Marrëdhëniet janë rrugët e shtrembëruara që të gjithë duhet të përshkojmë në jetën tonë. Shpesh është e vështirë të gjykosh nëse një marrëdhënie është e shëndetshme apo e pashëndetshme derisa të jeni shtrirë në kufirin tuaj. Shenjat e një marrëdhënieje jo të shëndetshme do të shfaqen shumë kohë përpara se të arrini një rrugë pa krye, me kusht që t'i mbani sytë dhe të mos qëndroni në mohim.

Nëse dinamika juaj me partnerin tuaj nuk është e shëndetshme, shenjat e një toksik marrëdhënia do të jetë gjithmonë aty. Nëse i pranoni apo jo ata për atë që janë, është një histori krejt tjetër. Ka njerëz që i shpërfillin shenjat derisa kanë shkuar në pikën e pakthimit.

Mund të mos jetë gjithmonë e lehtë, por të pranosh karakteristikat e një marrëdhënieje jo të shëndetshme dhe të marrësh hapat e nevojshëm për të mbrojtur veten është gjëja e arsyeshme për t'u bërë. Kjo për shkak se marrëdhëniet emocionalisht të pashëndetshme kanë një mënyrë për t'ju lodhur dhe për të dëmtuar shëndetin tuaj mendor. Për të qenë në gjendje të merrni masa drejt vetë-ruajtjes, së pari duhet të dini përgjigjen e 'çfarë është një marrëdhënie jo e shëndetshme?'

Çfarë është një marrëdhënie jo e shëndetshme?

Një marrëdhënie e shëndetshme bazohet në më shumë se vetëm dashuri. Ai lulëzon në respekt të ndërsjellë, besim, komunikim të hapur dhe të ndershëm dhe transparencë të plotë. Të jesh në një marrëdhënie të shëndoshë do të thotë të jesh me dikë vetëm kur ajo të përmbush dhe të rritesh me të. Ju nuk duhet t'i doni ata sepse keni frikë se mundenivendimet pa to

Mendimi i partnerit nuk ka më rëndësi për ju dhe i juaji nuk ka më rëndësi për ta. Të dy merrni vendime të mëdha dhe të vogla pa folur me njëri-tjetrin. Është shenjë e një marrëdhënieje toksike kur nuk e dëshironi njëri-tjetrin në procesin e vendimmarrjes.

Qoftë diçka aq e vogël sa blerja e një mobilie të re për shtëpinë ose një vendim kaq i madh sa zhvendosja në një qytet tjetër për një mundësi pune, mosmarrja e sugjerimeve dhe këshillave nga partneri është një shenjë shqetësuese për shëndetin e një marrëdhënieje. Nëse nuk shqetësoheni nga ndonjë grindje që mund të ndodhë për shkak të kësaj, atëherë ka vërtet pak shpresë për të ardhmen tuaj në çift.

13. Zgjedhjet nuk respektohen në marrëdhëniet jo të shëndetshme

Në një marrëdhënie , respektimi dhe kuptimi i zgjedhjeve është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Ju dhe partneri juaj jeni dy individë të ndryshëm; ju mund të keni zgjedhje që ndryshojnë nga njëra-tjetra.

Por nëse mendoni se nuk keni asnjë përgjegjësi për të pranuar ose kuptuar zgjedhjet dhe mund të rrini duarkryq, të ngacmoni, të qeshni për zgjedhjet e partnerit tuaj, e keni gabim. Një ndryshim kyç i marrëdhënieve të shëndetshme dhe të pashëndetshme është se, në të parën, partnerët i kuptojnë, i pranojnë dhe i pranojnë dallimet e tyre pa i kthyer ato në një problem.

Kur nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, lidhja tendoset. Ndërsa mund të mos e shihni dëmin nëafatshkurtër, kjo është një shenjë paralajmëruese e një marrëdhënieje të keqe.

