Tôn trọng là một trong những nền tảng quan trọng của hôn nhân. Việc thiếu nó cuối cùng sẽ dẫn đến cái chết của mối quan hệ. Nếu bạn đang ở trong tình huống kiểu “Chồng không tôn trọng tôi hay cảm xúc của tôi”, hãy biết rằng đó là một trong những dấu hiệu chính của một cuộc hôn nhân không lành mạnh. Tình yêu, những đêm hẹn hò, sự hài hước và tình dục đều tuyệt vời, nhưng nếu bạn không nhận được sự tôn trọng xứng đáng từ chồng mình, thì cuộc hôn nhân của bạn cuối cùng cũng có thể kết thúc.

Tuy nhiên, có nhiều cách để cứu vãn tình hình từ xoắn ốc ngoài tầm kiểm soát. Nếu muốn hôn nhân bền vững, bạn sẽ phải tìm cách khiến chồng nhận ra rằng bạn xứng đáng được tôn trọng trong mối quan hệ. Để giúp bạn hiểu những dấu hiệu của một người chồng thiếu tôn trọng và tìm cách đối phó với anh ta, chúng tôi đã trò chuyện với nhà tâm lý học tư vấn Nishmin Marshall, cựu giám đốc tại SAATH: Trung tâm ngăn ngừa tự tử, và một nhà tư vấn tại Viện sức khỏe tâm thần BM.

Cách thực hiện Bạn Kể Nếu Chồng Bạn Không Tôn Trọng Bạn?

Và những dấu hiệu chồng bạn không coi trọng bạn là gì? Theo Nishmin, “Thiếu tôn trọng trong một mối quan hệ là khi đối tác của bạn không đứng về phía bạn hoặc khiến bạn cảm thấy nhỏ bé trước mặt người khác. Lạm dụng thể chất hoặc tinh thần, sử dụng ngôn ngữ lăng mạ, không quan tâm đến cảm xúc hoặc ý kiến ​​của bạn, không chung thủy, so sánh bạn với người khác, không thừa nhận bạn và thành tích của bạn – những kiểu hành vi như vậy cho thấymột người chồng thiếu tôn trọng

Nếu tình hình có vẻ ngoài tầm kiểm soát hoặc mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Trò chuyện với chuyên gia trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn hôn nhân có thể giúp cả hai nhìn mọi thứ từ một góc nhìn mới mẻ, điều này sẽ giúp các bạn hiểu nhau hơn.

Nishmin giải thích: “Trị liệu theo cặp đôi có thể giúp giải quyết các vấn đề. Chuyên gia tư vấn hôn nhân sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật và bài tập khác nhau, nhìn mọi thứ từ góc độ khách quan và giúp bạn giải quyết vấn đề”. Nếu bạn đang mắc kẹt trong một tình huống tương tự và đang tìm kiếm sự giúp đỡ, vui lòng liên hệ với hội đồng trị liệu có kinh nghiệm và được cấp phép của Bonobology. Họ chỉ là một cú nhấn chuột.

6. Hãy bỏ đi nếu quá sức chịu đựng

Nếu có thể, hãy tránh xa người chồng thiếu tôn trọng của bạn. Làm nhục vợ/chồng là một hình thức ngược đãi. Nếu bạn cảm thấy việc này quá sức chịu đựng hoặc hành vi thiếu tôn trọng của chồng đối với bạn đang vượt quá tầm kiểm soát, hãy rời đi. Bạn không bao giờ phải chịu đựng sự lạm dụng để hôn nhân bền vững.

Bạn đã làm tất cả những gì có thể để cứu vãn cuộc hôn nhân nhưng chồng bạn không có dấu hiệu cải thiện. Trong trường hợp như vậy, hãy ngẩng cao đầu bước ra ngoài. Trái ngược với những gì anh ấy khiến bạn cảm thấy, anh ấy không nhận ra sai lầm của mình không phải là lỗi của bạn.

