உறவில் பாராட்டப்படாமல் இருப்பது இயல்பானதா? ஆம். சில நேரங்களில் நீண்ட கால உறவுகளில், பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும் வலையில் விழுவார்கள். நீங்கள் இதைப் பெறும் முடிவில் இருந்தால், உறவில் பாராட்டப்படாத உணர்வு உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு என்ன செய்யும் என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள். இப்படி நினைப்பது இயல்பானது என்பதால், அது ஒரு நல்ல விஷயம் என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களால் நீங்கள் கவனிக்கப்படுவதில்லை. அவர்களுக்காக நீங்கள் ஏதாவது நல்ல மற்றும் காதல் செய்தாலும், எந்தப் பாராட்டும் இல்லை. அவர்கள் தங்கள் தரப்பிலிருந்து எந்த முயற்சியும் எடுக்கவில்லை என்பது போல் தெரிகிறது, மேலும் நீங்கள் தனியாக உறவை முன்னெடுத்துச் செல்கிறீர்கள். நீங்கள் முன்னோக்கியோ அல்லது பின்னோக்கியோ நகராமல், சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்கிறீர்கள்.

உறவில் நீங்கள் மதிக்கப்படாத போது, ​​அது உங்கள் சுய மதிப்பில் ஒரு பெரிய கேள்விக்குறியை வைக்கிறது. உங்கள் பதிப்பில், வெற்றிகரமான வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை சமநிலைப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள். எப்போதாவது, நீங்கள் அவர்களுக்கு பிடித்த உணவை தயார் செய்கிறீர்கள் அல்லது பூக்களை கொண்டு வாருங்கள். எல்லாவற்றையும் மீறி, உங்கள் முயற்சிகளை யாராவது பாராட்டவில்லை என்றால், அது உங்கள் இதயத்தை சிறிது சிறிதாக உடைத்துவிடும்.

உறவில் பாராட்டப்படாமல் இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இவை. நீங்கள் அவற்றை நேரடியாக அனுபவித்திருந்தால், ஒரு முக்கியமான கேள்வியை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்: ஒரு உறவில் நீங்கள் மதிப்புமிக்கவராக உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? பதிலைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ, நாங்கள் பேசினோம்எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிளைப் பெறப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் துணைக்காக ஒன்றை வெட்டுவது பற்றி தானாகவே நினைக்கிறீர்கள். அவர்கள் ஒன்றைக் கேட்கவில்லை என்றாலும்.

நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அவர்களும் ஒன்றைப் பெற விரும்புகிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் இந்த நடத்தை அவர்கள் உங்களை சார்ந்திருப்பதை அதிகரிக்கலாம். எனவே, அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கும் முன் அவர்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்வதற்குப் பதிலாக, காத்திருங்கள். முதலில் அவர்கள் கேட்கட்டும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேட்கலாம், ஆனால் உள்ளுணர்வுடன் விஷயங்களைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.

4. சில சமயங்களில் 'இல்லை' என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்

உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படாமல் இருப்பதற்கான மற்றொரு காரணம், அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு அதைச் செய்வதுதான். வேண்டாம். உங்கள் கூட்டாளரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் உறவின் தொடக்கத்தில். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அவர்களை புண்படுத்தாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யலாம், இதன் காரணமாக உங்கள் கருத்துகளுக்கு குரல் கொடுப்பதை நீங்கள் முற்றிலும் நிறுத்தியிருக்கலாம்.

இது உங்களை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ள வழிவகுக்கும். இந்த முறையை நீங்கள் உடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் இணைப்பு காலப்போக்கில் ஒரு இணைசார்ந்த உறவாக சிதைந்துவிடும். ஒரு கையாளுதல் நபர் உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை ஒரு துருப்புச் சீட்டாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். எனவே, உங்களுக்காக நீங்கள் நிற்காதபோது, ​​நீங்கள் சாதாரணமாக அவர்களுக்கு எரிபொருளை ஊட்டுகிறீர்கள்.

ஒரு பெண் பாராட்டப்படவில்லை அல்லது ஒரு ஆண் "என் காதலியால் நான் பாராட்டப்படவில்லை" என்று நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் அந்த பாராட்டைப் பெற இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய முனைகின்றன. நிறுத்து. உங்கள் பங்குதாரர் கேட்கும்போது அல்லது "இல்லை" என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள்உங்களால் சாத்தியமில்லாத ஒன்றை வழங்க எதிர்பார்க்கிறது. அன்பையும் பாராட்டையும் பெற உங்களை மிக மெல்லியதாக பரப்புவதை நிறுத்துங்கள்” என்று தேவலீனா அறிவுறுத்துகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் விரும்பாத மற்றும் நியாயமற்றதாகக் கருதும் கோரிக்கைகளுக்கு நிச்சயமாக. உங்கள் கூட்டாளருடன் உடன்படுவது நீங்கள் செய்யும் ஒரு தேர்வு, அது ஒரு கடமை அல்ல என்பதை இது காண்பிக்கும்.

5. உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

தொடர்பு என்பது வலுவான உறவை உருவாக்குவதற்கான திறவுகோலாகும். மோதல் பற்றிய பயம் உங்கள் எண்ணங்களுக்கும் கருத்துகளுக்கும் குரல் கொடுப்பதைத் தடுக்கக்கூடாது. திருமணம் அல்லது உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை எனில், உங்கள் துணைவருக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும். தேவாலீனா சிபாரிசு செய்கிறார், “குரலை வளர்க்கத் தொடங்குங்கள், உங்கள் சிரமங்களைக் கூறுங்கள், மற்றவர் அதைக் கவனிக்கவில்லை என்றால், அதை விட்டுவிடாதீர்கள். உங்கள் நிலைப்பாட்டில் ஒட்டிக்கொள்க. நீங்கள் எவ்வளவு பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கிறார்கள்.

ஒரு பெண்ணோ அல்லது ஆணோ ஒரு உறவில் மதிப்பற்றதாக உணர்ந்தால், அது அவர்களின் உணர்வுகளைத் தெரிவிக்கவில்லை என்றால், அது இறுதியில் வெறுப்பை உருவாக்கும். அதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணர்வுகள் உங்கள் சொந்த உணர்விலிருந்து தோன்றியிருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்பதன் பிரதிபலிப்பு அல்ல. இதைப் பற்றி பேசுவதே இதை உறுதியாக அறிய ஒரே வழி. இரண்டாவதாக, ஒரு உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என்று உணர்ந்தால், அதைப் பேசுவது ஒரு தீர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

தவிர, அதைப் பேசவும், எப்படி என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்தவும்அவர்களின் செயல்கள், அவர்களின் முடிவில் இருந்து விஷயங்களைச் சரிசெய்ய அவர்களுக்கு ஒரே ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவதற்கான ஒரே வழி என்று நீங்கள் உணர வைத்தது. உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்போதும் ஆலோசனை வழங்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு மனநோயாளி அல்ல, அவர்களும் உங்களைப் போலவே மனிதர்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்னால் மட்டுமே அவர்களால் அறிய முடியும்.

6. உறவினுள் உழைப்பைப் பிரித்துவிடுங்கள்

ஒருதலைப்பட்சமான உறவு ஒருவரை அதிக வேலை மற்றும் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் உறவில் நீங்கள் அனைத்து வேலைகளையும் செய்து வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மனைவியுடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். உங்கள் உறவில் இந்த ஏற்றத்தாழ்வுக்கு ஒரு காரணம் இருக்கலாம். ஒருவேளை, அவர்கள் வேலையில் அதிக அழுத்தத்தில் இருக்கலாம், உதாரணமாக. எதுவாக இருந்தாலும் அதைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு மனிதர், இரு முனைகளிலும் மெழுகுவர்த்தியை எரிப்பது உங்களுக்கு பெரும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிறிது காலமாக உங்கள் காதலன் அல்லது காதலியால் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என உணர்ந்தால், இந்த மாதிரியை உடைக்க எப்படி சிறந்த வழியைக் கண்டறிய முடியும் என்பதைப் பார்க்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் கூட்டாளியின் பணிச்சுமை அதிகரிப்பதே இதற்குக் காரணம் என்றால், அவர்கள் வார இறுதிப் பொறுப்புகளை ஏற்கலாம். சமைப்பது போன்ற அன்றாடப் பணிகளைக் கையாளும் போது மளிகைப் பொருட்களை வாங்குவது போன்றவற்றை அவர்களுக்குக் கொடுக்கலாம். உங்கள் சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு வேலையைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. சுய-அன்பைப் பழகுங்கள், பாராட்டுங்கள் மற்றும் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உறவில் உள்ள தூரம் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்பாராட்டப்படவில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் அந்த தூரத்திற்கு உதவ முடியாது. சூழ்நிலைகள் நீங்கள் உடல் ரீதியாக ஒன்றாக இருக்க முடியாமல் போகலாம் மற்றும் சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர உங்களால் அதிகம் செய்ய முடியாது. இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு நீண்ட தூர உறவு, குறிப்பாக கூட்டாளர்கள் வெவ்வேறு நேர மண்டலங்களில் வசிக்கும் உறவு.

புதிய டைனமிக்கை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதற்காக, நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டதாகவோ அல்லது மதிப்பிடப்படாததாகவோ உணர்ந்தால் உங்கள் உணர்வுகள் புண்படாது என்று அர்த்தம் இல்லை, இதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு உறவில் பாராட்டுக்கான அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து தேடுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு மாற்றத்திற்காக உங்களை எப்படிப் பாராட்டுவது?

