Дали е нормално да се чувствувате неценети во врската? Да. Понекогаш во долготрајните врски, партнерите имаат тенденција да паднат во стапицата да се земаат здраво за готово. Ако сте на крајот од ова, би знаеле многу добро што чувството неценето во врската може да направи за вашата самодоверба и целокупната благосостојба. Само затоа што е нормално да се чувствувате вака не значи дека тоа е добра работа.

Без разлика што правите, едноставно не сте забележани од вашиот значаен другар. Дури и ако направите нешто убаво и романтично за нив, едноставно нема никакво ценење. Исто така, се чини дека тие не вложуваат никаков напор од нивна страна, а вие сами ја влечете врската напред. Едноставно се чувствувате како да сте заглавени, не се движите напред или назад.

Кога не сте ценети во врската, тоа става голем знак прашалник на вашата самодоверба. Во вашата верзија, правите се од себе за да ја балансирате успешната кариера и здравата врска. Од време на време им го подготвувате омиленото јадење или им носите цвеќе. И покрај сето тоа, ако некој не ги цени вашите напори, тоа малку ви го скрши срцето.

Ова се неколку знаци дека се чувствувате неценети во врската. Ако сте ги доживеале од прва рака, треба да одговорите на едно суштинско прашање: Што треба да направите ако не се чувствувате ценети во врската? За да ви помогнеме да го дознаете одговорот, разговаравмена пример, ако сакате да имате јаболко, автоматски помислувате да исечете едно за вашиот партнер. Иако тие не побарале.

Го правите ова затоа што знаете дека и тие би сакале да имаат. Но, ова однесување може да ја зголеми нивната зависност од вас. Затоа, наместо да правите сè за нив пред да побараат од вас, ПОЧЕКАЈ. Прво нека прашаат. Ако сакате, можете да ги прашате дали сакаат да направите нешто, но престанете да ги правите работите интуитивно.

4. Обидете се понекогаш да кажете „не“

Друга причина поради која може да се чувствувате неценети во врската е тоа што се согласувате и правите сè што велат тие. Немој. Стравот од губење на партнерот може да биде застрашувачки, особено на почетокот на вашата врска. Како резултат на тоа, може да се потрудите да не ги навредите, поради што можеби целосно сте престанале да ги кажувате своите мислења.

Ова може да доведе до тоа да ве сфатат здраво за готово. Ако не ја прекршите оваа шема, вашата врска може да дегенерира во козависна врска со текот на времето. Една манипулативна личност може да ги искористи вашите несигурности како адут за да го постигне својот пат. Така, кога не се залагате за себе, практично ги храните со гориво за да ве земат здраво за готово.

Кога жената се чувствува неценета или мажот мисли „Се чувствувам неценет од мојата девојка“, тие имаат тенденција да прават повеќе за да ја добијат таа благодарност. СТОП. „Почнете да кажувате „не“ кога вашиот партнер ќе праша илиочекува нешто што не е можно да го понудите. Престанете да се ширите премногу слаби за да освоите љубов и благодарност“, советува Девалеена. Не за сè, но дефинитивно за нештата што не ви се допаѓаат и барањата што може да ги сметате за неразумни. Ова ќе му покаже на вашиот партнер дека согласувањето со него е избор што го правите, тоа не е обврска.

5. Комуницирајте со вашиот партнер

Комуникацијата е клучот за градење силна врска. Стравот од конфликт не треба да ве спречи да ги искажувате своите мисли и мислења. Ако се чувствувате неценети во брак или врска, мора да го известите вашиот партнер. Девалина препорачува: „Започнете да развивате глас, наведете ги вашите тешкотии и ако другиот изгледа несвесен за тоа, тогаш не дозволувајте да си оди. Држете се до вашиот штанд. Колку повеќе преземате одговорност, толку повеќе очекуваат од вас“.

Ако една жена или маж се чувствуваат неценети во врската не ги соопштат своите чувства, тоа на крајот ќе создаде огорченост. За да го избегнете тоа, мора да комуницирате. Постои можност вашите чувства да потекнуваат од вашата перцепција и да не се одраз на тоа како вашиот партнер се чувствува за вас. Единствениот начин да го знаете ова со сигурност е да разговарате за тоа. Второ, ако се чувствувате неценети во врската, тогаш зборувањето може да доведе до решение.

