Hubungan adalah jalan berliku yang harus kita lalui dalam hidup kita. Seringkali sulit untuk menilai apakah suatu hubungan itu sehat atau tidak sehat sampai Anda telah berusaha sampai batas Anda. Tanda-tanda hubungan yang tidak sehat akan muncul jauh sebelum Anda mencapai jalan buntu, asalkan Anda tetap waspada dan tidak terus menerus menyangkalnya.

Jika dinamika Anda dengan pasangan Anda tidak sehat, tanda-tanda hubungan yang beracun akan selalu ada. Apakah Anda menerimanya apa adanya atau tidak, itu adalah cerita yang berbeda sama sekali. Ada orang yang mengabaikan tanda-tanda itu sampai mereka sudah sampai pada titik tanpa harapan.

Mungkin tidak selalu mudah, tetapi mengenali ciri-ciri hubungan yang tidak sehat dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melindungi diri sendiri adalah hal yang masuk akal untuk dilakukan. Hal ini karena hubungan yang tidak sehat secara emosional dapat menguras energi dan berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. Untuk dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri, pertama-tama Anda harus mengetahui jawaban dari pertanyaan "apa itu hubungan yang tidak sehat?".hubungan yang tidak sehat?

Apa yang Dimaksud dengan Hubungan yang Tidak Sehat?

Hubungan yang sehat didasarkan pada lebih dari sekadar cinta. Hubungan yang sehat tumbuh subur dengan rasa saling menghormati, kepercayaan, komunikasi yang terbuka dan jujur, dan transparansi penuh. Berada dalam hubungan yang sehat berarti bersama seseorang hanya jika hubungan tersebut memuaskan Anda dan Anda tumbuh bersamanya. Anda tidak seharusnya mencintainya karena Anda takut akan merasa kesepian. Jika Anda berada dalam hubungan yang tidak memuaskan dan Andaterus bertahan karena gagasan untuk mencabut steker tampak terlalu menakutkan, maka itu adalah kemitraan yang beracun dan tidak sehat.

Hubungan yang tidak sehat tidak memiliki dasar-dasar kemitraan romantis yang memuaskan. Jika Anda tidak dihargai, dimanipulasi, dilecehkan dengan cara apa pun, merasa tidak dicintai atau tidak dipedulikan, tidak diragukan lagi hubungan Anda tidak sehat. Memahami perbedaan hubungan yang sehat dan tidak sehat merupakan langkah pertama untuk menumbuhkan kesadaran tentang apa yang Anda harapkan dari pasangan.

Mengakhiri hubungan yang beracun sering kali mengharuskan Anda untuk mengenal kembali bagaimana sebuah hubungan seharusnya berjalan dan menyesuaikan kembali standar ekspektasi Anda terhadap pasangan. Perjalanan ini tidak selalu mudah, namun pembebasan dari rasa ketidakmampuan yang terus menerus akan membuatnya sepadan.

5 Jenis hubungan yang tidak sehat

Meskipun definisi yang luas tentang hubungan yang tidak sehat ini mungkin memberi Anda beberapa perspektif, tidak semua dinamika pasangan yang tidak memuaskan diciptakan sama. Toksisitas dapat merayap ke dalam hubungan romantis Anda dengan cara yang berbeda. Kadang-kadang bahkan hubungan yang tampaknya paling normal pun bisa menjadi tidak sehat bagi kedua pasangan yang terlibat. Mari kita lihat berbagai jenis hubungan yang tidak sehat demikejelasan:

• Hubungan yang kasar: Berbicara tentang berbagai jenis hubungan yang tidak sehat, hubungan yang penuh dengan pelecehan berada di urutan teratas. Dari kekerasan fisik hingga emosional, verbal, dan seksual, spektrum pelecehan dalam suatu hubungan bisa sangat luas dan masing-masing sama merusaknya bagi jiwa korban. Seringkali, ketika berada di tengah kekacauan, korban merasa sulit untuk mengenali bahwa mereka sedang dilecehkan oleh pasangannya, terutama jikadilakukan secara halus - seperti dalam kasus pelecehan emosional melalui manipulasi dan gaslighting. Jika pasangan Anda berusaha untuk menggunakan kontrol atas Anda dengan mengabaikan agensi Anda sebagai individu, inilah saatnya untuk mengidentifikasi tanda-tanda hubungan yang kejam dan mencari jalan keluar
• Hubungan yang penuh kebencian: Tanda-tanda hubungan yang buruk bisa jadi paling sulit diidentifikasi jika masalah utamanya adalah kebencian. Hubungan seperti itu, biasanya, dimulai dengan catatan positif dan sehat, tetapi seiring waktu mulai merosot karena salah satu pasangan merasa terlalu banyak memberikan diri mereka sendiri atau berkorban seorang diri untuk mempertahankan kemitraan.
• Hubungan saling ketergantungan: Dalam sebuah hubungan, wajar jika pasangan saling bersandar satu sama lain untuk mendapatkan dukungan. Dalam hubungan yang sehat, dukungan ini bermanifestasi sebagai saling ketergantungan, di mana kedua pasangan saling mengandalkan dan memberikan dukungan secara setara tanpa kehilangan individualitasnya. Namun, dalam pernikahan atau hubungan yang kodependen, batas-batas dan perasaan akan diri sendiri dilenyapkan. Terjadi krisis identitas, dan tanpa disadari Anda mengalami krisis identitas.mulai membiarkan perilaku buruk pasangan Anda atau sebaliknya karena rasa takut kehilangan orang lain menjadi lebih besar daripada akal sehat
• Hubungan tanpa beban: Mungkin sulit untuk melihat tanda-tanda peringatan dari hubungan yang tidak sehat dalam hubungan yang tanpa beban karena terasa begitu menyenangkan pada saat itu. Anda dan pasangan bertemu saat Anda berdua merasa nyaman, membiarkan rambut Anda tergerai, minum dan berdansa, melakukan hubungan seks yang luar biasa, dan selalu bersenang-senang satu sama lain. Namun, ini adalah salah satu dari berbagai jenis hubungan yang tidak sehat karena tidak ada satu pun dari kedua pasangan yang dapatMeskipun hubungan yang riang sangat bagus ketika Anda baru saja mulai berkencan, hubungan ini akan berubah menjadi tidak sehat jika meskipun sudah bersama dalam waktu yang lama, hubungan Anda tidak berkembang menjadi lebih stabil dan dapat diandalkan.
• Hubungan yang stagnan: Terkadang sebuah hubungan mungkin tidak memiliki tanda-tanda peringatan akan hubungan yang tidak sehat seperti pelecehan, kebencian, atau ketergantungan dan mungkin masih tidak terasa seperti tempat yang bahagia dan sehat bagi salah satu atau kedua pasangan. Dalam kasus seperti itu, hubungan yang tampaknya 'normal' berubah menjadi hubungan yang tidak sehat secara emosional karena pasangan tidak dapat menemukan cara untuk bertumbuh bersama. Stagnasi dan kemonotonan membutuhkandampaknya dari waktu ke waktu, membuat kedua pasangan gelisah dan tidak puas

3. Tidak saling berbagi satu sama lain

Saat Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda pasti ingin berbagi setiap detail kecil dalam hidup Anda dengan mereka, baik itu hal-hal kecil maupun pencapaian besar. Apakah pasangan Anda bukan orang pertama yang Anda hubungi untuk berbagi berita penting? Jika jawabannya ya, Anda harus meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan mengapa demikian.

Apakah karena Anda tahu pasangan Anda tidak akan tertarik dengan apa pun yang Anda ceritakan kepada mereka? Atau apakah Anda pikir mereka tidak layak untuk berbagi suka dan duka dalam hidup Anda? Sekali lagi, jika jawabannya ya, ketahuilah bahwa Anda berurusan dengan ciri-ciri khas hubungan yang tidak sehat. Inilah saatnya untuk memikirkan kembali masa depan Anda bersama mereka.

4. Ketidakamanan adalah salah satu tanda hubungan yang tidak sehat

Salah satu tanda pertama dari hubungan yang tidak sehat adalah pasangan Anda memiliki masalah dengan semua hal yang Anda lakukan. Mereka tidak memberi Anda ruang atau waktu untuk sendiri. Mereka kesal jika Anda ingin menghabiskan waktu dengan teman-teman atau bahkan menyarankan untuk meluangkan waktu sendirian untuk bersantai. Mereka selalu berkata, "Teman-temanmu lebih penting bagimu."

