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रिश्ते वो टेढ़े-मेढ़े रास्ते होते हैं जिन पर हम सभी को अपने जीवन में सफर करना पड़ता है। यह तय करना अक्सर मुश्किल होता है कि कोई रिश्ता स्वस्थ है या अस्वस्थ जब तक आप अपनी सीमा तक नहीं खिंचे जाते। एक अस्वस्थ रिश्ते के संकेत आपके मृत-अंत तक पहुंचने से बहुत पहले सामने आएंगे, बशर्ते आप अपनी आंखें बनाए रखें और इनकार में न रहें।
यदि आपके साथी के साथ आपकी गतिशीलता स्वस्थ नहीं है, तो एक जहरीले संकेत रिश्ता हमेशा रहेगा। आप उन्हें उसी रूप में स्वीकार करते हैं या नहीं, जो वे हैं, यह पूरी तरह से एक अलग कहानी है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो संकेतों को तब तक नज़रअंदाज़ करते हैं जब तक कि वे वापस न आने की स्थिति तक पहुँच जाते हैं।
यह सभी देखें: पुरुषों को धोखा देने के 12 बहाने आमतौर पर सामने आते हैंहो सकता है कि यह हमेशा आसान न हो, लेकिन एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते की विशेषताओं को स्वीकार करना और खुद को बचाने के लिए आवश्यक कदम उठाना बुद्धिमानी का काम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि भावनात्मक रूप से अस्वास्थ्यकर रिश्ते आपको बाहर निकालने और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ने का एक तरीका है। आत्म-संरक्षण की दिशा में उपाय करने में सक्षम होने के लिए, आपको पहले 'एक अस्वास्थ्यकर संबंध क्या है' का उत्तर जानना चाहिए?
एक अस्वास्थ्यकर संबंध क्या है?
एक स्वस्थ रिश्ता सिर्फ प्यार से ज्यादा पर आधारित होता है। यह आपसी सम्मान, विश्वास, खुले और ईमानदार संचार और पूर्ण पारदर्शिता पर फलता-फूलता है। एक स्वस्थ रिश्ते में होने का मतलब है किसी के साथ तभी होना जब वह आपको पूरा कर रहा हो और आप उसके साथ आगे बढ़ रहे हों। आपको उनसे प्यार नहीं करना चाहिए क्योंकि आप उनसे डरते हैंउनके बिना निर्णय
आपके साथी की राय अब आपके लिए कोई मायने नहीं रखती है, और आपके लिए उनके लिए कोई मायने नहीं रखता। आप दोनों एक दूसरे से बात किए बिना बड़े और छोटे निर्णय लेते हैं। यह एक जहरीले रिश्ते का संकेत है जब आप निर्णय लेने की प्रक्रिया में एक-दूसरे को नहीं चाहते हैं।
चाहे वह घर के लिए फर्नीचर का एक नया टुकड़ा खरीदने जैसा छोटा हो या निर्णय जितना बड़ा हो काम के सिलसिले में दूसरे शहर में जाना, अपने साथी से सुझाव और सलाह न लेना रिश्ते की सेहत के लिए चिंताजनक संकेत है। यदि आप इस वजह से होने वाले किसी भी झगड़े से परेशान नहीं हैं, तो एक जोड़े के रूप में आपके भविष्य के लिए वास्तव में बहुत कम उम्मीद है।
यह सभी देखें: आप जिससे प्यार करते हैं और जाने देते हैं, उसके लिए भावनाओं को कैसे खोएं13. अस्वास्थ्यकर रिश्तों में विकल्पों का सम्मान नहीं किया जाता है
एक रिश्ते में विकल्पों का सम्मान करना और समझना बेहद महत्वपूर्ण है। आप और आपका साथी दो अलग-अलग व्यक्ति हैं; आपके पास ऐसे विकल्प हो सकते हैं जो एक दूसरे से भिन्न हों।
