Аргументтер, пікір қайшылығы, сенімсіздік пен иеленушіліктен туындайтын мәселелер қарым-қатынаста жиі кездеседі. Кейде адамдар осыған байланысты ажырасуды шешеді. Немесе сіз бірге болу үшін қосымша күш саласыз, өйткені қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық. Бірақ бұл жұмысты қарым-қатынасқа салу керек пе, жоқ па түсіну үшін дәл осы айырмашылықты қалай жасайсыз? Қарым-қатынастың үнемдеуге тұрарлық екенін қалай білуге ​​болады?

Қатынастың басталуы - қарқынды құмарлық пен сүйіспеншілікке толы қызықты уақыт. Мұның бәрі кемпірқосақ, раушан және көбелектер. Барлығы жеңіл және оңай сезіледі, және сіз серіктесіңіздің қаншалықты мінсіз екеніне күмәндануды тоқтата алмайсыз. Осы сәтте сіз олардың өмірлік серігіңіз болатынына сенімдісіз.

Содан кейін бір жерде бұл биіктік жойыла бастайды және проблемалар олардың ұсқынсыз басын көтере бастайды. Әрбір ерлі-зайыптылар қарым-қатынасты сақтап қалуға тұрарлық белгілерді іздей бастайсың, бұл тұманды суларда қалады.

Дәл осы мәселені шешуге көмектесу үшін біз сізге клиникалық психолог Девалина түріндегі нұсқаулықты ұсындық. Ghosh (M.Res, Манчестер университеті), Kornash негізін қалаушы: The Lifestyle Management School, ол жұптарға кеңес беру және отбасылық терапия бойынша маманданған. Егер сіз қарым-қатынасыңызды сақтауға тұрарлық па, жоқ па білмейсіз қиылыста болсаңыз, әрі қарай оқыңыз.

сақтау ғана емес, сонымен бірге күресуге де тұрарлық сирек нәрсе. Бұл сіздің әзіл-оспақ сезіміңіз және бір-біріңізді бақытқа кенелтуге деген ұмтылысыңыз сізге барлық қиындықтарды жеңуге көмектеседі.

13. Жыныстық қатынас адамды таң қалдырады

Бұл Сіздің қарым-қатынасыңызда либидо жоғалатын уақыт келетіні туралы қайғылы шындық, бұл басқа уақыт үшін алаңдаушылық. Осы жерде және қазір, егер сізде махаббат пен сүйіспеншіліктен жоғары болса, сіз бір-біріңізге деген тартымды тартымдылықты сезінесіз, ол ыстық, буланған секспен аяқталады, сізде сақтауға арналған қарым-қатынас бар. Егер сізде жақсы жыныстық үйлесімділік болса және бір-біріңіздің жанында өзіңізді жайлы сезінсеңіз, бұл қарым-қатынасыңызды сақтау үшін қосымша күш салуға жеткілікті себеп.

Қарым-қатынасты сақтауға тұрмайтынын қалай білуге ​​болады

Қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық екенін қалай білуге ​​​​болады. Бірақ біреуінен қашан кету керектігін қалай анықтауға болады? Кемшіліктеріне қарамастан, кейбір қарым-қатынастар аман қалу және өркендеу мүмкіндігіне ие. Бірақ барлық қарым-қатынастар тең бола бермейді.

Жаман қарым-қатынас жақсаруы мүмкін бе? Егер сізді бақыттан гөрі қайғы-қасірет сізге көбірек әкелсе, бұл туралы ойланатын уақыт болуы мүмкін. Бұл жағдайда нашар қарым-қатынас жақсармайды және оны сақтауға тырысудың қажеті жоқ. Төмендегілердің дұрыс екеніне сенімді болсаңыз, қарым-қатынаста тым қатты тырысуды тоқтатыңыз. Қашан білуге ​​болатынын білмей, ақарым-қатынасты сақтауға тұрарлық емес пе? Анықтап көрейік.

