ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സഞ്ചരിക്കേണ്ട വളച്ചൊടിച്ച വഴികളാണ് ബന്ധങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പരിധി വരെ നീട്ടുന്നത് വരെ ഒരു ബന്ധം ആരോഗ്യകരമാണോ അനാരോഗ്യമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിഷേധാത്മകതയിൽ തുടരാതെ കണ്ണുതുറന്നു നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ മുമ്പുതന്നെ ഉയർന്നുവരും.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത ആരോഗ്യകരമല്ലെങ്കിൽ, വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ബന്ധം എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും. അവ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കഥയാണ്. തിരിച്ചുവരവില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുന്നതുവരെ അടയാളങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്ന ആളുകളുണ്ട്.
എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ അംഗീകരിക്കുകയും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് വിവേകപൂർണ്ണമായ കാര്യം. വൈകാരികമായി അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട് എന്നതിനാലാണിത്. സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ, 'എന്താണ് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധം?'
എന്താണ് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധം?
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം കേവലം സ്നേഹത്തിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ്. പരസ്പര ബഹുമാനം, വിശ്വാസം, തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം, സമ്പൂർണ്ണ സുതാര്യത എന്നിവയിൽ ഇത് വളരുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരാളുമായി അത് നിങ്ങൾക്ക് നിറവേറ്റുകയും നിങ്ങൾ അതിനൊപ്പം വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രം. നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുഅവയില്ലാതെയുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അഭിപ്രായത്തിന് ഇനി നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമില്ല, നിങ്ങളുടേത് അവർക്ക് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം സംസാരിക്കാതെ വലുതും ചെറുതുമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ അത് വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്.
വീട്ടിനായി ഒരു പുതിയ ഫർണിച്ചർ വാങ്ങുന്നത് പോലെ ചെറുതോ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ തീരുമാനമോ ആകട്ടെ. ജോലി അവസരത്തിനായി മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും സ്വീകരിക്കാത്തത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആശങ്കാജനകമായ അടയാളമാണ്. ഇതുമൂലം ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന വഴക്കുകളാൽ പോലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ച് പ്രതീക്ഷയേയുള്ളൂ.
13. അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ മാനിക്കപ്പെടില്ല
ഒരു ബന്ധത്തിൽ , തിരഞ്ഞെടുക്കലുകളെ ബഹുമാനിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികളാണ്; നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
എന്നാൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിനോ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉത്തരവാദിത്തവുമില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാനും കളിയാക്കാനും ചിരിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്. ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസം, ആദ്യത്തേതിൽ, പങ്കാളികൾ അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നമാക്കി മാറ്റാതെ തന്നെ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, ബന്ധം വഷളാകുന്നു. നിങ്ങൾ കേടുപാടുകൾ കാണുന്നില്ലെങ്കിലുംഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്, ഇത് ഒരു മോശം ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണ്.
14. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം ആവർത്തിച്ച് കള്ളം പറയുന്നു
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും ഒരു പതിവാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കള്ളം പറയുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ബന്ധത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം കള്ളം പറയുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അറിഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വഴിക്ക് നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വക്കിലെത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
പരസ്പരം ഒഴിവാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഒഴികഴിവായി നുണകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വരുത്തിയ ദോഷം അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അനാരോഗ്യകരവും വിഷലിപ്തവുമായി മാറിയതിന്റെ സൂചനയാണിത്.
15. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എത്തിയ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം കുറ്റപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തെറ്റ് ചെയ്തേക്കാം എന്നതാണ് വസ്തുത, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും തയ്യാറല്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അരാജകത്വം കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ കുറ്റബോധമോ തിരിച്ചറിവോ ലജ്ജയോ ഇല്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ കുറ്റം ചുമത്തി നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഇരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മാറുന്നില്ല, അതിനാൽ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിലെ ഒരു ക്ലാസിക് പ്രവണതയാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഒഴികഴിവായി മാറുന്നു.
16. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു വാത്സല്യവും അവശേഷിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ന്യായമാണ്കാരണം ഒരാളുടെ പങ്കാളിയാകാനുള്ള കടമ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു ജോലി പോലെയായി. നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കുകയോ അതിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്തേക്കില്ല, പക്ഷേ അത് ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത്.
