Respectul este unul dintre fundamentele cheie ale unei căsnicii. Lipsa lui va duce în cele din urmă la moartea relației. Dacă te afli într-o situație de genul "Soțul meu nu mă respectă pe mine sau sentimentele mele", să știi că este unul dintre semnele majore ale unei căsnicii nesănătoase. Dragostea, nopțile de întâlnire, umorul și sexul sunt toate minunate, dar, dacă nu primești respectul pe care îl meriți din partea soțului tău, căsnicia tas-ar putea sfârși în cele din urmă.

Acestea fiind spuse, există modalități de a salva situația din spirala scăpată de sub control. Dacă vrei ca mariajul tău să funcționeze, va trebui să găsești modalități de a-l face pe soțul tău să înțeleagă că meriți respect în relație. Pentru a te ajuta să înțelegi semnele unui soț nerespectuos și să găsești modalități de a te descurca cu el, am vorbit cu psihologul consilier Nishmin Marshall, fost directorla SAATH: Centrul de prevenire a sinuciderilor și consultant la Institutul de Sănătate Mintală BM.

Cum îți dai seama dacă soțul tău nu te respectă?

Și care sunt semnele că soțul tău nu te prețuiește? Potrivit lui Nishmin, "Lipsa de respect într-o relație este atunci când partenerul tău nu te apără sau te face să te simți mică în fața celorlalți. Abuzul fizic sau emoțional, folosirea unui limbaj abuziv, faptul că nu-ți pasă de sentimentele sau opiniile tale, infidelitatea, compararea ta cu alții, nerecunoașterea ta și a realizărilor tale - astfel de comportamentemodelele indică faptul că soțul tău nu te respectă."

"Limbajul lui corporal și modul în care comunică cu tine în public și în privat este un indicator important. Într-unul dintre cazurile mele, un soț și-a părăsit soția pentru că culoarea pielii ei s-a închis la culoare din cauza unei afecțiuni medicale. Într-un alt caz, un soț și-a părăsit soția pentru că ea s-a îngrășat după sarcină și nu s-a mai simțit atras de ea", spune ea.

Poate te întrebi: "Soțul meu este rău cu mine și drăguț cu toți ceilalți. Este acesta un semn de lipsă de respect?" sau "De ce soțul meu nu-mi validează sentimentele?" Ei bine, comportamentul lipsit de respect într-o căsnicie poate lua mai multe forme. Iată 5 semne că soțul tău nu te prețuiește:

Vă rugăm să activați JavaScript

1. Soțul tău îți ignoră limitele

Stabilirea diferitelor tipuri de limite este esențială pentru o relație sănătoasă și de succes. De asemenea, indică faptul că partenerii își respectă reciproc alegerile și spațiul personal. Unul dintre semnele că soțul tău nu te prețuiește este faptul că îți ignoră sau îți încalcă limitele. Acestea pot fi de orice fel - împrumutarea de bani și nerestituirea lor, certurile într-un mod lipsit de respect sau abuziv, invadarea spațiului privat,glume de prost gust sau nu vă respectă limitele fizice sau sexuale.

Dacă soțul dumneavoastră continuă să vă insulte sentimentele, încălcându-vă limitele în ciuda faptului că ați comunicat clar despre ele, este un semn de lipsă de respect. Dacă el consideră că depășirea limitelor "nu este o mare problemă", atunci să știți că aveți dreptate în ceea ce privește faptul că "soțul meu nu mă respectă pe mine sau sentimentele mele".

2. Te face să te simți inferior, nu-ți sărbătorește succesul

Căsătoria este un parteneriat egal în care ambii soți sărbătoresc succesul celuilalt și fac față împreună eșecurilor. Dar dacă te-ai întrebat de ce soțul tău nu îți validează sentimentele și realizările sau își bate joc de inteligența și defectele tale, atunci ai o problemă. A-ți face soțul să se simtă inferior, a-l desconsidera sau a-și proiecta propriile defecte și negativitate asupra lui este osemn clasic de lipsă de respect.

Dacă el nu te face să te simți apreciată, încrezătoare sau bine în pielea ta sau dacă simți în mod constant că nu te ridici la înălțimea lui, s-ar putea să te afli într-o relație lipsită de respect și abuzivă.

Nishmin explică: "Un astfel de soț nici măcar nu se gândește dacă partenera sa este capabilă să realizeze ceva, uitând să le recunoască succesul. Intră în joc un anumit complex de superioritate, în mare parte din cauza condiționării patriarhale pe care cei mai mulți dintre noi o primim încă din copilărie. Mulți bărbați nu pot accepta faptul că soțiile lor câștigă mai mult sau sunt mai capabile și au mai mult succes decât ei.Îi vor batjocori sau insulta în public/privat și vor încerca să le îngreuneze viața, creându-le obstacole în calea lor."

