í skapi. Þegar þeir missa kölduna fara þeir oft yfir mörk ásættanlegrar hegðunar. Maki þinn gæti ógnað þér eða misnotað þig munnlega, tilfinningalega, líkamlega eða kynferðislega. Þó að fórnarlömb misnotkunar verði oft of niðurbrotin innan frá til að grípa til fyrirbyggjandi ráðstafana til að vernda sig,veistu að þú átt ekki skilið að vera meðhöndluð með þessum hætti.

Sjá einnig: 21 eitruð kærustumerki sem ekki er auðvelt að koma auga á - það er hún, ekki þú

Þú þarft enga aðra ástæðu til að fara; þetta er nóg. Ef þeir geta ekki virt þig og ef þeir geta vogað sér að misnota þig, þá átt þú ekki að elska þá. Þú verður að fara frá þeim strax.

23. Þú getur talið upp fleiri neikvæða en jákvæða eiginleika

Segðu að þú fáir 10 mínútur til að hugsa um maka þinn og þá ertu beðinn um að telja upp jákvæða og neikvæða eiginleika þeirra. eiginleika. Ef þú getur talið upp fleiri neikvæða eiginleika en jákvæða þarftu ekki að leita að neinum öðrum merki um óhollt samband.

Þegar þú getur í raun ekki séð það góða í manneskjunni sem þú valdir sem maka þinn, þá er lítill vafi á því að tengsl þín hafa orðið fyrir gríðarlegum þjáningum vegna óheilbrigðs eða eitruðs gangverks sem hefur vaxið með tímanum. Fyrir mörg pör getur þetta ekki verið aftur snúið og að fara hvor í sína áttina er oft besta úrræðið fyrir báða maka við slíkar aðstæður.

Hins vegar, ef þú metur sambandið þitt virkilega og vilt gefa allt þitt til að endurvekja það, það er hægt að bjarga skuldabréfinu þínu með réttri hjálp. Íhugaðu að fara í parameðferð til að greina og vinna úr vandamálum þínum. Þú getur leitað til reyndra, löggiltra meðferðaraðila á pallborði Bonobology eða fundið einn nálægt þér.

Sjá einnig: 57 svindltilvitnanir til að hjálpa þér að komast yfir sársaukann

Hvað ættir þú að gera ef þú ert í óheilbrigðu sambandi?

Þegar þú lest þessa grein ef þú værir að samþykkja jafnvel 40% afpunktarnir, þá ættir þú að skilja sambandið þitt er óhollt. Stundum þarftu að velja að vera þinn eigin frelsari. Og hættu að bíða eftir réttum tíma. Taktu stjórn á lífi þínu og örlögum í dag. Hér er það sem þú getur gert ef þú ert í óheilbrigðu sambandi:

• Ekki vera í afneitun: Þú verður að sætta þig við þá staðreynd fyrst að þú ert í óheilbrigðu sambandi
• Talaðu við maka þinn: Þú verður að sjá hvort þú getir látið maka þinn sjá hvernig hegðun hans hefur áhrif á þig
• Taktu þér hlé: Þú gætir tekið þér smá pásu frá samband og sjá hvernig hlutirnir fara. Hlé gera stundum kraftaverk
• Þú átt þetta ekki skilið: En vertu meðvitaður um þá staðreynd að að vera í stöðugum ótta við slagsmál og mál er ekki eitthvað sem einhver á skilið
• Leitaðu leiða út: Allir eiga skilið hamingju og ef þú finnur það ekki í sambandi þínu þá ættirðu að leita leiða út
• Hættu því: Segðu maka þínum skýrt að þú getir ekki meir og þar sem þeir hafa ekki sýnt neinn vilja til að laga hegðun sína hefur þú ákveðið að fara
• Leitaðu hjálpar: Talaðu við ráðgjafa og taktu leiðsögn

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smelltu hér.

Þú verður að rísa til bjargar þinni eigin hamingju. Annað hvort vinna í gegnum vandamálin þín með maka þínum eða skilja að skaðinn er óviðgerður ogslíta sambandinu þér til góðs. Það kann að virðast ógnvekjandi í augnablikinu, en það getur verið frelsandi að losa sig úr eitruðu, óheilbrigðu sambandi.

vera einmana. Ef þú ert í sambandi sem er ekki fullnægjandi og þú heldur áfram að halda því áfram vegna þess að hugmyndin um að draga úr tappanum virðist of ógnvekjandi, þá er það eitrað, óhollt samstarf.

