Уважение - одна из ключевых основ брака. Его отсутствие в конечном итоге приведет к смерти отношений. Если вы находитесь в ситуации "Мой муж не уважает меня или мои чувства", знайте, что это один из основных признаков нездорового брака. Любовь, вечера свиданий, юмор и секс - все это прекрасно, но если вы не получаете от мужа уважения, которого вы заслуживаете, ваш бракможет в конце концов закончиться.

Если вы хотите сохранить ваш брак, вам придется найти способы заставить мужа понять, что вы заслуживаете уважения в отношениях. Чтобы помочь вам понять признаки неуважительного мужа и найти способы справиться с ним, мы поговорили с психологом-консультантом Нишмином Маршаллом, бывшим директоромв SAATH: Suicide Prevention Centre, и консультантом в BM Institute of Mental Health.

Как определить, что ваш муж вас не уважает?

По словам Нишмин, "неуважение в отношениях - это когда ваш партнер не заступается за вас или заставляет вас чувствовать себя маленькой перед другими. Физическое или эмоциональное насилие, использование оскорбительных выражений, отсутствие заботы о ваших чувствах или мнении, неверность, сравнение вас с другими, непризнание вас и ваших достижений - такое поведение может привести к тому, что вы не будете уважать себя.узоры указывают на то, что ваш муж не уважает вас".

"В одном из моих случаев муж ушел от жены, потому что цвет ее кожи стал темнее из-за болезни. В другом случае муж ушел от жены, потому что она набрала вес после беременности, и он больше не чувствовал влечения к ней", - говорит она.

Вы можете задаться вопросом: "Мой муж груб со мной и мил со всеми остальными. Является ли это признаком неуважения?" или "Почему мой муж не подтверждает мои чувства?" Неуважительное поведение в браке может принимать различные формы. Вот 5 признаков того, что ваш муж не ценит вас:

Пожалуйста, включите JavaScript

1. ваш муж игнорирует ваши границы

Установление различных типов границ - ключ к здоровым и успешным отношениям. Это также свидетельствует о том, что партнеры уважают выбор и личное пространство друг друга. Один из признаков того, что ваш муж не ценит вас, - это игнорирование или нарушение ваших границ. Они могут быть любыми - одалживать деньги и не возвращать их, ругаться в неуважительной или оскорбительной манере, вторгаться в личное пространство,неприятные шутки или неуважение к вашим физическим или сексуальным ограничениям.

Если ваш муж продолжает оскорблять ваши чувства, нарушая ваши границы, несмотря на то, что вы четко о них сообщили, это признак неуважения. Если он воспринимает нарушение границ как "ничего страшного", то знайте, что вы правы в том, что "мой муж не уважает ни меня, ни мои чувства".

2. он заставляет вас чувствовать себя неполноценным, не радуется вашим успехам

Брак - это равноправное партнерство, в котором оба супруга радуются успехам друг друга и вместе борются с неудачами. Но если вы задаетесь вопросом, почему ваш муж не одобряет ваши чувства и достижения или насмехается над вашим интеллектом и недостатками, то у вас есть проблема. Заставлять супруга чувствовать себя неполноценным, пренебрегать им или проецировать на него свои собственные недостатки и негатив - этоклассический признак неуважения.

Если он не дает вам почувствовать свою значимость, уверенность или хорошее отношение к себе, или если вы постоянно чувствуете, что не соответствуете его требованиям, возможно, вы находитесь в неуважительных и жестоких отношениях.

Нишмин объясняет: "Такой муж даже не задумывается о том, способен ли его партнер чего-то достичь, забывая признать его успех. В дело вступает определенный комплекс превосходства, во многом обусловленный патриархальным воспитанием, которое большинство из нас получает с детства. Многие мужчины не могут принять тот факт, что их жены зарабатывают больше или являются более способными и успешными, чем они.Они будут насмехаться или оскорблять их публично/частно и пытаться усложнить их жизнь, создавая препятствия на их пути."

