Споровете, различията в мненията, проблемите, произтичащи от несигурност, и притежанието са често срещани в една връзка. Има моменти, когато хората решават да се разделят заради тях. Или полагате допълнителни усилия, за да останете заедно, защото връзката си струва да бъде спасена. Но как точно да направите тази разлика, за да разберете дали си струва да полагате труд във връзката илиКак да разберем дали една връзка си струва да бъде спасена?

Началото на една връзка е вълнуващо време, изпълнено със силна страст и любов. Всичко е дъга, рози и пеперуди. Всичко е леко и лесно и не можете да спрете да се възхищавате на това колко съвършен е партньорът ви. В този момент сте почти убедени, че той ще бъде вашият партньор в живота.

След това, някъде по пътя, този възход започва да изчезва и проблемите започват да се появяват. Всяка двойка се оказва в тези мътни води, където започвате да търсите признаци дали си струва да спасите връзката си.

За да ви помогнем да се справите с този проблем, ви предлагаме наръчник в лицето на клиничния психолог Devaleena Ghosh (магистър по медицина, Манчестърски университет), основател на Kornash: The Lifestyle Management School, който специализира в консултирането на двойки и семейната терапия. Ако сте на кръстопът и не знаете дали връзката ви си струва да бъде спасена или не, прочетете.

Как да разберем дали си струва да спасим една връзка?

Ако се питате: "Как да разбера дали една връзка си струва да бъде спасена?", дали причината не са честите кавги и спорове, които посяват семената на съмнението в съзнанието ви? Трябва да знаете, че всяка двойка се кара за различни неща.

Някои обаче се оказват в порочен кръг, в който една кавга води до друга. Това може да бъде изключително разочароващо. Когато връзката ви е в такава критична точка, може да загубите надежда. Но преди да се подготвите да я прекратите, отделете малко време, за да прецените дали си струва да поддържате връзката.

Струва ли си да се спаси токсична връзка? Вероятно не. Но струва ли си да се спаси връзка, в която от време на време имате спорове, но обикновено ги разрешавате и стигате до взаимно съгласие? Може би да. Трябва да знаете кога една връзка си струва да се борите за нея и кога да се откажете от нея. Ето 13 признака, които показват, че връзката ви си струва да бъде спасена.

1. Не можете да понесете мисълта, че ще ги напуснете

И така, как да разберете дали трябва да се борите за една връзка? Като начало, ако мисълта за напускане ви кара да настръхнете, може би има нещо съществено, което споделяте с партньора си и което си струва да бъде спасено. Но и това трябва да се обмисли внимателно.

Как да разберете дали си струва да спасите една връзка, не трябва да се основава на страха от самота или от това да останете сами. Запазете я, защото вярвате в нея. Всеки, който вече е прекратявал връзка, познава това чувство, че е приключил с нея, и ако все още не сте стигнали дотам, това е причина да продължите.

Devaleena обяснява: "Определено една връзка си струва да бъде спасена, ако сте убедени, че е здрава, и не можете да понесете мисълта да я напуснете. Дори и да смятате, че тя върви надолу, но и двамата да сте отдадени на това да я възродите, определено си струва да опитате."

2. Харесва ви да сте с тях

Едно младо момиче ни писа, търсейки отговор на въпроса защо приятелят ѝ не прекарва време с нея и как това се отразява на спокойствието ѝ. Тя се чувстваше така, сякаш във връзката си се старае твърде много да прекарва добро, качествено време с приятеля си, но той не ѝ отвръща по същия начин. Когато чувствате, че двамата като двойка не прекарвате достатъчно време заедно, възможно е връзката вие на ръба.

Прекарването на качествено време заедно е важно звено, което държи една двойка заедно. Но от друга страна, ако въпреки честите караници и спорове партньорът ви все още е този, с когото с нетърпение очаквате да прекарате цялото си време... е, тогава имате своя отговор.

Може би сутринта сте имали силен спор, но вечерта сте се сдобрили и сега отивате на вечеря заедно, без изобщо да се замисляте за сутрешната кавга. Ако кавгите не съсипват деня или седмицата ви, връзката ви може би си струва да бъде спасена.

