A kapcsolatok olyan kanyargós utak, amelyeket mindannyiunknak meg kell járnunk életünk során. Gyakran nehéz megítélni, hogy egy kapcsolat egészséges vagy egészségtelen-e, amíg nem feszülsz a végsőkig. Az egészségtelen kapcsolat jelei jóval azelőtt felszínre kerülnek, hogy zsákutcába jutnál, feltéve, hogy szemmel tartod és nem maradsz tagadásban.

Ha a partnereddel való dinamikád nem egészséges, a mérgező kapcsolat jelei mindig is ott lesznek. Az, hogy elfogadod-e őket annak, amik, az már egy teljesen más kérdés. Vannak emberek, akik addig nem vesznek tudomást a jelekről, amíg el nem jutnak arra a pontra, ahonnan már nincs visszaút.

Lehet, hogy nem mindig könnyű, de az egészségtelen kapcsolat jellemzőinek felismerése és a szükséges lépések megtétele az önvédelem érdekében ésszerű dolog. Ez azért van így, mert az érzelmileg egészségtelen kapcsolatok ki tudják szívni az embert és megterhelik a mentális egészségét. Ahhoz, hogy képes legyen az önvédelemre irányuló intézkedéseket meghozni, először is tudnia kell a választ arra a kérdésre, hogy "mi az az egészségtelen kapcsolat".egészségtelen kapcsolat?

Mi az egészségtelen kapcsolat?

Az egészséges kapcsolat többre épül, mint a szerelem. A kölcsönös tiszteletből, a bizalomból, a nyílt és őszinte kommunikációból és a teljes átláthatóságból él. Egészséges kapcsolatban lenni azt jelenti, hogy csak akkor vagy valakivel, ha az számodra kiteljesedést jelent és fejlődsz vele. Nem azért kell szeretned, mert attól félsz, hogy magányos lehetsz. Ha olyan kapcsolatban élsz, ami nem teljesít ki éstovábbra is marad, mert a dugó kihúzásának gondolata túl ijesztőnek tűnik, akkor ez egy mérgező, egészségtelen partnerség.

Egy egészségtelen kapcsolatból hiányoznak a kiteljesedő romantikus partnerség sarokkövei. Ha nem tisztelnek, manipulálnak, bármilyen módon bántalmaznak, úgy érzed, hogy nem szeretnek vagy nem törődnek veled, aligha kétséges, hogy a kapcsolatod egészségtelen. Az egészséges és az egészségtelen kapcsolatok közötti különbségek megértése az első lépés a tudatosság ápolása felé, hogy mit kell elvárnod a partneredtől.

A mérgező kapcsolatok megszüntetése gyakran megköveteli, hogy újra megismerkedj azzal, hogyan kellene működnie egy kapcsolatnak, és hogy újraszabályozd a partnereddel szemben támasztott elvárásaid mértékét. Ez az út nem mindig könnyű, de az állandó elégtelenségérzéstől való megszabadulás miatt megéri.

Az egészségtelen kapcsolatok 5 típusa

Bár az egészségtelen kapcsolatoknak ez a tág definíciója talán adott némi perspektívát, nem minden nem kielégítő párkapcsolati dinamika egyforma. A mérgezés különböző módokon kúszhat be a romantikus kapcsolatba. Néha még a látszólag legnormálisabb kapcsolatok is egészségtelennek bizonyulhatnak mindkét érintett partner számára. Nézzük meg az egészségtelen kapcsolatok különböző típusait a kedvéért.a tisztánlátás:

• Bántalmazó kapcsolatok: Az egészségtelen kapcsolatok különböző típusairól beszélve, a bántalmazással terheltek vezetik a listát. A fizikai erőszaktól az érzelmi, verbális és szexuális erőszakig, a bántalmazás spektruma széles lehet a kapcsolatokban, és mindegyik egyformán károsítja az áldozat pszichéjét. Gyakran, miközben a zűrzavar sűrűjében vannak, az áldozatok nehezen ismerik fel, hogy partnerük bántalmazza őket, különösen, ha ezHa a partnere az ön, mint személyiség teljes figyelmen kívül hagyásával próbálja meg gyakorolni ön felett az irányítást, akkor itt az ideje, hogy felismerje a bántalmazó kapcsolat jeleit, és keressen kiutat.
• Neheztelő kapcsolatok: A rossz kapcsolat jeleit akkor lehet a legnehezebb azonosítani, ha az alapvető probléma a sértődöttség. Az ilyen kapcsolatok általában pozitív, egészséges hangnemben kezdődnek, de idővel elkezdenek lefelé ívelni, mert az egyik partner úgy érzi, hogy túl sokat ad magából, vagy egyedül hoz áldozatokat, hogy a partnerséget a felszínen tartsa.
• Függőségi kapcsolatok: Egy kapcsolatban természetes, hogy a partnerek egymás támogatására támaszkodnak. Egy egészséges kapcsolatban ez a támogatás kölcsönös függőségben nyilvánul meg, ahol mindkét partner egyformán támaszkodik és támogatást nyújt anélkül, hogy elveszítené egyéniségét. Egy társfüggő házasságban vagy kapcsolatban azonban a határok és az én-érzés eltörlődik. Identitásválság alakul ki, és akaratlanul iselkezdi lehetővé tenni partnere rossz viselkedését, vagy fordítva, mert a másik személy elvesztésétől való félelem nagyobb lesz, mint minden ésszerűség.
• Gondtalan kapcsolatok: Nehéz lehet észrevenni az egészségtelen kapcsolat figyelmeztető jeleit egy gondtalan kapcsolatban, mert olyan jó érzés a pillanatban. Ön és partnere akkor találkoznak, amikor mindkettőjüknek megfelel, elengedik magukat, isznak és táncolnak, észbontó szexet élnek át, és mindig remekül érzik magukat egymás társaságában. Mégis, ez az egészségtelen kapcsolatok egyik fajtája, mert egyik partner sem tudszámíthatnak a másikra a szükség idején. Míg a gondtalan kapcsolat nagyszerű, amikor csak most kezdtek el randizni, az egészségtelen területre borul, ha annak ellenére, hogy már régóta együtt vagytok, a kapcsolatotok nem fejlődött stabilabb és megbízhatóbb verziójává
• Stagnáló kapcsolatok: Néha előfordulhat, hogy egy kapcsolatban nincsenek az egészségtelen kapcsolat árulkodó figyelmeztető jelei, mint például a bántalmazás, a harag vagy a társfüggőség, és mégsem érzi boldog, egészséges térnek az egyik vagy mindkét partner. Ilyen esetekben a látszólag "normális" kapcsolatok érzelmileg egészségtelen kapcsolatokká válnak, mert a párok nem találják a módját, hogy együtt fejlődjenek. A stagnálás és az egyhangúság elvesztiaz idő múlásával mindkét partner nyugtalanná és elégedetlenné válik.

3. Nem osztják meg egymással

Ha szerelmes vagy valakibe, akkor az életed minden apró részletét meg akarod osztani vele. Legyen szó apróságokról vagy nagy eredményekről. Nem a partnered az első, akit felhívsz, hogy megoszd vele a fontos híreket? Ha a válaszod igen, akkor el kell gondolkodnod egy pillanatra, hogy miért van ez így.

Azért, mert tudod, hogy a partneredet nem érdekelné semmi, amit el akarsz mondani neki? Vagy úgy gondolod, hogy nem éri meg megosztani vele az életed hullámvölgyeit? Ha a válasz ismét igen, akkor tudd, hogy egy egészségtelen kapcsolat tipikus jellemzőivel van dolgod. Itt az ideje, hogy újragondold a velük közös jövődet.

