સંબંધમાં અસંતોષ અનુભવવો સામાન્ય છે? હા. ક્યારેક લાંબા ગાળાના સંબંધોમાં, ભાગીદારો એકબીજાને ગ્રાન્ટેડ લેવાના જાળમાં ફસાઈ જાય છે. જો તમે આના અંતમાં છો, તો તમે સારી રીતે જાણતા હશો કે સંબંધમાં કદર વિનાની લાગણી તમારા આત્મસન્માન અને એકંદર સુખાકારી માટે શું કરી શકે છે. માત્ર કારણ કે આ રીતે અનુભવવું સામાન્ય છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે સારી બાબત છે.

તમે જે પણ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, ફક્ત તમારા અન્ય લોકો દ્વારા તમારી નોંધ લેવામાં આવતી નથી. જો તમે તેમના માટે કંઈક સરસ અને રોમેન્ટિક કરો છો, તો પણ કોઈ પ્રશંસા નથી. એવું પણ લાગે છે કે તેઓ તેમની તરફથી કોઈ પ્રયત્નો કરી રહ્યા નથી અને તમે એકલા હાથે સંબંધને આગળ લઈ રહ્યા છો. તમને એવું લાગે છે કે તમે અટવાઈ ગયા છો, આગળ કે પાછળ નથી જતા.

જ્યારે કોઈ સંબંધમાં તમારું મૂલ્ય નથી હોતું, ત્યારે તે તમારા સ્વ-મૂલ્ય પર મોટું પ્રશ્નાર્થ ચિહ્ન મૂકે છે. તમારા સંસ્કરણમાં, તમે સફળ કારકિર્દી અને તંદુરસ્ત સંબંધને સંતુલિત કરવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરી રહ્યાં છો. થોડા સમય પછી, તમે તેમનું મનપસંદ ભોજન તૈયાર કરો છો અથવા તમે તેમને ફૂલો લાવો છો. આ બધું હોવા છતાં, જો કોઈ તમારા પ્રયત્નોની કદર કરતું નથી, તો તે તમારું હૃદય થોડું તોડી નાખે છે.

સંબંધમાં અણગમતી લાગણીના આ થોડા સંકેતો છે. જો તમે તેમને પ્રથમ હાથે અનુભવ કર્યો હોય, તો તમારે એક નિર્ણાયક પ્રશ્નને સંબોધવાની જરૂર છે: જો તમે સંબંધમાં મૂલ્યવાન ન અનુભવતા હોવ તો તમારે શું કરવું જોઈએ? તમને જવાબ શોધવામાં મદદ કરવા માટે, અમે વાત કરીઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે એક સફરજન છે, તો તમે આપમેળે તમારા જીવનસાથી માટે એક સફરજન કાપવાનું વિચારો છો. ભલે તેઓએ એક માંગ્યું ન હોય.

તમે આ કરો છો કારણ કે તમે જાણો છો કે તેઓ પણ એક માંગે છે. પરંતુ આ વર્તન તમારા પર તેમની નિર્ભરતા વધારી શકે છે. તેથી, તેઓ તમને તે કરવાનું કહે તે પહેલાં તેમના માટે બધું કરવાને બદલે, રાહ જુઓ. તેમને પહેલા પૂછવા દો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેમને પૂછી શકો છો કે શું તેઓ ઇચ્છે છે કે તમે કંઈક કરો, પરંતુ સાહજિક રીતે વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરો.

4. ક્યારેક ‘ના’ કહેવાનો પ્રયાસ કરો

સંબંધમાં તમે કદર ન અનુભવતા હોય તેવું બીજું કારણ એ છે કે તમે તેઓ જે કહે છે તેની સાથે સંમત થાઓ છો અને કરો છો. ના કરો. તમારા જીવનસાથીને ગુમાવવાનો ડર ભયાવહ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને તમારા સંબંધની શરૂઆતમાં. પરિણામે, તમે તેમને નારાજ ન કરવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરી શકો છો, જેના કારણે તમે તમારા મંતવ્યો વ્યક્ત કરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દીધું હશે.

આનાથી તમને ગ્રાન્ટેડ લેવામાં આવી શકે છે. જો તમે આ પેટર્નને તોડશો નહીં, તો તમારું કનેક્શન સમય જતાં સહ-આશ્રિત સંબંધમાં ક્ષીણ થઈ શકે છે. ચાલાકી કરનાર વ્યક્તિ તમારી અસલામતીનો ઉપયોગ તેમનો માર્ગ મેળવવા માટે ટ્રમ્પ કાર્ડ તરીકે કરી શકે છે. આમ, જ્યારે તમે તમારા માટે ઊભા નથી હોતા, ત્યારે તમે વ્યવહારીક રીતે તેમને બળતણ ખવડાવો છો જેથી તમે તેને સમજી શકો.