14. Ju të dy gënjeni njëri-tjetrin në mënyrë të përsëritur

Gënjeshtra është një rutinë për ju të dy. Ju e gënjeni partnerin tuaj dhe e kapni vazhdimisht partnerin duke ju gënjyer. Kjo, nga ana tjetër, çon në çështje të thella të besimit në marrëdhënie. Ju e dini se keni arritur në prag kur të dy e dini se po gënjeni njëri-tjetrin, por shikoni nga ana tjetër.

Gënjeshtrat janë bërë justifikimi juaj më i mirë për të shmangur njëri-tjetrin. Ju të dy nuk ju intereson të pranoni dëmin që i ka shkaktuar marrëdhënies tuaj. Kjo është një shenjë se marrëdhënia juaj është kthyer në jo të shëndetshme dhe toksike.

15. Loja e fajësimit nuk mbaron kurrë

Ju vazhdoni të fajësoni njëri-tjetrin për fazën që ka arritur marrëdhënia juaj. Fakti është se ju të dy mund të keni faj, por nuk jeni kurrë gati të pranoni se ka diçka që mund të kishit bërë ndryshe. Nuk ka faj, nuk kupton dhe nuk ka turp për të sjellë kaos në marrëdhënien tuaj.

Me shpejtësi do t'ia hidhni fajin partnerit tuaj dhe do të uleni duke thënë se keni provuar gjithçka mundeni, por partneri juaj nuk po ndryshon, kështu që nuk ka asgjë ju mund të bëni për të. Kjo është një tendencë klasike në marrëdhëniet e pashëndetshme që përfundimisht bëhet justifikimi juaj për të mos dashur as të përpiqeni të shpëtoni marrëdhënien tuaj.

16. Ju të dy keni pushuar të kujdeseni për njëri-tjetrin

Nuk ka mbetur asnjë dashuri në marrëdhënien tuaj. Gjithçka që bëni është thjeshtsepse dëshironi të përmbushni detyrën e të qenit partner i dikujt. Marrëdhënia është bërë si një punë e përditshme që duhet ndjekur. Mund të mos e shijoni ose të gjeni lumturi në të, por po e bëni sepse duhet bërë. Ju po e mbani lidhjen vetëm për hir të një lidhjeje.

Kjo është ndër shenjat e një marrëdhënieje të keqe, sepse nuk ju sjell gëzim apo ndjenjë përmbushjeje. Ju jeni duke rrahur një kalë të ngordhur dhe ju dhe partneri juaj e dini mirë këtë, por thjesht nuk keni gjetur vullnetin ose një mënyrë për ta shprehur atë mendim.

17. Njëri prej jush po tradhton ose ka mashtruar

Tradhtia jep një goditje të rëndë në lidhjen mes dy partnerëve dhe lëkundet themelet e një marrëdhënieje. Megjithatë, njëri prej jush me vetëdije bën zgjedhjen për të humbur dhe për të shkelur besimin e tjetrit. Mashtrimi mund të duket si mënyra më e lehtë për të gjetur përmbushjen që mungon në marrëdhënien tuaj kryesore, por kjo gjithashtu ka një kosto.

Nëse, pavarësisht se jeni të vetëdijshëm për rreziqet, vazhdoni ta tradhtoni partnerin tuaj, atëherë mund të jetë sepse vërtet nuk ju intereson më për marrëdhënien tuaj. Ndonëse mund të mos i keni dhënë fund kësaj marrëdhënieje të pashëndetshme, sigurisht që e keni lënë jashtë.

18. Refuzimi për të folur për tema të rëndësishme

Komunikimi është çelësi që çdo marrëdhënie të funksionojë. Nëse zgjidhni të mos komunikoni me njëri-tjetrin për çështjet e dukshme, atëherë ështëqartë si dita që marrëdhënia juaj po përkeqësohet nga dita në ditë. Pavarësisht se sa e madhe do të ketë një grindje, ju dhe partneri juaj nuk keni asnjë interes për ta diskutuar dhe zgjidhur çështjen.

