Павага - адна з асноўных асноў шлюбу. Адсутнасць яго ў канчатковым выніку прывядзе да гібелі адносін. Калі вы знаходзіцеся ў сітуацыі «Мой муж не паважае мяне і мае пачуцці», ведайце, што гэта адна з асноўных прыкмет нездаровага шлюбу. Каханне, спатканні, гумар і сэкс - усё гэта цудоўна, але калі вы не атрымліваеце павагі, якую заслугоўваеце ад свайго мужа, ваш шлюб у рэшце рэшт можа скончыцца.

Сказаўшы гэта, ёсць спосабы выратаваць сітуацыя выходзіць з-пад кантролю. Калі вы хочаце, каб ваш шлюб працаваў, вам трэба будзе знайсці спосабы прымусіць вашага мужа зразумець, што вы заслугоўваеце павагі ў адносінах. Каб дапамагчы вам зразумець прыкметы непаважлівага мужа і знайсці спосабы барацьбы з ім, мы паразмаўлялі з псіхолагам-кансультантам Нішмін Маршалам, былым дырэктарам SAATH: Цэнтра папярэджання самагубстваў і кансультантам Інстытута псіхічнага здароўя BM.

Як зрабіць Вы кажаце, калі ваш муж не паважае вас?

А якія прыкметы таго, што ваш муж вас не шануе? Па словах Нішміна, «непавага ў адносінах - гэта калі ваш партнёр не заступаецца за вас або прымушае вас адчуваць сябе маленькімі перад іншымі. Фізічнае або эмацыянальнае гвалт, выкарыстанне нецэнзурнай лексікі, няўвага да вашых пачуццяў і меркаванняў, няслушнасць, параўнанне вас з іншымі, непрызнанне вас і вашых дасягненняў - такія мадэлі паводзін паказваюцьнепачцівы муж

Калі сітуацыя выйшла з-пад кантролю або справы пайшлі яшчэ горш, не саромейцеся звяртацца па дапамогу да спецыяліста. Размова з тэрапеўтам або шлюбным кансультантам можа дапамагчы вам абодвум паглядзець на рэчы з новай перспектывы, што дапаможа вам лепш зразумець адзін аднаго.

Нішмін тлумачыць: «Тэрапія для пары можа дапамагчы вырашыць праблемы. Шлюбны кансультант будзе выкарыстоўваць розныя метады і практыкаванні, глядзець на рэчы з непрадузятай пункту гледжання і дапаможа вам разабрацца ў праблеме». Калі вы апынуліся ў падобнай сітуацыі і шукаеце дапамогі, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да групы вопытных і ліцэнзаваных тэрапеўтаў Bonobology. Яны знаходзяцца ў адным кліку.

6. Сыходзьце, калі з гэтым занадта цяжка мець справу

Калі можаце, сыдзіце ад свайго непаважлівага мужа. Прыніжэнне мужа і жонкі - гэта форма гвалту. Калі вы адчуваеце, што з гэтым занадта цяжка змагацца або непачцівыя паводзіны вашага мужа ў адносінах да вас выходзяць з-пад кантролю, сыходзьце. Вы ніколі не павінны цярпець жорсткае абыходжанне, каб шлюб атрымаўся.

Вы зрабілі ўсё магчымае, каб выратаваць шлюб, але ваш муж не паказаў ніякіх прыкмет паляпшэння. У такім выпадку выходзьце з высока паднятай галавой. Насуперак таму, што ён прымушае вас адчуваць сябе, гэта не ваша віна, што ён не разумее сваёй памылкі.

Нішмін кажа: «Ёсць мяжа непавагі, якую вы можаце цярпець. Колькасць наведванняў абмежаванапатрабуецца, каб даказаць мужу сваю каштоўнасць. Калі ён не гатовы ўбачыць вас сапраўднага і працягвае высмейваць і абражаць вас, то ці варта гэта таго? Ці варта цярпець гвалт? Ці сапраўды варта спрабаваць выратаваць шлюб, у якім няма павагі?»

