Attiecības ir līkumaini ceļi, kurus mums visiem dzīvē nākas izbraukt. Bieži vien ir grūti spriest, vai attiecības ir veselīgas vai neveselīgas, līdz brīdim, kad tās ir izstieptas līdz galam. Neveselīgu attiecību pazīmes parādīsies ilgi pirms nonākšanas strupceļā, ja vien jūs saglabāsiet modrību un nepaliksiet noliedzošā stāvoklī.

Ja jūsu dinamika ar partneri nav veselīga, toksisku attiecību pazīmes vienmēr būs redzamas. Tas, vai jūs tās pieņemat vai nepieņemat tādas, kādas tās ir, ir pavisam cits stāsts. Ir cilvēki, kuri ignorē šīs pazīmes, līdz tās ir nonākušas līdz punktam, no kura nav atpakaļceļa.

Tas ne vienmēr ir viegli, bet ir saprātīgi apzināties neveselīgu attiecību pazīmes un veikt nepieciešamos pasākumus, lai sevi aizsargātu. Tas ir tāpēc, ka emocionāli neveselīgas attiecības spēj jūs iztukšot un negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību. Lai spētu veikt pasākumus pašsaglabāšanai, vispirms jums jāzina atbilde uz jautājumu "kas ir neveselīgas attiecības?".neveselīgas attiecības?

Kas ir neveselīgas attiecības?

Veselīgu attiecību pamatā ir kas vairāk nekā tikai mīlestība. Tās balstās uz savstarpēju cieņu, uzticēšanos, atklātu un godīgu komunikāciju un pilnīgu caurskatāmību. Būt veselīgās attiecībās nozīmē būt ar kādu tikai tad, ja tās tev sniedz piepildījumu un tu kopā ar to augi. Tev nav jāmīl tāpēc, ka baidies, ka varētu būt vientuļš. Ja esi attiecībās, kas tev nesniedz piepildījumu un tuturpināt strādāt, jo doma par to, ka varētu izvilkt kontaktdakšu, šķiet pārāk biedējoša, tad tā ir toksiska, neveselīga partnerība.

Neveselīgām attiecībām trūkst pilnvērtīgu romantisko partnerattiecību stūrakmeņu. Ja pret jums izturas necienīgi, ar jums manipulē, jebkādā veidā ļaunprātīgi izturas, jūtaties nemīlēts vai bezrūpīgs, nav šaubu, ka jūsu attiecības ir neveselīgas. Izpratne par veselīgu un neveselīgu attiecību atšķirībām ir pirmais solis ceļā uz izpratnes veidošanu par to, kas jums ir jāsagaida no partnera.

Toksisko attiecību pārtraukšana bieži vien prasa no jauna iepazīt, kā attiecībām vajadzētu funkcionēt, un no jauna pielāgot savu prasību latiņu, ko sagaidāt no partnera. Šis ceļojums ne vienmēr ir viegls, taču atbrīvošanās no pastāvīgas nepietiekamības sajūtas ir tā vērta.

5 neveselīgu attiecību veidi

Lai gan šī plašā neveselīgu attiecību definīcija, iespējams, ir devusi jums zināmu perspektīvu, ne visas neveselīgās pāru attiecības ir vienādas. Toksicitāte var dažādos veidos ienākt jūsu romantiskajās attiecībās. Dažreiz pat šķietami visnormālākās attiecības var izrādīties neveselīgas abiem iesaistītajiem partneriem. Apskatīsim dažādus neveselīgu attiecību veidus.skaidrības:

