Ang mga relasyon ay ang mga baluktot na daan na kailangan nating tahakin sa ating buhay. Madalas mahirap husgahan kung malusog o hindi malusog ang isang relasyon hanggang sa maabot mo ang iyong limitasyon. Ang mga senyales ng isang hindi malusog na relasyon ay lilitaw nang matagal bago ka umabot sa isang dead-end, basta't iingatan mo ang iyong mga mata at huwag manatili sa pagtanggi.

Kung ang iyong dynamics sa iyong kapareha ay hindi malusog, ang mga palatandaan ng isang nakakalason relasyon ay palaging nandiyan. Tanggapin mo man sila o hindi kung ano sila ay ibang kuwento sa kabuuan. May mga taong hindi pinapansin ang mga senyales hanggang sa wala na silang babalikan.

Maaaring hindi ito palaging madali ngunit ang pagkilala sa mga katangian ng isang hindi malusog na relasyon at paggawa ng mga kinakailangang hakbang upang protektahan ang iyong sarili ay isang makatwirang bagay na dapat gawin. Iyon ay dahil ang mga emosyonal na hindi malusog na relasyon ay may isang paraan ng pag-alis sa iyo at pagkuha ng pinsala sa iyong kalusugan sa isip. Upang makapagsagawa ng mga hakbang tungo sa pangangalaga sa sarili, dapat mo munang malaman ang sagot sa ‘ano ang isang hindi malusog na relasyon?’

Tingnan din: Single Vs Dating - Paano Nagbabago ang Buhay

Ano ang Isang Hindi Malusog na Relasyon?

Ang isang malusog na relasyon ay batay sa higit pa sa pag-ibig. Ito ay umuunlad sa paggalang sa isa't isa, pagtitiwala, bukas at tapat na komunikasyon, at kumpletong transparency. Upang maging sa isang malusog na relasyon ay nangangahulugan na makasama ang isang tao lamang kapag ito ay nakakatugon sa iyo at lumaki ka kasama nito. Hindi mo dapat sila mahalin dahil natatakot kamga desisyon nang wala ang mga ito

Ang opinyon ng iyong kapareha ay hindi na mahalaga sa iyo, at ang sa iyo ay hindi mahalaga sa kanila. Pareho kayong gumagawa ng mga desisyon malaki at maliit na hindi nag-uusap sa isa't isa. Ito ay isang tanda ng isang nakakalason na relasyon kapag hindi mo gusto ang isa't isa sa proseso ng paggawa ng desisyon.

Maging ito ay isang bagay na kasing liit ng pagbili ng bagong piraso ng muwebles para sa bahay o isang desisyon na kasing laki ng Ang paglipat sa ibang lungsod para sa isang pagkakataon sa trabaho, ang hindi pagkuha ng mga mungkahi at payo mula sa iyong kapareha ay isang nakababahala na senyales para sa kalusugan ng isang relasyon. Kung hindi ka man lang naaabala sa anumang away na maaaring mangyari dahil dito, wala na talagang pag-asa para sa iyong kinabukasan bilang mag-asawa.

13. Hindi iginagalang ang mga pagpipilian sa hindi malusog na relasyon

Sa isang relasyon , ang paggalang at pag-unawa sa mga pagpipilian ay napakahalaga. Ikaw at ang iyong kapareha ay dalawang magkaibang indibidwal; maaari kang magkaroon ng mga pagpipilian na naiiba sa bawat isa.

Ngunit kung sa tingin mo ay wala kang anumang pananagutan sa pagtanggap o pag-unawa sa mga pagpipilian at maaari kang umupo, kulitin, tumawa tungkol sa mga pagpipilian ng iyong kapareha, nagkakamali ka. Ang pangunahing pagkakaiba ng malusog at hindi malusog na relasyon ay, sa una, nauunawaan, kinikilala at tinatanggap ng mga kasosyo ang kanilang mga pagkakaiba nang hindi ginagawang isyu ang mga ito.

Kapag hindi mo magawa iyon, mahihirapan ang pagsasama. Habang maaaring hindi mo makita ang pinsala sapanandalian, ito ay isang babala ng isang masamang relasyon.