Асноўныя ўказанні

• Павага з'яўляецца адной з асноўных асноў моцнага і паспяховага шлюбу. Адсутнасць гэтага прывядзе да таго, што адносіны разбурацца
• Ігнараванне межаў, пачуццё непаўнавартаснасці, здзекі з вашага розуму і поспеху, лаянка або гвалт з'яўляюцца прыкметамі таго, што ваш муж не шануе вас
• Не раіцца з вамі падчас прыняцце важных рашэнняў, ігнараванне вашых парад і дэманстрацыя поўнага грэбавання вашымі пачуццямі - вось некалькі іншых прыкмет, на якія варта звярнуць увагу
• Навучыцеся паважаць сябе, калі хочаце мець справу з непачцівым мужам. Усталюйце межы і прытрымвайцеся іх
• Правядзіце шчырую размову і ацэніце ўласныя паводзіны. Шукайце тэрапію. Але калі гэта стала абразлівым або занадта сур'ёзным, выходзьце

Нішмін робіць выснову: "Балюча, калі ваш муж не паважае вас або вашы пачуцці. Балюча, калі ён не прызнае вашых магчымасцяў і дасягненняў. Але вы павінны разумець, што ў вас ёсць сваё ўласнае жыццё. Навучыцеся не ўплываць на тое, што кажа і думае ваш муж. Зрабіце сябе прыярытэтам. Не аддавайце мужу столькі сябе, каб не забыцца пра каговы і як з вамі павінны абыходзіцца.”

Ідэя партнёрства заключаецца ў тым, каб любіць адзін аднаго, прызнаваць пачуцці адзін аднаго і прымаць іх такімі, якія яны ёсць. Калі вы не паважаеце пачуццё індывідуальнасці вашага партнёра, партнёрства разбурыцца. Заўсёды памятайце, што ўзаемная павага ў шлюбе вельмі важная для таго, каб ён працаваў. Мы спадзяемся, што прыведзеныя вышэй парады дапамогуць вам аднавіць павагу ў шлюбе.

"Яго мова цела і тое, як ён мае зносіны з вамі публічна і прыватна, - важны паказчык. У адным з маіх выпадкаў муж сышоў ад жонкі, таму што яе скура стала цямней з-за стану здароўя. У іншым выпадку муж пакінуў жонку, таму што яна набрала вагу пасля цяжарнасці, і ён больш не адчуваў да яе цягі», — кажа яна.

Вы можаце задацца пытаннем: «Мой муж злы да мяне і добры да ўсіх астатніх. Гэта праява непавагі?» або «Чаму мой муж не пацвярджае маіх пачуццяў?» Што ж, непачцівыя паводзіны ў шлюбе могуць мець розныя формы. Вось 5 прыкмет таго, што ваш муж вас не шануе:

Калі ласка, уключыце JavaScript

1. Ваш муж ігнаруе вашы межы

Устанаўленне розных тыпаў межаў з'яўляецца ключом да здаровых і паспяховых адносін. Гэта таксама сведчыць аб тым, што партнёры паважаюць выбар і асабістую прастору адзін аднаго. Адзін з прыкмет таго, што ваш муж вас не шануе, - гэта тое, што ён ігнаруе або парушае вашы межы. Гэта можа быць што заўгодна - пазыка грошай і невяртанне іх, бойка ў непачцівай або абразлівай форме, уварванне ў асабістую прастору, непрыемныя жарты або непавага да вашых фізічных або сэксуальных абмежаванняў.

Калі ваш муж працягвае абражаць вашы пачуцці парушаючы вашыя межы, нягледзячы на ​​васясна гаварыць пра іх, гэта знак непавагі. Калі ён бачыць перасячэнне межаў як «невялікую праблему», то ведайце, што вы маеце рацыю наконт таго, што «мой муж не паважае мяне і мае пачуцці».