• Ļaunprātīgas attiecības: Runājot par dažādiem neveselīgu attiecību veidiem, to saraksta augšgalā ir attiecības, kurās notiek vardarbība. No fiziskas vardarbības līdz emocionālai, verbālai un seksuālai vardarbībai - vardarbības spektrs attiecībās var būt ļoti plašs, un katra no tām ir vienlīdz postoša upura psihei. Bieži vien, atrodoties nemiera epicentrā, upuriem ir grūti atpazīt, ka partneris viņus ļaunprātīgi izmanto, īpaši, ja tas ir.Ja jūsu partneris cenšas kontrolēt jūs, pilnībā ignorējot jūsu kā indivīda tiesības, ir pienācis laiks identificēt ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes un meklēt izeju no šīm attiecībām. ja jūsu partneris cenšas kontrolēt jūs, pilnībā ignorējot jūsu kā indivīda tiesības, ir pienācis laiks identificēt ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes un meklēt izeju no šīm attiecībām.
• Aizvainojošas attiecības: Sliktu attiecību pazīmes var būt visgrūtāk identificēt, ja to pamatā ir aizvainojums. šādas attiecības parasti sākas pozitīvi un veselīgi, bet laika gaitā sāk spirālveida lejupslīdi, jo viens no partneriem jūtas tā, it kā viņš pārāk daudz dod no sevis vai vienatnē upurē, lai partnerattiecības noturētu virs ūdens.
• Līdzatkarīgas attiecības: Veselās attiecībās šis atbalsts izpaužas kā savstarpēja atkarība, kur abi partneri vienlīdzīgi paļaujas un sniedz atbalstu, nezaudējot savu individualitāti. Tomēr līdzatkarīgā laulībā vai attiecībās robežas un sevis izjūta tiek izdzēstas. Ir identitātes krīze, un jūs neapzināti.sākat veicināt partnera sliktu uzvedību vai otrādi, jo bailes zaudēt otru cilvēku kļūst lielākas par saprātu.
• Bezrūpīgas attiecības: Bezrūpīgās attiecībās var būt grūti saskatīt brīdinājuma pazīmes par neveselīgām attiecībām, jo tajā brīdī tās ir tik labas. Jūs un jūsu partneris tiekaties, kad abiem tas ir izdevīgi, ļaujat matus uz leju, dzerat un dejojat, nodarbojaties ar prātam reibinošu seksu un vienmēr lieliski pavadāt laiku viens otra sabiedrībā. Tomēr tās ir viena no dažādām neveselīgu attiecību formām, jo neviens no partneriem nevar.Lai gan bezrūpīgas attiecības ir lieliski, kad esat tikko sākuši satikties, tās kļūst neveselīgas, ja, neraugoties uz to, ka esat kopā jau ilgu laiku, jūsu attiecības nav attīstījušās līdz stabilākai un uzticamākai versijai.
• Stagnējošas attiecības: Dažkārt attiecībās var nebūt tādu brīdinošu pazīmju, kas liecinātu par neveselīgām attiecībām, piemēram, vardarbību, aizvainojumu vai līdzatkarību, un tomēr tās var nebūt laimīgas un veselīgas vienam vai abiem partneriem. Šādos gadījumos šķietami "normālas" attiecības pārvēršas par emocionāli neveselīgām attiecībām, jo pāri nespēj atrast veidu, kā kopā augt. Stagnācija un vienmuļība aizņemlaika gaitā rada nemieru un neapmierinātību abiem partneriem.

3. Nedalās savā starpā

Kad esi iemīlējies, tu vēlies dalīties ar kādu cilvēku par katru sīkumu savā dzīvē. Vai tās būtu mazas lietas, vai lieli sasniegumi. Vai tavs partneris nav pirmais cilvēks, kuram tu zvani, lai dalītos ar kādu svarīgu ziņu? Ja tavas atbildes ir apstiprinošas, tev ir jāvelta brīdis laika un jāpārdomā, kāpēc tas tā ir.

Vai tas ir tāpēc, ka jūs zināt, ka jūsu partneri neinteresēs nekas no tā, ko jūs vēlaties viņam pastāstīt? Vai arī jūs domājat, ka viņš nav tā vērts, lai dalītos ar viņu savas dzīves kāpumos un kritumos? Ja atbilde atkal ir "jā", tad ziniet, ka jums ir darīšana ar neveselīgām attiecībām raksturīgām iezīmēm. Ir laiks pārdomāt savu nākotni ar viņu.