Nishmin nói: “Có giới hạn cho sự thiếu tôn trọng mà bạn có thể chịu đựng. Có giới hạn về số lần bạncần thiết để chứng minh giá trị của bạn với chồng của bạn. Nếu anh ta chưa sẵn sàng để nhìn thấy con người thật của bạn và tiếp tục chế giễu và xúc phạm bạn, thì điều đó có thực sự đáng không? Là lạm dụng giá trị khoan dung? Có thực sự đáng để cố gắng cứu vãn một cuộc hôn nhân không có sự tôn trọng?”

Những điểm chính

• Tôn trọng là một trong những nền tảng chính của một cuộc hôn nhân bền chặt và thành công. Thiếu nó sẽ khiến mối quan hệ rạn nứt
• Bỏ qua ranh giới, khiến bạn cảm thấy thấp kém, chế giễu trí thông minh và thành công của bạn, gọi tên hoặc lăng mạ bạn là những dấu hiệu chồng bạn không coi trọng bạn
• Không hỏi ý kiến ​​bạn khi quan hệ đưa ra những quyết định quan trọng, phớt lờ lời khuyên của bạn và tỏ ra hoàn toàn không quan tâm đến cảm xúc của bạn là một số dấu hiệu khác cần lưu ý
• Hãy học cách tôn trọng bản thân nếu bạn muốn đối phó với một người chồng thiếu tôn trọng. Đặt ra ranh giới và tuân thủ chúng
• Trò chuyện thẳng thắn và đánh giá hành vi của chính bạn. Tìm kiếm liệu pháp. Nhưng nếu nó trở nên bạo hành hoặc quá sức chịu đựng, hãy bỏ đi

Nishmin kết luận: “Thật đau lòng khi chồng bạn không tôn trọng bạn hoặc cảm xúc của bạn. Thật đau lòng khi anh ấy không thừa nhận khả năng và thành tích của bạn. Nhưng bạn cần nhận ra rằng bạn có cuộc sống của riêng mình. Học cách không bị ảnh hưởng bởi những gì chồng bạn nói và suy nghĩ. Hãy ưu tiên bản thân. Đừng vì chồng quá nhiều mà quên mất mình là aibạn là ai và bạn nên được đối xử như thế nào.”

Ý tưởng đằng sau mối quan hệ đối tác là yêu thương nhau, thừa nhận cảm xúc của nhau và chấp nhận con người thật của họ. Nếu bạn không tôn trọng ý thức cá nhân của đối tác, mối quan hệ đối tác sẽ tan vỡ. Luôn nhớ rằng sự tôn trọng lẫn nhau trong hôn nhân là rất quan trọng để làm cho nó thành công. Chúng tôi hy vọng những lời khuyên trên sẽ giúp bạn thiết lập lại sự tôn trọng trong hôn nhân của mình.

“Ngôn ngữ cơ thể của anh ấy và cách anh ấy giao tiếp với bạn ở nơi công cộng và riêng tư là một dấu hiệu quan trọng. Trong một trường hợp của tôi, một người chồng đã bỏ vợ vì màu da của cô ấy trở nên sẫm màu hơn do bệnh tật. Trong một trường hợp khác, một người chồng bỏ vợ vì cô ấy tăng cân sau khi mang thai và anh ấy không còn cảm thấy hấp dẫn với cô ấy nữa,” cô nói.

Bạn có thể thắc mắc “Chồng tôi ác với tôi và tốt với mọi người khác. Đó có phải là một dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng?” hoặc “Tại sao chồng tôi không công nhận cảm xúc của tôi?” Chà, hành vi thiếu tôn trọng trong hôn nhân có thể có nhiều hình thức. Dưới đây là 5 dấu hiệu chồng bạn không coi trọng bạn:

Vui lòng bật JavaScript

1. Chồng bạn phớt lờ ranh giới của bạn

Thiết lập các loại ranh giới khác nhau là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh và thành công. Nó cũng chỉ ra rằng các đối tác tôn trọng lựa chọn và không gian cá nhân của nhau. Một trong những dấu hiệu chồng bạn không coi trọng bạn là anh ấy phớt lờ hoặc vi phạm ranh giới của bạn. Đó có thể là bất cứ điều gì – vay tiền rồi không trả lại, đánh nhau một cách thiếu tôn trọng hoặc lăng mạ, xâm phạm không gian riêng tư, những trò đùa khó chịu hoặc không tôn trọng giới hạn thể chất hoặc tình dục của bạn.

