Ist es normal, sich in einer Beziehung nicht gewürdigt zu fühlen? Ja. In Langzeitbeziehungen neigen die Partner manchmal dazu, sich gegenseitig als selbstverständlich anzusehen. Wenn Sie das erleben, wissen Sie nur zu gut, was das Gefühl, in einer Beziehung nicht gewürdigt zu werden, für Ihr Selbstwertgefühl und Ihr allgemeines Wohlbefinden bedeuten kann. Nur weil es normal ist, sich so zu fühlen, heißt das nicht, dass es eineeine gute Sache.

Egal, was Sie tun, Ihr Partner nimmt Sie einfach nicht wahr. Selbst wenn Sie etwas Nettes und Romantisches für ihn oder sie tun, gibt es einfach keine Anerkennung. Es scheint auch so, als ob er oder sie sich nicht anstrengt und Sie die Beziehung im Alleingang vorantreiben. Sie haben das Gefühl, dass Sie feststecken und weder vorwärts noch rückwärts kommen.

Wenn Sie in einer Beziehung nicht wertgeschätzt werden, stellt das Ihr Selbstwertgefühl in Frage. In Ihrer Version tun Sie Ihr Bestes, um eine erfolgreiche Karriere und eine gesunde Beziehung unter einen Hut zu bringen. Ab und zu bereiten Sie ihr Lieblingsessen zu oder bringen ihr Blumen mit. Wenn jemand Ihre Bemühungen trotz allem nicht zu schätzen weiß, bricht es Ihnen ein wenig das Herz.

Dies sind einige Anzeichen dafür, dass man sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlt. Wenn Sie dies am eigenen Leib erfahren haben, müssen Sie sich eine entscheidende Frage stellen: Was sollten Sie tun, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen? Um die Antwort darauf zu finden, sprachen wir mit der klinischen Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Universität Manchester), Gründerin von Kornash: The Lifestyle Management School, dieist auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert. Lassen Sie uns also damit beginnen, die Komplexität Ihrer Beziehung zu entschlüsseln.

Was bedeutet es, in einer Beziehung nicht gewürdigt zu werden?

Eine Beziehung fühlt sich nicht immer wie Regenbogen und Einhorn an. Sie durchläuft Höhen und Tiefen. Wenn Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen, ist das ein Zeichen, das Sie nicht ignorieren sollten. Es ist entmutigend, wenn Sie von Ihrem Partner für das, was Sie tun, nicht geschätzt werden, aber das Gute ist, dass Sie sich wehren und diesen Trend umkehren können. Um das zu tun, müssen Sie zunächst verstehen, was es bedeutet zuWenn eine Frau sich nicht gewürdigt fühlt oder ein Mann denkt: "Ich fühle mich von meiner Freundin/Ehefrau nicht gewürdigt", kann das möglicherweise bedeuten:

• Sie werden von Ihrem Partner als selbstverständlich angesehen
• Sie bringen alle Opfer, aber Ihre Bemühungen werden nicht wahrgenommen
• Ihr Partner sagt nicht "Danke" für alles, was Sie für ihn und die Beziehung tun
• Ihr Partner verbringt keine schöne Zeit mit Ihnen, sondern ist lieber mit seinen Freunden zusammen oder erfindet Ausreden, um keine Zeit mit Ihnen zu verbringen.
• Sie achten nicht auf Ihre Gedanken und Gefühle und legen keinen Wert auf Ihren Rat oder Ihre Meinung in wichtigen Angelegenheiten.

Die meisten Menschen erleben irgendwann in ihrer Beziehung eine Phase, in der sie sich für ihre Bemühungen nicht wertgeschätzt fühlen. Machen Sie sich also keine Sorgen. Es gibt keinen Grund zur Panik. Sie müssen nicht mit Ihrem Partner Schluss machen, obwohl Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen, es sei denn, die Beziehung wird emotional oder körperlich missbraucht. Kommen wir nun zu den Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen, und zu den Dingenwas man als Frau oder Mann tun kann, wenn man sich in einer Beziehung nicht gewürdigt fühlt.