உறவின் போது கூட உங்கள் தனிப்பட்ட சாதனைகள் மற்றும் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒவ்வொரு காலையிலும் மூன்று நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை ஒரு ஒட்டும் குறிப்பில் எழுத முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் அதை உங்கள் பணியிடத்தைச் சுற்றி எங்காவது பொருத்தலாம். உங்கள் தலையில் உள்ள நல்ல வார்த்தைகளை நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை திரும்பத் திரும்பச் சொன்னால், நீங்கள் இறுதியில் அவற்றை நம்பத் தொடங்குவீர்கள்.

தேவாலீனா கூறுகிறார், "உங்களுக்கு நீங்களே அன்பாக இருங்கள், அது நிச்சயமாக உங்களை மகிழ்ச்சியான நபராக மாற்றத் தொடங்கும்." சூழ்நிலைகள் உங்கள் துணையை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைப்பதால், உங்களால் இன்னும் உங்களை நேசிக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. சுய-அன்பு ஒரு உறவில் மதிப்பு இல்லை என்று உணர சிறந்த மாற்று மருந்துகளில் ஒன்றாகும்.

8. பழி விளையாட்டுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்

உறவில் பாராட்டப்படாத உணர்வு ஏற்படலாம்மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம். நீங்கள் செய்யும் எதுவும் மதிப்புக்குரியதாக இல்லை என்று நீங்கள் எப்போதும் உணருவீர்கள். கோபம் மற்றும் ஆத்திரம் ஆகியவை உங்களைச் சரியாக உணரவைக்கும் உணர்ச்சிகளாகும், இதன் விளைவாக, மற்றவர்கள் அனைவரும் தவறாக நினைக்கிறார்கள். உங்கள் முயற்சிகள் எத்தனை முறை கவனிக்கப்படாமல் போனது என்பதைக் கணக்கிடத் தொடங்குவீர்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பழி-மாற்றத்தில் ஈடுபடுவது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் உங்கள் துணையின் தவறு என்று உங்களுக்குச் சொல்லும், பின்னர் நீங்கள் பார்ப்பது சிவப்பு நிறமாக இருக்கும்.

குற்றம் சுமத்துவது எளிதானது மற்றும் அது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வைக்கும் ஆனால் அது உங்கள் உறவை சரிசெய்யாது. நீங்கள் நடத்தும் ஒவ்வொரு உரையாடலும் "எப்போதும் இதைச் செய்!!" என்று தொடங்கும். அல்லது "நான் இதை மீண்டும் மீண்டும் சொன்னேன்..." இந்த உரையாடல்கள் ஒருபோதும் தீர்வுகளுக்கு வழிவகுக்காது, ஏனென்றால் நேர்மையாக, நீங்கள் தீர்வுகளைத் தேடுவதில்லை. அத்தகைய மனநிலை உங்கள் உறவில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தடையை உருவாக்கும்.

உணர்வுகள் அதிகரிக்கும் மற்றும் வெறுப்பு வளரக்கூடும். விஷயங்களை இவ்வளவு தூரம் செல்ல விடாமல், கவனிக்கப்படாமல் போன சிறிய விஷயங்களை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். ஒருமுறை அவர்கள் வேலைக்குச் சென்றதற்கு நன்றி சொல்ல மறந்திருக்கலாம். இது போன்ற சிறிய தவறுகளை நிர்ணயம் செய்யாதீர்கள், அதை விடுங்கள்.

9. தொழில்முறை தலையீட்டை நாடுங்கள்

விஷயங்கள் ஒரு புள்ளியை அடைந்திருந்தால், பாராட்டப்படாத அடுக்குகள் தகவல்தொடர்பு முறிவுக்கு வழிவகுத்தன, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் காதல் மற்றும் உறவை காப்பாற்ற வேண்டும், பின்னர் ஒரு தொழில்முறை ஆலோசனை நேரம். தம்பதியர் சிகிச்சையானது சிக்கலைச் சரிசெய்வதற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்உறவில் பாராட்டப்படாத உணர்வு.