Ose ndoshta, njëri prej jush dëshiron të flasë për marrëdhënien, por tjetri mendon se nuk ka mbetur asgjë për të folur rreth, kështu që të dy vazhdoni të refuzoni dhe vendosni t'i lini gjërat të shkojnë. Kjo tregon se nuk jeni në një marrëdhënie të shëndetshme.

19. Çështjet e shmangies janë ndër shenjat paralajmëruese të një marrëdhënieje jo të shëndetshme

Konfrontimi e zgjidh problemin, por ju mund të përballeni vetëm kur besoni se keni një problem. Nëse ju ose partneri juaj jeni në mohim në lidhje me çështjet e marrëdhënies me të cilat po përballeni, të dy do të vazhdoni të shmangni konfrontimin.

Aq sa shmangja duket e rehatshme, është një helm i ngadaltë për marrëdhënien tuaj. Së shpejti do të ketë një grumbull temash që mund të kërkojnë përballje dhe ju të dy mund të zgjidhni t'i shmangni. Në fund të fundit, këto çështje të pazgjidhura do të dëmtohen dhe marrëdhënia juaj do t'u nënshtrohet atyre.

Shiko gjithashtu: Çfarë duhet të bëni nëse jeni të dashuruar me një burrë të martuar

20. Ju vetëm po krijoni kujtime të dhomës së gjumit ose nuk po i krijoni fare

Kjo është një nga shenjat e dukshme të një marrëdhënieje jo të shëndetshme . Nëse partneri juaj ju drejtohet vetëm për seks dhe lidhja emocionale mungon plotësisht, atëherë duhet ta merrni këtë si një shenjë paralajmëruese se nuk po shkoni drejt një marrëdhënieje të shëndetshme. Në skajin e kundërt ekstrem tëspektri, një marrëdhënie pa seks nuk është shenjë e toksicitetit.

Nëse pasioni humbet ose seksi përdoret për të shmangur çështjet e dukshme të marrëdhënieve, ju jeni në një vend të keq. Çelësi për një marrëdhënie të shëndetshme është të balanconi çdo aspekt të një partneriteti romantik.

21. Të qenit në një lidhje ka një ndikim negativ

Të jesh me një person sjell gjithmonë ndryshime tek ti dhe çdo ndryshim është ose një ndryshim pozitiv ose negativ. Pra, merrni një moment për të introspektuar: Çfarë ndryshimi ka sjellë në personalitetin tuaj qëndrimi me partnerin tuaj? A keni adoptuar më shumë zakone të këqija? A keni ndalur së bashku me miqtë tuaj? A ndiheni të lodhur dhe të pamotivuar?

A mendoni se nuk jeni mjaftueshëm i mirë për të merituar të mirën? Nëse përgjigja qoftë edhe për një pyetje është po, atëherë duhet ta dini se marrëdhënia juaj ka ndikuar negativisht tek ju dhe është e pashëndetshme për ju. Shenja të tilla paralajmëruese të një marrëdhënieje të pashëndetshme nuk duhen injoruar, sepse sa më gjatë të zgjasë kjo lidhje, aq më e madhe do të ketë në vetëvlerësimin dhe shëndetin tuaj mendor.

Shiko gjithashtu: Ekspozimi i një narcisisti – çfarë duhet të dini

22. Dhuna, abuzimi ose kërcënimet janë rutinë

Partneri juaj është shumë gjaknxehtë. Kur humbasin qetësinë e tyre, ata shpesh kalojnë kufijtë e sjelljes së pranueshme. Partneri juaj mund t'ju kërcënojë ose abuzojë verbalisht, emocionalisht, fizikisht ose seksualisht. Ndërsa viktimat e abuzimit shpesh bëhen shumë të thyer nga brenda për të ndërmarrë ndonjë hap proaktiv për të mbrojtur veten,dije se nuk e meriton të trajtohesh në këtë mënyrë.

