Związki są krętymi drogami, którymi wszyscy musimy podróżować w naszym życiu. Często trudno jest ocenić, czy związek jest zdrowy, czy niezdrowy, dopóki nie zostaniesz rozciągnięty do granic możliwości. Oznaki niezdrowego związku pojawią się na długo przed osiągnięciem ślepego zaułka, pod warunkiem, że będziesz mieć oczy szeroko otwarte i nie pozostaniesz w zaprzeczeniu.

Jeśli dynamika relacji z partnerem nie jest zdrowa, oznaki toksycznego związku zawsze będą obecne. To, czy zaakceptujesz je za to, czym są, to zupełnie inna historia. Są ludzie, którzy ignorują znaki, dopóki nie osiągną punktu bez powrotu.

Może nie zawsze jest to łatwe, ale uznanie cech niezdrowego związku i podjęcie niezbędnych kroków w celu ochrony siebie jest rozsądną rzeczą do zrobienia. Dzieje się tak, ponieważ niezdrowe emocjonalnie relacje mają sposób na wyczerpanie cię i odbijają się na twoim zdrowiu psychicznym. Aby móc podjąć kroki w kierunku samoobrony, powinieneś najpierw znać odpowiedź na pytanie "co to jest niezdrowa relacja?".niezdrowy związek?

Czym jest niezdrowy związek?

Zdrowy związek opiera się na czymś więcej niż tylko miłości. Rozwija się dzięki wzajemnemu szacunkowi, zaufaniu, otwartej i szczerej komunikacji oraz pełnej przejrzystości. Bycie w zdrowym związku oznacza bycie z kimś tylko wtedy, gdy jest to dla ciebie satysfakcjonujące i rozwijasz się wraz z nim. Nie powinieneś go kochać, ponieważ obawiasz się, że możesz być samotny.nadal się trzyma, ponieważ pomysł wyciągnięcia wtyczki wydaje się zbyt zniechęcający, to jest to toksyczne, niezdrowe partnerstwo.

W niezdrowym związku brakuje fundamentów satysfakcjonującego romantycznego partnerstwa. Jeśli nie jesteś szanowany, manipulowany, wykorzystywany w jakikolwiek sposób, czujesz się niekochany lub pozbawiony opieki, nie ma wątpliwości, że twój związek jest niezdrowy. Zrozumienie różnic między zdrowymi a niezdrowymi związkami jest pierwszym krokiem w kierunku kultywowania świadomości na temat tego, czego należy oczekiwać od partnera.

Zakończenie toksycznych relacji często wymaga ponownego zapoznania się z tym, jak powinien funkcjonować związek i ponownego dostosowania poprzeczki oczekiwań wobec partnera. Ta podróż nie zawsze jest łatwa, ale uwolnienie się od ciągłego poczucia nieadekwatności sprawia, że warto.

5 rodzajów niezdrowych relacji

Chociaż ta szeroka definicja niezdrowych relacji mogła dać ci pewną perspektywę, nie wszystkie niespełniające się dynamiki par są sobie równe. Toksyczność może wkraść się w twój romantyczny związek na różne sposoby. Czasami nawet najbardziej pozornie normalne relacje mogą okazać się niezdrowe dla obojga zaangażowanych partnerów. Przyjrzyjmy się różnym typom niezdrowych relacji dla dobra sprawyjasności:

