সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি? হয়. কেতিয়াবা দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত সংগীয়ে ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাৰ ফান্দত পৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যদি আপুনি ইয়াৰ গ্ৰহণকাৰী শেষত আছে, তেন্তে আপুনি ভালদৰেই জানিব যে সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসিত অনুভৱে আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু সামগ্ৰিক মংগলৰ বাবে কি কৰিব পাৰে। এইদৰে অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক বুলিয়েই এইটো এটা ভাল কথা নহয়।

আপুনি যিয়েই নকৰক কিয়, আপুনি আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে লক্ষ্য নকৰে। তেওঁলোকৰ বাবে ভাল আৰু ৰোমান্টিক কিবা এটা কৰিলেও, কেৱল কোনো ধৰণৰ প্ৰশংসা নাই৷ ইয়াৰ উপৰিও এনে লাগে যেন তেওঁলোকে নিজৰ ফালৰ পৰা কোনো প্ৰচেষ্টা চলোৱা নাই আৰু আপুনি এককভাৱে সম্পৰ্কটো আগুৱাই লৈ গৈছে। আপুনি মাত্ৰ এনে অনুভৱ কৰে যে আপুনি আবদ্ধ হৈ আছে, আগলৈ বা পিছুৱাই যোৱা নাই।

যেতিয়া সম্পৰ্কত আপোনাৰ মূল্য নাথাকে, তেতিয়া ই আপোনাৰ আত্ম-মূল্যৰ ওপৰত এটা ডাঙৰ প্ৰশ্নবোধক চিহ্ন স্থাপন কৰে। আপোনাৰ সংস্কৰণত আপুনি এটা সফল কেৰিয়াৰ আৰু এটা সুস্থ সম্পৰ্কৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰি আছে। মাজে মাজে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰিয় খাদ্য প্ৰস্তুত কৰে বা আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে ফুল আনে। এই সকলোবোৰৰ মাজতো যদি কোনোবাই আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ শলাগ লোৱা নাই তেন্তে ই আপোনাৰ হৃদয়খন অলপ ভাঙি পেলায়।

এইবোৰ সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰাৰ কেইটামান লক্ষণ। যদি আপুনি সেইবোৰ প্ৰত্যক্ষভাৱে অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব লাগিব: যদি আপুনি সম্পৰ্কত মূল্যৱান অনুভৱ নকৰে তেন্তে আপুনি কি কৰা উচিত? উত্তৰটো বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ আমি কথা পাতিলোঁউদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপেল এটা ল’বলৈ ওলাইছে, তেন্তে আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে আপোনাৰ সংগীৰ বাবে এটা কাটিবলৈ ভাবিব। যদিও তেওঁলোকে এটা বিচৰা নাই।

আপুনি এইটো কৰে কাৰণ আপুনি জানে যে তেওঁলোকেও এটা পাব বিচাৰিব। কিন্তু এই আচৰণে তেওঁলোকৰ আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গতিকে, তেওঁলোকে আপোনাক কৰিবলৈ কোৱাৰ আগতেই তেওঁলোকৰ বাবে সকলো কাম কৰাৰ পৰিৱৰ্তে অপেক্ষা কৰক। তেওঁলোকে প্ৰথমে সুধিব দিয়ক। যদি আপুনি বিচাৰে তেন্তে তেওঁলোকক সুধিব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক কিবা এটা কৰিবলৈ বিচাৰে নেকি, কিন্তু স্বজ্ঞাতভাৱে কামবোৰ কৰা বন্ধ কৰক। <৮>৪. কেতিয়াবা ‘নাই’ বুলি ক’বলৈ চেষ্টা কৰক

সম্পৰ্কত আপুনি অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰাৰ আন এটা কাৰণ হ’ল তেওঁলোকে কোৱা সকলো কথাতে আপুনি একমত আৰু কৰা। নকৰিব. বিশেষকৈ সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে আপোনাৰ সংগীক হেৰুৱাৰ ভয়টো ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে। ফলত আপুনি হয়তো তেওঁলোকক ক্ষুন্ন নকৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব পাৰে, যাৰ বাবে আপুনি হয়তো আপোনাৰ মতামত প্ৰকাশ কৰাটো একেবাৰে বন্ধ কৰি দিছে।

ইয়াৰ ফলত আপোনাক সহজভাৱে লোৱা হ'ব পাৰে। যদি আপুনি এই আৰ্হিটো ভংগ নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ সংযোগ সময়ৰ লগে লগে এটা সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্কলৈ অৱনতি ঘটিব পাৰে। এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক ট্ৰাম্প কাৰ্ড হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ পথ লাভ কৰিব পাৰে। এইদৰে যেতিয়া আপুনি নিজৰ পক্ষত থিয় নহয়, তেতিয়া আপুনি কাৰ্যতঃ তেওঁলোকক ইন্ধন খুৱাই আপোনাক সহজভাৱে ল’ব পাৰে।

যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই নিজকে অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰে বা এজন পুৰুষে ভাবে যে “মই মোৰ প্ৰেমিকাক অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰোঁ”, তেওঁলোকে সেই প্ৰশংসা লাভ কৰিবলৈ অধিক কাম কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ৰ’ব. “আপোনাৰ সংগীয়ে সুধিলে “নাই” বুলি ক’বলৈ আৰম্ভ কৰক বা...আপোনাৰ বাবে আগবঢ়োৱা সম্ভৱ নহয় কিবা এটা আশা কৰে। প্ৰেম আৰু প্ৰশংসা লাভ কৰিবলৈ নিজকে অতি পাতলকৈ বিয়পাই দিয়া বন্ধ কৰক।’- দেৱালীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে। সকলোৰে বাবে নহয়, নিশ্চিতভাৱে আপুনি ভাল নোপোৱা কথা আৰু অনুৰোধ যিবোৰ আপুনি অযুক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে৷ ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সংগীয়ে দেখুৱাব যে তেওঁলোকৰ সৈতে একমত হোৱাটো আপুনি কৰা এটা বাছনি, ই কোনো বাধ্যবাধকতা নহয়।

5. আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক

যোগাযোগ হৈছে এটা শক্তিশালী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ চাবিকাঠি। সংঘাতৰ ভয়ে আপোনাক আপোনাৰ চিন্তা আৰু মতামতক কণ্ঠস্বৰ দিবলৈ বাধা দিব নালাগে। যদি আপুনি কোনো বিবাহ বা সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সংগীক জনাব লাগিব। দেৱলীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “কণ্ঠস্বৰ বিকাশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক, আপোনাৰ অসুবিধাসমূহ উল্লেখ কৰক আৰু যদি আনজনে ইয়াৰ প্ৰতি অৱগত যেন লাগে, তেন্তে ইয়াক এৰি নিদিব। আপোনাৰ ষ্টেণ্ডত লাগি থাকক। আপুনি যিমানেই দায়িত্ব ল’ব সিমানেই তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা আশা কৰে।”

সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰা কোনো মহিলা বা পুৰুষে যদি তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে প্ৰকাশ নকৰে, তেন্তে ই অৱশেষত ক্ষোভৰ সৃষ্টি কৰিব। তাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি যোগাযোগ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ অনুভৱবোৰ আপোনাৰ নিজৰ ধাৰণাটোৰ পৰাই উদ্ভৱ হোৱা আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ প্ৰতিফলন নহয়। এই কথা নিশ্চিতভাৱে জানিব পৰা একমাত্ৰ উপায় হ’ল এই বিষয়ে কথা পতা। দ্বিতীয়তে, যদি আপুনি কোনো সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে সেই বিষয়ে কথা পাতিলে ইয়াৰ সমাধান হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও কথা পাতিব আৰু আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জনাওকতেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই আপোনাক অনুভৱ কৰাইছে যে তেওঁলোকক শেষৰ পৰাই কথাবোৰ ঠিক কৰাৰ সুযোগ দিয়াৰ একমাত্ৰ উপায়। যদি আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ কথা ক’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে আপুনি সদায় কাউন্সেলিং এটা চেষ্টা কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ সংগী কোনো মানসিক চিকিৎসক নহয়, তেওঁলোকো আপোনাৰ দৰেই মানুহ৷ তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱ জানিব পৰা একমাত্ৰ উপায় হ’ল আপুনি তেওঁলোকক ক’লে।

৬) সম্পৰ্কৰ ভিতৰত শ্ৰম বিভাজন কৰক

একপক্ষীয় সম্পৰ্কৰ ফলত এজন ব্যক্তিক অতিৰিক্ত কাম কৰা আৰু কম মূল্য দিয়া হ’ব পাৰে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সকলো কাম কৰি আহিছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে এই বিষয়ে আলোচনা কৰিব লাগিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কত এই ভাৰসাম্যহীনতাৰ কাৰণ থাকিব পাৰে। হয়তো, উদাহৰণস্বৰূপে, কৰ্মক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ ওপৰত বহুত হেঁচা পৰিছে। যিয়েই নহওক, ইয়াৰ বিষয়ে কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি মানুহ আৰু মমবাতিটোৰ দুয়ো মূৰত জ্বলাই দিলে আপোনাৰ ওপৰত অপৰিসীম হেঁচা পৰিব৷

যদি আপুনি যথেষ্ট দিন ধৰি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকাৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰি আহিছে, তেন্তে চাওক এই আৰ্হিটো ভাঙিবলৈ আপুনি কেনেকৈ মধ্যম পথ বিচাৰি পাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কাৰণটো আপোনাৰ সংগীৰ কামৰ বোজা বৃদ্ধি, তেন্তে তেওঁলোকে ছুটিৰ দিনৰ দায়িত্ব ল’ব পাৰে। ৰন্ধা-বঢ়াৰ দৰে দৈনন্দিন কাম-কাজ চম্ভালি থকাৰ সময়ত গেলামালৰ বজাৰ কৰাৰ দৰে বস্তু তেওঁলোকক দিব পাৰি। আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখক আৰু কামটো ভাগ কৰক।

7. আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক, নিজকে শলাগ লওক আৰু নিজকে বিকশিত কৰক

আপোনাৰ সম্পৰ্কত দূৰত্বই অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেঅপ্ৰশংসিত, কিন্তু কেতিয়াবা সেই দূৰত্বক সহায় কৰিব নোৱাৰি। পৰিস্থিতিয়ে হয়তো আপোনাৰ বাবে শাৰীৰিকভাৱে একেলগে থকাটো অসম্ভৱ কৰি তুলিব পাৰে আৰু পৰিস্থিতিটো গ্ৰহণ কৰাৰ বাহিৰে আন একো কৰিব নোৱাৰি। ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্ক, বিশেষকৈ য’ত অংশীদাৰসকলে বিভিন্ন সময় মণ্ডলত থাকে।

আপুনি নতুন গতিশীলতাক গ্ৰহণ কৰিছে বুলিয়েই আপুনি কম মূল্যৱান বা অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰিলে আপোনাৰ অনুভৱত আঘাত নাপায়, আমি এই কথা বুজো। গতিকে, এনে পৰিস্থিতিত আমি আপোনাক পৰামৰ্শ দিওঁ যে আপুনি সুযোগ গ্ৰহণ কৰি আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক। সম্পৰ্কত অহৰহ প্ৰশংসাৰ চিন বিচৰাতকৈ, পৰিৱৰ্তনৰ বাবে নিজকে শলাগ লোৱাটো কেনেকুৱা হ’ব?