Nuk ke nevojë për ndonjë arsye tjetër për t'u larguar; kjo mjafton. Nëse ata nuk mund t'ju respektojnë dhe nëse mund të guxojnë të abuzojnë me ju, ju nuk duhet t'i doni ata. Ju duhet t'i lini ato menjëherë.

23. Mund të rendisni më shumë cilësi negative sesa pozitive

Thuaj se ju janë dhënë 10 minuta për të menduar për partnerin tuaj dhe më pas ju kërkohet të listoni ato pozitive dhe negative. cilësitë. Nëse mund të rendisni më shumë cilësi negative sesa pozitive, nuk keni nevojë të kërkoni ndonjë shenjë tjetër të një marrëdhënieje jo të shëndetshme.

Kur vërtet nuk mund ta shihni të mirën tek personi që keni zgjedhur si partner, nuk ka dyshim se lidhja juaj ka vuajtur jashtëzakonisht shumë për shkak të dinamikës së pashëndetshme ose toksike që është acaruar me kalimin e kohës. Për shumë çifte, kjo mund të jetë një pikë pa kthim dhe të shkosh në rrugë të ndara është shpesh zgjidhja më e mirë për të dy partnerët në rrethana të tilla.

Megjithatë, nëse vërtet e vlerësoni marrëdhënien tuaj dhe dëshironi të jepni gjithçka për ta ringjallur atë, është e mundur të shpëtoni lidhjen tuaj me ndihmën e duhur. Konsideroni të hyni në terapinë e çiftit për të identifikuar dhe zgjidhur problemet tuaja. Mund të kontaktoni terapistë me përvojë dhe të licencuar në panelin e Bonobology ose të gjeni një pranë jush.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme?

Ndërsa lexoni këtë artikull, nëse jeni dakord edhe me 40% tëpikat, atëherë duhet të kuptoni se marrëdhënia juaj është e pashëndetshme. Ndonjëherë ju duhet të zgjidhni të jeni shpëtimtari i vetvetes. Dhe ndaloni së prituri për kohën e duhur. Merrni kontrollin e jetës dhe fatit tuaj sot. Ja çfarë mund të bëni nëse jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme:

• Mos u mohoni: Së pari duhet të pranoni faktin që jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme
• Flisni me partnerin tuaj: Ju duhet të shihni nëse mund ta bëni partnerin tuaj të shohë se si sjellja e tij po ndikon tek ju
• Bëni një pushim: Mund të bëni një pushim të shkurtër nga marrëdhëniet dhe shikoni se si shkojnë gjërat. Pushimet ndonjëherë bëjnë mrekulli
• Ju nuk e meritoni këtë: Por kini parasysh faktin se qëndrimi në frikë të vazhdueshme nga zënkat dhe problemet nuk është diçka që askush e meriton
• Kërkoni një mënyrë out: Të gjithë e meritojnë lumturinë dhe nëse nuk po e gjeni këtë në marrëdhënien tuaj, atëherë duhet të kërkoni një rrugëdalje
• Të ndaloni: Thuajini partnerit tuaj qartë se nuk mund ta duroni më dhe meqenëse ata nuk kanë treguar gatishmëri për të përmirësuar rrugët e tyre, ju keni vendosur të largoheni
• Kërkoni ndihmë: Flisni me një këshilltar dhe merrni udhëzime

Për më shumë video të ekspertëve, ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Kliko këtu.

Ju duhet të ngriheni për të shpëtuar lumturinë tuaj. Ose punoni me problemet tuaja me partnerin tuaj ose kuptoni se dëmi është përtej riparimit dhepërfundoni marrëdhënien për të mirën tuaj. Mund të duket e frikshme në këtë moment, por çlirimi nga një marrëdhënie toksike dhe e pashëndetshme mund të jetë çliruese.

të jetë i vetmuar. Nëse jeni në një marrëdhënie që nuk po përmbush dhe vazhdon të qëndroni sepse ideja për të hequr spinën duket shumë e frikshme, atëherë ky është një partneritet toksik dhe jo i shëndetshëm.