1. Сіздің серіктесіңіз қорлаушы

Егер сіз серіктесіңізден жыныстық, физикалық немесе ауызша қорлауды көрген болсаңыз, ол сізді бағаламайды және жақсы көрмейді. Сіздің өміріңізде мұндай тұрақты теріс қатысу болмаса, сіз әлдеқайда жақсы болар едіңіз. Қарым-қатынастан бас тартудың уақыты келді, бұл туралы екі рет ойланудың қажеті жоқ. Өзіңізден сұраңыз, улы қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па?

2. Сіздің серіктесіңіз адасып кетті

«Бұл бір рет қана болды!» немесе «Бұл мен үшін ештеңе білдірмеді» немесе қарапайым ескі «Мен қателестім». Олардың бәрі ұсталған кезде осылай дейді. Бірақ егер сіздің серіктесіңіз адасқан болса - әрине, сіз ашық немесе полиаморлық қарым-қатынаста болмасаңыз - бұл елеусіз қалмауы керек қызыл жалау. Бұл шын мәнінде қызыл жалаудан да көп. Кейбіреулер үшін бұл толық мәмілені бұзу болып табылады.

3. Сіз олармен эмоционалды байланысты сезінбейсіз

Мүмкін жыныстық қатынас керемет болуы мүмкін немесе екеуің де уақыт өте келе бір-біріңнің қатысуына үйреніп қалған шығарсыңдар немесе қайта бастауға тым қорқатын шығарсыңдар. Егер бұл сіздің қалуыңыздың себептері болса, сіз бұл таңдауды қайта бағалауыңыз керек. Ерлі-зайыптылардың арасында күшті эмоционалдық байланыс болмаса және серіктесіңізді көргенде жүрегіңіздің дүрсілдеп соғуына себепкер болмасаңыз, екеуіңіз де өлі атты жалаушалайсыз.

4. Сіздің өмірлік мақсаттарыңыз сәйкес келмейді

Мүмкін ол балаларды қалайтын шығар және сіз өз мансабыңызға басымдық бергіңіз келеді. Немесе ол басқа елге көшкісі келеді,бірақ ата-анаңның қасында болғың келеді. Сіз үйленгіңіз келеді, бірақ олар жоқ. Сіз және сіздің серіктесіңіз негіздерге келісе алмасаңыз, болашақты бірге құру мүмкін емес. Кейде, тіпті ең қиын нәрсе болып көрінсе де, сізге салмақ түсіретін қарым-қатынастан бас тартқан дұрыс.

Екінші жағынан, тіпті сіздің қарым-қатынасыңыз бір адаммен ілулі болып көрінсе де. жіп, егер сіз оны сақтаудың барлық дұрыс себептерін көрсеңіз, ол үшін күресуге тұрарлық. Сонымен, қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық екенін қалай білуге ​​болады? Біз айтқан себептерді іздеңіз. Сіздің қарым-қатынасыңыз жалғастыруға тұрарлық екеніне сенімді болу үшін барлық белгілерді іздеу керек, содан кейін оған бар ынтаңызды беру керек.

Жиі қойылатын сұрақтар

Егер физикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық болмаса, екі адам бір-бірін әлі де жақсы көрсе және олар ішке еніп кеткен уыттылықтан құтылғысы келсе, улы қарым-қатынасты түзетуге болады. .

Сіз адаммен ешқандай эмоционалды байланыс сезінбегенде, ғашық болғаныңызды түсінесіз. Сіз олармен немесе олардың компаниясымен жыныстық қатынастан ләззат алмайсыз. 3. Қаламаған кезде қарым-қатынастан қалай бас тартасыз?

Сізде қарым-қатынастан бас тартудан басқа таңдау жоқ кездер болады. Егер сіздің серіктесіңіз барлық күш-жігеріңізге қарамастан алға жылжуды қаласа, сіз оны босатуыңыз керек. Бұлмұны істеу оңай емес, бірақ сіз де алға жылжу үшін нақты қадамдар жасай аласыз.