Nếu chồng bạn tiếp tục xúc phạm cảm xúc của bạn bằng cách xâm phạm ranh giới của bạn bất chấp bạntruyền đạt rõ ràng về họ, đó là một dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng. Nếu anh ấy coi việc vượt qua ranh giới là “không có gì to tát”, thì hãy biết rằng bạn đã đúng khi nói rằng “chồng tôi không tôn trọng tôi hay cảm xúc của tôi”.

2. Anh ấy khiến bạn cảm thấy thấp kém, không tán dương thành công của bạn

Hôn nhân là mối quan hệ đối tác bình đẳng, trong đó cả hai vợ chồng cùng chúc mừng thành công của nhau và cùng nhau vượt qua thất bại. Nhưng nếu bạn đang thắc mắc tại sao chồng mình không công nhận cảm xúc và thành tích của bạn hoặc chế giễu trí thông minh và khuyết điểm của bạn, thì bạn có vấn đề. Làm cho vợ/chồng anh ấy cảm thấy kém cỏi, coi thường họ hoặc đổ lỗi cho họ những khuyết điểm và tiêu cực của anh ấy là một dấu hiệu cổ điển của sự thiếu tôn trọng.

Nếu anh ấy không khiến bạn cảm thấy mình được coi trọng, tự tin hoặc hài lòng về bản thân hoặc nếu bạn liên tục cảm thấy rằng bạn không xứng đáng với anh ấy, thì bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ thiếu tôn trọng và lạm dụng.

Nishmin giải thích: “Người chồng như vậy thậm chí không xem xét liệu bạn đời của mình có khả năng đạt được điều gì hay không, mà quên thừa nhận thành công của họ . Một mặc cảm ưu việt nhất định phát huy tác dụng, phần lớn là do điều kiện gia trưởng mà hầu hết chúng ta được tạo ra từ thời thơ ấu. Rất nhiều đàn ông không thể chấp nhận sự thật rằng vợ họ kiếm được nhiều tiền hơn hoặc có năng lực và thành công hơn họ. Họ sẽ chế nhạo hoặc xúc phạm họ ở nơi công cộng/riêng tư và cố gắng gây khó khăn cho cuộc sống của họ bằng cách tạo ra những trở ngại trongcách của họ. ”

3. Anh ấy có những nhận xét xúc phạm, gọi tên bạn

Nếu muốn biết chồng có tôn trọng bạn hay không, hãy quan sát cách anh ấy nói chuyện trong những lúc mâu thuẫn. Anh ta có sử dụng những lời nhận xét xúc phạm, lăng mạ, hài hước gây tổn thương, đe dọa hoặc công kích bằng lời nói không? Ngoài ra, nếu anh ấy ác ý, hay mỉa mai hoặc thô lỗ dưới dạng đùa giỡn kiểu “nhẹ nhàng” hoặc “đùa thôi”, điều đó cho thấy chồng bạn hoàn toàn không quan tâm đến bạn và cảm xúc của bạn. Trong lúc tranh luận hoặc trong lúc 'hài hước', nếu chồng bạn chế nhạo thành tích, trí tuệ, mục tiêu nghề nghiệp, sở thích, quan điểm hoặc tính cách của bạn ở nơi riêng tư hoặc nơi công cộng, thì anh ấy đang thiếu tôn trọng bạn.

