Harremanak gure bizitzan guztiok egin behar ditugun bide bihurriak dira. Askotan zaila da epaitzea harreman bat osasuntsua edo osasuntsua den, zure mugaraino luzatu arte. Harreman desegoki baten zantzuak kale-mutur batera iritsi baino askoz lehenago agertuko dira, beti ere begiak mantendu eta ukazioan jarraitzen ez baduzu.

Bikotekidearekin duzun dinamika osasuntsua ez bada, toxiko baten seinaleak. harremana beti egongo da. Horiek diren bezala onartzea edo ez, beste istorio bat da. Badago seinaleei jaramonik egiten ez dietenak itzulerarik gabeko puntura joan arte.

Agian ez da beti erraza izango, baina harreman osasuntsu baten ezaugarriak aitortzea eta zure burua babesteko beharrezko neurriak hartzea zentzuzkoa da. Hori da, emozionalki osasungaitzak diren harremanek zu husteko modua dutelako eta zure osasun mentala kaltetzeko. Autokontserbatzeko neurriak hartu ahal izateko, lehenik eta behin «zer da osasungaitz harreman bat?»-ren erantzuna jakin beharko zenuke

Ikusi ere: Nola gorde ezkontza bat bakarra saiatzen ari denean?

Zer da osasungaitz harreman bat?

Harreman osasuntsu bat maitasunean baino gehiagotan oinarritzen da. Elkarrekiko errespetuan, konfiantzan, komunikazio ireki eta zintzoan eta erabateko gardentasunean oinarritzen da. Harreman osasuntsu batean egoteak esan nahi du norbaitekin egotea zuretzako betegarria denean eta horrekin hazten zarenean. Ez omen dituzu maitatuko, agian beldurra duzulakohaiek gabe erabakiak

Zure bikotekidearen iritziak ez du garrantzirik zuretzat jada, eta zureak ez die axola. Biek erabaki handiak eta txikiak hartzen dituzue elkarren artean hitz egin gabe. Harreman toxiko baten seinale da erabakiak hartzeko prozesuan elkar nahi ez duzunean.

Etxerako altzari berri bat erostea bezain txikia edo erabaki bezain handia izan. beste hiri batera lan-aukera baten bila joatea, bikotekidearen iradokizunak eta aholkuak ez jasotzea harreman baten osasunerako seinale kezkagarria da. Hori dela-eta sor daitezkeen borrokak ere kezkatzen ez bazaitu, orduan itxaropen gutxi dago bikote gisa zure etorkizunerako.

13. Harreman osasuntsuetan aukerak ez dira errespetatzen

Harreman batean , aukerak errespetatzea eta ulertzea izugarri garrantzitsua da. Zu eta zure bikotea bi pertsona ezberdin zarete; elkarrengandik desberdinak diren aukerak izan ditzakezu.

Baina uste baduzu ez duzula inolako erantzukizunik aukerak onartzeko edo ulertzeko eta zure bikotearen aukerez eseri, zirikatu, barre egin dezakezula, oker zaude. Harreman osasuntsuak eta osasungaitzak ez diren arteko desberdintasun garrantzitsu bat da, lehenengoan, bikotekideek beren desberdintasunak ulertu, onartu eta onartzen dituztela arazo bihurtu gabe.

Hori egin ezin duzunean, lotura estutu egiten da. Baliteke kalteak ikusten ez dituzun bitarteanepe laburrean, harreman txar baten abisua da hau.

14. Biek gezurra esaten diozue elkarri behin eta berriz

Gezurra gezurra bientzat errutina da. Bikotekideari gezurra esaten diozu eta etengabe harrapatzen duzu bikotekidea gezurretan esaten dizula. Horrek, aldi berean, harremanean konfiantza-arazo sakonak sortzen ditu. Badakizu leporaino iritsi zarela biak elkar gezurretan ari zarela dakizuenean, baina beste aldera begiratzen zarela.