• Nieuczciwe relacje: Mówiąc o różnych rodzajach niezdrowych relacji, te pełne nadużyć znajdują się na szczycie listy. Od przemocy fizycznej po emocjonalną, werbalną i seksualną, spektrum nadużyć w związkach może być szerokie, a każde z nich jest równie szkodliwe dla psychiki ofiary. Często, w samym środku zamieszania, ofiarom trudno jest rozpoznać, że są wykorzystywane przez swoich partnerów, zwłaszcza jeśli jest toJeśli twój partner stara się sprawować nad tobą kontrolę, całkowicie lekceważąc twoją podmiotowość jako jednostki, nadszedł czas, aby zidentyfikować oznaki krzywdzącego związku i poszukać wyjścia.
• Urażone relacje: Oznaki złego związku mogą być najtrudniejsze do zidentyfikowania, jeśli głównym problemem jest uraza. Takie relacje zazwyczaj zaczynają się od pozytywnej, zdrowej nuty, ale z czasem zaczynają spadać w dół, ponieważ jeden z partnerów czuje, że daje z siebie zbyt wiele lub poświęca się w pojedynkę, aby utrzymać partnerstwo na powierzchni.
• Współzależne relacje: W związku naturalnym jest, że partnerzy szukają wzajemnego wsparcia. W zdrowej relacji wsparcie to przejawia się jako współzależność, w której oboje partnerzy polegają na sobie i oferują wsparcie w równym stopniu, nie tracąc przy tym swojej indywidualności. Jednak w małżeństwie lub związku współzależnym granice i poczucie własnego "ja" ulegają zatarciu. Pojawia się kryzys tożsamości, a ty nieświadomiezacząć pozwalać partnerowi na złe zachowanie lub odwrotnie, ponieważ strach przed utratą drugiej osoby staje się większy niż jakiekolwiek poczucie rozsądku
• Beztroskie związki: Może być trudno dostrzec znaki ostrzegawcze niezdrowego związku w beztroskim związku, ponieważ w danej chwili jest tak dobrze. Ty i twój partner spotykacie się, kiedy jest to wygodne dla obojga, rozpuszczacie włosy, pijecie i tańczycie, uprawiacie oszałamiający seks i zawsze świetnie się bawicie w swoim towarzystwie. Jednak jest to jeden z różnych rodzajów niezdrowych relacji, ponieważ żaden z partnerów nie możePodczas gdy beztroski związek jest świetny, gdy dopiero zaczynasz się spotykać, wkracza na niezdrowe terytorium, jeśli pomimo długiego czasu bycia razem, twój związek nie rozwinął się w bardziej stabilną i niezawodną wersję siebie
• Stagnacja w relacjach: Czasami związek może nie mieć żadnych charakterystycznych znaków ostrzegawczych niezdrowej relacji, takich jak nadużycia, uraza lub współzależność, a mimo to może nie być szczęśliwą, zdrową przestrzenią dla jednego lub obojga partnerów. W takich przypadkach pozornie "normalne" związki zamieniają się w niezdrowe emocjonalnie relacje, ponieważ pary nie mogą znaleźć sposobu na wspólny rozwój. Stagnacja i monotonia zabierająz czasem zbiera swoje żniwo, pozostawiając oboje partnerów niespokojnych i niezadowolonych

3. nie dzielenie się ze sobą

Kiedy jesteś w kimś zakochany, chciałbyś dzielić się z nim każdym najmniejszym szczegółem swojego życia. Czy to małe rzeczy, czy duże osiągnięcia. Czy twój partner nie jest pierwszą osobą, do której dzwonisz, aby podzielić się ważnymi wiadomościami? Jeśli twoje odpowiedzi są twierdzące, musisz poświęcić chwilę i zastanowić się, dlaczego tak jest.

Czy to dlatego, że wiesz, że twój partner nie będzie zainteresowany niczym, co masz mu do powiedzenia? A może uważasz, że nie warto dzielić się z nim wzlotami i upadkami swojego życia? Ponownie, jeśli odpowiedź brzmi "tak", to wiedz, że masz do czynienia z typowymi cechami niezdrowego związku. Nadszedł czas, aby przemyśleć swoją przyszłość z nimi.

4. niepewność jest jedną z oznak niezdrowego związku

Jedną z pierwszych oznak niezdrowego związku jest to, że twój partner ma problem ze wszystkim, co robisz. Nie dają ci przestrzeni ani czasu dla siebie. Denerwują się, gdy chcesz spędzić czas z przyjaciółmi lub nawet sugerują, abyś spędził trochę czasu sam, aby się zrelaksować. Ciągle mówią: "Twoi przyjaciele są dla ciebie ważniejsi".

Co gorsza, twój partner nieustannie podejrzewa cię o oszukiwanie i bycie wiernym. Nakładanie zbyt wielu ograniczeń, narzekanie na twoje nawyki i domaganie się wyjaśnień i usprawiedliwień to wszystko oznaki, że twój partner jest niepewny siebie. Niepewni siebie ludzie mają tendencję do tworzenia niezdrowych związków.

5) Jedno z was nadmiernie kontroluje

Potrzeba kontrolowania partnera jest wymownym wskaźnikiem niezdrowych emocjonalnie relacji. Związek powinien opierać się na wzajemnym zrozumieniu i równości. Związek nie może przetrwać, jeśli jedno z was chce być wodzirejem i chce, aby druga osoba po prostu wykonywała twoje polecenia i przestała robić wszystko, czego nie lubisz. Dyktowanie, jak ktoś inny powinien żyć, jest klasyczną oznaką związku.kontrolowanie męża, żony lub partnera.