3. Не можете да си представите, че сте с някой друг

Чудите се как да разберете дали една връзка си струва да бъде продължена? Ето ви подсказка: Ако само мисълта, че сте с друг човек, освен с партньора си, ви кара да се обръщате в стомаха, може би сте намерили "единствения". И така ще разберете, че не можете да се откажете от тази връзка на всяка цена.

Една моя приятелка веднъж си уреди среща в Тиндър след ужасна кавга с приятеля си, дори отиде в заведението, в което се бяха уговорили да се срещнат. Като видя, че през вратата минава друг мъж, тя изведнъж се почувства зле в червата си и изхвръкна навън. Малък пропуск в преценката я накара да се размине с приятеля си, но в момента, в който стъпи от другата страна, тя се върна обратно вДнес тя и приятелят ѝ са щастливо женени.

4. Те са вашето сигурно място

Дали въпросът "Струва ли си да спасявам връзката си?" тежи на ума ви? Помислете за това. Девейна подчертава: "Първо, определете какво наистина е "безопасно пространство". Някои хора не разбират точното и прецизно определение на този термин, защото произхождат от дисфункционални семейства или са в токсични връзки. Някой може да си мисли, че динамиката на злоупотреба е безопасно пространство, тъй като това е нещо, което теможе да е свикнал. Така че преди това разберете дали това по принцип е безопасно пространство или човек просто се е примирил с малтретирането."

След като разберете какво всъщност е безопасно пространство, преценете дали вие и партньорът ви сте създали такова или не. Спомнете си за опита си от запознанствата и предишните си връзки. Нищо от това не може да се сравни с това колко сигурни и защитени се чувствате в настоящата си връзка.

Чувствате, че сте стъпили на здрава почва, и ви предлагаме да издържите, докато тази буря отмине. Можете да изгладите различията си и да спасите връзката, ако чувствате, че партньорът ви е вашият дом. Могат ли да се поправят връзките? Да, при условие че знаете, че това е, което искате.

5. Битките са заради нерешен проблем

Искате ли да сте сигурни дали една връзка си струва да бъде спасена? Отделете малко време и помислете с ясно съзнание за това какво изпитвате към партньора си. Има ли в динамиката ви пренебрежение, неприязън или обида? Когато връзката ви е в точката на пречупване, вие ще таите чувства на неуважение към него, ще не го харесвате за това, което ви е направил, и дори ще изпитвате неприязън към него.

Дали тези силни чувства един към друг не прикриват някакъв нерешен проблем и напрежение? Ако да, тогава вместо да се забавлявате с идеята да се разделите с този партньор, работете заедно, за да разрешите този проблем. Или поне се опитайте да разберете какъв е. Понякога раздялата изглежда по-лесна, отколкото да се преборите с проблемите, но и двамата ще бъдете готови за това, ако смятате, че връзката си струва да бъде спасена.

6. Отсъствието им ви кара да се чувствате изгубени

Devaleena казва: "Това може да се случи по един или друг начин. Много пъти се чувстваме пристрастени към определени чувства и взаимоотношения, поради което се чувстваме изгубени без тях. Това дори може да се квалифицира като пристрастяване. В такъв случай усещането за отсъствие на другия може да не е показател за връзка, която си струва да бъде спасена. Ако човекът не е добър за вас, тогава не си струва да се работи върху това.Но в едно здраво партньорство, ако отсъствието на даден човек ви кара да осъзнаете неговата стойност, тогава определено си струва да запазите връзката си."

Нещо подобно се случи в един познат случай, когато моя приятелка осъзна стойността на партньора си след много грозен спор. Тази двойка преживяваше мъчителен период на любов и омраза. Кавгите им ставаха грозни и често излизаха извън контрол, а момичето често казваше на партньора си да се маха. След един такъв спор той го направи и се настани в хотел. Тези 48 часа, прекарани разделени, ги накараха да осъзнаят каквоозначаваше един за друг.

Двамата отидоха на индивидуална терапия, дори опитаха упражнения за терапия на двойки у дома и прекараха следващите няколко месеца в работа върху връзката си. И нещата просто потръгнаха оттук нататък.

