争论、意见分歧、源于不安全感的问题和占有欲在一段关系中是很常见的。 有时人们会因为这些而决定分道扬镳。 或者你付出额外的努力留在一起，因为这段关系值得拯救。 但你究竟如何去区分，以了解是否值得为这段关系付出努力或如何知道一段关系是否值得挽救？

一段关系的开始是一个激动人心的时刻，充满了强烈的激情和爱。 一切都是彩虹、玫瑰和蝴蝶。 一切都感觉很轻松，你无法停止赞美你的伴侣是多么完美。 在这一点上，你几乎相信他们将是你的生活伴侣。

然后，在某个地方，这种兴奋感开始消失，问题开始抬头。 每一对夫妇都发现自己陷在这些阴暗的水域中，你开始寻找一种关系是否值得拯救的迹象。

为了帮助你解决这个问题，我们为你带来了临床心理学家德瓦莱纳-戈什（曼彻斯特大学硕士）的指南，他是科纳什：生活方式管理学校的创始人，专门从事夫妻咨询和家庭治疗。 如果你正处于一个十字路口，不知道你的关系是否值得拯救，那么请继续阅读。

如何知道一段关系是否值得拯救？

如果你一直在问自己，"如何知道一段关系是否值得拯救？"，是不是因为频繁的争吵和争论在你心中播下了怀疑的种子？ 你应该知道，每对夫妇都会因为一些事情而争吵。

然而，有些人发现自己陷入了一个恶性循环，一场争吵导致另一场争吵。 这可能是非常令人沮丧的。 当你的关系处于这样的突破点时，你可能会失去希望。 但在你准备叫停之前，花点时间评估一下，是否值得坚持这段关系。

有毒的关系值得拯救吗？ 可能不值得。 但是，如果你们偶尔有争吵，但一般都能解决并达成共同的结论，这样的关系值得拯救吗？ 也许值得。 你需要知道什么时候一段关系值得争取，什么时候应该放弃。 这里有13个值得拯救的迹象，说明你的关系值得拯救。

1.你无法忍受离开他们的想法

那么，你怎么知道你是否应该为一段关系而奋斗呢？ 好吧，首先，如果想到离开让你不寒而栗，那么你和你的伴侣可能有一些实质性的东西值得挽救。 但也要仔细考虑这一点。

如何知道一段关系是否值得挽救，不应该基于对孤独或对单身的恐惧。 挽救是因为你相信他们。 任何曾经结束过一段关系的人都知道那种一了百了的感觉，如果你还没到那一步，这就是坚持下去的理由。

德瓦莱纳解释说："肯定的是，如果你确信这段关系是健康的，而且你无法忍受离开它的想法，那么这段关系就值得拯救。 即使你确实认为它在螺旋式下降，但你们都能致力于恢复它，这绝对值得一试。"

2.你喜欢和他们在一起

一个年轻女孩写信给我们，寻求答案，为什么她的男朋友不花时间陪她，以及这如何影响她的心态平和。 她觉得在这段关系中，她太努力地与她的男朋友花好的、高质量的时间，但他没有以同样的方式回应。 当你觉得你们两个作为夫妇没有花足够的时间在一起，这可能是你们的关系是在岩石上。

一起度过高质量的时间是维系夫妻关系的重要环节。 但另一方面，尽管经常吵架和争论，如果你的伴侣仍然是你期待花所有时间在一起的人......那么，你有了答案。

也许你们早上发生了激烈的争吵，但晚上又和好了，现在正一起出去吃饭，根本没有考虑早上的争吵。 如果你们的争吵似乎没有毁掉你们的一天或一周，你们的关系可能值得挽救。

3.你无法想象与其他任何人在一起的情景

想知道如何判断一段关系是否值得追求？ 这是你的提示：如果一想到和伴侣以外的人在一起，就会让你胃里翻江倒海，你可能已经找到了 "真命天子"。 这就是你如何知道你不能不惜一切代价离开这段关系。

我的一个朋友曾经在和她的男朋友吵得不可开交之后，在Tinder上安排了一次约会，她甚至去了和她约定好的酒吧。 当她看到另一个男人走进门时，她突然觉得肠胃不适，冲了出去。 一个小小的判断失误使她离开了她的男朋友，但当她踏上另一边时，她又马上回到了她的身边。她和她的男友今天已经幸福地结婚了。

4.他们是你的安全场所

我的关系值得拯救吗？ 考虑一下这个问题。 Devaleena强调说："首先，定义什么是真正的'安全空间'。 有些人不理解这个术语的确切和准确的定义，因为他们来自功能失调的家庭或处于有毒的关系中。 人们可能认为虐待的动态是一个安全的空间，因为这是他们因此，在此之前，请了解这是否是一个普遍的安全空间，或者是否一个人刚刚适应了虐待。"

一旦你知道什么是真正的安全空间，然后判断你和你的伴侣是否创造了一个安全空间。 回想一下你的约会经历和过去的关系。 这些都比不上你在现在的关系中的安全感和保障。

你觉得自己站在坚实的基础上，我们建议你坚持下去，直到这场风暴过去。 如果你觉得你的伴侣是你的家，你可以解决你们之间的分歧，拯救这段关系。 关系可以修复吗？ 是的，只要你知道这是你想要的。

5. 争吵是为了一个未解决的问题

想确定一段关系是否值得挽救？ 花点时间，用清醒的头脑想想你对你的伴侣的感觉。 在你的动态中是否有不屑、不喜欢或怨恨？ 当你的关系处于破裂点时，你会对他们怀有不尊重的感觉，不喜欢他们对你所做的一切，甚至怨恨他们。

这些对对方的强烈感觉是否掩盖了一些未解决的问题和紧张关系？ 如果是，那么与其接受从这个伴侣身上继续前进的想法，不如一起努力解决这个问题。 或者至少，尝试找出它是什么。 有时，分手似乎比清除问题更容易，但如果你觉得这段关系值得拯救，你们两个人都会支持。

6.他们的缺席让你感到失落

Devaleena说，"这可以是两种情况。 很多时候，我们觉得自己迷恋某些感情和关系，这就是为什么我们在没有它们的情况下感到失落。 这甚至可以说是一种成瘾。 在这种情况下，感到对方不在身边可能不是一个值得拯救的关系的指标。 如果这个人对你不好，那么再怎么想念他们也不值得去努力。但在健康的伙伴关系中，如果一个人的缺席让你意识到他们的价值，那么绝对值得挽救你们的关系。"

类似的事情发生在我熟悉的一个案例中，我的朋友在一次非常难看的争吵后意识到了她的伴侣的价值。 这对夫妇一直在经历一个爱恨交织的阶段。 他们的争吵变得很难看，经常失去控制，女孩经常让她的伴侣滚蛋。 在一次这样的争吵后，他这样做了，并住进了一家酒店。 这48小时的分离使他们意识到他们的对彼此的意义。

他们去接受个人治疗，甚至在家里尝试夫妻治疗练习，并在接下来的几个月里努力改善他们的关系。 事情就从那里开始了。

7.问题在于其他地方

任何突然或重大的生活变化都会对关系产生不利影响，即使受影响的人并不希望它发生。 如果你或你的伴侣正在经历任何这样的重大转变--一份新工作、事业发展受阻、失去亲人，仅举几例--要明白问题出在其他地方，你们关系中发生的事情只是这种情况的一种表现。在这种情况下，与其怀疑 "是否值得坚持一段关系"，不如努力加强你们的联系。

8.你们有共同的核心价值观

"我的关系值得拯救吗？" 好吧，如果以下情况属实，那肯定是值得的。 找到一个与你有相同核心价值观的重要伴侣是非常罕见的。 当然，这并不意味着你们会在所有事情上达成一致，但有几件事你必须与你的伴侣有共同点，才能使关系真正繁荣。

如果你们在所有问题上都达成一致，可能会很无聊。 但如果你们对人生目标、孩子、财务、政治和宗教有共同的看法，你们就有了建立持久关系的准备和坚实的基础。

正如德瓦莱纳进一步指出的，"很多时候，人们在约会之初可能会觉得他们在很多方面都很相似。 但你仍然必须评估你们在这段关系中是否有共同的目标。 如果没有这些，即使有共同的价值观，这段关系也可能会分崩离析。 因此，虽然你的价值观当然很重要，但对这段关系的目标和想法也要给予同等重视。"

9.你的论点通常是愚蠢的

如何知道一段关系是否值得挽救？ 想一想你们的争吵源于什么，感觉是什么。 所以你又把湿毛巾留在了床上！你没关灯！你的屁很烦人！你的驾驶技术很差！你是个糟糕的人！你是个糟糕的人！你是个糟糕的人！

如果这种愚蠢的争论是你们所有争吵的共同诱因，你就不需要担心一段关系是否值得追求。 事实上，你也许应该永远不要再问自己这个问题。 不过你可以做别的事情。 你们可能都需要放松一下，学会不要为小事而烦恼。

夫妻在一起的时候会做各种各样的傻事。 愚蠢的争吵是生活的一部分，但如果这段关系值得拯救，不要让它刺激你或说服自己说这是一段死胡同。

10.你的愤怒引发了继续前进的想法

当你发现自己在琢磨 "什么是值得拯救的关系 "这一哲学问题时，请花点时间回忆一下，是不是只有在你们发生了激烈的争吵，并且还在怒火中烧的时候才会有这种感觉？ 除非挣脱这段关系的想法在你的脑海中不断纠缠，否则你还是有希望。

如果两个人仍然疯狂地爱着对方，不能没有对方，有可能挽救一段失败的关系吗？ 要回答这个问题，要想一想你的消极想法是源于真实的东西，还是只是一时热度的产物。

11.你们接吻和好得有点太快了

我的伴侣和我有过争吵，有时也很难看。 但我们不能长时间地对对方发火。 如果我们超过一天不说话，就会有一种想把语气调好的冲动。 所以，我们中的一个人埋下了自我，进行补偿，另一个人也跟着做。

这就是为什么我们认为我们有如此健康的关系。 我们从不生气地上床睡觉，我们总是找到一种方法来道歉，让对方再次高兴。

Devaleena补充说："是的，如果你们两个人已经掌握了如何摆脱争吵，并期待更好的时光，这是一个额外的优势。 但是要注意这个过程是如何进行的。 有许多夫妻不经常争吵，或者他们为了方便和节省时间而把问题放在后面，或者他们根本就不想采取任何行动。 所以要问自己，是什么让你们你们两个这么快就把打架的事忘了？ 动机是什么？ 如果你们没有忽视房间里的大象，那么你们两个一定是做对了什么。"

12.你们让对方发笑

相信我，当我说笑声是维持一段关系的生命和血液时，在美妙的性和浪漫消失很久之后。 因此，如果你们能一起笑，分享大量的内部笑话，并在对方的公司里度过一段美好时光，你们已经发现了一些罕见的东西，不仅值得保存，而且值得为之奋斗。 这就是你们的幽默感和让对方傻笑的冲动在幸福，可以帮助你驶过所有的困难。

13.性爱是令人心动的

虽然在你们的关系中，总有一天你们的性欲会消失，这是一个可悲的事实，但那是另一个时间的担忧。 在此时此刻，如果在爱和感情之上，你们也感到彼此有一种引人注目的吸引力，并最终形成热辣辣的性爱，那么你们的关系就会一直保持下去。 如果你们有良好的性兼容性，你们感到舒适围绕着对方，那么这就是一个足够的理由来做出额外的努力来挽救你们的关系。

如何知道什么时候一段关系不值得拯救？

如何知道一段关系何时值得拯救是一回事。 但你如何确定你何时应该走开？ 尽管有缺陷，一些关系有可能生存和发展。 但并非所有关系都是平等的。

糟糕的关系能变好吗？ 如果你的关系给你带来的痛苦多于幸福，可能是时候考虑退出了。 在这种情况下，糟糕的关系不会变好，不值得尝试去拯救它。 如果你确信以下情况属实，就不要在关系中太过努力。 想知道如何知道一段关系不值得拯救？ 让我们来看看。

1.你的伴侣有虐待行为

如果你一直在接受你的伴侣的性虐待、身体虐待或语言虐待，他们既不重视也不爱你。 如果你的生活中没有这样一个持续的负面存在，你会好得多。 是时候放弃这段关系了，没有必要三思而行。 问问自己，一段有毒的关系值得拯救吗？

2.你的伴侣已经离家出走

"只发生过一次！"或 "这对我来说毫无意义"，或普通的 "我犯了一个错误"。 这就是他们被抓到时都会说的话。 但如果你的伴侣已经离家出走--当然，除非你是在一个开放或多配偶关系中--这是一个不可忽视的红旗。 它实际上不仅仅是一个红旗。 对一些人来说，它是一个完整的交易破坏者。

3.你不觉得与他们有情感联系

也许性生活很好，或者你们都已经习惯了对方的存在，或者你们太害怕重新开始。 如果这些是你留下来的理由，你需要重新评估这个选择。 除非夫妻之间有强烈的情感联系，而且看到你的伴侣就会让你的心时常跳动，否则你们都是在打着死马当活马医。

4.你的生活目标不符合

也许他想要孩子，而你想优先考虑你的事业。 或者她想搬到不同的国家，但你想靠近你的父母。 你想结婚，而他们不想。 当你和你的伴侣不能就基本问题达成一致时，几乎不可能一起建立一个未来。 有时，即使它似乎是最难做的事情，最好还是放手一段关系，因为可能会使你感到沉重。

另一方面，即使你的关系似乎悬而未决，如果你看到所有正确的理由来拯救它，它也值得争取。 那么，如何知道一段关系是否值得拯救？ 寻找我们谈到的那些理由。 要肯定地知道你的关系是否值得追求，你必须寻找所有的迹象，然后全身心地投入。

常见问题

如果没有涉及身体或情感上的虐待，如果两个人仍然爱着对方，并且他们想摆脱已经悄悄出现的毒性，那么有毒的关系是可以修复的。

当你不觉得与对方有任何情感联系时，你就知道你已经失恋了。 你不喜欢与他们做爱，也不喜欢他们的陪伴。 3.当你不想放弃一段关系时，你该如何放手？

有些时候，你真的没有选择，只能放弃一段关系。 如果你的伴侣不顾你的一切努力想要继续前进，你必须放手。 要做到这一点并不容易，但你也可以采取一些具体步骤来继续前进。

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