3. Он делает унизительные замечания, обзывает вас

Если вы хотите узнать, уважает ли вас ваш муж, понаблюдайте за тем, как он разговаривает во время конфликтов. Использует ли он уничижительные замечания, оскорбительные выражения, обидный юмор, угрозы или словесные нападки? Также если он грубит, язвит или грубит в форме "легкомысленных" или "шуточных" шуток, это указывает на то, что ваш муж полностью игнорирует вас и ваши чувства. Во время споров или в то время какесли ваш муж высмеивает ваши достижения, интеллект, карьерные цели, интересы, мнения или личность наедине или публично, он проявляет к вам неуважение.

4. ваш муж не советуется с вами при принятии важных решений

Игнорирует ли ваш муж ваше мнение при принятии важных решений? Если да, то ваше предположение "Мой муж не уважает меня и мои чувства", скорее всего, верно. Отношения - это командная работа. Если он заинтересован только в том, чтобы делиться результатами своих решений, и не учитывает ваш вклад перед принятием этих решений, то он вас не уважает.

Нишмин объясняет: "Патриархальный менталитет, с которым выросло большинство из нас, вступает в игру, когда муж принимает важные решения, не советуясь с вами. Он считает, что вы недостаточно информированы или осведомлены, поэтому ваше мнение неважно. Ваш муж может думать, что он мужчина в доме и поэтому имеет право решать вопросы, касающиеся вас, как и когда он это делает.нравится".

5. ему безразлично ваше время и чувства

Когда муж относится к своей партнерше не как к лучшей половине, а как к человеку, который заботится о его потребностях, он проявляет неуважение. Он превозносит себя и принимает их отношения как должное, не заботясь о чувствах своей супруги. Он ожидает, что она будет подстраиваться под его график ине считает нужным спрашивать их мнение по важным вопросам", - уточняет Нишмин.

Игнорирует ли ваш партнер вас или не отвечает, когда вы разговариваете? Перебивает ли он вас посреди разговора? Берет ли он на себя обязательства, не посоветовавшись с вами о вашем времени и готовности? Навязывает ли он вам свое мнение? Если ответ положительный, то такая модель поведения показывает, что ваш муж не обращает внимания на ваши ценности, время, чувства или цели.

Идеальный муж уважает свою супругу и позволяет ей чувствовать себя в безопасности. Надеемся, что приведенные выше признаки помогут вам определить, уважает вас муж или нет.

Что делать, если ваш муж не проявляет к вам уважения?

"Мой муж не уважает меня и мои чувства. Что мне делать?" Прежде всего, знайте, что вы находитесь в нездоровом и несчастливом браке. Хотя это не означает конец вашего партнерства, это также не означает, что вы должны продолжать терпеть неуважение ради него. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повернуть ветер в свою пользу, если вы не получаете уважения, которого заслуживаете.от вашего мужа:

• Научитесь в первую очередь уважать себя
• Попытайтесь добраться до первопричины проблемы, поговорив с ним
• Расскажите ему, что вы чувствуете из-за постоянных унижений.
• Избегайте игры в вину, так как это заставляет другого человека защищаться и не желать меняться
• При необходимости сначала исправьте свое собственное неуважительное поведение
• Обратитесь к психотерапевту для семейной пары
• Уходите от него, если отношения стали жестокими

Как справиться с мужем, который не уважает вас и ваши чувства?

Взаимное уважение - это один из фундаментов, на котором строится брак. Если этот фундамент начинает дрожать, брак разваливается. Если вам постоянно приходится думать о реакции мужа, прежде чем принять решение или выразить свои чувства, значит, есть проблема. Если вам постоянно приходится сомневаться в своем поведении или испытывать чувство вины за то, что вы чувствуете то, что чувствуете, знайте, что это признакиваш муж не ценит вас.