সম্পৰ্কৰ সময়তো আপোনাৰ ব্যক্তিগত কৃতিত্ব আৰু বৃদ্ধিৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ কিছু সময় উলিয়াওক। আপুনি প্ৰতিদিনে পুৱা এটা স্টিকি নোটত তিনিটা ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি লিখি আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰৰ চাৰিওফালে ক’ৰবাত পিন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। মূৰত ভাল কথাবোৰ এবাৰতকৈ অধিক আওৰাই কোৱাৰ লগে লগে অৱশেষত বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

দেৱলীনাই কয়, “নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক, ই আপোনাক নিশ্চিতভাৱে এজন সুখী মানুহ কৰি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।” পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিবলৈ বাধ্য কৰাইছে বুলিয়েই আপুনি এতিয়াও নিজকে ভাল পাব নোৱাৰে। আত্মপ্ৰেম সম্পৰ্কত মূল্যৱান অনুভৱ নকৰাৰ অন্যতম উত্তম প্ৰতিষেধক।

8. দোষাৰোপ কৰা খেলখনক NO কওক

সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰিলেমানসিক চাপ আৰু খং। আপুনি সদায় অনুভৱ কৰিব যে আপুনি কৰা কোনো কামৰ মূল্য নাই। খং আৰু খং এনেকুৱা আৱেগ যিয়ে আপোনাক সঠিক অনুভৱ কৰায়, আৰু ফলস্বৰূপে, বাকী সকলোৱে ভুল অনুভৱ কৰে। আপুনি আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা কিমানবাৰ লক্ষ্যহীন হৈ গ’ল তাৰ হিচাপ ৰাখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব৷ এনে পৰিস্থিতিত দোষ সলনি কৰাত লিপ্ত হোৱাটো অতি সহজ। আপোনাৰ আৱেগে আপোনাক ক’ব যে এই সকলোবোৰ আপোনাৰ সংগীৰ দোষ, আৰু তাৰ পিছত, আপুনি মাত্ৰ ৰঙাহে দেখিব।

দোষ দিয়াটো সহজ আৰু ই আপোনাক নিজৰ প্ৰতি ভাল অনুভৱ কৰাব পাৰে কিন্তু ই আপোনাৰ সম্পৰ্ক ঠিক নকৰে। আপুনি হ’বলগীয়া প্ৰতিটো কথা-বতৰাৰ আৰম্ভণি হ’ব “আপুনি সদায় এই কামটো কৰে!!” বা “মই এই কথা বাৰে বাৰে কৈছো...” এই কথা-বতৰাবোৰে কেতিয়াও সমাধানৰ দিশত আগবাঢ়ে কাৰণ সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, আপুনি একেবাৰেই সমাধান বিচৰা নাই৷ এনে মানসিকতাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত এক অগম্য ব্লকৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

অনুভৱবোৰ বাঢ়িব আৰু ক্ষোভ বাঢ়িব পাৰে। কথাবোৰ ইমান দূৰলৈ যাবলৈ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে লক্ষ্যহীন হৈ যোৱা সৰু সৰু কথাবোৰ এৰি দিবলৈ চেষ্টা কৰক। হয়তো এবাৰ তেওঁলোকে আপোনাক কামলৈ গাড়ীৰে লৈ যোৱাৰ বাবে ধন্যবাদ দিবলৈ পাহৰি গৈছিল। এনে সৰু সৰু মিছবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিব, এৰি দিয়ক।

9. পেছাদাৰী হস্তক্ষেপ বিচাৰক

যদি কথাবোৰ এনে এটা পৰ্যায় পাইছে যে অপ্ৰশংসাৰ স্তৰবোৰে যোগাযোগৰ বিজুতি ঘটাইছে কিন্তু আপুনি আছে এতিয়াও প্ৰেমত পৰিছে আৰু সম্পৰ্কটো বচাব বিচাৰিছে, তেতিয়া এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। ৰ সমস্যাটো সমাধানৰ বাবে কাপলছ থেৰাপী এক ফলপ্ৰসূ সমাধান হ’ব পাৰেসম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰা।

দম্পতীহালৰ মাজত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ এটা কাৰণ হ’ল বছৰ বছৰ ধৰি দমন কৰা হতাশা আৰু ক্ষোভ। অতীতত প্ৰতিবাৰেই যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱবোৰ ইজনে সিজনক প্ৰকাশ কৰা নাছিল, তেতিয়াই বৰ্তমান আপুনি সন্মুখীন হোৱা যোগাযোগৰ অচলাৱস্থাত অৰিহণা যোগায়। ফলত ইজনে সিজনৰ লগত কথা পাতিলে কাজিয়া আৰু সংঘাতৰ সৃষ্টি হৈ থাকিব পাৰে।

কিন্তু সম্পৰ্কত প্ৰশংসা অনুভৱ নকৰাৰ ক্ষোভ লৈ আগবাঢ়িব নোৱাৰি। সময়ৰ লগে লগে ই আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত মানসিক শান্তি আৰু উৎপাদনশীলতাৰ ওপৰত ক্ষতিসাধন কৰিব, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ আন সকলো দিশতে বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব। এনে পৰিস্থিতিত এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ কথা-বতৰাক এনে এটা দিশত পৰিচালিত কৰাত সহায় কৰিবলৈ নিৰপেক্ষ পক্ষ হিচাপে কাম কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিব।

দেৱালীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “দীৰ্ঘম্যাদী পৰিৱৰ্তনৰ বাবে চিকিৎসা বিচৰাটো সদায় ক ভাল বিকল্প। ই মূৰৰ সংঘাতবোৰ সমাধান কৰাত সহায় কৰে আৰু শৈশৱৰ আঘাতৰ পৰা প্ৰায়ে উদ্ভৱ হোৱা মানুহক সন্তুষ্ট কৰা অভ্যাসবোৰ গাখীৰ এৰি দিয়াত সহায় কৰে।” যদি আপুনি সহায় বিচৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পৰামৰ্শদাতাসকল আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছে৷

10. বিবেচনা কৰক যে কেতিয়া আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহিব পাৰে

কেতিয়াবা সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে হাতৰ বাহিৰত যায় য'ত আনকি পেছাদাৰী হস্তক্ষেপেও আপোনাৰ মতানৈক্য দূৰ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ বা আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া আত্মসাৎৰ ওপৰত জয়ী হোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব নোৱাৰে grouses. যদি তোমালোক দুয়োৰে মাজৰ দূৰত্ব বৃদ্ধি পাই...যদি কোনো ধৰণৰ হস্তক্ষেপে সহায় কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে ই আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ চিন হ'ব পাৰে।

প্ৰতিটো সম্পৰ্ক এটা দুমুখীয়া পথ আৰু দুয়োজন অংশীদাৰে সঞ্চয় কৰিবলৈ সমান পৰিমাণৰ প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব এইটো. দুয়োজনে ইজনে সিজনক সলনি হ’বলৈ আৰু ঠাই ল’বলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব৷ যদি বাৰে বাৰে কথাবোৰ ঠিক কৰাৰ চেষ্টা কৰাৰ পিছতো আপুনি সম্পৰ্কটোত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে হয়তো সম্পৰ্কটো শেষ হোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে। এই সম্পৰ্কৰ ভাগ্য যিমান সোনকালে গ্ৰহণ কৰিব, দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে হ'লেও আপোনালোক দুয়োৰে বাবে ভাল হ'ব।

সম্পৰ্কত প্ৰশংসা আৰু প্ৰশংসা কৰাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰিলে খং আৰু ক্ষোভ আৰু কম আত্মসন্মানৰ আচৰণৰ জন্ম হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত শেষত অংশীদাৰিত্বৰ অন্ত পৰিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সম্পৰ্কত শলাগ লোৱা আৰু শলাগ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক শলাগ লয়, তেতিয়া আপুনি সমৰ্থিত, ভালপোৱা আৰু যত্ন লোৱা অনুভৱ কৰে। নিৰাপত্তা আৰু নিৰাপত্তাৰ ভাৱ, সন্মান, আৰু বিশ্বাস যে আপোনাৰ সংগীয়ে যিয়েই নহওক কিয়, আপোনাৰ পিঠি সদায় থাকিব৷ যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ শলাগ লয়, তেতিয়া তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে আপুনি তেওঁক যিজন সেইজনৰ বাবে মূল্য দিয়ে আৰু সন্মান কৰে। ই তেওঁলোকক জনায় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কৰা সকলো প্ৰচেষ্টা আৰু ত্যাগৰ বাবে আপুনি কৃতজ্ঞ।

যেতিয়া অংশীদাৰসকলে ইজনে সিজনক শলাগ লয়, তেতিয়া ই তেওঁলোকক সুখী আৰু সন্মান অনুভৱ কৰায়। আপুনি বিশেষ আৰু মূল্যৱান অনুভৱ কৰে যেতিয়া...আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক শলাগ লয় কাৰণ আপুনি জানে যে আপোনাৰ জীৱনত এনে এজন ব্যক্তি আছে যাৰ বাবে আপুনি ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি নিজকে আৰু আপুনি কৰা কামৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ভাল অনুভৱ কৰে। আমি সকলোৱে আমাৰ অংশীদাৰৰ পৰা মনোযোগৰ বাবে হাহাকাৰ কৰো আৰু প্ৰশংসা দেখুওৱাটো সেইটো আগবঢ়োৱাৰ অন্যতম উত্তম উপায়। আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ সৈতে এক সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ মূল চাবিকাঠি।

মূল পইণ্টাৰ

• প্ৰশংসা দেখুওৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু এটা শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ অন্যতম ভেটি
• যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক স্বাভাৱিক বুলি লয়, আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাক মূল্য নিদিয়ে বা সন্মান নকৰে, তেন্তে নকৰে আপোনাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক, বা আপোনাৰ সময় আৰু আৱেগৰ কোনো মূল্য নাই, জানি থওক যে সম্পৰ্কটোত আপুনি প্ৰশংসা কৰা হোৱা নাই
• সম্পৰ্কটোক সঠিক কৰিবলৈ আপুনি কিছুমান বিশেষ কাম কৰিব পাৰে – আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্যৰ জৰিয়তে প্ৰশংসা বিচাৰিব, শিকিব “নাই” কওক, আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক, আৰু দোষ সলনি কৰা বন্ধ কৰক
• পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক। কিন্তু, যদি আপুনি এতিয়াও সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰে, তেন্তে হয়তো আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথাবোৰ শেষ কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে

গতিকে, আপোনাৰ হাতত এতিয়া সকলো আছে যে আপুনি অপ্ৰশংসাহীন সম্পৰ্কত থকাৰ বিষয়ে জানিব লাগিব। আমি আলোচনা কৰা কোনো এটা কথা যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে সঁচা হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ সমস্যাবোৰৰ প্ৰতি চকু মুদা কুলিৰ ভাও ধৰাটো বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে৷ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে আপুনি যি আৱিষ্কাৰ কৰিছে তাক সম্বোধন কৰক আৰু ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ আমাৰ সমাধানসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক৷ আমি আশা কৰোঁ আপোনালোকে প্ৰশংসাৰ চিনবোৰ ক...সম্পৰ্ক সঁচাকৈয়ে সোনকালে। সকলোৰে শুভেচ্ছা থাকিল!

See_also: ১৭ টা যন্ত্ৰণাদায়ক চিন আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আৰু ভাল নাপায় <১> <১><১><১><১>ক্লিনিকেল চাইক'লজিষ্ট দেৱলীনা ঘোষ (এম.ৰেছ, মানচেষ্টাৰ ইউনিভাৰ্চিটি), কৰ্ণাছ: দ্য লাইফষ্টাইল মেনেজমেণ্ট স্কুলৰ প্ৰতিষ্ঠাপক, যিয়ে দম্পতীৰ পৰামৰ্শ আৰু পৰিয়াল চিকিৎসাৰ বিশেষজ্ঞ। গতিকে, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ জটিলতাসমূহ ডিকোড কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ আহক।

সম্পৰ্কত প্ৰশংসা নকৰাৰ অৰ্থ কি?

সম্পৰ্ক সদায় ৰামধেনু আৰু ইউনিকৰ্ণৰ দৰে অনুভৱ নহয়। ই নিজৰ উচিত অংশৰ উত্থান-পতনৰ মাজেৰে পাৰ হয়। কিন্তু সম্পৰ্কত মূল্যবোধ নকৰাটো এটা ৰঙা পতাকা যিটো আপুনি আওকাণ কৰিব নালাগে। আপুনি যি কৰে তাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰশংসা নকৰাটো হতাশাজনক, কিন্তু ভাল কথাটো হ’ল আপুনি এটা ষ্টেণ্ড ল’ব পাৰে আৰু এই ধাৰাটো ওলোটা কৰিব পাৰে। তেনে কৰিবলৈ হ’লে আপুনি প্ৰথমে বুজিব লাগিব যে আপোনাৰ সংগীৰ দ্বাৰা মূল্য নথকাৰ অৰ্থ কি। যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই নিজকে অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰে বা কোনো পুৰুষে ভাবে যে “মই মোৰ প্ৰেমিকা/পত্নীৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰোঁ”, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ সম্ভৱতঃ হ’ব পাৰে:

• আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে সহজভাৱে লৈছে
• আপুনি সকলো ত্যাগ কৰিছে কিন্তু আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা লক্ষ্য কৰা হোৱা নাই
• আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে কৰা সকলো কামৰ বাবে আপোনাৰ সংগীয়ে “ধন্যবাদ” নকয় আৰু সম্পৰ্ক
• আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সৈতে মানসম্পন্ন সময় কটাব নোৱাৰে। তেওঁলোকে বন্ধুৰ লগত থকা বা আপোনাৰ লগত সময় কটাব নোৱাৰাৰ অজুহাত দেখুৱাই ভাল পাব
• তেওঁলোকে আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱৰ প্ৰতি মনোযোগী নহয় আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়ত আপোনাৰ পৰামৰ্শ বা মতামতৰ কোনো মূল্য নাই

বেছিভাগ মানুহেই এটা পৰ্যায়ৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰেসম্পৰ্কৰ কোনো এটা সময়ত তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টাৰ বাবে মূল্যৱান অনুভৱ নকৰা। গতিকে, চিন্তা নকৰিব। আতংকিত হোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই৷ সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰাৰ পিছতো আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথাবোৰ শেষ কৰিব নালাগে যদিহে, অৱশ্যেই, ই আৱেগিক বা শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতনলৈ পৰিণত নহয়। এতিয়া সম্পৰ্কত মূল্যবোধ নকৰাৰ লক্ষণসমূহ আৰু সম্পৰ্কত মহিলা বা পুৰুষ হিচাপে আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰৰ ওপৰত আগবাঢ়ো।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক প্ৰশংসা নকৰে?

আপুনি হয়তো ৰোমাঞ্চত ডুব যোৱা অনুভৱ কৰি আছে কিন্তু তাৰ অৰ্থ সদায় এইটো নহয় যে আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰশংসাহীন হৈ পৰিছে। এইটো হ’ব পাৰে কাৰণ আপুনি দুয়ো নিজৰ সূচীত ব্যস্ত হৈ আছে আৰু একেলগে পৰ্যাপ্ত সময় কটাব পৰা নাই। বা আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত বেয়া যোগাযোগৰ বাবেও হ’ব পাৰে। এই দুয়োটাৰে কোনোটোৱেই তেওঁলোকৰ জীৱনত আপোনাৰ গুৰুত্ব কমি যোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়।