4. Nedrošība ir viena no neveselīgu attiecību pazīmēm.

Viena no pirmajām neveselīgu attiecību pazīmēm ir tā, ka tavam partnerim ir problēmas ar visu, ko tu dari. Viņš nedod tev telpu vai laiku, kas veltīts man. Viņš dusmojas, ja tu vēlies pavadīt laiku ar draugiem vai pat ierosini pavadīt laiku vienatnē, lai atpūstos. Viņš nepārtraukti saka: "Tavi draugi tev ir svarīgāki." Tas nozīmē, ka tev ir svarīgāki draugi.

Vēl sliktāk, jūsu partneris jūs pastāvīgi tur aizdomās par krāpšanu un uzticību. Pārāk lieli ierobežojumi, sūdzības par jūsu ieradumiem un prasība pēc paskaidrojumiem un attaisnojumiem liecina par to, ka jūsu partneris ir nedrošs. Nedrošiem cilvēkiem mēdz būt neveselīgas attiecības.

5. Viens no jums ir pārāk kontrolējošs

Nepieciešamība kontrolēt savu partneri ir uzskatāms emocionāli neveselīgu attiecību rādītājs. Attiecībām jābūt balstītām uz savstarpēju sapratni un vienlīdzību. Attiecības nevar izdzīvot, ja viens no jums vēlas būt ringmasteris un vēlas, lai otrs vienkārši izpilda jūsu pavēles un pārtrauc darīt visu, kas jums nepatīk. diktēt, kā kādam citam cilvēkam jādzīvo, ir klasiskskontrolējošs vīrs, sieva vai partneris.

Attiecības nozīmē pieņemt atšķirības un trūkumus un tomēr izvēlēties mīlēt. Dominēšana nevar padarīt attiecības veiksmīgas. Tā tikai bojā tās un padara otru cilvēku būrī. Mīlestībai ir jābūt atbrīvojošai. Ja jūtat, ka attiecības sagrābj jūsu brīvību, iespējams, esat ar nepareizu cilvēku. Tās var būt neveselīgas attiecības.

6. Pastāvīgas sūdzības ir viena no neveselīgu attiecību brīdinājuma pazīmēm.

Viena no pazīmēm, kas liecina, ka jums vajadzētu turēties tālāk no kāda cilvēka, ir tā, ka jums nekad nav nekā pozitīva, ko teikt par viņu. Kad tiekaties kopā ar draugiem, jūs nepārtraukti sūdzaties par savu partneri vai jūsu attiecībām. Jūs esat tik ļoti pieradis sūdzēties par savu partneri, ka jūsu draugi un ģimene ir noraizējušies par jūsu attiecībām ar viņu.

Jūs nespējat izdomāt neko pozitīvu, ko teikt par savu partneri saviem draugiem un ģimenei. Viņi jums ir ieteikuši to izbeigt un doties tālāk. Acīmredzot jūs aizvainojaties uz savu partneri kādu neatrisinātu problēmu dēļ, kuras jūs apzināti apzināties vai neapzināties. Jebkurā gadījumā šī tendence vienmēr sūdzēties un nespēt saskatīt pozitīvo savā partnera attiecībās ir viena no slikto attiecību pazīmēm.

7. Jūs viens otru demotivējat un pazemojat.

Vēl viena no klasiskajām neveselīgu attiecību pazīmēm ir tā, ka jūs un jūsu partneris viens otru neatbalstāt. Jūsu partneris jūs demotivē un cenšas jūs atturēt, kad vēlaties izmēģināt spēkus kādā jaunā pasākumā, vai tas būtu jauns piedzīvojums, pieteikšanās jaunam darbam, paaugstināšana amatā vai jauna hobija uzsākšana. Un otrādi.

Ikreiz, kad jūs dalāties ar saviem mērķiem vai idejām, viņu viedoklis netiek novērtēts, bet gan izsmiets. Jūsu ieteikumi viņiem neko nenozīmē. Viņi tikai pazemo jūs atkal un atkal, jo viņi ir pārāk egoistiski, lai pamanītu kaut ko ārpus sevis, vai arī jūsu mērķi un sapņi viņiem šķiet pārāk mazsvarīgi. Viņi neizrāda pietiekamu uzticību jums, kas varētu būt galvenais iemesls, kāpēc jums negribas dalīties.kaut ko ar tiem.