Lebih buruk lagi, pasangan Anda selalu mencurigai Anda selingkuh dan tidak setia. Menaruh terlalu banyak batasan, mengeluh tentang kebiasaan Anda, dan menuntut penjelasan serta pembenaran adalah indikator bahwa pasangan Anda tidak aman. Orang yang merasa tidak aman cenderung memiliki hubungan yang tidak sehat.

5. Salah satu dari Anda terlalu mengendalikan

Kebutuhan untuk mengontrol pasangan adalah indikator yang menunjukkan hubungan yang tidak sehat secara emosional. Sebuah hubungan harus didasarkan pada saling pengertian dan kesetaraan. Sebuah hubungan tidak dapat bertahan jika salah satu dari Anda ingin menjadi master dan ingin yang lain mengikuti perintah Anda dan berhenti melakukan apa pun yang tidak Anda sukai. Mendikte bagaimana orang lain harus menjalani hidup mereka adalah tanda klasik dari hubungan yang tidak sehat.mengendalikan suami, istri, atau pasangan.

Sebuah hubungan berarti menerima perbedaan dan kekurangan, namun memilih untuk mencintainya. Dominasi tidak dapat membuat sebuah hubungan berhasil, karena hanya akan merusaknya dan membuat orang lain terkekang. Cinta seharusnya membebaskan. Jika Anda merasa bahwa hubungan tersebut merenggut kebebasan Anda, mungkin Anda bersama orang yang salah. Ini bisa jadi merupakan sebuah hubungan yang tidak sehat.

6. Mengeluh terus-menerus adalah salah satu tanda peringatan dari hubungan yang tidak sehat

Salah satu tanda Anda harus menjauh dari seseorang adalah Anda tidak pernah memiliki sesuatu yang positif untuk dikatakan tentang mereka. Setiap kali Anda bergaul dengan teman-teman Anda, Anda selalu mengeluh tentang pasangan Anda atau hubungan Anda. Anda telah terbiasa mengeluh tentang pasangan Anda sehingga teman dan keluarga Anda khawatir tentang hubungan Anda dengan mereka.

Anda tidak dapat memikirkan hal positif untuk dikatakan tentang pasangan Anda kepada teman dan keluarga Anda. Mereka telah menyarankan Anda untuk berhenti dan melanjutkan hidup. Jelas sekali, Anda membenci pasangan Anda karena beberapa masalah yang belum terselesaikan yang mungkin Anda sadari atau tidak sadari. Apa pun itu, kecenderungan untuk selalu mengeluh dan tidak dapat melihat sisi positif dari pasangan Anda merupakan salah satu tanda hubungan yang buruk.

7. Anda saling menurunkan motivasi dan merendahkan satu sama lain

Salah satu tanda klasik dari hubungan yang tidak sehat adalah Anda dan pasangan tidak saling mendukung satu sama lain. Pasangan Anda menurunkan motivasi Anda dan mencoba menahan Anda setiap kali Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, baik itu melakukan petualangan baru, melamar pekerjaan baru, melemparkan topi Anda ke atas ring untuk promosi atau melakukan hobi baru. Dan sebaliknya

Setiap kali Anda membagikan tujuan atau ide Anda, pendapat Anda tidak dihargai, melainkan ditertawakan. Saran Anda tidak ada artinya bagi mereka. Mereka hanya merendahkan Anda berulang kali karena mereka terlalu terobsesi pada diri sendiri untuk memperhatikan apa pun di luar diri mereka sendiri, atau tujuan dan impian Anda tampak terlalu tidak penting bagi mereka. Mereka tidak menunjukkan kepercayaan diri yang cukup terhadap Anda, yang bisa menjadi alasan utama mengapa Anda tidak ingin berbagiapapun dengan mereka.

8. Anda masih mendambakan untuk merasa dicintai

Anda mungkin berada dalam suatu hubungan tetapi Anda tidak merasa dicintai sama sekali. Itulah mengapa Anda mungkin mulai melihat potensi hubungan yang lebih baik dengan orang lain jika Anda merasa bahwa seseorang peduli kepada Anda dan memperlakukan Anda dengan hormat. Anda mungkin juga pernah, pada suatu saat, melewati batas, setidaknya dengan melakukan perselingkuhan, hanya karena kekosongan yang Anda rasakan dalam hubungan Anda.

