Respekti është një nga themelet kryesore të një martese. Mungesa e tij përfundimisht do të çojë në vdekjen e marrëdhënies. Nëse jeni në një situatë të llojit “Burri im nuk ka respekt për mua apo ndjenjat e mia”, dijeni se kjo është një nga shenjat kryesore të një martese jo të shëndetshme. Dashuria, netët e takimeve, humori dhe seksi janë të gjitha të shkëlqyera, por, nëse nuk merrni respektin që meritoni nga burri juaj, martesa juaj mund të përfundojë përfundimisht.

Duke thënë këtë, ka mënyra për të shpëtuar situata nga dalja jashtë kontrollit. Nëse doni ta bëni martesën tuaj të funksionojë, do t'ju duhet të gjeni mënyra për ta bërë burrin tuaj të kuptojë se ju meritoni respekt në marrëdhënie. Për t'ju ndihmuar të kuptoni shenjat e një burri mosrespektues dhe të gjeni mënyra për t'u marrë me të, folëm me psikologen këshilluese Nishmin Marshall, ish-drejtoreshë në SAATH: Qendra për Parandalimin e Vetëvrasjeve dhe një konsulente në Institutin e Shëndetit Mendor BM.

Ju tregoni nëse burri juaj nuk ka respekt për ju?

Dhe cilat janë shenjat që bashkëshorti juaj nuk ju vlerëson? Sipas Nishmin, “Mosrespektimi në një marrëdhënie është kur partneri juaj nuk ju qëndron në këmbë ose ju bën të ndiheni të vogël para të tjerëve. Abuzimi fizik ose emocional, përdorimi i gjuhës abuzive, moskujdesi për ndjenjat ose opinionet tuaja, pabesi, krahasimi me të tjerët, mosnjohja juaj dhe arritjet tuaja - modele të tilla sjelljeje tregojnënjë burrë mosrespektues

Nëse situata duket jashtë kontrollit ose gjërat kanë shkuar keq e më keq, mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale. Biseda me një terapist ose një këshilltar martese mund t'ju ndihmojë që të dy t'i shihni gjërat nga një këndvështrim i ri, gjë që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë njëri-tjetrin.

Nishmin shpjegon, "Terapia e çiftit mund të ndihmojë në zgjidhjen e çështjeve. Një këshilltar martese do të përdorë teknika dhe ushtrime të ndryshme, do t'i shikojë gjërat nga një këndvështrim i paanshëm dhe do t'ju ndihmojë të lundroni në problem.” Nëse jeni të mbërthyer në një situatë të ngjashme dhe kërkoni ndihmë, ju lutemi mos ngurroni të kontaktoni panelin e terapistëve me përvojë dhe të licencuar të Bonobology. Ata janë vetëm një klik larg.

6. Largohu nëse është shumë për t'u marrë me të

Nëse mundesh, largohu nga burri yt mosrespektues. Poshtërimi i një bashkëshorti është një formë abuzimi. Nëse mendoni se është shumë për t'u marrë me të ose nëse sjellja mosrespektuese e burrit tuaj ndaj jush po del jashtë kontrollit, largohuni. Nuk duhet të tolerosh kurrë abuzimin për ta bërë një martesë të funksionojë.

Bëre gjithçka që munde për të shpëtuar martesën, por burri yt nuk tregoi shenja përmirësimi. Në një rast të tillë, dilni me kokën lart. Ndryshe nga ajo që ai ju bën të ndiheni, nuk është faji juaj që ai nuk e kupton gabimin e tij.

Nishmin thotë, "Ka një kufi për mosrespektimin që mund të tolerosh. Ka një kufi për numrin e herëve që jenikërkohet për t'i treguar vlerën tuaj burrit tuaj. Nëse ai nuk është gati të shohë ty të vërtetën dhe vazhdon të të tall e të fyejë, atëherë a ia vlen vërtet? A ia vlen të tolerohet abuzimi? A ia vlen vërtet të përpiqesh të shpëtosh një martesë në të cilën nuk ka respekt?”

