Eine Lückenbüßer-Beziehung kann einfach als eine Beziehung definiert werden, die sehr schnell nach einer Trennung entsteht. In solchen Beziehungen versucht eine Person, die gleichen Gefühle zu pflegen, die sie für ihren Ex hatte. Das geht anfangs sehr gut, aber weil die Gefühle erzwungen, künstlich und oberflächlich sind, geht eine Lückenbüßer-Beziehung allmählich zu Ende.

Die meisten Menschen brauchen eine beträchtliche Zeit, um sich an jemanden zu binden, daher ist es nur natürlich, dass auch die Trennung eine gewisse Zeit in Anspruch nimmt. Auch Rebound-Beziehungen folgen Phasen oder Stadien, und in einer typischen Rebound-Beziehung können sie als ziemlich vorhersehbar angesehen werden.

Das Konzept der Rebound-Beziehung entsteht im Allgemeinen aus der emotionalen Unsicherheit, die in einer Person nach einer schmerzhaften Trennung ausgelöst wird. Die Menschen haben auch das Bedürfnis, sich von dem Schmerz abzulenken, und stürzen sich in eine Rebound-Beziehung. Sicher, Rebounds können eine willkommene Ablenkung von der herzzerreißenden Trauer bieten, die mit dem Ende einer Beziehung einhergeht.

Aber sind sie wirklich eine gesündere Alternative zu den fünf Phasen der Genesung nach einer Trennung? Und sind solche Beziehungen tragfähig? Lassen Sie uns mit Hilfe der beratenden Psychologin Jaseena Backer (MS Psychology), einer Expertin für Gender- und Beziehungsmanagement, die verschiedenen Phasen von Rebound-Beziehungen untersuchen, um Antworten zu finden.

Die Psychologie der Rebound-Beziehung

Um die Psychologie der Rebound-Beziehung zu verstehen, muss man zunächst wissen, was eine Rebound-Beziehung bedeutet: Wenn eine langfristige, ernsthafte oder feste Beziehung zerbricht, verstricken sich die Menschen manchmal in eine vorübergehende, flüchtige Beziehung, um sich im Grunde wiederzufinden.

Eine Rebound-Beziehung ist in der Regel nicht von langer Dauer, sie dauert höchstens ein Jahr, obwohl sich schon sehr früh Risse zeigen. Die Psychologie der Rebound-Beziehung ist einseitig. Es geht um Selbstheilung. Wenn Menschen nicht über ihren Ex hinwegkommen, wenn sie nicht aufhören können, sich selbst zu bemitleiden, wenn sie wollen, dass jemand sie wieder zu etwas bringt, dann geraten sie in dieseBeziehungen mit der nächstgelegenen, eifrigen, vorzugsweise jüngeren Person für eine gewisse Zeit.

Rebounds als Ersatz für Liebe sind in unserem schnellen, modernen Leben, in dem wir keine Zeit oder Energie haben, uns selbst zu heilen, weit verbreitet. Eine Studie über die Psychologie von Rebound-Beziehungen deutet darauf hin, dass dieser Ansatz auch seine Vorteile haben kann.

Diese empirische Untersuchung über die Gründe und Auswirkungen von Rebounds hat ergeben, dass Menschen in neuen Beziehungen eher davon überzeugt sind, dass sie begehrenswert sind, und dass sie besser in der Lage sind, über die Trennung und ihre Ex-Partner hinwegzukommen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Rebound-Beziehungen hilfreicher sein können, als man gemeinhin annimmt. Das heißt natürlich, wenn die Absicht der Beziehung klar wardem neuen Partner vermittelt wird und alle Beteiligten sich darüber einig sind und mit der Art des Projekts einverstanden sind.