4. A bizonytalanság az egészségtelen kapcsolat jelei közé tartozik

Az egészségtelen kapcsolat egyik első jele, hogy a partnerednek mindenben problémája van veled. Nem adnak neked teret vagy én-időt. Bosszankodnak, ha a barátaiddal szeretnél időt tölteni, vagy akár azt javasolják, hogy vegyél ki egy kis időt egyedül, hogy kikapcsolódj. Állandóan azt mondják: "A barátaid fontosabbak neked".

Még rosszabb, ha a partnere állandóan gyanúsít téged a megcsalással és a hűséggel. Ha túl sok korlátozást állít fel, ha panaszkodik a szokásaid miatt, ha magyarázatot és igazolást követel, az mind-mind arra utal, hogy a partnered bizonytalan. A bizonytalan emberek általában egészségtelen kapcsolatokat folytatnak.

5. Egyikőtök túlságosan irányít

A partner irányításának igénye az érzelmileg egészségtelen kapcsolatok árulkodó jele. Egy kapcsolatnak a kölcsönös megértésen és az egyenlőségen kell alapulnia. Egy kapcsolat nem maradhat fenn, ha egyikőtök a gyűrűmester akar lenni, és azt akarja, hogy a másik csak kövesse a parancsait, és ne tegyen semmi olyat, ami nem tetszik. Az, hogy megszabja, hogyan élje valaki más az életét, a klasszikus jele annak, hogy egyirányító férj, feleség vagy élettárs.

Egy kapcsolat azt jelenti, hogy elfogadjuk a különbségeket és a hibákat, és mégis a szeretet mellett döntünk. A dominancia nem teheti működőképessé a kapcsolatot. Csak árt neki, és ketrecbe zárja a másikat. A szerelemnek felszabadítónak kell lennie. Ha úgy érzed, hogy a kapcsolat elrabolja a szabadságodat, akkor lehet, hogy rossz emberrel vagy együtt. Ez egy egészségtelen kapcsolat lehet.

6. Az állandó panaszkodás az egészségtelen kapcsolat egyik figyelmeztető jele.

Az egyik jele annak, hogy távol kellene tartanod magad valakitől, az, hogy soha semmi pozitívumot nem tudsz mondani róla. Amikor a barátaiddal lógsz, állandóan a partneredről vagy a kapcsolatodról panaszkodsz. Annyira hozzászoktál ahhoz, hogy a partneredről panaszkodsz, hogy a barátaid és a családod aggódik a veled való kapcsolatod miatt.

Nem tudsz semmi pozitívumot mondani a partneredről a barátaidnak és a családodnak. Azt tanácsolják neked, hogy hagyd abba és lépj tovább. Nyilvánvaló, hogy neheztelsz a partneredre néhány megoldatlan probléma miatt, aminek lehet, hogy tudatában vagy, hogy nem. Akárhogy is, ez a tendencia, hogy mindig panaszkodsz és nem vagy képes pozitívumokat látni a társadban, a rossz kapcsolat egyik jele.

7. Demotiváljátok és lealacsonyítjátok egymást.

Az egészségtelen kapcsolat másik klasszikus jele, hogy Ön és a partnere nem támogatják egymást. A partnere demotiválja Önt, és megpróbálja visszatartani, amikor valami újat akar kipróbálni, legyen az egy új kaland, egy új állás, egy előléptetés, vagy egy új hobbi. És fordítva is igaz.

Amikor megosztod a céljaidat vagy az ötleteidet, a véleményedet nem értékelik, hanem kinevetik. A javaslataid semmit sem jelentenek számukra. Csak lealacsonyítanak téged újra és újra, mert túlságosan önzőek ahhoz, hogy észrevegyenek bármit is önmagukon kívül, vagy a céljaid és álmaid túl jelentéktelennek tűnnek számukra. Nem mutatnak elég bizalmat irántad, ami egy fő oka lehet annak, hogy nincs kedved megosztani veledbármit is velük.

