Hörmət nikahın əsas təməllərindən biridir. Bunun olmaması sonda əlaqənin ölümünə səbəb olacaq. Əgər “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” vəziyyətindəsinizsə, bilin ki, bu, sağlam olmayan evliliyin əsas əlamətlərindən biridir. Sevgi, görüş gecələri, yumor və seks hamısı əladır, lakin ərinizdən layiq olduğunuz hörməti almasanız, evliliyiniz sonda sona çata bilər.

Bunu demişkən, xilas etməyin yolları var. vəziyyətin nəzarətdən çıxması. Əgər nikahınızın düzgün qurulmasını istəyirsinizsə, ərinizi münasibətlərdə hörmətə layiq olduğunuzu başa düşməyin yollarını tapmalı olacaqsınız. Hörmətsiz ərin əlamətlərini başa düşməyinizə və onunla mübarizə yollarını tapmağınıza kömək etmək üçün biz məsləhətçi psixoloq, SAATH: İntiharın Qarşısının Alınması Mərkəzinin keçmiş direktoru və BM Psixi Sağlamlıq İnstitutunun məsləhətçisi Nişmin Marşalla danışdıq.

Necə etmək olar? Deyirsiniz ki, əriniz sizə hörmət etmir?

Bəs ərinizin sizə dəyər vermədiyini göstərən əlamətlər hansılardır? Nişminə görə, “Münasibətlərdə hörmətsizlik, partnyorunuzun sizin üçün ayağa qalxmaması və ya başqalarının yanında özünüzü kiçik hiss etdirməsidir. Fiziki və ya emosional zorakılıq, təhqiramiz ifadələrdən istifadə etmək, hisslərinizə və ya fikirlərinizə əhəmiyyət verməmək, xəyanət etmək, sizi başqaları ilə müqayisə etmək, sizi və nailiyyətlərinizi qəbul etməmək – bu cür davranış nümunələri göstərir.hörmətsiz ər

Əgər vəziyyət nəzarətdən çıxmış kimi görünürsə və ya işlər daha da pisləşibsə, peşəkar kömək axtarmaqdan çəkinməyin. Bir terapevt və ya evlilik məsləhətçisi ilə danışmaq hər ikiinizə hər şeyi yeni perspektivdən görməyə kömək edə bilər ki, bu da bir-birinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək.

Nişmin izah edir: “Cütlük terapiyası problemləri həll etməyə kömək edə bilər. Evlilik məsləhətçisi müxtəlif texnika və məşqlərdən istifadə edəcək, hadisələrə qərəzsiz baxış bucağından baxacaq və problemi həll etməyə kömək edəcək”. Bənzər bir vəziyyətdə ilişib qalmısınızsa və kömək axtarırsınızsa, Bonobology-nin təcrübəli və lisenziyalı terapevtlərdən ibarət paneli ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin. Onlar yalnız bir klik uzaqlıqdadır.

6. Əgər öhdəsindən gəlmək çox olarsa, uzaqlaşın

Bacarırsınızsa, hörmətsiz ərinizdən uzaqlaşın. Həyat yoldaşını alçaltmaq zorakılığın bir növüdür. Əgər öhdəsindən gəlməyin çox çətin olduğunu və ya ərinizin sizə qarşı hörmətsiz davranışının nəzarətdən çıxdığını hiss edirsinizsə, ayrılın. Siz heç vaxt nikahın işləməsi üçün sui-istifadəyə dözməməlisiz.

Evliliyi xilas etmək üçün əlinizdən gələni etdiniz, lakin əriniz heç bir yaxşılaşma əlaməti göstərmədi. Belə bir vəziyyətdə başınızı dik tutaraq çölə çıxın. Onun sizə hiss etdirdiklərinin əksinə olaraq, onun səhvini dərk etməməsi sizin günahınız deyil.

Nişmin deyir: “Dözə biləcəyiniz hörmətsizliyin bir həddi var. Dəfələrlə bağlı bir məhdudiyyət varərinə dəyərli olduğunu sübut etmək tələb olunur. Əgər o, əsl səni görməyə hazır deyilsə və səni ələ salmağa və təhqir etməyə davam edirsə, o zaman həqiqətən buna dəyərmi? Sui-istifadəyə dözməyə dəyərmi? Həqiqətən hörmətin olmadığı bir evliliyi xilas etməyə cəhd etməyə dəyərmi?”