14. Pareho kayong nagsisinungaling sa isa't isa nang paulit-ulit

Ang pagsisinungaling ay nakagawian ninyong dalawa. Nagsisinungaling ka sa iyong kapareha at palagi mong nahuhuli ang iyong kapareha na nagsisinungaling sa iyo. Ito naman ay humahantong sa malalim na mga isyu sa pagtitiwala sa relasyon. Alam mong narating mo na ang bingit kapag alam mong pareho kayong nagsisinungaling sa isa't isa pero sa ibang direksyon ka pa rin nakatingin.

Ang kasinungalingan ay naging iyong pinakamahusay na dahilan para iwasan ang isa't isa. Pareho kayong walang pakialam na kilalanin ang pinsalang naidulot nito sa inyong relasyon. Ito ay isang senyales na ang iyong relasyon ay naging hindi malusog at nakakalason.

15. Blame game never ends

Patuloy mong sinisisi ang isa't isa sa yugto ng inyong relasyon. Ang katotohanan ay, pareho kayong may kasalanan, ngunit hindi ka handang tanggapin na may anumang bagay na maaari mong gawin nang iba. Walang kasalanan, walang realisasyon at walang kahihiyan sa pagdadala ng kaguluhan sa iyong relasyon.

Mabilis mong isisi sa iyong kapareha at uupo, sinasabing sinubukan mo ang lahat ng iyong makakaya ngunit ang iyong kapareha ay hindi nagbabago, kaya't wala maaari mong gawin tungkol dito. Ito ay isang klasikong ugali sa mga hindi malusog na relasyon na sa kalaunan ay nagiging dahilan mo para hindi mo man lang gustong subukang iligtas ang iyong relasyon.

16. Pareho kayong tumigil sa pagmamalasakit sa isa't isa

Wala nang natitirang pagmamahal sa inyong relasyon. Lahat ng ginagawa mo ay makatarungandahil gusto mong gampanan ang tungkulin ng pagiging partner ng isang tao. Ang relasyon ay naging parang isang gawaing-bahay na kailangang asikasuhin. Maaaring hindi mo ito nasisiyahan o nakatagpo ng kaligayahan dito, ngunit ginagawa mo ito dahil kailangan itong gawin. Pinapanatili mo ang relasyon para lang sa pagkakaroon ng relasyon.

Ito ay kabilang sa mga senyales ng hindi magandang relasyon dahil wala itong hatid sa iyo na saya o pakiramdam ng katuparan. Hinahampas mo ang isang patay na kabayo at alam na alam ito ng iyong kapareha ngunit hindi mo lang mahanap ang kalooban o paraan upang maipahayag ang kaisipang iyon.

17. Ang isa sa inyo ay nanloloko o nanloko

Ang pagtataksil ay nagdulot ng matinding dagok sa ugnayan ng dalawang mag-asawa at nayayanig ang pinakapundasyon ng isang relasyon. Gayunpaman, sinasadya ng isa sa inyo ang pagpili na lumihis at sirain ang tiwala ng iba. Ang pagdaraya ay maaaring mukhang ang madaling paraan upang mahanap ang katuparan na kulang sa iyong pangunahing relasyon ngunit may kabayaran din ito.

Kung kahit alam mo na ang mga stake ay patuloy mong niloloko ang iyong partner, maaaring ito ay dahil talagang wala ka nang pakialam sa iyong relasyon. Bagama't maaaring hindi mo natapos ang hindi malusog na relasyong ito, tiyak na nasuri mo na ito.

18. Ang pagtanggi na makipag-usap sa mahahalagang paksa

Ang komunikasyon ay ang susi para gumana ang anumang relasyon. Kung pipiliin mong huwag makipag-usap sa isa't isa tungkol sa mga halatang isyu, kung gayonmalinaw sa araw na ang iyong relasyon ay lumalala sa araw. Gaano man kalaki ang away na mangyari, ikaw at ang iyong partner ay walang interes na pag-usapan ito at lutasin ang isyu.