8. Még mindig vágysz arra, hogy szeretve érezd magad

Lehet, hogy párkapcsolatban élsz, de egyáltalán nem érzed magad szeretve. Ezért lehet, hogy elkezdheted látni egy jobb kapcsolat lehetőségét valaki mással, ha úgy érzed, hogy valaki törődik veled, és tisztelettel bánik veled. Lehet, hogy alkalmanként te is átlépted a határokat, legalábbis érzelmi viszonyokkal, csak azért, mert ürességet érzel a kapcsolatodban.

Elkezdte azt hinni, hogy az elsődleges kapcsolata nem elég Önnek. Lehet, hogy megpróbált erről beszélni a partnerével, de az nem veszi észre vagy nem érti meg. Ennek eredményeképpen úgy tűnik, hogy egy másik vállat találni, amelyre támaszkodhat, az egyetlen elérhető megoldásnak tűnik, hogy érzelmi szükségleteit kielégítse.

9. A túl sok veszekedés az egészségtelen kapcsolat jele

A nézeteltérések és a veszekedések minden kapcsolat részei. Az egészséges és az egészségtelen kapcsolatok közötti különbség azonban az, hogy az előbbiekben a veszekedések múlékonyak és éretten oldódnak meg. Ha nem emlékszel arra, mikor voltál utoljára a partnereddel randizni vagy élveztétek az esti sétát egymás kezét fogva, akkor valami biztosan nincs rendben.

Ha mindehhez még hozzáveszed, hogy csak a vitákra, a hibákra és a dühödben kimondott bántó dolgokra emlékszel, akkor minden bizonnyal egy mérgező kapcsolattal állsz szemben. A viták rutinná váltak számotokra, és egyikőtök sem érzi úgy, hogy most már meg tudjátok oldani a nézeteltéréseiteket.

10. A tisztelet hiánya az egészségtelen kapcsolat jelei közé tartozik

Ha nincs kölcsönös tisztelet a kapcsolatotokban, az az egészségtelen párkapcsolat árulkodó jelei közé tartozik. A tiszteletteljes veszekedés szóba sem jöhet, még azt sem sajnáljátok, ha sértegetésekkel dobáljátok egymást. A legrosszabb, hogy úgy gondoljátok, a partneretek megérdemli, hogy így bánjatok vele. A tisztelet hiányának egyik árulkodó jele, ha hiányzik a kapcsolatból.nem habozol, ha nyilvánosan kiteregeted a szennyest.

A nagyon nyilvános leszámolások miatt előfordulhat, hogy óvakodsz attól, hogy a partnered a barátaiddal barátkozzon. Már nem tervezed, hogy elmész vele valahova, mert kínosnak érzed, ahogyan veled bánik. Attól félsz, hogy a partnered megint jelenetet rendez egy jelentéktelen ügyből.

11. Nem vagytok tisztában egymás életével.

Már nem törődtök egymással. A jelenlétük és a távollétük nem jelent különbséget az életetekben. Nem vagytok tisztában egymás életének történéseivel, mert alig van kommunikáció köztetek. Csak azért tűritek a kapcsolatot, mert úgy érzitek, hogy a szakítás kezdeményezése érzelmi káoszt hozna, amivel most nem akartok foglalkozni.

Úgy érezheted, hogy ez a kínzás jobb, mint a szakítás traumája, mert a mérgező kapcsolatok befejezése sosem könnyű. De ha külön életet éltek annak ellenére, hogy egy pár vagytok, mi értelme együtt maradni? Ismerd fel az egészségtelen kapcsolat ezen abszolút jeleit, és tegyél konkrét lépéseket, hogy visszaszerezd az életed feletti irányítást.

12. Kényelmesen hozhatsz döntéseket nélkülük

A partnered véleménye már nem számít neked, és a tiéd sem számít neki. Mindketten úgy hoztok kisebb-nagyobb döntéseket, hogy nem beszéltek egymással. Mérgező kapcsolat jele, ha nem akarjátok egymást a döntéshozatalban.