Gezurrak elkar saihesteko zure aitzakiarik onena bihurtu dira. Biei ez zaizue axola zuen harremanari eragin dion kaltea aitortzea. Hau zure harremana osasuntsu eta toxikoa bihurtu den seinale da.

15. Errua-jokoa ez da inoiz amaitzen

Zure harremana iritsi den etapa leporatzen jarraitzen duzu elkarri. Izan ere, biak izan zaitezkete errudun, baina inoiz ez zaudete beste modu batera egin zenezakeen ezer onartzeko prest. Ez dago errurik, ez konturatzen eta ez dago lotsarik zure harremanean kaosa ekartzeagatik.

Bizkor errua zure bikoteari botako diozu eta eseri egingo diozu, ahal zenuen guztia saiatu duzula baina zure bikotea ez da aldatzen ari, beraz, ez dago ezer. horri buruz egin dezakezu. Harreman osasuntsuetan joera klasikoa da, azkenean zure aitzakia bihurtzen da zure harremana salbatzen saiatu nahi ez izateko.

16. Biak elkarri arduratzeari utzi diozue

Zure harremanean ez da afekturik geratzen. Egiten duzun guztia besterik ez dainoren bikotea izateko betebeharra bete nahi duzulako. Harremana arduratu beharreko lan bat bezala bihurtu da. Agian ez duzu gozatu edo zoriontasuna aurkituko duzu bertan, baina egin behar delako egiten ari zara. Harremana mantentzen ari zara harreman bat izateko mesedetan.

Hau harreman txar baten seinaleen artean dago, ez dizulako poztasunik edo betetze-sentsaziorik ekartzen. Hildako zaldi bat azotatzen ari zara eta bai zuk eta bai zure bikoteak ondo dakizue, baina ez duzue pentsamendu hori adierazteko borondaterik edo modurik aurkitu.

17. Zuetako bat engainatzen ari da edo iruzurra egin du

Infideltasunak kolpe gogorra eragiten dio bi bikotekideen arteko loturari eta harreman baten oinarria astintzen du. Hala ere, zuetako batek kontzienteki egiten du alde egiteko eta bestearen konfiantza hausteko. Iruzurrak zure harreman nagusian falta den betekizuna aurkitzeko modu erraza dela dirudi, baina kostu bat ere badakar.

Partekideari iruzurra egiten jarraitzen baduzu apustuaren berri izan arren, baliteke zure harremana benetan ez duzulako axola izatea. Harreman gaizto hau amaitu ez duzun arren, zalantzarik gabe egiaztatu duzu.

18. Gai garrantzitsuei buruz hitz egiteari uko egitea

Komunikazioa da edozein harreman funtzionatzeko gakoa. Ageriko arazoei buruz elkarren artean ez komunikatzeko aukeratzen ari bazara, hori daargi bezain garbi zure harremana egunetik egunera okertzen ari dela. Ez du axola zenbaterainoko borroka sortzen den, zuk eta zure bikotekideak ez duzue interesik hitz egiteko eta arazoa konpontzeko.

Edo agian, zuetako batek harremanari buruz hitz egin nahi du, baina besteak hitz egiteko ezer geratzen ez dela sentitzen du. buruz, beraz, biek uko egiten jarraitzen duzue eta gauzak izaten uztea erabakitzen duzue. Horrek adierazten du ez zaudela harreman osasuntsu batean.

19. Saihesteko arazoak harreman osasuntsu baten abisu-seinaleen artean daude

Konfrontazioak arazoa konpontzen du, baina arazoren bat duzula uste duzunean bakarrik aurre egin dezakezu. Zu edo zure bikotekidea biek aurrez aurre dituzun harreman-arazoei buruz ukatzen bazara, biek konfrontazioa saihesten jarraituko duzue.