ஒரு தம்பதியினருக்கு இடையேயான தொடர்பு உடைந்து போவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, பல ஆண்டுகளாக அடக்கப்பட்ட விரக்தி மற்றும் மனக்கசப்பு. கடந்த காலத்தில் ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை ஒருவருக்கொருவர் தெரிவிக்காதது, தற்போது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் தகவல்தொடர்பு முட்டுக்கட்டைக்கு பங்களிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒருவருக்கொருவர் பேசுவது சண்டைகள் மற்றும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், ஒரு உறவில் பாராட்டப்படவில்லை என்ற கவலையுடன் நீங்கள் செல்ல முடியாது. காலப்போக்கில், இது உங்கள் மன அமைதி மற்றும் வேலையில் உற்பத்தித்திறனைப் பாதிக்கும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களையும் பாதிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு சிகிச்சையாளர் நடுநிலைக் கட்சியாகச் செயல்பட முடியும், அது உங்கள் பிரச்சினைகளுக்குத் தீர்வைக் கண்டறிய உதவும் திசையில் உங்கள் உரையாடலைத் திசைதிருப்ப உதவும்.

தேவலீனா அறிவுரை கூறுகிறார், “நீண்ட கால மாற்றத்திற்கு, சிகிச்சையைத் தேடுவது எப்போதும் நல்ல விருப்பம். இது தலையில் உள்ள மோதல்களை வரிசைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சிகளிலிருந்து அடிக்கடி உருவாகும் மக்களை மகிழ்விக்கும் பழக்கங்களை எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் உதவியை நாடினால், போனோபாலஜியின் குழுவில் திறமையான மற்றும் உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர்கள் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறார்கள்.

. கூச்சம். உங்கள் இருவருக்கும் இடையே உள்ள தூரம் அதிகமாக இருந்தால்எந்த விதமான தலையீடும் உதவ முடியாது என்றால், நீங்கள் முன்னேற வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு உறவும் இருவழிப் பாதையாகும், மேலும் இரு கூட்டாளிகளும் சேமிக்க சம அளவு முயற்சி எடுக்க வேண்டும். அது. நீங்கள் இருவரும் ஒருவரையொருவர் மாற்றிக் கொள்ளவும், இடமளிக்கவும் தயாராக இருக்க வேண்டும். விஷயங்களைச் சரிசெய்ய பலமுறை முயற்சித்த பிறகும், உறவில் நீங்கள் இன்னும் பாராட்டப்படாமல் உணர்கிறீர்கள் என்றால், ஒருவேளை உறவு முடிவுக்கு வர வேண்டும். இந்த உறவின் தலைவிதியை நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அது உங்கள் இருவருக்கும் சிறந்தது, குறைந்தபட்சம் நீண்ட காலத்திற்கு.

ஒரு உறவில் பாராட்டுவதும் பாராட்டப்படுவதும் ஏன் முக்கியம்?

உறவில் பாராட்டப்படாத உணர்வு கோபம் மற்றும் வெறுப்பு உணர்வுகள் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை நடத்தைகளை உருவாக்கலாம், இறுதியில் கூட்டாண்மை முடிவுக்கு வரலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, ஒரு உறவில் பாராட்டுவதும் பாராட்டப்படுவதும் முக்கியம்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பாராட்டும்போது, ​​நீங்கள் ஆதரவாகவும், அன்பாகவும், அக்கறையாகவும் உணர்கிறீர்கள். பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வு, மரியாதை மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் உங்கள் பின்னால் இருப்பார் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது, எதுவாக இருந்தாலும். உங்கள் துணையை நீங்கள் பாராட்டும்போது, ​​அவர்கள் யார் என்பதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் மதிக்கிறீர்கள் என்று அவர்களுக்கு உணர்த்துகிறது. உங்களுக்காக அவர்கள் செய்யும் அனைத்து முயற்சிகளுக்கும் தியாகங்களுக்கும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை இது அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.

கூட்டாளர்கள் ஒருவரையொருவர் பாராட்டும்போது, ​​அது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் மரியாதையையும் தருகிறது. நீங்கள் சிறப்பு மற்றும் பொக்கிஷமாக உணர்கிறீர்கள்உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பாராட்டுகிறார், ஏனென்றால் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் நீங்கள் முக்கியமானதாகவும் நன்றாகவும் உணர்கிறீர்கள். நாங்கள் அனைவரும் எங்கள் கூட்டாளர்களிடமிருந்து கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறோம், பாராட்டுக்களைக் காண்பிப்பது அதை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க இது முக்கியமானது.