Woher wissen Sie, ob Ihr Partner Sie nicht schätzt?

Es kann sein, dass die Romantik nachlässt, aber das bedeutet nicht immer, dass Ihr Partner Sie nicht zu schätzen weiß. Das kann auch daran liegen, dass Sie beide mit Ihren Terminen beschäftigt waren und nicht genug Zeit miteinander verbracht haben. Oder es kann an der schlechten Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner liegen. Beides bedeutet nicht unbedingt, dass Ihre Bedeutung in seinem Leben abgenommen hat.

Manchmal kann das Gefühl, in einer Beziehung nicht geschätzt zu werden, ein Nebenprodukt der Ereignisse in Ihrem Leben sein. Manchmal kann es aber auch einfach daran liegen, dass Sie zu viel in die Handlungen Ihres Partners hineininterpretieren oder Ihre latente Unsicherheit auf ihn projizieren. Versuchen Sie oft, ein Muster der Gleichgültigkeit zwischen Ihrer früheren und Ihrer jetzigen Beziehung zu finden? Nur weil es schon einmal schief gegangen ist, heißt das nicht, dassSie machen sich wahrscheinlich zu viele Gedanken.

Woher wissen Sie also, ob es sich bei Ihren Gefühlen um einen Mangel an Wertschätzung oder um Paranoia handelt? Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung nicht wertgeschätzt werden, auf die Sie achten sollten:

1. sie hören auf, Ihnen Aufmerksamkeit zu schenken

Es kann sein, dass Sie sich von Ihrem Freund oder Ihrer Freundin nicht geschätzt fühlen, wenn sie Ihre Zuneigung kaum erwidern. Wenn sie Sie im Stich lassen oder sich kaum bemühen, einen anständigen Abend mit Ihnen zu Hause zu verbringen, ist es ganz natürlich, dass Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen. Wenn Sie schon eine Weile verheiratet sind und anfangen, sich von Ihrer Frau oder Ihrem Mann nicht geschätzt zu fühlen, könnte das daran liegen, dass IhreDer Ehepartner hat aufgehört, die kleinen Dinge an Ihnen zu bemerken, die ihm zu Beginn Ihrer Beziehung unmissverständlich aufgefallen wären.

Früher konnten sie erkennen, wenn Sie verärgert, genervt oder wütend waren. Jetzt bemerken sie nicht einmal, wenn Sie einen harten Tag hatten, wie müde Sie aussehen, geschweige denn, dass sie fragen, was Sie bedrückt. Diese Veränderung in ihrem Verhalten könnte ein Zeichen dafür sein, dass sie Ihre Anwesenheit in ihrem Leben als selbstverständlich ansehen.

2. die Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen - Die Dinge, die Sie tun, werden nicht wertgeschätzt oder respektiert

Eine weitere Sache, die dazu führen kann, dass Sie sich nicht gewürdigt fühlen, ist, wenn Ihr Partner all die Anstrengungen, die Sie in die Beziehung stecken, nicht beachtet. Die kleinen Dinge, die übersehen werden, kann man begründen, aber wenn große Dinge, wie romantische Gesten, nicht respektiert werden, kann das sehr verletzend sein und ist kein gutes Zeichen für Ihre Beziehung.

Stellen Sie sich vor, Sie machen Ihrem Partner am Sonntagmorgen ein schönes Frühstück. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn er es nicht lobt oder sich bedankt, sondern einfach isst und geht. Das tut weh, nicht wahr? Leider ist dieses Anspruchsdenken ein eindeutiges Zeichen dafür, dass Ihr Partner Sie oder die Mühe, die Sie in die Beziehung stecken, nicht zu schätzen weiß.