જ્યારે કોઈ સ્ત્રીને અપ્રિય લાગે છે અથવા કોઈ પુરુષ વિચારે છે કે "હું મારી ગર્લફ્રેન્ડની કદર નથી કરતો", ત્યારે તેઓ તે પ્રશંસા મેળવવા માટે વધુ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. બંધ. "જ્યારે તમારો સાથી પૂછે અથવા "ના" કહેવાનું શરૂ કરોકંઈક એવી અપેક્ષા રાખે છે જે તમારા માટે ઓફર કરવાનું શક્ય નથી. પ્રેમ અને પ્રશંસા મેળવવા માટે તમારી જાતને ખૂબ પાતળી ફેલાવવાનું બંધ કરો,” દેવલીના સલાહ આપે છે. દરેક વસ્તુ માટે નહીં, પરંતુ ચોક્કસપણે એવી વસ્તુઓ માટે જે તમને ગમતી નથી અને વિનંતીઓ કે જે તમને ગેરવાજબી લાગી શકે છે. આ તમારા જીવનસાથીને બતાવશે કે તેમની સાથે સંમત થવું એ એક પસંદગી છે જે તમે કરી રહ્યા છો, તે કોઈ જવાબદારી નથી.

5. તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરો

સંચાર એ મજબૂત સંબંધ બનાવવાની ચાવી છે. સંઘર્ષનો ડર તમને તમારા વિચારો અને અભિપ્રાયો વ્યક્ત કરવાથી રોકશે નહીં. જો તમે લગ્ન અથવા સંબંધમાં અસંમત અનુભવો છો, તો તમારે તમારા જીવનસાથીને જાણ કરવી જોઈએ. દેવલીના ભલામણ કરે છે, "એક અવાજ વિકસાવવાનું શરૂ કરો, તમારી મુશ્કેલીઓ જણાવો અને જો બીજાને તેનાથી બેખબર લાગે, તો તેને જવા દો નહીં. તમારા સ્ટેન્ડને વળગી રહો. તમે જેટલી જવાબદારી લેશો, તેઓ તમારી પાસેથી એટલી જ અપેક્ષા રાખે છે.”

જો કોઈ સ્ત્રી અથવા પુરુષ સંબંધમાં અણગમતી લાગણી અનુભવે છે, તો તેઓ તેમની લાગણીઓ જણાવતા નથી, તો તે આખરે રોષ પેદા કરશે. તે ટાળવા માટે, તમારે વાતચીત કરવી આવશ્યક છે. એવી શક્યતા છે કે તમારી લાગણીઓ તમારી પોતાની ધારણામાંથી ઉદભવે છે અને તમારા જીવનસાથીને તમારા વિશે કેવું લાગે છે તેનું પ્રતિબિંબ નથી. તમે આને ખાતરીપૂર્વક જાણી શકો તે એકમાત્ર રસ્તો છે તેના વિશે વાત કરવી. બીજું, જો તમે કોઈ સંબંધમાં કદર ન અનુભવી રહ્યા હો, તો પછી વાત કરીને તેનો ઉકેલ આવી શકે છે.

આ ઉપરાંત, તે વિશે વાત કરો અને તમારા સાથીને તે કેવી રીતે જણાવોતેમની ક્રિયાઓએ તમને અનુભવ કરાવ્યો છે કે તેમને તેમના અંતથી વસ્તુઓને ઠીક કરવાની તક આપવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. જો તમે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવામાં સંઘર્ષ કરો છો, તો તમે હંમેશા પરામર્શનો પ્રયાસ કરી શકો છો. યાદ રાખો, તમારા જીવનસાથી માનસિક નથી, તેઓ તમારા જેવા જ માનવ છે. જો તમે તેમને કહો તો તમે કેવું અનુભવો છો તે જ તેઓ જાણી શકે છે.

6. સંબંધમાં શ્રમને વિભાજીત કરો

એકતરફી સંબંધથી એક વ્યક્તિ વધારે કામ કરે છે અને તેનું મૂલ્ય ઓછું કરે છે. જો તમને એવું લાગે કે તમે તમારા સંબંધમાં તમામ કામ કરી રહ્યા છો, તો તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવાની જરૂર છે. તમારા સંબંધોમાં આ અસંતુલનનું કારણ હોઈ શકે છે. કદાચ, તેઓ કામ પર ઘણા દબાણ હેઠળ છે, ઉદાહરણ તરીકે. તે ગમે તે હોય, તેના વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમે માનવ છો અને બંને છેડે મીણબત્તી સળગાવવાથી તમારા પર ભારે તાણ આવશે.

જો તમે ઘણા સમયથી તમારા બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ દ્વારા અસંમત અનુભવો છો, તો જુઓ કે તમે આ પેટર્નને તોડવા માટે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ મધ્યમ માર્ગ શોધી શકો છો. દાખલા તરીકે, જો કારણ તમારા પાર્ટનરના વર્કલોડમાં વધારો છે, તો તેઓ સપ્તાહાંતની જવાબદારીઓ સંભાળી શકે છે. જ્યારે તમે રસોઈ જેવા રોજિંદા કાર્યોને સંભાળો છો ત્યારે તેમને કરિયાણાની ખરીદી જેવી વસ્તુઓ આપી શકાય છે. તમારા સંજોગોને ધ્યાનમાં લો અને કાર્યને વિભાજીત કરો.

7. સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરો, તમારી પ્રશંસા કરો અને તમારી જાતને વિકસિત કરો

તમારા સંબંધોમાં અંતર લાગણી તરફ દોરી શકે છેઅપ્રસન્ન, પરંતુ કેટલીકવાર તે અંતર મદદ કરી શકાતું નથી. સંજોગો તમારા માટે શારીરિક રીતે એકસાથે રહેવાનું અશક્ય બનાવી શકે છે અને પરિસ્થિતિને સ્વીકારવા સિવાય તમે બીજું કંઈ કરી શકતા નથી. આનું ઉદાહરણ લાંબા-અંતરનો સંબંધ છે, ખાસ કરીને જ્યાં ભાગીદારો જુદા જુદા સમય ઝોનમાં રહે છે.

