மரியாதை என்பது திருமணத்தின் முக்கிய அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும். அது இல்லாதது இறுதியில் உறவின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். "என் கணவருக்கு என் மீதும் என் உணர்வுகள் மீதும் எந்த மரியாதையும் இல்லை" என்ற சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருந்தால், அது ஆரோக்கியமற்ற திருமணத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். காதல், இரவு நேரங்கள், நகைச்சுவை மற்றும் உடலுறவு அனைத்தும் சிறந்தவை ஆனால், உங்கள் கணவரிடமிருந்து நீங்கள் பெற வேண்டிய மரியாதையை நீங்கள் பெறவில்லை என்றால், உங்கள் திருமணம் இறுதியில் முடிவடையும்.

இதைச் சொல்லி, காப்பாற்ற வழிகள் உள்ளன. நிலைமை கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்கிறது. நீங்கள் உங்கள் திருமணத்தை வெற்றிகரமாகச் செய்ய விரும்பினால், உறவில் நீங்கள் மரியாதைக்குரியவர் என்பதை உங்கள் கணவருக்கு உணர்த்துவதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மரியாதைக் குறைவான கணவரின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அவரைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், SAATH: தற்கொலை தடுப்பு மையத்தின் முன்னாள் இயக்குநரும், BM இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மென்டல் ஹெல்த் ஆலோசகருமான நிஷ்மின் மார்ஷலிடம் பேசினோம்.

எப்படி செய்வது உங்கள் கணவருக்கு உங்கள் மீது மரியாதை இல்லையா என்று சொல்லுங்கள்?

உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்காததற்கான அறிகுறிகள் என்ன? நிஷ்மினின் கூற்றுப்படி, “உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக நிற்காதபோது அல்லது மற்றவர்கள் முன் உங்களை சிறியதாக உணரும்போது உறவில் அவமரியாதை ஏற்படுகிறது. உடல் ரீதியான அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், தவறான மொழியைப் பயன்படுத்துதல், உங்கள் உணர்வுகள் அல்லது கருத்துக்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பது, துரோகம், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது, உங்களையும் உங்கள் சாதனைகளையும் அங்கீகரிக்காதது - இது போன்ற நடத்தை முறைகள் குறிப்பிடுகின்றன.ஒரு மரியாதையற்ற கணவர்

நிலைமை கட்டுப்பாட்டை மீறியதாகத் தோன்றினால் அல்லது விஷயங்கள் மோசமாகிவிட்டால், தொழில்முறை உதவியை நாட தயங்க வேண்டாம். ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது திருமண ஆலோசகரிடம் பேசுவது, நீங்கள் இருவரும் புதிய கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க உதவலாம், இது ஒருவரையொருவர் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நிஷ்மின் விளக்குகிறார், “ஜோடி சிகிச்சையானது பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும். திருமண ஆலோசகர் பல்வேறு நுட்பங்களையும் பயிற்சிகளையும் பயன்படுத்துவார், பக்கச்சார்பற்ற கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்ப்பார், மேலும் சிக்கலைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவுவார். நீங்கள் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் சிக்கி, உதவியை நாடினால், போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் குழுவைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவர்கள் ஒரு கிளிக் தூரத்தில் உள்ளனர்.

6. சமாளிப்பது அதிகமாக இருந்தால் விலகிச் செல்லுங்கள்

உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் அவமரியாதையான கணவரிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். மனைவியை அவமானப்படுத்துவது ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகம். சமாளிப்பது மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் கணவரின் அவமரியாதை நடத்தை கையை மீறுவதாக உணர்ந்தால், வெளியேறவும். திருமணத்தை நடத்துவதற்கு நீங்கள் ஒருபோதும் துஷ்பிரயோகத்தை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

திருமணத்தை காப்பாற்ற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தீர்கள், ஆனால் உங்கள் கணவர் முன்னேற்றத்திற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை. அவ்வாறான நிலையில், தலையை உயர்த்திக் கொண்டு வெளியே செல்லுங்கள். அவர் உங்களை உணர வைப்பதற்கு மாறாக, அவர் தனது தவறை உணராதது உங்கள் தவறு அல்ல.

