सम्मान शादी के अहम बुनियादों में से एक है। इसकी कमी अंततः रिश्ते की मौत का कारण बनेगी। यदि आप "मेरे पति का मेरे या मेरी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है" जैसी स्थिति में हैं, तो जान लें कि यह एक अस्वस्थ विवाह के प्रमुख लक्षणों में से एक है। प्यार, डेट नाइट्स, हास्य, और सेक्स सभी महान हैं, लेकिन अगर आपको अपने पति से वह सम्मान नहीं मिलता है, जिसके आप हकदार हैं, तो आपकी शादी अंततः समाप्त हो सकती है।

ऐसा कहने के बाद, बचाने के तरीके हैं स्थिति नियंत्रण से बाहर होने से यदि आप अपनी शादी को सफल बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने पति को यह महसूस कराने के तरीके खोजने होंगे कि आप रिश्ते में सम्मान के लायक हैं। एक अपमानजनक पति के संकेतों को समझने और उससे निपटने के तरीके खोजने में आपकी मदद करने के लिए, हमने परामर्श मनोवैज्ञानिक निशमिन मार्शल से बात की, जो SAATH: सुसाइड प्रिवेंशन सेंटर के पूर्व निदेशक और बीएम इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के सलाहकार हैं।

कैसे करें आप बताएं कि क्या आपके पति का आपके लिए कोई सम्मान नहीं है?

और कौन से संकेत हैं कि आपके पति आपको महत्व नहीं देते? निशमिन के अनुसार, “एक रिश्ते में अनादर तब होता है जब आपका साथी आपके लिए खड़ा नहीं होता है या आपको दूसरों के सामने छोटा महसूस कराता है। शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार, अपमानजनक भाषा का उपयोग करना, अपनी भावनाओं या विचारों की परवाह न करना, बेवफाई, दूसरों से आपकी तुलना करना, आपको और आपकी उपलब्धियों को स्वीकार न करना - ऐसे व्यवहार पैटर्न दर्शाते हैंएक अपमानजनक पति

यदि स्थिति नियंत्रण से बाहर लगती है या चीजें बद से बदतर हो गई हैं, तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें। थेरेपिस्ट या मैरिज काउंसलर से बात करने से आप दोनों को चीजों को एक नए नजरिए से देखने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

निशमिन बताती हैं, “कपल थेरेपी मुद्दों को सुलझाने में मदद कर सकती है। एक मैरिज काउंसलर विभिन्न तकनीकों और अभ्यासों का उपयोग करेगा, चीजों को निष्पक्ष दृष्टिकोण से देखेगा, और समस्या को हल करने में आपकी मदद करेगा। यदि आप एक समान स्थिति में फंस गए हैं और मदद की तलाश कर रहे हैं, तो कृपया बोनोबोलॉजी के अनुभवी और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के पैनल तक पहुंचने में संकोच न करें। वे केवल एक क्लिक दूर हैं।

6. दूर हो जाओ अगर यह बहुत अधिक है

यदि आप कर सकते हैं, तो अपने अपमानजनक पति से दूर चले जाएं। जीवनसाथी को अपमानित करना दुर्व्यवहार का एक रूप है। यदि आपको लगता है कि यह बहुत अधिक है या आपके पति का आपके प्रति अपमानजनक व्यवहार नियंत्रण से बाहर हो रहा है, तो छोड़ दें। शादी को सफल बनाने के लिए आपको कभी भी दुर्व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करना चाहिए।

आपने शादी को बचाने के लिए सब कुछ किया, लेकिन आपके पति ने सुधार के कोई संकेत नहीं दिखाए। ऐसे में अपना सिर ऊंचा करके बाहर निकलें। वह आपको जो महसूस कराता है उसके विपरीत, यह आपकी गलती नहीं है कि उसे अपनी गलती का एहसास नहीं होता है।

निशमिन कहती हैं, “अपमान की एक सीमा होती है जिसे आप सहन कर सकते हैं। आपके द्वारा की जाने वाली संख्या की एक सीमा हैअपने पति के लिए अपनी योग्यता साबित करने की आवश्यकता है। यदि वह आपको वास्तविक रूप में देखने के लिए तैयार नहीं है और आपका उपहास और अपमान करना जारी रखता है, तो क्या यह वास्तव में इसके लायक है? क्या दुर्व्यवहार सहन करने योग्य है? क्या वास्तव में ऐसी शादी को बचाने की कोशिश करना उचित है जिसमें कोई सम्मान नहीं है?”

