O'zaro munosabatlarni ajralishdan keyin juda tez sodir bo'ladigan munosabatlar deb ta'riflash mumkin. Bunday munosabatlarda, odam o'zining sobiq tuyg'usini tarbiyalashga harakat qiladi. Bu dastlab juda yaxshi boshlanadi, lekin his-tuyg'ular majburiy, sun'iy va yuzaki bo'lganligi sababli, munosabatlar asta-sekin qayta tiklanadi.

Ko'p odamlar kimdir bilan bog'lanish uchun ko'p vaqt talab etadilar, lekin ajralish ham biroz vaqt talab qilishi tabiiy. vaqt. Rebound munosabatlari ham fazalar yoki bosqichlarni kuzatib boradi va odatiy qayta tiklanishda ularni oldindan aytish mumkin bo'lgan deb hisoblash mumkin.

O'zaro munosabatlar tushunchasi, odatda, og'riqli ajralishdan keyin odamda paydo bo'lgan hissiy ishonchsizlikdan kelib chiqadi. Odamlar, shuningdek, o'zlarini xafa qilishdan chalg'itish va tiklanish munosabatlariga o'tish zarurligini his qilishadi. Albatta, reboundlar munosabatlarning tugashi bilan bog'liq bo'lgan og'riqli qayg'udan chalg'itishi mumkin.

Ammo ular haqiqatan ham ajralishdan keyingi tiklanishning besh bosqichidan o'tish uchun sog'lomroq muqobilmi? Va bunday munosabatlar barqarormi? Keling, gender va munosabatlarni boshqarish bo'yicha mutaxassis psixolog Jaseena Backer (MS Psychology) yordamida javoblarni topish uchun munosabatlarning turli bosqichlarini o'rganib chiqamiz.

Rebound munosabatlar psixologiyasi

Rebound munosabatlarini tushunish uchun psixologiya, birinchi navbatda sizsizning amalga oshirishingiz. Agar siz butunlay rad etsangiz, munosabatlarning tiklanishi kutilganidan uzoqroq davom etishi mumkin.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, erkaklar ayollarga qaraganda tiklanish ehtimoli ko'proq, chunki erkaklar ajralishdan keyin tiklanishni qiyin deb bilishadi. Va biz bilganimizdek, ayollar ko'pincha his-tuyg'ularini qanday chiqarishni va his-tuyg'ularini baham ko'rishni bilishadi, bu esa davom etishni osonlashtiradi, ammo erkaklar o'z his-tuyg'ularini osonlikcha baham ko'rmagani uchun erkaklar o'lik holda qolib ketishadi.

Agar siz ayol bo'lsangiz va shubhali bo'lsangiz. O'zingizni erkak bilan to'qnashuvda bo'lish uchun, siz tez orada belgilarni payqashingiz kerak. Va yuragingizni sindirishdan oldin, munosabatlarni uzing. O'zingizga va rebound sherigingizga mehribon bo'ling: o'lik munosabatlaringizni orqangizdagi yirtilgan palto kabi sudrab ketmang. Umr qisqa, uni yolg'onchilik bilan o'tkazish uchun juda qisqa.

Tez-tez so'raladigan savollar

O'zaro munosabatlar bir oydan bir yilgacha davom etishi mumkin, bu sizning amalga oshirishingiz uchun qancha vaqt kerakligiga bog'liq. Agar siz butunlay rad etsangiz, munosabatlarning tiklanishi kutilganidan uzoqroq davom etishi mumkin. Rebound munosabatlari vaqt jadvalini belgilash qiyin.

O'zaro munosabatlar tugagach, ko'z yoshlari va ruhiy azob-uqubatlar kamroq bo'ladi, chunki sizda bunday hissiy bog'liqlik hech qachon rivojlanmagan. Ko'pincha tiklanish munosabatlari jismoniy joziba yo'qolganda tugaydi. 3. a ga oshiq bo'la olasizmi?rebound?