8. Jūs joprojām ilgojaties justies mīlēts

Iespējams, jūs esat attiecībās, bet nejūtaties mīlēts. Tāpēc jūs varat sākt saskatīt potenciāli labākas attiecības ar kādu citu, ja jūtat, ka kāds par jums rūpējas un izturas pret jums ar cieņu. Iespējams, arī jūs reizēm esat pārkāpis robežas, vismaz ar emocionāliem sakariem, tikai tāpēc, ka jūsu attiecībās jūtat tukšumu.

Jūs esat sācis uzskatīt, ka jūsu primārās attiecības nav pietiekamas. Iespējams, esat mēģinājis par to runāt ar savu partneri, bet viņš to nesaprot vai neizprot. Rezultātā cita pleca atrašana, uz kura atsperties, jums šķiet vienīgais pieejamais risinājums, lai apmierinātu savas emocionālās vajadzības.

9. Pārāk daudz strīdu ir neveselīgu attiecību pazīme.

Domstarpības un strīdi ir ikvienu attiecību sastāvdaļa. Tomēr veselīgas un neveselīgas attiecības atšķiras ar to, ka veselīgās un neveselīgās attiecībās strīdi ir īslaicīgi un tiek atrisināti nobrieduši. Ja jūs nevarat atcerēties, kad pēdējo reizi ar partneri devāties uz randiņu vai baudījāt vakara pastaigu, turot viens otra roku, kaut kas noteikti ir nepareizi.

Turklāt, ja viss, ko atceraties, ir strīdi, kļūdas un dusmās teiktās aizvainojošās lietas, tad jums pavisam noteikti ir darīšana ar toksiskām attiecībām. Strīdi jums ir kļuvuši par rutīnu, un neviens no jums nejūtas tā, ka tagad jūs varat atrisināt savas domstarpības.

10. Cieņas trūkums ir viena no neveselīgu attiecību pazīmēm.

Ja jūsu attiecībās nav savstarpējas cieņas, tā ir viena no zīmēm, kas liecina par neveselīgām attiecībām ar draugu vai draudzeni. Cīņa ar cieņu ir izslēgta, jums pat nav žēl mest apvainojumus vienam pret otru. Sliktākais ir tas, ka jūs uzskatāt, ka jūsu partneris ir pelnījis, lai pret viņu šādi izturētos. Viens no indikatoriem, kas liecina par cieņas trūkumu attiecībās, ir tas, katu nevilcinies publiski izskalot savu netīro veļu.

Šo ļoti publisko attiecību dēļ jūs, iespējams, esat piesardzīgs attiecībā uz partnera saskarsmi ar draugiem. Jūs esat pārtraucis plānot ar viņiem tikties, jo jūtaties neērti par to, kā viņi pret jums izturas. Jūs baidāties, ka jūsu partneris atkal varētu sarīkot ainu no sīkumaina konflikta.

11. Jūs nezināt viens par otra dzīvi

Jūs esat pārstājuši rūpēties viens par otru. Viņu klātbūtne un prombūtne jūsu dzīvē neko nemaina. Jūs nezināt par notikumiem viens otra dzīvē, jo starp jums nav gandrīz nekādas saziņas. Jūs vienkārši paciešat attiecības tikai tāpēc, ka jūtat, ka šķiršanās iniciēšana radītu emocionālu haosu, ar ko jūs šobrīd nevēlaties nodarboties.

Var šķist, ka šīs mocības ir labākas nekā šķiršanās trauma, jo pārtraukt toksiskas attiecības nekad nav viegli. Taču, ja jūs, neraugoties uz to, ka esat pāris, dzīvojat individuālu dzīvi, kāda jēga palikt kopā? Atpazīstiet šīs absolūtās neveselīgu attiecību pazīmes un veiciet konkrētus pasākumus, lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi.

12. Jūs ērti pieņemat lēmumus bez tiem.

Jūsu partnera viedoklis jums vairs nav svarīgs, un jūsu viedoklis nav svarīgs viņam. Jūs abi pieņemat lielus un mazus lēmumus, nerunājot viens ar otru. Tā ir toksisku attiecību pazīme, ja jūs nevēlaties viens otru lēmumu pieņemšanas procesā.