Legyen szó akár olyan apróságról, mint egy új bútor vásárlása a házba, akár olyan nagy döntésről, mint egy másik városba költözés egy munkalehetőség miatt, ha nem fogadod meg a partnered javaslatait és tanácsait, az aggasztó jel a kapcsolat egészségére nézve. Ha még az emiatt esetlegesen kialakuló veszekedések sem zavarnak, akkor valóban kevés remény van a párod jövőjére.

13. Az egészségtelen kapcsolatokban nem tartják tiszteletben a döntéseket

Egy kapcsolatban a döntések tiszteletben tartása és megértése rendkívül fontos. Ön és a partnere két különböző személyiség; lehetnek olyan döntéseik, amelyek eltérnek egymástól.

De ha azt gondolod, hogy nincs felelősséged a döntések elfogadása vagy megértése felé, és hátradőlhetsz, ugrathatod, nevethetsz a partnered döntései felett, akkor tévedsz. Az egészséges és az egészségtelen kapcsolatok egyik legfontosabb különbsége, hogy az előbbiekben a partnerek megértik, elismerik és elfogadják a különbözőségeiket anélkül, hogy problémát csinálnának belőlük.

Ha erre képtelen vagy, a kötelék feszültté válik. Bár rövid távon talán nem látod a kárt, ez egy rossz kapcsolat figyelmeztető jele.

14. Mindketten többször hazudtok egymásnak.

A hazugság mindkettőtök számára rutinná vált. Ti hazudtok a partnereteknek, és folyamatosan rajtakapjátok a partnereteket, hogy hazudik nektek. Ez viszont mélyen gyökerező bizalmi problémákhoz vezet a kapcsolatotokban. Akkor tudjátok, hogy a szakadék szélére jutottatok, amikor mindketten tudjátok, hogy hazudtok egymásnak, mégis elfordítjátok a fejeteket.

A hazugság lett a legjobb kifogásotok egymás elkerülésére. Mindketten nem törődtek azzal, hogy elismerjétek, milyen kárt okozott ez a kapcsolatotoknak. Ez annak a jele, hogy a kapcsolatotok egészségtelenné és mérgezővé vált.

15. A hibáztatásnak sosincs vége

Folyamatosan egymást hibáztatjátok azért, amilyen stádiumban van a kapcsolatotok. A helyzet az, hogy mindketten hibásak lehettek, de soha nem vagytok hajlandóak elfogadni, hogy bármit is tehettetek volna másképp. Nincs bűntudat, nincs felismerés és nincs szégyen, amiért káoszt hoztatok a kapcsolatotokba.

Gyorsan a partneredre fogod hárítani a felelősséget, és hátradőlsz, mondván, hogy mindent megpróbáltál, de a partnered nem változik, ezért nem tudsz semmit sem tenni. Ez egy klasszikus tendencia az egészségtelen kapcsolatokban, ami végül a kifogásoddá válik, hogy meg sem akarod próbálni megmenteni a kapcsolatotokat.

16. Mindketten megszűntek törődni egymással.

A kapcsolatodban nincs már szeretet. Minden, amit teszel, csak azért van, mert teljesíteni akarod a kötelességedet, hogy valakinek a partnere legyél. A kapcsolat olyan lett, mint egy házimunka, amit el kell végezni. Lehet, hogy nem élvezed, vagy nem találod benne a boldogságot, de azért teszed, mert meg kell tenni. A kapcsolatot csak a kapcsolat kedvéért tartod fenn.

Ez a rossz kapcsolat jelei közé tartozik, mert nem okoz örömet vagy a beteljesülés érzését. Egy döglött lovat ostorozol, és ezt mind te, mind a partnered jól tudjátok, csak még nem találtátok meg az akaratot vagy a módját, hogy ennek a gondolatnak hangot adjatok.

17. Egyikőtök félrelép vagy félrelépett.

A hűtlenség súlyos csapást mér a két partner közötti kötelékre, és megingatja a kapcsolat alapjait. Mégis, egyikőtök tudatosan hozza meg a döntést, hogy eltéved, és megszegi a másik bizalmát. A megcsalás könnyű kiútnak tűnhet, hogy megtaláljátok a beteljesülést, ami hiányzik az elsődleges kapcsolatból, de ennek ára is van.