Związek oznacza akceptację różnic i wad, a jednocześnie wybór miłości. Dominacja nie może sprawić, że związek będzie działał. To tylko go niszczy i sprawia, że druga osoba jest zamknięta w klatce. Miłość ma być wyzwalająca. Jeśli czujesz, że związek odbiera ci wolność, możesz być z niewłaściwą osobą. To może być niezdrowy związek.

6) Ciągłe narzekanie jest jednym ze znaków ostrzegawczych niezdrowego związku.

Jednym ze znaków, że powinieneś trzymać się od kogoś z daleka, jest to, że nigdy nie masz nic pozytywnego do powiedzenia na jego temat. Za każdym razem, gdy spotykasz się ze znajomymi, nieustannie narzekasz na swojego partnera lub swój związek. Tak bardzo przyzwyczaiłeś się do narzekania na swojego partnera, że twoi przyjaciele i rodzina martwią się o twoje relacje z nimi.

Nie potrafisz wymyślić nic pozytywnego, co mógłbyś powiedzieć o swoim partnerze swoim przyjaciołom i rodzinie. Radzą ci, abyś to rzucił i ruszył dalej. Najwyraźniej czujesz urazę do swojego partnera z powodu nierozwiązanych kwestii, których możesz być świadomy lub nie. Tak czy inaczej, ta tendencja do ciągłego narzekania i niezdolność do dostrzeżenia jakichkolwiek pozytywów w swoim partnerze jest jedną z oznak złego związku.

7. wzajemnie się demotywujecie i poniżacie

Kolejną z klasycznych oznak niezdrowego związku jest to, że ty i twój partner nie wspieracie się nawzajem. Twój partner demotywuje cię i stara się powstrzymać cię za każdym razem, gdy chcesz spróbować swoich sił w czymś nowym, czy to w nowej przygodzie, ubiegając się o nową pracę, rzucając kapelusz na ring do awansu lub podejmując nowe hobby. I odwrotnie

Za każdym razem, gdy dzielisz się swoimi celami lub pomysłami, opinia nie jest doceniana, ale wyśmiewana. Twoje sugestie nic dla nich nie znaczą. Poniżają cię w kółko, ponieważ są zbyt zapatrzeni w siebie, aby dostrzec cokolwiek poza sobą lub twoje cele i marzenia wydają im się zbyt nieistotne. Nie wykazują wystarczającego zaufania do ciebie, co może być głównym powodem, dla którego nie masz ochoty się nimi dzielić.cokolwiek z nimi.

8. wciąż pragniesz czuć się kochanym

Być może jesteś w związku, ale wcale nie czujesz się kochany. Dlatego możesz zacząć dostrzegać potencjał lepszego związku z kimś innym, jeśli czujesz, że ktoś troszczy się o ciebie i traktuje cię z szacunkiem. Być może czasami przekroczyłeś granice, przynajmniej poprzez romanse emocjonalne, tylko z powodu pustki, którą czujesz w swoim związku.

Zacząłeś wierzyć, że twój główny związek nie jest dla ciebie wystarczający. Być może próbowałeś porozmawiać o tym ze swoim partnerem, ale on nie zdaje sobie z tego sprawy lub nie rozumie. W rezultacie znalezienie innego ramienia, na którym mógłbyś się oprzeć, wydaje się jedyną dostępną możliwością zaspokojenia swoich potrzeb emocjonalnych.

9) Zbyt wiele kłótni jest oznaką niezdrowego związku.

Nieporozumienia i kłótnie są częścią każdego związku. Jednak różnica między zdrowymi a niezdrowymi związkami polega na tym, że w tych pierwszych kłótnie są przelotne i rozwiązywane w dojrzały sposób. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio poszedłeś ze swoim partnerem na randkę lub cieszyłeś się wieczornym spacerem trzymając się za rękę, coś jest zdecydowanie nie tak.

Co więcej, jeśli wszystko, co pamiętasz, to kłótnie, błędy i raniące rzeczy wypowiedziane w gniewie, to z pewnością masz do czynienia z toksycznym związkiem. Kłótnie stały się dla ciebie rutyną i żadne z was nie czuje, że możecie teraz rozwiązać swoje różnice.

10) Brak szacunku jest jedną z oznak niezdrowego związku.