ഇത് ഒരു മോശം ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമോ സംതൃപ്തിയോ നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ചത്ത കുതിരയെ അടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അത് നന്നായി അറിയാം, പക്ഷേ ആ ചിന്ത പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഇച്ഛയോ മാർഗമോ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ല.
17. നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ വഞ്ചിക്കുകയോ വഞ്ചിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു
<0 അവിശ്വസ്തത രണ്ട് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന് കനത്ത പ്രഹരമേൽപ്പിക്കുകയും ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ തന്നെ കുലുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ ബോധപൂർവ്വം വഴിതെറ്റാനും മറ്റൊരാളുടെ വിശ്വാസത്തെ ലംഘിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ബന്ധത്തിൽ ഇല്ലാത്ത പൂർത്തീകരണം കണ്ടെത്താനുള്ള എളുപ്പവഴിയായി വഞ്ചന തോന്നാം, പക്ഷേ അതിന് ചിലവ് വരും.പങ്കാളിത്തത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങൾ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതുകൊണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് പരിശോധിച്ചു.
18. പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ സംസാരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത്
ഏത് ബന്ധവും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ആശയവിനിമയം. വ്യക്തമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തരുതെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് പകൽ പോലെ വ്യക്തമാണ്. എത്ര വലിയ വഴക്കുണ്ടായാലും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും അത് സംസാരിക്കാനും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും താൽപ്പര്യമില്ല.
അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളിലൊരാൾ ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റൊരാൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു ഏകദേശം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിരസിച്ചുകൊണ്ട് കാര്യങ്ങൾ അനുവദിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിലല്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
19. ഒഴിവാക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്
ഏറ്റുമുട്ടൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ബന്ധ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഏറ്റുമുട്ടൽ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കും.
ഒഴിവാക്കൽ സുഖകരമെന്നു തോന്നുന്നത്രയും, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് മന്ദഗതിയിലുള്ള വിഷമാണ്. ഉടൻ തന്നെ ഏറ്റുമുട്ടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന വിഷയങ്ങളുടെ ഒരു കൂമ്പാരം ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇപ്പോഴും ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ആത്യന്തികമായി, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ടോൾ എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവയ്ക്ക് വഴങ്ങുകയും ചെയ്യും.
20. നിങ്ങൾ കിടപ്പുമുറി ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവയൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല
ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ സൂചനകളിൽ ഒന്നാണ് . നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ലൈംഗികതയ്ക്കായി മാത്രം നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുകയും വൈകാരിക ബന്ധം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് പോകുന്നില്ല എന്ന മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമായി ഇത് എടുക്കണം. യുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ എതിർ അറ്റത്ത്സ്പെക്ട്രം, ലൈംഗികതയില്ലാത്ത ബന്ധം വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണമല്ല.
അഭിനിവേശം നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ലൈംഗികത ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം സ്ഥലത്താണ്. ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും സന്തുലിതമാക്കുക എന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോൽ.
21. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു
ഒരു വ്യക്തിയോടൊപ്പമുള്ളത് എപ്പോഴും നിങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങളും എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്നു ഒന്നുകിൽ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് മാറ്റമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു നിമിഷം ആത്മപരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ എന്ത് മാറ്റമാണ് കൊണ്ടുവന്നത്? നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശം ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കറങ്ങുന്നത് നിർത്തിയോ? നിങ്ങൾക്ക് തളർച്ചയും പ്രചോദിതവും തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നന്മയ്ക്ക് അർഹനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളിൽ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും അത് നിങ്ങൾക്ക് അനാരോഗ്യകരമാണെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അത്തരം മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്, കാരണം ഈ ബന്ധം കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.
22. അക്രമം, ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണി എന്നിവ പതിവാണ്
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വളരെ ഹ്രസ്വ സ്വഭാവമുള്ളയാളാണ്. അവരുടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും സ്വീകാര്യമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പരിധികൾ മറികടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ വാചാലമായോ വൈകാരികമായോ ശാരീരികമായോ ലൈംഗികമായോ ഉപദ്രവിച്ചേക്കാം. ദുരുപയോഗത്തിന് ഇരയായവർ പലപ്പോഴും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന നടപടികളെടുക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ഉള്ളിൽ നിന്ന് തകർന്നുപോകുന്നു.നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ അർഹനല്ലെന്ന് അറിയുക.