Saihestea erosoa dirudien arren, pozoi motela da zure harremanarentzat. Laster konfrontazioa eska dezaketen gai pilo bat agertuko da eta biek oraindik saihesteko aukera izango duzue. Azken finean, konpondu gabeko arazo hauek kalteak eragingo dituzte eta zure harremana haien menpean geratuko da.

20. Logelako oroitzapenak soilik egiten ari zara edo ez dituzu batere sortzen

Hau da osasungaitzezko harreman baten seinale adierazgarrietako bat. . Zure bikotekidea zuregana soilik jotzen badu sexuagatik eta konexio emozionala guztiz falta bada, orduan harreman osasuntsu batera ez zoazela abisu seinale gisa hartu beharko zenuke. Muturreko muturreanespektroa, sexurik gabeko harremana ez da toxikotasunaren seinale.

Pasioa galtzen bada edo harreman-arazo nabarmenak saihesteko sexua erabiltzen bada, leku txarrean zaude. Harreman osasuntsu baten gakoa bikote erromantiko baten alderdi guztiak orekatzea da.

Ikusi ere: Zergatik egiten dute aihen eta soinuak emakumeek sexuan zehar? Bilatu!

21. Harreman batean egoteak eragin negatiboa du

Pertsona batekin egoteak beti ekartzen ditu aldaketak zuregan eta aldaketa guztietan. aldaketa positiboa edo negatiboa da. Beraz, hartu une bat barneratzeko: zer aldaketa ekarri du zure bikotearekin egoteak zure nortasunean? Ohitura txar gehiago hartu dituzu? Zure lagunekin egoteari utzi al diozu? Nekatuta eta motibaziorik gabe sentitzen al zara?

Ona merezi izateko nahikoa ez zarela sentitzen al duzu? Galdera baten erantzuna baiezkoa bada, jakin behar duzu zure harremanak eragin negatiboa izan duela zuregan, eta osasungarria ez dela zuretzat. Harreman desegoki baten abisu-seinale horiek ez dira alde batera utzi behar, zenbat eta luzeagoa izan konexio horrek, orduan eta eragin handiagoa izango baitu zure autoestimuan eta osasun mentalean.

22. Indarkeria, tratu txarrak edo mehatxuak ohikoak dira

Zure bikotekidea oso motza da. Hoztasuna galtzen dutenean, jokabide onargarriaren mugak gainditzen dituzte askotan. Zure bikotekideak ahoz, emozionalki, fisikoki edo sexualki mehatxatu edo tratu txarrak eman diezazkizuke. Tratu txarren biktimak sarritan hautsi egiten dira barrutik beren burua babesteko neurri proaktiboak hartzeko,jakin ezazu ez duzula merezi horrela tratatzea.

Ez duzu beste arrazoirik behar alde egiteko; hau nahikoa da. Ezin bazaitute errespetatu eta zu tratu txarrak ematera ausartzen badira, ez omen dituzu maitatu behar. Berehala utzi behar dituzu.

23. Kualitate positiboak baino negatibo gehiago zerrenda ditzakezu

Esan 10 minutu ematen dizkizutela bikotekideari buruz pentsatzeko eta gero haien positiboak eta negatiboak zerrendatzeko eskatzen zaizula. ezaugarriak. Kualitate negatiboak positiboak baino gehiago zerrendatzen badituzu, ez duzu harreman osasuntsu baten beste seinalerik bilatu beharrik.

Bikotekide gisa aukeratu duzun pertsonaren ona ikusi ezin duzunean, zalantzarik gabe, zure loturak izugarri sufritu duela denboran zehar sortu diren dinamika osasuntsu edo toxikoen ondorioz. Bikote askorentzat, itzulerarik gabeko puntua izan daiteke, eta bere bidetik joatea izan ohi da bi bikotekideentzako errekurtsorik onena horrelako egoeratan.

