O'zaro munosabatlarda bahs-munozaralar, turli fikrlar, ishonchsizlik va egalikdan kelib chiqadigan muammolar keng tarqalgan. Ba'zida odamlar shu sababli yo'llarini ajratishga qaror qilishadi. Yoki birga qolish uchun qo'shimcha kuch sarflaysiz, chunki munosabatlarni saqlashga arziydi. Ammo bu ishni munosabatlarga qo'yishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish uchun bu farqni qanday aniqlaysiz? O'zaro munosabatlarni tejashga arziydimi yoki yo'qligini qanday bilish mumkin?

Munosabatlar boshlanishi - bu kuchli ehtiros va sevgi bilan to'lgan hayajonli vaqt. Bularning barchasi kamalak, atirgul va kapalaklar. Hamma narsa engil va oson bo'lib tuyuladi va siz sherigingiz qanchalik mukammal ekanligi haqida o'ylashni to'xtata olmaysiz. Ayni paytda siz ular sizning hayot sherigingiz bo'lishiga deyarli amin bo'ldingiz.

Keyin, yo'lda qayerdadir, bu balandlik yo'qola boshlaydi va muammolar ularning xunuk boshini tiklay boshlaydi. Har bir er-xotin o'zlarini bu loyqa suvlarda qolib ketishadi, bu erda siz munosabatlarni saqlab qolishga arziydigan belgilarni qidira boshlaysiz.

Buni hal qilishda sizga yordam berish uchun biz sizga klinik psixolog Devaleena ko'rinishidagi qo'llanmani taqdim etdik. Ghosh (M.Res, Manchester universiteti), Kornash asoschisi: Turmush tarzini boshqarish maktabi, u juftliklar maslahati va oilaviy terapiyaga ixtisoslashgan. Agar siz munosabatlaringizni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini bilmaydigan chorrahada bo'lsangiz, o'qing.

A.Nafaqat tejashga, balki kurashishga ham arziydigan noyob narsa. Bu sizning hazil tuyg'ungiz va bir-biringizga baxtiyorlik bilan kulish istagi barcha qiyinchiliklarni engishingizga yordam beradi.

13. Jinsiy aloqa aqlni hayratda qoldiradi

Sizning munosabatlaringizda libidoingiz o'z-o'zidan o'tib ketadigan vaqt keladi, degan achinarli haqiqat, bu boshqa vaqt uchun tashvish. Bu erda va hozirda, agar sizda sevgi va mehr-muhabbatdan yuqori bo'lsa, siz ham bir-biringizga nisbatan jozibali jozibadorlikni his qilsangiz, bu esa qizg'in va qizg'in jinsiy aloqada tugaydi, sizda doimiy munosabatlar mavjud. Agar sizda yaxshi jinsiy uyg'unlik mavjud bo'lsa va bir-biringizning yonida o'zingizni qulay his qilsangiz, bu munosabatlaringizni saqlab qolish uchun qo'shimcha harakat qilish uchun etarli sababdir.

Munosabat saqlashga arzimasligini qanday bilish mumkin

O'zaro munosabatlarni saqlab qolishga arziydiligini qanday bilish mumkin. Lekin qachon biridan uzoqlashish kerakligini qanday aniqlash mumkin? Kamchiliklariga qaramay, ba'zi munosabatlar omon qolish va rivojlanish imkoniyatiga ega. Lekin hamma munosabatlar teng bo'lmaydi.

Yomon munosabatlar yaxshilanishi mumkinmi? Agar sizniki baxtdan ko'ra ko'proq baxtsizlik keltirayotgan bo'lsa, bu haqda o'ylash vaqti keldi. Bunday holda, yomon munosabatlar yaxshilanmaydi va uni saqlab qolishga harakat qilishning hojati yo'q. Quyidagilar to'g'ri ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, munosabatlarda juda ko'p harakat qilishni to'xtating. Qachon bilishni qiziqtirgan amunosabatlarni saqlashga arzimaydimi? Keling, bilib olaylik.