நிஷ்மின் கூறுகிறார், “நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அவமரியாதைக்கும் ஒரு எல்லை உண்டு. நீங்கள் எத்தனை முறை இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கு ஒரு வரம்பு உள்ளதுஉங்கள் கணவருக்கு உங்கள் தகுதியை நிரூபிக்க வேண்டும். உண்மையான உங்களைப் பார்க்க அவர் தயாராக இல்லை என்றால், தொடர்ந்து உங்களை கேலி செய்து அவமானப்படுத்தினால், அது உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா? துஷ்பிரயோகம் பொறுத்துக்கொள்ள மதிப்புள்ளதா? மரியாதை இல்லாத திருமணத்தை காப்பாற்ற முயற்சிப்பது உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா?

முக்கிய குறிப்புகள்

• ஒரு வலுவான மற்றும் வெற்றிகரமான திருமணத்தின் முக்கிய அடித்தளங்களில் ஒன்று மரியாதை. அது இல்லாததால் உறவில் விரிசல் ஏற்படும்
• எல்லைகளைப் புறக்கணிப்பது, உங்களைத் தாழ்வாக உணர வைப்பது, உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தையும் வெற்றியையும் கேலி செய்வது, பெயர் சொல்லி அழைப்பது அல்லது தவறாகப் பேசுவது உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்
• உங்களை ஆலோசனை செய்யாமல் இருக்கும்போது முக்கியமான முடிவுகளை எடுப்பது, உங்கள் ஆலோசனையைப் புறக்கணிப்பது மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை முழுமையாகப் புறக்கணிப்பது ஆகியவை கவனிக்க வேண்டிய வேறு சில அறிகுறிகளாகும்
• மரியாதையற்ற கணவனை நீங்கள் சமாளிக்க விரும்பினால் உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லைகளை அமைத்து, அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்
• நேர்மையான உரையாடலை நடத்தி, உங்கள் சொந்த நடத்தையை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். சிகிச்சையை நாடுங்கள். ஆனால் அது தவறானதாக மாறியிருந்தால் அல்லது சமாளிக்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், வெளியேறு

நிஷ்மின் முடிக்கிறார், “உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்காதது வலிக்கிறது அல்லது உங்கள் உணர்வுகள். உங்கள் திறமைகளையும் சாதனைகளையும் அவர் அங்கீகரிக்காதபோது அது வேதனை அளிக்கிறது. ஆனால் உங்களுக்கென்று ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். உங்கள் கணவர் சொல்வதாலும், நினைப்பதாலும் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை முன்னுரிமையாக்குங்கள். யாரை மறந்துவிடுகிறீர்களோ அந்த அளவுக்கு உங்களை உங்கள் கணவருக்கு கொடுக்காதீர்கள்நீங்கள் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும்.”

ஒருவரையொருவர் நேசிப்பதும், ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வதும், அவர்கள் யார் என்பதற்காக அவர்களை ஏற்றுக்கொள்வதும்தான் கூட்டாண்மையின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை. உங்கள் கூட்டாளியின் தனித்துவ உணர்வை நீங்கள் மதிக்கவில்லை என்றால், கூட்டாண்மை சிதைந்துவிடும். திருமணத்தில் பரஸ்பர மரியாதை அதைச் செயல்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் திருமணத்தில் மரியாதையை மீண்டும் நிலைநிறுத்த உதவும் என்று நம்புகிறோம்>>>>>>>>>>>>>>>>>>>உங்கள் கணவருக்கு உங்கள் மீது எந்த மரியாதையும் இல்லை.”

“அவரது உடல் மொழி மற்றும் அவர் உங்களுடன் பொது மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் ஒரு பெரிய குறிகாட்டியாகும். என்னுடைய ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு கணவன் தன் மனைவியின் உடல்நிலை காரணமாக அவளது தோல் நிறம் கருமையாகிவிட்டதால் அவளை விட்டு வெளியேறினான். மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு கணவன் தன் மனைவியை விட்டுச் சென்றான், ஏனென்றால் அவள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அவள் எடை அதிகரித்தாள், மேலும் அவன் அவளிடம் ஈர்க்கப்படவில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார்.