முக்கிய சுட்டிகள்

• பாராட்டுதலைக் காண்பிப்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் வலுவான உறவின் அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும்
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் முயற்சிகளுக்கு மதிப்பளிக்கவோ அல்லது மதிக்கவோ இல்லை. உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், அல்லது உங்கள் நேரம் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு மதிப்பில்லை, உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• அதைச் சரியாகச் செய்ய நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன - உங்கள் கூட்டாளியின் செயல்கள் மூலம் பாராட்டைப் பாருங்கள், கற்றுக்கொள்ளுங்கள் "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள், சுய-அன்பைப் பழகுங்கள் மற்றும் பழியை மாற்றுவதை நிறுத்துங்கள்
• தொழில்நுட்ப உதவியை நாடுங்கள். ஆனால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு உறவில் பாராட்டப்படாததாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் துணையுடன் விஷயங்களை முடித்துக்கொண்டு முன்னேற வேண்டிய நேரம் இதுவாகும் நீங்கள் பாராட்டாத உறவில் இருப்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் விவாதித்த விஷயங்களில் ஏதேனும் உங்கள் உறவுக்கு உண்மையாக இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு கண்மூடித்தனமாக இருப்பதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் கண்டறிந்தவற்றைக் குறிப்பிடவும், அதைச் செயல்படுத்த எங்கள் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு பாராட்டுக்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்உறவு உண்மையில் விரைவில். அனைத்து நல்வாழ்த்துக்களும் 1>

மருத்துவ உளவியலாளர் தேவலீனா கோஷ் (M.Res, மான்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகம்), கோர்னாஷின் நிறுவனர்: தி லைஃப் ஸ்டைல் ​​மேனேஜ்மென்ட் ஸ்கூல், தம்பதிகளுக்கு ஆலோசனை மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். எனவே, உங்கள் உறவின் சிக்கல்களை டிகோட் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

ஒரு உறவில் பாராட்டப்படாமல் இருப்பது என்றால் என்ன?

ஒரு உறவு எப்போதும் வானவில் மற்றும் யூனிகார்ன்களைப் போல உணராது. இது ஏற்ற தாழ்வுகளின் நியாயமான பங்கைக் கடந்து செல்கிறது. இருப்பினும், ஒரு உறவில் மதிப்பு இல்லை என்பது நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத ஒரு சிவப்புக் கொடி. நீங்கள் செய்யும் செயலுக்காக உங்கள் துணையால் பாராட்டப்படாமல் இருப்பது வருத்தமளிக்கிறது, ஆனால் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்து இந்தப் போக்கை மாற்றியமைக்கலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் கூட்டாளரால் மதிக்கப்படாமல் இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு பெண் பாராட்டப்படவில்லை அல்லது ஒரு ஆண் "என் காதலி/மனைவியால் நான் பாராட்டப்படவில்லை" என்று நினைக்கும் போது, ​​அதன் அர்த்தம்:

• உங்கள் துணையால் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறீர்கள்
• நீங்கள் எல்லா தியாகங்களையும் செய்கிறீர்கள் ஆனால் உங்கள் முயற்சிகள் கவனிக்கப்படுவதில்லை
• உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் "நன்றி" என்று கூறமாட்டார்கள் மற்றும் உறவு
• உங்கள் துணை உங்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதில்லை. அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களுடன் இருப்பார்கள் அல்லது உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடாமல் இருப்பதற்கு சாக்குப்போக்கு கூறுவார்கள்
• உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களில் உங்கள் ஆலோசனை அல்லது கருத்துக்களுக்கு மதிப்பில்லை
6>

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு கட்டத்தை அனுபவிக்கின்றனர்உறவின் ஒரு கட்டத்தில் அவர்களின் முயற்சிகளுக்கு மதிப்பு இல்லை. எனவே, கவலைப்பட வேண்டாம். பீதிக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. நிச்சயமாக, அது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகமாக மாறாத வரை, உறவில் பாராட்டப்படாததாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் துணையுடன் விஷயங்களை முடிக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு உறவில் மதிப்பு இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணாகவோ அல்லது ஆணாகவோ நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி ஒரு உறவில் பாராட்டப்படாமல் இருப்பதைப் பற்றி இப்போது செல்லலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பாராட்டவில்லையென்றால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

நீங்கள் காதலில் மூழ்கி இருக்கலாம், ஆனால் அது எப்போதும் உங்கள் துணை பாராட்டாதவர் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் இருவரும் உங்கள் அட்டவணையில் பிஸியாக இருந்ததாலும், போதுமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடாததாலும் இது நிகழலாம். அல்லது உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையிலான தவறான தொடர்பு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த இரண்டுமே அவர்களின் வாழ்க்கையில் உங்கள் முக்கியத்துவம் குறைந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