Ha annak ellenére, hogy tisztában van a tétekkel, továbbra is megcsalja a partnerét, akkor az lehet, hogy azért van, mert valóban nem érdekli már a kapcsolata. Bár lehet, hogy nem vetett véget ennek az egészségtelen kapcsolatnak, de az biztos, hogy kijelentkezett belőle.

18. A fontos témákról való beszélgetés megtagadása

A kommunikáció a kulcsa annak, hogy bármilyen kapcsolat működjön. Ha úgy döntötök, hogy nem kommunikáltok egymással a nyilvánvaló problémákról, akkor napnál világosabb, hogy a kapcsolatotok napról napra romlik. Akármilyen nagy veszekedés következik, neked és a partnerednek nem érdeke, hogy megbeszéljétek és megoldjátok a problémát.

Vagy esetleg egyikőtök beszélni akar a kapcsolatról, de a másik úgy érzi, hogy nincs miről beszélni, ezért mindketten továbbra is elutasítjátok, és úgy döntötök, hogy hagyjátok a dolgokat. Ez azt jelzi, hogy nem vagytok egészséges kapcsolatban.

19. Az elkerülési problémák az egészségtelen kapcsolat figyelmeztető jelei közé tartoznak.

A konfrontáció megoldja a problémát, de csak akkor tudtok szembesülni egymással, ha elhiszitek, hogy problémátok van. Ha te vagy a partnered tagadja a mindkettőtök kapcsolatával kapcsolatos problémákat, mindketten folyamatosan kerülni fogjátok a konfrontációt.

Bármennyire is kényelmesnek tűnik az elkerülés, ez lassú méreg a kapcsolatotok számára. Hamarosan egy halom olyan téma fog felhalmozódni, amelyek szembesítést igényelhetnek, és mindketten továbbra is a kerülést választjátok. Végül ezek a megoldatlan kérdések meg fogják szedni az árukat, és a kapcsolatotok meg fog bukni rajtuk.

20. Csak hálószobai emlékeket készítesz vagy egyáltalán nem készítesz

Ez az egészségtelen kapcsolat árulkodó jelei közé tartozik. Ha a partnered csak a szexért fordul hozzád, és az érzelmi kapcsolat teljesen hiányzik, akkor ezt tekintsd figyelmeztető jelnek, hogy nem egy egészséges kapcsolat felé tartotok. A spektrum szélsőséges ellentétes végén a szex nélküli kapcsolat nem a mérgezés jele.

Ha a szenvedély elveszett, vagy a szexet arra használják, hogy elkerüljék a kirívó kapcsolati problémákat, akkor rossz helyen vagytok. Az egészséges kapcsolat kulcsa a romantikus partnerség minden aspektusának egyensúlya.

21. A párkapcsolatban élés negatív hatással van

Az együttlét mindig változásokat hoz benned, és minden változás vagy pozitív, vagy negatív változás. Szóval, szánj egy pillanatot az önvizsgálatra: Milyen változást hozott a személyiségedben az együttlét a pároddal? Több rossz szokást vettél fel? Nem lógsz többet a barátaiddal? Fáradtnak és motiválatlannak érzed magad?

Úgy érzed, hogy nem vagy elég jó ahhoz, hogy jót érdemelj? Ha akár csak egy kérdésre is igen a válasz, akkor tudnod kell, hogy a kapcsolatod negatív hatással van rád, és egészségtelen számodra. Az egészségtelen kapcsolat ilyen figyelmeztető jeleit nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert minél tovább tart ez a kapcsolat, annál nagyobb áldozatot szed az önbecsülésed és a mentális egészséged.