Siz mumkin, lekin bu juda kam. Odamlar singan yurakni emizayotganda qayta tiklanishga kirishadilar, shuning uchun ular hali ham sobiq o'zlariga aylanishadi. Ammo ba'zida rebound munosabatlaridagi odam shunchalik mehribon, g'amxo'rlik qiladi va beradiki, sevgi sodir bo'lishi mumkin, keyin esa uzoq muddatli majburiyat va nikoh. 4. Rebounddan keyin eskilar qaytib keladimi?

Bu sodir bo'ladi. Qaytarilish paytida odam o'zining sobiq o'zini qadrlashni o'rganishi, u haqida yaxshi narsalarni anglashi va yana birga bo'lishni xohlashi mumkin. Rebound ko'zni ochishi mumkin.

Bu o'zini sevgi kabi his qiladi, chunki inson yana qadrlanganini va unga arziydiganligini his qiladi. Ajralishdan so'ng, odam o'zini jozibador his qilishni xohlaydi va tiklanishda buni his qiladi. Ajralishdan keyin rebound juda tez sodir bo'lganligi sababli, odamning his-tuyg'ularini qayta ishlashga vaqti yo'q va ular yana sevib qolgan deb o'ylashadi.

O'zaro munosabatlarni tiklash vaqti odatda uzoq muddatli emas, lekin odatda ko'pi bilan bir yil davom etadi. yoriqlar juda erta namoyon bo'la boshlaydi. Rebound munosabatlar psixologiyasi bir tomonlama. Bu o'z-o'zini davolash haqida. Qachonki odamlar o'zlarining sobiq turmush o'rtog'idan qutulolmasalar, o'zlariga achinishni to'xtata olmasalar, kimdir ularga yana nimanidir his qilishini xohlasalar, ular bir muncha vaqt eng yaqin, ishtiyoqli, eng yaxshisi yoshroq odam bilan bu munosabatlarga kirishadilar.

Sevgi o'rnini bosuvchi reboundlardan foydalanish bugungi kunda tez va zamonaviy hayotda juda keng tarqalgan bo'lib, bizda o'z kuchimiz bilan davolanishga vaqtimiz ham, kuchimiz ham yo'q. O'zaro munosabatlar psixologiyasi bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu yondashuv ham o'z foydalariga ega bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlarning sabablari va ta'siriga oid ushbu empirik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yangi munosabatlardagi odamlar o'zlarining xohish-istaklariga ishonchlari ko'proq va yaxshiroq bo'lishi mumkin. ajralish va ularning sobiq ustidan olish uchun jihozlangan. Ushbu topilmalar rebound munosabatlari odatdagidan ko'ra foydaliroq bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Bu, albatta, agar munosabatlarning maqsadi yangi sherikga va hammaga aniq etkazilgan bo'lsaishtiroki o'zining tabiati haqida bir xil sahifada va qulaydir.

Qayta tiklanish munosabatlarining bosqichlari

O'zaro munosabatlar stereotipik tarzda qayta tiklanadi, lekin qat'iy amal qilmaydi, uning yakuniy maqsadiga ma'lum bir traektoriya: ajralish. Bu erda biz uni bosqichlarga bo'lishga harakat qildik, shunda ularning qaerdaligini aniqlash mumkin. Damper va tashlab ketilgan kishi uchun rebound munosabatlar bosqichlarida ba'zi farqlar bo'lishi mumkin. Biroq, asosan, ikkalasi ham xuddi shunday jozibadorlik, hayajon, hissiy chekinish va umidsizlik harakatlaridan o'tadi.

O'zaro munosabatlarning qayta tiklanish davri va bosqichlarini tushunish juda muhim, chunki bu aloqalar deyarli hech qachon o'zini o'zi ishlatadigan odamga nisbatan adolatli bo'lmaydi. jiddiy munosabatlarni engib o'tish (albatta, qayta tiklanayotgan kishi o'z niyatlari va ehtiyojlarini yangi sherigiga halol aytib bermasa, u o'z navbatida ularni qabul qilib, romantik aloqani davom ettirishni tanlagan bo'lsa).

Ba'zida uzoq muddatli, jiddiy yoki sodiq munosabatlar uzilib qolganda, odamlar o'zlarini qaytadan topish uchun vaqtinchalik vaqtinchalik munosabatlarga tushib qolishadi. Xo'sh, rebound munosabatlarining bosqichlari qanday? Biz beshta narsani yozamiz.