3. deine Gefühle werden bei Entscheidungen nicht berücksichtigt

Jede Beziehung hat ihre Phasen, Höhen und Tiefen, glückliche Phasen und schwierige Phasen. In einer gesunden Beziehung fühlt man sich jedoch nicht unsichtbar und unbeachtet, auch nicht in den tiefsten Tiefen. Wenn Sie sich jedoch irgendwann fragen: "Warum fühle ich mich in meiner Beziehung von meinem Freund nicht gewürdigt?" oder "Ich fühle mich von meiner Freundin nicht gewürdigt", ist es wahrscheinlich, dass Ihr Partnerkeine Rücksicht mehr auf Ihre Gefühle nimmt, wenn sie Entscheidungen trifft.

Mein Cousin Robin erzählte mir, dass er sich in einer seiner Beziehungen als selbstverständlich betrachtet fühlte, als sein Freund ihn anrief, um sich mit ihm zu treffen, wann immer er Zeit hatte. Nicht ein einziges Mal fragte ihn sein Freund, ob er Zeit oder Lust hätte, sich mit ihm zu treffen. Er begann, sich mehr wie ein Callboy und weniger wie ein Freund zu fühlen.

4. die Intimität zwischen Ihnen beiden drastisch abgenommen hat

Ein Zeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung unterbewertet werden, könnte sein, dass Sie Ihrem Partner einfach nicht nahe kommen, egal wie sehr Sie sich bemühen. Das gilt besonders dann, wenn die Zeit, die Sie beide zusammen verbringen, in letzter Zeit abgenommen hat. Diese Art von Distanz kann die Romantik und die Verbindung in der Beziehung beeinträchtigen.

Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrer Freundin oder Ihrem Freund nicht geschätzt werden, erkennen Sie daran, dass sie zu beschäftigt sind, um sich überhaupt mit Ihnen zu treffen. Selbst wenn Sie sich sehen, sind sie an ihr Telefon gefesselt. Es gibt keine süßen Momente des Händchenhaltens, der Umarmung oder des aufregenden Kusses im Kinosaal.

Diese Abnahme der Intimität kann zu einem veränderten Verhalten Ihres Partners führen: "Ihr Partner zeigt vielleicht ein ungewöhnliches Interesse an anderen Menschen, auch wenn Sie sich dadurch unwohl fühlen", erklärt Devaleena und spricht von Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung nicht wertgeschätzt werden. Diese Verhaltensänderung kann der Grund dafür sein, dass Sie sich von Ihrem Mann nicht geschätzt fühlen.

5. ein Zeichen dafür, dass Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen - Sie hören auf, sich um Sie zu bemühen

Am Anfang jeder Beziehung geben sich beide Seiten viel Mühe. Man versucht, sich für den anderen von seiner besten Seite zu zeigen und nette Dinge für ihn zu tun. Diese Gesten der Liebe und Zuneigung können mit dem Fortschreiten der Beziehung und dem Gefühl, sich eingelebt zu haben, abflauen. Wenn aber alle Formen der Mühe verschwinden, ist das ein unheilvolles Zeichen.

Wenn diese besondere Frau in Ihrem Leben aufgehört hat, die liebenswerten Dinge zu tun, die Ihr Herz höher schlagen ließen, oder sogar aufgehört hat, sich um ihr Aussehen zu bemühen, dann ist das Gefühl, von Ihrer Frau oder Freundin nicht gewürdigt zu werden, durchaus berechtigt.

10 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht gewürdigt fühlen

Eine Beziehung, in der Ihre Bemühungen nicht erwidert werden, kann sehr anstrengend sein. Es ist, als ob man einen Felsbrocken einen Abhang hinaufschiebt. Die Unsicherheiten, die das heiße und kalte Verhalten Ihres Partners auslöst, können für Ihr Selbstwertgefühl verheerend sein. Die Situation kann verwirrend sein und Sie ratlos zurücklassen, was Sie tun sollen.