Өзімшіл күйеуінің 15 белгісі және ол неге олай?

Егер сіз өзіңізге: «Қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық екенін қалай білуге ​​болады?» Деп сұрап жатсаңыз, бұл сіздің ойыңызға күмән тұқымын себетін жиі жанжалдар мен дау-дамайларға байланысты ма? Әрбір ерлі-зайыптылар бір нәрсеге қатысты ұрысып жатқанын білуіңіз керек.

Алайда кейбіреулер бір ұрыстың екіншісіне апаратын тұйық шеңберіне түсіп қалады. Бұл өте көңілсіз болуы мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңыз осылай бұзылу нүктесінде болғанда, сіз үмітіңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Бірақ оны тоқтатуға дайындалмас бұрын, қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па екенін бағамдаңыз.

Уытты қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па? Мүмкін емес. Ара-тұра даулар туындайтын, бірақ сіз оларды жалпы шешіп, өзара қорытындыға келетін қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па? Мүмкін солай шығар. Сіз қарым-қатынас қай кезде күресуге тұрарлық екенін және одан қашан бас тарту керектігін білуіңіз керек. Міне, сіздің қарым-қатынасыңызды сақтауға тұрарлық екенін көрсететін 13 белгі.

1. Сіз оларды тастап кету туралы ойға шыдай алмайсыз

Сонымен, сіз қарым-қатынас үшін күресу керек пе, жоқ па? Бастауыш үшін, кету туралы ой сізді селт еткізсе, серіктесіңізбен бөлісетін маңызды нәрсе болуы мүмкін, оны құтқаруға тұрарлық. Бірақ бұл туралы да мұқият ойластырыңыз.

Қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық екенін білу жалғыздықтан немесе бойдақ болудан қорқуға негізделмеуі керек. Оны сақтаңыз, өйткені сенесізоларда. Қарым-қатынасты бұрын аяқтаған кез келген адам онымен бітті деген сезімді біледі және егер сіз әлі ол жерде болмасаңыз, бұл оны ұстап тұруға себеп болады.

Девалина былай түсіндіреді: «Егер сіз қарым-қатынасты сақтап қалсаңыз, әрине, қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық. Оның сау екеніне сенімдімін және оны тастап кетуге шыдай алмайсың. Тіпті егер сіз ол құлдырап бара жатыр деп ойласаңыз да, бірақ сіз оны қайта тірілтуге дайын болсаңыз да, бұл міндетті түрде әрекет етуге тұрарлық.»

2. Сіз олармен бірге болудан ләззат аласыз

Бір жас қыз бізге жігітінің неге онымен уақыт өткізбейтіні және бұл оның жан тыныштығына қалай әсер ететіні туралы жауап іздеп жазды. Ол жігітімен жақсы, сапалы уақыт өткізу үшін қарым-қатынаста тым көп тырысып жатқандай сезінді, бірақ ол дәл осылай жауап бермеді. Екеуіңізді бірге жеткілікті уақыт өткізбейтін сияқты сезінсеңіз, қарым-қатынастарыңыз тас-талқан болуы мүмкін.

Сапалы уақытты бірге өткізу - жұпты біріктіретін маңызды буын. Бірақ екінші жағынан, жиі ұрыс-керіс пен ұрыс-керіске қарамастан, егер сіздің серіктесіңіз әлі де сіз барлық уақытыңызды бірге өткізгіңіз келетін адам болса...олай болса, сізде өз жауабыңыз бар.

Мүмкін сізде қатты дау болған шығар. таңертең бірақ кешке жарасып, енді таңғы шайқасқа мүлде ойланбастан бірге кешкі асқа бара жатырмыз. Егер сіздің ұрысыңыз сіздің күніңізді немесе аптаңызды бұзбайтын сияқты болса, сіздіңқарым-қатынасты сақтауға тұрарлық болуы мүмкін.