"என் கணவர் என்னிடம் மோசமானவர், மற்ற அனைவருக்கும் நல்லவர். அது அவமரியாதையின் அடையாளமா?” அல்லது "என் கணவர் ஏன் என் உணர்வுகளை சரிபார்க்கவில்லை?" சரி, ஒரு திருமணத்தில் அவமரியாதை நடத்தை பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். உங்கள் கணவர் உங்களை மதிப்பதில்லை என்பதற்கான 5 அறிகுறிகள் இதோ:

ஜாவாஸ்கிரிப்டை இயக்கவும்

1. உங்கள் கணவர் உங்கள் எல்லைகளை புறக்கணிக்கிறார்

பல்வேறு வகையான எல்லைகளை அமைப்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் வெற்றிகரமான உறவுக்கு முக்கியமாகும். கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் விருப்பங்களையும் தனிப்பட்ட இடத்தையும் மதிக்கிறார்கள் என்பதையும் இது குறிக்கிறது. உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்காத அறிகுறிகளில் ஒன்று, அவர் உங்கள் எல்லைகளை புறக்கணிக்கிறார் அல்லது மீறுகிறார். அவை எதுவாகவும் இருக்கலாம் – கடன் வாங்கி அதைத் திருப்பித் தராதது, அவமரியாதையாக அல்லது தவறான முறையில் சண்டையிடுவது, தனிப்பட்ட இடத்தை ஆக்கிரமிப்பது, அருவருப்பான நகைச்சுவைகள் அல்லது உங்கள் உடல் அல்லது பாலியல் வரம்புகளை மதிக்காமல் இருப்பது.

உங்கள் கணவர் தொடர்ந்து உங்கள் உணர்வுகளை அவமதித்தால் நீங்கள் இருந்தபோதிலும் உங்கள் எல்லைகளை மீறுவதன் மூலம்அவர்களைப் பற்றி தெளிவாகப் பேசுவது அவமரியாதையின் அடையாளம். எல்லை மீறுவது "பெரிய விஷயமல்ல" என்று அவர் பார்த்தால், "என் கணவருக்கு என் மீதும் என் உணர்வுகள் மீதும் எந்த மரியாதையும் இல்லை" என்பதில் நீங்கள் சொல்வது சரிதான் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. அவர் உங்களைத் தாழ்வாக உணர வைக்கிறார், உங்கள் வெற்றியைக் கொண்டாட மாட்டார்

திருமணம் என்பது ஒரு சமமான கூட்டாண்மை ஆகும், இதில் இரு மனைவிகளும் ஒருவருக்கொருவர் வெற்றியைக் கொண்டாடுகிறார்கள் மற்றும் தோல்விகளை ஒன்றாகச் சமாளிக்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் கணவர் ஏன் உங்கள் உணர்வுகளையும் சாதனைகளையும் சரிபார்க்கவில்லை அல்லது உங்கள் புத்திசாலித்தனம் மற்றும் குறைபாடுகளை கேலி செய்கிறார் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது. அவரது துணையை தாழ்வாக உணர வைப்பது, அவர்களைப் புறக்கணிப்பது அல்லது அவர்மீது அவரது சொந்த குறைபாடுகள் மற்றும் எதிர்மறையை வெளிப்படுத்துவது அவமரியாதையின் ஒரு உன்னதமான அறிகுறியாகும்.

அவர் உங்களை மதிப்பதாகவோ, நம்பிக்கையாகவோ அல்லது உங்களைப் பற்றி நல்லவராகவோ உணரவில்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்ந்தால் நீங்கள் அவரை மதிக்கவில்லை, நீங்கள் ஒரு அவமரியாதை மற்றும் தவறான உறவில் இருக்கலாம்.