നിങ്ങൾക്ക് പോകുന്നതിന് മറ്റൊരു കാരണവും ആവശ്യമില്ല; ഇതു മതി. അവർക്ക് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെ അധിക്ഷേപിക്കാൻ ധൈര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾ അവരെ ഉടനടി ഉപേക്ഷിക്കണം. 
23. പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാം
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനിറ്റ് സമയം നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയുക, തുടർന്ന് അവരുടെ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും ഗുണങ്ങൾ. പോസിറ്റീവുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പട്ടികപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റ് അടയാളങ്ങളൊന്നും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയായി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വ്യക്തിയിലെ നന്മ കാണാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ ക്ഷയിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമോ വിഷലിപ്തമോ ആയ ചലനാത്മകത നിമിത്തം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നതിൽ സംശയമില്ല. പല ദമ്പതികൾക്കും, ഇത് ഒരു തിരിച്ചുവരവില്ലാത്ത ഒരു പോയിന്റായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അവരുടെ വേർപിരിയൽ വഴികൾ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇരു പങ്കാളികൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ച ആശ്രയമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശരിക്കും വിലമതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അതിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ, ശരിയായ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പരിഹരിക്കാനും ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ബോണോബോളജി പാനലിലെ പരിചയസമ്പന്നരായ, ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ ബന്ധപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?
ഈ ലേഖനം വായിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ 40% വരെ സമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽപോയിന്റുകൾ, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ചിലപ്പോൾ സ്വന്തം രക്ഷകനെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടി വരും. ശരിയായ സമയത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും വിധിയെയും നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാ:
- നിഷേധിക്കരുത്: നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലാണെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ആദ്യം അംഗീകരിക്കണം
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്
- ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക: ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കാം ബന്ധം, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് കാണുക. ഇടവേളകൾ ചിലപ്പോൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾ ഇത് അർഹിക്കുന്നില്ല: എന്നാൽ വഴക്കുകൾക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള നിരന്തരമായ ഭയത്തിൽ കഴിയുന്നത് ആരും അർഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ല എന്ന വസ്തുത അറിഞ്ഞിരിക്കുക
- ഒരു വഴി നോക്കുക പുറത്ത്: എല്ലാവരും സന്തോഷത്തിന് അർഹരാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അത് കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പോംവഴി തേടണം
- ഇത് അവസാനിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അത് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വ്യക്തമായി പറയുക ഒപ്പം അവരുടെ വഴികൾ ശരിയാക്കാൻ അവർ തയ്യാറല്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു
- സഹായം തേടുക: ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിച്ച് മാർഗനിർദേശം സ്വീകരിക്കുക
കൂടുതൽ വിദഗ്ദ്ധ വീഡിയോകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ രക്ഷയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഉയരണം. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുകനിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നന്മയ്ക്കായി ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുക. ഈ നിമിഷത്തിൽ ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ വിഷലിപ്തവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമാകുന്നത് മോചനം നൽകും>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>
ഏകാകിയായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, പ്ലഗ് വലിക്കുക എന്ന ആശയം വളരെ ഭയാനകമായി തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ തുടരുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിഷലിപ്തവും അനാരോഗ്യകരവുമായ പങ്കാളിത്തമാണ്.അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന് അടിസ്ഥാന ശിലകളില്ല. റൊമാന്റിക് പങ്കാളിത്തം നിറവേറ്റുന്നു. നിങ്ങളോട് അനാദരവ് കാണിക്കുകയോ, കൃത്രിമം കാണിക്കുകയോ, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയോ, സ്‌നേഹിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അനാരോഗ്യകരമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങളിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.
വിഷപരമായ ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്ന് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെ ബാർ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി. ഈ യാത്ര എല്ലായ്‌പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിരന്തരമായ അപര്യാപ്തതയിൽ നിന്നുള്ള മോചനം അതിനെ വിലമതിക്കുന്നു.