Stadien einer Rebound-Beziehung

Rebound-Beziehungen folgen stereotyp, aber nicht strikt, einem bestimmten Verlauf bis zum endgültigen Ziel: der Trennung. Hier haben wir versucht, sie in Phasen aufzuteilen, damit man erkennen kann, wo man steht. Es mag einige Unterschiede in den Phasen der Rebound-Beziehung für den Dumper und denjenigen geben, der verlassen wurde. Im Großen und Ganzen gehen jedoch beide durch ähnliche Bewegungen der Anziehung,Erregung, emotionaler Rückzug und Desillusionierung.

Es ist wichtig, den Zeitplan und die Phasen einer Rebound-Beziehung zu verstehen, da diese Beziehungen fast nie fair für die Person sind, die von demjenigen benutzt wird, der eine ernsthafte Beziehung hinter sich gelassen hat (es sei denn, derjenige, der sich auf eine Rebound-Beziehung einlässt, hat seine Absichten und Bedürfnisse seinem neuen Partner ehrlich mitgeteilt, der sie seinerseits akzeptiert und sich entschieden hat, die romantische Beziehung weiterzuführen).

Wenn eine langfristige, ernsthafte oder feste Beziehung in die Brüche geht, verstricken sich die Menschen manchmal in eine vorübergehende Beziehung, um im Grunde wieder zu sich selbst zu finden. Was sind also die Phasen einer Rebound-Beziehung? Wir haben fünf davon aufgeschrieben.

1. die Anziehungskraft

Wenn Ihre Beziehung vorbei ist und Sie endlich begreifen, dass Sie nicht mehr so weitermachen können wie vorher, wird Ihnen klar, dass es Zeit ist, nach vorne zu blicken. Aber vielleicht fühlen Sie sich zu betäubt, um weiterzumachen, und sind nicht bereit, sich auf eine neue Beziehung einzulassen. Das sind die Momente, in denen Menschen in der Liebe einen Rückschlag erleiden.

Sie fühlen sich zu einer neuen Person hingezogen, die Sie vielleicht privat oder über eine Dating-App kennengelernt haben. Eine Rebound-Beziehung kann auch mit jemandem stattfinden, mit dem Sie offiziell befreundet sind, mit einer alten Flamme oder mit jemandem, der sich drastisch von Ihrer Umgebung unterscheidet. Und wohlgemerkt: Rebound-Beziehungen fühlen sich in der Regel wie Liebe an, weil Sie sich so sehr bemühen, dass es sich anfangs perfekt anfühlt.

Die Rebound-Psychologie funktioniert auf eine bestimmte Art und Weise: Entweder wollen Sie sich mit jemandem wohlfühlen, den Sie gut kennen, oder mit jemandem, der völlig anders ist als Ihr gewohnter Typ. Das heißt, Sie suchen entweder nach Bestätigung oder nach neuer Wertschätzung. So oder so wollen Sie sich selbst neu entdecken, indem Sie sich mit den Augen eines anderen Menschen betrachten.

In der Anziehungsphase wollen Sie sich wieder begehrt fühlen und eine gewisse Handlungsfähigkeit in einer Beziehung zurückgewinnen, vor allem, wenn Sie verlassen wurden. Gutes Aussehen, Umstyling, Stilwechsel usw. werden wichtiger, als sich wirklich um Ihren seelischen Frieden zu kümmern.

Die Anziehungskraft ist auch eine der ersten Phasen einer Rebound-Beziehung für denjenigen, der die Beziehung beendet hat, der sich vielleicht über die Erleichterung freut, sich von einem Partner zu trennen, in den er nicht mehr investiert hat, und der seine neu gewonnene Freiheit genießt.

2. die Intimität in einer Rebound-Beziehung

In einer Lückenbüßer-Beziehung suchen Sie nicht wirklich nach emotionaler Verbundenheit oder Abhängigkeit. Sie wollen, dass Ihre Lückenbüßer-Beziehung Sie bewundert und anbetet. Sie wollen eher die Blume als der Gärtner sein, wenn Sie sich neu verlieben.