Një marrëdhënie jo të shëndetshme i mungojnë themelet e një përmbushja e partneritetit romantik. Nëse nuk respektoheni, manipuloheni, abuzoheni në çfarëdo mënyre, ndiheni të padashur ose të pakujdesshëm, nuk ka dyshim se marrëdhënia juaj është e pashëndetshme. Të kuptuarit e dallimeve të marrëdhënieve të shëndetshme dhe të pashëndetshme është hapi i parë drejt kultivimit të vetëdijes për atë që duhet të prisni nga një partner.

Përfundimi i marrëdhënieve toksike shpesh kërkon që ju të njiheni sërish me mënyrën se si duhet të funksionojë një marrëdhënie dhe të rregulloni shiritin e pritshmërive tuaja nga partneri juaj. Ky udhëtim nuk është gjithmonë i lehtë, por çlirimi nga një ndjenjë e vazhdueshme e pamjaftueshmërisë e bën të vlejë.

5 Llojet e marrëdhënieve jo të shëndetshme

Ndërsa ky përkufizim i gjerë i marrëdhënieve jo të shëndetshme mund t'ju ketë dhënë disa perspektiva, jo të gjitha dinamikat e çifteve të paplotësuara janë krijuar të barabarta. Toksiciteti mund të depërtojë në lidhjen tuaj romantike në mënyra të ndryshme. Ndonjëherë edhe marrëdhëniet më normale në dukje mund të rezultojnë të pashëndetshme për të dy partnerët e përfshirë. Le të shohim llojet e ndryshme të marrëdhënieve jo të shëndetshme për hir të qartësisë:

• Marrëdhëniet abuzive: Duke folur për lloje të ndryshme të marrëdhënieve jo të shëndetshmemarrëdhëniet, ato të mbushura me abuzime kryesojnë listën. Nga dhuna fizike tek ajo emocionale, verbale dhe seksuale, spektri i abuzimit në marrëdhënie mund të jetë i gjerë dhe secila është po aq e dëmshme për psikikën e viktimës. Shpesh, ndërkohë që janë në mes të trazirave, viktimat e kanë të vështirë të kuptojnë se po abuzohen nga partnerët e tyre, veçanërisht nëse kjo po bëhet në mënyrë delikate - si në rastin e abuzimit emocional përmes manipulimit dhe ndezjes së gazit. Nëse partneri juaj kërkon të ushtrojë kontroll mbi ju me shpërfillje totale ndaj agjencisë suaj si individ, është koha të identifikoni shenjat e një marrëdhënieje abuzive dhe të kërkoni për një
• Marrëdhënie të pakënaqur: Shenjat e një marrëdhëniet e këqija mund të jenë më të vështirat për t'u identifikuar nëse çështja thelbësore është pakënaqësia. Marrëdhënie të tilla, zakonisht, fillojnë me një notë pozitive dhe të shëndetshme, por me kalimin e kohës fillojnë të bien në rënie, sepse njëri partner ndihet sikur po jep shumë nga vetja ose po bën sakrifica të vetme për ta mbajtur partneritetin në këmbë
• I varur marrëdhëniet: Në një marrëdhënie, është e natyrshme që partnerët të mbështeten tek njëri-tjetri për mbështetje. Në një marrëdhënie të shëndetshme, kjo mbështetje manifestohet si ndërvarësi, ku të dy partnerët mbështeten dhe ofrojnë mbështetje në mënyrë të barabartë pa humbur individualitetin e tyre. Sidoqoftë, në një martesë ose marrëdhënie të ndërvarur, kufijtë dhe ndjenja e vetvetes fshihen. Ekziston njëkrizë identiteti, dhe padashur filloni të mundësoni sjelljen e keqe të partnerit tuaj ose anasjelltas sepse frika e humbjes së personit tjetër bëhet më e madhe se çdo ndjenjë arsyeje
• Marrëdhënie të shkujdesur: Mund të jetë e vështirë të shihet paralajmërimi shenjat e një marrëdhënieje jo të shëndetshme në një lidhje të shkujdesur sepse ndihet shumë mirë në këtë moment. Ju dhe partneri juaj takoheni kur është e përshtatshme për të dy, ju lëni flokët, pini dhe kërceni, bëni seks mbresëlënës dhe kaloni gjithmonë një kohë të mrekullueshme në shoqërinë e njëri-tjetrit. Megjithatë, është një nga llojet e ndryshme të marrëdhënieve jo të shëndetshme, sepse asnjë nga partnerët nuk mund të mbështetet tek tjetri në kohën e nevojës. Ndërsa një marrëdhënie e pakujdesshme është e mrekullueshme kur sapo keni filluar të takoheni, ajo kalon në një territor jo të shëndetshëm nëse pavarësisht se keni qenë bashkë për një kohë të gjatë, marrëdhënia juaj nuk ka përparuar në një version më të qëndrueshëm dhe më të besueshëm të vetvetes
• Marrëdhëniet e ndenjura: Ndonjëherë një marrëdhënie mund të mos ketë shenja paralajmëruese paralajmëruese të një marrëdhënieje të pashëndetshme si abuzimi, pakënaqësia ose vartësia e përbashkët dhe mund të mos ndihet ende si një hapësirë ​​e lumtur dhe e shëndetshme për njërin ose të dy partnerët. Në raste të tilla, lidhjet në dukje 'normale' kthehen në marrëdhënie emocionalisht jo të shëndetshme, sepse çiftet nuk mund të gjejnë një mënyrë për t'u rritur së bashku. Stagnimi dhe monotonia e bëjnë veten me kalimin e kohës, duke i lënë të dy partnerët të shqetësuar dhe të pakënaqur

3. Mos ndani me njëri-tjetrin

Kur jeni të dashuruar me dikë, dëshironi të ndani çdo detaj të vogël të jetës suaj me ta. Qofshin gjërat e vogla apo arritjet e mëdha. A nuk është partneri juaj personi i parë që telefononi për të ndarë ndonjë lajm të rëndësishëm? Nëse përgjigjet tuaja janë po, duhet të merrni një moment dhe të mendoni pse është kjo.

A është sepse e dini se partneri juaj nuk do të ishte i interesuar për çdo gjë që duhet t'i tregoni? Apo mendoni se nuk ia vlen t'i ndani gjërat më të larta dhe të ulta të jetës suaj? Përsëri, nëse përgjigjja është po, atëherë dijeni se keni të bëni me karakteristika tipike të një marrëdhënieje jo të shëndetshme. Është koha të rimendoni të ardhmen tuaj me ta.

4. Pasiguria është ndër shenjat e një marrëdhënieje jo të shëndetshme

Një nga shenjat e para të një marrëdhënieje jo të shëndetshme është se partneri juaj ka një problem me gjithçka ju bëni. Ata nuk ju japin hapësirë ​​apo kohë. Ata mërziten nëse dëshironi të kaloni kohë me miqtë ose madje sugjeroni të kaloni pak kohë vetëm për t'u çlodhur. Ata vazhdimisht thonë: "Miqtë tuaj janë më të rëndësishëm për ju".

Më keq akoma, partneri juaj vazhdimisht ju dyshon për tradhtinë dhe besnikërinë. Vendosja e shumë kufizimeve, ankimi për zakonet tuaja dhe kërkesa për shpjegim dhe justifikim janë të gjitha tregues që partneri juaj është i pasigurt. Njerëzit e pasigurt priren të kenë të pashëndetshëmmarrëdhëniet.