3. Сіз басқа ешкіммен бірге болуды елестете алмайсыз

Қатынасты жалғастыруға тұрарлық екенін қалай анықтауға болады деп ойлайсыз ба? Міне, сіздің нұсқаңыз: серіктесіңізден басқа біреумен бірге болу туралы ойдың өзі асқазаныңызды айналдырса, сіз «біреуін» тапқан боларсыз. Осылайша сіз бұл қарым-қатынастан ешбір бағамен кете алмайтыныңызды білесіз.

Бірде менің бір досым жігітімен жан түршігерлік ұрыстан кейін Tinder кездесуін ұйымдастырды, ол тіпті сол күні сыраханаға барды. сағатта кездесуге келісті. Есіктен кіріп келе жатқан басқа адамды көргенде, ол кенет іші ауырып, сыртқа шықты. Сәл шешім қабылдау оны жігітінің жанынан шығуға мәжбүр етті, бірақ ол арғы бетке шыққан кезде ол жігітінің құшағына қайта оралды және содан бері кетпеді. Бүгін жігіті екеуі бақытты отау құрды.

4. Олар сіздің қауіпсіз жеріңіз

«Менің қарым-қатынасымды сақтауға тұрарлық па?» Сіздің ойыңыздағы салмақты сұрақ? Осыны қарастырыңыз. Девалина: «Біріншіден, «қауіпсіз кеңістік» дегеніміз не екенін анықтаңыз. Кейбір адамдар бұл терминнің нақты және дәл анықтамасын түсінбейді, өйткені олар дисфункционалды отбасылардан шыққан немесе уытты қарым-қатынаста. Қауіпсіз динамика қауіпсіз кеңістік жасайды деп ойлауы мүмкін, өйткені бұл олар үйреніп қалған нәрсе. Сондықтан бұған дейін, бұл әдетте қауіпсіз кеңістік пе, әлде біреуінде бар ма, түсініңіззорлық-зомбылықтан ыңғайлы болды.»

Қауіпсіз кеңістіктің шын мәнінде не екенін білгеннен кейін, сіз және сіздің серіктесіңіз оны жасады ма, жоқ па, соны шешіңіз. Танысу тәжірибелері мен бұрынғы қарым-қатынастарыңызды еске түсіріңіз. Олардың ешқайсысы сіздің қазіргі қарым-қатынасыңызда қаншалықты қауіпсіз және қауіпсіз сезінетініңізді салыстыра алмайды.

Сіз өзіңізді қатты жерде жүргендей сезінесіз және осы дауыл өткенше сол жерде тұруды ұсынамыз. Егер сіз серіктесіңізді сіздің үйіңіз деп ойласаңыз, айырмашылықтарыңызды анықтап, қарым-қатынасты сақтай аласыз. Қарым-қатынастарды түзетуге бола ма? Иә, егер сіз мұны қалайтыныңызды білсеңіз.

5. Ұрыс шешілмеген мәселеге қатысты

Қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық екеніне көз жеткізгіңіз келе ме? Сәл уақыт бөліп, серіктесіңізге деген сезіміңіз туралы таза оймен ойланыңыз. Сіздің динамикаңызда менсінбеу, ұнатпау немесе реніш бар ма? Сіздің қарым-қатынасыңыз бұзылған кезде, сізде оларға деген құрметсіздік сезімі пайда болады, олар сізге жасаған әрекеттері үшін оларды ұнатпайды және тіпті оларды ренжітесіз.

Бұл бір-біріне деген күшті сезімдер қандай да бір шешілмеген мәселені жасыра ма? және шиеленіс? Егер иә болса, онда осы серіктестен көшу идеясын қызықтырудың орнына, бұл мәселені шешу үшін бірге жұмыс істеңіз. Немесе, кем дегенде, оның не екенін анықтауға тырысыңыз. Кейде ажырасу мәселелерді шешуге қарағанда оңай болып көрінеді, бірақ егер сіз қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық деп ойласаңыз, екеуіңіз де бұған дайын боласыз.