लेकिन अगर आपको लगता है कि विकल्पों को स्वीकार करने या समझने के लिए आपकी कोई ज़िम्मेदारी नहीं है और आप अपने साथी की पसंद के बारे में आराम से बैठ सकते हैं, चिढ़ा सकते हैं, हंस सकते हैं, तो आप गलत हैं। एक महत्वपूर्ण स्वस्थ बनाम अस्वास्थ्यकर रिश्तों का अंतर यह है कि, पूर्व में, भागीदार अपने मतभेदों को एक मुद्दे में बदले बिना समझते हैं, स्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं।
जब आप ऐसा करने में असमर्थ होते हैं, तो बंधन तनावपूर्ण हो जाता है। जबकि आप में नुकसान नहीं देख सकते हैंअल्पावधि, यह एक खराब रिश्ते का चेतावनी संकेत है।
14. आप दोनों एक दूसरे से बार-बार झूठ बोलते हैं
झूठ बोलना आप दोनों के लिए एक दिनचर्या है। आप अपने साथी से झूठ बोलते हैं और आप लगातार अपने साथी को आपसे झूठ बोलते हुए पकड़ लेते हैं। यह, बदले में, रिश्ते में गहरे बैठे विश्वास के मुद्दों की ओर ले जाता है। आप जानते हैं कि आप कगार पर पहुंच गए हैं जब आप दोनों जानते हैं कि आप एक दूसरे से झूठ बोल रहे हैं फिर भी आप दूसरी तरफ देखते हैं।
झूठ एक दूसरे से बचने का सबसे अच्छा बहाना बन गया है। आप दोनों इस बात को स्वीकार करने की परवाह नहीं करते कि इससे आपके रिश्ते को क्या नुकसान हुआ है। यह एक संकेत है कि आपका रिश्ता अस्वस्थ और विषाक्त हो गया है।
15. दोषारोपण का खेल कभी खत्म नहीं होता
आप एक-दूसरे पर आरोप लगाते रहते हैं कि आपका रिश्ता किस मुकाम पर पहुंच गया है। तथ्य यह है कि गलती आप दोनों की हो सकती है, लेकिन आप यह मानने के लिए कभी तैयार नहीं हैं कि ऐसा कुछ भी है जो आप अलग तरीके से कर सकते थे। अपने रिश्ते में अराजकता लाने के लिए कोई अपराधबोध, कोई अहसास और कोई शर्म नहीं है।
आप तेजी से अपने साथी पर दोष मढ़ेंगे और यह कहते हुए बैठ जाएंगे कि आपने वह सब कुछ करने की कोशिश की जो आप कर सकते थे लेकिन आपका साथी नहीं बदल रहा है, इसलिए कुछ भी नहीं है आप इसके बारे में कर सकते हैं। यह अस्वास्थ्यकर रिश्तों में एक क्लासिक प्रवृत्ति है जो अंततः आपके रिश्ते को उबारने की कोशिश न करने का बहाना बन जाती है।
16. आप दोनों ने एक-दूसरे की परवाह करना बंद कर दिया है
आपके रिश्ते में कोई स्नेह नहीं बचा है। आप जो कुछ भी करते हैं वह न्यायपूर्ण हैक्योंकि आप किसी के साथी होने का फर्ज निभाना चाहते हैं। रिश्ता एक काम की तरह हो गया है जिसमें भाग लेने की जरूरत है। आप इसका आनंद नहीं ले सकते हैं या इसमें खुशी नहीं पा सकते हैं, लेकिन आप इसे इसलिए कर रहे हैं क्योंकि इसे करने की जरूरत है। आप केवल संबंध बनाने के लिए संबंध रख रहे हैं।
यह एक खराब संबंध के संकेतों में से एक है क्योंकि इससे आपको कोई खुशी या तृप्ति का एहसास नहीं होता है। आप एक मरे हुए घोड़े को कोड़े मार रहे हैं और आप और आपका साथी दोनों इसे अच्छी तरह से जानते हैं लेकिन आपको अभी तक उस विचार को व्यक्त करने की इच्छा या तरीका नहीं मिला है।
17. आप में से एक धोखा दे रहा है या उसने धोखा दिया है
बेवफाई दो भागीदारों के बीच के बंधन पर एक गंभीर आघात करती है और एक रिश्ते की नींव को हिला देती है। फिर भी, आप में से एक सचेत रूप से भटकने और दूसरे के भरोसे को भंग करने का चुनाव करता है। धोखा आपके प्राथमिक रिश्ते में कमी को पूरा करने का आसान तरीका लग सकता है, लेकिन यह एक कीमत पर भी आता है।