1. Sizning sherigingiz haqorat qilmoqda

Agar siz sherigingiz tomonidan jinsiy, jismoniy yoki og'zaki zo'ravonlikka duchor bo'lgan bo'lsangiz, u sizni qadrlamaydi va sevmaydi. Hayotingizda bunday doimiy salbiy ishtirokisiz ancha yaxshi bo'lardingiz. O'zaro munosabatlardan voz kechish vaqti keldi, bu haqda ikki marta o'ylashning hojati yo'q. O'zingizdan so'rang, zaharli munosabatlarni saqlashga arziydimi?

2. Sizning sherigingiz adashib qoldi

“Bu faqat bir marta sodir bo'ldi!” yoki "Bu men uchun hech narsani anglatmadi" yoki oddiy eski "Men xato qildim". Hammalari qo'lga tushganda shunday deyishadi. Ammo agar sizning sherigingiz adashgan bo'lsa - agar siz ochiq yoki poliamor munosabatlarda bo'lmasangiz - bu qizil bayroqdir, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Bu aslida qizil bayroqdan ko'ra ko'proq. Ba'zilar uchun bu to'liq kelishuvni buzadi.

3. Siz ular bilan hissiy aloqani his qilmaysiz

Balki jinsiy aloqa ajoyibdir yoki vaqt o'tishi bilan ikkalangiz ham bir-biringizning mavjudligiga o'rganib qolgansiz yoki qayta boshlashdan juda qo'rqasiz. Agar bu sizning qolishingizga sabab bo'lsa, bu tanlovni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Agar er-xotin oʻrtasida kuchli hissiy bogʻliqlik boʻlmasa va sherigingizning koʻrishi yuragingizni vaqti-vaqti bilan urib turmasa, ikkalangiz ham oʻlik otni koʻrsatasiz.

4. Sizning hayot maqsadlaringiz mos kelmaydi

Balki u bolalarni xohlaydi va siz o'z martabangizni birinchi o'ringa qo'ymoqchisiz. Yoki u boshqa mamlakatga ko'chib o'tishni xohlaydi,lekin siz ota-onangizga yaqin bo'lishni xohlaysiz. Siz turmush qurishni xohlaysiz, lekin ular yo'q. Agar siz va sherigingiz asoslarni kelisha olmasangiz, kelajakni birgalikda qurish deyarli mumkin emas. Ba'zan, hatto eng qiyin narsa bo'lib tuyulsa ham, sizga og'irlik qilishi mumkin bo'lgan munosabatlardan voz kechganingiz ma'qul.

Boshqa tomondan, hatto sizning munosabatingiz o'z-o'zidan osilib qolganday tuyulsa ham. mavzu, agar siz uni saqlab qolish uchun barcha to'g'ri sabablarni ko'rsangiz, u uchun kurashishga arziydi. Xo'sh, munosabatlarni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini qanday bilish mumkin? Biz gaplashgan sabablarni qidiring. Sizning munosabatingiz davom ettirilishiga arziydimi yoki yo'qligini aniq bilish uchun barcha belgilarni izlab, so'ng unga butun qalbingizni berishingiz kerak.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar jismoniy yoki ruhiy zo'ravonlik bo'lmasa, ikki kishi hali ham bir-birini yaxshi ko'rsa va ular o'z-o'zidan paydo bo'lgan zaharlilikdan xalos bo'lishni xohlasa, toksik munosabatlarni tuzatish mumkin. .

Odam bilan hech qanday hissiy aloqani his qilmasangiz, sevgidan ayrilganingizni bilib olasiz. Siz ular yoki ularning kompaniyasi bilan jinsiy aloqa qilishni yoqtirmaysiz. 3. Agar xohlamasangiz, qanday qilib munosabatlardan voz kechishingiz mumkin?

Ba'zida munosabatlardan voz kechishdan boshqa tanlovingiz qolmaydi. Agar sherigingiz barcha sa'y-harakatlaringizga qaramay, davom etmoqchi bo'lsa, siz qo'yib yuborishingiz kerak. Bubuni qilish oson emas, lekin siz ham davom etish uchun aniq qadamlar qo'yishingiz mumkin.

Xudbin erning eng yaxshi 15 belgisi va nega u shunday?