6. Олардың болмауы.сізді жоғалтқандай сезінеді

Девалин былай дейді: «Бұл кез келген жолмен жүруі мүмкін. Көбінесе біз белгілі бір сезімдер мен қарым-қатынастарға тәуелді боламыз, сондықтан оларсыз өзімізді жоғалтқандай сезінеміз. Бұл тіпті тәуелділік ретінде қарастырылуы мүмкін. Мұндай жағдайда басқаның жоқтығын сезіну қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық көрсеткіш болмауы мүмкін. Егер адам сіз үшін жақсы болмаса, онда оны жіберіп алудың ешқайсысы осы қарым-қатынаста жұмыс істеуге тұрарлық емес. Бірақ салауатты серіктестікте, егер адамның жоқтығы сізді оның құндылығын сезінуге мәжбүр етсе, онда бұл сіздің байланысыңызды сақтап қалуға тұрарлық.»

Досымның өз серіктесінің қадір-қасиетін қай жерде түсінгенін білетін жағдайда ұқсас нәрсе болды. өте жағымсыз даудан кейін. Бұл ерлі-зайыптылар махаббат пен жек көрушілікті бастан өткерді. Олардың төбелестері ұсқынсыз болып, жиі бақылаудан шығып, қыз жолдасына адасып кетуді жиі айтатын. Осындай бір жанжалдан кейін ол солай болды да, қонақүйге кірді. Бір-бірінен бөлек өткізілген 48 сағат олардың бір-біріне нені білдіретінін түсінді.

Олар жеке терапияға барды, тіпті үйде жұптық терапия жаттығуларын жасап көрді және келесі бірнеше айды қарым-қатынастары бойынша жұмыс істеді. Және бәрі сол жерден басталды.

7. Мәселе басқа жерде

Кез келген кенеттен немесе маңызды өмірлік өзгерістер, тіпті зардап шеккен адам оның болуын қаламаса да, қарым-қатынасқа кері әсер етуі мүмкін. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз осындай кез келген жағдайдан өтсеНегізгі ауысулар – жаңа жұмыс, мансаптық өсудің тежелуі, жақын адамыңыздан айырылу, кейбіреулерін атасақ – мәселенің басқа жерде екенін және сіздің қарым-қатынасыңызда болып жатқан жайт соның бір көрінісі екенін түсініңіз. Бұл жағдайда: «Қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па?» деген сұрақтың орнына, қарым-қатынасыңызды нығайтуға тырысыңыз.

8. Сіз негізгі құндылықтарды бөлісесіз

«Менің қарым-қатынасымды сақтауға тұрарлық па?» Әрине, егер төмендегілер дұрыс болса. Сіз сияқты негізгі құндылықтарды бөлісетін маңызды адамды табу сирек кездеседі. Әрине, бұл сіз бәрімен келісесіз дегенді білдірмейді, бірақ қарым-қатынастар шынымен гүлденуі үшін серіктесіңізбен ортақ бірнеше нәрсе болуы керек.

Барлығымен келісесіз. қарапайым қызықсыз. Бірақ өмірлік мақсаттарға, балаларға, қаржыға, саясатқа және дінге деген көзқарасыңызбен бөліссеңіз, сізде тұрақты қарым-қатынас орнатуға дайын және күшті негіз бар.

Девалина әрі қарай атап өткендей, «Көп рет, Адамдар танысудың басында көптеген жағынан ұқсас екенін сезінуі мүмкін. Бірақ сіз әлі де қарым-қатынаста ортақ мақсаттарыңыз бар-жоғын бағалауыңыз керек. Оларсыз қарым-қатынас тіпті ортақ құндылықтармен де бұзылуы мүмкін. Сондықтан сіздің құндылықтарыңыз маңызды болғанымен, мақсаттар мен қарым-қатынас туралы ойларға да бірдей мән беріңіз.»