22. Az erőszak, a bántalmazás vagy a fenyegetés mindennaposnak számít.

A partnere nagyon lobbanékony. Amikor elveszíti a hidegvérét, gyakran átlépi az elfogadható viselkedés határait. A partnere fenyegetheti Önt, vagy verbálisan, érzelmileg, fizikailag vagy szexuálisan bántalmazhatja. Bár a bántalmazás áldozatai gyakran túlságosan összetörnek belülről ahhoz, hogy bármilyen proaktív lépést tegyenek saját védelmük érdekében, tudja, hogy nem érdemli meg, hogy így bánjanak Önnel.

Nincs szükséged más okra a távozáshoz, ez elég. Ha nem tudnak tisztelni téged, és ha képesek arra, hogy bántalmazzanak, akkor nem szabad szeretned őket. Azonnal el kell hagynod őket.

23. Több negatívumot tudsz felsorolni, mint pozitív tulajdonságot.

Tegyük fel, hogy kapsz 10 percet arra, hogy elgondolkodj a partnereden, majd megkérnek, hogy sorold fel a pozitív és negatív tulajdonságait. Ha több negatív tulajdonságot tudsz felsorolni, mint pozitívat, akkor nem kell keresned az egészségtelen kapcsolat egyéb jeleit.

Ha valóban nem látod a jót abban a személyben, akit a partnerednek választottál, akkor aligha kétséges, hogy a köteléketek nagyon sokat szenvedett az egészségtelen vagy mérgező dinamika miatt, amely az idők során megromlott. Sok pár számára ez lehet az a pont, ahonnan nincs visszaút, és ilyen körülmények között gyakran mindkét partner számára a legjobb megoldás, ha különválnak az útjaik.

Ha azonban valóban értékeli a kapcsolatát, és mindent bele akar adni annak újjáélesztésébe, a megfelelő segítséggel megmentheti a kötelékét. Fontolja meg, hogy párterápiára megy, hogy azonosítsa és feldolgozza a problémáit. Tapasztalt, engedéllyel rendelkező terapeutákat kereshet a Bonobology paneljén, vagy találhat egyet az Ön közelében.

Mit tegyen, ha egészségtelen kapcsolatban él?

Ezt a cikket olvasva, ha a pontok 40%-ával is egyetértettél, akkor meg kell értened, hogy a kapcsolatod egészségtelen. Néha úgy kell döntened, hogy a saját megmentőd leszel. És ne várj tovább a megfelelő időre. Vedd kezedbe az életed és a sorsod irányítását még ma. Íme, mit tehetsz, ha egészségtelen kapcsolatban élsz:

• Ne tagadd meg: Először is el kell fogadnod a tényt, hogy egészségtelen kapcsolatban élsz.
• Beszéljen a partnerével: Meg kell nézned, hogy a partnereddel meg tudod-e értetni, hogyan hat rád a viselkedése.
• Tartson szünetet: Tarthatnál egy kis szünetet a kapcsolatban, és meglátod, hogy alakulnak a dolgok. A szünetek néha csodákra képesek.
• Ezt nem érdemled meg: De legyetek tudatában annak a ténynek, hogy a harcoktól és problémáktól való állandó félelemben maradni senki sem érdemli meg.
• Keressen kiutat: Mindenki megérdemli a boldogságot, és ha ezt nem találod a kapcsolatodban, akkor keresned kell a kiutat.
• Hagyja abba: Mondja meg a partnerének világosan, hogy nem bírja tovább, és mivel nem mutatott hajlandóságot arra, hogy megjavuljon, úgy döntött, hogy elhagyja.
• Kérjen segítséget: Beszéljen egy tanácsadóval és vegyen útmutatást

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

Neked kell felnőnöd a saját boldogságod megmentéséhez. Vagy dolgozd fel a problémáidat a partnereddel, vagy értsd meg, hogy a kár már nem javítható, és a saját érdekedben fejezd be a kapcsolatot. Lehet, hogy pillanatnyilag ijesztőnek tűnik, de a mérgező, egészségtelen kapcsolatból való kiszabadulás felszabadító lehet.