Покрај тоа, зборувајте за тоа и дајте му на вашиот партнер да знае каконивните постапки направија да се чувствувате дека е единствениот начин да им дадете шанса да ги поправат работите од нивниот крај. Ако се борите да зборувате за вашите чувства, секогаш можете да пробате советување. Запомнете, вашиот партнер не е психичар, тој е исто толку човечки како и вие. Единствениот начин на кој тие можат да знаат како се чувствувате е ако им кажете.

Исто така види: Препознавање на енергијата на сродна душа - 15 знаци на кои треба да внимавате

6. Поделете ја работата во врската

Едностраната врска може да доведе до тоа една личност да биде преоптоварена и потценета. Ако се чувствувате како да сте ја завршиле целата работа во вашата врска, тогаш треба да разговарате за ова со вашиот сопружник. Можеби има причина за оваа нерамнотежа во вашата врска. Можеби, на пример, тие се под голем притисок на работа. Што и да е, важно е да се зборува за тоа. Вие сте луѓе и палењето на свеќата на двата краја ќе ве оптоварува.

Доколку долго време се чувствувате неценети од вашето момче или девојка, видете како најдобро да најдете среден пат за да ја скршите оваа шема. На пример, ако причината е зголемување на обемот на работа на вашиот партнер, тогаш тој може да ги преземе обврските за викендот. Работи како купување намирници може да им се дадат додека се справувате со секојдневните задачи како готвење. Земете ги предвид вашите околности и поделете ја работата.

7. Вежбајте самољубие, ценете се и развивајте се

Далечината во вашата врска може да доведе до чувствоне е ценет, но понекогаш тоа растојание не може да се помогне. Околностите може да ви оневозможат физички да бидете заедно и нема многу што можете да направите освен да ја прифатите ситуацијата. Пример за ова е врската на далечина, особено онаа каде што партнерите живеат во различни временски зони.

Само затоа што ја прифаќате новата динамика не значи дека вашите чувства не се повредени ако се чувствувате потценети или неценети, ние го разбираме ова. Затоа, во вакви ситуации ви препорачуваме да ја искористите можноста да практикувате самољубие. Наместо постојано да барате знаци на благодарност во врската, како да се цените себеси за промена?

Одвојте малку време за да ги оцените вашите лични достигнувања и раст дури и за време на врската. Може да се обидете да напишете три позитивни афирмации секое утро на леплива белешка и да ја закачите некаде околу вашето работно место. Додека ги повторувате добрите зборови во вашата глава повеќе од еднаш, на крајот ќе почнете да им верувате.

Девалин вели: „Бидете љубезни кон себе, тоа дефинитивно ќе почне да ве прави посреќна личност“. Само затоа што околностите го принудуваат вашиот партнер да се оддалечи од вас, не значи дека сè уште не можете да се сакате себеси. Љубовта кон себе е еден од најдобрите противотрови за да не се чувствувате ценети во врската.

8. Кажете НЕ на играта за обвинување

Чувството неценето во врската може да доведе дострес и лутина. Секогаш ќе се чувствувате како ништо што правите да не се цени. Лутината и бесот се емоции поради кои се чувствувате како што треба, а со тоа и сите други грешат. Ќе почнете да броите колку пати вашите напори поминале незабележано. Во ваква ситуација, многу е лесно да се вклучиш во префрлање на вината. Вашите емоции ќе ви кажат дека за се е виновен вашиот партнер, а потоа сè што ќе видите е црвено.

Обвинувањето е лесно и може да направи да се чувствувате подобро за себе, но нема да ја поправи вашата врска. Секој разговор што ќе го имате ќе започне со „Секогаш го правиш ова!!“ или „Го кажав ова повторно и повторно…“ Овие разговори никогаш не водат до решенија затоа што искрено, вие воопшто не барате решенија. Таквиот начин на размислување може да создаде непрооден блок во вашата врска.