मुख्य संकेत

• सम्मान एक मजबूत और सफल विवाह के प्रमुख आधारों में से एक है। इसकी कमी से रिश्ता टूट जाएगा
• सीमाओं को अनदेखा करना, आपको हीन महसूस कराना, आपकी बुद्धिमत्ता और सफलता का मज़ाक उड़ाना, नाम-पुकार या गाली देना ये संकेत हैं कि आपका पति आपको महत्व नहीं देता
• जब आप आपसे सलाह नहीं लेते हैं महत्वपूर्ण निर्णय लेना, आपकी सलाह को नज़रअंदाज़ करना, और अपनी भावनाओं के प्रति पूर्ण उपेक्षा दिखाना कुछ अन्य संकेत हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए
• यदि आप एक अपमानजनक पति के साथ व्यवहार करना चाहती हैं तो स्वयं का सम्मान करना सीखें। सीमाएँ निर्धारित करें और उनसे चिपके रहें
• एक ईमानदार बातचीत करें और अपने व्यवहार का जायजा लें। चिकित्सा की तलाश करें। लेकिन अगर यह अपमानजनक हो गया है या इससे निपटने के लिए बहुत अधिक है, तो बाहर निकल जाएं

निश्मिन ने निष्कर्ष निकाला, "जब आपके पति आपका सम्मान नहीं करते हैं तो आपको दुख होता है।" या आपकी भावनाएं। दुख होता है जब वह आपकी क्षमताओं और उपलब्धियों को स्वीकार नहीं करता है। लेकिन आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि आपका अपना जीवन है। अपने पति की बातों और सोच से प्रभावित न होना सीखें। खुद को प्राथमिकता दें। अपने पति को इतना कुछ मत दो कि तुम किसे भूल जाओआप हैं और आपके साथ कैसा व्यवहार किया जाना चाहिए।"

साझेदारी के पीछे का विचार एक-दूसरे से प्यार करना, एक-दूसरे की भावनाओं को स्वीकार करना और उन्हें स्वीकार करना है कि वे कौन हैं। यदि आप अपने साथी की वैयक्तिकता की भावना का सम्मान नहीं करते हैं, तो साझेदारी टूट जाएगी। हमेशा याद रखें कि शादी को सफल बनाने के लिए आपसी सम्मान महत्वपूर्ण है। हम आशा करते हैं कि ऊपर दिए गए टिप्स आपके विवाह में फिर से सम्मान स्थापित करने में आपकी मदद करेंगे।

आप सोच सकते हैं कि “मेरा पति मेरे लिए बुरा है और बाकी सभी के लिए अच्छा है। क्या यह अनादर का प्रतीक है?" या "मेरे पति मेरी भावनाओं को मान्य क्यों नहीं करते?" खैर, विवाह में अनादरपूर्ण व्यवहार कई रूप ले सकता है। यहां 5 संकेत दिए गए हैं कि आपके पति आपको महत्व नहीं देते:

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1. आपके पति आपकी सीमाओं को नज़रअंदाज़ करते हैं

अलग-अलग तरह की सीमाएं तय करना एक स्वस्थ और सफल रिश्ते की कुंजी है। यह यह भी इंगित करता है कि भागीदार एक-दूसरे की पसंद और व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करते हैं। आपके पति के द्वारा आपको महत्व न देने के संकेतों में से एक यह है कि वह आपकी सीमाओं की उपेक्षा करते हैं या उनका उल्लंघन करते हैं। वे कुछ भी हो सकते हैं - पैसा उधार लेना और उसे वापस नहीं करना, अपमानजनक या अपमानजनक तरीके से लड़ना, निजी स्थान पर आक्रमण करना, अरुचिकर चुटकुले, या आपकी शारीरिक या यौन सीमाओं का सम्मान नहीं करना।

यदि आपका पति आपकी भावनाओं का अपमान करता रहता है आपके बावजूद अपनी सीमाओं का उल्लंघन करकेउनके बारे में स्पष्ट रूप से संवाद करना, यह अनादर का संकेत है। यदि वह सीमाओं को पार करना "कोई बड़ी बात नहीं" के रूप में देखता है, तो जान लें कि आप सही हैं कि "मेरे पति को मेरे या मेरी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है"।

2। वह आपको हीन महसूस कराता है, आपकी सफलता का जश्न नहीं मनाता

शादी एक समान साझेदारी है जिसमें दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे की सफलता का जश्न मनाते हैं और असफलताओं से एक साथ निपटते हैं। लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि आपके पति आपकी भावनाओं और उपलब्धियों को मान्य क्यों नहीं करते हैं या आपकी बुद्धिमत्ता और खामियों का मज़ाक उड़ाते हैं, तो आपको समस्या है। अपने जीवनसाथी को हीन महसूस कराना, उनकी अवहेलना करना, या उन पर अपनी खामियों और नकारात्मकता को पेश करना अनादर का एक उत्कृष्ट संकेत है।