நிஷ்மின் விளக்குகிறார், "அத்தகைய கணவன் தன் பங்குதாரர் எதையாவது சாதிக்க முடியுமா என்று கூட எண்ணுவதில்லை, அவர்களின் வெற்றியை ஒப்புக்கொள்வதை மறந்துவிடுகிறான். . சிறுவயதிலிருந்தே நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு வழங்கப்பட்ட ஆணாதிக்க நிபந்தனையின் காரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட மேன்மை வளாகம் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது. நிறைய ஆண்கள் தங்கள் மனைவிகள் அதிகமாக சம்பாதிக்கிறார்கள் அல்லது அவர்களை விட திறமையாகவும் வெற்றிகரமானவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. அவர்கள் பொது/தனிப்பட்ட இடங்களில் அவர்களை கேலி செய்வார்கள் அல்லது அவமதிப்பார்கள் மற்றும் தடைகளை உருவாக்கி அவர்களின் வாழ்க்கையை கடினமாக்க முயற்சிப்பார்கள்.அவர்களின் வழி. ”

3. அவர் தரக்குறைவான கருத்துக்களைச் சொல்கிறார், உங்களைப் பெயர் சொல்லி அழைக்கிறார்

உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்கிறாரா என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், மோதல்களின் போது அவர் பேசும் விதத்தைக் கவனியுங்கள். அவர் தரக்குறைவான கருத்துக்கள், தவறான மொழி, புண்படுத்தும் நகைச்சுவை, அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது வாய்மொழி தாக்குதல்களைப் பயன்படுத்துகிறாரா? மேலும், அவர் "இளக்கமான" அல்லது "கேலி" வகையான நகைச்சுவை வடிவில், கேலிக்குரியவராக அல்லது முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், அது உங்கள் கணவர் உங்களையும் உங்கள் உணர்வுகளையும் முற்றிலும் புறக்கணிப்பதைக் குறிக்கிறது. வாக்குவாதங்களின் போது அல்லது 'வேடிக்கையாக' இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சாதனைகள், அறிவுத்திறன், தொழில் இலக்குகள், ஆர்வங்கள், கருத்துக்கள் அல்லது ஆளுமையை தனிப்பட்ட முறையில் அல்லது பொதுவில் உங்கள் கணவர் கேலி செய்தால், அவர் உங்களை அவமரியாதை செய்கிறார்.

4. முக்கியமான முடிவுகளில் உங்கள் கணவர் உங்களைக் கலந்தாலோசிப்பதில்லை

முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது உங்கள் கணவர் உங்கள் கருத்தைப் புறக்கணிக்கிறாரா? ஆம் எனில், உங்கள் "என் கணவருக்கு என் மீதும் என் உணர்வுகள் மீதும் எந்த மரியாதையும் இல்லை" என்ற அனுமானம் சரியாக இருக்கலாம். உறவு என்பது குழுப்பணி. அவர் தனது முடிவுகளின் முடிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் மட்டுமே ஆர்வமாக இருந்தால், அந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் உள்ளீடுகளை எடுக்காமல் இருந்தால், அவர் உங்களை மதிக்க மாட்டார்.

நிஷ்மின் விளக்குகிறார், “நம்மில் பெரும்பாலோர் வளர்ந்த ஆணாதிக்க மனநிலை வருகிறது. கணவர் உங்களைக் கலந்தாலோசிக்காமல் முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது விளையாடலாம். உங்களுக்கு போதுமான தகவல் அல்லது அறிவு இல்லை என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள், அதனால்தான் உங்கள் கருத்து முக்கியமில்லை. உங்கள் கணவர் தான் வீட்டின் ஆள் என்று நினைக்கலாம், எனவே முடிவெடுக்க அவருக்கு உரிமை உண்டுஅவர் விரும்பும் போது உங்களைப் பற்றிய விஷயங்களைப் பற்றி.”

5. உங்கள் நேரம் அல்லது உணர்வுகளைப் பற்றி அவர் கவலைப்படுவதில்லை

தேதி இரவுகள் அல்லது முக்கியமான சந்தர்ப்பங்களில் சரியான நேரத்தில் வராமல் இருப்பது அவமரியாதையின் நுட்பமான வடிவம். "கணவன் தனது துணையை ஒரு சிறந்த பாதியாக அல்ல, ஆனால் அவனது தேவைகளை கவனித்துக் கொள்ள இருக்கும் ஒருவரைக் கருதினால், அவர் அவர்களை அவமரியாதை செய்கிறார். அவர் தன்னை மகிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார் மற்றும் அவரது மனைவியின் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அவர்களின் உறவை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறார். அவர் தனது அட்டவணைக்கு ஏற்ப அவர்கள் சரிசெய்து கொள்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறார், மேலும் முக்கியமான விஷயங்களில் அவர்களின் கருத்தைத் தேடுவது முக்கியம் என்று அவர் நினைக்கவில்லை," என்று நிஷ்மின் விரிவாகக் கூறுகிறார்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் புறக்கணிக்கிறாரா அல்லது நீங்கள் பேசும்போது பதிலளிக்கவில்லையா? உரையாடலின் நடுவில் அவர் குறுக்கிடுகிறாரா? உங்கள் நேரம் மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை குறித்து உங்களிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் அவர் உறுதிமொழிகளைச் செய்கிறாரா? அவர் தனது கருத்துக்களை உங்கள் மீது திணிக்கிறாரா? பதில் ஆம் எனில், அத்தகைய நடத்தை முறை உங்கள் மதிப்புகள், நேரம், உணர்வுகள் அல்லது இலக்குகள் மீது உங்கள் கணவருக்கு எந்த அக்கறையும் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு சிறந்த கணவர் தனது துணையை மதித்து அவர்களை பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வைக்கிறார். உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்கிறாரா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க மேலே உள்ள அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உதவும் என நம்புகிறோம்.

உங்கள் கணவர் உங்களிடம் மரியாதை காட்டாதபோது என்ன செய்வது?

“என் கணவருக்கு என் மீதும் என் உணர்வுகள் மீதும் மரியாதை இல்லை. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?” முதலில், நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கூட்டாண்மையின் முடிவைக் குறிக்கவில்லை என்றாலும், அதுவும் செய்கிறதுஅதற்காக அவமரியாதையை நீங்கள் தொடர்ந்து பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் கணவரிடமிருந்து உங்களுக்குத் தகுதியான மரியாதை கிடைக்கவில்லை என்றால், காற்றை உங்களுக்குச் சாதகமாக மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன:

• முதலில் உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• அதன் மூல காரணத்தை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள் அவருடன் பேசுவதன் மூலம் பிரச்சனை
• தொடர்ச்சியான அவமானம் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்
• அந்த பழி விளையாட்டை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மற்றவரை தற்காப்பு மற்றும் மாற்ற விருப்பமில்லாதது
• தேவைப்பட்டால், முதலில் உங்கள் சொந்த அவமரியாதை நடத்தையை சரிசெய்யவும்
• தம்பதியரின் சிகிச்சையை நாடுங்கள்
• உறவு தவறானதாக மாறினால் அவரை விட்டுவிடுங்கள்

மரியாதை இல்லாத கணவனை எப்படி கையாள்வது உங்களுக்காகவா அல்லது உங்கள் உணர்வுகளுக்காகவா?

பரஸ்பர மரியாதை என்பது ஒரு திருமணத்தை கட்டியெழுப்புவதற்கான அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும். அந்த அஸ்திவாரம் அசைய ஆரம்பித்தால், திருமணம் முறிந்துவிடும். எந்தவொரு முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன் அல்லது உங்கள் உணர்வை வெளிப்படுத்தும் முன் உங்கள் கணவரின் எதிர்வினையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் சிந்திக்க வேண்டும் என்றால், ஒரு சிக்கல் இருக்கிறது. நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நடத்தையை கேள்விக்குள்ளாக்கினால் அல்லது நீங்கள் உணரும் விதத்தில் குற்ற உணர்வு இருந்தால், உங்கள் கணவர் உங்களை மதிக்காத அறிகுறிகள் இவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இதனால்தான் உங்களுக்கோ உங்கள் உணர்வுகளுக்கோ மதிப்பில்லாத கணவரை எப்படி கையாள்வது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் அவரது உணர்ச்சிகளுக்கு இடத்தைப் பிடித்து, அவருக்குத் தேவையான அனைத்தையும் கொடுத்து, அவர் உங்களைத் தொடர்ந்து புறக்கணிக்கும் போது எல்லா முயற்சிகளையும் செய்து கொண்டிருக்க முடியாது. இங்கே 6 வழிகள் உள்ளனமரியாதையற்ற கணவனுடன் பழக:

1. முதலில் உங்களை மதிக்கவும்

நிஷ்மின் கருத்துப்படி இது மிக முக்கியமான படியாகும். அவர் கூறுகிறார், “உங்களுக்கு மரியாதை தேவை என்றால், முதலில் உங்களை மதிக்க வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களையும் உங்கள் எல்லைகளையும் நீங்கள் மதிக்கும் போது மட்டுமே உங்கள் கணவர் குறிப்பைப் பெறுவார் மற்றும் அவரது வழிகளை சரிசெய்வார். உங்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது அவருக்குத் தெரியும். எந்தக் கோடுகளைக் கடக்க முடியாது என்பதை அவர் அறிவார். அது அவனை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. அவர் உங்களை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் மதிக்க வேண்டும் என்று அவருக்குத் தெரியும்.”

அவர் அவமரியாதையான அறிக்கைகளை வெளியிடும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே:

• உங்கள் பாதத்தை கீழே வைத்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
• அவர் நடத்த வேண்டும் என்று வலியுறுத்துங்கள். "உங்களிடமிருந்து நான் சிறந்த நடத்தையை எதிர்பார்க்கிறேன்" அல்லது "நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் இது பேசுவதற்கு வழி இல்லை" போன்ற அறிக்கைகளுக்கு நீங்கள் மரியாதை செலுத்துகிறீர்கள்
• எல்லைகளை நிர்ணயித்து, எது ஏற்கத்தக்கது மற்றும் எது அல்ல என்பதை அவரிடம் சொல்லுங்கள்
• மேலும், அவரை தெளிவாக அனுமதிக்கவும் அவர் உங்கள் எல்லைகளை அவமரியாதை செய்தாலோ அல்லது மீறுவதாலோ ஏற்படும் விளைவுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• அவர் உங்களை ஒரு கதவு மேட் போல நடத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். அவர் உங்கள் மதிப்பை உணர்ந்து, உங்களை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும்

நிஷ்மின் விளக்குகிறார், “உங்கள் கணவரை அமர வைக்காதீர்கள். நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களுக்கு 'இல்லை' என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை கீழே வைப்பது மற்றும் உங்கள் கணவரிடமிருந்து உங்களுக்குத் தகுதியான மரியாதையைக் கோருவது கடினம். ஆனால் இது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய ஒரு படியாகும். அவர் கத்தலாம் மற்றும் கத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் வலுவாக இருந்து உங்களை தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் திருமணத்தை முறித்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், ஆனால்நீங்கள் செல்லக்கூடிய தூரம் இது. அவரிடமிருந்து எந்த விதமான அவமரியாதையையும் நீங்கள் இனி பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.”

2. உங்கள் கணவரின் அவமரியாதை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

“என் கணவருக்கு என் மீதும் என் உணர்வுகள் மீதும் மரியாதை இல்லை. ஏன்?" நிஷ்மினின் கூற்றுப்படி, “வழக்கமாக விளையாடும் மனநிலைதான் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு சிறுவயதிலேயே கொடுக்கப்படும் கண்டிஷனிங். ஒரு சகோதரியும் சகோதரனும் வீட்டிற்குத் திரும்பியதும், முதல்வருக்கு தண்ணீர் மற்றும் உணவை வழங்குமாறு அல்லது வீட்டு வேலைகளை முடிக்கச் சொல்லப்படுகிறது, பிந்தையவர்கள் செல்லம் மற்றும் ஓய்வெடுக்கச் சொல்லப்படுகிறார்கள். ஆண்களுக்கு குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, அவர்கள் அதைத் தங்கள் மனைவியிடமிருந்து அறியாமல் எதிர்பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு இது சாதாரணமானது மற்றும் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான சரியான வழி. தாங்கள் தான் உயர்ந்தவர்கள் என்றும், தங்கள் மனைவி விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் தங்கள் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.”

