尊重是婚姻的关键基础之一。 缺乏尊重将最终导致关系的死亡。 如果你处于 "我的丈夫不尊重我或我的感受 "这种情况，要知道这是不健康的婚姻的主要标志之一。 爱、约会之夜、幽默和性都很好，但是，如果你没有从你的丈夫那里得到应有的尊重，你的婚姻最终可能只是结束。

尽管如此，还是有办法挽救局面不至于失控。 如果你想让你的婚姻顺利，你就必须想办法让你的丈夫意识到你在这段关系中应该得到尊重。 为了帮助你了解不尊重丈夫的迹象并找到对付他的方法，我们采访了咨询心理学家Nishmin Marshall，前主任在SAATH：自杀预防中心，以及BM精神健康研究所的顾问。

你如何判断你的丈夫是否不尊重你？

那么你的丈夫不重视你的迹象是什么呢？ 尼斯敏认为，"关系中的不尊重是指你的伴侣不为你出头，或让你在别人面前感到渺小。 身体或情感虐待，使用辱骂性语言，不关心你的感受或意见，不忠，将你与他人比较，不承认你和你的成就 - 这种行为模式表明，你的丈夫不尊重你。"

"她说："他的肢体语言以及他在公共场合和私下与你交流的方式是一个重要的指标。 在我的一个案例中，一个丈夫离开了他的妻子，因为她的肤色由于医疗条件而变得更黑。 在另一个案例中，一个丈夫离开了他的妻子，因为她在怀孕后体重增加，他觉得不再对她有吸引力了。

你可能会想："我丈夫对我很刻薄，对其他人都很好，这是不尊重的表现吗？"或者 "为什么我丈夫不认可我的感受？" 好吧，婚姻中的不尊重行为可以有几种形式。 以下是你丈夫不重视你的5个迹象：

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1.你的丈夫无视你的底线

设定不同类型的界限是健康和成功关系的关键。 这也表明伴侣尊重彼此的选择和个人空间。 你丈夫不重视你的迹象之一是他忽视或违反你的界限。 它们可能是任何东西--借钱不还，以不尊重或虐待的方式吵架，侵犯私人空间、讨厌的笑话，或不尊重你的身体或性限制。

如果你的丈夫不断地侮辱你的感情，尽管你清楚地沟通了你的界限，这是一个不尊重的迹象。 如果他认为跨越界限是 "没什么大不了的"，那么要知道你说的 "我丈夫不尊重我或我的感情 "是正确的。

2.他让你感到自卑，不为你的成功庆祝

婚姻是一种平等的伙伴关系，夫妻双方都要庆祝对方的成功，共同应对失败。 但是，如果你一直在想，为什么你的丈夫不肯定你的感受和成就，或者嘲笑你的智慧和缺陷，那么你就有问题了。 让他的配偶感到自卑，无视他们，或者将自己的缺陷和消极情绪投射到他们身上，这是一种不尊重的典型标志。

如果他没有让你觉得自己有价值，有信心，或者对自己有好感，或者你经常觉得自己达不到他的要求，你可能处于一种不尊重和虐待的关系中。

Nishmin解释说："这样的丈夫甚至不考虑他的伴侣是否有能力取得一些成就，忘记承认他们的成功。 某种优越感开始发挥作用，这主要是由于我们大多数人从小就被赋予了父权制的条件。 很多男人不能接受他们的妻子比他们挣得多或更有能力和成功的事实。他们会在公开/私下里嘲弄或侮辱他们，并试图通过在他们的道路上制造障碍来使他们的生活变得困难。"

3.他说贬义词，骂你

如果你想知道你的丈夫是否尊重你，观察他在发生冲突时的说话方式。 他是否使用贬义词、辱骂性语言、伤害性幽默、威胁或言语攻击？ 另外，如果他以 "轻松 "或 "开玩笑 "那种玩笑的形式进行刻薄、讽刺或无礼，这表明你的丈夫完全无视你和你的感受。 在争吵时或在如果你的丈夫在私下或公开场合嘲笑你的成就、智力、职业目标、兴趣、意见或个性，他就是不尊重你。

4.你的丈夫在关键决定上不征求你的意见

你的丈夫在做关键决定时是否忽略了你的意见？ 如果是，那么你的 "我的丈夫不尊重我或我的感受 "的假设可能是正确的。 一段关系是团队合作。 如果他只对分享他的决定的结果感兴趣，在做这些决定之前不考虑你的意见，他就不尊重你。

