人間関係には、言い争い、意見の相違、不安からくる問題、独占欲などがつきものです。 そのために別れを決意することもあるでしょう。 あるいは、その関係を守るために努力を重ねることもあるでしょう。 しかし、どのように区別すれば、その関係に努力を重ねる価値があるかどうかを理解できるのでしょうか？(注1) 「保存する価値のある関係かどうか」を判断する方法はありますか？

恋愛の始まりは、情熱と愛に満ちたエキサイティングな時間です。 虹とバラと蝶々、すべてが軽やかに感じられ、相手がいかに完璧であるかを褒めちぎることができます。 この時点で、あなたは相手が自分の人生のパートナーになると確信しています。

そして、その高揚感が薄れ、問題が顕在化する。 どんなカップルも、この濁流にはまり、その関係を救うに値するかどうかのサインを探し始めるのです。

そこで今回は、Kornash: The Lifestyle Management Schoolの創設者であり、カップルカウンセリングと家族療法を専門とする臨床心理学者Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University)のガイドをお届けします。 もしあなたが、自分の関係が救う価値があるかどうかわからないという岐路に立っているなら、この先を読んでください。

保存する価値のある関係かどうかを知るには？

もしあなたが、「どうすれば関係を守る価値があるかどうかを知ることができるのか」と自問しているなら、それは頻繁に起こる喧嘩や口論が、あなたの心に疑いの種をまいているからではないでしょうか。 どんなカップルでも、いろいろなことで喧嘩をするということを知っておいてください。

しかし、中には、ケンカがまたケンカを呼ぶという悪循環に陥る人もいます。 それは非常にイライラすることです。 このようにあなたの関係が限界に達したとき、あなたは希望を失うかもしれません。 しかし、それをやめる準備をする前に、関係を維持する価値があるかどうかを見極めるために時間を取ってください。

毒のある関係は救う価値があるのでしょうか？ おそらくないでしょう。 しかし、時折口論になることがあっても、それを解決してお互いの結論に達する関係は救う価値があるのでしょうか？ おそらくあります。あなたは、関係が戦う価値があるときとあきらめるときを知る必要があります。 あなたの関係が救う価値があることを示す13の兆候はこちらです。

1.別れを惜しんでしまう

では、恋愛をするべきかどうか、どう判断すればよいのでしょうか。 まず、別れを想像して身震いするようであれば、相手と共有しているものの中に、救い出す価値のあるものがあるかもしれません。 ただし、これもよく考えてみてください。

恋愛が保存する価値があるかどうかを知る方法は、孤独や独身になることへの恐怖に基づいてはいけません。 あなたが相手を信じているから保存するのです。 前に恋愛を終わらせたことのある人なら誰でも、もういいやという気持ちを知っています。もしあなたがまだそこにいないなら、それは持ち続ける理由となります。

Devaleenaはこう説明します。「間違いなく、関係が健全であると確信し、それを離れるという考えに耐えられないのであれば、その関係は救う価値があります。 たとえ、それがスパイラルダウンしていると考えても、あなた方2人がそれを復活させることに尽力できるならば、それは間違いなく試してみる価値があります...。

2.一緒にいて楽しいと思える

ある若い女の子が、ボーイフレンドが自分と一緒に時間を過ごさない理由と、それが彼女の心の平穏にどのような影響を及ぼしているかについての答えを求めて、私たちに手紙をくれました。 彼女は、ボーイフレンドと良い、質の高い時間を過ごすために恋愛で頑張りすぎているように感じましたが、彼は同じように応えてくれませんでした。 夫婦としての二人が一緒に過ごす時間が十分ではないと感じるとき、あなたの関係は、可能性があります。は、ロックにあります。

夫婦の絆を深める大切な時間ですが、一方で、ケンカや口論が多くても、一緒に過ごすのが楽しみな相手なら......答えは出ています。

朝は激しく言い争ったけれど、夕方には仲直りして、今は朝の喧嘩を全く気にせずに一緒に食事に出かけているのかもしれません。 喧嘩が一日や一週間を台無しにしていないようなら、あなたの関係は守る価値があるのかもしれませんね。

3.他の人と一緒にいるところを想像することができない

もし、パートナー以外の人と一緒にいることを想像すると、胃が痛くなるようなら、あなたは "運命の人 "を見つけたのかもしれません。 そして、この関係から何としても離れることができないことを知ることができるのです。

私の友人は、彼氏とひどい喧嘩をした後、Tinderでデートの約束をしたことがあります。 彼女は、相手の男性がドアから入ってくるのを見たとき、急に腹の底から気分が悪くなり、出て行ってしまいました。 ちょっとした判断ミスで彼氏を裏切ってしまいましたが、彼女は反対側に足を踏み入れた瞬間、すぐに自分の中に戻ってきたのです。そして、その彼氏とは現在も幸せな結婚生活を送っている。

4.あなたの安全な居場所です

私の関係は守る価値があるのだろうか？ という疑問が頭をよぎったことはありませんか？ Devaleenaは、「まず、『安全な空間』とは何かを定義しましょう。 機能不全家族の出身であったり、有害な関係にあるために、この言葉の正確な定義を理解していない人がいます。 ある人は、虐待的な動きが安全な空間になると思うかもしれません。それは、自分がそうだからです。その前に、ここが一般的に安全な空間なのか、それとも虐待に慣れてしまっているのか、理解しておいてください」。

安全な空間とは何かを知った上で、あなたとパートナーが安全な空間を作り上げているかどうかを判断してください。 あなたのデート経験や過去の恋愛を振り返ってみてください。 そのどれもが、あなたが現在の関係で感じている安心感や安全感とは比べ物になりません。

この嵐が過ぎ去るまで頑張ることをお勧めします。 相手が自分の家だと思えば、違いを解決して関係を保つことができます。 関係は修復できますか？ はい、これが自分の望むものだとわかっていれば。

5.ケンカは未解決の問題について

その関係が保存する価値があるかどうかを確かめたいのであれば、あなたが相手に対してどのような感情を抱いているのか、少し時間をおいて冷静に考えてみましょう。 あなたの行動には、軽蔑、嫌悪、恨みがありますか？ あなたの関係が限界に達したとき、あなたは相手に対する軽蔑、相手が自分にしてくれたことに対する嫌悪、そして恨みの感情を抱くでしょう。

この強い思いは、何か未解決の問題や緊張を隠していませんか？ もしそうなら、この相手と別れるという考えを持つのではなく、その問題を解決するために一緒に努力しましょう。 少なくとも、それが何なのかを突き止めるようにしましょう。 時には、問題を解決するより別れる方が簡単に思えるかもしれませんが、この関係を救う価値があると感じれば、2人ともその気になることでしょう。

6.その不在が、あなたを迷わせる

Devaleenaは、「これはどちらにも当てはまります。 多くの場合、私たちは特定の感情や人間関係に夢中になり、それが原因で、それがないと途方に暮れてしまいます。 それは中毒と言えるかもしれません。 その場合、相手の不在を感じることは、救うに値する関係の指標にはなりません。 もしその相手が自分にとって良い人ではないなら、どんなに相手を失っても、取り組む価値はありません」と述べています。しかし、健全なパートナーシップにおいては、その人がいなくなることでその人の価値に気づくことができるのであれば、それは間違いなく絆を守る価値があります。"

私の身近なケースで、友人が醜い言い争いの末にパートナーの価値に気づいたことがあります。 このカップルは愛憎が激しく、喧嘩は醜く、しばしば制御不能になり、女性はしばしばパートナーに「消えろ」と言いました。 ある時、彼はホテルにチェックインしました。 48時間離れて過ごしたことで、二人は何に気づいたのでしょうか？を意味します。

二人は個人セラピーを受け、自宅でカップルセラピーのエクササイズも試し、その後数ヶ月かけて二人の関係を改善しました。 そして、そこから事態は急展開したのです。

7.問題は別のところにある

突然の人生の大きな変化は、たとえ本人が意図していなくても、人間関係に悪影響を及ぼすことがあります。 あなたやあなたのパートナーが、新しい仕事、キャリアアップの妨げ、愛する人の喪失など、そのような大きな変化を経験している場合、問題は別のところにあり、あなたの関係で起きていることは、その現れでしかないことを理解してください。この場合、「関係を持ち続ける価値があるのか」と考えるのではなく、「絆を深める」ことに努めましょう。

8.コアバリューを共有している

"私の関係は守る価値があるのだろうか？" もし、次のことが本当なら、それは間違いなくそうです。 あなたと同じ価値観を持つ大切な人を見つけるのは稀なことです。 もちろん、だからといって、すべてが一致するわけではありませんが、関係が本当に繁栄するためには、相手と共通することがいくつか必要です。

しかし、人生の目標、子供、経済、政治、宗教などに対する考え方が同じであれば、長続きする関係を築くための強固な土台ができます。

また、Devaleenaは次のように指摘します。「多くの場合、人は付き合い始めに多くの点で似ていると感じるかもしれません。 しかし、関係における共通の目標があるかどうかを見極める必要があります。それがなければ、たとえ共通の価値観を持っていても関係は崩壊してしまうかもしれません。価値観は確かに重要ですが、関係における目標や考えも同様に重要視してください。」。

9.あなたの主張はたいてい愚かです

関係を守る価値があるかどうかを知るには？ あなたの口論が何に起因し、どんな感じなのかを考えてみてください。 また濡れたタオルをベッドに置いたままか！ 電気をつけっぱなしか！ オナラがうるさいな！ 運転が下手だな！

もし、そのようなくだらない議論が喧嘩のきっかけになるのであれば、あなたは恋愛をする価値があるかどうかを心配する必要はありません。 むしろ、二度とそのような質問を自分にしない方がいいでしょう。 しかし、他の方法もあります。 あなたは、2人とも、小さなことを気にしないことを学ぶためにリラックスすることができるかもしれません。

夫婦は一緒にいるといろいろとくだらないことをします。 くだらない言い争いは人生の一部ですが、もしその関係が保存する価値があるのなら、それを苛立たせたり、行き詰まった関係と呼んで納得させたりしてはいけないのです。

10.あなたの怒りがきっかけで、前に進もうと思う。

あなたが「救う価値のある関係とは何か」という哲学を熟考するとき、それは激しい喧嘩をして、まだ怒りに燃えているときだけでしょうか。 関係を断ち切るという考えが常に頭の奥にあるのでなければ、あなたにはまだ希望があるのです。

もし、2人がまだ熱烈に愛していて、お互いなしではいられないのであれば、破綻した関係を救うことは可能でしょうか？ その答えとして、あなたのネガティブな思考は何か現実的なものからきているのか、それとも単にその場の熱で生じたものなのかを考えてみましょう。

11.キスして仲直りするのが少し早すぎる

私たち夫婦は、時には醜い喧嘩をすることもあります。 しかし、いつまでも怒っているわけにはいきません。 1日以上口をきかないと、仲直りしたくてうずうずしてきます。 そこで、どちらかが自尊心を捨てて償い、もう一方がそれに続くのです。

だから、私たちは健全な関係だと思います。 私たちは決して怒ったままベッドに入ることはなく、いつも謝ってお互いを幸せにする方法を見つけるのです。

ケンカを乗り越えて、より良い時間を過ごすための方法を身につけた2人なら、これはさらなる利点になります。 ただ、そのプロセスには注意が必要です。 ケンカをあまりしないカップルもたくさんいますし、便利さや時間の節約のために問題を後回しにしたり、まったく行動を起こそうとしないカップルもいます。 だから、自分に問いかけてみてください。(笑)」 「(笑)」 「(笑)」 「(笑)」 部屋の中の象を無視しないなら、あなたたちは何か正しいことをしているのでしょう?

12.お互いを笑わせる

笑いは、素晴らしいセックスやロマンスが消えてしまった後でも、関係を維持するための生命と血液であると言ったら、私を信じてください。 もし、あなたが一緒に笑い、たくさんの内輪ネタを共有し、一緒にいて楽しい時間を過ごすことができるなら、あなたは保存するだけではなく、戦う価値がある珍しいものを見つけたことになります。 それは、あなたのユーモアのセンスとお互いを笑わせるという衝動なのです。どんな困難も乗り越えていける幸せ。

13.セックスが心に響く

性欲がなくなる時期が来るのは悲しいことですが、それはまた別の機会に。 今ここで、愛と愛情に加え、互いに魅力的に感じ、熱いセックスに至るのであれば、その関係はずっと続くでしょう。 性的相性がよく、快適だと感じるならということは、二人の関係を修復するために必要な努力をする十分な理由となります。

保存する価値のない関係を知る方法

人間関係を守るに値するかどうかを判断する方法は1つですが、人間関係から離れるべきと判断する方法はどうでしょうか？ 欠点があっても、生き残り、繁栄する可能性がある人間関係もあります。 しかし、すべての人間関係が平等に作られているとは限りません。

悪い関係は良くなるのか？ もし、あなたの関係が幸せよりも不幸をもたらすなら、アウトを考える時かもしれません。 この場合、悪い関係は良くならず、それを救おうとする価値はありません。 次のことが真実であると確信するなら、関係で頑張りすぎるのをやめましょう。 関係が救う価値がないときを知る方法を疑問に思いますか？ それを調べましょう。

1.パートナーに虐待されている

もしあなたがパートナーから性的、身体的、または言葉による虐待を受けたことがあるのなら、パートナーはあなたを大切にも愛していません。 あなたの人生にそのようなネガティブな存在が常に存在しない方がずっと良いでしょう。 関係をあきらめる時です。それについてよく考える必要はありません。 自問してみてください、毒々しい関係は救う価値があるか？

2.パートナーが迷走している

「一度だけだった」、「私には関係ないことだった」、あるいは「私は間違いを犯した」。 これは、捕まったときに誰もが言う言葉です。 しかし、あなたのパートナーが迷走した場合、もちろん、オープンな関係やポリアモアの関係でない限り、それは無視できない赤旗です。 実際には赤旗以上のものです。

3.相手と感情的なつながりを感じない

セックスは最高だし、お互いの存在に慣れてきたし、やり直すのが怖いと思っているのかもしれません。 もし、これらが留まる理由なら、その選択を見直す必要があります。 カップルの間に強い感情的なつながりがあり、パートナーの姿に時々胸をときめかせることがなければ、2人とも死に馬に旗を立てていることになるからです。

4.あなたの人生の目標が合致しない

彼は子供が欲しいのに、あなたはキャリアを優先したいとか、彼女は別の国に移住したいのに、あなたは両親の近くにいたいとか。 あなたは結婚を望んでいるのに、相手はそう思っていない。あなたとパートナーが基本的なことに同意できない場合、一緒に未来を築くことは不可能に近い。 時には、それが最も難しいことに思えるときでも、以下の関係を手放すことが最善であることがあります。があなたを重くしているかもしれません。

その一方で、あなたの関係が糸で切れそうなときでも、それを救うための適切な理由があれば、戦う価値があります。 では、関係を救う価値があるかどうかを知るにはどうすればよいのでしょうか？ 今お話しした理由を探してみてください。 あなたの関係が追求する価値があるかどうかを確実に知るには、すべての兆候を探し、そしてあなたの心を尽くす必要があるのです。

よくあるご質問

肉体的、精神的な虐待がなく、2人がまだお互いを愛しており、忍び込んだ毒性を取り除きたいと思うのであれば、毒のある関係は修復可能です。

相手との感情的なつながりが感じられなくなったとき、あなたは恋に落ちたことを知るでしょう。 相手とのセックスやその仲間を楽しめなくなったとき。 3.恋愛を手放したくないとき、どのように手放すか？

恋愛をあきらめるしかない場合もあります。 あなたがどんなに努力しても、パートナーが前に進みたがっているなら、あなたは手放さなければなりません。 それは簡単ではありませんが、あなたも前に進むための具体的なステップを踏むことはできますよ。

自分勝手な夫のサイントップ15と、なぜ彼はそうなのか？