Có thể định nghĩa đơn giản mối quan hệ phục hồi là mối quan hệ diễn ra rất nhanh sau khi chia tay. Trong những mối quan hệ như vậy, một người cố gắng nuôi dưỡng những cảm xúc giống như họ đã có với người yêu cũ. Điều này ban đầu bắt đầu rất tốt, nhưng vì tình cảm bị ép buộc, giả tạo và hời hợt, nên dần dần mối quan hệ phục hồi sẽ giảm dần.

Hầu hết mọi người đều mất thời gian đáng kể để gắn bó với ai đó, điều tự nhiên là sự tách rời cũng mất một chút thời gian. Các mối quan hệ hồi phục cũng tuân theo các giai đoạn hoặc giai đoạn và trong một lần hồi phục điển hình, chúng có thể được coi là khá dễ đoán.

Khái niệm về mối quan hệ hồi phục thường phát sinh từ sự bất an về cảm xúc gây ra ở một người sau một cuộc chia tay đau đớn. Mọi người cũng cảm thấy cần phải đánh lạc hướng bản thân khỏi sự tổn thương và nhảy vào một mối quan hệ phục hồi. Chắc chắn, những hồi tưởng lại có thể giúp bạn quên đi nỗi buồn đau xé ruột khi một mối quan hệ kết thúc.

Nhưng chúng có thực sự là một giải pháp thay thế lành mạnh hơn để trải qua 5 giai đoạn phục hồi sau chia tay? Và liệu những mối quan hệ như vậy có bền vững? Hãy cùng khám phá các giai đoạn khác nhau của mối quan hệ hồi phục để tìm câu trả lời với sự trợ giúp của chuyên gia tư vấn tâm lý Jaseena Backer (MS Tâm lý học), một chuyên gia về giới và quản lý mối quan hệ.

Tâm lý học về mối quan hệ hồi phục

Để hiểu về mối quan hệ hồi phục tâm lý học, bạn đầu tiênnhận thức của bạn. Nếu bạn phủ nhận hoàn toàn, mối quan hệ phục hồi có thể kéo dài hơn dự kiến.

Số liệu thống kê cho thấy nam giới có nhiều khả năng phục hồi hơn phụ nữ vì nam giới cảm thấy khó phục hồi sau khi chia tay. Và như chúng ta đã biết, phụ nữ thường biết cách trút bầu tâm sự và chia sẻ cảm xúc của mình để dễ dàng bước tiếp hơn, nhưng đàn ông lại bế tắc vì đàn ông không dễ dàng chia sẻ cảm xúc.

Nếu bạn là phụ nữ và nghi ngờ bản thân bạn để phục hồi với một người đàn ông, bạn sẽ có thể sớm phát hiện ra các dấu hiệu. Và trước khi bạn tan nát cõi lòng, hãy cắt đứt mối quan hệ. Hãy tử tế với bản thân và đối tác phục hồi của bạn: đừng kéo theo mối quan hệ đã chết của bạn như một chiếc áo khoác rách phía sau bạn. Cuộc sống ngắn ngủi, quá ngắn để sống trong sự giả vờ.

Câu hỏi thường gặp

Mối quan hệ phục hồi có thể kéo dài từ một tháng đến một năm tùy thuộc vào lượng thời gian bạn cần để đạt được nhận thức của mình. Nếu bạn hoàn toàn phủ nhận, mối quan hệ phục hồi có thể kéo dài hơn dự kiến. Thật khó để xác định mốc thời gian cho mối quan hệ phục hồi.

Khi một mối quan hệ phục hồi kết thúc, bạn sẽ ít rơi nước mắt và đau đớn về tinh thần hơn vì bạn chưa bao giờ phát triển kiểu gắn bó tình cảm đó. Chủ yếu là một mối quan hệ hồi phục kết thúc khi sự hấp dẫn về thể xác không còn nữa. 3. bạn có thể rơi vào tình yêu với mộtphục hồi?