Чувствата ќе ескалираат и огорченоста може да расте. Наместо да дозволите работите да одат толку далеку, обидете се да се ослободите од малите нешта што поминале незабележано. Можеби еднаш заборавиле да ви се заблагодарат што ги теравте на работа. Не се фиксирајте на такви ситни промашувања, пуштете го тоа.

9. Побарајте професионална интервенција

Ако работите дошле до точка каде што слоевите на неблагодарност доведоа до дефект во комуникацијата, но вие сте сè уште заљубени и сакате да ја зачувате врската, тогаш време е да се консултирате со професионалец. Терапијата за парови може да биде ефикасно решение за решавање на проблемот начувство на неценет во врска.

Една од причините зошто се прекинува комуникацијата помеѓу парот е годините на потисната фрустрација и огорченост. Секој пат кога во минатото не ги соопштувале своите чувства еден на друг придонесува за комуникацискиот ќорсокак со кој се соочувате во сегашноста. Како резултат на тоа, разговорот еден со друг може да продолжи да води до тепачки и конфликти.

Меѓутоа, не можете да продолжите со бесот да не се чувствувате ценети во врската. Со текот на времето, тоа ќе влијае на вашиот ментален мир и продуктивност на работа и ќе ги попречи сите други аспекти од вашиот живот. Во таква ситуација, терапевтот може да дејствува како неутрална страна за да ви помогне да ги насочите вашите разговори во насока што ќе ви помогне да најдете решение за вашите проблеми.

Девалеена советува: „За долготрајна трансформација, барањето терапија е секогаш добра опција. Помага да се решат конфликтите во главата и го олеснува одвикнувањето од навиките што им се допаѓаат на луѓето кои често произлегуваат од траумите од детството“. Ако размислувате да побарате помош, вешти и лиценцирани советници на панелот на Bonobology се тука за вас.

10. Размислете кога можеби е време да продолжите понатаму

Понекогаш врските излегуваат целосно надвор од контрола каде што дури и професионалната интервенција не може да ви помогне да најдете начин да ги премостите разликите или да ги надминете вашите долго асимилирани тетреби. Ако растојанието помеѓу вас двајца се зголеми настепенот до кој ниту една форма на интервенција не може да помогне, тогаш тоа може да биде знак дека треба да продолжите понатаму.

Секоја врска е двонасочна улица и двајцата партнери треба да вложат еднаков напор за да заштедат тоа. И двајцата треба да бидете подготвени да се менувате и да се приспособите еден со друг. Ако дури и по повторените обиди да ги поправите работите, сè уште се чувствувате неценети во врската, тогаш можеби врската треба да заврши. Колку побрзо ја прифатите судбината на оваа врска, толку е подобро за двајцата, барем долгорочно.

Зошто е важно да се цените и да бидете ценети во врската?

Чувството дека не е ценето во врската може да предизвика чувство на лутина и огорченост и однесување со ниска самодоверба, што на крајот ќе предизвика прекин на партнерството. За да избегнете таква ситуација, важно е да цените и да бидете ценети во врската.

Кога вашиот партнер ве цени, се чувствувате поддржани, сакани и згрижени. Има чувство на сигурност и сигурност, почит и доверба дека вашиот партнер секогаш ќе ви го има грбот, без разлика на се. Кога го цените вашиот партнер, тоа прави да се чувствува како да го цените и почитувате за тоа какви се. Тоа им дава до знаење дека сте благодарни за сите напори и жртви што ги прават за вас.

Кога партнерите се ценат еден со друг, тоа прави да се чувствуваат среќни и почитувани. Се чувствувате посебно и драгоцено когавашиот партнер ве цени затоа што знаете дека има некој во вашиот живот на кој му значите толку многу. Се чувствувате важно и добро за себе и за она што го правите. Сите ние сакаме внимание од нашите партнери и покажувањето благодарност е еден од најдобрите начини да го понудиме тоа. Тоа е клучно за градење здрав однос со вашиот значаен друг.