Əsas göstəricilər

• Hörmət güclü və uğurlu evliliyin əsas təməllərindən biridir. Bunun olmaması münasibətin dağılmasına səbəb olacaq
• Sərhədlərə məhəl qoymamaq, özünüzü aşağı hiss etmək, zəkanıza və uğurunuza lağ etmək, adınızı çəkmək və ya sizi təhqir etmək ərinizin sizə dəyər vermədiyinin göstəricisidir
• Sizinlə məsləhətləşməmək. mühüm qərarlar qəbul etmək, məsləhətlərinizə məhəl qoymamaq və hisslərinizə tam məhəl qoymamaq diqqət yetirməli olduğunuz bir neçə başqa əlamətdir
• hörmətsiz əri ilə məşğul olmaq istəyirsinizsə, özünüzə hörmət etməyi öyrənin. Sərhədlər təyin edin və onlara sadiq qalın
• Dürüst söhbət edin və öz davranışlarınızı qiymətləndirin. Terapiya axtarın. Amma bu, təhqiramiz olubsa və ya həll etmək çox çətindirsə, oradan çıxın

Nişmin belə qənaətə gəlir: “Ərinizin sizə hörmət etməməsi ağrı verir. ya da hissləriniz. Bacarıqlarınızı və nailiyyətlərinizi qəbul etmədikdə acıyor. Ancaq başa düşməlisiniz ki, sizin öz həyatınız var. Ərinizin dediklərindən və fikirlərindən təsirlənməməyi öyrənin. Özünüzü prioritet edin. Kim olduğunu unudacaq qədər özünüzü ərinə verməsənsən və sənə necə davranmalısan.”

Tərəfdaşlığın arxasında duran ideya bir-birinizi sevmək, bir-birinizin hisslərini etiraf etmək və onları olduqları kimi qəbul etməkdir. Əgər partnyorunuzun fərdilik hissinə hörmət etməsəniz, ortaqlıq dağılacaq. Həmişə unutmayın ki, nikahda qarşılıqlı hörmət onun işləməsi üçün çox vacibdir. Ümid edirik ki, yuxarıda göstərilən məsləhətlər nikahınızda hörməti bərpa etməyə kömək edəcək.

“Onun bədən dili və sizinlə ictimai və gizli ünsiyyət tərzi böyük göstəricidir. Mənim hallarımdan birində ər arvadını tərk etdi, çünki onun dəri rəngi tibbi vəziyyətə görə tündləşdi. Başqa bir halda, ər hamiləlikdən sonra kökəldiyi üçün arvadını tərk etdi və o, artıq ona cəlb olunmadığını hiss etdi. Bu, hörmətsizlik əlamətidirmi?” və ya “Niyə ərim mənim hisslərimi təsdiq etmir?” Yaxşı, evlilikdə hörmətsiz davranış bir neçə formada ola bilər. Ərinizin sizə dəyər vermədiyini göstərən 5 əlamət bunlardır:

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

1. Əriniz sizin sərhədlərinizə məhəl qoymur

Müxtəlif növ sərhədləri təyin etmək sağlam və uğurlu münasibətlərin açarıdır. Bu, həm də tərəfdaşların bir-birinin seçimlərinə və şəxsi məkanına hörmət etdiyini göstərir. Ərinizin sizə dəyər vermədiyini göstərən əlamətlərdən biri də sərhədlərinizə məhəl qoymaması və ya pozmasıdır. Bunlar hər şey ola bilər - borc pul götürüb qaytarmamaq, hörmətsiz və ya təhqiramiz şəkildə döyüşmək, şəxsi məkana müdaxilə etmək, xoşagəlməz zarafatlar və ya fiziki və ya cinsi məhdudiyyətlərinizə hörmət etməmək.

Əgər əriniz hisslərinizi təhqir etməyə davam edirsə. sizə baxmayaraq sərhədlərinizi aşaraqonlar haqqında aydın ünsiyyət qurmaq, hörmətsizlik əlamətidir. Əgər o, sərhədləri keçməyi “böyük məsələ deyil” kimi görürsə, bilin ki, “həyat yoldaşım mənə və hisslərimə hörmət etmir” mövzusunda haqlısınız.