Pikat kryesore

• Respekti është një nga themelet kryesore të një martese të fortë dhe të suksesshme. Mungesa e tij do të bëjë që marrëdhënia të shpërbëhet
• Injorimi i kufijve, duke ju bërë të ndiheni inferiorë, talleni me inteligjencën dhe suksesin tuaj, të thërrasin me emër ose të abuzojnë me ju janë shenja që burri juaj nuk ju vlerëson
• Mos konsultimi me ju ndërsa Marrja e vendimeve të rëndësishme, injorimi i këshillave tuaja dhe shfaqja e shpërfilljes së plotë për ndjenjat tuaja janë disa shenja të tjera për t'u kujdesur
• Mësoni të respektoni veten nëse doni të merreni me një burrë mosrespektues. Vendosni kufij dhe qëndroni në to
• Bani një bisedë të sinqertë dhe vlerësoni sjelljen tuaj. Kërkoni terapi. Por nëse është kthyer në abuziv ose është shumë për t'u marrë me të, largohu

Nishmin përfundon, "Dëmton kur burri yt nuk të respekton ose ndjenjat tuaja. Të dhemb kur ai nuk i njeh aftësitë dhe arritjet e tua. Por ju duhet të kuptoni se keni një jetë tuajën. Mësoni të mos ndikoheni nga ajo që thotë dhe mendon burri juaj. Bëjeni veten prioritet. Mos i jepni aq shumë nga vetja burrit tuaj sa të harroni se kushju jeni dhe si duhet të trajtoheni.”

Ideja pas një partneriteti është të duam njëri-tjetrin, të pranojmë ndjenjat e njëri-tjetrit dhe t'i pranojmë ata ashtu siç janë. Nëse nuk e respektoni ndjenjën e individualitetit të partnerit tuaj, partneriteti do të shkërmoqet. Mos harroni gjithmonë se respekti i ndërsjellë në një martesë është thelbësor për ta bërë atë të funksionojë. Shpresojmë që këshillat e mësipërme t'ju ndihmojnë të rivendosni respektin në martesën tuaj.

“Gjuha e trupit të tij dhe mënyra se si komunikon me ju publikisht dhe privatisht është një tregues i madh. Në një nga rastet e mia, një burrë e la gruan e tij sepse ngjyra e lëkurës së saj u bë më e errët për shkak të një gjendjeje mjekësore. Në një rast tjetër, një burrë e la gruan e tij sepse ajo fitoi peshë pas shtatzënisë dhe ai nuk ndihej më i tërhequr prej saj," thotë ajo.

Ju mund të pyesni veten "Burri im është i keq me mua dhe i sjellshëm me të gjithë të tjerët. A është kjo një shenjë mosrespektimi?” ose "Pse burri im nuk i vërteton ndjenjat e mia?" Epo, sjellja mosrespektuese në një martesë mund të marrë disa forma. Këtu janë 5 shenja që burri juaj nuk ju vlerëson:

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

1. Burri juaj i injoron kufijtë tuaj

Vendosja e llojeve të ndryshme të kufijve është çelësi për një marrëdhënie të shëndetshme dhe të suksesshme. Gjithashtu tregon se partnerët respektojnë zgjedhjet dhe hapësirën personale të njëri-tjetrit. Një nga shenjat që burri juaj nuk ju vlerëson është se ai injoron ose shkel kufijtë tuaj. Ato mund të jenë çdo gjë – huamarrja e parave dhe moskthimi i tyre, grindjet në mënyrë të pandershme ose abuzive, pushtimi i hapësirës private, shakatë e papëlqyeshme ose mosrespektimi i kufijve tuaj fizikë ose seksualë.

Nëse burri juaj vazhdon të ofendojë ndjenjat tuaja duke shkelur kufijtë tuaj pavarësisht nga jutë komunikosh qartë për ta, është një shenjë mosrespektimi. Nëse ai e sheh kapërcimin e kufijve si "jo një punë e madhe", atëherë dije se ke të drejtë për "burri im nuk ka respekt për mua dhe për ndjenjat e mia".