Клучни показатели

• Покажувањето ценење е клучно и еден од темелите на силна врска
• Ако вашиот партнер ве зема здраво за готово, не ги цени или почитува вашите напори, не обрнува внимание на вас, или нема вредност за вашето време и емоции, знајте дека не ве ценат во врската
• Постојат одредени работи што можете да ги направите за да ја исправите - барајте благодарност преку постапките на вашиот партнер, научете да кажете „Не“, практикувајте самољубие и престанете да ја префрлате вината
• Побарајте стручна помош. Но, ако сепак на крајот се чувствувате неценети во врската, тогаш можеби е време да ставите крај на работите со вашиот партнер и да продолжите понатаму

Значи, сега имате сè што треба да знаете за тоа дека сте во врска која не ја цени. Ако некоја од работите што ги дискутиравме се оправдаа за вашата врска, време е да престанете да замижувате пред вашите прашања. Обратете се што сте откриле за вашата врска и искористете ги нашите решенија за да работите на тоа. Се надеваме дека ќе ги видите знаците на благодарност во aврска навистина наскоро. Се најдобро!

1> на клиничкиот психолог Девалин Гош (M.Res, Универзитетот во Манчестер), основач на Корнаш: Школата за управување со животниот стил, која е специјализирана за советување парови и семејна терапија. Значи, да започнеме со декодирање на сложеноста на вашата врска.

Што значи да не бидете ценети во врска?

Врската не секогаш изгледа како виножита и еднорози. Поминува низ својот дел од подеми и падови. Сепак, да не се чувствувате ценети во врската е црвено знаме што не треба да го игнорирате. Обесхрабрувачки е партнерот да не ве цени за она што го правите, но добрата работа е што можете да заземете став и да го промените овој тренд. За да го направите тоа, прво треба да разберете што значи да не бидете ценети од вашиот партнер. Кога жената се чувствува неценета или мажот мисли „Се чувствувам неценет од мојата девојка/сопруга“, тоа би можело да значи:

• Ве земаат здраво за готово од вашиот партнер
• Ги правите сите жртви но вашите напори не се забележуваат
• Вашиот партнер не вели „Благодарам“ за сето она што го правите за него и за врската
• Вашиот партнер не поминува квалитетно време со вас. Тие повеќе би сакале да бидат со своите пријатели или да бараат изговори за да не поминуваат време со вас
• Тие не се внимателни на вашите мисли и чувства и немаат вредност за вашите совети или мислења за важни работи

Повеќето луѓе доживуваат фаза нане се чувствуваат ценети за нивните напори во одреден момент од врската. Значи, не грижете се. Нема причина за паника. Не мора да ги завршувате работите со вашиот партнер и покрај тоа што се чувствувате неценети во врската, освен ако, се разбира, таа не се претвори во емоционална или физичка злоупотреба. Ајде сега да продолжиме со знаците на неценети во врската и работите што можете да ги правите како жена или маж да се чувствуваат неценети во врската.

Исто така види: Помогни ми да ги прекинам сексуалните мисли што ги имам за тетка ми. не ги сакам.

Како знаете дали вашиот партнер не ве цени?

Можеби чувствувате пад во романсата, но тоа не секогаш значи дека вашиот партнер не го цени. Ова може да се случи и затоа што и двајцата сте биле зафатени со вашите распореди и не сте поминувале доволно време заедно. Или тоа може да се должи на лошата комуникација помеѓу вас и вашиот партнер. Ниту едно од овие не мора да значи дека вашата важност во нивниот живот е намалена.

Понекогаш мислите да се чувствувате неценети во врската може да бидат нуспроизвод на случувањата во вашиот живот. Во други моменти, тоа може да биде само да читате премногу за постапките на вашиот партнер или да ги проектирате вашите скриени несигурности врз него. Дали често се обидувате да најдете модел на рамнодушност помеѓу вашите минати и сегашни односи? Само затоа што претходно тргнало наопаку, не значи дека ќе се повтори. Веројатно премногу размислувате.

Па, како да знаете дали она што го чувствувате е анедостаток на ценење или параноја? Еве неколку знаци дека не сте ценети во врската на кои треба да внимавате:

1. Престануваат да обрнуваат внимание на вас

Може да се чувствувате неценети од вашето момче или девојка кога тие речиси не ви возвраќаат наклонетост. Кога ќе ве остават во видната зона или едвај прават напори да направат пристојна вечер за состаноци дома со вас, природно е да не се чувствувате ценети во врската. Ако сте во брак некое време и почнувате да се чувствувате неценети од вашата сопруга или сопруг, тоа може да биде затоа што вашиот сопружник престанал да ги забележува малите нешта за вас. Работи кои на почетокот на вашата врска непогрешливо би им паднале во очи.