Óhollt samband skortir hornsteina í a uppfylla rómantískt samstarf. Ef þú ert vanvirt, handónýtt, misnotuð á nokkurn hátt, finnst þú vera óelskuð eða umhyggjulaus, þá er lítill vafi á því að samband þitt er óhollt. Að skilja muninn á heilbrigðum og óheilbrigðum samböndum er fyrsta skrefið í átt að því að rækta meðvitund um hvers þú verður að búast við frá maka.

Að slíta eitruðum samböndum krefst þess oft að þú kynnir þér aftur hvernig samband ætti að virka og endurstillir væntingastikuna þína frá félagi þinn. Þetta ferðalag er ekki alltaf auðvelt en frelsunin frá stöðugri tilfinningu um vanhæfi gerir það þess virði.

5 tegundir óheilbrigðra sambönda

Þó að þessi víðtæka skilgreining á óheilbrigðum samböndum hafi kannski gefið þér nokkrar sjónarhorni, ekki eru öll ófullnægjandi pör gangverki skapaður jafn. Eiturhrif geta laumast inn í rómantíska tengingu þína á mismunandi vegu. Stundum geta jafnvel eðlilegustu samböndin reynst óholl fyrir báða aðila sem taka þátt. Við skulum skoða mismunandi tegundir af óheilbrigðum samböndum til glöggvunar:

• Móðgandi sambönd: Talandi um mismunandi tegundir af óheilbrigðumsambönd, þau sem þjást af misnotkun efst á listanum. Allt frá líkamlegu ofbeldi til andlegs, munnlegs og kynferðislegs, svið misnotkunar í samböndum getur verið breitt og hvert þeirra er jafn skaðlegt fyrir sálarlíf fórnarlambsins. Oft, á meðan þeir eru í ólgusjó, eiga fórnarlömb erfitt með að viðurkenna að þeir séu misnotaðir af maka sínum, sérstaklega ef það er gert á lúmskan hátt - eins og þegar um er að ræða tilfinningalegt ofbeldi með meðferð og gaslýsingu. Ef maki þinn leitast við að hafa stjórn á þér með fullkomnu virðingarleysi við umboð þitt sem einstakling, er kominn tími til að bera kennsl á merki um ofbeldissamband og leita að út
• Germandi samböndum: Merki um a Slæmt samband getur verið erfiðast að greina ef kjarnamálið er gremja. Slík sambönd byrja venjulega á jákvæðum, heilbrigðum nótum en með tímanum fara þeir að dragast niður vegna þess að einum maka finnst þeir vera að gefa of mikið af sjálfum sér eða færa fórnir á eigin spýtur til að halda samstarfinu á floti
• Codependent sambönd: Í sambandi er eðlilegt að félagar styðji hvern annan. Í heilbrigðu sambandi birtist þessi stuðningur sem innbyrðis háð, þar sem báðir aðilar treysta á og bjóða jafnt upp á stuðning án þess að missa sérstöðu sína. Hins vegar, í meðvirku hjónabandi eða sambandi, eru mörkin og sjálfsvitundin afmáð. Það er tilsjálfsmyndarkreppu, og þú byrjar óafvitandi að gera slæma hegðun maka þíns kleift eða öfugt vegna þess að óttinn við að missa hinn aðilann verður meiri en nokkur skynsemi
• Áhyggjulaus sambönd: Það getur verið erfitt að sjá viðvörunina merki um óhollt samband í áhyggjulausu sambandi vegna þess að það líður svo vel í augnablikinu. Þú og maki þinn hittumst þegar það hentar báðum, leyfum ykkur að rífa niður hárið, drekka og dansa, stunda heillandi kynlíf og hafa það alltaf frábært í félagsskap hvors annars. Samt er það ein af mismunandi tegundum óheilbrigðra samskipta vegna þess að hvorugur félaginn getur reitt sig á hinn þegar þörf er á. Þó að áhyggjulaust samband sé frábært þegar þú ert nýbyrjuð að deita, spónar það inn á óhollt svæði ef sambandið þitt hefur ekki þróast í stöðugri og áreiðanlegri útgáfu af sjálfu sér, þrátt fyrir að hafa verið lengi saman.
• Stöðnuð sambönd: Stundum gæti samband ekki haft nein viðvörunarmerki um óhollt samband eins og misnotkun, gremju eða meðvirkni og það gæti samt ekki liðið eins og hamingjusamt, heilbrigt pláss fyrir annað hvort eða báða maka. Í slíkum tilvikum breytast „eðlileg“ tengsl að því er virðist í tilfinningalega óheilbrigð sambönd vegna þess að pör geta ekki fundið leið til að vaxa saman. Stöðnunin og einhæfnin tekur sinn toll með tímanum og gerir báða maka eirðarlausa og óánægju