4. Chồng bạn không hỏi ý kiến ​​bạn về những quyết định quan trọng

Chồng bạn có phớt lờ ý kiến ​​của bạn khi đưa ra những quyết định quan trọng không? Nếu có, thì giả định “Chồng tôi không tôn trọng tôi hoặc cảm xúc của tôi” có lẽ đúng. Một mối quan hệ là tinh thần đồng đội. Nếu anh ấy chỉ quan tâm đến việc chia sẻ kết quả các quyết định của mình và không tiếp thu ý kiến ​​của bạn trước khi đưa ra những quyết định đó, thì anh ấy không tôn trọng bạn.

Nishmin giải thích: “Tư duy gia trưởng mà hầu hết chúng ta đều lớn lên đều đi kèm. chơi khi chồng đưa ra quyết định quan trọng mà không hỏi ý kiến ​​​​bạn. Họ cho rằng bạn không đủ thông tin hoặc kiến ​​thức, đó là lý do tại sao ý kiến ​​của bạn không quan trọng. Chồng bạn có thể nghĩ rằng anh ấy là người đàn ông của ngôi nhà và do đó, có quyền quyết địnhvề những vấn đề liên quan đến bạn và khi anh ấy muốn.”

5. Anh ấy không quan tâm đến thời gian hay cảm xúc của bạn

Không bao giờ đến đúng giờ, chẳng hạn như những buổi tối hẹn hò hoặc những dịp quan trọng, là một hình thức thiếu tôn trọng tinh vi. “Khi người chồng đối xử với bạn đời của mình không phải là một nửa tốt hơn mà là người ở bên để chăm sóc các nhu cầu của anh ấy, thì anh ấy đang thiếu tôn trọng họ. Anh ta tự tôn vinh bản thân và coi mối quan hệ của họ là điều hiển nhiên mà không quan tâm đến cảm xúc của người bạn đời. Anh ấy mong đợi họ điều chỉnh theo lịch trình của anh ấy và không nghĩ rằng việc hỏi ý kiến ​​của họ về những vấn đề quan trọng là không cần thiết,” Nishmin giải thích thêm.

Đối tác của bạn có phớt lờ bạn hoặc không trả lời khi bạn đang nói chuyện không? Anh ấy có ngắt lời bạn khi đang nói chuyện không? Anh ấy có đưa ra các cam kết mà không hỏi ý kiến ​​bạn về thời gian và sự sẵn sàng của bạn không? Anh ấy có áp đặt quan điểm của mình lên bạn không? Nếu câu trả lời là có, thì kiểu hành vi như vậy cho thấy chồng bạn không quan tâm đến giá trị, thời gian, cảm xúc hay mục tiêu của bạn.

Một người chồng lý tưởng tôn trọng vợ/chồng của mình và khiến họ cảm thấy an toàn, yên tâm. Hi vọng những dấu hiệu trên sẽ giúp bạn quyết định được chồng có tôn trọng mình hay không.

Làm gì khi chồng tỏ ra không tôn trọng bạn?

“Chồng tôi không tôn trọng tôi hay cảm xúc của tôi. Tôi nên làm gì?" Trước tiên, hãy biết rằng bạn đang ở trong một cuộc hôn nhân không lành mạnh và không hạnh phúc. Mặc dù điều đó không có nghĩa là sự kết thúc quan hệ đối tác của bạn, nhưng nó cũng có nghĩa làkhông có nghĩa là bạn phải tiếp tục chịu đựng sự thiếu tôn trọng vì lợi ích của nó. Có những điều bạn có thể làm để xoay chuyển tình thế theo hướng có lợi cho mình nếu bạn không nhận được sự tôn trọng xứng đáng từ chồng mình:

• Hãy học cách tôn trọng bản thân trước
• Cố gắng tìm ra nguyên nhân sâu xa của vấn đề. vấn đề bằng cách nói chuyện với anh ấy
• Nói cho anh ấy biết bạn cảm thấy bị sỉ nhục liên tục như thế nào
• Tránh trò chơi đổ lỗi vì nó khiến người khác phòng thủ và không muốn thay đổi
• Sửa chữa hành vi thiếu tôn trọng của chính bạn trước, nếu cần
• Tìm kiếm liệu pháp dành cho vợ chồng
• Rời bỏ anh ấy nếu mối quan hệ trở nên bạo hành

Cách đối phó với người chồng không tôn trọng Cho Bạn Hay Cảm Xúc Của Bạn?