Anda mungkin telah mencoba berbicara dengan pasangan Anda tentang hal ini tetapi mereka tidak menyadari atau mengerti. Akibatnya, mencari bahu lain untuk bersandar sepertinya merupakan satu-satunya jalan yang tersedia bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan emosional Anda.

9. Terlalu banyak pertengkaran adalah tanda hubungan yang tidak sehat

Perbedaan antara hubungan yang sehat dan tidak sehat adalah bahwa pertengkaran yang terjadi lebih cepat dan diselesaikan secara dewasa. Jika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda dan pasangan pergi berkencan atau berjalan-jalan di malam hari sambil berpegangan tangan satu sama lain, ada sesuatu yang tidak beres.

Ditambah lagi, jika yang dapat Anda ingat hanyalah argumen, kesalahan, dan hal-hal menyakitkan yang diucapkan dalam kemarahan, maka Anda pasti berurusan dengan hubungan yang beracun. Argumen telah menjadi rutinitas bagi Anda dan tak satu pun dari Anda yang merasa bahwa Anda sekarang dapat menyelesaikan perbedaan Anda.

10. Kurangnya rasa hormat adalah salah satu tanda hubungan yang tidak sehat

Jika tidak ada rasa saling menghormati dalam hubungan Anda, itu adalah salah satu tanda hubungan yang tidak sehat dengan pacar. Bertengkar dengan hormat adalah hal yang tidak mungkin, Anda bahkan tidak menyesal saling menghina satu sama lain. Bagian terburuknya adalah Anda percaya bahwa pasangan Anda pantas diperlakukan seperti ini. Salah satu indikator yang dapat dilihat dari kurangnya rasa saling menghormati dalam suatu hubungan adalahAnda tidak perlu ragu untuk menjemur cucian kotor Anda di depan umum.

Karena pertikaian yang sangat terbuka ini, Anda mungkin waspada terhadap pasangan Anda saat bersosialisasi dengan teman-teman Anda. Anda telah berhenti membuat rencana untuk pergi bersama mereka karena Anda merasa malu dengan cara mereka memperlakukan Anda. Anda takut pasangan Anda akan membuat keributan lagi karena masalah kecil.

11. Anda tidak menyadari kehidupan satu sama lain

Anda telah berhenti peduli satu sama lain. Kehadiran dan ketidakhadiran mereka tidak membuat perbedaan dalam hidup Anda. Anda tidak menyadari kejadian-kejadian dalam hidup satu sama lain karena hampir tidak ada komunikasi di antara Anda berdua. Anda hanya menoleransi hubungan tersebut hanya karena Anda merasa bahwa perpisahan akan membawa kekacauan emosional yang tidak ingin Anda hadapi saat ini.

Mungkin terasa seperti siksaan ini lebih baik daripada trauma putus cinta karena mengakhiri hubungan yang beracun tidak pernah mudah. Tetapi jika Anda menjalani kehidupan individu meskipun masih menjadi pasangan, apa gunanya tetap bersama? Kenali tanda-tanda absolut dari hubungan yang tidak sehat ini dan ambil tindakan nyata untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.

12. Anda dengan mudah membuat keputusan tanpa mereka

Pendapat pasangan Anda tidak lagi penting bagi Anda, dan pendapat Anda tidak penting bagi mereka. Anda berdua membuat keputusan besar dan kecil tanpa berbicara satu sama lain. Ini adalah tanda hubungan yang beracun ketika Anda tidak menginginkan satu sama lain dalam proses pengambilan keputusan.

Baik itu sesuatu yang kecil seperti membeli perabot baru untuk rumah atau keputusan besar seperti pindah ke kota lain untuk mendapatkan kesempatan kerja, tidak menerima saran dan nasihat dari pasangan Anda merupakan tanda yang mengkhawatirkan bagi kesehatan sebuah hubungan. Jika Anda bahkan tidak peduli dengan perkelahian yang mungkin terjadi karena hal ini, maka hanya ada sedikit harapan untuk masa depan Anda sebagai pasangan.