尼斯敏解释说："当丈夫在没有咨询你的情况下做出关键决定时，我们大多数人的父权思维就会发挥作用。 他们认为你不够了解或知识渊博，所以你的意见并不重要。 你的丈夫可能认为他是家里的男人，因此，他有权决定与你有关的事项，而当他"。

5.他不关心你的时间和感受

比如说，在约会之夜或重要场合从不守时，就是一种微妙的不尊重。"当丈夫不把他的伴侣当作更好的另一半，而是当作照顾他需求的人时，他就是不尊重他们。 他美化自己，把他们的关系视为理所当然，而不关心配偶的感受。 他希望他们根据他的日程安排进行调整，并且不认为在重要问题上征求他们的意见很重要，"尼什明阐述道。

你的伴侣是否在你说话时忽视你或不作回应？ 他是否在谈话中打断你？ 他是否在没有咨询你的时间和时间的情况下做出承诺？ 他是否将自己的意见强加给你？ 如果答案是肯定的，那么这样的行为模式表明你的丈夫没有考虑到你的价值观、时间、感情或目标。

一个理想的丈夫会尊重他的配偶，让他们感到安全和有保障。 我们希望上述迹象能帮助你决定你的丈夫是否尊重你。

当你的丈夫对你不尊重时，该怎么办？

"我丈夫不尊重我或我的感受，我应该怎么做？" 首先，要知道你处在一个不健康和不快乐的婚姻中。 虽然这并不意味着你们的伙伴关系的结束，但也不意味着你必须继续忍受不尊重。 如果你没有得到应有的尊重，你可以做一些事情来扭转局面从你的丈夫那里：

• 首先学会尊重自己
• 试图通过与他交谈来找到问题的根源
• 告诉他不断的羞辱让你感觉如何
• 避免指责游戏，因为它使对方产生防御心理，不愿意改变。
• 如果需要，先纠正自己的不尊重行为
• 寻求夫妻治疗
• 如果关系变成了虐待，请离开他

如何处理一个不尊重你或你的感受的丈夫？

相互尊重是建立婚姻的基础之一。 如果这个基础开始动摇，婚姻就会分崩离析。 如果你在做任何决定或表达你的感受之前，总是要考虑你丈夫的反应，那么就有问题了。 如果你总是要质疑自己的存在方式，或为自己的感受感到内疚，那么要知道，这些就是征兆。你的丈夫不重视你。

这正是为什么你需要知道如何处理一个不尊重你或你的感受的丈夫。 你不能总是为他的情绪保留空间，给他所有他需要的东西，并做出所有努力，而他却继续无视你。 以下是处理不尊重你的丈夫的6种方法：

1.首先尊重自己

尼斯敏认为这是最重要的一步。 她说："永远记住，如果你想得到尊重，你首先要尊重自己。 只有当你尊重自己和你的界限时，你的丈夫才会得到暗示，并改过自新。 他将知道如何与你相处。 他将知道哪些界限他不能跨越。 这使他受到约束。 然后他知道他需要重视和尊重你。"

当他发表不尊重人的言论时，你可以这样做：

• 放低姿态，保护自己
• 坚持要求他尊重你，说 "我希望你有更好的表现 "或 "这不是和你爱的人说话的方式"
• 设定界限，告诉他什么可以接受，什么不可以接受
• 同时，明确让他知道如果他不尊重或违反你的底线的后果。
• 他需要意识到你的价值，不再把你视为理所当然。

Nishmin解释说："不要把你的丈夫放在神坛上。 学会对你不想做的事情说'不'。 把你的脚放下，要求你的丈夫给予你应有的尊重是很困难的。 但这是你需要迈出的一步。 他可能会大喊大叫，但你必须保持坚强，为自己辩护。 告诉他，你不想破坏婚姻，但这是你能做到的最大限度。让他知道，你不会再容忍他的任何形式的不尊重。"

2.理解你丈夫的不尊重来自哪里

"我的丈夫不尊重我，也不尊重我的感受，为什么？" Nishmin认为，"通常起作用的心态是大多数男人在很小的时候就被赋予了条件。 当姐姐和弟弟回到家时，前者被告知要端水端饭，或包揽家务，而后者则被宠爱，被告知要休息。 男人从童年起就被赋予了如此多的重要性，他们开始他们觉得自己是至高无上的，他们的规则必须由他们的配偶来遵守，无论她喜欢与否"。