কেতিয়াবা সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰাৰ চিন্তাবোৰ আপোনাৰ জীৱনত চলি থকা কথাবোৰৰ উপ-উৎপাদন হ’ব পাৰে। আন সময়ত, ই কেৱল আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্যৰ বিষয়ে অত্যধিক পঢ়ি থকা বা আপোনাৰ সুপ্ত নিৰাপত্তাহীনতাক তেওঁলোকৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰা হ’ব পাৰে। আপুনি প্ৰায়ে আপোনাৰ অতীত আৰু বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কৰ মাজত উদাসীনতাৰ আৰ্হি বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰেনে? আগতে ভুল হৈ গৈছে বুলিয়েই আকৌ এনেকুৱা হ’ব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ আপুনি হয়তো অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিছে।

গতিকে, আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে সেয়া কপ্ৰশংসাৰ অভাৱ নে পেৰানোইয়া? 1. তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া বন্ধ কৰি দিয়ে

আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকাৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰিব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি প্ৰায়েই প্ৰতিদান নকৰে স্নেহ. যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক দেখা-জোনত এৰি যায় বা আপোনাৰ সৈতে ঘৰত এটা মান্য ডেট নাইট একেলগে ৰাখিবলৈ প্ৰায়েই কোনো প্ৰচেষ্টা নকৰে, তেতিয়া সম্পৰ্কত মূল্যবোধ নকৰাটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি বিয়া হোৱা কিছুদিনৰ পৰাই আপোনাৰ পত্নী বা স্বামীৰ দ্বাৰা অকৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে কাৰণ আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাৰ সৰু সৰু কথাবোৰ লক্ষ্য কৰা বন্ধ কৰি দিছে। যিবোৰ কথাই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে ভুলবশতঃ তেওঁলোকৰ চকু কপালত তুলিলেহেঁতেন।

আগতে তেওঁলোকে ক'ব পাৰিছিল যে আপুনি কেতিয়া বিচলিত, বিৰক্ত বা খং কৰে। এতিয়া দিনটো ৰুক্ষ হ’লেও তেওঁলোকে লক্ষ্য নকৰে যে আপুনি কিমান ভাগৰুৱা দেখা গৈছে, কিহে আমনি কৰিছে সেইটো সুধিলেও৷ তেওঁলোকৰ আচৰণৰ এই পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনত আপোনাৰ উপস্থিতিক সহজভাৱে লৈছে। <৮>২. সম্পৰ্কত আপুনি অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰা চিন – আপুনি কৰা কামবোৰৰ মূল্য বা সন্মান নহয়

আপুনি অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰা আন এটা কথা হ’ল যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপুনি যিমানখিনি প্ৰচেষ্টা চলাইছে তাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে সম্পৰ্কত সোমাই দিয়া। উপেক্ষা কৰা সৰু সৰু কথাবোৰ যুক্তি দিব পাৰি কিন্তু যেতিয়া ৰোমান্টিক ইংগিতৰ দৰে ডাঙৰ ডাঙৰ কথাবোৰে কোনো সন্মান নাপায়, তেতিয়া সেয়া অপৰিসীম হ’ব পাৰেআঘাতজনক আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে আশাব্যঞ্জক চিন নহয়।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি দেওবাৰে পুৱা আপোনাৰ সংগীৰ বাবে এটা ভাল ব্ৰেকফাষ্ট বনাই দিয়ে। কল্পনা কৰকচোন, যদি তেওঁলোকে ইয়াক প্ৰশংসা নকৰে বা ইয়াৰ বাবে আপোনাক ধন্যবাদ নিদিয়ে তেন্তে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিব। মাত্ৰ খাই গুচি যায়। সঁচাকৈয়ে বিষ হয় নহয়নে? দুখৰ বিষয় যে এই প্ৰাপ্যবোধটোৱে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বা আপুনি সম্পৰ্কটোত কৰা প্ৰচেষ্টাক মূল্য দিয়া নাই বুলি এটা নিশ্চিত লক্ষণ।

See_also: অসুৰক্ষিত স্বামী – তেওঁৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ১৪টা উপায় আৰু তেওঁক সহায় কৰিবলৈ ৩টা টিপছ

3. সিদ্ধান্ত লওঁতে আপোনাৰ অনুভৱৰ কথা বিবেচনা কৰা নহয়

প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ নিজৰ নিজৰ পৰ্যায়, উত্থান-পতন, সুখৰ পৰ্যায়ৰ লগতে ৰুক্ষ ঠাই থাকে। কিন্তু সুস্থ সম্পৰ্কত নিম্নতম অৱস্থাতো আপুনি নিজকে অদৃশ্য আৰু অযত্নহীন অনুভৱ নকৰে। কিন্তু, যদি কোনো এটা সময়ত আপুনি নিজকে ভাবিবলৈ পায়, “মোৰ প্ৰেমিকৰ দ্বাৰা মোৰ সম্পৰ্কত মই কিয় অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰো?” বা “মই মোৰ প্ৰেমিকাক অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰোঁ”, সম্ভাৱনা আছে যে আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ অনুভৱক কাৰক হিচাপে লোৱা বন্ধ কৰি দিছে।

মোৰ খুলশালীয়েক ৰবিনে মোক কৈছিল যে তেওঁৰ এটা সম্পৰ্কত তেওঁ নিজকে সহজভাৱে লোৱা অনুভৱ কৰিছিল যেতিয়া তেওঁৰ প্ৰেমিকজনে যেতিয়াই মুক্ত হ’ব তেতিয়াই তেওঁক লগ কৰিবলৈ ফোন কৰিছিল। এবাৰো প্ৰেমিকজনে তেওঁক সুধিব পৰা নাছিল যে তেওঁৰ সময় আছে নেকি বা আনকি একেলগে থাকিব বিচাৰে নেকি। তেওঁৰ লুটপাতৰ দৰে অনুভৱ হ’বলৈ ধৰিলে আৰু প্ৰেমিকৰ দৰে কম অনুভৱ হ’বলৈ ধৰিলে।