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par tik mazu lietu kā jaunu mēbeļu iegāde mājoklim vai tik lielu lēmumu kā pārcelšanās uz citu pilsētu darba iespēju dēļ, tas, ka neuzklausāt partnera ieteikumus un padomus, ir satraucoša zīme attiecību veselībai. Ja jūs pat neuztrauc nekādas cīņas, kas var rasties šī iemesla dēļ, tad jūsu kā pāra nākotnei ir patiešām maz cerību.

13. Neveselīgās attiecībās netiek ievērota izvēle.

Attiecībās ir ārkārtīgi svarīgi respektēt un saprast jūsu izvēli. Jūs un jūsu partneris esat divas dažādas personības, un jūsu izvēle var atšķirties viena no otras.

Bet, ja jūs domājat, ka jums nav nekādas atbildības attiecībā uz partnera izvēļu pieņemšanu vai izpratni par tām, un jūs varat sēdēt, ņirgāties, smieties par partnera izvēlēm, jūs kļūdāties. Galvenā veselīgu un neveselīgu attiecību atšķirība ir tā, ka pirmajās attiecībās partneri saprot, atzīst un pieņem savas atšķirības, nepārvēršot tās par problēmu.

Ja jūs to nespējat izdarīt, saikne kļūst saspringta. Lai gan īstermiņā jūs varat neredzēt kaitējumu, tas ir brīdinājuma signāls par sliktām attiecībām.

14. Jūs abi viens otram vairākkārt melojat.

Jums abiem melošana ir rutīna. Jūs melojat savam partnerim un pastāvīgi pieķerat savu partneri, ka viņš melo jums. Tas, savukārt, noved pie dziļi iesakņojušām uzticēšanās problēmām attiecībās. Jūs zināt, ka esat nonākuši uz robežas, kad abi zināt, ka melojat viens otram, tomēr skatāties uz to no malas.

Meli ir kļuvuši par jūsu labāko attaisnojumu, lai izvairītos viens no otra. Jūs abi nevēlaties atzīt kaitējumu, ko tas ir nodarījis jūsu attiecībām. Tā ir zīme, ka jūsu attiecības ir kļuvušas neveselīgas un toksiskas.

15. Apsūdzību spēle nekad nebeidzas

Jūs turpināt vainot viens otru par to, kādā stadijā ir nonākušas jūsu attiecības. Fakts ir tāds, ka jūs abi varat būt vainīgi, bet jūs nekad neesat gatavi atzīt, ka kaut ko būtu varējuši darīt citādi. Nav ne vainas, ne apziņas, ne kauna par to, ka jūsu attiecībās ieviesāt haosu.

Jūs ātri vien vainu novelkat uz partneri un sēžat, sakot, ka esat izmēģinājis visu iespējamo, bet partneris nemainās, tāpēc neko nevarat darīt. Tā ir klasiska tendence neveselīgās attiecībās, kas galu galā kļūst par jūsu attaisnojumu tam, ka jūs pat nevēlaties mēģināt glābt attiecības.

16. Jūs abi esat pārstājuši rūpēties viens par otru.

Jūsu attiecībās nav palikušas nekādas mīlestības. Viss, ko jūs darāt, ir tikai tāpēc, ka vēlaties pildīt pienākumu būt kādam partnerim. Attiecības ir kļuvušas par pienākumu, kas ir jāpilda. Jums tas varbūt nesagādā prieku vai laimi, bet jūs to darāt tāpēc, ka tas ir jādara. Jūs uzturat attiecības tikai tāpēc, ka jums ir attiecības.

Tā ir viena no slikto attiecību pazīmēm, jo tas jums nesniedz nekādu prieku vai piepildījuma sajūtu. Jūs bļaujat mirušam zirgam, un gan jūs, gan jūsu partneris to labi zināt, bet jūs vienkārši neesat atraduši gribu vai veidu, kā izteikt šo domu.