Tôn trọng lẫn nhau là một trong những nền tảng xây dựng hôn nhân. Nếu nền tảng đó bắt đầu lung lay, hôn nhân sẽ tan vỡ. Nếu bạn luôn phải suy nghĩ về phản ứng của chồng trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào hoặc bày tỏ cảm xúc của mình thì có vấn đề đấy. Nếu bạn luôn phải đặt câu hỏi về cách sống của mình hoặc cảm thấy tội lỗi vì đã cảm thấy như vậy, hãy biết rằng đây là những dấu hiệu chồng bạn không coi trọng bạn.

Đây chính là lý do tại sao bạn cần biết cách đối phó với người chồng không tôn trọng bạn hoặc cảm xúc của bạn. Bạn không thể luôn là người nắm giữ không gian cho cảm xúc của anh ấy, cho anh ấy tất cả những gì anh ấy cần và nỗ lực hết mình trong khi anh ấy tiếp tục coi thường bạn. Dưới đây là 6 cách đểđối phó với người chồng thiếu tôn trọng:

1. Tôn trọng bản thân trước tiên

Theo Nishmin, đây là bước quan trọng nhất. Cô ấy nói, “Hãy luôn nhớ rằng nếu bạn muốn được tôn trọng, trước tiên bạn cần tôn trọng chính mình. Chỉ khi bạn tôn trọng bản thân và ranh giới của mình, chồng bạn mới có thể hiểu và sửa chữa theo cách của anh ấy. Anh ấy sẽ biết cách cư xử với bạn. Anh ta sẽ biết những ranh giới nào anh ta không thể vượt qua. Nó giữ anh ta trong tầm kiểm soát. Sau đó, anh ấy biết rằng anh ấy cần coi trọng và tôn trọng bạn”.

Sau đây là những điều bạn có thể làm khi anh ấy đưa ra những câu nói thiếu tôn trọng:

• Hãy hạ mình xuống và tự bảo vệ mình
• Yêu cầu anh ấy đối xử như vậy tôn trọng bạn bằng những câu như “Tôi mong bạn cư xử tốt hơn” hoặc “Đây không phải là cách để nói chuyện với người bạn yêu thương”
• Đặt ra ranh giới và nói cho anh ấy biết điều gì được chấp nhận và điều gì không
• Ngoài ra, hãy để anh ấy hiểu rõ ràng biết hậu quả nếu anh ấy không tôn trọng hoặc vi phạm ranh giới của bạn
• Ý tưởng là ngừng để anh ấy đối xử với bạn như một tấm thảm chùi chân. Anh ấy cần nhận ra giá trị của bạn và ngừng coi thường bạn

Nishmin giải thích: “Đừng đặt chồng bạn lên vị trí bệ đỡ. Học cách nói 'không' với những điều bạn không muốn làm. Thật khó để đặt chân xuống và đòi hỏi sự tôn trọng mà bạn xứng đáng nhận được từ chồng mình. Nhưng đó là một bước bạn cần phải thực hiện. Anh ấy có thể la hét và la hét, nhưng bạn sẽ phải mạnh mẽ và tự bảo vệ mình. Nói với anh ấy rằng bạn không muốn phá vỡ hôn nhân, nhưngđây là xa như bạn có thể đi. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn sẽ không còn dung thứ cho bất kỳ hình thức thiếu tôn trọng nào từ anh ấy nữa.”