તમે નવા ડાયનેમિકને સ્વીકારી રહ્યાં છો એનો અર્થ એ નથી કે જો તમે ઓછું મૂલ્યવાન અથવા અપરાધ્ય અનુભવો તો તમારી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચે નહીં, અમે આ સમજીએ છીએ. તેથી, આવી પરિસ્થિતિઓમાં, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરવાની તક લો. સંબંધમાં સતત પ્રશંસાના ચિહ્નો શોધવાને બદલે, તમે બદલાવ માટે તમારી જાતની પ્રશંસા કેવી રીતે કરશો?

સંબંધ દરમિયાન પણ તમારી વ્યક્તિગત સિદ્ધિઓ અને વૃદ્ધિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. તમે દરરોજ સવારે એક સ્ટીકી નોટ પર ત્રણ હકારાત્મક સમર્થન લખવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને તેને તમારા કાર્યસ્થળની આસપાસ ક્યાંક પિન કરી શકો છો. જેમ જેમ તમે તમારા માથામાં એકથી વધુ વખત સારા શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરો છો, તમે આખરે તેમના પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશો.

દેવલીના કહે છે, "તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો, તે ચોક્કસપણે તમને વધુ ખુશ વ્યક્તિ બનાવવાનું શરૂ કરશે." માત્ર એટલા માટે કે સંજોગો તમારા જીવનસાથીને તમારાથી દૂર કરવા દબાણ કરે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે હજી પણ તમારી જાતને પ્રેમ કરી શકતા નથી. સ્વ-પ્રેમ એ સંબંધમાં મૂલ્યની લાગણી ન કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ મારણમાંથી એક છે.

8. દોષની રમતને ના કહો

સંબંધમાં અણગમતી લાગણી થઈ શકે છેતણાવ અને ગુસ્સો. તમે હંમેશા એવું અનુભવશો કે તમે જે કરો છો તેની કદર થઈ રહી નથી. ગુસ્સો અને ગુસ્સો એ એવી લાગણીઓ છે જે તમને સાચો લાગે છે, અને પરિણામે, બીજા બધા ખોટા છે. તમે તમારા પ્રયત્નો પર કેટલી વાર ધ્યાન ન આપ્યું તેની ગણતરી રાખવાનું શરૂ કરશો. આવી સ્થિતિમાં, દોષારોપણમાં જોડાવું ખૂબ જ સરળ છે. તમારી લાગણીઓ તમને કહેશે કે તે તમારા જીવનસાથીની બધી ભૂલ છે, અને પછી, તમે જે જોશો તે લાલ છે. 0 તમારી દરેક વાર્તાલાપ "તમે હંમેશા આ કરો છો!!" થી શરૂ થશે. અથવા "મેં આ વારંવાર કહ્યું છે..." આ વાતચીતો ક્યારેય ઉકેલો તરફ દોરી જતી નથી કારણ કે પ્રામાણિકપણે, તમે ઉકેલો શોધી રહ્યાં નથી. આવી માનસિકતા તમારા સંબંધોમાં દુર્ગમ અવરોધ ઉભી કરી શકે છે.

લાગણીઓ વધશે અને રોષ વધી શકે છે. વસ્તુઓને આટલી આગળ જવા દેવાને બદલે, નાની વસ્તુઓને જવા દેવાનો પ્રયાસ કરો જેનું ધ્યાન ન ગયું હોય. કદાચ એકવાર તેઓ તેમને કામ પર લઈ જવા બદલ તમારો આભાર માનવાનું ભૂલી ગયા. આવી નાની ભૂલો પર ધ્યાન ન આપો, તેને જવા દો.

9. વ્યાવસાયિક હસ્તક્ષેપ શોધો

જો વસ્તુઓ એવા તબક્કે પહોંચી ગઈ હોય કે જ્યાં અસંતોષના સ્તરો સંચારમાં ભંગાણ તરફ દોરી ગયા હોય, પરંતુ તમે હજી પણ પ્રેમમાં છે અને સંબંધને બચાવવા માંગે છે, તો પછી કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવાનો સમય છે. ની સમસ્યાને ઠીક કરવા માટે યુગલો ઉપચાર અસરકારક ઉકેલ હોઈ શકે છેસંબંધમાં અણગમતી લાગણી.

દંપતી વચ્ચેનો સંદેશાવ્યવહાર કેમ તૂટી જાય છે તેનું એક કારણ વર્ષોથી દબાયેલી નિરાશા અને રોષ છે. ભૂતકાળમાં દરેક વખતે જ્યારે તેઓ એકબીજાને તેમની લાગણીઓ પહોંચાડતા ન હતા ત્યારે તમે વર્તમાનમાં જે સંચાર મડાગાંઠનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેમાં ફાળો આપે છે. પરિણામે, એકબીજા સાથે વાત કરવાથી ઝઘડા અને તકરાર થઈ શકે છે.