Порано можеа да кажат кога сте вознемирени, изнервирани или лути. Сега, дури и кога сте имале тежок ден, тие не забележуваат колку изгледате уморно, а камоли да ве прашаат што ве мачи. Оваа промена во нивното однесување може да биде знак дека вашето присуство во нивниот живот го земаат здраво за готово.

2. Знаци дека се чувствувате неценети во врската - Работите што ги правите не се ценети или почитувани

Друга работа што може да ве натера да се чувствувате неценети е ако вашиот партнер не посветува внимание на целиот труд што го вложувате ставање во врската. Малите работи што се занемаруваат може да се образложат, но кога големите работи, како романтичните гестови, не добиваат почит, тоа може да биде неизмерноповредува и не е ветувачки знак за вашата врска.

На пример, правите убав појадок за вашиот партнер во недела наутро. Замислете како би се чувствувале доколку не ви дадат комплименти или да ви се заблагодарат за тоа. Само јадат и си заминуваат. Навистина боли, нели? За жал, ова чувство на право е дефинитивен знак дека вашиот партнер не ве цени вас или напорот што го вложувате во врската.

3. Вашите чувства не се земаат предвид кога донесуваат одлуки

Секоја врска има свои фази, подеми и падови, среќни фази, како и груби закрпи. Меѓутоа, во здрава врска, не се чувствувате невидливи и невнимателни дури и за време на најниските. Но, ако во било кој момент, се затекнувате себеси како размислувате: „Зошто се чувствувам неценет во мојата врска од моето момче? или „Се чувствувам неценет од мојата девојка“, големи се шансите дека вашиот значаен другар престанал да ги факторизира вашите чувства кога донесува одлуки.

Мојот братучед Робин ми кажа дека се чувствувал земен здраво за готово во една од неговите врски кога дечкото му викаше да се видиме кога и да е слободен. Ниту еднаш неговото момче не го праша дали има време или дури сака да се собереме. Почна да се чувствува повеќе како плен-повик, а помалку како дечко.

4. Интимноста меѓу вас двајцата е драстично намалена

Знак дека сте потценети во вашата врска може да биде дека неколку и да се трудите, едноставно не можете да се зближите со партнерот. Ова е особено точно ако времето што двајцата го поминувате заедно во последно време е намалено. Ваквото растојание може да влијае на романтиката и поврзаноста во врската.

Знаците дека не сте ценети од вашата девојка или момче, очигледно ќе ви покажат дека се премногу зафатени дури и да ве запознаат. Дури и кога ќе се видите, тие се залепени за телефонот. Нема слатки моменти на држење за раце, гушкање или возбуда од бакнување во кино сала.

Ова намалување на интимноста може да доведе до промена во однесувањето на вашиот партнер. „Вашиот партнер може да покаже необичен интерес за другите луѓе дури и по цена да ве натера да се чувствувате незгодно“, посочува Девалеена, зборувајќи за знаците дека не сте ценети во врската. Оваа промена на однесување може да биде причината поради која се чувствувате неценети од вашиот сопруг.

5. Знаци дека не се чувствувате ценети во врската - Престануваат да се трудат за вас

На почетокот на секоја врска, има многу напор од двете страни. Се трудите да изгледате најдобро за нив и да правите слатки работи еден за друг. Овие гестови на љубов и наклонетост може да почнат да се вртат надолу како што врската напредува и се чувствувате посмирено. Но, ако исчезнат сите форми на напор, тоа е застрашувачки знак.

Ова е особено точно за жените бидејќи тие Типично е познато дека оди над и подалекуда направат нивните значајни други да се чувствуваат посебно, сакано и негувано. Ако таа посебна жена во вашиот живот престана да ги прави оние симпатични работи што го натераа вашето срце да прескокне или дури престана да се труди за нејзиниот изглед, тогаш чувството дека не сте ценето од вашата сопруга или девојка е дефинитивно оправдано.