3. Ekki deila með hvort öðru

Þegar þú ert ástfanginn af einhverjum myndirðu vilja deila hverju smáatriði lífs þíns með þeim. Hvort sem það eru litlu hlutirnir eða stór afrek. Er maki þinn ekki sá fyrsti sem þú hringir í til að deila mikilvægum fréttum? Ef svörin þín eru já, verðurðu að taka þér smá stund og hugsa um hvers vegna það er.

Er það vegna þess að þú veist að maki þinn hefði ekki áhuga á öllu sem þú þarft að segja þeim? Eða heldurðu að þeir séu ekki þess virði að deila hæstu og lægðum lífs þíns með? Aftur, ef svarið er já, þá veistu að þú ert að takast á við dæmigerð einkenni óheilbrigðs sambands. Það er kominn tími til að endurskoða framtíð þína með þeim.

4. Óöryggi er meðal einkenna óheilbrigðs sambands

Eitt af fyrstu merki um óheilbrigð tengsl er að maki þinn á í vandræðum með allt þú gerir. Þeir gefa þér ekki pláss eða mér tíma. Þeir verða pirraðir ef þú vilt eyða tíma með vinum eða jafnvel stinga upp á að taka smá tíma einn til að slaka á. Þeir segja stöðugt: "Vinir þínir eru mikilvægari fyrir þig."

Það sem verra er, maki þinn grunar þig stöðugt um að svindla og vera trúr. Að setja of miklar takmarkanir, kvarta yfir venjum þínum og krefjast skýringa og rökstuðnings eru allt vísbendingar um að maki þinn sé óöruggur. Óöruggt fólk hefur tilhneigingu til að hafa óholltsambönd.

5. Einn ykkar er ofstjórnandi

Þörf fyrir að stjórna maka sínum er lýsandi vísbending um tilfinningalega óheilbrigð sambönd. Samband ætti að byggja á gagnkvæmum skilningi og jafnrétti. Samband getur ekki lifað ef annar ykkar vill vera hringstjóri og vill að hinn fari bara eftir skipunum ykkar og hættir að gera allt sem ykkur líkar ekki. Að segja til um hvernig einhver annar ætti að lifa lífi sínu er klassískt merki um stjórnsaman eiginmann, eiginkonu eða maka.

Samband þýðir að sætta sig við ágreininginn og gallana og samt velja að elska þá. Yfirráð getur ekki látið samband virka. Það skemmir það bara og gerir hinn aðilann í búri. Ást er ætlað að vera frelsandi. Ef þér finnst sambandið grípa frelsi þitt gætirðu verið með röngum aðila. Þetta gæti verið óhollt samband.

6. Stöðugar kvartanir er eitt af viðvörunarmerkjum óheilbrigðs sambands

Eitt af einkennunum sem þú ættir að vera í burtu frá einhverjum er að þú hefur aldrei neitt jákvætt um hann að segja. Alltaf þegar þú ert að hanga með vinum þínum ertu stöðugt að kvarta yfir maka þínum eða sambandi þínu. Þú ert orðinn svo vanur að kvarta yfir maka þínum að vinir þínir og fjölskylda hafa áhyggjur af sambandi þínu við þá.

Þú getur ekki hugsað þér neitt jákvætt að segja um maka þinn við vini þína og fjölskyldu.Þeir hafa verið að ráðleggja þér að hætta og halda áfram. Þú ert greinilega illa við maka þinn vegna óleystra mála sem þú gætir eða gætir ekki verið meðvitaður um. Hvort heldur sem er, þessi tilhneiging til að kvarta alltaf og geta ekki séð neitt jákvætt í SO þinni er eitt af einkennunum um slæmt samband.