यदि दांव के बारे में जागरूक होने के बावजूद आप अपने साथी को धोखा देना जारी रखते हैं, तो यह अच्छी तरह से हो सकता है क्योंकि आप वास्तव में अब अपने रिश्ते की परवाह नहीं करते हैं। भले ही आपने इस अस्वास्थ्यकर रिश्ते को समाप्त नहीं किया हो, लेकिन आपने निश्चित रूप से इसकी जांच की है।
18. महत्वपूर्ण विषयों पर बात करने से इनकार करना
संचार किसी भी रिश्ते के काम करने की कुंजी है। यदि आप स्पष्ट मुद्दों के बारे में एक दूसरे के साथ संवाद नहीं करना चुन रहे हैं, तो यह हैदिन के रूप में स्पष्ट है कि आपका रिश्ता दिन पर दिन बिगड़ रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि लड़ाई कितनी बड़ी हो जाती है, आपको और आपके साथी को बात करने और मुद्दे को सुलझाने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
या शायद, आप में से एक रिश्ते के बारे में बात करना चाहता है, लेकिन दूसरे को लगता है कि बात करने के लिए कुछ नहीं बचा है। के बारे में, इसलिए आप दोनों मना करते रहते हैं और चीजों को रहने देने का फैसला करते हैं। यह इंगित करता है कि आप एक स्वस्थ रिश्ते में नहीं हैं।
19. परहेज के मुद्दे एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के चेतावनी संकेतों में से हैं
टकराव समस्या को हल करता है, लेकिन आप केवल एक दूसरे का सामना कर सकते हैं जब आपको लगता है कि आपको कोई समस्या है। यदि आप या आपका साथी उन संबंधों के मुद्दों के बारे में इनकार कर रहे हैं, जिनका आप दोनों सामना कर रहे हैं, तो आप दोनों टकराव से बचते रहेंगे।
यह बचना जितना सहज लगता है, यह आपके रिश्ते के लिए एक धीमा जहर है। जल्द ही ऐसे विषयों का ढेर होगा जिनके लिए टकराव की आवश्यकता हो सकती है और आप दोनों अभी भी बचने का विकल्प चुन सकते हैं। अंततः, ये अनसुलझे मुद्दे एक टोल लेंगे और आपका रिश्ता उनके आगे झुक जाएगा।
20. आप केवल बेडरूम की यादें बना रहे हैं या उन्हें बिल्कुल नहीं बना रहे हैं
यह एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के बताने वाले संकेतों में से एक है . यदि आपका साथी केवल सेक्स के लिए आपकी ओर मुड़ता है और भावनात्मक संबंध पूरी तरह से गायब है, तो आपको इसे एक चेतावनी संकेत के रूप में लेना चाहिए कि आप एक स्वस्थ रिश्ते की ओर नहीं बढ़ रहे हैं। के एकदम विपरीत छोर परस्पेक्ट्रम, एक नृजातीय संबंध विषाक्तता का संकेत नहीं है।
अगर जुनून खत्म हो गया है या सेक्स का इस्तेमाल रिश्ते की गंभीर समस्याओं से बचने के लिए किया जा रहा है, तो आप गलत जगह पर हैं। एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी एक रोमांटिक साझेदारी के हर पहलू को संतुलित करना है।
21. रिश्ते में होने का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
किसी व्यक्ति के साथ रहने से हमेशा आप में बदलाव आता है और हर बदलाव या तो सकारात्मक या नकारात्मक परिवर्तन है। इसलिए, आत्मविश्लेषण के लिए कुछ समय निकालें: आपके साथी के साथ रहने से आपके व्यक्तित्व में क्या बदलाव आया है? क्या आपने और बुरी आदतें अपना ली हैं? क्या आपने अपने दोस्तों के साथ घूमना बंद कर दिया है? क्या आप थका हुआ और प्रेरणाहीन महसूस करते हैं?