O marahil, gusto ng isa sa inyo na pag-usapan ang tungkol sa relasyon, ngunit pakiramdam ng isa ay wala nang dapat pag-usapan. tungkol sa, kaya patuloy kayong tumanggi at magpasya na hayaan ang mga bagay. Ipinapahiwatig nito na wala ka sa isang malusog na relasyon.

19. Ang mga isyu sa pag-iwas ay kabilang sa mga babalang senyales ng isang hindi malusog na relasyon

Nalulutas ng paghaharap ang problema, ngunit maaari mo lamang harapin ang isa't isa kapag naniniwala kang may problema ka. Kung ikaw o ang iyong kapareha ay tumatanggi hinggil sa mga isyung kinakaharap ninyong dalawa, pareho kayong iiwasan ang komprontasyon.

Hangga't ang pag-iwas ay tila komportable, ito ay isang mabagal na lason para sa inyong relasyon. Sa lalong madaling panahon magkakaroon ng isang tumpok ng mga paksa na maaaring mangailangan ng paghaharap at pareho pa rin ninyong pipiliin na umiwas. Sa huli, ang mga hindi nalutas na isyung ito ay magdadala ng pinsala at ang iyong relasyon ay susuko sa kanila.

20. Gumagawa ka lang ng mga alaala sa silid-tulugan o hindi man lang ginagawa ang mga ito

Ito ay kabilang sa mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon . Kung ang iyong kapareha ay lumingon lamang sa iyo para sa pakikipagtalik at ang emosyonal na koneksyon ay ganap na nawawala, dapat mong gawin ito bilang isang babala na senyales na hindi ka patungo sa isang malusog na relasyon. Sa sukdulang tapat ng dulo ngspectrum, ang relasyong walang kasarian ay hindi senyales ng toxicity.

Kung nawala ang hilig o ginagamit ang sex para maiwasan ang matingkad na mga isyu sa relasyon, nasa masamang lugar ka. Ang susi sa isang malusog na relasyon ay balansehin ang bawat aspeto ng isang romantikong pagsasama.

21. Ang pagiging nasa isang relasyon ay may negatibong impluwensya

Ang pagiging kasama ng isang tao ay palaging nagdudulot ng mga pagbabago sa iyo at bawat pagbabago ay alinman sa positibo o negatibong pagbabago. Kaya, maglaan ng ilang sandali upang introspect: Ano ang pagbabago na naidulot ng iyong kapareha sa iyong pagkatao? Nakakuha ka na ba ng mas masasamang gawi? Tumigil ka na ba sa pakikipagkaibigan sa iyong mga kaibigan? Nakakaramdam ka ba ng pagod at walang motibasyon?

Nararamdaman mo ba na hindi ka sapat para maging karapat-dapat sa kabutihan? Kung ang sagot sa kahit isang tanong ay oo, dapat mong malaman na ang iyong relasyon ay nagkaroon ng negatibong impluwensya sa iyo, at ito ay hindi malusog para sa iyo. Ang ganitong mga babalang palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon ay hindi dapat ipagwalang-bahala dahil habang tumatagal ang koneksyon na ito, mas malaking pinsala ang aabutin nito sa iyong pagpapahalaga sa sarili at kalusugan ng isip.

22. Ang karahasan, pang-aabuso o pagbabanta ay nakagawian

Ang iyong kapareha ay napakaikli. Kapag nawalan sila ng lakas, madalas nilang nilalampasan ang mga limitasyon ng katanggap-tanggap na pag-uugali. Maaaring takutin ka o abusuhin ng iyong partner sa salita, emosyonal, pisikal o sekswal. Habang ang mga biktima ng pang-aabuso ay kadalasang nagiging masyadong sira mula sa loob upang gumawa ng anumang mga proactive na hakbang upang protektahan ang kanilang sarili,alam mong hindi ka karapat-dapat na tratuhin sa ganitong paraan.