જો કે, તમે સંબંધમાં કદર ન અનુભવવાના ગુસ્સા સાથે આગળ વધી શકતા નથી. સમય જતાં, તે કામ પર તમારી માનસિક શાંતિ અને ઉત્પાદકતા પર અસર કરશે અને તમારા જીવનના અન્ય તમામ પાસાઓને અવરોધશે. આવી પરિસ્થિતિમાં, એક ચિકિત્સક તટસ્થ પક્ષ તરીકે તમારી વાતચીતને એવી દિશામાં લઈ જઈ શકે છે જે તમને તમારી સમસ્યાઓનો ઉકેલ શોધવામાં મદદ કરશે.

દેવલીના સલાહ આપે છે, “લાંબા ગાળાના પરિવર્તન માટે, ઉપચારની શોધ હંમેશા એક હોય છે. સારો વિકલ્પ. તે માથામાંના તકરારને ઉકેલવામાં મદદ કરે છે અને લોકોને આનંદદાયક ટેવો છોડાવવાનું સરળ બનાવે છે જે ઘણીવાર બાળપણના આઘાતથી ઉદ્ભવે છે. જો તમે મદદ મેળવવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજીની પેનલ પર કુશળ અને લાઇસન્સ પ્રાપ્ત સલાહકારો તમારા માટે અહીં છે.

10. જ્યારે આગળ વધવાનો સમય આવી શકે છે તે ધ્યાનમાં લો

કેટલીકવાર સંબંધો સંપૂર્ણપણે હાથમાંથી નીકળી જાય છે જ્યાં વ્યાવસાયિક હસ્તક્ષેપ પણ તમને તમારા મતભેદોને દૂર કરવા અથવા તમારા લાંબા ગાળાના આત્મસાત થવાનો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરી શકતો નથી. ગ્રાઉસ જો તમારા બંને વચ્ચેનું અંતર વધી ગયું છેકોઈ પણ પ્રકારનો હસ્તક્ષેપ મદદ ન કરી શકે તે હદે, પછી તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારે આગળ વધવાની જરૂર છે.

દરેક સંબંધ એ દ્વિ-માર્ગી શેરી છે અને બંને ભાગીદારોને બચાવવા માટે સમાન પ્રમાણમાં પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે. તે તમારે બંને એકબીજાને બદલવા અને સમાવવા માટે તૈયાર હોવા જોઈએ. જો વસ્તુઓને ઠીક કરવાના વારંવાર પ્રયત્નો કર્યા પછી પણ, તમે હજી પણ સંબંધમાં અસંતોષ અનુભવો છો, તો પછી કદાચ સંબંધ સમાપ્ત થવાની જરૂર છે. તમે આ સંબંધના ભાગ્યને જેટલી જલ્દી સ્વીકારો છો, તે તમારા બંને માટે, ઓછામાં ઓછા લાંબા ગાળે વધુ સારું છે.

સંબંધમાં પ્રશંસા કરવી અને પ્રશંસા કરવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સંબંધમાં અણગમતી લાગણી ગુસ્સો અને રોષની લાગણી અને આત્મસન્માનની ઓછી વર્તણૂકોને જન્મ આપી શકે છે, જે આખરે ભાગીદારીનો અંત લાવી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે, સંબંધમાં પ્રશંસા કરવી અને પ્રશંસા કરવી જરૂરી છે.

જ્યારે તમારો પાર્ટનર તમારી પ્રશંસા કરે છે, ત્યારે તમે ટેકો, પ્રેમ અને કાળજી અનુભવો છો. સલામતી અને સલામતીની ભાવના, આદર અને વિશ્વાસ છે કે તમારા જીવનસાથી પાસે હંમેશા તમારી પીઠ હશે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીની પ્રશંસા કરો છો, ત્યારે તે તેમને એવું અનુભવે છે કે તમે તેમની કદર કરો છો અને તેઓ કોણ છે તે માટે તેમનો આદર કરો છો. તે તેમને જણાવે છે કે તેઓ તમારા માટે કરેલા તમામ પ્રયત્નો અને બલિદાન માટે તમે આભારી છો.

જ્યારે ભાગીદારો એકબીજાની પ્રશંસા કરે છે, ત્યારે તે તેમને આનંદ અને આદરની અનુભૂતિ કરાવે છે. જ્યારે તમે વિશિષ્ટ અને ભંડાર અનુભવો છોતમારા જીવનસાથી તમારી પ્રશંસા કરે છે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારા જીવનમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેના માટે તમે ખૂબ જ મહત્વનો છો. તમે તમારા વિશે અને તમે જે કરો છો તેના વિશે તમને મહત્વપૂર્ણ અને સારું લાગે છે. અમે બધા અમારા ભાગીદારોનું ધ્યાન ઈચ્છીએ છીએ અને પ્રશંસા દર્શાવવી એ તે ઓફર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. તે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવવાની ચાવી છે.