சில சமயங்களில் உறவில் பாராட்டப்படாத எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் நிகழ்வுகளின் துணை விளைபொருளாக இருக்கலாம். மற்ற சமயங்களில், உங்கள் கூட்டாளியின் செயல்களை நீங்கள் அதிகமாகப் படிப்பது அல்லது உங்கள் மறைந்திருக்கும் பாதுகாப்பின்மையை அவர்கள் மீது வெளிப்படுத்துவது. உங்கள் கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய உறவுகளுக்கு இடையில் அலட்சியத்தின் வடிவத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் அடிக்கடி முயற்சி செய்கிறீர்களா? முன்பு தவறாக நடந்ததால், அது மீண்டும் நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவேளை நீங்கள் அதிகமாகச் சிந்திக்கிறீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்பாராட்டு இல்லாமை அல்லது சித்தப்பிரமை? உங்கள் உறவில் நீங்கள் மதிக்கப்படாத சில அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன பாசம். அவர்கள் உங்களைப் பார்த்த மண்டலத்தில் விட்டுச் செல்லும்போது அல்லது உங்களுடன் வீட்டில் ஒரு நல்ல இரவு நேரத்தைச் சேர்க்க எந்த முயற்சியும் செய்யாதபோது, ​​​​உறவில் மதிப்பு இல்லை என்பது இயற்கையானது. நீங்கள் திருமணமாகி சிறிது காலமே ஆன நிலையில், உங்கள் மனைவி அல்லது கணவரால் நீங்கள் பாராட்டப்படாமல் இருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மனைவி உங்களைப் பற்றிய சிறிய விஷயங்களைக் கவனிப்பதை நிறுத்திவிட்டதால் இருக்கலாம். உங்கள் உறவின் தொடக்கத்தில், அவர்கள் கண்ணில் படாத விஷயங்கள்.

முன், நீங்கள் எப்போது வருத்தமாக, எரிச்சலாக அல்லது கோபமாக இருந்தீர்கள் என்பதை அவர்களால் சொல்ல முடியும். இப்போது, ​​நீங்கள் ஒரு கடினமான நாளாக இருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் கவனிக்கவில்லை, உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது என்னவென்று கேட்கட்டும். அவர்களின் நடத்தையில் இந்த மாற்றம் அவர்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் இருப்பை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. ஒரு உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படாமல் இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் – நீங்கள் செய்யும் காரியங்கள் மதிப்பு அல்லது மதிக்கப்படுவதில்லை

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் எடுக்கும் எல்லா முயற்சிகளிலும் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் பாராட்டப்படாததாக உணரலாம். உறவில் வைப்பது. கவனிக்கப்படாத சிறிய விஷயங்களை நியாயப்படுத்தலாம், ஆனால் காதல் சைகைகள் போன்ற பெரிய விஷயங்களுக்கு மரியாதை கிடைக்காதபோது, ​​அது மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.புண்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் உறவுக்கு ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய அடையாளம் அல்ல.

உதாரணமாக, ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை உங்கள் துணைக்கு ஒரு நல்ல காலை உணவைச் செய்கிறீர்கள். அவர்கள் அதைப் பாராட்டாவிட்டால் அல்லது அதற்கு நன்றி சொல்லாவிட்டால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். சாப்பிட்டு விட்டுத்தான் செல்கிறார்கள். இது உண்மையில் வலிக்கிறது, இல்லையா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த உரிமை உணர்வு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அல்லது உறவில் நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சியை மதிப்பிடவில்லை என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும்.

3. அவர்கள் முடிவுகளை எடுக்கும்போது உங்கள் உணர்வுகள் கருத்தில் கொள்ளப்படாது

ஒவ்வொரு உறவுக்கும் அதன் நிலைகள், ஏற்ற தாழ்வுகள், மகிழ்ச்சியான கட்டங்கள் மற்றும் கடினமான திட்டுகள் உள்ளன. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உறவில், நீங்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாதவராகவும், மிகக் குறைந்த தாழ்வு நிலையிலும் கூட அக்கறையற்றவராகவும் உணர மாட்டீர்கள். ஆனால், எந்த நேரத்திலும், "என் காதலனால் என் உறவில் நான் ஏன் பாராட்டப்படவில்லை என்று உணர்கிறேன்?" என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். அல்லது "என் காதலியால் நான் பாராட்டப்படவில்லை என்று உணர்கிறேன்", உங்கள் முக்கியமான மற்றவர் முடிவெடுக்கும் போது உங்கள் உணர்வுகளை காரணியாக நிறுத்தியிருக்கலாம்.

என் உறவினர் ராபின் என்னிடம் கூறினார். காதலன் ஓய்வு கிடைக்கும் போதெல்லாம் அவனை சந்திக்க அழைப்பான். ஒருமுறை கூட அவனது காதலன் அவனிடம் நேரம் இருக்கிறதா அல்லது ஒன்றாகச் சேர விரும்புகிறாயா என்று கேட்கவில்லை. அவர் ஒரு கொள்ளை அழைப்பாகவும், காதலனைப் போலவும் உணரத் தொடங்கினார்.

4. உங்கள் இருவருக்கும் இடையேயான நெருக்கம் வெகுவாகக் குறைந்துள்ளது

உங்கள் உறவில் நீங்கள் குறைவாக மதிப்பிடப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறி இல்லைநீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் உங்கள் துணையுடன் நெருங்க முடியாது. நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரம் சமீபத்தில் குறைந்திருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. இந்த வகையான தூரம் உறவில் காதல் மற்றும் தொடர்பை பாதிக்கலாம்.