1. Jozibadorlik

Munosabatlaringiz tugagach va siz avvalgi holatingizga qaytolmayotganingizni tushunib yetsangiz, oldinga qarash vaqti kelganini tushuna boshlaysiz. Lekin mumkinharakat qilish uchun juda xira his va boshqa munosabatlarga kirishga tayyor emas. Aynan shu paytlarda odamlar oshiq bo'lishadi.

Sizni ijtimoiy yoki tanishuv ilovasi orqali tanishgan yangi odam o'ziga tortadi. Rebound, shuningdek, siz rasman do'stlashgan odam, eski olov yoki sizning atrofingizdan keskin farq qiladigan odam bilan ham sodir bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, qayta tiklanish munosabatlari odatda sevgiga o'xshaydi, chunki siz juda ko'p harakat qilyapsiz, u dastlab mukammal his qiladi.

Rebound psixologiyasi ma'lum bir tarzda ishlaydi: siz yoki sizga yaxshi tanish bo'lgan odam bilan yoki butunlay boshqacha odam bilan qulay bo'lishni xohlaysiz. sizning odatiy turingiz. Ya'ni, siz ishonchni yoki yangi minnatdorchilikni izlayapsiz. Qanday bo'lmasin, siz o'zingizga birovning ko'zi bilan qarab, o'zingizni qayta kashf qilishni xohlaysiz.

Jozoblanish bosqichida siz yana o'zingizni kerakli his qilishni va munosabatlarda qandaydir vakolatga ega bo'lishni xohlaysiz, ayniqsa sizni tashlab ketgan bo'lsangiz. Chiroyli ko'rinish, o'zgarishlar, uslubni o'zgartirish va hokazolar sizning ruhiy xotirjamligingizni izlashdan ko'ra muhimroq bo'ladi.

Jozob, shuningdek, damper uchun munosabatlarning dastlabki bosqichlaridan biri bo'lib, u dam olishdan xursand bo'lishi mumkin. ular endi sarmoya kiritmagan sherigidan ajralish va yangi erkinlikdan bahramand bo'lish.

2. Qayta tiklangan munosabatlardagi yaqinlik

O'zaro munosabatlarda siz haqiqatan ham izlamaysiz.hissiy aloqa yoki qaramlik uchun. Odatda ko'proq jismoniy. O'zaro munosabatlaringiz sizni hayratda qoldirishini va sajda qilishini xohlaysiz. Siz muhabbatda qayta tiklanganingizda bog'bon emas, gul bo'lishni xohlaysiz.

“O'zaro munosabatlarda siz o'zingiz emassiz. Siz buzilgan munosabatlardan chiqa olmagan ko'plab javoblarga intilyapsiz. U erga etib borguningizcha, siz tiklanishda qolasiz va doimiy, mazmunli yangi aloqani rivojlantirishga tayyor emassiz ", deydi Jaseena. Siz singan yuragingizni davolashga yordam berish uchun sherigingizdan alohida e'tibor va intilishni xohlaysiz. Asosan, siz ko'p hissiy energiya sarflamasdan munosabatlarda bo'lishning barcha ijobiy tomonlarini xohlaysiz.

Ularning aytishicha, buzilgan munosabatlarning davosi boshqalar bilan uxlashdir. Sizni qadrlamagan odamga qanday sodiq qolganingiz haqida o'ylab xafa bo'lasiz. Ayniqsa, oldingi munosabatlaringizda sizni aldagan bo'lsangiz, o'zingizni shahvoniy va go'zal his qilishingiz uchun munosabatlaringizni tiklashingiz kerak.

Shuning uchun suhbatlashish va bir-biringiz bilan tanishish o'rniga, siz boshqa sarguzashtlarni o'rganish uchun uyda vaqt o'tkazing. Siz ajralishdan keyin bo'yanishdan o'tdingiz, lekin siz hali ham yangi ko'rinishingizga ishonchingiz komil emas. Sizni nafaqat shaxsiyatingiz uchun ham qadrlash kerak.

Har bir teginish, har bir o'pish, teringizning bir dyuymiga bo'lgan har bir ochlik sog'ayishingizga, o'zingizni yana sevishingizga yordam beradi.o'zingizga bo'lgan ishonchingizni qayta tiklashingiz uchun. Lekin bu uzoq muddatda ahamiyatsiz bo'lgan yolg'on umid bo'lishi mumkin.

3. O'zingizni ko'rsating

Ajralish, ayniqsa uzoq muddatli munosabatlardan so'ng qiyin, nafaqat o'zingizga, balki ijtimoiy obro'ingizga ham. Mish-mishlar olov kabi tarqaldi va odamlar sizga boshqacha qarashni boshlaydilar. Siz omma oldida yovuz odam bo'lishni yoqtirmaysiz va achinish ob'ekti bo'lishni mutlaqo yomon ko'rasiz.

Shunday qilib, siz muhabbatni qayta tiklaganingizda, uni tanishlaringizga ko'rsatasiz. Siz sherigingizni o'zingiz egalik qilgan medal yoki qo'lga kiritgan mukofot kabi ko'rsatasiz. Siz ikkalangiz o'rtasidagi ajoyib kimyoni ko'rsatasiz. Siz o'zingizni qanchalik baxtli ekanligingizni ko'rsatasiz, garchi buni tashqaridan soxtalashtirsangiz ham.

Ushbu kichik ko'rsatuv va hikoya asosan sobiq eringiz manfaati uchun. Do'stlaringiz, ayniqsa, sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan aloqada bo'lgan do'stlaringiz sizni yangi hamkoringiz bilan ko'rishini ta'kidlaysiz. Siz doimo do'stlaringizni yangi hamkoringiz ancha yaxshi ekanligiga va siz avvalgidan ko'ra baxtliroq ekanligingizga ishontirishga harakat qilasiz.

“Ko'pincha o'zingizni jozibali va sevilganingizni his qilishni xohlaysiz, bu ajralishingizga ishonch hosil qilish uchun. Bu sizning jozibador bo'lmaganingiz uchun emas edi, - deydi Jaseena. O'zingizning sherigingizdan, shuningdek, atrofingizdagi dunyodan yangi munosabatlaringizni tasdiqlash o'zingizni tasdiqlash mexanizmiga aylanadi.

Bu sizning yangi munosabatlaringizni yaratishi mumkin.Hamkor o'zini ob'ektiv va qadrsizlangan his qiladi, chunki ular sizning ko'zingizdagi qadr-qimmatini do'stlaringizga ko'rsatishi mumkin bo'lgan darajada ekanligini tushunadilar. Siz shifo topayotgan bo'lishingiz mumkin, lekin bu jarayonda kimnidir xafa qilgan bo'lar edingiz.

4. Taqqoslash

Boshqalar uchun siz kayfiyatsiz ko'rinishingiz mumkin, ammo ba'zi ekstremal reaktsiyalaringiz ajralishingiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar sizning yangi sherigingiz biroz g'azablantiradigan narsa qilsa va siz zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lsangiz, chunki bu sizning sobiq ishingiz bo'lgan. Bu, shubhasiz, yangi sherigingizga nisbatan juda adolatsizdir.

O'zaro munosabatlarning tiklanish davrida siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingizdan o'ta olmadingiz. Shunday qilib, sizning fikringizda yangi sherigingiz bilan sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan tinimsiz taqqoslash mavjud. Ba'zi narsalar sizni g'azablantirsa-da, sizni nostaljik qiladigan narsalar ham bor. Bular siz eslamoqchi bo'lgan narsalar, bular sizni ajrashganingizdan afsuslantiradigan narsalar va bilasizki, siz hech qachon boshqa sherik bilan bunday narsalarga ega bo'lmaysiz, chunki yangi munosabatlar bilan har doim boshqacha bo'ladi.