Hala ere, zure harremana benetan baloratzen baduzu eta dena eman nahi baduzu. hura biziberritzeko, posible da zure lotura berreskuratzea laguntza egokiarekin. Pentsatu bikote terapian sartzea zure arazoak identifikatzeko eta lantzeko. Esperientziadun eta lizentziadun terapeutekin harremanetan jar zaitezke Bonobologiaren panelean edo zure inguruko bat aurki dezakezu.

Zer egin beharko zenuke Osasungaitz harreman batean bazaude?

Artikulu hau irakurtzean % 40arekin ados bazaudepuntuak, orduan ulertu beharko zenuke zure harremana osasungaitza dela. Batzuetan, zure salbatzailea izatea aukeratu behar duzu. Eta utzi une egokiaren zain egoteari. Hartu zure bizitzaren eta patuaren kontrola gaur. Hona hemen zer egin dezakezun harreman osasuntsu batean bazaude:

• Ez izan ukazioan: Lehenik eta behin, harreman desegokian zaudela onartu behar duzu
• Hitz egin zure bikotearekin: Ikusi behar duzu zure bikotekideari nola eragiten dizun ikus dezazun bere jokabideak. harremana eta ikusi nola doazen gauzak. Atsedenaldiak batzuetan miragarriak dira
• Ez duzu hau merezi: Baina kontutan izan borrokei eta arazoei etengabeko beldurrez geratzea inork merezi duen zerbait ez dela
• Bilatu bide bat. atera: Denek zoriontasuna merezi dute eta zure harremanean hori aurkitzen ez baduzu, aterabide bat bilatu beharko zenuke
• Utzi: Esan zure bikoteari argi eta garbi ezin duzula gehiago jasan eta beren bidea konpontzeko borondaterik agertu ez dutenez, alde egitea erabaki duzu
• Laguntza bilatzea: Hitz egin aholkulari batekin eta hartu orientazioa

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

Zure zoriontasunaren erreskatea lortu behar duzu. Edo landu zure bikotearekin arazoak edo ulertu kaltea konpontzerik ez dagoela etaamaitu harremana zure onerako. Momentu honetan izugarria dirudi, baina harreman toxiko eta osasungaitz batetik askatzea askatzailea izan daiteke.

1>bakartia izan. Konforme ez den harreman batean bazaude eta mantentzen jarraitzen baduzu, entxufea kentzearen ideiak ikaragarriegia dirudielako, orduan lankidetza toxikoa eta osasungaitza da. bikote erromantikoa betetzea. Errespetua, manipulatua, tratu txarrak ematen bazaizkizu, maitatua edo zaindu gabe sentitzen bazara, ez dago zalantzarik zure harremana osasuntsua ez dela. Harreman osasuntsuak eta osasungarriak ez diren arteko desberdintasunak ulertzea bikotekide batengandik espero behar duzunari buruzko kontzientzia lantzeko lehen urratsa da.

Harreman toxikoekin amaitzeko, askotan, harreman batek nola funtzionatu behar duen ezagutu behar duzu eta zure itxaropenen barra berregokitzea. zure bikotea. Bidaia hau ez da beti erraza izaten, baina etengabeko desegokitasun sentsaziotik askatzeak merezi du.

5 Harreman ez-osasuntsuen motak

Harreman ez-osasungarrien definizio zabal honek zerbait eman diezazukeen arren. ikuspegitik, bete gabeko bikote dinamika guztiak ez dira berdinak sortzen. Toxikotasuna zure lotura erromantikoan sar daiteke modu ezberdinetan. Batzuetan, itxuraz ohikoenak diren harremanak ere osasungarriak ez direla frogatu dezakete parte hartzen duten bi kideentzat. Ikus ditzagun harreman ez-osasuntsuak argitzeko:

• Abusuzko harremanak: Osasungaitz mota ezberdinez hitz egitea.harremanak, tratu txarrez betetakoak dira zerrendan. Indarkeria fisikotik hasi eta emozional, hitzezko eta sexualera, harremanetako tratu txarren espektroa zabala izan daiteke eta bakoitza berdin kaltegarria da biktimaren psikearentzat. Askotan, nahasmenduaren erdian dauden bitartean, biktimei zaila egiten zaie bikotekideek tratu txarrak jasaten ari direla antzematea, batez ere sotilki egiten bada, manipulazioaren eta gas-argiaren bidezko tratu txar emozionalaren kasuan bezala. Zure bikotekideak zurekin kontrola egin nahi badu norbanako gisa zure agentzia erabat aintzat hartu gabe, tratu txarren arteko harremanaren zantzuak identifikatzeko eta kanpoko harremanak bilatzeko garaia da
• Harreman erresuminak: baten seinaleak. harreman txarra identifikatzea izan daiteke gai nagusia erresumina bada. Harreman horiek, normalean, nota positibo eta osasuntsu batean hasten dira, baina denboraren poderioz behera egiten hasten dira, bikotekide batek bere buruaz gehiegi ematen duela edo bakarka sakrifizioak egiten ari direla sentitzen duelako, bikotea martxan mantentzeko
• Kodependentea. harremanak: Harreman batean, naturala da bikotekideek elkarri laguntza eskatzeko. Harreman osasuntsu batean, laguntza hau elkarrekiko mendekotasun gisa ageri da, non bi bikotekideek laguntza berdinean oinarritzen eta eskaintzen duten norbanakotasuna galdu gabe. Hala ere, ezkontza edo harreman kodependente batean, mugak eta norberaren zentzua ezabatzen dira. bat dagoidentitate krisia, eta nahi gabe hasten zara zure bikotekidearen jokaera txarra gaitzen edo alderantziz, bestea galtzeko beldurra arrazoiaren edozein zentzu baino handiagoa bihurtzen delako
• Zeingabeko harremanak: Zaila izan daiteke abisua ikustea. harreman osasuntsu baten seinaleak axolagabeko konexio batean oso ondo sentitzen delako momentuan. Zu eta zure bikotea biek komeni zaienean elkartzen dira, ilea mozten uzten dizute, edan eta dantzatzen, sexu hunkigarriak izaten dituzte eta beti ondo pasatzen dute elkarren konpainian. Hala ere, harreman ez-osasungarrietako bat da, bikotekideek ezin baitute bestearekin kontatu behar duten garaian. Axolagabeko harremana harremana hasi berri duzunean oso ona den arren, osasungaitzaren lurraldean sartzen da, denbora luzez elkarrekin egon arren, zure harremana ez bada bere buruaren bertsio egonkorrago eta fidagarriagoa izan
• Harreman geldiak: Batzuetan, baliteke harreman batek ez izatea harreman osasuntsu baten abisu-seinalerik, hala nola tratu txarrak, erresumina edo kodependentzia, eta baliteke ez izatea bikotekide baten edo bientzako espazio zoriontsu eta osasuntsu bat izatea. Horrelakoetan, itxuraz «normalak» diren konexioak emozionalki osasungaitzezko harremanak bihurtzen dira, bikoteek ezin baitute elkarrekin hazteko modurik aurkitzen. Geldialdiak eta monotoniak bere eragina hartzen du denborarekin, bi bikotekideak ezinegon eta ezinegona utziz

3. Elkarrekin ez partekatzea

Norbait maiteminduta zaudenean, xehetasun txiki guztiak partekatu nahi dituzu zure bizitza haiekin. Izan gauza txikiak edo lorpen handiak. Zure bikotea ez al da berri garrantzitsuren bat partekatzeko deitzen duzun lehen pertsona? Zure erantzunak baiezkoak badira, tartetxo bat hartu eta pentsatu behar duzu zergatik den hori.

Badakizulako zure bikotekideari esan behar diozun ezer interesatuko ez zaiolako? Edo uste duzu ez dutela merezi zure bizitzako gora-beherak partekatzea? Berriz ere, erantzuna baiezkoa bada, jakin ezazu osasungabeko harreman baten ezaugarri tipikoekin ari zarela. Beraiekin zure etorkizuna birpentsatzeko garaia da.