यदि वह आपको अपने बारे में मूल्यवान, आत्मविश्वासी या अच्छा महसूस नहीं कराता है, या यदि आप लगातार कि आप उसके बराबर नहीं हैं, आप एक अपमानजनक और अपमानजनक रिश्ते में हो सकते हैं।

निशमिन बताती हैं, "ऐसा पति यह भी नहीं सोचता कि उसका साथी कुछ हासिल करने में सक्षम है या नहीं, उनकी सफलता को स्वीकार करना तो भूल ही जाइए।" . एक निश्चित श्रेष्ठता की भावना खेल में आती है, मुख्य रूप से पितृसत्तात्मक कंडीशनिंग के कारण जो हममें से अधिकांश को बचपन से दी जाती है। बहुत सारे पुरुष इस बात को स्वीकार नहीं कर पाते हैं कि उनकी पत्नियां उनसे ज्यादा कमा रही हैं या उनसे ज्यादा काबिल और सफल हैं। वे उन्हें सार्वजनिक/निजी तौर पर ताने मारेंगे या उनका अपमान करेंगे और बाधाओं को पैदा करके उनके जीवन को कठिन बनाने की कोशिश करेंगेउनका तरीका। ”

3. वह अपमानजनक टिप्पणी करता है, आपको गाली देता है

यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपका पति आपका सम्मान करता है, तो देखें कि संघर्ष के समय वह किस तरह से बात करता है। क्या वह अपमानजनक टिप्पणी, अपमानजनक भाषा, हानिकारक हास्य, धमकी या मौखिक हमलों का उपयोग करता है? इसके अलावा अगर वह "हल्की-फुल्की" या "सिर्फ मजाक कर रहे" प्रकार के चुटकुलों के रूप में मतलबी, व्यंग्यात्मक, या असभ्य है, तो यह आपके और आपकी भावनाओं के लिए आपके पति की पूर्ण अवहेलना का संकेत देता है। बहस के दौरान या 'हास्यास्पद' होने के दौरान, यदि आपका पति निजी या सार्वजनिक रूप से आपकी उपलब्धियों, बुद्धि, कैरियर के लक्ष्यों, रुचियों, विचारों या व्यक्तित्व का मज़ाक उड़ाता है, तो वह आपका अपमान कर रहा है।

4। आपके पति महत्वपूर्ण निर्णयों पर आपसे सलाह नहीं लेते

क्या आपके पति महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय आपकी राय को अनदेखा करते हैं? यदि हाँ, तो आपका "मेरे पति का मेरे या मेरी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है" धारणा शायद सही है। एक रिश्ता टीम वर्क है। यदि वह केवल अपने निर्णयों के परिणामों को साझा करने में रुचि रखता है और उन निर्णयों को लेने से पहले आपकी राय नहीं लेता है, तो वह आपका सम्मान नहीं करता है। खेल में जब पति आपसे सलाह किए बिना महत्वपूर्ण निर्णय लेता है। वे मानते हैं कि आप पर्याप्त रूप से सूचित या जानकार नहीं हैं, यही वजह है कि आपकी राय महत्वपूर्ण नहीं है। आपका पति सोच सकता है कि वह घर का आदमी है और इसलिए, उसे निर्णय लेने का अधिकार हैजब भी वह चाहे आपसे संबंधित मामलों के बारे में।"

5। वह आपके समय या भावनाओं की परवाह नहीं करता

कभी भी समय पर न होना, जैसे, डेट नाइट्स या महत्वपूर्ण अवसरों पर, अनादर का एक सूक्ष्म रूप है। “जब पति अपने साथी को एक बेहतर आधा के रूप में नहीं बल्कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करता है जो उसकी जरूरतों का ख्याल रखता है, तो वह उनका अपमान कर रहा है। वह अपने आप को महिमामंडित करता है और अपने जीवनसाथी की भावनाओं की परवाह किए बिना अपने रिश्ते को महत्व नहीं देता है। वह उम्मीद करता है कि वे अपने कार्यक्रम के अनुसार समायोजित करेंगे और महत्वपूर्ण मामलों पर उनकी राय लेना महत्वपूर्ण नहीं समझते हैं," निशमिन ने विस्तार से बताया।

जब आप बात कर रहे हों तो क्या आपका साथी आपकी उपेक्षा करता है या प्रतिक्रिया नहीं देता है? क्या वह आपको बातचीत के बीच में रोकता है? क्या वह आपसे आपके समय और उपलब्धता के बारे में पूछे बिना कोई वादा करता है? क्या वह आप पर अपनी राय थोपता है? यदि उत्तर हां है, तो इस तरह के व्यवहार पैटर्न से पता चलता है कि आपके पति को आपके मूल्यों, समय, भावनाओं या लक्ष्यों का कोई सम्मान नहीं है।

एक आदर्श पति अपने जीवनसाथी का सम्मान करता है और उन्हें सुरक्षित महसूस कराता है। हम उम्मीद करते हैं कि उपरोक्त संकेत आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि आपका पति आपका सम्मान करता है या नहीं।

जब आपका पति आपका सम्मान नहीं करता है तो क्या करें?

“मेरे पति को मेरे या मेरी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है। इक्या करु?" सबसे पहली बात, यह जान लें कि आप एक अस्वस्थ और नाखुश विवाह में हैं। जबकि इसका मतलब आपकी साझेदारी का अंत नहीं है, यह भी करता हैइसका मतलब यह नहीं कि निरादर करते रहना पड़े। यदि आपको अपने पति से वह सम्मान नहीं मिल रहा है जिसके आप हकदार हैं, तो आप हवा को अपने पक्ष में मोड़ने के लिए कुछ चीज़ें कर सकती हैं:

• पहले स्वयं का सम्मान करना सीखें
• उसके मूल कारण तक पहुँचने का प्रयास करें उससे बात करके समस्या
• उसे बताएं कि निरंतर अपमान आपको कैसा महसूस कराता है
• दोष लगाने से बचें क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक और बदलने के लिए अनिच्छुक बनाता है
• आवश्यकता होने पर पहले अपने स्वयं के अपमानजनक व्यवहार को सुधारें
• कपल का इलाज कराएं
• रिश्ता अब्यूसिव हो गया है तो उसे छोड़ दें

ऐसे पति को कैसे हैंडल करें जिसकी इज्जत नहीं आपके लिए या आपकी भावनाओं के लिए?

पारस्परिक सम्मान उन नींवों में से एक है जिस पर शादी का निर्माण होता है। अगर वह नींव हिलने लगे तो शादी टूट जाएगी। यदि आपको कोई निर्णय लेने या अपनी भावना व्यक्त करने से पहले हमेशा अपने पति की प्रतिक्रिया के बारे में सोचना पड़ता है, तो समस्या है। यदि आपको हमेशा अपने होने के तरीके पर सवाल उठाना पड़ता है या आप जिस तरह से महसूस करती हैं, उसे महसूस करने के लिए दोषी महसूस करती हैं, तो जान लें कि ये संकेत हैं कि आपके पति आपको महत्व नहीं देते हैं।

यही कारण है कि आपको यह जानने की आवश्यकता है कि ऐसे पति को कैसे संभालना है जो आपके या आपकी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं करता है। आप हमेशा उसकी भावनाओं के लिए जगह नहीं रख सकते हैं, उसे वह सब दे रहे हैं जिसकी उसे जरूरत है, और जब तक वह आपकी अवहेलना करना जारी रखता है, तब तक आप सभी प्रयास करते रहें। इसके 6 तरीके यहां दिए गए हैंएक अपमानजनक पति के साथ व्यवहार करें:

1. पहले खुद का सम्मान करें

निश्मिन के अनुसार यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। वह कहती हैं, 'हमेशा याद रखें कि अगर आप सम्मान चाहते हैं, तो आपको पहले खुद का सम्मान करना होगा। जब आप खुद का और अपनी सीमाओं का सम्मान करती हैं, तभी आपके पति को संकेत मिलेगा और वे अपने तरीके सुधारेंगे। उसे पता चल जाएगा कि आपके साथ कैसा व्यवहार करना है। उसे पता चल जाएगा कि वह कौन सी रेखाएँ पार नहीं कर सकता। यह उसे जांच में रखता है। तब वह जानता है कि उसे आपकी कद्र करनी चाहिए और आपका सम्मान करना चाहिए। आप "मैं आपसे बेहतर व्यवहार की उम्मीद करता हूं" या "यह किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने का कोई तरीका नहीं है जिसे आप प्यार करते हैं" जैसे बयानों के संबंध में

निशमिन समझाती हैं, “अपने पति को एक आसन पर मत बिठाओ। उन चीजों को 'ना' कहना सीखें जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं। अपने पैर नीचे रखना और अपने पति से सम्मान की मांग करना मुश्किल है। लेकिन यह एक ऐसा कदम है जिसे आपको उठाने की जरूरत है। वह चिल्ला सकता है और चिल्ला सकता है, लेकिन आपको मजबूत रहना होगा और अपना बचाव करना होगा। उसे बताएं कि आप शादी नहीं तोड़ना चाहते, लेकिनयह उतनी ही दूर है जितनी आप जा सकते हैं। उसे बताएं कि अब आप उससे किसी भी प्रकार का अनादर बर्दाश्त नहीं करेंगे। ”

2। समझें कि आपके पति का अपमान कहां से आ रहा है

“मेरे पति को मेरे या मेरी भावनाओं के लिए कोई सम्मान नहीं है। क्यों?" निशमिन के अनुसार, "आम तौर पर खेलने की मानसिकता वह कंडीशनिंग है जो ज्यादातर पुरुषों को कम उम्र में दी जाती है। जब एक बहन और भाई घर लौटते हैं, तो पहले वाले को पानी और भोजन परोसने या घर के कामों को पूरा करने के लिए कहा जाता है, जबकि बाद वाले को लाड़ प्यार किया जाता है और आराम करने के लिए कहा जाता है। पुरुषों को बचपन से ही इतना महत्व दिया जाता है कि वे अनजाने में अपने जीवनसाथी से भी यही उम्मीद करने लगते हैं क्योंकि उनके लिए यह सामान्य और चीजों को करने का सही तरीका है। उन्हें लगता है कि वे सर्वोच्च हैं और उनके नियमों का पालन उनके जीवनसाथी द्वारा किया जाना चाहिए, चाहे वह इसे पसंद करे या नहीं।

अक्सर नहीं, अपने जीवनसाथी के प्रति सम्मान की कमी की जड़ें गहरी होती हैं। एक पति द्वारा अपने जीवनसाथी का अनादर करने के कई कारण हो सकते हैं:

• सामाजिक कंडीशनिंग के कारण
• दोनों के बीच सामाजिक-आर्थिक असमानता है
• वह सेक्सिस्ट है
• वह जीवनसाथी को कमतर समझता है योग्य या उसके जितना सक्षम नहीं
• वह असुरक्षित है

यह उसके कार्यों या व्यवहार को सही नहीं ठहराता है, लेकिन निश्चित रूप से एक अंतर्दृष्टि देता है समस्या ताकि आप यह पता लगा सकें कि इससे कैसे निपटा जाए।हर बार महसूस करें कि वह आपको अपमानित करता है। एक रिश्ते में संघर्ष के समाधान के लिए स्पष्ट संचार महत्वपूर्ण है। कल्पना न करें या उसे चीजों को ग्रहण करने का अवसर न दें। उसे बताएं कि आप क्या कर रहे हैं। कई बार पति को पता भी नहीं चलता कि वह गलत कर रहा है। वह महसूस कर सकता है कि यह घर के आदमी के रूप में चंचल मज़ाक या उसका 'अधिकार' है। एक बार जब वह आपकी बात समझ जाता है, तो वह अपने तरीके बदलने की कोशिश कर सकता है।”

आपको इस बारे में ईमानदार होना होगा कि हर बार जब आपका पति आपके साथ रूखा व्यवहार करता है तो आप कितना अपमानित महसूस करती हैं। लेकिन सावधान रहें कि "आप हमेशा ऐसा करते हैं", "आप हमेशा मुझे अपमानित करते हैं", आदि जैसे आरोप लगाने वाले बयान न दें। दोषारोपण में शामिल न हों। इसके बजाय, "मैं" के साथ बयान शुरू करें। उदाहरण के लिए, "जब मेरी राय को नज़रअंदाज़ किया जाता है तो मुझे ऐसा लगता है" या "जब मैं झगड़े के दौरान मेरे लिए इस तरह की भाषा का इस्तेमाल करता हूं तो मुझे अपमानित महसूस होता है"। इससे आपके पति को आपके नजरिए से सोचने का मौका मिलेगा।

4. अपने खुद के व्यवहार का जायजा लें

अपने पति को उसके अपमानजनक व्यवहार के बारे में बताने से पहले या उसे उसकी गलती का एहसास कराने के तरीकों का पता लगाने की कोशिश करने से पहले, एक कदम पीछे हटें और अपने खुद का विश्लेषण करें। क्या आप उसे किसी तरह से अपमानित करते हैं? क्या आप सार्वजनिक रूप से उसका मजाक उड़ाते हैं? क्या आप उसकी सलाह या राय के प्रति उपेक्षा दिखाते हैं? क्या आप उसे गाली देते हैं या उसका नाम लेते हैं? यदि उन सभी या किसी भी प्रश्न का उत्तर हाँ है, तो आपको पहले अपने व्यवहार पर काम करने की आवश्यकता है।

5. इससे निपटने के लिए पेशेवर मदद लें