3. Face remarci disprețuitoare, te jignește

Dacă vrei să știi dacă soțul tău te respectă, observă felul în care vorbește în timpul momentelor de conflict. Folosește remarci depreciative, limbaj abuziv, umor jignitor, amenințări sau atacuri verbale? De asemenea, dacă este răutăcios, sarcastic sau nepoliticos sub forma unor glume de tipul "ușor de înțeles" sau "glumesc", indică faptul că soțul tău nu are deloc în vedere pe tine și sentimentele tale. În timpul certurilor sau în timp cefiind "amuzant", dacă soțul tău își bate joc de realizările, intelectul, obiectivele profesionale, interesele, opiniile sau personalitatea ta, în privat sau în public, îți lipsește de respect.

4. Soțul tău nu te consultă în privința deciziilor critice

Soțul tău îți ignoră părerea atunci când ia decizii critice? Dacă da, atunci presupunerea ta "Soțul meu nu mă respectă pe mine sau sentimentele mele" este probabil corectă. O relație este o muncă în echipă. Dacă este interesat doar să împărtășească rezultatele deciziilor sale și nu ia în considerare contribuțiile tale înainte de a lua aceste decizii, nu te respectă.

Nishmin explică: "Mentalitatea patriarhală cu care majoritatea dintre noi am crescut intră în joc atunci când soțul ia decizii cruciale fără să te consulte. Ei presupun că nu ești suficient de informată sau de pricepută, motiv pentru care părerea ta nu este importantă. Soțul tău ar putea crede că el este bărbatul casei și, prin urmare, are dreptul să decidă cu privire la problemele care te privesc, așa cum și atunci când elplace."

5. Nu-i pasă de timpul sau de sentimentele tale

Faptul că nu ajunge niciodată la timp, să spunem, la seri de întâlnire sau la ocazii importante, este o formă subtilă de lipsă de respect. "Când soțul își tratează partenera nu ca pe o jumătate mai bună, ci ca pe cineva care este acolo pentru a se ocupa de nevoile sale, îi lipsește de respect. Se glorifică pe sine și ia relația lor ca fiind de la sine înțeleasă, fără să-i pese de sentimentele soției sale. Se așteaptă ca aceasta să se adapteze în funcție de programul său șinu crede că este important să le ceară părerea în chestiuni importante", explică Nishmin.

Partenerul tău te ignoră sau nu îți răspunde atunci când vorbești? Te întrerupe în mijlocul conversațiilor? Își ia angajamente fără să te consulte cu privire la timpul și disponibilitatea ta? Își impune opiniile asupra ta? Dacă răspunsul este da, atunci un astfel de model de comportament arată că soțul tău nu are nicio considerație pentru valorile, timpul, sentimentele sau obiectivele tale.

Un soț ideal își respectă soția și o face să se simtă în siguranță. Sperăm că semnele de mai sus te ajută să decizi dacă soțul tău te respectă sau nu.

Ce să faci când soțul tău nu-ți arată respect?

"Soțul meu nu mă respectă pe mine și nici sentimentele mele. Ce ar trebui să fac?" În primul rând, trebuie să știi că te afli într-o căsnicie nesănătoasă și nefericită. Deși nu înseamnă sfârșitul parteneriatului vostru, nu înseamnă nici că trebuie să continui să tolerezi lipsa de respect de dragul de a o face. Există lucruri pe care le poți face pentru a întoarce vântul în favoarea ta dacă nu ai primit respectul pe care îl merițide la soțul tău:

• Învață să te respecți mai întâi pe tine însuți
• Încearcă să ajungi la cauza principală a problemei, vorbind cu el
• Spune-i cum te face să te simți umilirea constantă.
• Evitați jocul de învinovățire, deoarece îl face pe celălalt să fie defensiv și să nu fie dispus să se schimbe
• Corectează-ți mai întâi propriul comportament lipsit de respect, dacă este nevoie
• Căutați terapie de cuplu
• Părăsiți-l dacă relația a devenit abuzivă

Cum să te descurci cu un soț care nu te respectă sau nu-ți respectă sentimentele?

Respectul reciproc este una dintre bazele pe care se clădește o căsnicie. Dacă această fundație începe să se clatine, căsnicia se va destrăma. Dacă trebuie să te gândești mereu la reacția soțului tău înainte de a lua o decizie sau de a-ți exprima un sentiment, atunci există o problemă. Dacă trebuie să îți pui mereu la îndoială felul tău de a fi sau te simți vinovată pentru ceea ce simți, să știi că acestea sunt semnelesoțul tău nu te prețuiește.