2. Ён прымушае вас адчуваць сябе непаўнавартасным, не адзначае ваш поспех

Шлюб - гэта раўнапраўнае партнёрства, у якім абодва сужэнцы адзначаюць поспехі адзін аднаго і разам змагаюцца з няўдачамі. Але калі вы задаваліся пытаннем, чаму ваш муж не пацвярджае вашых пачуццяў і дасягненняў або высмейвае ваш інтэлект і недахопы, то ў вас ёсць праблема. Прымушэнне мужа/жонкі адчуваць сябе непаўнавартасным, грэбаванне ім або праецыраванне ўласных недахопаў і негатыву на іх з'яўляецца класічным знакам непавагі.

Калі ён не прымушае вас адчуваць сябе ацэненымі, упэўненымі або добрымі ў адносінах да сябе, або калі вы пастаянна адчуваеце што вы не адпавядаеце яму, вы можаце быць у непаважлівых і абразлівых адносінах.

Нішмін тлумачыць: «Такі муж нават не задумваецца над тым, ці здольны яго партнёр чагосьці дасягнуць, забудзьцеся прызнаць іх поспех . Пэўны комплекс перавагі ўваходзіць у гульню, у асноўным з-за патрыярхальных умоў, якія большасці з нас дадзены з дзяцінства. Многія мужчыны не могуць прыняць той факт, што іх жонкі зарабляюць больш або больш здольныя і паспяховыя, чым яны. Яны будуць здзекавацца або абражаць іх публічна/прыватна і спрабаваць ўскладніць іх жыццё, ствараючы перашкоды ўіх шлях. ”

3. Ён робіць прыніжальныя заўвагі, абзывае вас

Калі вы хочаце ведаць, ці паважае вас ваш муж, паназірайце за тым, як ён размаўляе падчас канфліктаў. Ці выкарыстоўвае ён прыніжальныя заўвагі, абразлівую лексіку, крыўдны гумар, пагрозы або слоўныя нападкі? Акрамя таго, калі ён злы, саркастычны або грубы ў форме «легкадумных» або «проста жартую» відаў жартаў, гэта сведчыць аб поўным ігнараванні вашым мужам вас і вашых пачуццяў. Калі ваш муж падчас сварак або падчас «жартаўлівасці» прыватна ці публічна здзекуецца з вашых дасягненняў, інтэлекту, кар'ерных мэтаў, інтарэсаў, меркаванняў або асобы, ён выказвае непавагу да вас.

4. Ваш муж не кансультуецца з вамі пры прыняцці важных рашэнняў

Ці ігнаруе ваш муж вашае меркаванне пры прыняцці важных рашэнняў? Калі так, то ваша здагадка «Мой муж не паважае ні мяне, ні маіх пачуццяў», верагодна, слушная. Адносіны - гэта камандная праца. Калі ён зацікаўлены толькі ў тым, каб падзяліцца вынікамі сваіх рашэнняў і не ўлічваць ваш уклад перад прыняццем гэтых рашэнняў, ён не паважае вас.

Нішмін тлумачыць: «Патрыярхальны склад мыслення, з якім большасць з нас вырасла, прыходзіць у гульню, калі муж прымае важныя рашэнні, не параіўшыся з вамі. Яны мяркуюць, што вы недастаткова інфармаваныя або дасведчаныя, таму ваша меркаванне не важна. Ваш муж можа падумаць, што ён гаспадар дома і, такім чынам, мае права вырашацьаб справах, якія тычацца цябе, як яму захочацца».

5. Ён не клапоціцца пра ваш час і пачуцці

Ніколі не паспяваць, скажам, на спатканні або важныя мерапрыемствы, з'яўляецца тонкай формай непавагі. «Калі муж ставіцца да свайго партнёра не як да лепшай паловы, а як да чалавека, які клапоціцца пра яго патрэбы, ён не паважае яго. Ён праслаўляе сябе і прымае іх адносіны як належнае, не клапоцячыся пра пачуцці сваёй жонкі. Ён чакае, што яны будуць прыстасоўвацца да яго раскладу, і не лічыць важным запытваць іх меркаванне па важных пытаннях», — удакладняе Нішмін.