Именно поэтому вам необходимо знать, как справиться с мужем, который не уважает ни вас, ни ваши чувства. Вы не можете всегда быть той, кто держит пространство для его эмоций, давая ему все, что ему нужно, и прилагая все усилия, пока он продолжает игнорировать вас. Вот 6 способов справиться с неуважительным мужем:

1. Уважайте прежде всего себя

Это самый важный шаг, по мнению Нишмин. Она говорит: "Всегда помните, что если вы хотите уважения, то сначала нужно уважать себя. Только когда вы будете уважать себя и свои границы, ваш муж поймет намек и исправится. Он будет знать, как вести себя с вами. Он будет знать, какие границы ему нельзя переступать. Это будет держать его в узде. Тогда он будет знать, что ему нужно ценить и уважать вас".

Вот что вы можете сделать, когда он делает неуважительные заявления:

• Положите ногу на ногу и защищайте себя
• Настаивайте на том, чтобы он относился к вам с уважением, используя такие заявления, как "Я ожидаю от тебя лучшего поведения" или "Так нельзя разговаривать с любимым человеком".
• Установите границы и скажите ему, что приемлемо, а что нет
• Кроме того, четко сообщите ему о последствиях, если он не уважает или нарушает ваши границы.
• Идея в том, чтобы перестать позволять ему обращаться с вами как с половичком. Он должен осознать вашу ценность и перестать принимать вас как должное.

Нишмин объясняет: "Не возводите мужа на пьедестал. Научитесь говорить "нет" тому, чего вы не хотите делать. Трудно поставить ногу на место и потребовать от мужа уважения, которого вы заслуживаете. Но это шаг, который вы должны сделать. Он может кричать и вопить, но вы должны оставаться сильной и защищать себя. Скажите ему, что вы не хотите разрушать брак, но это тот предел, на который вы можете пойти.Дайте ему понять, что вы больше не потерпите от него неуважения в любой форме".

2. понять, откуда исходит неуважение вашего мужа

"Мой муж не уважает ни меня, ни мои чувства. Почему?" По словам Нишмина, "обычно в дело вступает менталитет, который большинство мужчин получают в раннем возрасте. Когда сестра и брат возвращаются домой, первому говорят подавать воду и еду или заниматься домашними делами, а второго балуют и просят отдохнуть. Мужчинам с самого детства придают такое большое значение, что они начинаютнеосознанно ожидают того же от своего супруга, потому что для них это нормально и правильно. Они считают, что они верховные и что их правилам должен следовать супруг, нравится это ему или нет".

Чаще всего отсутствие уважения к супругу имеет более глубокие корни. Причин, по которым муж не уважает свою супругу, может быть несколько:

• Из-за социальной обусловленности
• Между ними существует социально-экономическое неравенство
• Он сексист
• Он считает супруга менее достойным или не таким способным, как он.
• Он неуверен в себе

Это не оправдывает его действия или поведение, но определенно дает представление о проблеме, чтобы вы могли понять, как с ней справиться.

3. Сообщите ему о своих чувствах

"Общайтесь с мужем и сообщайте ему о своих чувствах каждый раз, когда он унижает вас. Четкое общение - ключ к разрешению конфликтов в отношениях. Не предполагайте и не давайте ему возможности предполагать. Расскажите ему о том, что вы переживаете. Иногда муж может даже не осознавать, что он не прав. Ему может казаться, что это игривое подшучивание или его "право" как мужчины в доме.Когда он поймет вашу точку зрения, он может попытаться изменить свои взгляды".

Вам придется честно признаться, что вы чувствуете себя оскорбленной каждый раз, когда ваш муж грубит вам. Но будьте осторожны, не делайте обвинительных заявлений типа "Ты всегда так делаешь", "Ты всегда унижаешь меня" и т.д. Не занимайтесь обвинениями. Вместо этого начинайте высказывания с "я". Например, "Вот что я чувствую, когда мое мнение игнорируют" или "Я чувствую себя неуважаемой, когда слышу подобные высказывания в мой адрес во время разговора".драки". Это позволит вашему мужу думать с вашей точки зрения.