Mana shu nostalji sizni qayta tiklanishga majbur qiladi, chunki siz shunchaki harakat qilmadingiz va ular sizni tark etgan joyda hamon qolib ketmoqdasiz. Siz yopilmagansiz. Ammo siz hali ham o'zingizning yangi aloqalaringizni sobiq bilan solishtirishga yordam bera olmaysiz: chunki sizning sobiq odamingiz siz romantik munosabatda bo'lishni xohlagan odamda sizga yoqadigan yoki yoqtirmaydigan narsaning standartiga aylandi. Sizning rebound sherigingiz mumkinO'zingizni yo'qotib qo'ying, chunki ular sizning sobiq ishingiz haqidagi fikringizga qarshi kurashmoqda va asosan yutqazmoqda. Sizning zaxira yigit ekanligingizning 15 ta belgisi

Damper bilan munosabatlarning tiklanish bosqichlari biroz boshqacha tarzda rivojlanishi mumkin. O'zlarining erkinligi va yangi odam bilan uchrashish haqidagi hayajon so'nib, taqqoslash tuzog'iga tushib qolishdan ko'ra, ular o'zlarining rebound sherigidan hissiy jihatdan uzoqlashishi mumkin. Bunday aloqalarda kuchli va mustahkam nimadir qurishga unchalik qiziqish yo‘q va bu ayni paytda yaqqol namoyon bo‘la boshlaydi.

5. Ko‘ngilsizlik

O‘zaro munosabatlarda shunday nuqta keladiki, siz buni tushunib olasiz. bu uydirma. Yangi sherigingizning aybi yo'q, siz endi ularga nisbatan o'zingizni jalb qilmaysiz. Buning sababi, siz ko'p narsalarni tushunasiz. Avvalo, siz hali ajrashishingiz yoki sobiq eringizdan voz kechmaganligingiz bilan kelishdingiz. Bu shifo yo'lidagi birinchi sog'lom qadamdir.

Endi siz yaxshi ekanligingiz haqidagi illyuziyadan voz kechishingiz va haqiqatga duch kelishingiz mumkin. Endi siz o'zingizni yugurish yoki rebound munosabatlaringizga ishtiyoq bilan ko'rsatishni bas qilishingiz mumkin. Ikkinchidan, rebound munosabatlarida sherigingizga nima qilayotganingizni tushunishingiz juda muhimdir. Ularning aybi yo'q, ular yaqin orada tugashi mumkin bo'lgan munosabatlarda foydalanilmoqda.

Bu rebound sherigiga ham ayon bo'ladi. “Sizning yangisherigingiz sizning boshqa versiyangizni ko'radi. Odam qayta tiklanishdan hech qanday majburiyat olmaydi va bu aloqaning bo'shligini anglay boshlaydi, - deydi Jaseena.

Buni ularga aytib berish va undan toza tanaffus qilish kerak. Uchinchidan, endi oxir-oqibat harakat qilish vaqti keldi. O'zingizga bir oz vaqt ajrating, agar yordam bersa, kimdir bilan gaplashing, o'zingizni erkalang: shifo sari olg'a siljing. "Hammasi joyida" degan xayol sizni ichingizdan bo'shatib yubordi, ammo bu to'liq ko'ngilsizlik haqiqatda yana o'sishingizga yordam beradi. Qachonki siz eng tubiga yetganingizni tushunsangiz, faqat yuqoriga borishingiz mumkin.

Rebound munosabatlari qancha davom etadi?

O'zaro munosabatlar qancha davom etishini aniq aytish qiyin, chunki qayta tiklanish munosabatlari vaqti bevosita ishtirokchilarga bog'liq. Siz ushbu bosqichlarning barchasini o'zingizning tezligingiz bilan bosib o'tasiz va umumiy umidsizlikka erishasiz. Qayta tiklanish munosabatlari odatda qisqa muddatli bo'ladi, chunki agar siz o'tmishdagi munosabatlaringizdan tuzalmagan bo'lsangiz, bu yangi munosabatlarga 100% ni berish ehtimoli juda past. Bu yangi hamkorga nisbatan ham adolatsizdir.

Agar siz o'zingizni ko'rsatishingiz yoki fikr bildirishingiz kerakligi sababli o'zingizni qayta tiklayotgan bo'lsangiz, nafaqat o'zingizga, balki yangi hamkorga ham zarar etkazishingiz mumkin. Qaytarilish munosabatlari siz erishishingiz kerak bo'lgan vaqtga qarab bir oydan bir yilgacha davom etishi mumkin