મુખ્ય સૂચનો

• પ્રશંસા દર્શાવવી એ નિર્ણાયક છે અને મજબૂત સંબંધના પાયામાંનો એક છે
• જો તમારો જીવનસાથી તમને માની લે છે, તમારા પ્રયત્નોની કદર કરતો નથી અથવા આદર કરતો નથી, તમારા પર ધ્યાન આપો, અથવા તમારા સમય અને લાગણીઓનું કોઈ મૂલ્ય નથી, જાણો કે સંબંધમાં તમારી પ્રશંસા કરવામાં આવી રહી નથી
• તેને યોગ્ય બનાવવા માટે તમે અમુક વસ્તુઓ કરી શકો છો - તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓ દ્વારા પ્રશંસા શોધો, શીખો “ના” કહો, સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરો અને દોષારોપણ કરવાનું બંધ કરો
• વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો. પરંતુ, જો તમે હજી પણ સંબંધમાં અણગમતી લાગણી અનુભવો છો, તો કદાચ તમારા જીવનસાથી સાથેની બાબતોનો અંત લાવવાનો અને આગળ વધવાનો સમય છે

તેથી, તમારી પાસે હવે બધું છે કે તમારે અપ્રિય સંબંધમાં હોવા વિશે જાણવાની જરૂર છે. જો અમે ચર્ચા કરેલી કોઈપણ બાબતો તમારા સંબંધ માટે સાચી પડી હોય, તો તમારી સમસ્યાઓ તરફ આંખ આડા કાન કરવાનું બંધ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. તમે તમારા સંબંધ વિશે જે કંઈ શોધ્યું છે તેને સંબોધિત કરો અને તેના પર કામ કરવા માટે અમારા ઉકેલોનો ઉપયોગ કરો. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે a માં પ્રશંસાના ચિહ્નો જોશોસંબંધ ખરેખર જલ્દી. ઓલ ધ બેસ્ટ!

સંબંધમાં કદર ન કરવાનો અર્થ શું છે?

સંબંધ હંમેશા મેઘધનુષ્ય અને યુનિકોર્ન જેવો લાગતો નથી. તે ઉતાર-ચઢાવના તેના વાજબી શેરમાંથી પસાર થાય છે. જો કે, સંબંધમાં મૂલ્યની લાગણી ન કરવી એ લાલ ધ્વજ છે જેને તમારે અવગણવું જોઈએ નહીં. તમે જે કરો છો તેના માટે તમારા જીવનસાથી દ્વારા પ્રશંસા ન કરવી તે નિરાશાજનક છે, પરંતુ સારી વાત એ છે કે તમે સ્ટેન્ડ લઈ શકો છો અને આ વલણને ઉલટાવી શકો છો. તે કરવા માટે, તમારે પહેલા એ સમજવાની જરૂર છે કે તમારા જીવનસાથી દ્વારા મૂલ્યવાન ન હોવાનો અર્થ શું છે. જ્યારે કોઈ સ્ત્રીની કદર થતી નથી અથવા કોઈ પુરુષ વિચારે છે કે "મને મારી ગર્લફ્રેન્ડ/પત્ની દ્વારા અપ્રિય લાગે છે", તો તેનો અર્થ કદાચ આ હોઈ શકે છે:

• તમને તમારા જીવનસાથી દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે
• તમે બધા બલિદાન આપી રહ્યાં છો પરંતુ તમારા પ્રયત્નોની નોંધ લેવામાં આવી રહી નથી
• તમારો જીવનસાથી તમે તેમના અને સંબંધ માટે જે કંઈ કરો છો તેના માટે "આભાર" કહેતો નથી
• તમારો જીવનસાથી તમારી સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવતો નથી. તેઓ તેના બદલે તેમના મિત્રો સાથે રહેશે અથવા તમારી સાથે સમય ન વિતાવવાનું બહાનું કાઢશે
• તેઓ તમારા વિચારો અને લાગણીઓ પ્રત્યે સચેત નથી અને મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર તમારી સલાહ અથવા અભિપ્રાયોનું કોઈ મૂલ્ય નથી

મોટા ભાગના લોકો એક તબક્કાનો અનુભવ કરે છેસંબંધમાં અમુક સમયે તેમના પ્રયત્નો માટે મૂલ્યવાન અનુભવતા નથી. તેથી, ચિંતા કરશો નહીં. ગભરાવાનું કોઈ કારણ નથી. તમારે તમારા જીવનસાથી સાથે સંબંધમાં અસંતોષની લાગણી હોવા છતાં તેની સાથે વસ્તુઓ સમાપ્ત કરવાની જરૂર નથી, સિવાય કે, અલબત્ત, તે ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક રીતે અપમાનજનક ન હોય. ચાલો હવે સંબંધમાં મૂલ્યવાન ન હોવાના સંકેતો અને તમે સ્ત્રી અથવા પુરુષ તરીકે જે વસ્તુઓ કરી શકો છો તેના પર આગળ વધીએ જે સંબંધમાં અપ્રિય લાગે છે.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે જો તમારો પાર્ટનર તમારી કદર કરતો નથી?

તમે કદાચ રોમાંસમાં ડૂબકી લગાવી રહ્યા હોવ પણ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારો પાર્ટનર કદર ન કરે. આ એટલા માટે પણ થઈ શકે છે કારણ કે તમે બંને તમારા સમયપત્રકમાં વ્યસ્ત છો અને સાથે પૂરતો સમય વિતાવતા નથી. અથવા તે તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે ખરાબ વાતચીતને કારણે હોઈ શકે છે. આમાંથી કોઈનો અર્થ એ નથી કે તેમના જીવનમાં તમારું મહત્વ ઘટી ગયું છે.

ક્યારેક સંબંધમાં અણગમતી લાગણીના વિચારો તમારા જીવનમાં ચાલી રહેલા કાર્યોનું આડપેદાશ હોઈ શકે છે. અન્ય સમયે, એવું બની શકે છે કે તમે તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓ વિશે ઘણું વાંચો છો અથવા તેમની પર તમારી સુષુપ્ત અસુરક્ષાને રજૂ કરી શકો છો. શું તમે વારંવાર તમારા ભૂતકાળ અને વર્તમાન સંબંધો વચ્ચે ઉદાસીનતાની પેટર્ન શોધવાનો પ્રયાસ કરો છો? ફક્ત એટલા માટે કે તે પહેલાં ખોટું થયું છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે ફરીથી થશે. તમે કદાચ વધારે વિચારી રહ્યા છો.