Agar siz o'zingizdan "Munosabatni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin?" deb so'ragan bo'lsangiz, bu sizning fikringizga shubha urug'ini sepayotgan tez-tez janjal va tortishuvlar tufaylimi? Shuni bilishingiz kerakki, har bir er-xotin nimadir haqida janjal qiladi.

Ammo, ba'zilar o'zlarini bir janjalning boshqasiga olib keladigan ayovsiz doirasiga tushib qolishadi. Bu juda xafa bo'lishi mumkin. Agar sizning munosabatingiz shu tarzda tanaffus nuqtasida bo'lsa, umidingizni yo'qotishingiz mumkin. Ammo uni to'xtatishga tayyorgarlik ko'rishdan oldin, munosabatlarni davom ettirishga arziydimi yoki yo'qligini baholang.

Zahirli munosabatlarni saqlashga arziydimi? Balki yo'q. Vaqti-vaqti bilan janjallashib turadigan, lekin siz ularni hal qilib, o'zaro xulosaga keladigan munosabatlarni saqlashga arziydimi? Balki shundaydir. O'zaro munosabatlar qachon kurashishga arziydi va undan qachon voz kechishni bilishingiz kerak. Mana sizning munosabatingizni saqlab qolishga arziydigan 13 ta alomat.

1. Siz ularni tark etish fikriga chiday olmaysiz

Xo'sh, munosabatlar uchun kurashish kerakligini qanday bilasiz? Yangi boshlanuvchilar uchun, agar ketish fikri sizni titratsa, sherigingiz bilan baham ko'rgan muhim narsa bo'lishi mumkin, uni qutqarishga arziydi. Lekin bu haqda ham yaxshilab o'ylab ko'ring.

Munosabatni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini qanday bilish yolg'izlik yoki yolg'iz qolish qo'rquviga asoslanmasligi kerak. Uni saqlang, chunki siz ishonasizularda. Munosabatni avvaldan tugatgan har bir kishi bu tuyg'uni u bilan tugatilganini biladi va agar siz hali u erda bo'lmasangiz, bu ushlab turish uchun sababdir.

Devaleena tushuntiradi: “Albatta, agar siz munosabatlarni saqlab qolishga arziydi. Uning sog'lom ekanligiga ishonchingiz komil va siz uni tark etish fikriga chiday olmaysiz. Agar siz uni jonlantirmoqchi deb o'ylasangiz ham, lekin siz ikkalangiz ham uni jonlantirishga intilasiz, bu, albatta, bir zarba berishga arziydi.”

2. Siz ular bilan birga bo'lishdan zavqlanasiz

Bir yosh qiz bizga yigiti nima uchun u bilan vaqt o'tkazmayotgani va bu uning xotirjamligiga qanday ta'sir qilayotganiga javob izlab yozdi. U o'zini yigiti bilan yaxshi va sifatli vaqt o'tkazish uchun juda ko'p harakat qilayotganini his qildi, lekin u ham xuddi shunday javob bermadi. Agar siz er-xotin sifatida birga yetarlicha vaqt o'tkazmayotganingizni his qilsangiz, munosabatlaringiz to'xtab qolgan bo'lishi mumkin.

Birga sifatli vaqt o'tkazish er-xotinni birlashtiradigan muhim bo'g'indir. Ammo boshqa tomondan, tez-tez janjal va janjallarga qaramay, agar sizning hamkoringiz hali ham butun vaqtingizni u bilan o'tkazishni intiqlik bilan kutayotgan bo'lsangiz... demak, sizda javob bor.

Ehtimol, siz qattiq janjal qilgandirsiz. ertalab, lekin kechqurun yarashdilar va endi ertalab hech qanday o'ylamasdan kechki ovqatga ketyapmiz. Agar sizning janjallaringiz kuningizni yoki haftangizni buzmasa, sizningmunosabatlarni saqlashga arziydi.