உங்கள் காதலி அல்லது காதலனால் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள், அவர்கள் உங்களைச் சந்திக்கக் கூட முடியாத அளவுக்கு பிஸியாக இருப்பதைத் தெளிவாகக் காண்பிக்கும். ஒருவரை ஒருவர் பார்த்தாலும் போனில் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள். திரைப்பட அரங்கில் கைகளைப் பிடிப்பது, கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது போன்ற இனிமையான தருணங்கள் எதுவும் இல்லை.

மேலும் பார்க்கவும்: 12 உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்ற கூட்டாளியின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் எப்படி சமாளிப்பது

இந்த நெருக்கம் குறைவது உங்கள் துணையின் நடத்தையில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். "உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அசௌகரியமாக உணர வைக்கும் செலவில் கூட மற்றவர்கள் மீது வழக்கத்திற்கு மாறான அக்கறை காட்டலாம்," என்று தேவலீனா, உறவில் நீங்கள் மதிக்கப்படாத அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுகிறார். இந்த நடத்தை மாற்றம் உங்கள் கணவரால் நீங்கள் பாராட்டப்படாமல் இருப்பதற்கான காரணமாக இருக்கலாம்.

5. உறவில் நீங்கள் மதிக்கப்படவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள் – அவர்கள் உங்களுக்காக முயற்சி செய்வதை நிறுத்துகிறார்கள்

ஒவ்வொரு உறவின் தொடக்கத்திலும், இரு தரப்பிலிருந்தும் நிறைய முயற்சிகள் இருக்கும். நீங்கள் அவர்களுக்கு அழகாக இருக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அழகான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். காதல் மற்றும் பாசத்தின் இந்த சைகைகள் உறவு முன்னேறும் போது கீழ்நோக்கி உருளத் தொடங்கலாம், மேலும் நீங்கள் இன்னும் செட்டில் ஆகிவிடுவீர்கள். ஆனால் எல்லா வகையான முயற்சிகளும் மறைந்து விட்டால், அது ஒரு அச்சுறுத்தும் அறிகுறியாகும்.

பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனெனில் அவர்கள் 'பொதுவாக மேலே மற்றும் அப்பால் செல்ல அறியப்படுகிறதுஅவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்கள் சிறப்பு, அன்பு மற்றும் நேசத்துக்குரியவர்களாக உணர. உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த சிறப்புமிக்க பெண் உங்கள் இதயத்தை துடிக்கச் செய்யும் அந்த அன்பான விஷயங்களைச் செய்வதை நிறுத்தியிருந்தால் அல்லது அவரது தோற்றத்தில் முயற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், உங்கள் மனைவி அல்லது காதலியால் பாராட்டப்படாமல் இருப்பது நிச்சயமாக நியாயமானது.

10 விஷயங்கள் ஒரு உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படாததாக உணர்ந்தால் செய்ய வேண்டியது

உங்கள் முயற்சிகளுக்கு ஈடாகாத உறவில் இருப்பது மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். ஒரு பாறாங்கல்லை சரிவில் தள்ளுவது போன்றது. உங்கள் கூட்டாளியின் சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான நடத்தை தூண்டும் பாதுகாப்பின்மை உங்கள் சுயமரியாதைக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும். நிலைமை குழப்பமாக இருக்கலாம். என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் போகலாம்.

உங்கள் கூட்டாளியின் பிறந்தநாளில் அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்த நீங்கள் அவரது அலுவலகத்திற்குச் சென்றீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால் அவர்கள் அதைப் பாராட்டவில்லை, அல்லது மோசமாக, தங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு முன்னால் அவர்களை சங்கடப்படுத்தியதற்காக அவர்கள் உங்களைக் குறை கூறுகிறார்கள். உங்கள் முயற்சிகளை யாராவது பாராட்டவில்லை என்றால் அது ஒன்றுதான். ஆனால் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது நச்சரிப்பீர்கள் என்று குற்றம் சாட்டுவது முற்றிலும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

உறவில் பாராட்டப்படாமல் இருக்கும் உங்கள் அனைவருக்கும், தேவலீனா அறிவுரை கூறுகிறார், “நீங்கள் ஒரு உறவில் இருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து பாராட்டப்படாமல் உணர்கிறீர்கள். இந்த ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தையை பொறுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை, சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டும் என்பதே எனது ஆலோசனை. இந்த 10 விஷயங்களின் பட்டியலில் இந்த சக்திவாய்ந்த மாற்றங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்ஒரு உறவில் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யலாம்:

1. செயல்கள் மூலம் பாராட்டுகளைத் தேடுங்கள்

உங்கள் உறவில் பாராட்டப்படவில்லை என்ற உங்கள் உணர்வு உங்கள் துணையின் கவனிப்பின் அடிப்படையில் அமைந்தது. அவர்கள் உங்களை வாய்மொழியாகப் பாராட்டவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்று உணரலாம். இது ஒரு நியாயமான அனுமானம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதால், உண்மையில் அப்படி இருக்கிறதா என்று ஆழமாக ஆராய முயற்சிக்க வேண்டும்.