4. Segurtasunik eza harreman ez-osasuntsu baten seinaleen artean dago

Harreman ez-osasuntsu baten lehen seinaleetako bat zure bikotekideak denarekin arazo bat duela da. egiten duzu. Ez dizute lekurik edo niri denborarik ematen. Gogaitu egiten dira lagunekin denbora pasa nahi baduzu edo deskantsatzeko bakarrik denbora pixka bat hartzea iradokitzen baduzu. Etengabe esaten dute: "Zure lagunak garrantzitsuagoak dira zuretzat".

Okerragoa dena, zure bikotekideak etengabe susmatzen du iruzurra eta leial zarela. Murrizketa gehiegi jartzea, ohiturei buruz kexatzea eta azalpenak eta justifikazioak eskatzea bikotekidea seguru ezaren adierazleak dira. Segurtasunik gabeko pertsonek osasungaitzak izan ohi dituzteharremanak.

5. Zuetako bat gehiegi kontrolatzen ari da

Bikotekidea kontrolatu beharra emozionalki osasungaitzezko harremanen adierazle adierazgarria da. Harremanak elkar ulertzean eta berdintasunean oinarritu behar dira. Harreman batek ezin du bizirik iraun zuetako batek eraztun-zuzendaria izan nahi badu eta besteak zure aginduak betetzea eta gustatzen ez zaizun ezer egiteari uztea nahi badu. Beste norbaitek bere bizitza nola bizi behar duen diktatzea senarra, emaztea edo bikotekidea kontrolatzen duen seinale klasikoa da.

Harremanak desberdintasunak eta akatsak onartzea esan nahi du eta, hala ere, haiek maitatzea aukeratzea. Nagusitasunak ezin du harreman bat funtzionatu. Kaltetu besterik ez du egiten eta bestea kaiolatu egiten du. Maitasuna askatzailea izan nahi du. Harremana zure askatasuna hartzen ari dela sentitzen baduzu, baliteke pertsona oker batekin egotea. Hau harreman osasuntsu bat izan daiteke.

6. Etengabe kexatzea da harreman desegoki baten abisu-seinaleetako bat

Norbaitengandik urrun egon behar duzun seinaleetako bat da inoiz ez duzula hari buruz ezer positiborik esateko. Zure lagunekin ibiltzen zaren bakoitzean, etengabe kexatzen zara zure bikotekideaz edo zure harremanaz. Hain ohitu zara zure bikotekideaz kexatzera, non zure lagunak eta senideak haiekin duzun harremanaz kezkatuta daudela.

Ezin zaizu bururatu lagunei eta senideei zure bikoteari buruz esateko ezer positiborik.Utzi eta aurrera jarraitzeko gomendatu dizute. Bistan denez, zure bikotekidea haserretzen duzu konpondu gabeko arazo batzuengatik, kontzienteki ezagutzen dituzun edo ez. Nolanahi ere, beti kexatzeko eta zure SOn positiborik ikusi ezin izateko joera hori harreman txar baten seinaleetako bat da.

7. Elkar desmotibatzen ari zarete eta gutxiesten ari zarete

Osasungaitzezko harreman baten seinale klasikoetako bat zu eta zure bikotekidea elkarren artean ez zarela onartzen da. Zure bikotekideak desmotibatu egiten zaitu eta zu eusten saiatzen da zerbait berri batean probatu nahi duzun bakoitzean, izan abentura berri batera joatea, lan berri bat eskatzea, txapela igoera bat lortzeko edo zaletasun berri bat hartzea. . Eta alderantziz

Zure helburuak edo ideiak partekatzen dituzun bakoitzean, iritzia ez da baloratzen, barre egiten da. Zure iradokizunek ez dute ezer esan nahi haientzat. Behin eta berriz gutxiesten zaituzte, beren buruaz gaindiko ezer nabaritzeko oso obsesionatuta daudelako edo zure helburuak eta ametsak garrantzi gutxikoak iruditzen zaizkielako. Ez dute zuregan nahikoa konfiantza erakusten, eta hori izan daiteke haiekin ezer partekatzeko gogorik ez izateko arrazoi nagusia.