3. Siz boshqa hech kim bilan bo'lishni tasavvur qila olmaysiz

O'zaro munosabatlarni davom ettirishga arziydimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkinligi haqida o'ylayapsizmi? Mana sizning ishorangiz: agar sherigingizdan boshqa birov bilan bo'lish haqida o'ylashning o'zi oshqozoningizni aylantirsa, ehtimol siz "birini" topdingiz. Shunday qilib, siz hech qanday narxda bu munosabatlardan uzoqlasha olmasligingizni bilasiz.

Bir marta mening bir do'stim yigiti bilan dahshatli janjaldan keyin Tinder uchrashuvini o'rnatgan edi, u hatto o'sha kuni pabga borgan va u da uchrashishga kelishib olgan edi. Eshikdan o'tib ketayotgan boshqa odamni ko'rganida, u birdan ichi achinib ketdi va tashqariga chiqdi. Bir oz mulohaza yuritish uni yigitining yonidan chiqib ketishga majbur qildi, lekin u narigi tarafga o'tgan zahoti yana yigitining quchog'iga vals qildi va shundan beri ketmadi. Bugun yigiti bilan baxtli turmush qurishdi.

4. Ular sizning xavfsiz joyingiz

“Mening munosabatimni saqlashga arziydimi?” Sizning fikringizdagi og'irlik savolmi? Buni ko'rib chiqing. Devaleena ta'kidlaydi: "Birinchidan, "xavfsiz makon" nima ekanligini aniqlang. Ba'zi odamlar bu atamaning aniq va to'g'ri ta'rifini tushunmaydilar, chunki ular noto'g'ri oilalardan yoki toksik munosabatlarda. Kimdir haqoratli dinamik xavfsiz joyni yaratadi deb o'ylashi mumkin, chunki bu ular uchun odatiy bo'lgan narsadir. Undan oldin, bu odatda xavfsiz joymi yoki shunchaki borligini tushunib olingXavfsiz joy nima ekanligini bilganingizdan so'ng, siz va sherigingiz uni yaratganmi yoki yo'qmi degan xulosaga keling. Tanishuv tajribangiz va o'tmishdagi munosabatlaringizni o'ylab ko'ring. Ularning hech biri hozirgi munosabatlaringizda o‘zingizni qanchalik xavfsiz va xavfsiz his qilayotganingizga qiyos emas.

O‘zingizni mustahkam zaminda turgandek his qilasiz va bu bo‘ron o‘tmaguncha u yerda turishingizni tavsiya qilamiz. Agar sherigingiz sizning uyingiz deb hisoblasangiz, farqlaringizni hal qilishingiz va munosabatlarni saqlab qolishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarni tuzatish mumkinmi? Ha, agar siz shuni xohlayotganingizni bilsangiz.

5. Janglar hal qilinmagan muammo haqida

Munosabatni saqlab qolishga arziydimi yoki yo'qligini bilishni xohlaysizmi? Bir oz vaqt ajrating va sherigingizga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida aniq fikr bilan o'ylang. Sizning dinamikangizda mensimaslik, yoqtirmaslik yoki norozilik bormi? Munosabatlaringiz tanazzulga yuz tutsa, sizda ularga nisbatan hurmatsizlik hissi paydo bo'ladi, ular sizga qilgan ishlari uchun ularni yoqtirmaydilar va hatto ulardan nafratlanadilar.

Bu bir-biringizga nisbatan kuchli his-tuyg'ular hal qilinmagan muammolarni yashiradimi? va kuchlanish? Agar shunday bo'lsa, unda bu sherikdan ketish g'oyasini qiziqtirish o'rniga, bu muammoni hal qilish uchun birgalikda harakat qiling. Yoki hech bo'lmaganda, bu nima ekanligini tushunishga harakat qiling. Ba'zida ajralish muammolarni hal qilishdan ko'ra osonroq bo'lib tuyuladi, lekin agar siz munosabatlarni saqlab qolishga arziydi deb hisoblasangiz, ikkalangiz ham bunga tayyor bo'lasiz.