4. আপোনালোক দুয়োৰে মাজত ঘনিষ্ঠতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাইছে

আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপোনাক কম মূল্য দিয়া হোৱাৰ এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে যে নহয়আপুনি যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰ চাপিব নোৱাৰে। বিশেষকৈ যদি আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে কটোৱা সময়খিনি শেহতীয়াকৈ কমিছে তেন্তে এই কথা সত্য। এই ধৰণৰ দূৰত্বই সম্পৰ্কৰ ৰোমাঞ্চ আৰু সংযোগত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিকৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত হোৱাৰ চিনবোৰে আপোনাক স্পষ্টভাৱে দেখুৱাব যে তেওঁলোক কেনেকৈ ব্যস্ত আৰু আপোনাক লগ কৰিবলৈও নোৱাৰে। ইজনে সিজনক দেখাৰ সময়তো তেওঁলোকৰ ফোনত আঠা লগাই থাকে। চিনেমা হলত হাত ধৰা, সাৱটি ধৰা, চুমা খোৱাৰ ৰোমাঞ্চৰ কোনো মধুৰ মুহূৰ্ত নাথাকে।

এই ঘনিষ্ঠতা হ্ৰাস পালে আপোনাৰ সংগীৰ আচৰণ সলনি হ’ব পাৰে। সম্পৰ্কত আপোনাৰ মূল্য নথকাৰ লক্ষণসমূহৰ কথা ক’লে দেৱালীনাই আঙুলিয়াই দিয়ে যে, “আপোনাৰ সংগীয়ে আন মানুহৰ প্ৰতি অস্বাভাৱিক আগ্ৰহ দেখুৱাব পাৰে আনকি আপোনাক অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰাৰ মূল্যত।” এই আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ কাৰণ হ’ব পাৰে আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ দ্বাৰা অকৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰা।

5. সম্পৰ্কত আপুনি মূল্যৱান অনুভৱ নকৰাৰ লক্ষণ –তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে প্ৰচেষ্টা কৰা বন্ধ কৰে

প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে দুয়োপক্ষৰ পৰা বহুত কষ্ট হয়। আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ দেখাবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু ইজনে সিজনৰ বাবে মৰমলগা কাম কৰে। সম্পৰ্ক আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে এই প্ৰেম আৰু মৰমৰ ইংগিতবোৰ তললৈ গুচি যাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি অধিক থিতাপি লোৱা অনুভৱ কৰে।কিন্তু যদি সকলো ধৰণৰ প্ৰচেষ্টা নোহোৱা হৈ যায়, তেন্তে ই এক অশুভ লক্ষণ।

এইটো বিশেষকৈ মহিলাৰ বাবে সত্য কাৰণ তেওঁলোকে... 're সাধাৰণতে ইয়াৰ ওপৰত আৰু ইয়াৰ বাহিৰলৈ যোৱা বুলি জনা যায়তেওঁলোকৰ উল্লেখযোগ্য আনসকলক বিশেষ, ভালপোৱা আৰু লালন-পালন কৰা অনুভৱ কৰিবলৈ। যদি আপোনাৰ জীৱনৰ সেই বিশেষ মহিলাগৰাকীয়ে সেই মৰমলগা কামবোৰ কৰাটো বন্ধ কৰি দিছে যিবোৰে আপোনাৰ হৃদয়খনে এটা স্পন্দন এৰি দিছিল বা আনকি তাইৰ চেহেৰাত প্ৰচেষ্টা চলোৱাটোও বন্ধ কৰি দিছে, তেন্তে আপোনাৰ পত্নী বা প্ৰেমিকাৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰাটো নিশ্চিতভাৱে ন্যায্য।

১০টা কথা যদি আপুনি সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰিছে তেন্তে কৰিবলগীয়া

য'ত আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ পাৰস্পৰিক নহয় তেনে সম্পৰ্কত থকাটো অতি ক্লান্তিকৰ হ'ব পাৰে। বহুত বোল্ডাৰ এটা ঢালৰ ওপৰলৈ ঠেলি দিয়াৰ দৰে। আপোনাৰ সংগীৰ গৰম আৰু ঠাণ্ডা আচৰণে যি নিৰাপত্তাহীনতা সৃষ্টি কৰে সেয়া আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ বাবে বিধ্বংসী হ’ব পাৰে। পৰিস্থিতি বিভ্ৰান্তিকৰ হ’ব পাৰে। ই আপোনাক কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ক্লুলেছ কৰি পেলাব পাৰে।

কল্পনা কৰক যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ জন্মদিনত তেওঁলোকক আচৰিত কৰিবলৈ গাড়ী চলাই গৈছিল। কিন্তু তেওঁলোকে ইয়াৰ শলাগ লোৱা নাই, বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ’ল, সহকৰ্মীৰ সন্মুখত তেওঁলোকক লাজ দিয়াৰ বাবে আপোনাক দোষাৰোপ কৰে। কোনোবাই যদি আপোনাৰ এই প্ৰচেষ্টাৰ শলাগ লোৱা নাই তেন্তে সেয়া এটা কথা। কিন্তু আপোনাক আঁকোৱালি লোৱা বা নেগিং কৰা বুলি অভিযোগ কৰাটো সম্পূৰ্ণ নীচ।