13. Pilihan tidak dihormati dalam hubungan yang tidak sehat

Dalam sebuah hubungan, menghormati dan memahami pilihan adalah hal yang sangat penting. Anda dan pasangan Anda adalah dua individu yang berbeda; Anda dapat memiliki pilihan yang berbeda satu sama lain.

Tetapi jika Anda berpikir bahwa Anda tidak memiliki tanggung jawab untuk menerima atau memahami pilihannya dan Anda dapat duduk santai, menggoda, menertawakan pilihan pasangan Anda, Anda salah. Perbedaan utama antara hubungan yang sehat dan tidak sehat adalah, dalam hubungan yang sehat, pasangan memahami, mengakui, dan menerima perbedaan mereka tanpa menjadikannya sebagai sebuah masalah.

Ketika Anda tidak dapat melakukan hal tersebut, ikatan akan menjadi tegang. Meskipun Anda mungkin tidak melihat kerusakannya dalam jangka pendek, ini adalah tanda peringatan akan hubungan yang buruk.

14. Anda berdua saling berbohong satu sama lain berulang kali

Berbohong adalah rutinitas bagi Anda berdua. Anda berbohong kepada pasangan Anda dan Anda terus-menerus memergoki pasangan Anda berbohong kepada Anda. Hal ini, pada gilirannya, mengarah pada masalah kepercayaan yang mendalam dalam hubungan. Anda tahu bahwa Anda telah mencapai ambang batas ketika Anda berdua tahu bahwa Anda berbohong kepada satu sama lain, tetapi Anda saling berpaling ke arah lain.

Kebohongan telah menjadi alasan terbaik Anda untuk menghindari satu sama lain. Anda berdua tidak peduli untuk mengakui kerugian yang telah ditimbulkannya pada hubungan Anda. Ini adalah tanda bahwa hubungan Anda telah berubah menjadi tidak sehat dan beracun.

15. Permainan menyalahkan tidak pernah berakhir

Faktanya adalah, Anda berdua bisa saja bersalah, tetapi Anda tidak pernah siap untuk menerima bahwa ada sesuatu yang bisa Anda lakukan dengan cara yang berbeda. Tidak ada rasa bersalah, tidak ada kesadaran, dan tidak ada rasa malu karena telah membawa kekacauan ke dalam hubungan Anda.

Anda akan dengan cepat menyalahkan pasangan Anda dan duduk manis, mengatakan bahwa Anda telah mencoba semua yang Anda bisa tapi pasangan Anda tidak berubah, jadi tidak ada yang bisa Anda lakukan. Ini adalah kecenderungan klasik dalam hubungan yang tidak sehat yang pada akhirnya menjadi alasan Anda untuk tidak ingin mencoba menyelamatkan hubungan Anda.

16. Anda berdua sudah tidak lagi peduli satu sama lain

Tidak ada kasih sayang yang tersisa dalam hubungan Anda. Semua yang Anda lakukan hanya karena Anda ingin memenuhi tugas sebagai pasangan seseorang. Hubungan Anda telah menjadi seperti tugas yang harus dikerjakan. Anda mungkin tidak menikmatinya atau menemukan kebahagiaan di dalamnya, tetapi Anda melakukannya karena hal itu harus dilakukan. Anda menjaga hubungan hanya demi memiliki hubungan.

Ini adalah salah satu tanda hubungan yang buruk karena tidak memberi Anda kegembiraan atau rasa puas. Anda mencambuk kuda mati dan baik Anda maupun pasangan Anda mengetahuinya dengan baik tetapi Anda belum menemukan kemauan atau cara untuk menyuarakan pemikiran itu.

17. Salah satu dari Anda sedang atau pernah melakukan kecurangan

Perselingkuhan merupakan pukulan telak bagi ikatan antara dua pasangan dan mengguncang fondasi sebuah hubungan. Namun, salah satu dari Anda secara sadar membuat pilihan untuk menyimpang dan melanggar kepercayaan pasangannya. Selingkuh mungkin terlihat seperti jalan keluar yang mudah untuk menemukan kepuasan yang kurang dalam hubungan utama Anda, tetapi itu juga harus dibayar mahal.