"In einer Lückenbüßer-Beziehung sind Sie nicht Sie selbst. Sie sind auf der Suche nach vielen Antworten, die Sie in der zerbrochenen Beziehung nicht bekommen haben. Bis Sie das erreicht haben, bleiben Sie in der Lücke und sind nicht bereit, eine dauerhafte, bedeutungsvolle neue Verbindung aufzubauen", sagt Jaseena. Sie wollen ungeteilte Aufmerksamkeit und Sehnsucht von Ihrem Partner, um Ihnen zu helfen, Ihr gebrochenes Herz zu heilen. Im Grunde wollen Sie all die positiven Aspekte einer Beziehungin einer Beziehung, ohne viel emotionale Energie zu investieren.

Man sagt, das Heilmittel für eine zerbrochene Beziehung sei es, mit anderen zu schlafen. Du bist traurig, wenn du daran denkst, wie du jemandem treu geblieben bist, der dich nicht zu schätzen wusste. Vor allem, wenn du in deiner vorherigen Beziehung betrogen wurdest, brauchst du deine Lückenbüßer-Beziehung, damit du dich sexy und schön fühlst.

Anstatt sich Zeit zu nehmen, um miteinander zu reden und sich wirklich kennen zu lernen, verbringt man die Zeit in den eigenen vier Wänden mit anderen Abenteuern. Man hat sich nach der Trennung neu geschminkt, ist sich aber immer noch unsicher, was den neuen Look angeht. Auch dafür muss man geschätzt werden, nicht nur für seine Persönlichkeit.

Jede Berührung, jeder Kuss, jedes Verlangen nach einem Zentimeter deiner Haut hilft dir zu heilen, hilft dir, dich selbst wieder zu lieben, hilft dir, dein Vertrauen in dich selbst wieder zu erlangen. Aber das könnte eine falsche Hoffnung sein, die auf lange Sicht nicht wirklich zählt.

3. auftrumpfen

Eine Trennung, vor allem nach einer langjährigen Beziehung, ist nicht nur für Sie selbst, sondern auch für Ihren Ruf in der Gesellschaft hart. Gerüchte verbreiten sich wie ein Lauffeuer, und die Leute fangen an, Sie mit anderen Augen zu sehen. Sie mögen es nicht, der Bösewicht in der Öffentlichkeit zu sein, und Sie hassen es, ein Objekt des Mitleids zu sein.

Wenn Sie sich also neu verliebt haben, zeigen Sie es Ihren Bekannten. Sie zeigen Ihren Partner wie eine Medaille, die Sie besitzen, oder einen Preis, den Sie sich verdient haben. Sie zeigen, dass die Chemie zwischen Ihnen beiden stimmt. Sie zeigen, wie glücklich Sie sind, auch wenn Sie es nach außen hin vortäuschen.

Sie legen Wert darauf, dass Ihre Freunde, vor allem die, die mit Ihrem Ex in Kontakt stehen, Sie mit Ihrem neuen Partner sehen. Sie versuchen ständig, Ihre Freunde davon zu überzeugen, dass Ihr neuer Partner viel besser ist und Sie vergleichsweise glücklicher sind als vorher.

"Oft möchte man sich in einer neuen Beziehung attraktiv und geliebt fühlen, um sich zu vergewissern, dass die Trennung nicht darauf zurückzuführen ist, dass man nicht mehr attraktiv ist", sagt Jaseena. Die Suche nach Bestätigung durch den Partner und das Umfeld der neuen Beziehung wird zu einem Mechanismus der Selbstvergewisserung.

Ihr neuer Partner könnte sich dadurch objektiviert und abgewertet fühlen, da er merkt, dass er in Ihren Augen nur so viel wert ist, wie er Ihren Freunden präsentieren kann. Sie mögen zwar heilen, aber Sie würden dabei jemanden verletzen.

4. vergleich

Auf andere wirken Sie vielleicht launisch, aber einige Ihrer extremen Reaktionen können auf Ihre Trennung zurückzuführen sein. Wenn Ihr neuer Partner etwas tut, das Sie nur leicht irritiert, und Sie darauf heftig reagieren, weil es etwas ist, was Ihr Ex früher getan hat, ist das zweifellos sehr unfair gegenüber Ihrem neuen Partner.