2. Ai ju bën të ndiheni inferior, nuk e feston suksesin tuaj

Martesa është një partneritet i barabartë në të cilin të dy bashkëshortët festojnë suksesin e njëri-tjetrit dhe përballen me dështimet së bashku. Por nëse keni pyetur veten pse burri juaj nuk i vërteton ndjenjat dhe arritjet tuaja ose nuk tall me inteligjencën dhe të metat tuaja, atëherë keni një problem. Bërja e bashkëshortit të tij të ndihet inferior, shpërfillja e tyre ose projektimi i të metave dhe negativitetit të tij mbi to është një shenjë klasike e mosrespektimit.

Nëse ai nuk ju bën të ndiheni të vlerësuar, të sigurt ose të mirë me veten, ose nëse ndiheni vazhdimisht që të mos matni me të, mund të jeni në një marrëdhënie mosrespektuese dhe abuzive.

Nishmin shpjegon, “Një burrë i tillë as që e merr parasysh nëse partneri i tij është i aftë të arrijë diçka, harro të pranosh suksesin e tij . Një kompleks i caktuar superioriteti hyn në lojë, kryesisht për shkak të kushtëzimit patriarkal që shumica prej nesh na është dhënë që nga fëmijëria. Shumë burra nuk mund ta pranojnë faktin që gratë e tyre fitojnë më shumë ose janë më të afta dhe të suksesshme se ata. Ata do t'i tallen ose ofendojnë në publik/privat dhe do të përpiqen t'ua bëjnë jetën e vështirë duke krijuar pengesa nërrugën e tyre. ”

3. Ai bën fjalë nënçmuese, ju thërret me emra

Nëse doni të dini nëse burri juaj ju respekton, vëzhgoni mënyrën se si ai flet në kohë konflikti. A përdor ai komente nënçmuese, gjuhë fyese, humor lëndues, kërcënime ose sulme verbale? Gjithashtu, nëse ai është i lig, sarkastik ose i pasjellshëm në formën e shakave "të lehta" ose "thjesht shaka", kjo tregon shpërfilljen e plotë të burrit tuaj për ju dhe ndjenjat tuaja. Gjatë debateve ose kur jeni ‘qesharak’, nëse burri juaj tallet me arritjet, intelektin, qëllimet e karrierës, interesat, opinionet ose personalitetin tuaj privatisht ose publikisht, ai nuk ju respekton.

4. Burri juaj nuk ju konsulton për vendime kritike

A e injoron burri juaj mendimin tuaj kur merr vendime kritike? Nëse po, atëherë supozimi juaj "Burri im nuk ka respekt për mua apo ndjenjat e mia" është ndoshta i drejtë. Një marrëdhënie është punë ekipore. Nëse ai është i interesuar vetëm të ndajë rezultatet e vendimeve të tij dhe të mos marrë inputet tuaja përpara se të marrë ato vendime, ai nuk ju respekton.

Nishmin shpjegon, “Mendësia patriarkale me të cilën janë rritur shumica prej nesh vjen në lojë kur burri merr vendime vendimtare pa u konsultuar me ju. Ata supozojnë se ju nuk jeni të informuar ose të ditur sa duhet, prandaj mendimi juaj nuk është i rëndësishëm. Burri juaj mund të mendojë se ai është burri i shtëpisë dhe, për rrjedhojë, ka të drejtë të vendosëpër çështjet që kanë të bëjnë me ty si dhe kur të dojë.”

5. Atij nuk i intereson koha apo ndjenjat tuaja

Të mos jesh kurrë në kohë për, të themi, netë takimesh apo raste të rëndësishme, është një formë delikate mosrespektimi. “Kur burri e trajton partneren e tij jo si një gjysmë më të mirë, por me dikë që është aty për t'u kujdesur për nevojat e tij, ai nuk i respekton ato. Ai e lavdëron veten dhe e merr marrëdhënien e tyre si të mirëqenë pa u kujdesur për ndjenjat e bashkëshortit të tij. Ai pret që ata të përshtaten sipas orarit të tij dhe nuk mendon se është e rëndësishme të kërkosh mendimin e tyre për çështje të rëndësishme,” shtjellon Nishmin.

A ju injoron partneri juaj apo nuk përgjigjet kur jeni duke folur? A ju ndërpret në mes të bisedave? A merr ai angazhime pa u konsultuar me ju për kohën dhe disponueshmërinë tuaj? A ju imponon ai mendimet e tij? Nëse përgjigja është po, atëherë një model i tillë sjelljeje tregon se burri juaj nuk ka kujdes për vlerat, kohën, ndjenjat ose qëllimet tuaja.