更多时候，不尊重自己的配偶有更深的根源。 丈夫不尊重自己的配偶可能有几个原因：

• 由于社会条件的影响
• 两者之间存在着社会经济不平等。
• 他有性别歧视
• 他认为配偶的价值较低或能力不如他。
• 他没有安全感

这并不能为他的行为或举止辩护，但绝对能让人了解问题所在，以便你能想出处理方法。

3.与他交流你的感受

"与你的丈夫沟通，让他知道每次他羞辱你时你的感受。 清晰的沟通是解决关系中冲突的关键。 不要假设或给他假设的机会。 告诉他你正在经历的事情。 有时，丈夫可能甚至没有意识到他有错。 他可能觉得这是嬉戏的戏谑或他作为家里男人的'权利'。一旦他理解了你的观点，他可能会尝试改变自己的方式。"

你必须诚实地说出每次你丈夫对你无礼时你的感受，但要注意不要做出 "你总是这样"、"你总是羞辱我 "等指责性的陈述。 相反，以 "我 "开始陈述。 例如，"这就是我的意见被忽视时的感受 "或 "当我听到这种语言用于我时，我感到不受尊重。这将使你的丈夫能够从你的角度思考问题。

4.评估你自己的行为

在面对你丈夫的不尊重行为或试图想办法让他认识到自己的错误之前，请退一步分析你自己。 你是否以任何方式羞辱他？ 你是否在公共场合嘲笑他？ 你是否无视他的建议或意见？ 你是否虐待或骂他？ 如果所有或任何这些问题的答案是肯定的，那么你需要在你的首先是自己的行为。

5.寻求专业帮助以应对不尊重他人的丈夫

如果情况似乎失去了控制，或者事情变得越来越糟，不要犹豫，寻求专业帮助。 与治疗师或婚姻顾问交谈可能有助于你们双方从新的角度看问题，这将有助于你们更好地理解对方。

Nishmin解释说："夫妻治疗可以帮助理清问题。 婚姻顾问会使用各种技术和练习，从不偏不倚的角度看问题，并帮助你解决这个问题。" 如果你陷入类似的情况并寻求帮助，请随时联系Bonobology的经验丰富的持牌治疗师小组。 他们只需点击即可。

6.如果无法处理，就走开。

如果你可以，请离开你不尊重你的丈夫。 羞辱配偶是一种虐待。 如果你觉得无法处理，或者你丈夫对你不尊重的行为已经失控，请离开。 你不应该为了让婚姻顺利进行而容忍虐待。

你做了你能做的一切来挽救婚姻，但你的丈夫没有表现出任何改善的迹象。 在这种情况下，昂首挺胸地走出去。 与他让你觉得的相反，他没有意识到自己的错误，这不是你的错。

尼斯敏说："你能容忍的不尊重是有限度的。 要求你向丈夫证明你的价值的次数也是有限度的。 如果他还没有准备好看到真正的你，继续嘲笑和侮辱你，那么真的值得吗？ 这种虐待值得容忍吗？ 真的值得努力拯救一个没有尊重的婚姻吗？"

关键指针

• 尊重是强大和成功的婚姻的关键基础之一。 缺乏它将导致关系崩溃
• 无视界限，让你感到自卑，嘲笑你的智慧和成功，骂你或虐待你，这些都是你丈夫不重视你的表现。
• 在做出重要决定时不征求你的意见，无视你的建议，完全无视你的感受，这些都是需要注意的其他几个迹象。
• 如果你想对付一个不尊重你的丈夫，就要学会尊重自己。 设定界限并坚持下去
• 进行一次诚实的对话，评估你自己的行为。 寻求治疗。 但是，如果它已经变成了虐待，或者是无法处理的问题，请离开。

Nishmin总结说："当你的丈夫不尊重你或你的感受时，你会很痛苦。 当他不承认你的能力和成就时，你需要意识到你有自己的生活。 学会不被你丈夫的言论和想法所影响。 让自己成为优先事项。 不要为你的丈夫付出太多，以至于你忘记自己是谁以及你应该怎样做。被治疗。"

伙伴关系背后的理念是爱对方，承认对方的感受，并接受他们是谁。 如果你不尊重你的伴侣的个性意识，伙伴关系就会崩溃。 永远记住，婚姻中的相互尊重是使婚姻成功的关键。 我们希望以上的提示能帮助你在婚姻中重新建立尊重。