Stellen Sie sich vor, Sie sind den ganzen Weg zum Büro Ihres Partners gefahren, um ihn an seinem Geburtstag zu überraschen, aber er weiß es nicht zu schätzen, oder schlimmer noch, er beschuldigt Sie, ihn vor seinen Kollegen in Verlegenheit gebracht zu haben. Es ist eine Sache, wenn jemand Ihre Bemühungen nicht zu schätzen weiß, aber Ihnen vorzuwerfen, Sie seien anhänglich oder nörgelnd, ist geradezu gemein.

Für alle, die sich in einer Beziehung nicht gewürdigt fühlen, rät Devaleena: "Wenn ihr merkt, dass ihr in einer Beziehung seid, in der ihr euch ständig nicht gewürdigt fühlt, und dieses inakzeptable Verhalten nicht mehr hinnehmen wollt, empfehle ich euch, kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen vorzunehmen." Wie diese wirkungsvollen Veränderungen aussehen können, verraten wir euch in dieser Liste mit 10 Dingen, die ihr tun könnt, wenn ihr euchSie in einer Beziehung nicht gewürdigt werden:

1. die Wertschätzung durch Handlungen zu suchen

Das Gefühl, in einer Beziehung nicht wertgeschätzt zu werden, beruht auf der Beobachtung Ihres Partners. Wenn er Sie verbal nicht wertschätzt, kann es sich so anfühlen, als wären Sie ihm egal. Das ist eine berechtigte Annahme, aber da Sie in einer Beziehung sind, sollten Sie versuchen, tiefer zu gehen, um herauszufinden, ob das tatsächlich der Fall ist.

Anstatt sich nur auf die Dinge zu konzentrieren, die sie sagen oder nicht sagen, versuchen Sie auch, ihre Körpersprache zu beobachten. Nicht jeder fühlt sich wohl dabei, seine Gedanken auszudrücken, das gilt besonders, wenn Sie mit einem introvertierten Menschen zusammen sind, weshalb Sie sich auf ihre Handlungen statt auf Worte konzentrieren sollten.

Wir alle wissen, dass Taten mehr sagen als Worte, also achten Sie darauf, was die Person tut, selbst die kleinsten Dinge können wichtig sein. Etwas so Einfaches wie das Nachfüllen Ihrer Lieblingsmüsli, ohne dass Sie darum gebeten haben, kann ein Zeichen dafür sein, dass sie sich immer noch um Sie kümmert und Ihre Bemühungen zu schätzen weiß. Vielleicht müssen Sie die Liebessprache Ihres Partners lernen, um zu verstehen, dass er Sie schätzt, wenn auch inihren eigenen Weg.

2. versuchen Sie zu überlegen, ob Sie eine Rolle dabei spielen, dass Sie sich nicht gewürdigt fühlen

Manchmal kann die Kälte Ihres Partners eine Reaktion darauf sein, wie er sich durch Ihr Verhalten fühlt. Wir sagen nicht, dass Sie absichtlich etwas falsch gemacht haben, aber es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Handlungen verletzend waren. Es besteht auch die Möglichkeit, dass er die Situation überdacht hat und sich dadurch beleidigt fühlt.

In jedem Fall müssen Sie sich selbst prüfen und herausfinden, ob Sie etwas getan haben, das zu der negativen Stimmung in Ihrer Beziehung geführt haben könnte. Wenn Sie sich von Ihrer Freundin oder Ihrem Freund nicht wertgeschätzt fühlen, sprechen Sie mit ihnen darüber, bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen.

Vielleicht ist es etwas, das Sie leicht beheben können, indem Sie sich aufrichtig dafür entschuldigen, dass Sie die Gefühle Ihres Partners verletzt haben. Es könnte so etwas Dummes sein wie ein zwei Wochen alter Streit, über den er immer noch brütet. Und Sie waren dabei, in einen dunklen Abgrund der Verzweiflung zu stürzen. Legen Sie Ihre Argumente auf den Tisch und versuchen Sie, die Dinge mit Ihrem Partner zu klären.