2. O, sizi aşağı hiss edir, uğurunuzu qeyd etmir

Evlilik, hər iki həyat yoldaşının bir-birinin uğurunu qeyd etdiyi və uğursuzluqları birlikdə həll etdiyi bərabər tərəfdaşlıqdır. Ancaq ərinizin niyə hisslərinizi və nailiyyətlərinizi təsdiqləmədiyini və ya intellektinizi və qüsurlarınızı ələ saldığını düşünürsünüzsə, deməli probleminiz var. Həyat yoldaşını aşağı hiss etmək, onlara məhəl qoymamaq və ya öz çatışmazlıqlarını və mənfi cəhətlərini onlarda əks etdirmək klassik hörmətsizlik əlamətidir.

Əgər o, sizə dəyərli, inamlı və ya özünüz haqqında yaxşı hiss etdirmirsə və ya özünüzü daim hiss edirsinizsə Onunla ölçü götürməsəniz, hörmətsiz və təhqiramiz münasibətdə ola bilərsiniz.

Nişmin izah edir: “Belə bir ər, tərəfdaşının nəyəsə nail olub-olmadığını düşünmür, uğurlarını etiraf etməyi unudur. . Çoxumuza uşaqlıqdan bəri verilən patriarxal kondisioner sayəsində müəyyən bir üstünlük kompleksi meydana çıxır. Bir çox kişi arvadlarının onlardan daha çox qazandığını və ya daha bacarıqlı və uğurlu olmasını qəbul edə bilmir. Onlar ictimai/özəl yerlərdə onları ələ salacaq və ya təhqir edəcək və həyatlarında maneələr yaradaraq həyatlarını çətinləşdirməyə çalışacaqlar.onların yolu. ”

3. O, aşağılayıcı ifadələr işlədir, sizi çağırır

Ərinizin sizə hörmət edib-etmədiyini bilmək istəyirsinizsə, münaqişə zamanı onun danışıq tərzinə diqqət yetirin. O, alçaldıcı ifadələr, təhqiramiz ifadələr, təhqiredici yumor, hədələr və ya şifahi hücumlardan istifadə edirmi? Həmçinin, əgər o, alçaq, istehzalı və ya kobuddursa, “xəyalpərəst” və ya “zarafat” şəklində zarafat edirsə, bu, ərinizin sizə və hisslərinizə tamamilə etinasızlığını göstərir. Mübahisələr zamanı və ya “məzəli” olarkən, əriniz şəxsi və ya ictimai yerlərdə nailiyyətlərinizi, intellektinizi, karyera məqsədlərinizi, maraqlarınızı, fikirlərini və ya şəxsiyyətinizi ələ salırsa, o, sizə hörmətsizlik edir.

4. Əriniz kritik qərarlar verərkən sizinlə məsləhətləşmir

Əriniz kritik qərarlar qəbul edərkən fikrinizi nəzərə almırmı? Əgər belədirsə, o zaman “Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir” fərziyyəniz yəqin ki, doğrudur. Münasibət komanda işidir. Əgər o, yalnız qərarlarının nəticələrini bölüşməkdə maraqlıdırsa və bu qərarları verməzdən əvvəl sizin rəyinizi nəzərə almırsa, o sizə hörmət etmir.

Nişmin izah edir: “Çoxumuzun böyüdüyü patriarxal zehniyyət gəlir. ər sizinlə məsləhətləşmədən mühüm qərarlar qəbul etdikdə. Onlar sizin məlumatlı olmadığınız və ya kifayət qədər məlumatlı olmadığınızı düşünürlər, buna görə də fikrinizin əhəmiyyəti yoxdur. Ərin evin adamı olduğunu düşünə bilər və buna görə də qərar vermək hüququna malikdirsəninlə bağlı məsələlər haqqında, istədiyi vaxt və istədiyi vaxt.”

5. O, sizin vaxtınız və ya hisslərinizə əhəmiyyət vermir

Heç vaxt, məsələn, görüş gecələri və ya mühüm hadisələr üçün vaxtında gəlməmək, hörmətsizliyin incə formasıdır. “Ər tərəfdaşına daha yaxşı bir yarım kimi deyil, ehtiyaclarını ödəmək üçün orada olan biri kimi davrandıqda, ona hörmətsizlik edir. O, özünü tərifləyir və həyat yoldaşının hisslərinə əhəmiyyət vermədən münasibətlərini təbii qəbul edir. O, onlardan öz cədvəlinə uyğun tənzimləmələrini gözləyir və vacib məsələlərdə onların rəyini öyrənməyin vacib olduğunu düşünmür,” Nişmin ətraflı izah edir.