Bạn có thể nhưng rất hiếm. Mọi người hồi phục khi họ đang nuôi dưỡng một trái tim tan vỡ để họ vẫn ở bên người yêu cũ. Nhưng đôi khi một người trong mối quan hệ hồi phục lại yêu thương, quan tâm và cho đi đến mức tình yêu có thể xảy ra, sau đó là cam kết lâu dài và hôn nhân. 4. Người yêu cũ có quay lại sau khi hồi phục không?

Điều này có xảy ra. Khi phục hồi, một người có thể học cách coi trọng người yêu cũ, nhận ra những điều tốt đẹp về họ và có thể muốn quay lại với nhau. Sự phục hồi có thể là một điều mở mang tầm mắt.

Cảm giác giống như tình yêu vì một người cảm thấy được trân trọng và xứng đáng một lần nữa. Sau khi chia tay, một người muốn cảm thấy hấp dẫn và khi phục hồi, họ cảm thấy điều đó. Vì sự hồi phục diễn ra rất nhanh sau khi chia tay nên một người không có thời gian để xử lý cảm xúc của mình và họ nghĩ rằng mình đã yêu lại.

Khung thời gian của mối quan hệ phục hồi thường không dài hạn, nó thường kéo dài nhiều nhất là một năm, mặc dù vậy các vết nứt bắt đầu xuất hiện từ rất sớm. Tâm lý mối quan hệ phục hồi là một chiều. Đó là về tự chữa bệnh. Khi mọi người không thể quên được người yêu cũ, khi họ không thể ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân, khi họ muốn ai đó khiến họ cảm thấy điều gì đó trở lại, thì họ sẽ có những mối quan hệ này với người gần nhất, háo hức, tốt nhất là trẻ hơn trong một thời gian.

Việc sử dụng rebounds để thay thế cho tình yêu rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhanh chóng ngày nay, nơi chúng ta không có thời gian và năng lượng để tự chữa lành vết thương. Một nghiên cứu về tâm lý học mối quan hệ hồi phục cho thấy rằng phương pháp này cũng có thể có một phần lợi ích.

Cuộc điều tra thực nghiệm này về lý do và tác động của sự hồi phục đã phát hiện ra rằng những người trong các mối quan hệ mới có nhiều khả năng tự tin hơn về mức độ mong muốn của họ và có thể tốt hơn được trang bị để vượt qua cuộc chia tay và người yêu cũ của họ. Những phát hiện này chỉ ra rằng các mối quan hệ phục hồi có thể hữu ích hơn những gì người ta thường tin tưởng. Tất nhiên, đó là nếu ý định của mối quan hệ đã được truyền đạt rõ ràng tới đối tác mới và mọi ngườinhững người tham gia có cùng quan điểm và cảm thấy thoải mái với bản chất của nó.

Các giai đoạn của mối quan hệ hồi phục

Mối quan hệ hồi phục theo khuôn mẫu, nhưng không tuân theo nghiêm ngặt, một quỹ đạo nhất định dẫn đến đích cuối cùng: chia tay. Ở đây, chúng tôi đã cố gắng chia nhỏ nó thành các giai đoạn để người ta có thể xác định vị trí của chúng. Có thể có một số khác biệt trong các giai đoạn của mối quan hệ phục hồi đối với người bán phá giá và người đã bị bán phá giá. Tuy nhiên, phần lớn, cả hai đều trải qua những chuyển động giống nhau về sự hấp dẫn, phấn khích, rút ​​lui về mặt cảm xúc và vỡ mộng.

Hiểu được mốc thời gian và các giai đoạn của mối quan hệ phục hồi là rất quan trọng vì những kết nối này hầu như không bao giờ công bằng đối với người bị lợi dụng một người đang vượt qua một mối quan hệ nghiêm túc (tất nhiên, trừ khi người đang hồi phục đã thành thật truyền đạt ý định và nhu cầu của họ với đối tác mới của họ, người đã chấp nhận họ và chọn tiếp tục mối quan hệ lãng mạn).

Đôi khi khi một mối quan hệ lâu dài, nghiêm túc hoặc cam kết tan vỡ, người ta vướng vào một mối quan hệ nhất thời nhất thời để cơ bản tìm lại chính mình. Vì vậy, các giai đoạn của một mối quan hệ phục hồi là gì? Chúng tôi viết ra năm điều.