5. Njëri prej jush është mbi kontrollin

Nevoja për të kontrolluar partnerin është një tregues tregues i marrëdhënieve emocionalisht të pashëndetshme. Një marrëdhënie duhet të bazohet në mirëkuptimin e ndërsjellë dhe barazinë. Një marrëdhënie nuk mund të mbijetojë nëse njëri prej jush dëshiron të jetë drejtuesi i telefonit dhe dëshiron që tjetri thjesht të ndjekë komandat tuaja dhe të ndalojë së bërëi asgjë që nuk ju pëlqen. Të diktosh se si dikush tjetër duhet ta jetojë jetën e tij është një shenjë klasike e një burri, gruaje ose partneri kontrollues.

Një marrëdhënie do të thotë të pranosh dallimet dhe të metat dhe megjithatë të zgjedhësh t'i duash ato. Dominimi nuk mund të bëjë që një marrëdhënie të funksionojë. Ajo vetëm e dëmton atë dhe e bën personin tjetër në kafaz. Dashuria është menduar të jetë çliruese. Nëse mendoni se marrëdhënia po ju kap lirinë, mund të jeni me personin e gabuar. Kjo mund të jetë një marrëdhënie jo e shëndetshme.

6. Ankimi i vazhdueshëm është një nga shenjat paralajmëruese të një marrëdhënieje jo të shëndetshme

Një nga shenjat që duhet të qëndroni larg dikujt është se nuk keni kurrë asgjë pozitive për të thënë për të. Sa herë që rrini me miqtë tuaj, vazhdimisht ankoheni për partnerin ose marrëdhënien tuaj. Jeni mësuar aq shumë të ankoheni për partnerin saqë miqtë dhe familja janë të shqetësuar për marrëdhënien tuaj me të.

Nuk mund të mendoni për ndonjë gjë pozitive për t'u thënë miqve dhe familjes suaj për partnerin tuaj.Ata ju kanë këshilluar të hiqni dorë dhe të vazhdoni. Është e qartë se ju e keni inat partnerin tuaj për shkak të disa çështjeve të pazgjidhura për të cilat mund të jeni ose jo me vetëdije. Sido që të jetë, kjo tendencë për t'u ankuar gjithmonë dhe për të mos qenë në gjendje të shihni ndonjë gjë pozitive në SO tuaj është një nga shenjat e një marrëdhënieje të keqe.

7. Jeni duke demotivuar dhe poshtëruar njëri-tjetrin

Një tjetër nga shenjat klasike të një marrëdhënieje jo të shëndetshme është se ju dhe partneri juaj nuk e mbështesni njëri-tjetrin. Partneri juaj ju demotivon dhe përpiqet t'ju mbajë prapa sa herë që dëshironi të provoni dorën tuaj në diçka të re, qoftë ajo për një aventurë të re, aplikimi për një punë të re, hedhja e kapelës suaj në ring për një promovim ose fillimi i një hobi të ri . Dhe anasjelltas

Sa herë që ndani qëllimet ose idetë tuaja, opinioni nuk vlerësohet, por qesh. Sugjerimet tuaja nuk kanë asgjë për ta. Ata vetëm po ju nënçmojnë vazhdimisht sepse janë shumë të fiksuar ndaj vetvetes për të vërejtur ndonjë gjë përtej vetvetes ose qëllimet dhe ëndrrat tuaja u duken shumë të parëndësishme. Ata nuk tregojnë besim të mjaftueshëm tek ju, gjë që mund të jetë një arsye kryesore pse nuk keni dëshirë të ndani asgjë me ta.