அவர்கள் சொல்லும் அல்லது சொல்லாத விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் உடல் மொழியையும் கவனிக்க முயற்சிக்கவும். எல்லோரும் தங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்த வசதியாக இருப்பதில்லை, நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளருடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால் இது உண்மையாக இருக்கும், அதனால்தான் வார்த்தைகளுக்கு பதிலாக அவர்களின் செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

செயல்கள் வார்த்தைகளை விட சத்தமாக பேசுகின்றன, எனவே பணம் செலுத்துங்கள் ஒரு நபர் என்ன செய்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், சிறிய விஷயங்கள் கூட முக்கியமானதாக இருக்கும். நீங்கள் கேட்காமலேயே உங்களுக்குப் பிடித்த தானியங்களை மீண்டும் சேமித்து வைப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்று, அவர்கள் இன்னும் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதற்கும் உங்கள் முயற்சிகளைப் பாராட்டுவதற்கும் அடையாளமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை, உங்கள் துணையின் அன்பின் மொழியை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் உங்களை தங்கள் சொந்த வழியில் பாராட்டுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

2. பாராட்டப்படாமல் இருப்பதில் நீங்கள் பங்கு வகிக்கிறீர்களா என்பதைச் சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்

சில நேரங்களில் உங்கள் துணையின் குளிர்ச்சி உங்கள் நடத்தை அவர்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதற்கான எதிர்வினையாக இருக்கலாம். நீங்கள் வேண்டுமென்றே தவறு செய்துவிட்டீர்கள் என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் அதற்கான வாய்ப்பு உள்ளதுஉங்கள் செயல்கள் புண்படுத்தியிருக்கலாம். அவர்கள் நிலைமையை மேலெழுந்தவாரியாக எண்ணியும் வாய்ப்பு உள்ளது, அது அவர்களை புண்படுத்தியது.

மேலும் பார்க்கவும்: நான் அவருடன் பிரிந்தபோது நான் ஏன் சோகமாக இருக்கிறேன்? 4 காரணங்கள் மற்றும் சமாளிப்பதற்கான 5 குறிப்புகள்

எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் சுயபரிசோதனை செய்து, உங்கள் உறவில் எதிர்மறைக்கு வழிவகுத்த ஏதாவது செய்திருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். உங்கள் காதலி அல்லது காதலனால் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லை என உணர்ந்தால், எந்த முடிவுக்கும் செல்வதற்கு முன், அவர்களுடன் அதைப் பற்றி உரையாடுங்கள்.

ஒருவேளை, உங்கள் துணையின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்தியதற்காக நேர்மையாக மன்னிப்புக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாகச் சரிசெய்ய முடியும். இரண்டு வார கால சண்டையைப் போல அவர்கள் இன்னும் துருப்பிடித்துக்கொண்டிருப்பது வேடிக்கையாக இருக்கலாம். இங்கே நீங்கள் விரக்தியின் இருண்ட படுகுழியில் விழுந்து கொண்டிருந்தீர்கள். உங்கள் வாதங்களை மேசையில் வைத்து, உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் விஷயங்களைச் சரிசெய்ய முடியுமா என்று பாருங்கள்.

3. நீங்கள் செயல்படும் முன் உங்கள் பங்குதாரர் கேட்கட்டும்

“எனது உறவில் நான் ஏன் பாராட்டப்படவில்லை?” இந்தக் கேள்வியை நீங்கள் அதிகமாகக் கேட்பதைக் கண்டால், நீங்கள் அதிகமாகச் செயல்படுவதால்தான் பதில் கிடைக்கும். நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருந்த பிறகு, உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் மிகவும் பரிச்சயமாகிவிடுவீர்கள் என்பது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. அவர்களின் விருப்பு, வெறுப்பு, விருப்பங்கள், பிடித்தவை - இவை அனைத்தும் உங்களுக்குத் தெரியும். அடிப்படையில், உங்கள் உறவில் எந்த மர்மமும் இல்லை.

உங்களிடம் உள்ள இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும், உங்கள் முக்கியமான மற்றவர்களுக்குச் செய்வதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் என்ன செய்தாலும் உங்கள் மூளை தானாகவே அவற்றைக் காரணியாகக் காட்டுகிறது. க்கு