আপুনি যিসকলে সম্পৰ্কত অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰি আছে, তেওঁলোকৰ বাবে দেৱালীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি এনে এটা সম্পৰ্কত আছে য’ত আপুনি অহৰহ অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰে আৰু এই অগ্ৰাহ্য আচৰণ সহ্য কৰিব নিবিচাৰে, মোৰ পৰামৰ্শ হ’ল সৰু সৰু কিন্তু শক্তিশালী পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা।” আমি আপোনালোকক কওঁ যে এই শক্তিশালী পৰিৱৰ্তনসমূহ কেনেকুৱা দেখা যায় এই ১০টা বস্তুৰ তালিকাৰ সৈতেযদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি সম্পৰ্কত প্ৰশংসা কৰা নাই তেন্তে আপুনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে:

1. কাৰ্য্যৰ জৰিয়তে প্ৰশংসা বিচাৰিব

সম্পৰ্কত আপোনাৰ প্ৰশংসা নোহোৱাৰ অনুভৱ আপোনাৰ সংগীৰ পৰ্যবেক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয়। যদি তেওঁলোকে আপোনাক মৌখিকভাৱে শলাগ লোৱা নাই, তেন্তে এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। এইটো এটা ন্যায্য ধাৰণা, কিন্তু আপুনি সম্পৰ্কত থকাৰ কথা মনত ৰাখিলে আপুনি গভীৰভাৱে ডুব গৈ চাব লাগে যে প্ৰকৃততে সেয়া সঁচা নেকি।

কেৱল তেওঁলোকে কোৱা বা নকোৱা কথাবোৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ ভাষাও নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। সকলোৱে নিজৰ চিন্তা প্ৰকাশ কৰাত আৰামদায়ক নহয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি কোনো অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিৰ লগত ডেটিং কৰি আছে তেন্তে এই কথাটো সঁচা, যাৰ বাবে শব্দৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ কামত গুৰুত্ব দিয়ক।

আমি সকলোৱে জানো যে কৰ্মই শব্দতকৈ বেছি জোৰেৰে কথা কয়, গতিকে ধন দিয়ক ব্যক্তিজনে কি কৰে তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া, সৰু সৰু কামবোৰো গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। আপুনি নোকোৱাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰিয় শস্যবোৰ পুনৰ ষ্টক কৰাৰ দৰে সহজ কাম এটাই এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লয় আৰু আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ শলাগ লয়। হয়তো, আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰেমৰ ভাষা শিকিব লাগিব যাতে তেওঁলোকে আপোনাক শলাগ লয়, যদিও নিজৰ ধৰণেৰে।

2. অপ্ৰশংসা অনুভৱ কৰাত আপুনি ভূমিকা পালন কৰে নেকি সেইটো বিবেচনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

কেতিয়াবা আপোনাৰ সংগীৰ ঠাণ্ডা আপোনাৰ আচৰণে তেওঁলোকক কেনে অনুভৱ কৰায় তাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। আমি কোৱা নাই যে আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে কিবা ভুল কৰিছে, কিন্তু তেনে কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে৷আপোনাৰ কাৰ্য্যই আঘাতজনক হ’ব পাৰিলেহেঁতেন। পৰিস্থিতিৰ ওপৰত তেওঁলোকে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ সম্ভাৱনাও আছে, যাৰ বাবে তেওঁলোকে ক্ষুন্ন অনুভৱ কৰিছিল।

যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, আপুনি অন্তৰ্নিহিত হৈ উলিয়াব লাগিব যে আপুনি এনেকুৱা কাম কৰিছে নেকি যাৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্কত নেতিবাচকতা আহিব পাৰিলেহেঁতেন। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিকৰ দ্বাৰা অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে যিকোনো সিদ্ধান্তত উপনীত হোৱাৰ আগতে তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক।

হয়তো, ই এনেকুৱা এটা কথা যিটো আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱত আঘাত দিয়াৰ বাবে আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰি সহজেই ঠিক কৰিব পাৰে। দুসপ্তাহৰ যুঁজৰ দৰেই মূৰ্খামি হ’ব পাৰে যিটোৰ ওপৰত তেওঁলোকে এতিয়াও ব্ৰুডিং কৰি আছে। আৰু ইয়াত তুমি আছিলা, হতাশাৰ অন্ধকাৰ অগাধত পৰি। আপোনাৰ যুক্তিবোৰ টেবুলত ৰাখক আৰু চাওক যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথাবোৰ পোন কৰিব পাৰে নেকি।

3. আপোনাৰ সংগীয়ে কাম কৰাৰ আগতে সুধিব দিয়ক

“মোৰ সম্পৰ্কত মই কিয় অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰো?” যদি আপুনি এই প্ৰশ্নটো বহুত সুধিছে, তেন্তে ইয়াৰ উত্তৰ হ’ব পাৰে যে আপুনি অত্যধিক সক্ষম কৰাৰ বাবেই। বহুদিন একেলগে থকাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে অত্যন্ত পৰিচিত হোৱাটো মোটামুটিভাৱে এটা কথা। তেওঁলোকৰ ভাল লগা, অপছন্দ, পছন্দ, প্ৰিয় – আপুনি সকলো জানে। মূলতঃ আপোনাৰ সম্পৰ্কত কোনো ৰহস্য নাই।

আপোনাৰ হাতত থকা এই সকলোবোৰ তথ্যই আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ বাবে কাম কৰাটো অতি সহজ কৰি তোলে। এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ পিছত, আপুনি যিয়েই নকৰক কিয়, আপোনাৰ মগজুৱে মাত্ৰ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে তেওঁলোকক কাৰক কৰি লয়। বাবে