Tocmai de aceea trebuie să știi cum să te descurci cu un soț care nu are niciun respect pentru tine sau pentru sentimentele tale. Nu poți fi mereu cea care îi ține loc de emoții, îi oferă tot ce are nevoie și face toate eforturile în timp ce el continuă să te desconsidere. Iată 6 moduri de a te descurca cu un soț lipsit de respect:

1. Respectă-te mai întâi pe tine însuți

Acesta este pasul cel mai important, potrivit lui Nishmin. Ea spune: "Întotdeauna ține minte că, dacă vrei respect, trebuie să te respecți mai întâi pe tine însăți. Doar atunci când te respecți pe tine și limitele tale, soțul tău va înțelege aluzia și se va îndrepta. Va ști cum să se comporte cu tine. Va ști ce linii nu poate depăși. Acest lucru îl ține în frâu. Atunci va ști că trebuie să te prețuiască și să te respecte".

Iată ce poți face atunci când el face declarații lipsite de respect:

• Pune piciorul în prag și apără-te
• Insistă ca el să te trateze cu respect cu afirmații de genul "Mă aștept la un comportament mai bun din partea ta" sau "Nu așa se vorbește cu cineva pe care îl iubești"
• Stabilește limite și spune-i ce este acceptabil și ce nu este acceptabil
• De asemenea, anunțați-l în mod clar de consecințele pe care le va suporta dacă nu vă respectă sau vă încalcă limitele.
• Ideea este să nu-l mai lași să te trateze ca pe un preș. Trebuie să realizeze valoarea ta și să nu te mai ia de bună.

Nishmin explică: "Nu-ți pune soțul pe un piedestal. Învață să spui "nu" lucrurilor pe care nu vrei să le faci. Este dificil să pui piciorul în prag și să ceri respectul pe care îl meriți din partea soțului tău. Dar este un pas pe care trebuie să-l faci. S-ar putea să țipe și să urle, dar tu va trebui să rămâi puternică și să te aperi. Spune-i că nu vrei să rupi căsnicia, dar că până aici poți merge.Spuneți-i că nu veți mai tolera nicio formă de lipsă de respect din partea lui."

2. Înțelege de unde vine lipsa de respect a soțului tău

"Soțul meu nu are niciun respect pentru mine sau pentru sentimentele mele. De ce?" Potrivit lui Nishmin, "Mentalitatea care joacă de obicei este condiționarea pe care majoritatea bărbaților o primesc de la o vârstă fragedă. Când o soră și un frate se întorc acasă, primului i se spune să servească apă și mâncare sau să se ocupe de treburile casnice, în timp ce al doilea este răsfățat și i se spune să se odihnească. Bărbaților li se dă atât de multă importanță încă din copilărie, încât încep săașteaptă același lucru de la soțul/soția lor, fără să știe, pentru că, pentru ei, acesta este modul normal și corect de a face lucrurile. Simt că sunt supremi și că regulile lor trebuie să fie urmate de soțul/soția lor, indiferent dacă îi place sau nu."

De cele mai multe ori, lipsa de respect față de soț/soție are rădăcini mai adânci. Pot exista mai multe motive pentru care un soț nu-și respectă soția:

• Din cauza condiționării sociale
• Există o inegalitate socio-economică între cele două.
• E sexist.
• El consideră că soțul/soția este mai puțin vrednic/ă sau că nu este la fel de capabil/ă ca el/ea
• E nesigur pe el.

Acest lucru nu justifică acțiunile sau comportamentul său, dar cu siguranță oferă o perspectivă asupra problemei, astfel încât să vă puteți da seama cum să o abordați.

3. Comunică-i sentimentele tale

"Comunică cu soțul tău și spune-i cum te simți de fiecare dată când te umilește. Comunicarea clară este cheia rezolvării conflictelor într-o relație. Nu presupune și nu-i da ocazia să presupună lucruri. Spune-i prin ce treci. Uneori, soțul s-ar putea să nici nu fie conștient că greșește. Ar putea avea impresia că este o glumă jucăușă sau că este "dreptul" lui ca bărbat al casei.Odată ce va înțelege punctul tău de vedere, s-ar putea să încerce să se schimbe."

Va trebui să fiți sinceră cu privire la cât de jignită vă simțiți de fiecare dată când soțul dvs. este nepoliticos cu dvs. Dar aveți grijă să nu faceți afirmații acuzatoare de genul: "Întotdeauna faci asta", "Întotdeauna mă umilești" etc. Nu vă angajați în învinuiri. În schimb, începeți afirmațiile cu "eu". De exemplu, "Așa mă simt când părerea mea este ignorată" sau "Mă simt nerespectată când aud acest tip de limbaj folosit pentru mine în timpullupte." Acest lucru îi va permite soțului dvs. să gândească din punctul dvs. de vedere.