1. Sự hấp dẫn

Khi mối quan hệ của bạn kết thúc và cuối cùng bạn hiểu rằng bạn không thể quay lại mọi thứ như trước đây, bạn bắt đầu nhận ra rằng đã đến lúc phải nhìn về phía trước. Nhưng bạn có thểcảm thấy quá tê liệt để bước tiếp và chưa sẵn sàng để bước vào một mối quan hệ khác. Đây là những thời điểm mà mọi người bắt đầu yêu lại.

Bạn bị thu hút bởi một người mới, người mà bạn có thể đã gặp qua mạng xã hội hoặc thông qua một ứng dụng hẹn hò. Hồi phục cũng có thể xảy ra với người mà bạn đã chính thức kết bạn, tình cũ hoặc người hoàn toàn khác với môi trường của bạn. Và xin lưu ý bạn, các mối quan hệ phục hồi thường có cảm giác giống như tình yêu bởi vì bạn đang cố gắng rất nhiều, ban đầu cảm thấy hoàn hảo.

Tâm lý phục hồi hoạt động theo một cách nhất định: Bạn muốn cảm thấy thoải mái với một người mà bạn biết rõ hoặc với một người hoàn toàn khác với bạn loại thông thường của bạn. Đó là bạn đang tìm kiếm sự trấn an hoặc sự đánh giá cao mới. Dù bằng cách nào, bạn cũng muốn khám phá lại bản thân bằng cách nhìn mình qua con mắt của người khác.

Trong giai đoạn thu hút, bạn muốn cảm thấy được khao khát một lần nữa và lấy lại quyền tự quyết trong một mối quan hệ, đặc biệt nếu bạn đã bị bỏ rơi. Ngoại hình ưa nhìn, trang điểm, thay đổi phong cách, v.v. trở nên quan trọng hơn là thực sự nhìn vào sự bình yên trong tinh thần của bạn.

Sự hấp dẫn cũng là một trong những giai đoạn hồi phục đầu tiên của mối quan hệ đối với người bán phá giá, những người có thể lấy lại tinh thần khi thoát khỏi chia tay với đối tác mà họ không còn quan tâm và tận hưởng sự tự do mới tìm thấy.

2. Sự thân mật trong một mối quan hệ hồi phục

Trong một mối quan hệ hồi phục, bạn không thực sự tìm kiếmđể kết nối cảm xúc hoặc sự phụ thuộc. Nó thường là vật chất hơn. Bạn muốn mối quan hệ phục hồi của bạn ngưỡng mộ và ngưỡng mộ bạn. Bạn muốn trở thành bông hoa hơn là người làm vườn khi bạn hồi phục trong tình yêu.

“Trong một mối quan hệ hồi phục, bạn không phải là chính mình. Bạn đang tìm kiếm nhiều câu trả lời mà bạn đã không nhận ra từ mối quan hệ tan vỡ. Cho đến khi bạn đạt được điều đó, bạn vẫn ở trong tình trạng phục hồi và chưa sẵn sàng để thúc đẩy một mối quan hệ mới lâu dài, có ý nghĩa,” Jaseena nói. Bạn muốn người bạn đời của mình quan tâm và khao khát giúp bạn hàn gắn trái tim tan vỡ. Về cơ bản, bạn muốn tất cả những điều tích cực khi ở trong một mối quan hệ mà không cần đầu tư nhiều năng lượng tình cảm của mình.

Người ta nói rằng cách chữa trị cho một mối quan hệ tan vỡ là ngủ với người khác. Bạn cảm thấy buồn khi nghĩ về việc bạn vẫn chung thủy với một người không đánh giá cao bạn. Đặc biệt nếu bạn từng bị lừa dối trong mối quan hệ trước, thì bạn cần mối quan hệ hồi phục để khiến bạn cảm thấy mình quyến rũ và xinh đẹp.

Vì vậy, thay vì dành thời gian để nói chuyện và thực sự tìm hiểu nhau, bạn dành thời gian trong nhà để khám phá những cuộc phiêu lưu khác. Bạn đã trải qua một cuộc lột xác sau chia tay nhưng vẫn chưa yên tâm về diện mạo mới của mình. Bạn cũng cần được đánh giá cao vì điều đó, không chỉ tính cách của bạn.