તો, તમે કેવી રીતે જાણશો કે તમે જે અનુભવો છો તે છેપ્રશંસાનો અભાવ અથવા પેરાનોઇયા? અહીં કેટલાક સંકેતો છે જેના પર ધ્યાન રાખવા માટે તમે સંબંધમાં મૂલ્યવાન નથી:

1. તેઓ તમારા પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરે છે

જ્યારે તમારા બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડ ભાગ્યે જ તમારો બદલો આપે છે ત્યારે તમે તેના દ્વારા અપરાધની લાગણી અનુભવી શકો છો. સ્નેહ જ્યારે તેઓ તમને જોઈ-ઝોનમાં છોડી દે અથવા તમારી સાથે ઘરે યોગ્ય ડેટ નાઇટ એકસાથે રાખવા માટે ભાગ્યે જ કોઈ પ્રયાસ કરે, ત્યારે સંબંધમાં મૂલ્યની લાગણી ન અનુભવવી સ્વાભાવિક છે. જો તમે થોડા સમય માટે પરિણીત છો અને તમે તમારી પત્ની અથવા પતિ દ્વારા અણગમો અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમારા જીવનસાથીને તમારા વિશેની નાની બાબતો પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરી દીધું હોવાને કારણે હોઈ શકે છે. વસ્તુઓ કે જે, તમારા સંબંધની શરૂઆતમાં, નિઃશંકપણે તેમની નજર પકડશે.

પહેલાં, તમે ક્યારે નારાજ, નારાજ કે ગુસ્સામાં હોવ તે તેઓ કહી શકતા હતા. હવે, જ્યારે તમારો દિવસ કપરો પસાર થયો હોય, ત્યારે પણ તેઓ ધ્યાન આપતા નથી કે તમે કેટલા થાકેલા લાગો છો, તમને શું પરેશાન કરે છે તે પૂછવા દો. તેમની વર્તણૂકમાં આ પરિવર્તન એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તેઓ તેમના જીવનમાં તમારી હાજરીને મંજૂર કરી રહ્યાં છે.

2. સંબંધમાં તમે અપ્રસન્નતા અનુભવો છો તેવા સંકેતો – તમે જે કરો છો તેનું મૂલ્ય કે આદર કરવામાં આવતું નથી

બીજી વસ્તુ જે તમને અપરાધ્ય અનુભવી શકે છે તે છે જો તમારો સાથી તમારા તમામ પ્રયત્નો પર ધ્યાન ન આપે તો સંબંધમાં મૂકવું. નાની નાની બાબતોની અવગણના કરી શકાય છે, પરંતુ જ્યારે મોટી વસ્તુઓ, જેમ કે રોમેન્ટિક હાવભાવને કોઈ માન મળતું નથી, ત્યારે તે અત્યંત હોઈ શકે છે.નુકસાનકારક અને તમારા સંબંધ માટે આશાસ્પદ સંકેત નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે રવિવારની સવારે તમારા પાર્ટનર માટે સરસ નાસ્તો કરો છો. કલ્પના કરો કે તમને કેવું લાગશે જો તેઓ તેની પ્રશંસા નહીં કરે અથવા તેના માટે તમારો આભાર માનશે. તેઓ માત્ર ખાય છે અને છોડી દે છે. તે ખરેખર દુઃખ આપે છે, તે નથી? દુર્ભાગ્યે, હકની આ ભાવના એ ચોક્કસ સંકેત છે કે તમારો જીવનસાથી તમને અથવા તમે સંબંધમાં જે પ્રયત્નો કરી રહ્યા છો તેની કદર નથી કરી રહ્યો.

3. જ્યારે તેઓ નિર્ણય લે છે ત્યારે તમારી લાગણીઓને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી નથી

દરેક સંબંધમાં તેના તબક્કાઓ, ઉતાર-ચઢાવ, સુખી તબક્કાઓ તેમજ રફ પેચ હોય છે. જો કે, તંદુરસ્ત સંબંધમાં, તમે સૌથી નીચા સ્તરે પણ અદૃશ્ય અને અસ્વસ્થતા અનુભવતા નથી. પરંતુ, જો કોઈ પણ સમયે, તમે તમારી જાતને વિચારતા જોશો કે, "મારા બોયફ્રેન્ડ દ્વારા મારા સંબંધમાં હું શા માટે અપરાધ અનુભવું છું?" અથવા “મને મારી ગર્લફ્રેન્ડની કદર નથી લાગતી”, એવી શક્યતાઓ છે કે જ્યારે તમારો નોંધપાત્ર વ્યક્તિ નિર્ણય લે ત્યારે તમારી લાગણીઓને ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કરી દીધું હોય.