4. Faceți un bilanț al propriului comportament

Înainte de a-ți confrunta soțul cu privire la comportamentul său lipsit de respect sau de a încerca să găsești modalități de a-l face să își dea seama de greșeala sa, fă un pas înapoi și analizează-ți propriul comportament. Îl umilești în vreun fel? Îți bați joc de el în public? Îi arăți nepăsare față de sfaturile sau opiniile sale? Îl abuzezi sau îl insulți? Dacă răspunsul la toate sau la oricare dintre aceste întrebări este un da, atunci trebuie să lucrezi lapropriul comportament mai întâi.

5. Cereți ajutor profesional pentru a face față unui soț lipsit de respect

Dacă situația pare scăpată de sub control sau dacă lucrurile au mers din rău în mai rău, nu ezitați să căutați ajutor profesional. Discuția cu un terapeut sau cu un consilier matrimonial v-ar putea ajuta pe amândoi să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă nouă, ceea ce vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine unul pe celălalt.

Nishmin explică: "Terapia de cuplu poate ajuta la rezolvarea problemelor. Un consilier marital va folosi diverse tehnici și exerciții, va privi lucrurile dintr-o perspectivă imparțială și vă va ajuta să navigați în problemă." Dacă sunteți blocat într-o situație similară și căutați ajutor, nu ezitați să contactați panoul de terapeuți experimentați și licențiați de la Bonobology. Ei sunt doar la un click distanță.

6. Pleacă dacă este prea mult pentru a face față situației

Dacă poți, pleacă de lângă soțul tău lipsit de respect. Umilirea soțului este o formă de abuz. Dacă simți că este prea mult de suportat sau dacă comportamentul lipsit de respect al soțului tău față de tine îți scapă de sub control, pleacă. Nu ar trebui niciodată să fii nevoită să tolerezi abuzuri pentru ca o căsnicie să funcționeze.

Ați făcut tot ce ați putut pentru a salva căsnicia, dar soțul dvs. nu a dat semne de îmbunătățire. Într-un astfel de caz, plecați cu capul sus. Contrar a ceea ce vă face el să simțiți, nu este vina dvs. că nu-și dă seama de greșeala sa.

Nishmin spune: "Există o limită a lipsei de respect pe care o poți tolera. Există o limită a numărului de ori în care trebuie să îți dovedești valoarea în fața soțului tău. Dacă el nu este pregătit să te vadă pe tine cea adevărată și continuă să te ridiculizeze și să te insulte, atunci chiar merită? Merită să tolerezi abuzul? Merită să încerci să salvezi o căsnicie în care nu există respect?".

Indicatori cheie

• Respectul este unul dintre fundamentele cheie ale unei căsnicii puternice și de succes. Lipsa lui va face ca relația să se destrame
• Ignorarea limitelor, te face să te simți inferioară, îți batjocorește inteligența și succesul, te numește sau te abuzează sunt semne că soțul tău nu te prețuiește.
• Faptul că nu te consultă în timp ce ia decizii importante, că îți ignoră sfaturile și că nu ține cont de sentimentele tale sunt alte câteva semne de care trebuie să fii atent
• Învață să te respecți dacă vrei să faci față unui soț lipsit de respect. Stabilește limite și respectă-le
• Aveți o conversație sinceră și faceți un bilanț al propriului comportament. Căutați terapie. Dar dacă a devenit abuziv sau este prea mult pentru a face față, plecați.

Nishmin concluzionează: "Doare când soțul tău nu te respectă sau nu-ți respectă sentimentele. Doare când nu-ți recunoaște capacitățile și realizările. Dar trebuie să realizezi că ai o viață proprie. Învață să nu te lași afectată de ceea ce spune și gândește soțul tău. Fă din tine o prioritate. Nu te dărui atât de mult soțului tău încât să uiți cine ești și cum ar trebui să tesă fie tratat."

Ideea din spatele unui parteneriat este să vă iubiți unul pe celălalt, să recunoașteți sentimentele celuilalt și să îl acceptați așa cum este. Dacă nu respectați sentimentul de individualitate al partenerului, parteneriatul se va prăbuși. Amintiți-vă întotdeauna că respectul reciproc într-o căsnicie este esențial pentru ca aceasta să funcționeze. Sperăm că sfaturile de mai sus vă vor ajuta să restabiliți respectul în căsnicia dvs.