क्या आपको लगता है कि आप अच्छे के लायक नहीं हैं? यदि एक भी प्रश्न का उत्तर हाँ है, तो आपको पता होना चाहिए कि आपके रिश्ते का आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है, और यह आपके लिए अस्वास्थ्यकर है। अस्वास्थ्यकर रिश्ते के इस तरह के चेतावनी संकेतों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह संबंध जितना अधिक समय तक चलेगा, उतना ही यह आपके आत्म-सम्मान और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ेगा।
22. हिंसा, दुर्व्यवहार या धमकी नियमित हैं
आपका साथी बहुत गुस्सैल है। जब वे अपना आपा खो देते हैं, तो वे अक्सर स्वीकार्य व्यवहार की सीमाएँ पार कर जाते हैं। आपका साथी आपको मौखिक, भावनात्मक, शारीरिक या यौन रूप से धमका सकता है या दुर्व्यवहार कर सकता है। जबकि दुर्व्यवहार के शिकार अक्सर खुद को बचाने के लिए कोई भी सक्रिय कदम उठाने के लिए अंदर से बहुत टूट जाते हैं,जान लें कि आप इस तरह के व्यवहार के लायक नहीं हैं।
आपको छोड़ने के लिए किसी अन्य कारण की आवश्यकता नहीं है; यह पर्याप्त है। यदि वे आपका सम्मान नहीं कर सकते हैं और यदि वे आपको अपशब्द कहने का साहस कर सकते हैं, तो आपको उनसे प्रेम नहीं करना चाहिए। आपको उन्हें तुरंत छोड़ देना चाहिए। 
23। आप सकारात्मक गुणों की तुलना में अधिक नकारात्मक गुणों को सूचीबद्ध कर सकते हैं
मान लें कि आपको अपने साथी के बारे में सोचने के लिए 10 मिनट दिए गए हैं और फिर आपको उनके सकारात्मक और नकारात्मक गुणों को सूचीबद्ध करने के लिए कहा गया है। गुण। यदि आप सकारात्मक से अधिक नकारात्मक गुणों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, तो आपको अस्वास्थ्यकर संबंधों के किसी अन्य लक्षण की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है।
जब आप वास्तव में उस व्यक्ति में अच्छाई नहीं देख सकते हैं जिसे आपने अपने साथी के रूप में चुना है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके बंधन को अस्वास्थ्यकर या विषाक्त गतिशीलता के कारण अत्यधिक नुकसान हुआ है जो समय के साथ खराब हो गया है। कई जोड़ों के लिए, यह कोई वापसी का बिंदु नहीं हो सकता है, और ऐसी परिस्थितियों में दोनों भागीदारों के लिए अलग-अलग रास्ते जाना अक्सर सबसे अच्छा सहारा होता है।
हालांकि, यदि आप वास्तव में अपने रिश्ते को महत्व देते हैं और अपना सब कुछ देना चाहते हैं इसे पुनर्जीवित करने के लिए, सही मदद से अपने बंधन को बचाना संभव है। अपनी समस्याओं की पहचान करने और उन्हें दूर करने के लिए युगल चिकित्सा पर विचार करें। आप बोनोबोलॉजी के पैनल पर अनुभवी, लाइसेंस प्राप्त थेरेपिस्ट से संपर्क कर सकते हैं या अपने पास किसी को ढूंढ सकते हैं।
अगर आप एक अस्वस्थ रिश्ते में हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
इस लेख को पढ़ते समय अगर आप 40% से भी सहमत थेअंक, तो आपको समझना चाहिए कि आपका रिश्ता अस्वस्थ है। कभी-कभी आपको अपना स्वयं का रक्षक बनना चुनना पड़ता है। और सही समय का इंतजार करना छोड़ दें। आज अपने जीवन और भाग्य पर नियंत्रण रखें। यदि आप एक अस्वास्थ्यकर संबंध में हैं, तो यहां आप क्या कर सकते हैं:
- इनकार न करें: आपको पहले इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आप एक अस्वास्थ्यकर संबंध में हैं <7 अपने साथी से बात करें: आपको यह देखना होगा कि क्या आप अपने साथी को दिखा सकते हैं कि उनका व्यवहार आपको कैसे प्रभावित कर रहा है
- एक ब्रेक लें: आप अपने साथी से एक छोटा सा ब्रेक ले सकते हैं रिश्ता और देखें कि चीजें कैसे चलती हैं। ब्रेक कभी-कभी अद्भुत काम करते हैं