Jeśli w twoim związku nie ma wzajemnego szacunku, jest to jedna z wymownych oznak niezdrowego związku z chłopakiem lub dziewczyną. Kłótnia z szacunkiem nie wchodzi w grę, nie żałujesz nawet obrzucania się nawzajem obelgami. Najgorsze jest to, że wierzysz, że twój partner zasługuje na takie traktowanie. Jednym z charakterystycznych wskaźników braku szacunku w związku jest to, żenie wahasz się publicznie prać swoich brudów.

Ze względu na te bardzo publiczne starcia, możesz być nieufny wobec swojego partnera w kontaktach towarzyskich z przyjaciółmi. Przestałeś planować wspólne wyjścia, ponieważ czujesz się zażenowany sposobem, w jaki cię traktują. Obawiasz się, że twój partner może ponownie zrobić scenę z drobnej sprawy.

11. nie jesteś świadomy życia drugiej osoby

Przestaliście troszczyć się o siebie nawzajem. Ich obecność i nieobecność nie mają znaczenia w waszym życiu. Nie jesteście świadomi wydarzeń w życiu drugiej osoby, ponieważ nie ma między wami prawie żadnej komunikacji. Tolerujesz związek tylko dlatego, że czujesz, że zainicjowanie zerwania przyniosłoby emocjonalny chaos, z którym nie chcesz sobie teraz radzić.

Może się wydawać, że ta tortura jest lepsza niż trauma rozstania, ponieważ zakończenie toksycznych relacji nigdy nie jest łatwe. Ale jeśli prowadzisz indywidualne życie, mimo że jesteś parą, jaki jest sens pozostawania razem? Rozpoznaj te absolutne oznaki niezdrowego związku i podejmij konkretne działania, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

12. wygodnie jest podejmować decyzje bez nich

Opinia twojego partnera nie ma już dla ciebie znaczenia, a twoja nie ma znaczenia dla niego. Oboje podejmujecie duże i małe decyzje, nie rozmawiając ze sobą. To oznaka toksycznego związku, gdy nie chcecie się nawzajem w procesie decyzyjnym.

Niezależnie od tego, czy chodzi o coś tak małego, jak zakup nowego mebla do domu, czy też o tak ważną decyzję, jak przeprowadzka do innego miasta w poszukiwaniu pracy, brak przyjmowania sugestii i porad od partnera jest niepokojącym sygnałem dla zdrowia związku. Jeśli nie przeszkadzają ci nawet żadne kłótnie, które mogą się z tego powodu pojawić, to naprawdę nie ma nadziei na waszą przyszłość jako pary.

13) Wybory nie są respektowane w niezdrowych związkach.

W związku szanowanie i rozumienie wyborów jest niezwykle ważne. Ty i twój partner jesteście dwiema różnymi osobami; możecie mieć różne od siebie wybory.

Ale jeśli myślisz, że nie ponosisz żadnej odpowiedzialności za akceptowanie lub rozumienie wyborów i możesz usiąść, dokuczać, śmiać się z wyborów swojego partnera, to się mylisz. Kluczową różnicą między zdrowymi a niezdrowymi związkami jest to, że w tych pierwszych partnerzy rozumieją, uznają i akceptują swoje różnice bez przekształcania ich w problem.

Kiedy nie jesteś w stanie tego zrobić, więź staje się napięta. Chociaż na krótką metę możesz nie zauważyć szkód, jest to znak ostrzegawczy złego związku.

14. oboje wielokrotnie się okłamujecie

Kłamstwo jest rutyną dla was obojga. Okłamujesz swojego partnera i ciągle przyłapujesz go na kłamstwie. To z kolei prowadzi do głęboko zakorzenionych problemów z zaufaniem w związku. Wiesz, że dotarłeś do krawędzi, kiedy oboje wiecie, że się okłamujecie, ale patrzycie w drugą stronę.

Kłamstwa stały się waszą najlepszą wymówką do unikania siebie nawzajem. Oboje nie chcecie przyznać się do szkód, jakie wyrządziło to waszemu związkowi. To znak, że wasz związek stał się niezdrowy i toksyczny.

15. gra w obwinianie nigdy się nie kończy

Wciąż obwiniacie się nawzajem za etap, na jakim znalazł się wasz związek. Faktem jest, że oboje możecie być winni, ale nigdy nie jesteście gotowi zaakceptować, że jest cokolwiek, co moglibyście zrobić inaczej. Nie ma poczucia winy, uświadomienia sobie i wstydu za wprowadzenie chaosu do waszego związku.