9. Сіздің дәлелдеріңіз әдетте ақымақ

Қалай білуге ​​болады?қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық па? Сіздің аргументтеріңіз неден туындайтынын және олар қандай сезімде екенін ойлаңыз. Сонымен, сіз дымқыл орамалды қайтадан төсекке қалдырдыңыз! Сіз шамдарды өшіріп тастадыңыз! Сенің осарларың тітіркендіреді! Сіз қорқынышты жүргізушісіз!

Егер мұндай ақымақ даулар сіздің барлық төбелесіңіздің жалпы себебі болса, қарым-қатынасты жалғастыруға тұрарлық па деп уайымдаудың қажеті жоқ. Шындығында, бұл сұрақты өзіңізге ешқашан қоймауыңыз керек. Сіз басқа нәрсе жасай аласыз. Екеуіңіз босаңсуды қолданып, ұсақ-түйек нәрселерді терлемеуді үйренуіңіз мүмкін.

Ерлі-зайыптылар бірге болғанда әр түрлі ақымақтық жасайды. Ақымақ даулар өмірдің бір бөлігі болып табылады, бірақ егер қарым-қатынасты сақтауға тұрарлық болса, оның сізді ренжітуіне немесе оны тығырыққа тірелген қарым-қатынас деп атауға өзіңізді сендіруге жол бермеңіз.

10. Сіздің ашулануыңыз басталады әрі қарай жылжу туралы ойлар

Бір сәт есіңе түсіріп ал, «Қатынас нені сақтауға тұрарлық?» деген философияны ойластырған кезде. Қатты төбелесіп, әлі де ашуланған соң ғана ма? Қарым-қатынасты үзу ойы сіздің басыңызда үнемі ренжітетін сезім болмаса, сізде әлі де үміт бар.

Егер екі адам әлі де ессіз ғашық болса және қала алмаса, сәтсіз қарым-қатынасты сақтап қалуға болады. бір-бірінсіз бе? Бұған жауап беру үшін сіздің теріс ойларыңыз нақты нәрседен туындады ма, әлде жай ғана ойланып көріңізсол сәттегі жылу өнімдері.

11. Сіз тез сүйіп, тым тез жарасып кетесіз

Серіктесім екеуміздің төбелесіміз бар, кейде өте ұсқынсыз да болады. Бірақ біз бір-бірімізге ұзақ уақыт ашулана алмаймыз. Егер бір-бірімізбен сөйлеспей бір күннен артық жүрсек, тонды дұрыс орнату үшін қышу пайда болады. Сонымен, біріміз түзелу үшін эгоды көміп жатырмыз, ал екіншісіміз соған сай әрекет етеміз.

Сондықтан бізде осындай сау қарым-қатынас бар деп ойлаймыз. Біз ешқашан ашуланып төсекке жатпаймыз және кешірім сұраудың және бір-бірімізді қайта қуантудың жолын табамыз.

Девалина былай деп қосты: «Иә, егер екеуің өткен ұрыс-керістерді қалай жылжытуды меңгерген болсаңдар және одан да жақсырақ күтетін болсаңдар, бұл қосымша артықшылық. рет. Бұл процестің қалай жүретініне сақ болыңыз. Ерлі-зайыптылар сонша ұрыспайтын немесе ыңғайлы болу үшін және уақытты үнемдеу үшін мәселені артқа тастайтын немесе мүлдем әрекет жасағысы келмейтін көптеген жұптар бар. Өзіңізден сұраңыз, екеуіңе жекпе-жектен тез өтуге не себеп болды? Мотив неде? Бөлмедегі пілді елемейтін болсаңыз, онда екеуіңіз бірдеңені дұрыс істеп жатқан боларсыздар.»

12. Сіз бір-біріңізді күлдіріп жатырсыз

Мен күлкі - бұл өмір десем, сеніңіз. фантастикалық секс пен романтика жойылғаннан кейін ұзақ уақыт бойы қарым-қатынасты сақтайтын қан. Сонымен, егер сіз бірге күле алсаңыз, көптеген ішкі әзілдермен бөлісе алсаңыз және бір-біріңізбен бірге жақсы уақыт өткізе алсаңыз, сіз таптыңыз