3. lassen Sie Ihren Partner fragen, bevor Sie handeln

"Warum fühle ich mich in meiner Beziehung nicht wertgeschätzt?" Wenn Sie sich diese Frage oft stellen, könnte die Antwort darin bestehen, dass Sie zu viel wissen. Es ist ziemlich sicher, dass Sie nach einer langen Beziehung Ihren Partner sehr gut kennen. Seine Vorlieben, Abneigungen, Vorlieben, Vorlieben - Sie wissen alles. Im Grunde gibt es in Ihrer Beziehung keine Geheimnisse.

All diese Informationen, die Sie haben, machen es sehr einfach, Dinge für Ihren Partner zu tun. Ab einem bestimmten Punkt berücksichtigt Ihr Gehirn sie automatisch, egal was Sie tun. Wenn Sie zum Beispiel gerade einen Apfel essen, denken Sie automatisch daran, einen für Ihren Partner zu schneiden, auch wenn er nicht darum gebeten hat.

Du tust das, weil du weißt, dass sie auch eines haben möchten. Aber dieses Verhalten kann ihre Abhängigkeit von dir verstärken. Anstatt also alles für sie zu tun, bevor sie dich überhaupt darum bitten, warte. Lass sie zuerst fragen. Wenn du willst, kannst du sie fragen, ob sie etwas von dir wollen, aber hör auf, Dinge intuitiv zu tun.

4. manchmal "Nein" sagen

Ein weiterer Grund, warum Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen könnten, ist, dass Sie alles tun, was Ihr Partner sagt. Tun Sie es nicht. Die Angst, Ihren Partner zu verlieren, kann einschüchternd sein, vor allem zu Beginn Ihrer Beziehung. Infolgedessen versuchen Sie vielleicht alles, um ihn nicht zu verletzen, und haben deshalb aufgehört, Ihre Meinung zu äußern.

Das kann dazu führen, dass Sie als selbstverständlich angesehen werden. Wenn Sie dieses Muster nicht durchbrechen, könnte Ihre Beziehung im Laufe der Zeit zu einer ko-abhängigen Beziehung ausarten. Eine manipulative Person kann Ihre Unsicherheiten als Trumpf benutzen, um ihren Willen durchzusetzen. Wenn Sie also nicht für sich selbst eintreten, geben Sie ihr praktisch Nahrung, um Sie als selbstverständlich anzusehen.

Wenn eine Frau sich nicht gewürdigt fühlt oder ein Mann denkt: "Ich fühle mich von meiner Freundin nicht gewürdigt", neigen sie dazu, mehr zu tun, um diese Wertschätzung zu erlangen. STOPP. "Fangen Sie an, "Nein" zu sagen, wenn Ihr Partner Sie um etwas bittet oder etwas erwartet, was Sie nicht bieten können. Hören Sie auf, sich zu sehr zu verausgaben, um Liebe und Wertschätzung zu gewinnen", rät Devaleena. Nicht für alles, aber definitiv für die Dinge, die Sie nicht mögenDies wird Ihrem Partner zeigen, dass es eine Entscheidung ist, mit ihm übereinzustimmen, und nicht eine Verpflichtung.

5. kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Kommunikation ist der Schlüssel zum Aufbau einer starken Beziehung. Die Angst vor Konflikten sollte dich nicht davon abhalten, deine Gedanken und Meinungen zu äußern. Wenn du dich in einer Ehe oder Beziehung nicht gewürdigt fühlst, musst du das deinem Partner mitteilen. Devaleena empfiehlt: "Fang an, eine Stimme zu entwickeln, nenne deine Schwierigkeiten, und wenn der andere das nicht zu bemerken scheint, dann lass es nicht zu. Bleib bei deinem Standpunkt. Je mehrJe mehr Verantwortung Sie übernehmen, desto mehr erwarten sie von Ihnen.