Szybko zrzucisz winę na swojego partnera i usiądziesz, mówiąc, że próbowałeś wszystkiego, co mogłeś, ale twój partner się nie zmienia, więc nic nie możesz na to poradzić. Jest to klasyczna tendencja w niezdrowych związkach, która ostatecznie staje się twoją wymówką, aby nawet nie próbować ratować swojego związku.

16. oboje przestaliście się o siebie troszczyć

W twoim związku nie ma już uczuć. Wszystko, co robisz, robisz tylko dlatego, że chcesz spełnić obowiązek bycia czyimś partnerem. Związek stał się jak obowiązek, którym trzeba się zająć. Możesz nie czerpać z tego przyjemności ani nie znajdować w tym szczęścia, ale robisz to, ponieważ trzeba to zrobić. Utrzymujesz związek tylko po to, by go mieć.

Jest to jeden z objawów złego związku, ponieważ nie przynosi on żadnej radości ani poczucia spełnienia. Jesteś w trakcie chłostania martwego konia i zarówno ty, jak i twój partner dobrze o tym wiecie, ale po prostu nie znaleźliście woli lub sposobu, aby wyrazić tę myśl.

17. jedno z was zdradza lub zdradzało

Zdrada jest poważnym ciosem dla więzi między dwojgiem partnerów i wstrząsa podstawami związku. Jednak jedno z was świadomie decyduje się odejść i naruszyć zaufanie drugiej osoby. Zdrada może wydawać się łatwym sposobem na znalezienie spełnienia, którego brakuje w pierwotnym związku, ale wiąże się również z kosztami.

Jeśli pomimo świadomości stawki nadal zdradzasz swojego partnera, może to wynikać z faktu, że naprawdę nie zależy ci już na związku. Chociaż być może nie zakończyłeś tego niezdrowego związku, z pewnością z niego zrezygnowałeś.

18. odmowa rozmowy na ważne tematy

Komunikacja jest kluczem do funkcjonowania każdego związku. Jeśli decydujesz się nie komunikować ze sobą o oczywistych kwestiach, to jasne jest, że twój związek pogarsza się z dnia na dzień. Bez względu na to, jak duża kłótnia nastąpi, ty i twój partner nie jesteście zainteresowani rozmową i rozwiązaniem problemu.

A może jedno z was chce porozmawiać o związku, ale drugie czuje, że nie ma już o czym rozmawiać, więc oboje odmawiacie i postanawiacie zostawić sprawy własnemu biegowi. To wskazuje, że nie jesteście w zdrowym związku.

19) Unikanie jest jednym z sygnałów ostrzegawczych niezdrowego związku.

Konfrontacja rozwiązuje problem, ale możesz się z nim skonfrontować tylko wtedy, gdy wierzysz, że masz problem. Jeśli ty lub twój partner zaprzeczacie problemom w związku, oboje będziecie unikać konfrontacji.

O ile unikanie wydaje się wygodne, jest to powolna trucizna dla twojego związku. Wkrótce pojawi się stos tematów, które mogą wymagać konfrontacji, a oboje nadal będziecie unikać. Ostatecznie te nierozwiązane kwestie będą zbierać żniwo, a twój związek ulegnie im.

20) Tworzysz tylko wspomnienia z sypialni lub nie tworzysz ich wcale.

Jest to jedna z charakterystycznych oznak niezdrowego związku. Jeśli twój partner zwraca się do ciebie tylko po seks, a emocjonalna więź jest całkowicie nieobecna, powinieneś potraktować to jako znak ostrzegawczy, że nie zmierzasz w kierunku zdrowego związku. Na skrajnym przeciwległym końcu spektrum, bezpłciowy związek nie jest oznaką toksyczności.

Jeśli namiętność zniknęła lub seks jest wykorzystywany do unikania rażących problemów w związku, jesteś w złym miejscu. Kluczem do zdrowego związku jest zrównoważenie każdego aspektu romantycznego partnerstwa.

21. bycie w związku ma negatywny wpływ

Bycie z kimś zawsze przynosi zmiany, a każda zmiana jest albo pozytywna, albo negatywna. Poświęć więc chwilę na introspekcję: Jaką zmianę w twojej osobowości przyniosło bycie z partnerem? Czy przyjąłeś więcej złych nawyków? Czy przestałeś spotykać się z przyjaciółmi? Czy czujesz się zmęczony i pozbawiony motywacji?