Ваш партнёр ігнаруе вас ці не адказвае, калі вы размаўляеце? Ён перапыняе вас пасярод размовы? Ён бярэ на сябе абавязацельствы, не параіўшыся з вамі наконт вашага часу і даступнасці? Ён навязвае вам сваё меркаванне? Калі адказ станоўчы, то такая мадэль паводзін паказвае, што ваш муж не паважае вашы каштоўнасці, час, пачуцці або мэты.

Ідэальны муж паважае сваю жонку і прымушае іх адчуваць сябе ў бяспецы. Мы спадзяемся, што прыведзеныя вышэй прыкметы дапамогуць вам вырашыць, паважае вас ваш муж ці не.

Што рабіць, калі ваш муж не паважае вас?

«Мой муж не паважае мяне і мае пачуцці. Што я павінен рабіць?" Перш за ўсё, ведайце, што вы знаходзіцеся ў нездаровым і няшчасным шлюбе. Хоць гэта не азначае канец вашага партнёрства, але гэта таксама азначаене азначае, што вы павінны працягваць цярпець непавагу дзеля гэтага. Ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб павярнуць вецер на сваю карысць, калі вы не атрымліваеце належнай павагі ад мужа:

• Спачатку навучыцеся паважаць сябе
• Паспрабуйце дакапацца да асноўнай прычыны праблему, пагаварыўшы з ім
• Раскажыце яму, што вас выклікае пастаяннае прыніжэнне
• Пазбягайце вінаваціць, бо гэта прымушае іншага чалавека абараняцца і не жадаць змяніцца
• Спачатку выпраўце ўласныя непаважлівыя паводзіны, калі неабходна
• Шукайце тэрапію для пары
• Пакіньце яго, калі адносіны сталі жорсткімі

Як абыходзіцца з мужам, які не паважае Для вас ці вашых пачуццяў?

Узаемная павага - адна з асноў, на якой будуецца шлюб. Калі гэтая аснова пачне хістацца, шлюб разваліцца. Калі вам заўсёды трэба думаць пра рэакцыю вашага мужа, перш чым прыняць рашэнне або выказаць свае пачуцці, значыць, ёсць праблема. Калі вам заўсёды даводзіцца сумнявацца ў сваім вобразе існавання або адчуваць сябе вінаватым за тое, што адчуваеце вы, ведайце, што гэта прыкметы таго, што ваш муж вас не шануе.

Менавіта таму вам трэба ведаць, як абыходзіцца з мужам, які не паважае вас і вашы пачуцці. Вы не можаце заўсёды захоўваць месца для яго эмоцый, даючы яму ўсё неабходнае і прыкладаючы ўсе намаганні, пакуль ён працягвае грэбаваць вамі. Вось 6 спосабаўмець справу з непачцівым мужам:

1. Паважай сябе ў першую чаргу

Гэта самы важны крок, паводле Нішміна. Яна кажа: «Заўсёды памятайце, што калі вы хочаце павагі, вам трэба паважаць перш за ўсё сябе. Толькі калі вы паважаеце сябе і свае межы, ваш муж зразумее намёк і выправіцца. Ён будзе ведаць, як паводзіць сябе з вамі. Ён будзе ведаць, якія лініі ён не можа перайсці. Гэта трымае яго пад кантролем. Тады ён ведае, што яму трэба цаніць і паважаць вас».

Вось што вы можаце зрабіць, калі ён робіць непачцівыя заявы:

• Апусціце нагу і абараняйцеся
• Настойвайце, каб ён ставіўся вы з павагай з заявамі накшталт «Я чакаю ад вас лепшага паводзінаў» або «Гэта не спосаб размаўляць з чалавекам, якога вы любіце»
• Усталюйце межы і скажыце яму, што прымальна, а што не
• Акрамя таго, выразна дазвольце яму ведаць аб наступствах, калі ён не паважае або парушае вашыя межы
• Ідэя складаецца ў тым, каб перастаць дазваляць яму абыходзіцца з вамі як з дыванком. Яму трэба ўсвядоміць вашу каштоўнасць і перастаць успрымаць вас як належнае

Нішмін тлумачыць: «Не стаўце мужа на п'едэстал. Навучыцеся казаць «не» таму, што вы не хочаце рабіць. Цяжка спыніцца і патрабаваць ад мужа павагі, якую вы заслугоўваеце. Але гэта крок, які трэба зрабіць. Ён можа крычаць і крычаць, але вы павінны заставацца моцнымі і абараняцца. Скажыце яму, што вы не хочаце разрываць шлюб, алегэта як мага далей. Дайце яму ведаць, што вы больш не будзеце цярпець ніякай формы непавагі з яго боку».