7. Þið eruð að draga úr hvötum og niðurlægja hvort annað

Annað eitt af klassísku einkennunum um óhollt samband er að þú og maki þinn styðjið ekki hvort annað. Félagi þinn dregur úr þér og reynir að halda aftur af þér hvenær sem þú vilt prófa eitthvað nýtt, hvort sem það er að fara í nýtt ævintýri, sækja um nýtt starf, kasta hattinum í hringinn fyrir stöðuhækkun eða taka upp nýtt áhugamál . Og öfugt

Þegar þú deilir markmiðum þínum eða hugmyndum er skoðunin ekki metin að verðleikum heldur hlegið að henni. Tillögur þínar þýða ekkert fyrir þá. Þeir eru aðeins að niðurlægja þig aftur og aftur vegna þess að þeir eru of uppteknir af sjálfum sér til að taka eftir neinu umfram sjálfa sig eða markmið þín og draumar virðast of mikilvægir fyrir þá. Þeir sýna þér ekki nógu mikið traust, sem gæti verið aðalástæðan fyrir því að þér finnst ekki gaman að deila neinu með þeim.

8. Þú þráir samt að finnast þú elskaður

Þú gætir verið í sambandi en þér finnst þú alls ekki elskaður. Þess vegna gætirðu byrjað að sjá möguleika á betra sambandi við einhvern annan ef þér finnst að einhverjum þyki vænt um þigog kemur fram við þig af virðingu. Þú gætir líka stundum farið yfir strikið, að minnsta kosti með tilfinningalegum ástæðum, bara vegna tómarúmsins sem þú finnur í sambandi þínu.

Þú ert farinn að trúa því að aðalsambandið þitt sé ekki nóg fyrir þig. Þú gætir hafa reynt að tala við maka þinn um það en hann áttar sig ekki á því eða skilur það ekki. Afleiðingin er sú að það að finna aðra öxl til að halla sér á virðist vera eina úrræðið í boði fyrir þig til að fá tilfinningalegum þörfum þínum fullnægt.

9. Of mörg rifrildi eru merki um óhollt samband

Ágreiningur og slagsmál eru hluti af hverju sambandi. Hins vegar er munurinn á heilbrigðum og óheilbrigðum samböndum sá að í fyrrnefndu eru slagsmál hverful og leyst á þroskaðan hátt. Ef þú manst ekki hvenær þú og maki þinn fóruð síðast á stefnumót eða njótið kvöldgöngu og hélduð í hönd hvors annars, þá er eitthvað örugglega að.

Bættu við þetta, ef allt sem þú manst eru rifrildi, mistök, og meiðandi hlutir sagðir í reiði, þá ertu örugglega að takast á við eitrað samband. Rök eru orðin að venju hjá ykkur og hvorugt ykkar finnst þið nú geta leyst úr ágreiningi ykkar.

10. Skortur á virðingu er meðal einkenna óheilbrigðs sambands

Ef það er engin gagnkvæm virðing í ykkar samband, það er áberandi merki um óhollt samband við kærasta eða kærustu. Berjastmeð virðingu kemur ekki til greina, þið sjáið ekki einu sinni eftir því að hafa móðgað hvert annað. Það versta er að þú trúir því að maki þinn eigi skilið að vera meðhöndluð á þennan hátt. Einn af vísbendingum um virðingu sem skortir í sambandi er að þú hikar ekki við að viðra óhreina þvottinn þinn á almannafæri.

Vegna þessara mjög opinberu uppgjörs gætirðu verið á varðbergi gagnvart maka þínum umgengni við vini þína. Þú ert hætt að gera áætlanir um að fara út með þeim vegna þess að þú skammast þín fyrir hvernig þeir koma fram við þig. Þú óttast að maki þinn gæti aftur gert atriði úr smámáli.

11. Þið eruð ekki meðvituð um líf hvers annars

Þið eruð hætt að hugsa um hvort annað. Nærvera þeirra og fjarvera skipta engu máli í lífi þínu. Þið eruð ekki meðvituð um atburðina í lífi hvers annars vegna þess að það eru varla samskipti á milli ykkar. Þú ert bara að umbera sambandið bara vegna þess að þér finnst að það að hefja sambandsslit myndi leiða til tilfinningalegrar ringulreiðs sem þú vilt ekki takast á við núna.

Það kann að líða eins og þessar pyntingar séu betri en áfallið við sambandsslit því að binda enda á eitruð sambönd er aldrei auðvelt. En ef þú ert að leiða einstaklingslíf þrátt fyrir að vera par, hver er tilgangurinn með því að vera saman? Viðurkenndu þessi algeru merki um óhollt samband og gríptu til raunverulegra aðgerða til að endurheimta stjórn á lífi þínu.

12. Þú gerir á þægilegan hátt