Czy czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby zasłużyć na dobro? Jeśli odpowiedź na choćby jedno pytanie jest twierdząca, to musisz wiedzieć, że twój związek ma na ciebie negatywny wpływ i jest dla ciebie niezdrowy. Takie znaki ostrzegawcze niezdrowego związku nie powinny być ignorowane, ponieważ im dłużej ten związek trwa, tym większe żniwo odbije się na twojej samoocenie i zdrowiu psychicznym.

22. przemoc, nadużycia lub groźby są rutynowe

Twój partner jest bardzo porywczy. Kiedy traci panowanie nad sobą, często przekracza granice akceptowalnego zachowania. Twój partner może Ci grozić lub znęcać się nad Tobą werbalnie, emocjonalnie, fizycznie lub seksualnie. Chociaż ofiary przemocy często są zbyt załamane wewnętrznie, aby podjąć jakiekolwiek proaktywne kroki w celu ochrony siebie, wiedz, że nie zasługujesz na takie traktowanie.

Nie potrzebujesz żadnego innego powodu, aby odejść; to wystarczy. Jeśli nie mogą cię szanować i jeśli ośmielają się cię wykorzystywać, nie powinieneś ich kochać. Musisz ich natychmiast opuścić.

23. można wymienić więcej negatywnych cech niż pozytywnych

Powiedzmy, że masz 10 minut na zastanowienie się nad swoim partnerem, a następnie masz wymienić jego pozytywne i negatywne cechy. Jeśli możesz wymienić więcej negatywnych cech niż pozytywnych, nie musisz szukać żadnych innych oznak niezdrowego związku.

Kiedy naprawdę nie możesz dostrzec dobra w osobie, którą wybrałeś na swojego partnera, nie ma wątpliwości, że wasza więź bardzo ucierpiała z powodu niezdrowej lub toksycznej dynamiki, która narastała z biegiem czasu. Dla wielu par może to być punkt bez powrotu, a odejście od siebie jest często najlepszym rozwiązaniem dla obojga partnerów w takich okolicznościach.

Jeśli jednak naprawdę cenisz swój związek i chcesz dać z siebie wszystko, aby go ożywić, możliwe jest uratowanie więzi przy odpowiedniej pomocy. Rozważ udanie się na terapię dla par, aby zidentyfikować i przepracować swoje problemy. Możesz skontaktować się z doświadczonymi, licencjonowanymi terapeutami w panelu Bonobology lub znaleźć jednego w pobliżu.

Co powinieneś zrobić, jeśli jesteś w niezdrowym związku?

Czytając ten artykuł, jeśli zgadzasz się nawet z 40% punktów, powinieneś zrozumieć, że twój związek jest niezdrowy. Czasami musisz zdecydować się być swoim własnym zbawicielem. I przestań czekać na odpowiedni czas. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i przeznaczeniem już dziś. Oto, co możesz zrobić, jeśli jesteś w niezdrowym związku:

• Nie zaprzeczaj: Najpierw musisz zaakceptować fakt, że jesteś w niezdrowym związku
• Porozmawiaj ze swoim partnerem: Musisz sprawdzić, czy możesz sprawić, by twój partner zobaczył, jak jego zachowanie wpływa na ciebie
• Zrób sobie przerwę: Możesz zrobić sobie krótką przerwę od związku i zobaczyć, jak się sprawy potoczą. Przerwy czasami czynią cuda
• Nie zasługujesz na to: Należy jednak pamiętać, że pozostawanie w ciągłym strachu przed walkami i problemami nie jest czymś, na co ktokolwiek zasługuje
• Poszukaj wyjścia: Każdy zasługuje na szczęście, a jeśli nie znajdujesz go w swoim związku, powinieneś poszukać wyjścia z sytuacji
• Zakończ to: Wyraźnie powiedz swojemu partnerowi, że nie możesz tego dłużej znosić, a ponieważ nie wykazał on chęci poprawy, zdecydowałeś się odejść.
• Poszukaj pomocy: Porozmawiaj z doradcą i skorzystaj ze wskazówek

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

Musisz stanąć na ratunek własnemu szczęściu. Albo przepracuj swoje problemy z partnerem, albo zrozum, że szkody są nie do naprawienia i zakończ związek dla własnego dobra. W tej chwili może się to wydawać zniechęcające, ale uwolnienie się od toksycznego, niezdrowego związku może być wyzwalające.