Mỗi cái chạm, mỗi nụ hôn, mỗi khao khát một inch da thịt của bạn đều giúp bạn chữa lành vết thương, giúp bạn yêu lại chính mình, giúp bạnbạn để lấy lại sự tự tin của bạn vào chính mình một lần nữa. Nhưng đây có thể là một hy vọng hão huyền và không thực sự quan trọng về lâu dài.

3. Thể hiện

Chia tay, đặc biệt là sau một mối quan hệ gắn bó lâu dài, không chỉ khó khăn về bản thân mà còn về danh tiếng xã hội của bạn. Tin đồn lan nhanh như cháy rừng và mọi người bắt đầu nhìn bạn khác đi. Bạn không thích trở thành kẻ xấu xa trong mắt công chúng và bạn cực kỳ ghét trở thành đối tượng bị thương hại.

Vì vậy, khi bạn yêu lại, bạn sẽ thể hiện điều đó với những người quen của mình. Bạn thể hiện đối tác của mình như một huy chương mà bạn sở hữu hoặc một giải thưởng mà bạn đã giành được. Bạn thể hiện phản ứng hóa học tuyệt vời giữa hai bạn. Bạn thể hiện mình hạnh phúc như thế nào, mặc dù chỉ là giả tạo từ bên ngoài.

Việc khoe và kể nhỏ này chủ yếu là vì lợi ích của người yêu cũ. Bạn cho rằng bạn bè, đặc biệt là những người bạn có liên lạc với người yêu cũ của bạn, sẽ thấy bạn đi cùng người yêu mới. Bạn liên tục cố gắng thuyết phục bạn bè rằng đối tác mới của bạn tốt hơn nhiều và bạn tương đối hạnh phúc hơn so với trước đây.

“Bạn thường muốn cảm thấy hấp dẫn và được yêu trong một mối quan hệ hồi phục để đảm bảo rằng bạn sẽ chia tay không phải vì bạn không còn hấp dẫn nữa,” Jaseena nói. Tìm kiếm sự xác nhận của bản thân từ đối tác cũng như thế giới xung quanh về mối quan hệ mới của bạn trở thành một cơ chế tự đảm bảo.

Điều này có thể khiến mối quan hệ mới của bạnđối tác cảm thấy bị khách quan hóa và bị giảm giá trị khi họ nhận ra rằng giá trị của họ trong mắt bạn cao đến mức họ có thể thể hiện với bạn bè của bạn. Bạn có thể đang hàn gắn nhưng bạn sẽ làm tổn thương ai đó trong quá trình này.

4. So sánh

Với người khác, bạn có vẻ ủ rũ nhưng một số phản ứng cực đoan của bạn có thể bắt nguồn từ việc bạn chia tay. Nếu đối tác mới của bạn làm điều gì đó hơi khó chịu và bạn phản ứng dữ dội vì đó là điều mà người yêu cũ của bạn từng làm. Điều này không thể phủ nhận là rất không công bằng với đối tác mới của bạn.

Trong thời gian phục hồi mối quan hệ, bạn vẫn chưa vượt qua được người yêu cũ. Vì vậy, có một sự so sánh không ngừng diễn ra trong tâm trí bạn về đối tác mới của bạn với người yêu cũ. Trong khi một số điều khiến bạn khó chịu, thì cũng có một số điều khiến bạn luyến tiếc. Đây là những điều bạn muốn ghi nhớ, đây là những điều khiến bạn hối hận khi chia tay và bạn biết rằng mình sẽ không bao giờ có những điều này với bất kỳ đối tác nào khác nữa vì nó luôn khác với những mối quan hệ mới hơn.