Wenn eine Frau oder ein Mann, die bzw. der sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlt, ihre bzw. seine Gefühle nicht mitteilt, wird dies schließlich zum Aufbau von Ressentiments führen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie kommunizieren. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Gefühle Ihrer eigenen Wahrnehmung entspringen und nicht die Gefühle Ihres Partners widerspiegeln. Die einzige Möglichkeit, dies mit Sicherheit herauszufinden, ist, darüber zu sprechen. Zweitens, wenn Sie sichWenn Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen, kann ein Gespräch darüber zu einer Lösung führen.

Außerdem ist es der einzige Weg, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen und ihn wissen zu lassen, wie Sie sich wegen seiner Handlungen fühlen. Wenn es Ihnen schwer fällt, über Ihre Gefühle zu sprechen, können Sie es mit einer Beratung versuchen. Denken Sie daran, dass Ihr Partner kein Hellseher ist, er ist genauso menschlich wie Sie. Er kann nur wissen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie es ihm sagen.

6) Arbeitsteilung innerhalb der Beziehung

Eine einseitige Beziehung kann dazu führen, dass eine Person überlastet und unterbewertet wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die ganze Arbeit in Ihrer Beziehung machen, dann sollten Sie dies mit Ihrem Partner besprechen. Es kann einen Grund für dieses Ungleichgewicht in Ihrer Beziehung geben. Vielleicht steht er oder sie zum Beispiel auf der Arbeit unter großem Druck. Was auch immer es ist, darüber zu sprechen ist wichtig. Sie sind menschlich und brennenWenn Sie die Kerze an beiden Enden anzünden, ist das eine große Belastung für Sie.

Wenn Sie sich von Ihrem Freund oder Ihrer Freundin schon länger nicht mehr wertgeschätzt fühlen, überlegen Sie, wie Sie einen Mittelweg finden können, um dieses Muster zu durchbrechen. Wenn der Grund zum Beispiel eine erhöhte Arbeitsbelastung Ihres Partners ist, dann kann er oder sie die Aufgaben am Wochenende übernehmen. Dinge wie das Einkaufen von Lebensmitteln können Sie ihm oder ihr überlassen, während Sie sich um alltägliche Aufgaben wie das Kochen kümmern. Nehmen Sie Ihre Umständezu berücksichtigen und die Arbeit aufzuteilen.

7. sich in Selbstliebe üben, sich selbst schätzen und entwickeln

Distanz in einer Beziehung kann dazu führen, dass man sich nicht wertgeschätzt fühlt, aber manchmal lässt sich diese Distanz nicht ändern. Die Umstände können es unmöglich machen, körperlich zusammen zu sein, und es gibt nicht viel, was man tun kann, außer die Situation zu akzeptieren. Ein Beispiel dafür ist eine Fernbeziehung, insbesondere wenn die Partner in verschiedenen Zeitzonen leben.

Nur weil Sie die neue Dynamik akzeptieren, heißt das nicht, dass Ihre Gefühle nicht verletzt werden, wenn Sie sich unterbewertet oder nicht gewürdigt fühlen, das verstehen wir. Deshalb empfehlen wir Ihnen, in solchen Situationen die Gelegenheit zu nutzen, sich in Selbstliebe zu üben. Anstatt ständig nach Zeichen der Wertschätzung in einer Beziehung zu suchen, wie wäre es, wenn Sie zur Abwechslung einmal sich selbst wertschätzen?

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre persönlichen Leistungen und Ihr Wachstum auch während der Beziehung zu bewerten. Sie können versuchen, jeden Morgen drei positive Affirmationen auf einen Zettel zu schreiben und ihn irgendwo an Ihrem Arbeitsplatz anzubringen. Wenn Sie die guten Worte mehr als einmal in Ihrem Kopf wiederholen, werden Sie schließlich anfangen, sie zu glauben.

Devaleena sagt: "Sei nett zu dir selbst, das wird dich definitiv zu einem glücklicheren Menschen machen." Nur weil die Umstände deinen Partner von dir wegdrängen, heißt das nicht, dass du dich nicht trotzdem lieben kannst. Selbstliebe ist eines der besten Gegenmittel, wenn man sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlt.