2. Зразумейце, адкуль непавага вашага мужа

«Мой муж не паважае ні мяне, ні мае пачуцці. Чаму?» Па словах Нішміна, «мысленне, якое звычайна дзейнічае, - гэта кандыцыянаванне большасці мужчын у раннім узросце. Калі сястра і брат вяртаюцца дадому, першаму загадваюць падаць ваду і ежу або завяршыць хатнія справы, а другога песцяць і загадваюць адпачыць. Мужчынам з дзяцінства надаецца такое вялікае значэнне, што яны неўсвядомлена пачынаюць чакаць таго ж ад сваёй жонкі, бо для іх гэта нармальна і правільна. Яны адчуваюць сябе вышэйшымі і што іх жонка павінна прытрымлівацца іх правілаў, падабаецца ёй гэта ці не».

Часцей за ўсё адсутнасць павагі да мужа мае больш глыбокія карані. Можа быць некалькі прычын, па якіх муж не паважае сваю жонку:

• З-за сацыяльнай абумоўленасці
• Існуе сацыяльна-эканамічная няроўнасць паміж імі
• Ён сэксіст
• Ён лічыць мужа меншай годны ці не такі здольны, як ён
• Ён няўпэўнены

Гэта не апраўдвае яго дзеянні або паводзіны, але вызначана дае ўяўленне аб праблема, каб вы маглі зразумець, як з ёй змагацца.

3. Раскажыце яму пра свае пачуцці

«Кантактуйце са сваім мужам і дайце яму ведаць, як выадчувайце кожны раз, калі ён вас прыніжае. Выразнае зносіны - гэта ключ да вырашэння канфліктаў у адносінах. Не мяркуйце і не давайце яму магчымасці меркаваць. Раскажыце яму, што вы перажываеце. Часам муж нават не падазрае, што памыляецца. Ён можа адчуваць, што гэта жартаўлівы сцёб або яго «права» як гаспадара дома. Як толькі ён зразумее ваш пункт гледжання, ён можа паспрабаваць змяніць свой шлях».

Вы павінны быць сумленнымі аб тым, наколькі абражаным вы адчуваеце сябе кожны раз, калі ваш муж грубіяніць вам. Але будзьце асцярожныя, не рабіце абвінаваўчых выказванняў накшталт «Ты заўсёды так робіш», «Ты заўсёды мяне зневажаеш» і г. д. Не бярыцеся за вінаваціць. Замест гэтага пачынайце выказванні з «I». Напрыклад, «Вось як я сябе адчуваю, калі маё меркаванне ігнаруюць» або «Я адчуваю сябе непаважлівым, калі чую такую ​​мову, якая выкарыстоўваецца ў мой адрас падчас бойкі». Гэта дазволіць мужу думаць з вашага пункту гледжання.

4. Прааналізуйце свае ўласныя паводзіны

Перш чым сутыкацца з мужам аб яго непаважлівых паводзінах або спрабаваць высветліць, як прымусіць яго ўсвядоміць сваю памылку, зрабіце крок назад і прааналізуйце сваю ўласную. Ці зневажаеце вы яго якім-небудзь чынам? Вы здзекуецеся з яго публічна? Вы грэбуеце яго парадамі або меркаваннямі? Вы злоўжываеце або абзываеце яго? Калі адказ на ўсе ці любое з гэтых пытанняў - "так", то вам трэба спачатку папрацаваць над сваімі паводзінамі.

5. Звярніцеся за прафесійнай дапамогай, каб справіцца з