Sən danışarkən tərəfdaşınız sizə məhəl qoymur, yoxsa cavab vermir? Söhbətlərin ortasında sözünüzü kəsirmi? Vaxtınız və əlçatanlığınız barədə sizinlə məsləhətləşmədən öhdəliklər götürürmü? Öz fikirlərini sizə təlqin edir? Cavab bəlidirsə, o zaman belə bir davranış modeli ərinizin sizin dəyərlərinizə, vaxtınıza, hisslərinizə və ya məqsədlərinizə əhəmiyyət vermədiyini göstərir.

İdeal ər həyat yoldaşına hörmət edir və onları təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss edir. Ümid edirik ki, yuxarıda göstərilən əlamətlər ərinizin sizə hörmət edib-etmədiyinə qərar verməyə kömək edəcək.

Əriniz sizə hörmət etmədikdə nə etməli?

“Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir. Mən nə etməliyəm?" Əvvəlcə bilin ki, siz sağlam olmayan və bədbəxt bir evlilikdəsiniz. Bu, tərəfdaşlığınızın sonu demək olmasa da, həm də edironun xatirinə hörmətsizliyə dözməyə davam etməli olduğunuz anlamına gəlmir. Ərinizdən layiq olduğunuz hörməti ala bilmirsinizsə, küləyi öz xeyrinizə çevirmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var:

• Əvvəlcə özünüzə hörmət etməyi öyrənin
• Səbəblərin kökünə varmağa çalışın. onunla danışaraq problemi həll edin
• Daimi alçaldılmanın sizi necə hiss etdirdiyini ona deyin
• Qəbul etmək oyunundan qaçın, çünki bu, qarşıdakı insanı müdafiə edir və dəyişmək istəmir
• Lazım gələrsə, ilk növbədə öz hörmətsiz davranışınızı düzəldin
• Cütlük terapiyası axtarın
• Əgər münasibətlər kobud çevrilibsə, onu tərk edin

Hörməti olmayan Ərlə Necə Mübarizə Olmalı Sizin üçün yoxsa hissləriniz üçün?

Qarşılıqlı hörmət nikahın qurulduğu təməllərdən biridir. Əgər o təməl sarsılmağa başlasa, evlilik dağılacaq. Hər hansı bir qərar verməzdən və ya hisslərinizi ifadə etməzdən əvvəl həmişə ərinizin reaksiyası barədə düşünməlisinizsə, deməli problem var. Əgər siz həmişə öz həyat tərzinizi sorğu-sual etməli və ya hiss etdiyiniz kimi hiss etdiyiniz üçün özünüzü günahkar hiss etməlisinizsə, bilin ki, bunlar ərinizin sizə dəyər vermədiyini göstərən əlamətlərdir.

Məhz buna görə sizə və hisslərinizə hörmət etməyən ərlə necə davranacağınızı bilməlisiniz. Siz həmişə onun emosiyaları üçün yer tutan, ona ehtiyacı olan hər şeyi verən və o sizi görməməzliyə vurmağa davam edərkən bütün səyləri göstərən biri ola bilməzsiniz. Bunun 6 yolu varhörmətsiz ərlə məşğul olun:

1. Əvvəlcə özünüzə hörmət edin

Nişminə görə bu ən vacib addımdır. O deyir: “Hər zaman yadda saxla ki, hörmət istəyirsənsə, ilk növbədə özünə hörmət etməlisən. Yalnız özünüzə və sərhədlərinizə hörmət etdiyiniz zaman əriniz ipucu alacaq və yollarını düzəldəcək. O, səninlə necə davranacağını biləcək. Hansı xətləri keçə bilməyəcəyini biləcək. Onu nəzarətdə saxlayır. Sonra o bilir ki, o, sənə dəyər verməli və hörmət etməlidir.”

Hörmətsiz ifadələr işlətdikdə nə edə bilərsiniz:

• Ayağını yerə qoy və özünü müdafiə et
• Onun rəftar etməsini təkid et. “Səndən daha yaxşı davranış gözləyirəm” və ya “Sevdiyin insanla bu cür danışmaq olmaz” kimi ifadələrə hörmətlə yanaşırsınız. Əgər o, sizin sərhədlərinizə hörmətsizlik edərsə və ya pozarsa, bunun nəticələrini bilin
• İdeya ondan ibarətdir ki, onun sizinlə paspas kimi rəftar etməsinə icazə verməyin. O, sənin dəyərini dərk etməli və səni təbii qəbul etməyi dayandırmalıdır

Nişmin izah edir: “Ərini kürsüyə qoyma. Etmək istəmədiyiniz şeylərə “yox” deməyi öyrənin. Ayağınızı yerə qoymaq və ərinizdən layiq olduğunuz hörməti tələb etmək çətindir. Ancaq bu, atmağınız lazım olan bir addımdır. O, qışqırıb qışqıra bilər, amma siz güclü qalmaq və özünüzü müdafiə etməli olacaqsınız. Ona evliliyi pozmaq istəmədiyini söylə, ammabu gedə biləcəyiniz qədərdir. Ona bildirin ki, bundan sonra ondan heç bir hörmətsizliyə dözməyəcəksiniz.”