Një burrë ideal e respekton bashkëshortin e tij dhe i bën ata të ndihen të sigurt dhe të sigurt. Shpresojmë që shenjat e mësipërme t'ju ndihmojnë të vendosni nëse burri juaj ju respekton apo jo.

Çfarë duhet të bëni kur burri juaj nuk ju respekton?

“Burri im nuk ka respekt për mua dhe për ndjenjat e mia. Cfare duhet te bej?" Së pari, dijeni se jeni në një martesë të pashëndetshme dhe të palumtur. Edhe pse nuk do të thotë fundi i partneritetit tuaj, po ashtu ështënuk do të thotë që ju duhet të vazhdoni të toleroni mosrespektimin për hir të tij. Ka gjëra që mund të bëni për ta kthyer erën në favorin tuaj nëse nuk keni marrë respektin që meritoni nga burri juaj:

• Mësoni të respektoni veten në fillim
• Përpiquni të arrini tek shkaku kryesor i problemi duke folur me të
• Thuaji se si të bën të ndihesh poshtërimi i vazhdueshëm
• Shmang lojën e fajësimit pasi e bën personin tjetër mbrojtës dhe jo të gatshëm për të ndryshuar
• Korrigjoni fillimisht sjelljen tuaj mosrespektuese, nëse është e nevojshme
• Kërkoni terapinë e çiftit
• Lëreni nëse marrëdhënia është bërë abuzive

Si të trajtoni një burrë që nuk ka respekt Për ju apo ndjenjat tuaja?

Respekti i ndërsjellë është një nga themelet mbi të cilat ndërtohet një martesë. Nëse ky themel fillon të lëkundet, martesa do të shpërbëhet. Nëse gjithmonë duhet të mendoni për reagimin e burrit tuaj përpara se të merrni ndonjë vendim ose të shprehni ndjenjat tuaja, atëherë ka një problem. Nëse gjithmonë duhet të vini në dyshim mënyrën tuaj të të qenurit ose të ndiheni fajtorë që ndiheni ashtu siç ndiheni, dijeni se këto janë shenjat që burri juaj nuk ju vlerëson.

Kjo është pikërisht arsyeja pse ju duhet të dini se si të trajtoni një burrë që nuk ka respekt për ju ose për ndjenjat tuaja. Nuk mund të jesh gjithmonë ai që mban hapësirë ​​për emocionet e tij, duke i dhënë atij gjithçka që ka nevojë dhe duke bërë të gjitha përpjekjet ndërkohë që ai vazhdon t'ju shpërfillë. Këtu janë 6 mënyra për tëmerru me një burrë mosrespektues:

1. Respekto veten fillimisht

Ky është hapi më i rëndësishëm sipas Nishmin. Ajo thotë: “Gjithmonë mbani mend se nëse doni respekt, duhet së pari të respektoni veten. Vetëm kur të respektoni veten dhe kufijtë tuaj, burri juaj do të marrë sugjerimet dhe do të përmirësojë rrugën e tij. Ai do të dijë si të sillet me ju. Ai do të dijë se cilat linja nuk mund të kalojë. E mban nën kontroll. Më pas ai e di se duhet t'ju vlerësojë dhe respektojë."

Ja çfarë mund të bëni kur ai bën deklarata mosrespektuese:

• Lëre këmbën dhe mbro veten
• Këmbëngul që ai të trajtojë ju me respekt me deklarata si "Unë pres sjellje më të mirë nga ju" ose "Kjo nuk është mënyra për të folur me dikë që doni"
• Vendosni kufij dhe tregojini atij se çfarë është e pranueshme dhe çfarë jo
• Gjithashtu, lëreni qartë dini për pasojat nëse ai nuk respekton ose shkel kufijtë tuaj
• Ideja është të ndaloni ta lini që t'ju trajtojë si një shtrojë dere. Ai duhet të kuptojë vlerën tuaj dhe të mos ju marrë më të mirëqenë

Nishmin shpjegon, "Mos e vendosni burrin tuaj në një piedestal. Mësoni t'u thoni "jo" gjërave që nuk dëshironi t'i bëni. Është e vështirë të ulësh këmbën dhe të kërkosh respektin që meriton nga burri. Por është një hap që duhet të bëni. Ai mund të bërtasë dhe të bërtasë, por ju do të duhet të qëndroni të fortë dhe të mbroni veten. Thuaji atij se nuk dëshiron ta prishësh martesën, porkjo është aq larg sa mund të shkosh. Lërini të kuptojë se nuk do të toleroni më asnjë formë mosrespektimi prej tij.”