7. Проблемът е другаде

Всяка внезапна или значителна промяна в живота може да се отрази неблагоприятно на връзката, дори ако засегнатият не иска това да се случи. Ако вие или партньорът ви преживявате такива големи промени - нова работа, забавяне на кариерното развитие, загуба на близък човек и т.н. - разберете, че проблемът е другаде и това, което се случва във връзката ви, е просто проява на това.В този случай, вместо да се чудите дали си струва да поддържате връзка, работете за укрепване на връзката си.

8. Споделяте основни ценности

"Струва ли си да спася връзката си?" Е, със сигурност е така, ако е вярно следното. Рядкост е да откриете половинка, която споделя същите основни ценности като вас. Разбира се, това не означава, че ще сте съгласни с всичко, но има няколко неща, които трябва да са общи с партньора ви, за да може връзката ви наистина да процъфтява.

Да сте съгласни с всичко може да е просто скучно. Но ако споделяте възгледите си за целите на живота, децата, финансите, политиката и религията, имате готова и здрава основа за изграждане на трайна връзка.

Devaleena посочва още: "В началото на запознанството хората често усещат, че си приличат в много отношения. Но все пак трябва да прецените дали имате общи цели във връзката. Без тях връзката може да се разпадне, дори и при общи ценности. Така че, въпреки че ценностите ви със сигурност са важни, отдайте същото значение и на целите и мислите за връзката."

9. Аргументите ви обикновено са глупави

Как да разберете дали една връзка си струва да бъде спасена? Помислете от какво произтичат споровете ви и какво е усещането от тях. И така, отново си оставил мократа кърпа на леглото! Оставил си осветлението включено! Пръдните ти са досадни! Ужасен шофьор си!

Ако подобни глупави спорове са общият повод за всичките ви караници, не е нужно да се притеснявате дали си струва да продължите връзката си. Всъщност вероятно никога повече не трябва да си задавате този въпрос. Може да направите нещо друго обаче. Вероятно и двамата бихте могли да се разкрепостите и да се научите да не се притеснявате от дреболии.

Двойките правят всякакви глупости, когато са заедно. Глупавите спорове са неразделна част от живота, но ако връзката си струва да бъде запазена, не позволявайте това да ви дразни или да се убеждавате, че я наричате връзка в задънена улица.

10. Гневът ви предизвиква мисли за продължаване на живота

Спомнете си за момент, когато се замислите върху философията "Какво прави една връзка достойна за спасяване?" Дали това става едва след като сте се скарали и все още димите от гняв? Ако мисълта за раздяла с връзката не е постоянно натрапчиво чувство в главата ви, все още има надежда за вас.

Възможно ли е да се спаси една провалена връзка, ако двама души все още са лудо влюбени и не могат да останат един без друг? За да си отговорите на този въпрос, помислете дали негативните ви мисли са породени от нещо истинско, или са просто плод на моментното напрежение.

11. Целувате се и се помирявате твърде бързо

С партньора ми се караме често, понякога и много грозно. Но не можем да се сърдим един на друг дълго. Ако не сме говорили повече от ден, започваме да изпитваме желание да се оправим. Така че единият от нас загърбва егото си, за да се поправи, а другият го последва.

Ето защо смятаме, че връзката ни е толкова здрава. Никога не си лягаме ядосани и винаги намираме начин да се извиним и да се направим отново щастливи.

Devaleena добавя: "Да, това е допълнително предимство, ако двамата сте усвоили как да преодолеете караниците и да очаквате по-добри времена. Просто внимавайте как протича този процес. Има много двойки, които не се карат толкова много, или оставят проблема зад себе си за удобство и за да спестят време, или просто не искат да предприемат никакви действия.двама отминават кавгите толкова бързо? Какъв е мотивът? Ако не пренебрегвате слона в стаята, значи вие двамата правите нещо правилно."

12. Разсмивате се един друг

Повярвайте ми, когато казвам, че смехът е животът и кръвта, които поддържат една връзка, дълго след като фантастичният секс и романтиката са изчезнали. Така че, ако можете да се смеете заедно, да споделяте един тон вътрешни шеги и да се забавлявате в компанията си, сте намерили нещо рядко, което не само си струва да се спаси, но и да се борите за него. Това е вашето чувство за хумор и желанието да се кикотите един друг вщастие, което може да ви помогне да преминете през всички трудности.