મારા પિતરાઈ ભાઈ, રોબિને મને કહ્યું કે જ્યારે તે તેના સંબંધોમાંના એકમાં તેને ગ્રાન્ટેડ માનતો હતો. જ્યારે પણ તે ફ્રી હોય ત્યારે બોયફ્રેન્ડ તેને મળવા બોલાવતો. તેના બોયફ્રેન્ડે એકવાર પણ તેને પૂછ્યું ન હતું કે શું તેની પાસે સમય છે અથવા તો તે સાથે મળવા માંગે છે. તેને બુટી-કોલ વધુ અને બોયફ્રેન્ડ ઓછો લાગવા માંડ્યો.

4. તમારા બંને વચ્ચેની ઘનિષ્ઠતામાં ભારે ઘટાડો થયો છે

તમારા સંબંધમાં તમારું ઓછું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે તે સંકેત એ હોઈ શકે છે કે નાતમે ગમે તેટલો પ્રયાસ કરો, તમે તમારા જીવનસાથીની નજીક જઈ શકતા નથી. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે બંને એક સાથે વિતાવતા સમય તાજેતરમાં ઓછો થયો હોય. આ પ્રકારનું અંતર સંબંધોમાં રોમાંસ અને જોડાણને અસર કરી શકે છે.

તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડ દ્વારા તમે અપ્રિય છો તેવા સંકેતો સ્પષ્ટપણે તમને બતાવશે કે તેઓ તમને મળવા માટે પણ કેવી રીતે વ્યસ્ત છે. જ્યારે તમે એકબીજાને જુઓ છો, ત્યારે પણ તેઓ તેમના ફોન પર ચોંટેલા હોય છે. મૂવી હોલમાં હાથ પકડવાની, ગળે લગાડવાની અથવા ચુંબન કરવાનો રોમાંચની કોઈ મીઠી ક્ષણો નથી.

આ આત્મીયતામાં ઘટાડો તમારા જીવનસાથીના વર્તનમાં ફેરફાર તરફ દોરી શકે છે. "તમારા જીવનસાથી તમને બેડોળ લાગે તે કિંમતે પણ અન્ય લોકોમાં અસામાન્ય રસ દાખવી શકે છે," દેવલીના, સંબંધમાં તમને મૂલ્યવાન ન હોય તેવા સંકેતો વિશે વાત કરતા જણાવે છે. વર્તનમાં આ ફેરફાર એ કારણ હોઈ શકે છે કે તમે તમારા પતિ દ્વારા અસંમત અનુભવો છો.

5. ચિહ્નો કે તમે સંબંધમાં મૂલ્યવાન નથી અનુભવતા -તે તમારા માટે પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરી દે છે

દરેક સંબંધની શરૂઆતમાં, બંને બાજુથી ઘણા પ્રયત્નો કરવામાં આવે છે. તમે તેમના માટે તમારું શ્રેષ્ઠ દેખાવાનો પ્રયાસ કરો છો અને એકબીજા માટે સુંદર વસ્તુઓ કરો છો. પ્રેમ અને સ્નેહની આ હરકતો જેમ જેમ સંબંધ આગળ વધે છે તેમ તેમ નીચે તરફ વળવા લાગે છે અને તમે વધુ સ્થિર અનુભવો છો. પરંતુ જો તમામ પ્રકારના પ્રયત્નો અદૃશ્ય થઈ જાય, તો તે એક અશુભ સંકેત છે.

આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે સાચું છે કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે ઉપર અને બહાર જવા માટે જાણીતા છેતેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકોને વિશેષ, પ્રિય અને પ્રિય હોવાનો અનુભવ કરાવવા માટે. જો તમારા જીવનની તે વિશેષ સ્ત્રીએ તે પ્રિય વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે જેનાથી તમારું હૃદય ધબકતું નથી અથવા તેના દેખાવમાં પ્રયાસ કરવાનું પણ બંધ કરી દે છે, તો પછી તમારી પત્ની અથવા ગર્લફ્રેન્ડ દ્વારા અસંતોષની લાગણી ચોક્કસપણે વાજબી છે.

10 વસ્તુઓ જો તમે કોઈ સંબંધમાં કદર ન અનુભવતા હોવ તો શું કરવું

એવા સંબંધમાં રહેવું જ્યાં તમારા પ્રયત્નોનો બદલો લેવામાં આવતો નથી તે ખૂબ જ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે. એક પથ્થરને ઢાળ ઉપર ધકેલવા જેવું ઘણું. તમારા જીવનસાથીની ગરમ અને ઠંડી વર્તણૂક જે અસુરક્ષાને ઉત્તેજિત કરે છે તે તમારા આત્મસન્માન માટે વિનાશક બની શકે છે. પરિસ્થિતિ મૂંઝવણભરી બની શકે છે. તે તમને શું કરવું તે વિશે અજ્ઞાત છોડી શકે છે.

કલ્પના કરો કે તમે તમારા જીવનસાથીને તેમના જન્મદિવસ પર આશ્ચર્યચકિત કરવા માટે તેમની ઑફિસમાં આખા રસ્તે ગયા છો. પરંતુ તેઓ તેની પ્રશંસા કરતા નથી, અથવા વધુ ખરાબ, તેઓ તેમના સાથીદારોની સામે તેમને શરમજનક બનાવવા માટે તમને દોષ આપે છે. જો કોઈ તમારા પ્રયત્નોની કદર ન કરે તો તે એક બાબત છે. પરંતુ તમારા પર ચોંટી ગયેલા અથવા નારાજ હોવાનો આરોપ લગાવવાનો સીધો અર્થ છે.