2. Ərinizin hörmətsizliyinin haradan qaynaqlandığını anlayın

“Ərim mənə və hisslərimə hörmət etmir. Niyə?” Nişminə görə, “Adətən oyunda olan zehniyyət əksər kişilərə erkən yaşda verilən kondisionerdir. Bir bacı və qardaş evə qayıtdıqda, birinciyə su və yemək verməsi və ya ev işlərini tamamlaması, ikincisinə isə ərköyünlük və dincəlməsi deyilir. Kişilərə uşaqlıqdan o qədər əhəmiyyət verilir ki, onlar bilmədən həyat yoldaşından eyni şeyi gözləməyə başlayırlar, çünki onlar üçün bu, normal və düzgün bir şeydir. Onlar özlərini yüksək hesab edirlər və onların qaydalarına həyat yoldaşının onun xoşuna gəlsə də, istəməsə də əməl etməlidir.”

Çox vaxt həyat yoldaşına hörmətsizlik daha dərin köklərə malikdir. Ərin həyat yoldaşına hörmət etməməsinin bir neçə səbəbi ola bilər:

• Sosial şəraitə görə
• İkisi arasında sosial-iqtisadi bərabərsizlik var
• O, seksistdir
• Həyat yoldaşını daha az hesab edir. layiqli və ya onun qədər bacarıqlı deyil
• O, özünə güvənməzdir

Bu, onun hərəkətlərinə və ya davranışlarına haqq qazandırmır, lakin şübhəsiz ki, onun haqqında fikir verir. problemin öhdəsindən necə gələ biləcəyinizi anlaya biləsiniz.

3. Hisslərinizi ona bildirin

“Ərinlə ünsiyyət qurun və ona necə olduğunuzu bildirin.hər dəfə səni alçaldanda hiss et. Aydın ünsiyyət münasibətlərdə münaqişənin həlli üçün açardır. Güman etməyin və ya ona hər şeyi fərz etmək şansı verməyin. Ona nə keçdiyini söylə. Bəzən ər səhv etdiyini bilmir. O, bunu əyləncəli zarafat və ya evin adamı kimi "haqqı" kimi hiss edə bilər. O, sizin nöqteyi-nəzərinizi başa düşdükdən sonra yollarını dəyişməyə çalışa bilər.”

Ərinizin sizə qarşı hər dəfə kobud davrandığı zaman nə qədər təhqir olunmuş hiss etdiyiniz barədə dürüst olmalısınız. Amma diqqətli olun ki, “Sən həmişə belə edirsən”, “Məni həmişə alçaldırsan” və s. kimi ittiham xarakterli ifadələr verməyin. Bunun əvəzinə ifadələrə "mən" ilə başlayın. Məsələn, “Fikirlərimə məhəl qoyulmayanda belə hiss edirəm” və ya “Döyüş zamanı mənim haqqımda istifadə olunan bu cür dili eşidəndə özümü hörmətsiz hiss edirəm”. Bu, ərinizə sizin nöqteyi-nəzərinizdən düşünməyə imkan verəcək.

4. Öz davranışınızı qiymətləndirin

Hörmətsiz davranışı ilə bağlı ərinizlə üz-üzə gəlməzdən və ya səhvini başa düşməyin yollarını tapmağa çalışmazdan əvvəl bir addım geri çəkin və öz davranışınızı təhlil edin. Onu hər hansı bir şəkildə alçaltırsınız? Onu camaat qarşısında istehza edirsiniz? Onun məsləhətlərinə və ya fikirlərinə məhəl qoymursunuz? Siz onu təhqir edirsiniz və ya adlarını çəkirsiniz? Əgər bu sualların hamısının və ya hər hansı birinin cavabı bəlidirsə, o zaman ilk növbədə öz davranışınız üzərində işləməlisiniz.

5. Problemi həll etmək üçün peşəkar yardım axtarın.