6. Ularning yo'qligi.sizni yo'qolgandek his qiladi

Devaleena shunday deydi: "Bu har ikki yo'l bilan ham ketishi mumkin. Ko'pincha biz o'zimizni ma'lum his-tuyg'ular va munosabatlarga bog'langandek his qilamiz, shuning uchun ularsiz o'zimizni yo'qolgandek his qilamiz. Bu hatto giyohvandlik sifatida baholanishi mumkin. Bunday holatda, boshqasining yo'qligini his qilish, saqlanib qolishga arziydigan munosabatlarning ko'rsatkichi bo'lmasligi mumkin. Agar odam siz uchun yaxshi bo'lmasa, unda ularni yo'qotishning hech qanday miqdori bu munosabatlar ustida ishlashga arzimaydi. Ammo sog'lom hamkorlikda, agar insonning yo'qligi sizni uning qadr-qimmatini anglab etsa, demak, bu sizning rishtalaringizni saqlab qolishga arziydi.”

Shunga o'xshash narsa men tanish bo'lgan holatda sodir bo'ldi, do'stim o'z sherigining qadr-qimmatini qaerdan tushundi. juda xunuk bahsdan keyin. Bu er-xotin sevgi va nafratning dahshatli davrini boshdan kechirishgan. Ularning janjallari xunuk va ko'pincha nazoratdan chiqib ketdi va qiz ko'pincha sherigiga adashib qolishni aytdi. Shunday bahslardan biridan keyin u shunday qildi va mehmonxonaga kirdi. Bir-biridan ajratilgan 48 soat ular bir-birlari uchun nimani anglatishini anglab etishdi.

Ular individual terapiyaga borishdi, hatto uyda juftlik terapiyasi mashqlarini sinab ko'rishdi va keyingi bir necha oyni munosabatlari ustida ishlashdi. Va hamma narsa o'sha erdan boshlandi.

7. Muammo boshqa joyda

Hayotdagi har qanday to'satdan yoki muhim o'zgarishlar munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, hatto jabrlangan odam bu sodir bo'lishini istamasa ham. Agar siz yoki sizning hamkoringiz shunday bo'lsaasosiy o'tishlar - yangi ish, martaba o'sishining sekinlashishi, yaqiningizni yo'qotish, bir nechtasini nomlash - muammo boshqa joyda ekanligini va sizning munosabatingizda sodir bo'layotgan voqealar faqat buning ko'rinishi ekanligini tushuning. Bunday holda, “Munosabatni davom ettirishga arziydimi?” deb hayron bo‘lish o‘rniga, o‘zaro rishtalarni mustahkamlashga harakat qiling.

8. Siz asosiy qadriyatlarni baham ko‘rasiz

“Mening munosabatimni saqlashga arziydimi?” Xo'sh, bu, albatta, agar quyidagi to'g'ri bo'lsa. Siz bilan bir xil asosiy qadriyatlarga ega bo'lgan boshqa muhim odamni topish kamdan-kam uchraydi. Albatta, bu siz hamma narsaga rozi bo'lasiz degani emas, lekin munosabatlar chinakam gullab-yashnashi uchun sherigingiz bilan bir nechta umumiy jihatlarga ega bo'lishingiz kerak.

Hamma narsada kelishib olish shunchaki bo'lishi mumkin. oddiy zerikarli. Ammo, agar siz hayot maqsadlari, bolalar, moliya, siyosat va dinga bo'lgan nuqtai nazaringizni baham ko'rsangiz, sizda mustahkam munosabatlar o'rnatish uchun tayyor va mustahkam poydevor bor.

Devaleena yana ta'kidlaganidek, “Ko'p marta, Tanishuv boshida odamlar ko'p jihatdan o'xshashligini his qilishlari mumkin. Ammo munosabatlarda umumiy maqsadlaringiz bor-yo'qligini baholashingiz kerak. Ularsiz munosabatlar, hatto umumiy qadriyatlar bilan ham uzilib qolishi mumkin. Shunday ekan, sizning qadriyatlaringiz albatta muhim bo'lsa-da, maqsadlar va munosabatlar haqidagi fikrlarga ham birdek ahamiyat bering.”

9. Sizning dalillaringiz odatda ahmoqona bo'ladi

Qanday qilib bilish mumkinmunosabatlarni saqlashga arziydimi? Sizning argumentlaringiz nimadan kelib chiqqani va ular nimani his qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Shunday qilib, siz yana ho'l sochiqni to'shakda qoldirdingiz! Chiroqlarni yoqib qoldirdingiz! Sizning fartlaringiz zerikarli! Siz dahshatli haydovchisiz!