8. Ju ende dëshironi të ndiheni të dashuruar

Mund të jeni në një lidhje por nuk ndihesh aspak i dashuruar. Kjo është arsyeja pse ju mund të filloni të shihni potencialin e një marrëdhënieje më të mirë me dikë tjetër nëse mendoni se dikush kujdeset për judhe ju trajton me respekt. Edhe ju, me raste, mund t'i keni kaluar kufijtë, të paktën duke pasur afera emocionale, vetëm për shkak të boshllëkut që ndjeni në marrëdhënien tuaj.

Ju keni filluar të besoni se marrëdhënia juaj kryesore nuk është e mjaftueshme për ju. Ju mund të keni provuar të flisni me partnerin tuaj për këtë, por ata nuk e kuptojnë apo kuptojnë. Si rezultat, gjetja e një shpatull tjetër ku të mbështetesh duket si e vetmja mundësi në dispozicion për të përmbushur nevojat tuaja emocionale.

9. Shumë debate janë shenjë e një marrëdhënieje jo të shëndetshme

Mosmarrëveshjet dhe grindjet janë pjesë e çdo marrëdhënieje. Sidoqoftë, dallimi në marrëdhëniet e shëndetshme dhe të pashëndetshme është se në të parën, grindjet janë të shpejta dhe zgjidhen me pjekuri. Nëse nuk e mbani mend herën e fundit kur ju dhe partneri juaj keni dalë në një takim ose keni shijuar një shëtitje në mbrëmje duke mbajtur njëri-tjetrin për dore, patjetër që diçka nuk shkon.

Shtojeni kësaj, nëse gjithçka që mund të mbani mend janë debatet, gabimet, dhe gjërat lënduese të thënë në zemërim, atëherë me siguri keni të bëni me një marrëdhënie toksike. Debatet janë bërë një rutinë për ju dhe asnjëri prej jush nuk mendon se tani mund të zgjidhni mosmarrëveshjet tuaja.

10. Mungesa e respektit është ndër shenjat e një marrëdhënieje jo të shëndetshme

Nëse nuk ka respekt të ndërsjellë në tuaj marrëdhënie, është ndër shenjat rrëfyese të një marrëdhënieje jo të shëndetshme me të dashurin apo të dashurën. Duke luftuarme respekt nuk behet fjale, as nuk pendohesh te shash njeri-tjetrin. Pjesa më e keqe është se ju besoni se partneri juaj meriton të trajtohet në këtë mënyrë. Një nga treguesit tregues të mungesës së respektit në një marrëdhënie është se ju nuk hezitoni të ajrosni rrobat tuaja të pista në publik.

Për shkak të këtyre përballjeve publike, mund të jeni të kujdesshëm ndaj shoqërimit të partnerit me miqtë tuaj. Ju keni ndaluar së bërë plane për të dalë me ta sepse ndiheni të turpëruar nga mënyra se si ju trajtojnë. Keni frikë se partneri juaj mund të bëjë sërish një skenë nga një çështje e vogël.

11. Ju nuk jeni të vetëdijshëm për jetën e njëri-tjetrit

Ju keni pushuar të kujdeseni për njëri-tjetrin. Prania dhe mungesa e tyre nuk bëjnë asnjë ndryshim në jetën tuaj. Ju nuk jeni në dijeni të ngjarjeve në jetën e njëri-tjetrit, sepse nuk ka asnjë komunikim mes ju të dyve. Ju thjesht po e toleroni lidhjen vetëm sepse mendoni se fillimi i një ndarjeje do të sillte kaos emocional me të cilin nuk dëshironi të përballeni tani.

Mund të duket sikur kjo torturë është më e mirë se trauma e një ndarjeje sepse përfundimi i marrëdhënieve toksike është asnjëherë e lehtë. Por nëse jeni duke bërë jetë individuale pavarësisht se jeni çift, cili është qëllimi të qëndroni së bashku? Njihni këto shenja absolute të një marrëdhënieje jo të shëndetshme dhe ndërmerrni veprime konkrete për të rimarrë kontrollin e jetës suaj.

12. Ju bëni me lehtësi