- आप इसके लायक नहीं हैं: लेकिन इस तथ्य से अवगत रहें कि झगड़े और मुद्दों के लगातार डर में रहना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसका कोई हकदार है
- कोई रास्ता खोजें बाहर: हर कोई खुशी का हकदार है और अगर आपको अपने रिश्ते में वह नहीं मिल रहा है तो आपको कोई रास्ता तलाशना चाहिए
- इसे छोड़ दें: अपने साथी को स्पष्ट रूप से बताएं कि आप इसे अब और नहीं ले सकते हैं और चूंकि उन्होंने अपने तरीके सुधारने की कोई इच्छा नहीं दिखाई है, आपने छोड़ने का फैसला किया है
- मदद लें: किसी काउंसलर से बात करें और मार्गदर्शन लें
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आपको अपनी खुशी के बचाव के लिए उठना होगा। या तो अपने साथी के साथ अपने मुद्दों पर काम करें या समझें कि क्षति मरम्मत से परे है औरअपने भले के लिए रिश्ता खत्म करो। यह क्षण में चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन एक जहरीले, अस्वास्थ्यकर रिश्ते से मुक्त होना मुक्तिदायक हो सकता है।
<1 अकेले रहें। यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो पूरा नहीं कर रहा है और आप बने रहना जारी रखते हैं क्योंकि प्लग को खींचने का विचार बहुत कठिन लगता है, तो यह एक जहरीली, अस्वास्थ्यकर साझेदारी है। रोमांटिक साझेदारी को पूरा करना। यदि आपका अनादर किया जाता है, छेड़छाड़ की जाती है, किसी भी तरह से दुर्व्यवहार किया जाता है, आप अप्रिय या उपेक्षित महसूस करते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपका संबंध अस्वास्थ्यकर है। स्वस्थ बनाम अस्वास्थ्यकर रिश्तों के अंतर को समझना, इस बारे में जागरूकता पैदा करने की दिशा में पहला कदम है कि आपको एक साथी से क्या अपेक्षा करनी चाहिए।विषाक्त संबंधों को समाप्त करने के लिए अक्सर आपको खुद को फिर से जानने की आवश्यकता होती है कि एक रिश्ते को कैसे कार्य करना चाहिए और अपनी अपेक्षाओं के बार को फिर से समायोजित करना चाहिए। आपका साथी। यह यात्रा हमेशा आसान नहीं होती है लेकिन निरंतर अपर्याप्तता की भावना से मुक्ति इसे इसके लायक बनाती है।
5 प्रकार के अस्वास्थ्यकर रिश्ते
हालांकि अस्वस्थ संबंधों की इस व्यापक परिभाषा ने आपको कुछ परिप्रेक्ष्य, सभी अधूरे जोड़ों की गतिकी को समान नहीं बनाया जाता है। विषाक्तता आपके रोमांटिक संबंध में विभिन्न तरीकों से प्रवेश कर सकती है। कभी-कभी सबसे सामान्य लगने वाले रिश्ते भी शामिल दोनों भागीदारों के लिए अस्वास्थ्यकर साबित हो सकते हैं। आइए स्पष्टता के लिए विभिन्न प्रकार के अस्वास्थ्यकर संबंधों पर नज़र डालें:
- अपमानजनक संबंध: विभिन्न प्रकार के अस्वास्थ्यकर संबंधों के बारे में बात करनारिश्ते, दुर्व्यवहार से भरे रिश्ते सूची में सबसे ऊपर हैं। शारीरिक हिंसा से लेकर भावनात्मक, मौखिक और यौन तक, रिश्तों में दुर्व्यवहार का दायरा व्यापक हो सकता है और प्रत्येक पीड़ित के मानस के लिए समान रूप से हानिकारक है। अक्सर, उथल-पुथल के घने दौर में, पीड़ितों को यह पहचानना मुश्किल होता है कि उनके सहयोगियों द्वारा उनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, खासकर अगर यह सूक्ष्मता से किया जा रहा है - जैसा कि हेरफेर और गैसलाइटिंग के माध्यम से भावनात्मक शोषण के मामले में होता है। यदि आपका साथी एक व्यक्ति के रूप में आपकी एजेंसी की पूरी अवहेलना करते हुए आप पर नियंत्रण रखना चाहता है, तो अब समय आ गया है कि एक अपमानजनक रिश्ते के संकेतों की पहचान करें और एक बाहर की तलाश करें