Nỗi hoài niệm này là thứ khiến bạn cố gắng phục hồi vì đơn giản là bạn chưa tiến lên và vẫn còn nán lại nơi họ đã rời bỏ bạn. Bạn chưa có kết thúc của bạn. Nhưng bạn vẫn không thể không so sánh những mối quan hệ mới hơn của mình với người yêu cũ: vì người yêu cũ của bạn đã trở thành một loại tiêu chuẩn cho những gì bạn thích hoặc không thích ở một người mà bạn muốn có một mối quan hệ lãng mạn. Đối tác phục hồi của bạn có thểcảm thấy lạc lõng vì họ đang chống lại và hầu như thua xa ý tưởng của bạn về người yêu cũ.

Đọc liên quan: Bạn có phải là người tình chờ không? 15 dấu hiệu cho thấy bạn là bạn trai dự phòng

Các giai đoạn phục hồi mối quan hệ của người bán phá giá có thể tiến triển hơi khác. Sau khi sự phấn khích về sự tự do và việc gặp gỡ một ai đó mới mất dần, thay vì rơi vào cái bẫy so sánh, họ có thể trở nên rút lui về mặt cảm xúc với đối tác phục hồi của mình. Có rất ít sự quan tâm đến việc xây dựng một thứ gì đó mạnh mẽ và lâu dài trong những mối quan hệ như vậy và điều đó bắt đầu trở nên rõ ràng vào thời điểm này.

5. Vỡ mộng

Có một thời điểm trong mối quan hệ phục hồi mà bạn nhận ra đó là một sự giả tạo. Không phải do lỗi của đối tác mới của bạn, bạn không còn cảm thấy bị thu hút bởi họ nữa. Điều này là do bạn nhận ra rất nhiều điều. Trước hết, cuối cùng bạn cũng chấp nhận thực tế là bạn vẫn chưa vượt qua được cuộc chia tay cũng như chưa vượt qua được người yêu cũ. Đây là bước lành mạnh đầu tiên để chữa bệnh.

Bây giờ bạn có thể từ bỏ ảo tưởng rằng mình ổn và đối mặt với thực tế. Bây giờ bạn có thể ngừng giả vờ hào hứng với việc chạy trốn hoặc mối quan hệ hồi phục của mình. Thứ hai, điều bắt buộc là bạn phải hiểu những gì bạn đang làm với đối tác của mình trong mối quan hệ phục hồi. Không phải do lỗi của họ, họ đang bị lợi dụng trong một mối quan hệ chắc chắn sẽ sớm kết thúc.

Điều này cũng trở nên rõ ràng đối với đối tác phục hồi. “Mới của bạnđối tác được nhìn thấy một phiên bản khác của bạn. Jaseena nói.

Bạn cần nói với họ điều đó và từ bỏ nó một cách rõ ràng. Thứ ba, bây giờ là lúc cuối cùng để tiếp tục. Hãy dành thời gian cho bản thân, nói chuyện với ai đó nếu điều đó giúp ích, nuông chiều bản thân: tiến tới chữa lành. Ảo tưởng về 'mọi thứ vẫn ổn' đã khiến bạn trở nên trống rỗng bên trong nhưng sự vỡ mộng hoàn toàn này thực sự sẽ giúp bạn vực dậy trở lại. Khi bạn nhận ra rằng mình đã chạm đáy thì cách duy nhất bạn có thể đi là đi lên.

Mối quan hệ hồi phục kéo dài bao lâu?

Rất khó để nói chắc chắn mối quan hệ phục hồi sẽ kéo dài bao lâu vì mốc thời gian của mối quan hệ phục hồi phụ thuộc trực tiếp vào các bên liên quan. Bạn trải qua tất cả các giai đoạn này theo tốc độ của riêng mình và đạt đến sự vỡ mộng chung. Một mối quan hệ phục hồi thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn bởi vì trừ khi bạn đã hàn gắn mối quan hệ trong quá khứ, khả năng bạn cống hiến 100% cho mối quan hệ mới này là khá mong manh. Điều đó cũng khá không công bằng đối với đối tác mới.

Nếu bạn đang hồi phục chỉ vì bạn phải thể hiện hoặc đưa ra quan điểm, rất có thể bạn sẽ không chỉ làm tổn thương chính mình mà còn cả đối tác mới. Mối quan hệ phục hồi có thể kéo dài từ một tháng đến một năm tùy thuộc vào thời gian bạn cần đạt được