4. Оцените собственное поведение

Перед тем как рассказать мужу о его неуважительном поведении или попытаться найти способ заставить его осознать свою ошибку, сделайте шаг назад и проанализируйте себя. Унижаете ли вы его каким-либо образом? Высмеиваете ли вы его на людях? Проявляете ли вы пренебрежение к его советам или мнениям? Обижаете ли вы его или обзываете? Если на все или любой из этих вопросов вы ответили "да", то вам необходимо поработать над собой.в первую очередь, собственное поведение.

5. обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с неуважительным мужем

Если ситуация кажется вышедшей из-под контроля или все идет от плохого к худшему, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Разговор с психотерапевтом или консультантом по вопросам брака может помочь вам обоим взглянуть на ситуацию с новой стороны, что поможет вам лучше понять друг друга.

Нишмин объясняет: "Терапия для пар может помочь разобраться с проблемами. Консультант по браку использует различные техники и упражнения, посмотрит на вещи с непредвзятой точки зрения и поможет вам справиться с проблемой". Если вы попали в похожую ситуацию и ищете помощи, обращайтесь к группе опытных и лицензированных терапевтов Bonobology - они всего в одном клике от вас.

6. уходите, если это слишком тяжело для вас

Если вы можете, уйдите от неуважительного мужа. Унижение супруга - это форма насилия. Если вы чувствуете, что это слишком тяжело, или неуважительное поведение вашего мужа по отношению к вам выходит из-под контроля, уходите. Вы никогда не должны терпеть насилие, чтобы сохранить брак.

Вы сделали все возможное, чтобы спасти брак, но ваш муж не проявил никаких признаков улучшения. В таком случае уходите с гордо поднятой головой. Вопреки тому, что он заставляет вас чувствовать, это не ваша вина, что он не осознает свою ошибку.

Нишмин говорит: "Есть предел неуважению, которое вы можете терпеть. Есть предел количеству раз, когда вы должны доказывать мужу свою ценность. Если он не готов увидеть вас настоящую и продолжает высмеивать и оскорблять вас, тогда действительно ли это того стоит? Стоит ли терпеть оскорбления? Стоит ли пытаться спасти брак, в котором нет уважения?".

Ключевые указатели

• Уважение - одна из ключевых основ крепкого и успешного брака. Отсутствие уважения приведет к тому, что отношения развалятся.
• Игнорирование границ, заставляя вас чувствовать себя неполноценной, насмехаясь над вашим интеллектом и успехом, обзывая или оскорбляя вас - это признаки того, что ваш муж не ценит вас.
• Не советуется с вами при принятии важных решений, игнорирует ваши советы и проявляет полное пренебрежение к вашим чувствам - вот еще несколько признаков, на которые следует обратить внимание.
• Научитесь уважать себя, если хотите справиться с неуважительным мужем. Установите границы и придерживайтесь их
• Проведите честный разговор и оцените свое поведение. Обратитесь к психотерапевту. Но если это переросло в оскорбление или слишком тяжело, уходите.

Нишмин заключает: "Больно, когда муж не уважает вас и ваши чувства. больно, когда он не признает ваши возможности и достижения. но вы должны понять, что у вас есть своя жизнь. научитесь не зависеть от того, что говорит и думает ваш муж. сделайте себя приоритетом. не отдавайте мужу так много себя, чтобы забыть, кто вы и как вы должны себя вести".лечиться".

Идея партнерства заключается в том, чтобы любить друг друга, признавать чувства друг друга и принимать их такими, какие они есть. Если вы не уважаете чувство индивидуальности вашего партнера, партнерство разрушится. Всегда помните, что взаимное уважение в браке имеет решающее значение для его успешности. Мы надеемся, что приведенные выше советы помогут вам восстановить уважение в вашем браке.