17. Viens no jums krāpj vai ir krāpis.

Neizticība ir smags trieciens divu partneru saiknei un satricina attiecību pamatus. Tomēr viens no jums apzināti izdara izvēli apmaldīties un sagraut otra uzticību. Krāpšana var šķist vieglākais veids, kā rast piepildījumu, kura trūkst jūsu primārajās attiecībās, taču tā arī maksā savu cenu.

Ja, neraugoties uz to, ka apzināties, kas ir likts uz spēles, jūs joprojām krāpjat savu partneri, iespējams, tas ir tāpēc, ka jums patiešām vairs nerūp jūsu attiecības. Lai gan jūs, iespējams, neesat izbeidzis šīs neveselīgās attiecības, jūs noteikti esat no tām izstājies.

18. Atteikšanās runāt par svarīgiem tematiem

Saziņa ir jebkuras attiecību funkcionēšanas atslēga. Ja jūs izvēlaties nesazināties viens ar otru par acīmredzamiem jautājumiem, tad ir skaidrs kā diena, ka jūsu attiecības ar katru dienu pasliktinās. Nav svarīgi, cik liela strīda izceļas, jūs un jūsu partneris neesat ieinteresēti izrunāties un atrisināt šo jautājumu.

Vai arī, iespējams, viens no jums vēlas runāt par attiecībām, bet otram šķiet, ka vairs nav par ko runāt, tāpēc abi joprojām atsakāties un nolemjat visu atstāt tā, kā ir. Tas norāda, ka jūsu attiecības nav veselīgas.

19. Izvairīšanās no problēmām ir viena no neveselīgu attiecību brīdinājuma pazīmēm.

Konfrontācija atrisina problēmu, bet jūs varat konfrontēt viens otru tikai tad, ja uzskatāt, ka jums ir problēma. Ja jūs vai jūsu partneris noliedzat attiecību problēmas, ar kurām abi saskaraties, jūs abi turpināsiet izvairīties no konfrontācijas.

Lai arī izvairīšanās šķiet ērta, tā ir lēna inde jūsu attiecībām. Drīz vien parādīsies kaudze tēmu, kas var prasīt konfrontāciju, un jūs abi joprojām izvēlēsieties izvairīties. Galu galā šie neatrisinātie jautājumi prasīs savu artavu, un jūsu attiecības tiem padosies.

20. Jūs veidojat tikai guļamistabas atmiņas vai neradāt tās vispār.

Tas ir viens no neveselīgu attiecību pazīmēm. Ja jūsu partneris vēršas pie jums tikai seksa dēļ un emocionālā saikne pilnībā iztrūkst, tas ir brīdinājuma signāls, kas liecina, ka jūsu attiecības nav veselīgas. Pretējā gadījumā attiecības bez seksa nav toksiskuma pazīme.

Ja kaisle ir zudusi vai sekss tiek izmantots, lai izvairītos no acīmredzamām attiecību problēmām, jūs esat sliktā situācijā. Veselīgu attiecību atslēga ir līdzsvarot visus romantisko partnerattiecību aspektus.

21. Atrašanās attiecībās atstāj negatīvu ietekmi

Kopā būšana ar kādu cilvēku vienmēr rada pārmaiņas, un katra pārmaiņa ir vai nu pozitīva, vai negatīva. Tāpēc veltiet brīdi introspekcijai: kādas pārmaiņas jūsu personībā ir radījusi kopā būšana ar partneri? Vai esat pieņēmis vairāk slikto ieradumu? Vai esat pārstājis iet kopā ar draugiem? Vai jūtaties noguris un bez motivācijas?

Vai jums šķiet, ka neesat pietiekami labs, lai pelnītu labu? Ja atbilde kaut uz vienu jautājumu ir "jā", tad jums ir jāzina, ka jūsu attiecības ir negatīvi ietekmējušas jūs un ir neveselīgas. Šādas brīdinājuma pazīmes par neveselīgām attiecībām nedrīkst ignorēt, jo, jo ilgāk šāda saikne turpināsies, jo lielāku postu tā nodarīs jūsu pašvērtējumam un garīgajai veselībai.