Hindi mo na kailangan ng ibang dahilan para umalis; tama na ito. Kung hindi ka nila kayang respetuhin at kung may lakas silang loob na abusuhin ka, hindi mo dapat sila mahalin. Dapat mo silang iwanan kaagad.

Tingnan din: 12 Paraan Upang Bumuo ng Intelektwal na Pagpapalagayang-loob Sa Isang Relasyon

23. Maaari kang maglista ng higit pang mga negatibo kaysa sa mga positibong katangian

Sabihin na bibigyan ka ng 10 minuto upang isipin ang iyong kapareha at pagkatapos ay hihilingin sa iyo na ilista ang kanilang positibo at negatibo mga katangian. Kung maaari mong ilista ang higit pang mga negatibong katangian kaysa sa positibo, hindi mo na kailangang maghanap ng anumang iba pang mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon.

Kapag talagang hindi mo nakikita ang kabutihan ng taong pinili mo bilang iyong kapareha, walang pag-aalinlangan na ang iyong relasyon ay labis na nagdusa dahil sa hindi malusog o nakakalason na dinamika na lumala sa paglipas ng panahon. Para sa maraming mga mag-asawa, ito ay maaaring maging isang punto ng walang pagbabalik, at ang pagpunta sa kanilang magkahiwalay na paraan ay kadalasan ang pinakamahusay na paraan para sa parehong mag-asawa sa gayong mga sitwasyon.

Gayunpaman, kung talagang pinahahalagahan mo ang iyong relasyon at nais mong ibigay ang iyong lahat. sa muling pagbuhay nito, posibleng maisalba ang iyong bono sa tamang tulong. Isaalang-alang ang pagpunta sa therapy ng mag-asawa upang matukoy at malutas ang iyong mga isyu. Maaari kang makipag-ugnayan sa mga may karanasan at lisensyadong therapist sa panel ng Bonobology o maghanap ng malapit sa iyo.

Ano ang Dapat Mong Gawin Kung Ikaw ay Nasa Isang Masamang Relasyon?

Habang binabasa ang artikulong ito kung sumasang-ayon ka kahit sa 40% ngang mga punto, pagkatapos ay dapat mong maunawaan ang iyong relasyon ay hindi malusog. Minsan kailangan mong piliin na maging iyong sariling tagapagligtas. At itigil ang paghihintay sa tamang panahon. Kontrolin ang iyong buhay at kapalaran ngayon. Narito ang maaari mong gawin kung ikaw ay nasa isang hindi malusog na relasyon:

• Huwag ipagkait: Kailangan mo munang tanggapin ang katotohanan na ikaw ay nasa isang hindi malusog na relasyon
• Makipag-usap sa iyong kapareha: Kailangan mong makita kung magagawa mong makita ng iyong kapareha kung paano nakakaapekto sa iyo ang kanilang pag-uugali
• Magpahinga: Maaari kang magpahinga ng sandali mula sa relasyon at tingnan kung ano ang nangyayari. Ang mga break minsan ay gumagawa ng kababalaghan
• Hindi mo ito karapat-dapat: Ngunit magkaroon ng kamalayan sa katotohanan na ang pananatili sa patuloy na takot sa mga away at isyu ay hindi isang bagay na karapat-dapat sa sinuman
• Humanap ng paraan out: Ang bawat tao'y karapat-dapat sa kaligayahan at kung hindi mo nahanap iyon sa iyong relasyon, dapat kang maghanap ng paraan upang maalis ito
• Tawagan mo na ito: Sabihin nang malinaw sa iyong kapareha na hindi mo na kaya at dahil hindi sila nagpakita ng pagpayag na ayusin ang kanilang mga paraan, nagpasya kang umalis
• Humingi ng tulong: Makipag-usap sa isang tagapayo at kumuha ng gabay

Para sa higit pang mga ekspertong video mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Mag-click dito.