10 работи Што треба да направите ако се чувствувате неценети во врска

Да се ​​биде во врска во која вашите напори не се возвратени може да биде многу исцрпувачки. Слично како туркање карпа по падина. Несигурностите што ги предизвикува топлото и ладното однесување на вашиот партнер може да бидат погубни за вашата самодоверба. Ситуацијата може да биде збунувачка. Може да ве остави без знаење што да правите.

Замислете дека сте возеле до канцеларијата на вашиот партнер за да го изненадите на нивниот роденден. Но, тие не го ценат тоа, или уште полошо, ве обвинуваат што ги засрамивте пред нивните колеги. Една работа е ако некој не ги цени вашите напори. Но, да ве обвинат дека сте прилепени или досадни е сосема значи.

За сите вас кои се чувствувате неценети во врската, Девалеена советува: „Кога ќе сфатите дека сте во врска во која постојано се чувствувате неценети и не сакате да го трпите ова неприфатливо однесување, мојот предлог е да започнете да правите мали, но моќни промени“. Ви кажуваме како изгледаат овие моќни промени со оваа листа од 10 работиможе да се обидете да правите ако чувствувате дека не сте ценети во врската:

1. Барајте ценење преку постапки

Вашето чувство дека сте неценети во врската се заснова на набљудувањето на вашиот партнер. Ако вербално не ве ценат, тогаш може да се чувствуваат како да не се грижат за вас. Ова е правична претпоставка, но со оглед на тоа дека сте во врска, треба да се обидете да навлезете подлабоко за да видите дали тоа е всушност така.

Наместо да се фокусирате само на работите што ги кажуваат или не ги кажуваат, обидете се да го набљудувате и нивниот говор на телото. Не секој е задоволен со изразувањето на своите мисли, ова е особено точно ако излегувате со интроверт, па затоа фокусирајте се на неговите постапки наместо на зборови.

Сите знаеме дека постапките зборуваат погласно од зборовите, затоа плаќајте внимание на она што го прави личноста, дури и најмалите работи можат да бидат важни. Нешто едноставно како повторното складирање на вашите омилени житарки без да го побарате од нив, може да биде знак дека тие сè уште се грижат за вас и ги ценат вашите напори. Можеби, треба да го научите љубовниот јазик на вашиот партнер за да разберете дека тој ве цени, иако на свој начин.

2. Обидете се да размислите дали играте улога во чувството дека не сте ценети

Понекогаш студенилото на вашиот партнер може да биде реакција на тоа како вашето однесување прави да се чувствуваат. Не велиме дека намерно сте направиле нешто погрешно, но постои шанса тоатвоите постапки можеа да бидат повредливи. Исто така, постои можност да ја премислија ситуацијата, поради што се чувствуваат навредени.

Во секој случај, мора да испитате и да откриете дали сте направиле нешто што можело да доведе до негативност во вашата врска. Ако се чувствувате дека не сте ценети од вашата девојка или момче, разговарајте со нив за тоа пред да донесете каков било заклучок.

Можеби, тоа е нешто што лесно можете да го поправите со искрено извинување што ги повредивте чувствата на вашиот партнер. Тоа би можело да биде глупаво како тепачка стара две недели за која сè уште размислуваат. И еве ти, паѓајќи во темна бездна на очај. Поставете ги вашите аргументи на маса и проверете дали можете да ги исправите работите со вашиот партнер.

3. Дозволете му на вашиот партнер да праша пред да дејствувате

„Зошто се чувствувам неценет во мојата врска? Ако се најдете дека го поставувате ова прашање многу, одговорот може да биде дека тоа е затоа што премногу овозможувате. Прилично е предвидено дека откако сте долго време заедно, ќе станете исклучително запознаени со вашиот партнер. Нивните допаѓања, недопаѓања, преференции, омилени - вие знаете се. Во основа, нема мистерија во вашата врска.

Сите овие информации што ги имате многу го олеснуваат извршувањето на работите за вашиот значаен друг. По одреден момент, вашиот мозок само автоматски ги вложува, без разлика што правите. За