8. sagen Sie NEIN zum Schuldzuweisungsspiel

Das Gefühl, in einer Beziehung nicht gewürdigt zu werden, kann zu Stress und Wut führen. Sie werden immer das Gefühl haben, dass nichts von dem, was Sie tun, gewürdigt wird. Wut und Zorn sind Emotionen, die Ihnen das Gefühl geben, im Recht zu sein und folglich alle anderen im Unrecht. Sie werden anfangen zu zählen, wie oft Ihre Bemühungen unbemerkt geblieben sind. In einer solchen Situation ist es sehr leicht, die Schuld auf andere zu schieben. Ihre Emotionen werden Ihnen sagendass alles die Schuld deines Partners ist, und dann siehst du nur noch rot.

Schuldzuweisungen sind einfach, und man fühlt sich dadurch vielleicht besser, aber sie bringen die Beziehung nicht in Ordnung. Jedes Gespräch, das Sie führen, beginnt mit "Du machst das immer so!" oder "Ich habe das immer wieder gesagt..." Diese Gespräche führen nie zu Lösungen, denn ehrlich gesagt, suchen Sie gar nicht nach Lösungen. Eine solche Einstellung kann eine unüberwindbare Blockade in Ihrer Beziehung schaffen.

Die Gefühle werden eskalieren und der Groll könnte wachsen. Anstatt die Dinge so weit kommen zu lassen, versuchen Sie, die kleinen Dinge loszulassen, die unbemerkt geblieben sind. Vielleicht hat er einmal vergessen, sich dafür zu bedanken, dass Sie ihn zur Arbeit gefahren haben. Fixieren Sie sich nicht auf solche kleinen Versäumnisse, sondern lassen Sie es sein.

9. sich um professionelle Hilfe bemühen

Wenn die Dinge einen Punkt erreicht haben, an dem die Schichten der mangelnden Wertschätzung zu einem Zusammenbruch der Kommunikation geführt haben, Sie aber immer noch verliebt sind und die Beziehung retten wollen, dann ist es an der Zeit, einen Fachmann zu konsultieren. Eine Paartherapie kann eine wirksame Lösung sein, um das Problem der mangelnden Wertschätzung in einer Beziehung zu lösen.

Einer der Gründe, warum die Kommunikation zwischen einem Paar zusammenbricht, ist jahrelang unterdrückter Frust und Groll. Jedes Mal, wenn sie in der Vergangenheit ihre Gefühle nicht miteinander geteilt haben, trägt zu der Kommunikationsblockade bei, mit der Sie jetzt konfrontiert sind. Infolgedessen kann ein Gespräch miteinander immer wieder zu Streit und Konflikten führen.

Sie können jedoch nicht so weitermachen wie bisher, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht wertgeschätzt fühlen. Mit der Zeit wird dies Ihren seelischen Frieden und Ihre Produktivität bei der Arbeit beeinträchtigen und alle anderen Aspekte Ihres Lebens erschweren. In einer solchen Situation kann ein Therapeut als neutraler Gesprächspartner helfen, Ihre Gespräche in eine Richtung zu lenken, die Ihnen hilft, eine Lösung für Ihre Probleme zu finden.

Devaleena rät: "Für eine langfristige Veränderung ist eine Therapie immer eine gute Option, denn sie hilft, die Konflikte im Kopf zu lösen und erleichtert es, sich von Gewohnheiten zu lösen, die oft aus Kindheitstraumata stammen".

10. überlegen, wann es Zeit ist, weiterzuziehen

Manchmal laufen Beziehungen völlig aus dem Ruder, so dass selbst eine professionelle Intervention Ihnen nicht mehr helfen kann, Ihre Differenzen zu überbrücken oder Ihre langjährigen Streitigkeiten zu überwinden. Wenn die Distanz zwischen Ihnen beiden so groß geworden ist, dass keine Form der Intervention mehr helfen kann, dann könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie weiterziehen müssen.