સંબંધમાં અપરાધની લાગણી અનુભવતા તમારા બધા માટે, દેવલીના સલાહ આપે છે, “જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે એવા સંબંધમાં છો જ્યાં તમે સતત કદર ન અનુભવો છો. અને આ અસ્વીકાર્ય વર્તણૂકને સહન કરવા માંગતા નથી, મારું સૂચન નાના પરંતુ શક્તિશાળી ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરવાનું છે. અમે તમને જણાવીએ છીએ કે 10 વસ્તુઓની આ સૂચિ સાથે આ શક્તિશાળી ફેરફારો કેવા દેખાય છેજો તમને લાગે કે સંબંધમાં તમારી કદર નથી થઈ રહી તો તમે કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:

1. ક્રિયાઓ દ્વારા પ્રશંસા માટે જુઓ

સંબંધમાં તમારી કદર ન થવાની લાગણી તમારા જીવનસાથીના અવલોકન પર આધારિત છે. જો તેઓ મૌખિક રીતે તમારી પ્રશંસા કરતા નથી, તો એવું લાગે છે કે તેઓ તમારી કાળજી લેતા નથી. આ એક વાજબી ધારણા છે, પરંતુ તમે સંબંધમાં છો તે જોતાં, હકીકતમાં એવું છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારે વધુ ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

તેઓ જે કહે છે કે ન કહે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તેમની શારીરિક ભાષાને પણ અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો. દરેક જણ તેમના વિચારો વ્યક્ત કરવામાં આરામદાયક નથી હોતું, જો તમે કોઈ અંતર્મુખ સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ તો આ ખાસ કરીને સાચું છે, તેથી જ શબ્દોને બદલે તેમની ક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ક્રિયાઓ શબ્દો કરતાં વધુ મોટેથી બોલે છે, તેથી ચૂકવણી કરો. વ્યક્તિ શું કરે છે તેના પર ધ્યાન આપો, નાની વસ્તુઓ પણ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. તમે તેમને પૂછ્યા વિના તમારા મનપસંદ અનાજને ફરીથી સંગ્રહિત કરવા જેટલું સરળ કંઈક એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તેઓ હજી પણ તમારી કાળજી રાખે છે અને તમારા પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરે છે. કદાચ, તમારે તમારા જીવનસાથીની પ્રેમની ભાષા શીખવાની જરૂર છે તે સમજવા માટે કે તેઓ તમારી પ્રશંસા કરે છે, તેમ છતાં તેમની રીતે.

2. ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો કે શું તમે કદર ન અનુભવવામાં ભૂમિકા ભજવી રહ્યા છો

ક્યારેક તમારા જીવનસાથીની ઠંડક તમારું વર્તન તેમને કેવું અનુભવે છે તેની પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે. અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તમે હેતુપૂર્વક કંઈક ખોટું કર્યું છે, પરંતુ એવી શક્યતા છેતમારી ક્રિયાઓ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. એવી શક્યતા પણ છે કે તેઓએ પરિસ્થિતિ પર વધુ વિચાર કર્યો, જેના કારણે તેઓ નારાજ થયા.

કોઈપણ રીતે, તમારે આત્મનિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને આકૃતિ કરવી જોઈએ કે તમે કંઈક એવું કર્યું છે કે જેનાથી તમારા સંબંધોમાં નકારાત્મકતા આવી શકે. જો તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડ દ્વારા અણગમતી લાગણી અનુભવો છો, તો કોઈપણ નિષ્કર્ષ પર પહોંચતા પહેલા તેની સાથે આ વિશે વાતચીત કરો.

કદાચ, તે કંઈક છે જેને તમે તમારા જીવનસાથીની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવા બદલ દિલથી માફી માંગીને સરળતાથી ઠીક કરી શકો છો. તે બે અઠવાડિયા જૂની લડાઈ જેટલું મૂર્ખ હોઈ શકે છે કે તેઓ હજી પણ વિચાર કરી રહ્યા છે. અને અહીં તમે હતાશાના ઘેરા પાતાળમાં પડ્યા હતા. તમારી દલીલો ટેબલ પર મૂકો અને જુઓ કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતને સીધી કરી શકો છો કે નહીં.

3. તમે કાર્ય કરો તે પહેલાં તમારા જીવનસાથીને પૂછવા દો

"મારા સંબંધમાં મને શા માટે અપ્રિય લાગે છે?" જો તમે તમારી જાતને આ પ્રશ્ન ઘણો પૂછતા જોશો, તો જવાબ એ હોઈ શકે છે કે તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે ખૂબ સક્ષમ છો. તે ખૂબ જ આપેલ છે કે લાંબા સમય સુધી સાથે રહ્યા પછી, તમે તમારા જીવનસાથી સાથે અત્યંત પરિચિત બનો છો. તેમની પસંદ, નાપસંદ, પસંદગીઓ, મનપસંદ - તમે તે બધું જાણો છો. મૂળભૂત રીતે, તમારા સંબંધોમાં કોઈ રહસ્ય નથી.

આ બધી માહિતી જે તમારી પાસે છે, તે તમારા નોંધપાત્ર અન્ય લોકો માટે વસ્તુઓ કરવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવે છે. ચોક્કસ બિંદુ પછી, તમારું મગજ આપોઆપ તેમને પરિબળ કરે છે, પછી ભલે તમે શું કરી રહ્યાં હોવ. માટે