5 തരത്തിലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ
അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഈ വിശാലമായ നിർവചനം നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് നൽകിയിരിക്കാം വീക്ഷണം, പൂർത്തീകരിക്കാത്ത എല്ലാ ദമ്പതികളുടെയും ചലനാത്മകത തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. വിഷാംശം നിങ്ങളുടെ പ്രണയബന്ധത്തിൽ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ കടന്നുകയറാം. ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമെന്ന് തോന്നുന്ന ബന്ധങ്ങൾ പോലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞേക്കാം. വ്യക്തതയ്ക്കായി നമുക്ക് വിവിധ തരത്തിലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ നോക്കാം:
- ദുർവിനിയോഗ ബന്ധങ്ങൾ: അനാരോഗ്യകരമായ പല തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുബന്ധങ്ങൾ, ദുരുപയോഗം നിറഞ്ഞവയാണ് പട്ടികയിൽ മുന്നിൽ. ശാരീരികമായ അക്രമം മുതൽ വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതും ലൈംഗികവും വരെ, ബന്ധങ്ങളിലെ ദുരുപയോഗത്തിന്റെ സ്പെക്ട്രം വിശാലമായിരിക്കും, അവ ഓരോന്നും ഇരയുടെ മനസ്സിന് ഒരുപോലെ ദോഷം ചെയ്യും. മിക്കപ്പോഴും, പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെ കനത്തിൽ, ഇരകൾക്ക് അവരുടെ പങ്കാളികൾ തങ്ങളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് സൂക്ഷ്മമായാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ - കൃത്രിമവും ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗും വഴിയുള്ള വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ഏജൻസിയെ പൂർണമായി അവഗണിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മേൽ നിയന്ത്രണം ചെലുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പുറത്തുള്ള ഒരു
- നീരസ ബന്ധങ്ങൾക്കായി നോക്കാനും സമയമായി: കാതലായ പ്രശ്നം നീരസമാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ മോശമായ ബന്ധം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ, സാധാരണഗതിയിൽ, പോസിറ്റീവ്, ആരോഗ്യകരമായ കുറിപ്പിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ കാലക്രമേണ താഴേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം പങ്കാളിത്തം നിലനിർത്താൻ അവർ സ്വയം വളരെയധികം നൽകുകയോ ഒറ്റയ്ക്ക് ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതായി ഒരു പങ്കാളിക്ക് തോന്നുന്നു
- ബന്ധങ്ങൾ: ഒരു ബന്ധത്തിൽ, പിന്തുണയ്‌ക്കായി പങ്കാളികൾ പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, ഈ പിന്തുണ പരസ്പരാശ്രിതത്വമായി പ്രകടമാകുന്നു, അവിടെ രണ്ട് പങ്കാളികളും ആശ്രയിക്കുകയും അവരുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ ഒരേപോലെ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആശ്രിത വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ, അതിരുകളും ഞാൻ എന്ന ബോധവും ഇല്ലാതാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉണ്ട്ഐഡന്റിറ്റി ക്രൈസിസ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ അറിയാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മോശം പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം മറ്റേ വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം ഏത് യുക്തിയെക്കാളും വലുതായിത്തീരുന്നു
- അശ്രദ്ധമായ ബന്ധങ്ങൾ: മുന്നറിയിപ്പ് കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഒരു അശ്രദ്ധമായ ബന്ധത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ, കാരണം അത് ഈ നിമിഷത്തിൽ വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു. ഇരുവർക്കും സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും കണ്ടുമുട്ടുന്നു, മുടി കുറയ്ക്കാനും മദ്യപിക്കാനും നൃത്തം ചെയ്യാനും മനസ്സിനെ ഉണർത്തുന്ന ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും പരസ്പരം സഹവാസത്തിൽ എപ്പോഴും സന്തോഷകരമായ സമയം ചെലവഴിക്കാനും അനുവദിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളിലൊന്നാണ്, കാരണം ഒരു പങ്കാളിക്കും അവരുടെ ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് മറ്റൊരാളെ കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു അശ്രദ്ധമായ ബന്ധം മികച്ചതാണെങ്കിലും, വളരെക്കാലമായി ഒരുമിച്ചായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവും ആശ്രയയോഗ്യവുമായ ഒരു പതിപ്പിലേക്ക് പുരോഗമിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് അനാരോഗ്യകരമായ പ്രദേശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു
- സ്തംഭനാവസ്ഥയിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിന് ദുരുപയോഗം, നീരസം അല്ലെങ്കിൽ ആശ്രിതത്വം പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ഇല്ലായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അത് ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾക്ക് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഇടമായി ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദമ്പതികൾക്ക് ഒരുമിച്ച് വളരാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ 'സാധാരണ' ബന്ധങ്ങൾ വൈകാരികമായി അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്തംഭനാവസ്ഥയും ഏകതാനതയും കാലക്രമേണ അതിന്റെ ടോൾ എടുക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികളെയും അസ്വസ്ഥരും അസംതൃപ്തരും ആക്കുന്നു
3. പരസ്പരം പങ്കിടാതിരിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളും പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അവരോടൊപ്പമുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതം. അത് ചെറിയ കാര്യമായാലും വലിയ നേട്ടങ്ങളായാലും. പ്രധാനപ്പെട്ട വാർത്തകൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം വിളിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു നിമിഷം ചിന്തിച്ച് നോക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ പറയേണ്ട എന്തിനോടും താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുകൊണ്ടാണോ? അതോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഉയർച്ച താഴ്ച്ചകൾ പങ്കിടാൻ അവർ അർഹരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? വീണ്ടും, ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ സാധാരണ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുക. അവരുമായി നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം നടത്തേണ്ട സമയമാണിത്. 
4. അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അരക്ഷിതാവസ്ഥ
അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഇടമോ എനിക്ക് സമയമോ നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരാകും. അവർ നിരന്തരം പറയുന്നു, "നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്."
ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ സൂചിപ്പിക്കാംഇനിയും മോശമായ കാര്യം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നതായും വിശ്വസ്തനാണെന്നും നിരന്തരം സംശയിക്കുന്നു. വളരെയധികം നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതി പറയുക, വിശദീകരണവും ന്യായീകരണവും ആവശ്യപ്പെടുക എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സുരക്ഷിതനല്ലെന്നതിന്റെ സൂചകങ്ങളാണ്. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് അനാരോഗ്യം ഉണ്ടാകുംബന്ധങ്ങൾ.
5. നിങ്ങളിലൊരാൾക്ക് നിയന്ത്രണം കൂടുതലാണ്
ഒരാളുടെ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത വൈകാരികമായി അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു സൂചകമാണ്. പരസ്പര ധാരണയിലും സമത്വത്തിലും അധിഷ്ഠിതമായിരിക്കണം ബന്ധം. നിങ്ങളിലൊരാൾ റിംഗ് മാസ്റ്ററാകാനും മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ കമാൻഡുകൾ പാലിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തും ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിന് നിലനിൽക്കാനാവില്ല. മറ്റൊരാൾ അവരുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭർത്താവിന്റെയോ ഭാര്യയുടെയോ പങ്കാളിയുടെയോ ഒരു ക്ലാസിക് അടയാളമാണ്.
ബന്ധം എന്നാൽ വ്യത്യാസങ്ങളും കുറവുകളും അംഗീകരിക്കുകയും അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ആധിപത്യത്തിന് ഒരു ബന്ധത്തെ പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് കേടുവരുത്തുകയും മറ്റേയാളെ കൂട്ടിലടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്നേഹം എന്നത് വിമോചിപ്പിക്കാനുള്ളതാണ്. ബന്ധം നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം കവർന്നെടുക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റായ വ്യക്തിയോടൊപ്പമായിരിക്കാം. ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധമായിരിക്കാം.
6. നിരന്തരമായ പരാതികൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്
ഒരാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അകന്നു നിൽക്കേണ്ട ഒരു അടയാളം, അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നല്ലതായി ഒന്നും പറയാനില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പരാതിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും പറയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായ ഒന്നും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.അത് നിർത്തി മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും, നിങ്ങൾക്ക് ബോധപൂർവ്വം അറിയാവുന്നതോ അറിയാത്തതോ ആയ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ചില പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ നീരസപ്പെടുന്നു. ഏതുവിധേനയും, എപ്പോഴും പരാതിപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ SO-യിൽ എന്തെങ്കിലും പോസിറ്റീവുകൾ കാണാൻ കഴിയാതിരിക്കാനുമുള്ള ഈ പ്രവണത ഒരു മോശം ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്.