Jede Beziehung ist eine Zweibahnstraße, und beide Partner müssen sich gleichermaßen anstrengen, um sie zu retten. Sie müssen beide bereit sein, sich zu ändern und dem anderen entgegenzukommen. Wenn Sie sich auch nach wiederholten Versuchen, die Dinge in Ordnung zu bringen, in der Beziehung immer noch nicht wertgeschätzt fühlen, dann muss die Beziehung vielleicht beendet werden. Je eher Sie das Schicksal dieser Beziehung akzeptieren, desto besser ist es fürfür Sie beide, zumindest auf lange Sicht.

Warum ist es wichtig, in einer Beziehung wertzuschätzen und wertgeschätzt zu werden?

Das Gefühl, in einer Beziehung nicht gewürdigt zu werden, kann zu Gefühlen wie Wut und Groll und zu einem geringen Selbstwertgefühl führen, was schließlich das Ende der Partnerschaft zur Folge hat. Um eine solche Situation zu vermeiden, ist es wichtig, in einer Beziehung zu schätzen und geschätzt zu werden.

Wenn Ihr Partner Sie wertschätzt, fühlen Sie sich unterstützt, geliebt und umsorgt. Sie spüren ein Gefühl der Sicherheit, des Respekts und des Vertrauens, dass Ihr Partner immer hinter Ihnen steht, egal was passiert. Wenn Sie Ihren Partner wertschätzen, geben Sie ihm das Gefühl, dass Sie ihn für das, was er ist, schätzen und respektieren. Sie lassen ihn wissen, dass Sie dankbar sind für all die Anstrengungen und Opfer, die er für Sie bringt.

Wenn Partner sich gegenseitig wertschätzen, fühlen sie sich glücklich und respektiert. Sie fühlen sich besonders und wertvoll, wenn Ihr Partner Sie wertschätzt, weil Sie wissen, dass es jemanden in Ihrem Leben gibt, dem Sie so viel bedeuten. Sie fühlen sich wichtig und gut in Bezug auf sich selbst und das, was Sie tun. Wir alle sehnen uns nach Aufmerksamkeit von unseren Partnern, und Wertschätzung zu zeigen ist eine der besten Möglichkeiten, diese zu geben. Es ist der Schlüssel zuAufbau einer gesunden Beziehung zu Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner.

Tastenzeiger

• Wertschätzung zu zeigen ist entscheidend und eine der Grundlagen für eine starke Beziehung
• Wenn Ihr Partner Sie für selbstverständlich hält, Ihre Bemühungen nicht schätzt oder respektiert, Ihnen keine Aufmerksamkeit schenkt oder Ihre Zeit und Ihre Gefühle nicht schätzt, wissen Sie, dass Sie in der Beziehung nicht geschätzt werden.
• Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um es richtig zu machen - suchen Sie nach Wertschätzung durch die Handlungen Ihres Partners, lernen Sie "Nein" zu sagen, üben Sie sich in Selbstliebe und hören Sie auf, die Schuld auf andere zu schieben.
• Wenn Sie sich in einer Beziehung immer noch nicht wertgeschätzt fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, mit Ihrem Partner Schluss zu machen und weiterzuziehen.

Jetzt wissen Sie also alles, was Sie über eine nicht wertschätzende Beziehung wissen müssen. Wenn eines der Dinge, die wir besprochen haben, auf Ihre Beziehung zutrifft, ist es an der Zeit, die Augen vor Ihren Problemen nicht länger zu verschließen. Sprechen Sie an, was immer Sie in Ihrer Beziehung entdeckt haben, und nutzen Sie unsere Lösungen, um daran zu arbeiten. Wir hoffen, dass Sie die Zeichen der Wertschätzung in einer Beziehung wirklich erkennen werdenIch wünsche Ihnen alles Gute!