அதிக நேரங்களில், ஒருவரின் துணைக்கு மரியாதை இல்லாதது ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. கணவன் தன் மனைவியை அவமதிப்பதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• சமூக நிலைமை காரணமாக
• இருவருக்கும் இடையே சமூக-பொருளாதார சமத்துவமின்மை உள்ளது
• அவர் பாலினத்தன்மை கொண்டவர்
• அவர் வாழ்க்கைத் துணையை குறைவாகக் கருதுகிறார் தகுதியானவர் அல்லது அவரைப் போல் திறமையற்றவர்
• அவர் பாதுகாப்பற்றவர்

இது அவருடைய செயல்களையோ நடத்தையையோ நியாயப்படுத்தாது, ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு நுண்ணறிவை அளிக்கிறது பிரச்சனையை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

3. உங்கள் உணர்வுகளை அவரிடம் தெரிவிக்கவும்

“உங்கள் கணவருடன் தொடர்பு கொள்ளவும், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு தெரியப்படுத்தவும்அவர் உங்களை அவமானப்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் உணர்கிறேன். ஒரு உறவில் மோதல் தீர்வுக்கு தெளிவான தொடர்பு முக்கியமானது. விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ள அவருக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். சில சமயங்களில், கணவனுக்கு தான் தவறு என்று தெரியாமல் இருக்கலாம். அது விளையாட்டுத்தனமான கேலிக்கூத்து அல்லது வீட்டின் மனிதனாக அவரது 'உரிமை' என அவர் உணரலாம். உங்கள் பார்வையை அவர் புரிந்து கொண்டவுடன், அவர் தனது வழிகளை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.”

உங்கள் கணவர் உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எவ்வளவு அவமானப்படுகிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், "நீங்கள் எப்பொழுதும் இதைச் செய்கிறீர்கள்", "நீங்கள் எப்போதும் என்னை அவமானப்படுத்துகிறீர்கள்" போன்ற குற்றச்சாட்டு அறிக்கைகளை வெளியிடாமல் கவனமாக இருங்கள். குற்றம் சாட்ட வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, "I" உடன் அறிக்கைகளைத் தொடங்கவும். உதாரணமாக, "எனது கருத்து புறக்கணிக்கப்படும்போது நான் இப்படித்தான் உணர்கிறேன்" அல்லது "சண்டைகளின் போது எனக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் இதுபோன்ற மொழியைக் கேட்கும்போது நான் அவமரியாதையாக உணர்கிறேன்". இது உங்கள் கணவரை உங்கள் கண்ணோட்டத்தில் சிந்திக்க அனுமதிக்கும்.

4. உங்கள் சொந்த நடத்தையை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்

உங்கள் கணவரின் அவமரியாதை நடத்தை பற்றி அவரை எதிர்கொள்வதற்கு முன் அல்லது அவரது தவறை அவருக்கு உணர்த்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் முன், ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்கள் சொந்த நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். நீங்கள் அவரை எந்த வகையிலும் அவமானப்படுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் அவரை பொதுவில் கேலி செய்கிறீர்களா? அவருடைய ஆலோசனை அல்லது கருத்துகளுக்கு நீங்கள் அலட்சியம் காட்டுகிறீர்களா? நீங்கள் அவரை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறீர்களா அல்லது அவரைப் பெயர் சொல்லி அழைக்கிறீர்களா? அந்தக் கேள்விகள் அனைத்திற்கும் அல்லது ஏதேனும் ஒன்றிற்கும் பதில் ஆம் எனில், முதலில் உங்கள் சொந்த நடத்தையில் நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்.

5. சமாளிக்க தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்