- नाराजगी भरे रिश्ते: एक अपमानजनक रिश्ते के संकेत अगर मुख्य मुद्दा नाराजगी है तो खराब रिश्ते की पहचान करना सबसे कठिन हो सकता है। इस तरह के रिश्ते, आमतौर पर, एक सकारात्मक, स्वस्थ नोट पर शुरू होते हैं, लेकिन समय के साथ नीचे की ओर बढ़ने लगते हैं क्योंकि एक साथी को लगता है कि वे खुद को बहुत अधिक दे रहे हैं या साझेदारी को बचाए रखने के लिए अकेले बलिदान कर रहे हैं
- सह-निर्भरता रिश्ते: एक रिश्ते में, भागीदारों के लिए समर्थन के लिए एक दूसरे पर झुकना स्वाभाविक है। एक स्वस्थ रिश्ते में, यह समर्थन अन्योन्याश्रितता के रूप में प्रकट होता है, जहां दोनों भागीदार अपने व्यक्तित्व को खोए बिना समान रूप से भरोसा करते हैं और समान रूप से समर्थन प्रदान करते हैं। हालाँकि, एक सह-निर्भर विवाह या रिश्ते में, स्वयं की सीमाएँ और भावनाएँ समाप्त हो जाती हैं। वहाँ है एकपहचान संकट, और आप अनजाने में अपने साथी के बुरे व्यवहार या इसके विपरीत को सक्षम करना शुरू कर देते हैं क्योंकि दूसरे व्यक्ति को खोने का डर किसी भी कारण से बड़ा हो जाता है
- बेफिक्र रिश्ते: चेतावनी को देखना कठिन हो सकता है एक लापरवाह संबंध में एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के संकेत क्योंकि यह पल में बहुत अच्छा लगता है। आप और आपका साथी तब मिलते हैं जब यह दोनों के लिए सुविधाजनक होता है, आप बालों को झड़ने दें, पीने और नाचने दें, मनमोहक सेक्स करें, और हमेशा एक-दूसरे की कंपनी में शानदार समय बिताएं। फिर भी, यह विभिन्न प्रकार के अस्वास्थ्यकर रिश्तों में से एक है क्योंकि कोई भी साथी अपनी जरूरत के समय में दूसरे पर भरोसा नहीं कर सकता है। जबकि एक बेफिक्र रिश्ता तब अच्छा होता है जब आपने डेटिंग शुरू ही की होती है, अगर लंबे समय तक साथ रहने के बावजूद, आपका रिश्ता खुद के अधिक स्थिर और भरोसेमंद संस्करण में आगे नहीं बढ़ा है तो यह अस्वास्थ्यकर क्षेत्र में प्रवेश करता है
- स्थिर रिश्ते: कभी-कभी किसी रिश्ते में दुर्व्यवहार, नाराजगी या कोडपेंडेंसी जैसे अस्वास्थ्यकर रिश्ते के कोई स्पष्ट चेतावनी संकेत नहीं हो सकते हैं और यह अभी भी एक या दोनों भागीदारों के लिए एक खुश, स्वस्थ स्थान की तरह महसूस नहीं कर सकता है। ऐसे मामलों में, 'सामान्य' प्रतीत होने वाले संबंध भावनात्मक रूप से अस्वास्थ्यकर संबंधों में बदल जाते हैं क्योंकि जोड़ों को एक साथ बढ़ने का रास्ता नहीं मिल पाता है। ठहराव और एकरसता समय के साथ अपना प्रभाव डालती है, जिससे दोनों साथी बेचैन और असंतुष्ट हो जाते हैं
3. एक-दूसरे से शेयर न करना
जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो हर छोटी-बड़ी बात शेयर करना चाहेंगे उनके साथ अपने जीवन का। चाहे वह छोटी चीजें हों या बड़ी उपलब्धियां। क्या आपका साथी वह पहला व्यक्ति नहीं है जिसे आप कोई महत्वपूर्ण समाचार साझा करने के लिए कॉल करते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो आपको कुछ समय लेना होगा और सोचना होगा कि ऐसा क्यों है।
क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जानते हैं कि आपके साथी को आपके द्वारा उन्हें बताई जाने वाली किसी भी बात में कोई दिलचस्पी नहीं होगी? या आपको लगता है कि वे आपके जीवन के उतार-चढ़ाव को साझा करने के लायक नहीं हैं? फिर से, यदि उत्तर हाँ है, तो जान लें कि आप एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते की विशिष्ट विशेषताओं से निपट रहे हैं। यह उनके साथ अपने भविष्य पर पुनर्विचार करने का समय है। 
4. असुरक्षा एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के संकेतों में से एक है
एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के पहले लक्षणों में से एक यह है कि आपके साथी को हर चीज से परेशानी है आप कर। वे आपको स्पेस या मी-टाइम नहीं देते। यदि आप दोस्तों के साथ समय बिताना चाहते हैं या आराम करने के लिए कुछ समय अकेले लेने का सुझाव देते हैं तो वे नाराज हो जाते हैं। वे लगातार कहते हैं, "आपके मित्र आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं।"
इससे भी बुरी बात यह है कि आपका साथी लगातार आप पर धोखा देने और विश्वासयोग्य होने का संदेह करता है। बहुत अधिक प्रतिबंध लगाना, अपनी आदतों के बारे में शिकायत करना और स्पष्टीकरण और औचित्य की मांग करना, ये सभी संकेतक हैं कि आपका साथी असुरक्षित है। असुरक्षित लोग अस्वस्थ होते हैंसंबंध।
5. आप में से एक का नियंत्रण अधिक है
अपने साथी को नियंत्रित करने की आवश्यकता भावनात्मक रूप से अस्वास्थ्यकर संबंधों का सूचक है। एक रिश्ता आपसी समझ और समानता पर आधारित होना चाहिए। यदि आप में से कोई एक रिंगमास्टर बनना चाहता है और चाहता है कि दूसरा आपके आदेशों का पालन करे और जो कुछ भी आपको पसंद नहीं है, वह करना बंद कर दे, तो एक रिश्ता जीवित नहीं रह सकता। यह तय करना कि किसी और को अपना जीवन कैसे जीना चाहिए, एक नियंत्रित पति, पत्नी या साथी का एक उत्कृष्ट संकेत है।
रिश्ते का मतलब है मतभेदों और खामियों को स्वीकार करना और फिर भी उन्हें प्यार करना चुनना। प्रभुत्व एक रिश्ते को काम नहीं कर सकता। यह केवल उसे नुकसान पहुंचाता है और दूसरे व्यक्ति को पिंजरे में बंद कर देता है। प्रेम का मतलब मुक्ति है। यदि आपको लगता है कि संबंध आपकी स्वतंत्रता को छीन रहा है, तो आप गलत व्यक्ति के साथ हो सकते हैं। यह एक अस्वस्थ रिश्ता हो सकता है।
6. लगातार शिकायत करना अस्वस्थ रिश्ते के चेतावनी संकेतों में से एक है
किसी से दूर रहने का एक संकेत यह है कि आपके पास उनके बारे में कहने के लिए कुछ भी सकारात्मक नहीं है। जब भी आप अपने दोस्तों के साथ घूम रहे होते हैं, आप लगातार अपने साथी या अपने रिश्ते के बारे में शिकायत कर रहे होते हैं। आपको अपने साथी के बारे में शिकायत करने की इतनी आदत हो गई है कि आपके दोस्त और परिवार वाले उनके साथ आपके रिश्ते के बारे में चिंतित हैं।
आप अपने साथी के बारे में अपने दोस्तों और परिवार से कहने के लिए कुछ भी सकारात्मक नहीं सोच सकते।वे आपको इसे छोड़ने और आगे बढ़ने की सलाह दे रहे हैं। स्पष्ट रूप से, आप अपने साथी को कुछ अनसुलझे मुद्दों के कारण नाराज़ करते हैं जिनके बारे में आप सचेत रूप से जानते हैं या नहीं। किसी भी तरह से, हमेशा शिकायत करने की प्रवृत्ति और आपके एसओ में कोई सकारात्मकता देखने में सक्षम नहीं होना एक खराब रिश्ते के संकेतों में से एक है।
7. आप एक-दूसरे को नीचा दिखा रहे हैं और नीचा दिखा रहे हैं
अस्वस्थ रिश्ते का एक और उत्कृष्ट संकेत यह है कि आप और आपका साथी एक-दूसरे का समर्थन नहीं कर रहे हैं। आपका साथी आपको हतोत्साहित करता है और जब भी आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको वापस पकड़ने की कोशिश करता है, चाहे वह एक नए साहसिक कार्य पर जा रहा हो, नई नौकरी के लिए आवेदन कर रहा हो, पदोन्नति के लिए रिंग में अपनी टोपी फेंक रहा हो या कोई नया शौक अपना रहा हो . और इसके विपरीत
जब भी आप अपने लक्ष्यों या विचारों को साझा करते हैं, तो राय को महत्व नहीं दिया जाता है बल्कि हंसी उड़ाई जाती है। आपके सुझावों का उनके लिए कोई मतलब नहीं है। वे केवल आपको बार-बार नीचा दिखा रहे हैं क्योंकि वे खुद से परे कुछ भी नोटिस करने के लिए आत्म-मुग्ध हैं या आपके लक्ष्य और सपने उन्हें बहुत महत्वहीन लगते हैं। वे आप पर पर्याप्त विश्वास नहीं दिखाते हैं, जो एक प्रमुख कारण हो सकता है कि आप उनके साथ कुछ भी साझा करने का मन क्यों नहीं करते।