Jika meskipun Anda sadar akan taruhannya, Anda tetap berselingkuh dari pasangan Anda, maka itu mungkin karena Anda benar-benar tidak peduli lagi dengan hubungan Anda. Meskipun Anda mungkin belum mengakhiri hubungan yang tidak sehat ini, Anda pasti sudah keluar dari hubungan tersebut.

18. Menolak untuk berbicara tentang topik-topik penting

Komunikasi adalah kunci agar hubungan apa pun dapat berjalan dengan baik. Jika Anda memilih untuk tidak berkomunikasi satu sama lain tentang masalah yang jelas, maka jelas sekali bahwa hubungan Anda memburuk dari hari ke hari. Tidak peduli seberapa besar pertengkaran yang terjadi, Anda dan pasangan tidak tertarik untuk membicarakannya dan menyelesaikan masalah tersebut.

Atau mungkin, salah satu dari Anda ingin membicarakan hubungan, tetapi yang lain merasa tidak ada yang perlu dibicarakan, sehingga Anda berdua tetap menolak dan memutuskan untuk membiarkan semuanya berjalan begitu saja. Hal ini menandakan bahwa Anda tidak berada dalam hubungan yang sehat.

19. Masalah penghindaran adalah salah satu tanda peringatan dari hubungan yang tidak sehat

Konfrontasi menyelesaikan masalah, tetapi Anda hanya dapat saling berkonfrontasi jika Anda yakin bahwa Anda memiliki masalah. Jika Anda atau pasangan Anda berada dalam penyangkalan tentang masalah hubungan yang Anda berdua hadapi, Anda berdua akan terus menghindari konfrontasi.

Meskipun penghindaran tampak nyaman, namun hal ini merupakan racun yang perlahan-lahan merusak hubungan Anda. Segera akan ada setumpuk topik yang mungkin membutuhkan konfrontasi dan Anda berdua mungkin masih memilih untuk menghindar. Pada akhirnya, masalah-masalah yang tidak terselesaikan ini akan memakan korban dan hubungan Anda akan mengalah pada masalah-masalah tersebut.

20. Anda hanya membuat kenangan di kamar tidur atau tidak membuatnya sama sekali

Ini adalah salah satu tanda hubungan yang tidak sehat. Jika pasangan Anda hanya berpaling kepada Anda untuk seks dan hubungan emosional benar-benar hilang, maka Anda harus menganggapnya sebagai tanda peringatan bahwa Anda tidak sedang menuju ke arah hubungan yang sehat. Di ujung spektrum yang ekstrem, hubungan tanpa seks bukanlah tanda toksisitas.

Jika gairah hilang atau seks digunakan untuk menghindari masalah hubungan yang mencolok, Anda berada di tempat yang buruk. Kunci dari hubungan yang sehat adalah menyeimbangkan setiap aspek dari kemitraan romantis.

21. Berada dalam suatu hubungan memiliki pengaruh negatif

Bersama seseorang selalu membawa perubahan dalam diri Anda dan setiap perubahan adalah perubahan positif atau negatif. Jadi, luangkan waktu sejenak untuk mengintrospeksi diri: Perubahan apa yang telah terjadi pada diri Anda setelah bersama pasangan? Apakah Anda mengadopsi lebih banyak kebiasaan buruk? Apakah Anda berhenti bergaul dengan teman-teman Anda? Apakah Anda merasa lelah dan tidak termotivasi?

Apakah Anda merasa Anda tidak cukup baik untuk mendapatkan yang baik? Jika jawaban dari satu pertanyaan saja adalah ya, maka Anda harus tahu bahwa hubungan Anda telah memberikan pengaruh negatif terhadap Anda, dan tidak sehat untuk Anda. Tanda-tanda peringatan dari hubungan yang tidak sehat seperti itu tidak boleh diabaikan karena semakin lama hubungan tersebut berlangsung, maka akan semakin besar dampaknya terhadap harga diri dan kesehatan mental Anda.