Kailangan mong bumangon upang iligtas ang iyong sariling kaligayahan. Alinman sa paglutas ng iyong mga isyu sa iyong kapareha o unawain na ang pinsala ay hindi na maaayos attapusin ang relasyon para sa ikabubuti mo. Maaaring mukhang nakakatakot sa sandaling ito, ngunit ang paglaya mula sa isang nakakalason, hindi malusog na relasyon ay maaaring makapagpapalaya.

maging malungkot. Kung ikaw ay nasa isang relasyon na hindi nakakatugon at patuloy kang nananatili dahil ang ideya ng paghila sa plug ay tila masyadong nakakatakot, iyon ay isang nakakalason, hindi malusog na pagsasama.

Ang isang hindi malusog na relasyon ay kulang sa mga pundasyon ng isang pagtupad sa romantikong pagsasama. Kung ikaw ay hindi iginagalang, minamanipula, inabuso sa anumang paraan, pakiramdam na hindi ka mahal o hindi inaalagaan, walang duda na ang iyong relasyon ay hindi malusog. Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba ng malusog kumpara sa hindi malusog na mga relasyon ay ang unang hakbang patungo sa paglinang ng kamalayan tungkol sa kung ano ang dapat mong asahan mula sa isang kapareha.

Ang pagwawakas ng mga nakakalason na relasyon ay kadalasang nangangailangan sa iyo na muling kilalanin ang iyong sarili sa kung paano dapat gumana ang isang relasyon at muling ayusin ang bar ng iyong mga inaasahan mula sa ang iyong mga kasosyo. Ang paglalakbay na ito ay hindi palaging madali ngunit ang pagpapalaya mula sa isang palaging pakiramdam ng kakulangan ay ginagawang sulit.

5 Mga uri ng hindi malusog na relasyon

Habang ang malawak na kahulugan ng hindi malusog na relasyon ay maaaring nagbigay sa iyo ng ilang perspective, hindi lahat ng unfulfilling couples dynamics ay nilikhang pantay. Ang toxicity ay maaaring gumapang sa iyong romantikong koneksyon sa iba't ibang paraan. Minsan kahit na ang pinaka-tila normal na mga relasyon ay maaaring patunayan na hindi malusog para sa parehong mga kasosyo na kasangkot. Tingnan natin ang iba't ibang uri ng hindi malusog na relasyon para sa kalinawan:

• Mapang-abusong relasyon: Sa pagsasalita tungkol sa iba't ibang uri ng hindi malusogang mga relasyon, ang mga puno ng pang-aabuso ay nangunguna sa listahan. Mula sa pisikal na karahasan hanggang sa emosyonal, pandiwang at sekswal, ang spectrum ng pang-aabuso sa mga relasyon ay maaaring maging malawak at ang bawat isa ay pantay na nakakapinsala sa pag-iisip ng biktima. Kadalasan, habang nasa kasagsagan ng kaguluhan, nahihirapan ang mga biktima na kilalanin na sila ay inaabuso ng kanilang mga kasosyo, lalo na kung ito ay ginagawa nang banayad - tulad ng sa kaso ng emosyonal na pang-aabuso sa pamamagitan ng pagmamanipula at pag-iilaw. Kung hinahangad ng iyong partner na kontrolin ka nang may ganap na pagwawalang-bahala sa iyong ahensya bilang isang indibidwal, oras na para tukuyin ang mga senyales ng isang mapang-abusong relasyon at maghanap ng out
• Magagalit na relasyon: Ang mga palatandaan ng isang Ang masamang relasyon ay maaaring maging pinakamahirap na tukuyin kung ang pangunahing isyu ay sama ng loob. Ang ganitong mga relasyon, kadalasan, ay nagsisimula sa isang positibo, malusog na tala ngunit sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang bumababa dahil pakiramdam ng isang kapareha ay labis nilang ibinibigay ang kanilang sarili o nagsasakripisyo nang mag-isa upang panatilihing nabubuhay ang partnership
• Codependent relasyon: Sa isang relasyon, natural lang para sa mga kasosyo na sandalan ang isa't isa para sa suporta. Sa isang malusog na relasyon, ang suportang ito ay nagpapakita bilang pagtutulungan, kung saan ang parehong mga kasosyo ay umaasa at nag-aalok ng suporta nang pantay nang hindi nawawala ang kanilang mga indibidwal. Gayunpaman, sa isang codependent na kasal o relasyon, ang mga hangganan at pakiramdam ng sarili ay napapawi. May isangkrisis sa pagkakakilanlan, at hindi mo sinasadyang simulan ang pag-enable sa masamang pag-uugali ng iyong kapareha o kabaliktaran dahil ang takot na mawala ang ibang tao ay nagiging mas malaki kaysa sa anumang kahulugan ng katwiran
• Mga relasyong walang pakialam: Maaaring mahirap makita ang babala mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon sa isang walang pakialam na koneksyon dahil napakasarap sa pakiramdam sa sandaling ito. Ikaw at ang iyong kapareha ay nagkikita kapag ito ay maginhawa para sa dalawa, hinahayaan kang mag-ayos, uminom at sumayaw, magkaroon ng mindblowing sex, at palaging may isang engrandeng oras sa piling ng isa't isa. Gayunpaman, ito ay isa sa iba't ibang uri ng hindi malusog na relasyon dahil hindi maaaring umasa ang magkapareha sa oras ng kanilang pangangailangan. Bagama't maganda ang isang walang malasakit na relasyon kapag nagsimula ka pa lang makipag-date, ito ay lumalabas sa hindi malusog na teritoryo kung sa kabila ng mahabang panahon na magkasama, ang iyong relasyon ay hindi umuunlad sa isang mas matatag at maaasahang bersyon ng kanyang sarili
• Mga stagnant na relasyon: Minsan ang isang relasyon ay maaaring walang masasabing babala ng isang hindi malusog na relasyon gaya ng pang-aabuso, sama ng loob o codependency at maaaring hindi pa rin ito madama na isang masaya, malusog na espasyo para sa alinman sa isa o parehong mga kasosyo. Sa ganitong mga kaso, ang mga tila 'normal' na koneksyon ay nagiging emosyonal na hindi malusog na mga relasyon dahil ang mga mag-asawa ay hindi makahanap ng isang paraan upang lumago nang magkasama. Ang pagwawalang-kilos at monotony ay tumatagal nito sa paglipas ng panahon, na nag-iiwan sa magkapareha na hindi mapakali at kawalang-kasiyahan

3. Hindi pagbabahagi sa isa't isa

Kapag mahal mo ang isang tao, gusto mong ibahagi ang bawat maliit na detalye ng iyong buhay kasama sila. Maliit na bagay man o malalaking tagumpay. Hindi ba ang iyong partner ang unang taong tinawagan mo para magbahagi ng anumang mahalagang balita? Kung oo ang iyong mga sagot, kailangan mong maglaan ng ilang sandali at isipin kung bakit ganoon.

Dahil ba sa alam mong hindi interesado ang iyong partner sa anumang bagay na dapat mong sabihin sa kanila? O sa tingin mo ba ay hindi nila karapat-dapat na ibahagi ang mataas at mababang bahagi ng iyong buhay? Muli, kung oo ang sagot, alamin mo na nakikitungo ka sa mga tipikal na katangian ng isang hindi malusog na relasyon. Oras na para pag-isipang muli ang iyong kinabukasan kasama sila.

4. Ang kawalan ng kapanatagan ay isa sa mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon

Isa sa mga unang palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon ay ang iyong kapareha ay may isyu sa lahat ng bagay ginagawa mo. Hindi ka nila binibigyan ng space o me-time. Naiinis sila kung gusto mong gumugol ng oras sa mga kaibigan o kahit na magmumungkahi na maglaan ng ilang oras nang mag-isa upang makapagpahinga. Palagi nilang sinasabi, "Mas mahalaga sa iyo ang iyong mga kaibigan."

Ang masama pa, palagi kang pinaghihinalaan ng iyong partner na nanloloko at naging tapat. Ang paglalagay ng napakaraming mga paghihigpit, pagrereklamo tungkol sa iyong mga gawi, at paghingi ng paliwanag at pagbibigay-katwiran ay lahat ng mga tagapagpahiwatig na ang iyong kapareha ay walang katiyakan. Ang mga taong insecure ay may posibilidad na magkaroon ng hindi malusogmga relasyon.