8. Oraindik maitatua sentitzeko gogoa duzu

Agian izan zaitezke. harreman batean baina ez zara batere maitatua sentitzen. Horregatik, baliteke beste norbaitekin harreman hobea izateko potentziala ikusten has zaitezke norbaitek zaintzen zaituela sentitzen baduzu.eta errespetuz tratatzen zaitu. Baliteke, noizean behin, mugak ere gurutzatu izana, harreman emozionalak izanda behintzat, zure harremanean sentitzen duzun hutsuneagatik.

Zure lehen harremana nahikoa ez dela sinesten hasi zara. Baliteke zure bikotearekin horri buruz hitz egiten saiatu izana, baina ez dute konturatzen edo ulertzen. Ondorioz, zure behar emozionalak asetzeko eskura duzun errekurtso bakarra iruditzen zait beste sorbalda bat aurkitzea.

9. Argudio gehiegi harreman osasuntsu baten seinale da

Desadostasunak eta borrokak harreman ororen parte dira. Hala ere, harreman osasuntsuak eta osasungarriak ez diren arteko aldea lehengoetan borrokak iragankorrak direla eta heldutasunez konpontzen direla da. Ezin baduzu gogoratzen zu eta zure bikotea zita batera joan zineten azken aldia edo arratsaldeko ibilaldi batean elkarri eskutik helduta gozatu genuena, zerbait oker dago zalantzarik gabe.

Gehitu honi, gogoratzen duzun guztia argudioak, akatsak eta akatsak badira. eta gauza mingarriak haserre esandakoak, orduan, zalantzarik gabe, harreman toxiko batekin ari zara. Argumentuak errutina bihurtu dira zuretzat eta zuetako inork ez du sentitzen orain zure desberdintasunak konpondu ditzakezuenik.

10. Errespetu falta harreman osasuntsu baten seinaleen artean dago

Zure artean elkarrekiko errespeturik ez badago. harremana, mutil-lagunarekin edo neska-lagunarekin harreman osasuntsu baten seinale adierazgarrien artean dago. Borrokanerrespetuz kanpo dago, elkarri irainak botatzeaz ere ez zarete damutzen. Okerrena da uste duzula zure bikotekideak horrela tratatzea merezi duela. Harreman batean errespetu faltaren adierazleetako bat da ez duzula zalantzarik egiten arropa zikina jendaurrean aireztatzeko.

Kontraketa publiko hauen ondorioz, baliteke bikotekidea lagunekin sozializatzeaz kontuz ibiliko zara. Haiekin irteteko planak egiteari utzi diozu, lotsa sentitzen duzulako haiek tratatzeko moduagatik. Beldur zara zure bikotekideak arazo txiki bati eszena bat egitea berriro.

11. Ez zarete elkarren bizitzaren berri

Elkarri arduratzeari utzi diozue. Haien presentziak eta ezak ez dute aldaketarik eragiten zure bizitzan. Ez zarete elkarren bizitzan gertatzen direnen berri, bien artean apenas dagoelako komunikaziorik. Harremana onartzen ari zara haustura bat hasteak oraintxe bertan aurre egin nahi ez duzun kaos emozionala ekarriko lukeelakoan.

Baliteke tortura hau haustura baten trauma baino hobea dela sentitzea, harreman toxikoak amaitzea delako. inoiz erraza. Baina bikotea izan arren banakako bizitza eramaten ari bazara, zertarako balio du elkarrekin egoteak? Onartu harreman osasuntsu baten seinale absolutu hauek eta hartu ekintza zehatzak zure bizitzaren kontrola berreskuratzeko.

12. Eroso egiten duzu