7. നിങ്ങൾ പരസ്പരം തരംതാഴ്ത്തുകയും തരംതാഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന അടയാളം. ഒരു പുതിയ സാഹസികതയിൽ ഏർപ്പെടുക, പുതിയ ജോലിക്ക് അപേക്ഷിക്കുക, പ്രമോഷനായി നിങ്ങളുടെ തൊപ്പി എറിയുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഹോബി ഏറ്റെടുക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ തരംതാഴ്ത്തുകയും നിങ്ങളെ തടയാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. . തിരിച്ചും
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോ ആശയങ്ങളോ പങ്കിടുമ്പോഴെല്ലാം, അഭിപ്രായം വിലമതിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അവർക്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. തങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ള ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാത്തതോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും അവർക്ക് അപ്രധാനമെന്ന് തോന്നുന്നതോ ആയതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ വീണ്ടും വീണ്ടും താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയാണ്. അവർ നിങ്ങളിൽ വേണ്ടത്ര ആത്മവിശ്വാസം കാണിക്കുന്നില്ല, അവരുമായി ഒന്നും പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമായിരിക്കാം ഇത്.
8. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്‌നേഹിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ആയിരിക്കാം ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ മറ്റൊരാളുമായുള്ള മികച്ച ബന്ധത്തിന്റെ സാധ്യതകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയേക്കാംനിങ്ങളോട് ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ശൂന്യത നിമിത്തം, വൈകാരികമായ കാര്യങ്ങളിലെങ്കിലും നിങ്ങൾ അതിരുകൾ കടന്നിട്ടുണ്ടാകാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവർ മനസ്സിലാക്കുകയോ മനസ്സിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ഏക ആശ്രയമായി തോന്നുന്നു, ചാരിനിൽക്കാൻ മറ്റൊരു തോളിൽ കണ്ടെത്തുക.
9. വളരെയധികം തർക്കങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്
എല്ലാ ബന്ധത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും വഴക്കുകളും. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധങ്ങളുടെ വ്യത്യാസം, മുൻ വഴക്കുകളിൽ ക്ഷണികവും പക്വതയോടെ പരിഹരിച്ചതുമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അവസാനമായി ഒരു ഡേറ്റിന് പോയതോ അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം കൈപിടിച്ച് ഒരു സായാഹ്ന നടത്തം ആസ്വദിച്ചതോ നിങ്ങൾക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വഴക്കുകളും തെറ്റുകളും ആണെങ്കിൽ, ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുക. ദേഷ്യത്തിൽ പറഞ്ഞ വേദനാജനകമായ കാര്യങ്ങൾ, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു വിഷമയമായ ബന്ധമാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിനചര്യയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും തോന്നുന്നില്ല.
10. ബഹുമാനക്കുറവ് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്
നിങ്ങളുടെ പരസ്പര ബഹുമാനമില്ലെങ്കിൽ ഒരു കാമുകനോ കാമുകിയോടോ ഉള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ സൂചനകളിൽ ഒന്നാണിത്. യുദ്ധംബഹുമാനപൂർവ്വം ചോദ്യത്തിന് പുറത്താണ്, പരസ്പരം അധിക്ഷേപിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ അർഹനാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം. നിങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട വസ്ത്രങ്ങൾ പൊതുസ്ഥലത്ത് സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ മടിക്കില്ല എന്നതാണ് ഒരു ബന്ധത്തിലെ ബഹുമാനക്കുറവിന്റെ ടെൽ-ടേയിൽ സൂചകങ്ങളിലൊന്ന്.
പബ്ലിക് ഷോഡൗണുകൾ കാരണം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പുലർത്തിയേക്കാം. അവർ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട് തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം പോകാനുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി. ഒരു ചെറിയ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വീണ്ടും ഒരു രംഗം സൃഷ്ടിച്ചേക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.
ഇതും കാണുക: വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള ദുഃഖത്തിന്റെ 7 ഘട്ടങ്ങൾ: മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
11. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അജ്ഞരാണ്
നിങ്ങൾ പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തി. അവരുടെ സാന്നിധ്യവും അഭാവവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും വരുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താത്തതിനാൽ പരസ്പരം ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്ന സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ഒരു വേർപിരിയലിന് തുടക്കമിടുന്നത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വൈകാരിക അരാജകത്വത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനാൽ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ബന്ധം സഹിക്കുന്നത്.
വിഷകരമായ ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ വേർപിരിയലിന്റെ ആഘാതത്തേക്കാൾ ഈ പീഡനമാണ് നല്ലതെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ദമ്പതികൾ ആയിരുന്നിട്ടും നിങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ജീവിതം നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഈ സമ്പൂർണ്ണ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ കൃത്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക.