El respeto es uno de los fundamentos clave de un matrimonio. La falta de respeto acabará llevando a la muerte de la relación. Si te encuentras en una situación del tipo "Mi marido no me respeta ni a mí ni a mis sentimientos", debes saber que es uno de los principales signos de un matrimonio poco saludable. El amor, las citas nocturnas, el humor y el sexo son geniales, pero si no recibes el respeto que mereces de tu marido, tu matrimonio se verá afectado....podría terminar eventualmente.

Dicho esto, hay maneras de evitar que la situación se descontrole. Si quiere que su matrimonio funcione, tendrá que encontrar la manera de hacer que su marido se dé cuenta de que usted merece respeto en la relación. Para ayudarle a entender las señales de un marido irrespetuoso y a encontrar maneras de tratar con él, hemos hablado con la psicóloga Nishmin Marshall, ex directora deen SAATH: Centro de Prevención del Suicidio, y consultor en el Instituto BM de Salud Mental.

¿Cómo saber si tu marido no te respeta?

¿Y cuáles son las señales de que tu marido no te valora? Según Nishmin, "la falta de respeto en una relación se produce cuando tu pareja no te defiende o te hace sentir pequeña ante los demás. El maltrato físico o emocional, el uso de un lenguaje abusivo, no preocuparse por tus sentimientos u opiniones, la infidelidad, compararte con los demás, no reconocerte ni reconocer tus logros... son comportamientos de este tipo".indican que tu marido no te respeta".

"Su lenguaje corporal y la forma en que se comunica contigo en público y en privado es un gran indicador. En uno de mis casos, un marido dejó a su mujer porque el color de su piel se oscureció debido a un problema médico. En otro caso, un marido dejó a su mujer porque engordó tras el embarazo y ya no se sentía atraído por ella", explica.

Puede que te preguntes: "Mi marido es malo conmigo y bueno con los demás, ¿es eso una señal de falta de respeto?" o "¿Por qué mi marido no valida mis sentimientos?" Pues bien, el comportamiento irrespetuoso en un matrimonio puede adoptar varias formas. Aquí tienes 5 señales de que tu marido no te valora:

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1. Su marido ignora sus límites

Establecer distintos tipos de límites es clave para una relación sana y satisfactoria. También indica que la pareja respeta las elecciones y el espacio personal del otro. Una de las señales de que tu marido no te valora es que ignora o viola tus límites. Pueden ser de cualquier tipo: pedir dinero prestado y no devolverlo, pelear de forma irrespetuosa o abusiva, invadir el espacio privado,bromas de mal gusto, o no respetar sus límites físicos o sexuales.

Si tu marido sigue insultando tus sentimientos traspasando tus límites a pesar de habérselo comunicado claramente, es una señal de falta de respeto. Si él considera que traspasar los límites "no es para tanto", entonces debes saber que tienes razón en lo de "mi marido no me respeta ni a mí ni a mis sentimientos".

2. Te hace sentir inferior, no celebra tus éxitos

El matrimonio es una asociación igualitaria en la que ambos cónyuges celebran el éxito del otro y afrontan juntos los fracasos. Pero si se ha estado preguntando por qué su marido no valida sus sentimientos y logros o se burla de su inteligencia y sus defectos, entonces tiene un problema. Hacer que su cónyuge se sienta inferior, menospreciarlo o proyectar sus propios defectos y negatividad en él es unclásica señal de falta de respeto.

Si no te hace sentir valorada, segura o bien contigo misma, o si sientes constantemente que no estás a su altura, puede que estés en una relación irrespetuosa y abusiva.

Nishmin explica: "Un marido así ni siquiera se plantea si su pareja es capaz de conseguir algo, olvida reconocer su éxito. Entra en juego un cierto complejo de superioridad, en gran parte debido al condicionamiento patriarcal que la mayoría recibimos desde la infancia. Muchos hombres no pueden aceptar el hecho de que sus esposas ganen más o sean más capaces y tengan más éxito que ellos.Se burlarán de ellos o les insultarán en público/privado y tratarán de hacerles la vida imposible poniéndoles obstáculos".

3. Hace comentarios despectivos, te insulta

Si quieres saber si tu marido te respeta, observa la forma en que habla durante los momentos de conflicto. ¿Utiliza comentarios despectivos, lenguaje abusivo, humor hiriente, amenazas o ataques verbales? También si es mezquino, sarcástico o grosero en forma de bromas del tipo "alegre" o "sólo bromeaba", indica que tu marido te desprecia por completo a ti y a tus sentimientos. Durante las discusiones o mientrasser "gracioso", si su marido se burla de sus logros, intelecto, objetivos profesionales, intereses, opiniones o personalidad en privado o en público, le está faltando al respeto.

4. Tu marido no te consulta sobre decisiones críticas

¿Su marido ignora su opinión cuando toma decisiones críticas? Si es así, entonces su suposición "Mi marido no me respeta ni a mí ni a mis sentimientos" probablemente sea correcta. Una relación es un trabajo en equipo. Si sólo le interesa compartir los resultados de sus decisiones y no toma en cuenta sus aportaciones antes de tomar esas decisiones, no la respeta.

Nishmin explica: "La mentalidad patriarcal con la que la mayoría de nosotras hemos crecido entra en juego cuando el marido toma decisiones cruciales sin consultarte. Asumen que no estás lo suficientemente informada o informada, y que por eso tu opinión no es importante. Tu marido puede pensar que es el hombre de la casa y que, por lo tanto, tiene derecho a decidir sobre asuntos que te conciernen como y cuando quiera".le plazca".

5. No le importa tu tiempo ni tus sentimientos

No llegar nunca a tiempo, por ejemplo, a una cita o a una ocasión importante, es una forma sutil de falta de respeto: "Cuando el marido no trata a su pareja como a su media naranja, sino como a alguien que está ahí para satisfacer sus necesidades, le está faltando al respeto. Se glorifica a sí mismo y da por sentada su relación sin preocuparse por los sentimientos de su cónyuge. Espera que se adapte a sus horarios y a sus necesidades.no cree que sea importante pedirles su opinión en asuntos importantes", explica Nishmin.

¿Tu pareja te ignora o no responde cuando estás hablando? ¿Te interrumpe en medio de las conversaciones? ¿Se compromete contigo sin consultarte sobre tu tiempo y disponibilidad? ¿Te impone sus opiniones? Si la respuesta es afirmativa, ese patrón de comportamiento demuestra que tu marido no tiene en cuenta tus valores, tiempo, sentimientos u objetivos.

Un marido ideal respeta a su cónyuge y la hace sentir segura. Esperamos que las señales anteriores te ayuden a decidir si tu marido te respeta o no.

¿Qué hacer cuando tu marido no te respeta?

"Mi marido no me respeta ni a mí ni a mis sentimientos, ¿qué debo hacer?" Lo primero es lo primero, debes saber que estás en un matrimonio insano e infeliz. Si bien esto no significa el fin de vuestra relación de pareja, tampoco significa que tengas que seguir tolerando faltas de respeto porque sí. Hay cosas que puedes hacer para cambiar las tornas a tu favor si no has estado recibiendo el respeto que te merecesde su marido:

• Aprende primero a respetarte a ti mismo
• Intenta llegar a la raíz del problema hablando con él.
• Dile cómo te hace sentir la humillación constante
• Evitar el juego de las culpas, ya que pone a la otra persona a la defensiva y poco dispuesta a cambiar.
• Si es necesario, corrija primero su propio comportamiento irrespetuoso.
• Acudir a terapia de pareja
• Déjalo si la relación se ha vuelto abusiva

¿Cómo tratar a un marido que no te respeta ni a ti ni a tus sentimientos?

El respeto mutuo es uno de los cimientos sobre los que se construye un matrimonio. Si esos cimientos empiezan a tambalearse, el matrimonio se desmoronará. Si siempre tienes que pensar en la reacción de tu marido antes de tomar cualquier decisión o expresar lo que sientes, es que hay un problema. Si siempre tienes que cuestionarte tu forma de ser o te sientes culpable por sentir lo que sientes, debes saber que estas son las señalestu marido no te valora.

Precisamente por eso necesitas saber cómo manejar a un marido que no te respeta ni a ti ni a tus sentimientos. No puedes ser siempre tú la que mantenga el espacio para sus emociones, dándole todo lo que necesita y haciendo todo el esfuerzo mientras él sigue sin tenerte en cuenta. Aquí tienes 6 formas de lidiar con un marido irrespetuoso:

1. Respétate a ti mismo en primer lugar

Según Nishmin, éste es el paso más importante: "Recuerda siempre que, si quieres que te respeten, primero tienes que respetarte a ti misma. Sólo cuando te respetes a ti misma y tus límites, tu marido captará la indirecta y enmendará su conducta. Sabrá cómo comportarse contigo. Sabrá qué líneas no puede cruzar. Eso le mantendrá bajo control. Entonces sabrá que tiene que valorarte y respetarte".

Esto es lo que puedes hacer cuando te falte al respeto:

• Pisa el acelerador y defiéndete
• Insiste en que te trate con respeto con frases como "Espero un mejor comportamiento por tu parte" o "Esa no es forma de hablar a alguien a quien quieres".
• Establezca límites y dígale lo que es aceptable y lo que no.
• Además, hazle saber claramente las consecuencias si no respeta o viola tus límites.
• La idea es que dejes de dejar que te trate como a un felpudo. Tiene que darse cuenta de tu valía y dejar de darte por sentada

Nishmin explica: "No pongas a tu marido en un pedestal. Aprende a decir 'no' a las cosas que no quieres hacer. Es difícil ponerse firme y exigir a tu marido el respeto que te merece, pero es un paso que tienes que dar. Puede que él grite y chille, pero tú tendrás que mantenerte fuerte y defenderte. Dile que no quieres romper el matrimonio, pero que hasta ahí puedes llegar.Hazle saber que no tolerarás más ninguna forma de falta de respeto por su parte".

2. Entiende de dónde viene la falta de respeto de tu marido

"Mi marido no me respeta ni a mí ni a mis sentimientos. ¿Por qué?" Según Nishmin, "la mentalidad que suele estar en juego es el condicionamiento que reciben la mayoría de los hombres a una edad temprana. Cuando un hermano y una hermana vuelven a casa, al primero se le dice que sirva agua y comida o que se ocupe de las tareas domésticas, mientras que al segundo se le mima y se le dice que descanse. A los hombres se les da tanta importancia desde la infancia que empiezan aEsperan lo mismo de su cónyuge sin saberlo porque, para ellos, es lo normal y la forma correcta de hacer las cosas. Sienten que son supremos y que sus reglas deben ser seguidas por su cónyuge, le guste o no".

La mayoría de las veces, la falta de respeto hacia el cónyuge tiene raíces más profundas. Puede haber varias razones por las que un marido falte al respeto a su cónyuge:

• Debido al condicionamiento social
• Hay desigualdad socioeconómica entre los dos
• Es sexista
• Considera al cónyuge menos digno o no tan capaz como él
• Es inseguro

Esto no justifica sus acciones o su comportamiento, pero sin duda te da una idea del problema para que puedas averiguar cómo abordarlo.

3. Comunícale tus sentimientos

"Comunícate con tu marido y hazle saber cómo te sientes cada vez que te humilla. La comunicación clara es clave para la resolución de conflictos en una relación. No asumas ni le des la oportunidad de asumir cosas. Cuéntale por lo que estás pasando. A veces, el marido puede ni siquiera ser consciente de que está equivocado. Puede sentir que es una broma juguetona o su 'derecho' como hombre de la casa.Cuando entienda tu punto de vista, quizá intente cambiar de actitud".

Tendrás que ser sincera sobre lo insultada que te sientes cada vez que tu marido es grosero contigo. Pero ten cuidado de no hacer afirmaciones acusatorias del tipo "Siempre haces esto", "Siempre me humillas", etc. No te dediques a culpar a nadie. En lugar de eso, empieza las afirmaciones con "yo". Por ejemplo, "Así es como me siento cuando no se tiene en cuenta mi opinión" o "Me siento irrespetada cuando oigo este tipo de lenguaje para mí duranteEsto le permitirá a su marido pensar desde su punto de vista.

4. Haz balance de tu propio comportamiento

Antes de enfrentarse a su marido por su comportamiento irrespetuoso o de buscar la manera de que se dé cuenta de su error, dé un paso atrás y analice el suyo. ¿Le humilla de alguna manera? ¿Se burla de él en público? ¿Muestra desprecio por sus consejos u opiniones? ¿Le maltrata o le insulta? Si la respuesta a todas o a alguna de esas preguntas es un sí, entonces necesita trabajar en supropio comportamiento en primer lugar.

5. Busca ayuda profesional para lidiar con un marido irrespetuoso

Si la situación parece fuera de control o las cosas han ido de mal en peor, no dudes en buscar ayuda profesional. Hablar con un terapeuta o un consejero matrimonial podría ayudaros a ambos a ver las cosas desde una nueva perspectiva, lo que os ayudará a entenderos mejor.

Nishmin explica: "La terapia de pareja puede ayudar a resolver los problemas. Un consejero matrimonial utilizará diversas técnicas y ejercicios, verá las cosas desde una perspectiva imparcial y te ayudará a navegar por el problema" Si estás atrapado en una situación similar y buscas ayuda, no dudes en ponerte en contacto con el panel de terapeutas experimentados y licenciados de Bonobology. Están a sólo un clic de distancia.

6. Aléjate si es demasiado para ti

Si puedes, aléjate de tu marido irrespetuoso. Humillar a un cónyuge es una forma de maltrato. Si crees que es demasiado para ti o que el comportamiento irrespetuoso de tu marido hacia ti se te está yendo de las manos, márchate. Nunca deberías tener que tolerar el maltrato para que un matrimonio funcione.

Hiciste todo lo que pudiste para salvar el matrimonio, pero tu marido no dio muestras de mejora. En tal caso, vete con la cabeza bien alta. Al contrario de lo que él te hace sentir, no es culpa tuya que no se dé cuenta de su error.

Nishmin dice: "Hay un límite a la falta de respeto que puedes tolerar. Hay un límite al número de veces que se te exige que demuestres tu valía a tu marido. Si él no está dispuesto a ver tu verdadero yo y sigue ridiculizándote e insultándote, ¿merece realmente la pena? ¿Merece la pena tolerar el abuso? ¿Merece realmente la pena intentar salvar un matrimonio en el que no hay respeto?".

Indicadores clave

• El respeto es una de las bases fundamentales de un matrimonio sólido y exitoso. La falta de respeto hará que la relación se desmorone.
• Ignorar los límites, hacerte sentir inferior, burlarse de tu inteligencia y tu éxito, insultarte o maltratarte son señales de que tu marido no te valora.
• No te consulta cuando toma decisiones importantes, ignora tus consejos y no tiene en cuenta tus sentimientos.
• Aprende a respetarte a ti misma si quieres lidiar con un marido irrespetuoso. Establece límites y cíñete a ellos.
• Mantén una conversación sincera y haz balance de tu propio comportamiento. Acude a terapia. Pero si se ha convertido en algo abusivo o es demasiado con lo que lidiar, márchate.

Nishmin concluye: "Duele cuando tu marido no te respeta ni respeta tus sentimientos. Duele cuando no reconoce tus capacidades y tus logros. Pero tienes que darte cuenta de que tienes una vida propia. Aprende a no dejarte afectar por lo que tu marido diga y piense. Haz de ti una prioridad. No des tanto de ti a tu marido que olvides quién eres y cómo debes ser.ser tratado".

La idea de una pareja es quererse, reconocer los sentimientos del otro y aceptarlo tal y como es. Si no respetas el sentido de la individualidad de tu pareja, la pareja se desmoronará. Recuerda siempre que el respeto mutuo en un matrimonio es fundamental para que funcione. Esperamos que los consejos anteriores te ayuden a restablecer el respeto en tu matrimonio.