5. Ang isa sa inyo ay labis na nagkokontrol

Ang pangangailangang kontrolin ang kapareha ay isang palatandaan ng hindi malusog na relasyon sa emosyon. Ang isang relasyon ay dapat na nakabatay sa mutual understanding at pagkakapantay-pantay. Hindi mabubuhay ang isang relasyon kung gusto ng isa sa inyo na maging ringmaster at gusto ng isa na sundin lang ang mga utos mo at ihinto ang paggawa ng anumang ayaw mo. Ang pagdidikta kung paano dapat mamuhay ang ibang tao sa kanilang buhay ay isang klasikong tanda ng isang kumokontrol na asawa, asawa, o kapareha.

Ang isang relasyon ay nangangahulugan ng pagtanggap sa mga pagkakaiba at pagkukulang ngunit pinipiling mahalin sila. Ang dominasyon ay hindi makakapagpagana ng isang relasyon. Sinisira lang ito at ginagawang nakakulong ang ibang tao. Ang pag-ibig ay sinadya upang maging mapagpalaya. Kung sa tingin mo ay sinasamantala ng relasyon ang iyong kalayaan, maaaring nasa maling tao ka. Ito ay maaaring isang hindi malusog na relasyon.

6. Ang patuloy na pagrereklamo ay isa sa mga babalang senyales ng isang hindi malusog na relasyon

Isa sa mga senyales na dapat mong layuan ang isang tao ay na wala kang anumang positibong sasabihin tungkol sa kanila. Sa tuwing nakikipag-hang out ka sa iyong mga kaibigan, palagi kang nagrereklamo tungkol sa iyong kapareha o sa iyong relasyon. Nasanay ka nang magreklamo tungkol sa iyong kapareha kung kaya't ang iyong mga kaibigan at pamilya ay nag-aalala tungkol sa iyong relasyon sa kanila.

Wala kang maiisip na positibong sasabihin tungkol sa iyong kapareha sa iyong mga kaibigan at pamilya.Pinapayuhan ka nila na itigil na ito at magpatuloy. Malinaw, naiinis ka sa iyong kapareha dahil sa ilang hindi nalutas na mga isyu na maaaring sinasadya mo o hindi mo nalalaman. Sa alinmang paraan, ang ugali na ito na laging magreklamo at hindi makakita ng anumang mga positibo sa iyong SO ay isa sa mga palatandaan ng isang masamang relasyon.

7. Pinapahiya at pinapahiya ninyo ang isa't isa

Ang isa pang klasikong senyales ng hindi malusog na relasyon ay hindi kayo sumusuporta sa isa't isa. Pinapapahina ka ng iyong kapareha at sinusubukang pigilan ka sa tuwing gusto mong subukan ang iyong kamay sa isang bagong bagay, maging ito sa isang bagong pakikipagsapalaran, pag-a-apply para sa isang bagong trabaho, paglalagay ng iyong sumbrero sa singsing para sa isang promosyon o pagkuha ng isang bagong libangan . At vice-versa

Sa tuwing ibinabahagi mo ang iyong mga layunin o ideya, ang opinyon ay hindi pinahahalagahan ngunit pinagtatawanan. Ang iyong mga mungkahi ay walang kahulugan sa kanila. Paulit-ulit ka lang nilang sinisiraan dahil masyado silang nahuhumaling sa sarili upang mapansin ang anumang bagay na higit sa kanilang sarili o ang iyong mga layunin at pangarap ay tila hindi mahalaga sa kanila. Hindi sila nagpapakita ng sapat na pagtitiwala sa iyo, na maaaring maging isang pangunahing dahilan kung bakit hindi mo gustong ibahagi sa kanila ang anumang bagay.

8. Nananabik ka pa ring maramdaman na mahal ka

Maaaring ikaw ay sa isang relasyon pero hindi mo nararamdamang mahal ka. Iyon ang dahilan kung bakit maaari mong simulan na makita ang potensyal ng isang mas mahusay na relasyon sa ibang tao kung sa palagay mo ay may nagmamalasakit sa iyoat tinatrato ka ng may paggalang. Maaaring minsan, nalampasan mo rin ang mga linya, kahit man lang sa pagkakaroon ng emosyonal na pakikipag-ugnayan, dahil lamang sa kawalan ng pakiramdam sa iyong relasyon.

Nagsimula kang maniwala na ang iyong pangunahing relasyon ay hindi sapat para sa iyo. Maaaring sinubukan mong kausapin ang iyong kapareha tungkol dito ngunit hindi nila napagtanto o naiintindihan. Bilang resulta, ang paghahanap ng isa pang balikat na masasandalan ay tila ang tanging paraan na magagamit mo para matugunan ang iyong mga emosyonal na pangangailangan.

9. Ang masyadong maraming argumento ay tanda ng hindi malusog na relasyon

Ang mga hindi pagkakasundo at away ay bahagi ng bawat relasyon. Gayunpaman, ang pagkakaiba ng malusog kumpara sa hindi malusog na relasyon ay na sa mga dating away ay panandalian at nareresolba nang husto. Kung hindi mo matandaan ang huling pagkakataon na kayo ng iyong kapareha ay nag-date o nasiyahan sa paglalakad sa gabi na hawak-hawak ang kamay ng isa't isa, tiyak na may mali.

Idagdag pa rito, kung ang maaalala mo lang ay pagtatalo, pagkakamali, at ang mga masasakit na bagay na sinasabi sa galit, pagkatapos ay tiyak na nakikipag-ugnayan ka sa isang nakakalason na relasyon. Naging nakagawian na sa inyo ang mga argumento at wala ni isa sa inyo ang nakadarama na maaari na ninyong lutasin ang inyong mga hindi pagkakaunawaan.

10. Ang kawalan ng respeto ay kabilang sa mga palatandaan ng hindi malusog na relasyon

Kung walang paggalang sa isa't isa sa inyong relasyon, ito ay kabilang sa mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon sa isang kasintahan o kasintahan. Lumalabanrespectfully is out of the question, hindi mo man lang pinagsisihan na binato ang mga insulto sa isa't isa. Ang pinakamasamang bahagi ay naniniwala ka na ang iyong kapareha ay nararapat na tratuhin sa ganitong paraan. Ang isa sa mga palatandaan ng paggalang na kulang sa isang relasyon ay ang hindi ka mag-atubiling ipalabas ang iyong maruming labada sa publiko.

Dahil sa mga pampublikong showdown na ito, maaaring mag-ingat ka sa iyong partner na nakikipag-socialize sa iyong mga kaibigan. Huminto ka sa paggawa ng mga plano na lumabas kasama sila dahil nahihiya ka sa paraan ng pakikitungo nila sa iyo. Natatakot kang baka makagawa na naman ng eksena ang iyong partner sa isang maliit na isyu.

11. Wala kayong alam sa buhay ng isa't isa

Tumigil na kayo sa pag-aalaga sa isa't isa. Ang kanilang presensya at kawalan ay walang pinagkaiba sa iyong buhay. Hindi mo alam ang mga nangyayari sa buhay ng isa't isa dahil halos walang komunikasyon sa pagitan ninyong dalawa. Hinahayaan mo lang ang relasyon dahil sa pakiramdam mo na ang pagsisimula ng isang breakup ay magdadala ng emosyonal na kaguluhan na hindi mo gustong harapin ngayon.

Maaaring pakiramdam na ang pagpapahirap na ito ay mas mabuti kaysa sa trauma ng isang breakup dahil ang pagtatapos ng mga nakakalason na relasyon ay hindi madali. Ngunit kung ikaw ay namumuhay sa mga indibidwal na buhay sa kabila ng pagiging mag-asawa, ano ang silbi ng pananatiling magkasama? Kilalanin ang mga ganap na palatandaang ito ng isang hindi malusog na relasyon at gumawa ng mga konkretong aksyon upang mabawi ang kontrol sa iyong buhay.

12. Maginhawa kang gumawa