2. Kuptoni se nga vjen mosrespektimi i burrit tuaj

“Burri im nuk ka respekt për mua dhe për ndjenjat e mia. Pse?” Sipas Nishmin, “Mendësia zakonisht në lojë është kushtëzimi që shumica e meshkujve u jepet në moshë të hershme. Kur një motër dhe një vëlla kthehen në shtëpi, të parës i thuhet të shërbejë ujë dhe ushqim ose të përfundojë punët e shtëpisë, ndërsa të dytit i përkëdhelin dhe i thuhet të pushojë. Burrave u jepet aq shumë rëndësi që në fëmijëri, saqë ata fillojnë të presin të njëjtën gjë nga bashkëshorti i tyre pa e ditur, sepse për ta kjo është normale dhe mënyra e duhur për t'i bërë gjërat. Ata mendojnë se janë suprem dhe se rregullat e tyre duhet të ndiqen nga bashkëshortja, pavarësisht nëse i pëlqen apo jo.”

Më shpesh sesa jo, mungesa e respektit për bashkëshortin ka rrënjë më të thella. Mund të ketë disa arsye që burri nuk e respekton bashkëshorten e tij:

• Për shkak të kushteve sociale
• Ka pabarazi socio-ekonomike midis të dyve
• Ai është seksist
• Ai e konsideron bashkëshortin si më pak i denjë ose jo aq i aftë sa ai
• Ai është i pasigurt

Kjo nuk justifikon veprimet ose sjelljen e tij, por definitivisht jep një pasqyrë të problem në mënyrë që të mund të kuptoni se si ta trajtoni atë.

3. Komunikoni atij ndjenjat tuaja

“Komunikoni me burrin tuaj dhe tregojini atij se sindjeheni sa herë që ai ju poshtëron. Komunikimi i qartë është çelësi për zgjidhjen e konfliktit në një marrëdhënie. Mos supozoni ose mos i jepni atij mundësinë të supozojë gjërat. Tregojini atij se çfarë po kaloni. Ndonjëherë, bashkëshorti mund të mos jetë i vetëdijshëm se është në gabim. Ai mund të ndihet sikur është një shaka lozonjare ose "e drejta" e tij si burri i shtëpisë. Pasi të kuptojë këndvështrimin tuaj, ai mund të përpiqet të ndryshojë mënyrat e tij.”

Do të duhet të jeni të sinqertë për sa i fyer ndiheni sa herë që burri juaj është i vrazhdë me ju. Por kini kujdes që të mos bëni deklarata akuzuese si "Ti e bën gjithmonë këtë", "Ti gjithmonë më poshtëron mua", etj. Mos u përfshini në faj. Në vend të kësaj, filloni thëniet me "Unë". Për shembull, "Kështu ndihem kur mendimi im shpërfillet" ose "Ndihem i pa respektuar kur dëgjoj këtë lloj gjuhe që përdoret për mua gjatë zënkave". Kjo do ta lejojë burrin tuaj të mendojë nga këndvështrimi juaj.

4. Bëni një vlerësim të sjelljes suaj

Para se të përballeni me burrin tuaj për sjelljen e tij mosrespektuese ose të përpiqeni të gjeni mënyra për ta bërë atë të kuptojë gabimin e tij, bëni një hap prapa dhe analizoni tuajin. A e poshtëroni atë në ndonjë mënyrë? E tallni publikisht? A tregoni shpërfillje për këshillat apo opinionet e tij? E abuzoni apo e quani me emra? Nëse përgjigjja për të gjitha ose ndonjë nga këto pyetje është po, atëherë duhet të punoni në sjelljen tuaj së pari.

5. Kërkoni ndihmë profesionale për t'u marrë me