13. Сексът е зашеметяващ

Макар че е тъжна истина, че във връзката ви ще настъпи момент, когато либидото ви ще се предаде, това е грижа за друг път. Тук и сега, ако освен любов и привързаност, чувствате и непреодолимо привличане един към друг, което завършва с горещ, парен секс, имате връзка, която е за запазване. Ако имате добра сексуална съвместимост и се чувствате комфортноедин около друг, това е достатъчно добра причина да положите допълнителни усилия, за да запазите връзката си.

Как да разберем, че една връзка не си струва да бъде спасявана

Как да разберете кога една връзка си заслужава да бъде запазена е едно нещо. Но как да определите кога трябва да се откажете от нея? Въпреки недостатъците си някои връзки имат потенциала да оцелеят и да процъфтяват. Но не всички връзки са еднакви.

Може ли лошата връзка да се подобри? Ако вашата ви носи повече страдание, отколкото щастие, може би е време да помислите за изход. В този случай лошата връзка няма да се подобри и не си струва да се опитвате да я спасявате. Спрете да се опитвате прекалено много в една връзка, ако сте убедени, че следното е вярно. Чудите се как да разберете кога една връзка не си струва да я спасявате? Нека разберем.

1. Партньорът ви е насилник

Ако сте били обект на сексуално, физическо или вербално насилие от страна на партньора си, той нито ви цени, нито ви обича. Ще ви бъде много по-добре без такова постоянно негативно присъствие в живота ви. Време е да се откажете от връзката, няма нужда да се замисляте. Задайте си въпроса: струва ли си да спасявате токсична връзка?

2. Партньорът ви се е отклонил

"Случи се само веднъж!" или "Това не означаваше нищо за мен", или пък старото "Направих грешка". Това казват всички, когато ги хванат. Но ако партньорът ви се е отклонил - освен ако, разбира се, не сте в отворена или полиаморна връзка - това е червен флаг, който не трябва да се пренебрегва. Всъщност е повече от червен флаг. За някои това е пълно прекъсване на сделката.

3. Не чувствате емоционална връзка с тях

Може би сексът е страхотен, може би и двамата сте свикнали с присъствието на другия с течение на времето или пък се страхувате да започнете отначало. Ако това са причините да останете, трябва да преоцените този избор. Освен ако между двойката няма силна емоционална връзка и гледката на партньора ви не кара сърцето ви да прескача от време на време, и двамата сте на мъртъв кон.

4. Целите в живота ви не се изпълняват

Може би той иска деца, а вие искате да дадете приоритет на кариерата си. Или тя иска да се премести в друга държава, а вие искате да останете близо до родителите си. Вие искате брак, а те не искат. Когато с партньора си не можете да постигнете съгласие по основните въпроси, е почти невъзможно да изградите общо бъдеще. Понякога, дори когато изглежда, че е най-трудно да се направи, е най-добре да се откажете от връзка, коятоможе да ви тежи.

От друга страна, дори когато връзката ви изглежда на косъм, си струва да се борите за нея, ако виждате всички правилни причини да я спасите. И така, как да разберете дали една връзка си струва да бъде спасена? Потърсете тези причини, за които говорихме. За да знаете със сигурност дали връзката ви си струва да бъде продължена, трябва да потърсите всички признаци и след това да й отдадете цялото си сърце.

Често задавани въпроси

Една токсична връзка може да бъде поправена, ако няма физическо или емоционално насилие, ако двамата души все още се обичат и искат да се отърват от токсичността, която се е промъкнала в тях.

Ще разберете, че сте се разлюбили, когато не чувствате никаква емоционална връзка с човека. Не се наслаждавате на секса с него или на компанията му. 3. Как да се откажете от една връзка, когато не искате да я прекратите?

Има моменти, в които наистина нямате друг избор, освен да се откажете от дадена връзка. Ако партньорът ви иска да продължи напред въпреки всичките ви усилия, трябва да го оставите. Не е лесно да го направите, но можете да предприемете и някои конкретни стъпки, за да продължите напред.

Топ 15 признаци на егоистичен съпруг и защо е такъв?