22. Vardarbība, ļaunprātīga izmantošana vai draudi ir ierasta parādība.

Jūsu partneris ir ļoti kūtrs. Kad viņš zaudē savaldīšanos, viņš bieži vien pārkāpj pieļaujamās uzvedības robežas. Jūsu partneris var jums draudēt vai izmantot vardarbību verbāli, emocionāli, fiziski vai seksuāli. Lai gan vardarbības upuri bieži vien kļūst pārāk salauzti no iekšienes, lai veiktu jebkādus aktīvus pasākumus savas aizsardzības nodrošināšanai, ziniet, ka neesat pelnījis, lai pret jums šādi izturētos.

Tev nav vajadzīgs nekāds cits iemesls, lai aizietu; ar to pietiek. Ja viņi nespēj tevi cienīt un ja viņi var uzdrīkstēties tevi ļaunprātīgi izmantot, tev nav viņu jāmīl. Tev viņi nekavējoties jāpamet.

23. Jūs varat uzskaitīt vairāk negatīvo nekā pozitīvo īpašību.

Teiksim, jums tiek dotas 10 minūtes laika, lai padomātu par savu partneri, un tad jums tiek lūgts uzskaitīt viņa pozitīvās un negatīvās īpašības. Ja jūs varat uzskaitīt vairāk negatīvo īpašību nekā pozitīvo, jums nav jāmeklē citas neveselīgu attiecību pazīmes.

Ja jūs patiešām nespējat saskatīt neko labu cilvēkā, kuru esat izvēlējies par savu partneri, nav šaubu, ka jūsu saikne ir ļoti cietusi neveselīgas vai toksiskas dinamikas dēļ, kas laika gaitā ir iedzīvojusies. Daudziem pāriem tas var būt punkts, no kura nav atpakaļceļa, un šādos apstākļos bieži vien abiem partneriem labākais risinājums ir doties katrs savu ceļu.

Tomēr, ja jūs patiesi novērtējat savas attiecības un vēlaties dot visu savu spēku, lai tās atjaunotu, ar atbilstošu palīdzību ir iespējams glābt jūsu attiecības. Apsveriet iespēju doties uz pāru terapiju, lai apzinātu un atrisinātu savas problēmas. Jūs varat sazināties ar pieredzējušiem, licencētiem terapeitiem Bonobology panelī vai atrast kādu sev tuvumā.

Ko darīt, ja esat neveselīgās attiecībās?

Lasot šo rakstu, ja tu piekrīti kaut 40% no punktiem, tad tev jāsaprot, ka tavas attiecības ir neveselīgas. Dažreiz tev pašam ir jāizvēlas būt savam glābējam. Un jāpārstāj gaidīt īsto brīdi. Pārņem kontroli pār savu dzīvi un likteni jau šodien. Lūk, ko tu vari darīt, ja esi neveselīgās attiecībās:

• Nevajag noliegt: Vispirms jums ir jāpieņem fakts, ka esat neveselīgās attiecībās.
• Aprunājieties ar partneri: Jums ir jānoskaidro, vai varat likt savam partnerim saprast, kā viņa uzvedība ietekmē jūs.
• Atpūtieties: Jūs varētu paņemt īsu pārtraukumu attiecībās un paskatīties, kā viss turpināsies. Pārtraukumi dažreiz dara brīnumus.
• Jūs to neesat pelnījuši: Taču apzinieties, ka pastāvīgas bailes no cīņām un problēmām nav tas, ko kāds ir pelnījis.
• Meklējiet izeju: Ikviens ir pelnījis laimi, un, ja jūs to neatrodat savās attiecībās, tad jums vajadzētu meklēt izeju.
• Pārtrauciet darbu: Skaidri pateiksiet partnerim, ka vairs nevarat to paciest, un, tā kā viņš nav izrādījis vēlmi labot savu attieksmi, esat nolēmis viņu pamest.
• Meklējiet palīdzību: Aprunājies ar konsultantu un ņem padomus

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Tev pašam ir jācenšas glābt savu laimi. Vai nu risini savas problēmas ar partneri, vai arī saproti, ka kaitējums ir neatgriezenisks, un pārtrauc attiecības sava labuma dēļ. Šobrīd tas var šķist biedējoši, taču atbrīvošanās no toksiskām, neveselīgām attiecībām var būt atbrīvojoša.