8. आप अभी भी प्यार महसूस करने के लिए तरसते हैं
आप हो सकते हैं एक रिश्ते में लेकिन आप बिल्कुल भी प्यार महसूस नहीं करते। इसलिए अगर आपको लगता है कि कोई आपकी परवाह करता है तो आप किसी और के साथ बेहतर रिश्ते की संभावना देखना शुरू कर सकते हैंऔर आपके साथ सम्मान से पेश आता है। हो सकता है, कभी-कभी आपने हदें भी पार कर ली हों, कम से कम भावनात्मक संबंध बनाकर, सिर्फ इसलिए कि आप अपने रिश्ते में खालीपन महसूस करते हैं।
आपने यह मानना शुरू कर दिया है कि आपका प्राथमिक रिश्ता आपके लिए पर्याप्त नहीं है। हो सकता है कि आपने अपने साथी से इसके बारे में बात करने की कोशिश की हो लेकिन वे न तो महसूस करते हैं और न ही समझते हैं। नतीजतन, दुबले होने के लिए एक और कंधा ढूंढना ऐसा लगता है जैसे आपकी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए आपके पास एकमात्र सहारा उपलब्ध है।
9. बहुत ज्यादा बहस करना खराब रिश्ते की निशानी है
मतभेद और लड़ाई-झगड़े हर रिश्ते का हिस्सा होते हैं। हालाँकि, स्वस्थ बनाम अस्वास्थ्यकर रिश्तों का अंतर यह है कि पूर्व में झगड़े क्षणभंगुर होते हैं और परिपक्व रूप से हल हो जाते हैं। अगर आपको पिछली बार याद नहीं आ रहा है कि आप और आपका साथी पिछली बार कब डेट पर गए थे या एक-दूसरे का हाथ पकड़कर शाम की सैर का आनंद लिया था, तो निश्चित रूप से कुछ गड़बड़ है।
इसमें जोड़ें, अगर आपको केवल तर्क, गलतियाँ, याद आ रही हैं, और गुस्से में कही गई हानिकारक बातें, तो आप निश्चित रूप से एक जहरीले रिश्ते से निपट रहे हैं। तर्क-वितर्क आपके लिए एक दिनचर्या बन गई है और आप में से किसी को भी नहीं लगता है कि अब आप अपने मतभेदों को सुलझा सकते हैं।
10. सम्मान की कमी एक अस्वस्थ रिश्ते के संकेतों में से है
अगर आपके बीच आपसी सम्मान नहीं है संबंध, यह एक प्रेमी या प्रेमिका के साथ अस्वस्थ संबंध के संकेतों में से एक है। लड़ाई करनाआदर का सवाल ही नहीं उठता, आप एक दूसरे को गाली देने का अफसोस भी नहीं करते। सबसे बुरी बात यह है कि आप मानते हैं कि आपका साथी इस तरह से व्यवहार करने का हकदार है। किसी रिश्ते में सम्मान की कमी के संकेतों में से एक यह है कि आप सार्वजनिक रूप से अपने गंदे कपड़े धोने में संकोच नहीं करते हैं।
इन बहुत ही सार्वजनिक प्रदर्शनों के कारण, आप अपने साथी के अपने दोस्तों के साथ सामूहीकरण करने से सावधान हो सकते हैं। आपने उनके साथ बाहर जाने की योजना बनाना बंद कर दिया है क्योंकि वे आपके साथ जिस तरह का व्यवहार करते हैं उससे आप शर्मिंदा महसूस करते हैं। आपको डर है कि कहीं आपका पार्टनर किसी छोटी-सी बात को लेकर फिर से हंगामा न कर दे।
11। आप एक दूसरे के जीवन से अनजान हैं
आपने एक दूसरे की परवाह करना बंद कर दिया है। उनकी उपस्थिति और अनुपस्थिति से आपके जीवन में कोई फर्क नहीं पड़ता। आप एक-दूसरे के जीवन में होने वाली घटनाओं से अनजान हैं क्योंकि आप दोनों के बीच शायद ही कोई संवाद हो। आप केवल रिश्ते को केवल इसलिए सहन कर रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि ब्रेकअप की शुरुआत करने से भावनात्मक अराजकता आएगी जिससे आप अभी निपटना नहीं चाहते हैं।
ऐसा लग सकता है कि यह यातना ब्रेकअप के आघात से बेहतर है क्योंकि जहरीले रिश्तों को खत्म करना है कभी आसान नहीं। लेकिन यदि आप युगल होने के बावजूद व्यक्तिगत जीवन जी रहे हैं, तो साथ रहने का क्या मतलब है? एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते के इन पूर्ण संकेतों को पहचानें और अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए ठोस कदम उठाएं।