2. Hiểu nguyên nhân dẫn đến sự thiếu tôn trọng của chồng bạn

“Chồng tôi không tôn trọng tôi hay cảm xúc của tôi. Tại sao?" Theo Nishmin, “Tư duy thường chơi đùa là điều kiện mà hầu hết đàn ông được ban cho khi còn nhỏ. Khi một chị gái và anh trai trở về nhà, người đầu tiên được yêu cầu phục vụ nước và thức ăn hoặc hoàn thành công việc gia đình trong khi người sau được nuông chiều và yêu cầu nghỉ ngơi. Đàn ông được coi trọng ngay từ thời thơ ấu đến nỗi họ vô tình bắt đầu mong đợi điều tương tự từ người bạn đời của mình bởi vì đối với họ, đây là cách bình thường và đúng đắn để làm mọi việc. Họ cảm thấy mình là người tối cao và vợ/chồng của họ phải tuân theo các quy tắc của họ dù cô ấy có thích hay không”.

Thông thường, việc thiếu tôn trọng vợ/chồng của một người có nguồn gốc sâu xa hơn. Có nhiều lý do khiến người chồng không tôn trọng vợ/chồng mình:

• Do điều kiện xã hội
• Có sự bất bình đẳng về kinh tế xã hội giữa hai người
• Anh ấy phân biệt giới tính
• Anh ấy coi vợ/chồng ít hơn xứng đáng hay không có khả năng như anh ấy
• Anh ấy không an toàn

Điều này không biện minh cho hành động hoặc hành vi của anh ấy, nhưng chắc chắn cung cấp một cái nhìn sâu sắc về vấn đề để bạn có thể tìm ra cách giải quyết.

3. Thể hiện cảm xúc của bạn với anh ấy

“Hãy nói chuyện với chồng của bạn và cho anh ấy biết bạn cảm thấy thế nào.cảm thấy mỗi khi anh ta làm bẽ mặt bạn. Giao tiếp rõ ràng là chìa khóa để giải quyết xung đột trong một mối quan hệ. Đừng giả định hoặc cho anh ta cơ hội để giả định mọi thứ. Nói với anh ấy những gì bạn đang trải qua. Đôi khi, người chồng thậm chí có thể không nhận thức được rằng mình đã sai. Anh ấy có thể cảm thấy như đó là một trò đùa tinh nghịch hoặc 'quyền' của anh ấy với tư cách là người đàn ông trong nhà. Một khi anh ấy hiểu quan điểm của bạn, anh ấy có thể sẽ cố gắng thay đổi cách làm của mình”.

Bạn sẽ phải thành thật cho biết mình cảm thấy bị xúc phạm như thế nào mỗi khi chồng cư xử thô lỗ với bạn. Nhưng hãy cẩn thận để không đưa ra những câu buộc tội như “Bạn luôn làm điều này”, “Bạn luôn làm bẽ mặt tôi”, v.v. Thay vào đó, hãy bắt đầu câu nói với “I”. Ví dụ: “Đây là cảm giác của tôi khi ý kiến ​​của mình bị phớt lờ” hoặc “Tôi cảm thấy không được tôn trọng khi nghe loại ngôn ngữ này được sử dụng cho tôi trong lúc đánh nhau”. Điều này sẽ cho phép chồng bạn suy nghĩ theo quan điểm của bạn.

4. Tự kiểm điểm hành vi của mình

Trước khi chất vấn chồng về hành vi thiếu tôn trọng của anh ấy hoặc cố gắng tìm cách khiến anh ấy nhận ra sai lầm của mình, hãy lùi lại một bước và phân tích lỗi lầm của chính bạn. Bạn có làm nhục anh ấy theo bất kỳ cách nào không? Bạn có chế giễu anh ấy ở nơi công cộng không? Bạn có tỏ ra coi thường lời khuyên hoặc ý kiến ​​của anh ấy không? Bạn có ngược đãi hay gọi tên anh ấy không? Nếu câu trả lời cho tất cả hoặc bất kỳ câu hỏi nào trong số đó là có, thì bạn cần phải tự cải thiện hành vi của mình trước.

5. Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia để giải quyết