22. Kekerasan, pelecehan, atau ancaman merupakan hal yang rutin terjadi

Pasangan Anda sangat pemarah. Ketika mereka kehilangan ketenangan, mereka sering kali melewati batas perilaku yang dapat diterima. Pasangan Anda mungkin mengancam Anda atau melecehkan Anda secara verbal, emosional, fisik, atau seksual. Meskipun para korban pelecehan sering kali menjadi terlalu hancur dari dalam untuk mengambil langkah proaktif untuk melindungi diri mereka sendiri, ketahuilah bahwa Anda tidak pantas diperlakukan seperti ini.

Anda tidak perlu alasan lain untuk pergi; ini sudah cukup. Jika mereka tidak dapat menghormati Anda dan jika mereka berani melecehkan Anda, Anda tidak seharusnya mencintai mereka. Anda harus segera meninggalkan mereka.

23. Anda dapat membuat daftar lebih banyak hal negatif daripada kualitas positif

Katakanlah Anda diberi waktu 10 menit untuk memikirkan pasangan Anda dan kemudian Anda diminta untuk membuat daftar sifat-sifat positif dan negatifnya. Jika Anda dapat menuliskan lebih banyak sifat negatif daripada positif, Anda tidak perlu mencari tanda-tanda lain dari hubungan yang tidak sehat.

Ketika Anda benar-benar tidak dapat melihat sisi baik dari orang yang Anda pilih sebagai pasangan, tidak diragukan lagi bahwa ikatan Anda telah sangat menderita karena dinamika yang tidak sehat atau beracun yang telah membusuk dari waktu ke waktu. Bagi banyak pasangan, ini bisa menjadi titik tanpa harapan, dan berpisah sering kali menjadi jalan terbaik bagi kedua pasangan dalam situasi seperti itu.

Namun, jika Anda benar-benar menghargai hubungan Anda dan ingin memberikan segalanya untuk menghidupkannya kembali, Anda dapat menyelamatkan ikatan Anda dengan bantuan yang tepat. Pertimbangkan untuk mengikuti terapi pasangan untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalah Anda. Anda dapat menghubungi terapis berpengalaman dan berlisensi di panel Bonobology atau menemukannya di dekat Anda.

Apa yang Harus Anda Lakukan Jika Anda Berada dalam Hubungan yang Tidak Sehat?

Saat membaca artikel ini, jika Anda menyetujui bahkan 40% dari poin-poin di atas, maka Anda harus memahami bahwa hubungan Anda tidak sehat. Terkadang Anda harus memilih untuk menjadi penyelamat bagi diri Anda sendiri. Dan berhentilah menunggu waktu yang tepat. Kendalikan hidup dan takdir Anda sekarang juga. Inilah yang bisa Anda lakukan jika Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat:

• Jangan menyangkal: Anda harus menerima kenyataan terlebih dahulu bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat
• Bicaralah dengan pasangan Anda: Anda harus melihat apakah Anda dapat membuat pasangan Anda melihat bagaimana perilaku mereka memengaruhi Anda
• Istirahatlah: Anda dapat beristirahat sejenak dari hubungan tersebut dan melihat bagaimana keadaannya. Istirahat terkadang menghasilkan keajaiban
• Anda tidak pantas mendapatkan ini: Namun, ketahuilah fakta bahwa terus menerus berada dalam ketakutan akan perkelahian dan masalah bukanlah sesuatu yang pantas diterima oleh siapa pun
• Carilah jalan keluar: Setiap orang berhak mendapatkan kebahagiaan dan jika Anda tidak menemukannya dalam hubungan Anda, maka Anda harus mencari jalan keluarnya
• Hentikan saja: Katakan dengan jelas kepada pasangan Anda bahwa Anda tidak tahan lagi dan karena mereka tidak menunjukkan kemauan untuk memperbaiki perilaku mereka, Anda telah memutuskan untuk pergi
• Cari bantuan: Bicaralah dengan konselor dan dapatkan bimbingan

Untuk video pakar lainnya, silakan berlangganan Saluran Youtube kami, klik di sini.

Anda harus bangkit untuk menyelamatkan kebahagiaan Anda sendiri. Selesaikan masalah Anda dengan pasangan Anda atau pahami bahwa kerusakan sudah tidak dapat diperbaiki lagi dan akhiri hubungan tersebut demi kebaikan Anda sendiri. Mungkin terlihat menakutkan pada saat itu, tetapi membebaskan diri dari hubungan yang beracun dan tidak sehat dapat membebaskan.