Agar bunday bema'ni tortishuvlar sizning barcha janjallaringiz uchun umumiy sabab bo'lsa, munosabatlarni davom ettirishga arziydimi yoki yo'qmi deb tashvishlanishingizga hojat yo'q. Aslida, bu savolni boshqa hech qachon o'zingizga bermasligingiz kerak. Shunga qaramay, siz boshqa narsa qilishingiz mumkin. Ehtimol, siz ikkalangiz ham biroz bo'shashingiz va mayda-chuyda narsalarni terlamaslikni o'rganishingiz mumkin.

Juftlar birga bo'lganlarida har xil ahmoqona ishlarni qilishadi. Bema'ni bahs-munozaralar hayotning bir qismidir, lekin agar munosabatlar saqlab qo'yishga arziydigan bo'lsa, bu sizni g'azablantirishiga yo'l qo'ymang. davom etish haqidagi fikrlar

“Munosabatni nima saqlashga arziydi?” falsafasi ustida bosh qotirayotganingizni eslang. Bu faqat qattiq janjalni boshdan kechirganingizdan keyin va hali ham g'azabga to'lganingizdan keyinmi? Agar munosabatlardan voz kechish fikri sizning boshingizda doimiy achchiq tuyg'u bo'lmasa, sizda hali ham umid bor.

Agar ikki kishi hali ham telbalarcha muhabbat qo'ygan bo'lsa va qololmagan bo'lsa, muvaffaqiyatsiz munosabatlarni saqlab qolish mumkin. bir-birisizmi? Bunga javob berish uchun, sizning salbiy fikrlaringiz haqiqiy narsadan kelib chiqadimi yoki shunchaki o'ylab ko'ringlahzaning issiqlik mahsulotlari.

11. Siz o'pishasiz va juda tez yarashasiz

Mening sherigim bilan janjallarimiz bor, ba'zida juda xunuk ham. Ammo biz uzoq vaqt bir-birimizga g'azablana olmaymiz. Ohangni to'g'ri o'rnatish uchun qichishish, agar biz bir-birimiz bilan gaplashmasdan bir kundan ko'proq vaqt ketsak, kuchaya boshlaydi. Shunday qilib, birimiz o'zimizni tuzatish uchun egoni ko'mib qo'yamiz, ikkinchimiz esa unga ergashadi.

Shuning uchun biz bunday sog'lom munosabatlarga egamiz deb o'ylaymiz. Biz hech qachon g'azablanmaymiz va biz har doim kechirim so'rash va yana bir-birimizni xursand qilish yo'lini topamiz.

Devaleena qo'shimcha qiladi: "Ha, agar siz ikkalangiz o'tmishdagi janjallarni qanday o'tkazishni o'zlashtirgan bo'lsangiz va yaxshisini kutsangiz, bu qo'shimcha afzallikdir. marta. Bu jarayon qanday kechayotganiga qaramay, ehtiyot bo'ling. Juda ko'p janjallashmaydigan yoki qulaylik va vaqtni tejash uchun muammoni orqaga qo'yadigan yoki umuman hech qanday chora ko'rishni xohlamaydigan juftliklar bor. Xo'sh, o'zingizdan so'rang: janjaldan tez o'tib ketishingizga nima majbur qiladi? Motiv nima? Agar siz xonadagi filni e'tiborsiz qoldirmasangiz, unda siz ikkalangiz nimadir to'g'ri qilayotgan bo'lsangiz kerak."

12. Siz bir-biringizni kuldirasiz

Ishoning, kulgi bu hayot deganimda. Fantastik jinsiy aloqa va romantika uzoq vaqt o'tib ketganidan keyin munosabatlarni qo'llab-quvvatlaydigan qon. Shunday qilib, agar siz birga kulsangiz, bir nechta ichki hazillarni baham ko'rsangiz va bir-biringizning kompaniyasida yaxshi vaqt o'tkazsangiz, buni topdingiz