Während einer Lückenbüßer-Beziehung sind Sie noch nicht über Ihren Ex hinweggekommen. Sie vergleichen also unablässig Ihren neuen Partner mit Ihrem Ex. Einige Dinge irritieren Sie, aber es gibt auch Dinge, die Sie nostalgisch machen. Das sind die Dinge, an die Sie sich erinnern wollen, die Sie die Trennung bedauern lassen und von denen Sie wissen, dass Sie sie nie mit einem anderen Partner haben werden.Ich werde nie wieder einen anderen Partner haben, da es bei neueren Beziehungen immer anders sein wird.

Diese Nostalgie ist es, die Sie dazu bringt, an einem Lückenbüßer festzuhalten, weil Sie einfach nicht weitergekommen sind und immer noch dort verweilen, wo er Sie verlassen hat. Sie haben Ihren Abschluss noch nicht gefunden. Aber Sie können trotzdem nicht anders, als Ihre neuen Beziehungen mit Ihrem Ex zu vergleichen: Ihr Ex ist zu einer Art Maßstab dafür geworden, was Sie an einer Person mögen oder nicht mögen, mit der Sie eine romantische Beziehung eingehen möchten. Ihr Lückenbüßer-Partner kannfühlen sich verloren, weil sie gegen Ihre Vorstellung von Ihrem Ex kämpfen und meistens verlieren.

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Die Phasen der Lückenbüßer-Beziehung können für Dumper etwas anders verlaufen. Nachdem die Aufregung über die Freiheit und das Kennenlernen eines neuen Partners abgeklungen ist, ziehen sie sich möglicherweise emotional von ihrem Lückenbüßer-Partner zurück, anstatt in die Vergleichsfalle zu tappen. Es besteht wenig Interesse daran, in solchen Beziehungen etwas Starkes und Dauerhaftes aufzubauen, und das wird an diesem Punkt deutlich.

5. desillusionierung

In einer Rebound-Beziehung kommt irgendwann der Punkt, an dem du merkst, dass es eine Täuschung ist. Du fühlst dich ohne Schuld deines neuen Partners nicht mehr zu ihm hingezogen. Das liegt daran, dass dir viele Dinge klar werden. Erstens hast du dich endlich mit der Tatsache abgefunden, dass du noch nicht über deine Trennung und deinen Ex hinweg bist. Das ist der erste gesunde Schritt zur Heilung.

Jetzt können Sie die Illusion aufgeben, dass alles in Ordnung ist, und sich der Realität stellen. Jetzt können Sie aufhören, so zu tun, als wären Sie von Seitensprüngen oder Ihrer Lückenfüller-Beziehung begeistert. Zweitens müssen Sie unbedingt verstehen, was Sie Ihrem Partner in der Lückenfüller-Beziehung antun. Er wird ohne sein Verschulden in einer Beziehung benutzt, die bald enden wird.

Dies wird auch für den Lückenbüßer deutlich: "Ihr neuer Partner bekommt eine andere Version von Ihnen zu sehen. Die Person geht keine Verpflichtung aus der Lücke ein und beginnt vielleicht, die Hohlheit dieser Verbindung zu erkennen", sagt Jaseena.

Sie müssen ihnen das sagen und einen klaren Schlussstrich ziehen. Drittens ist es jetzt an der Zeit, endlich weiterzugehen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, reden Sie mit jemandem, wenn es hilft, verwöhnen Sie sich: machen Sie Fortschritte auf dem Weg zur Heilung. Die Illusion, dass "alles in Ordnung" ist, hat Sie innerlich ausgehöhlt, aber diese völlige Desillusionierung wird Ihnen helfen, wieder aufzustehen. Wenn Sie erkennen, dass Sie den Tiefpunkt erreicht habendann kann es nur noch aufwärts gehen.

Wie lange dauern Rebound-Beziehungen?

Es ist schwierig, definitiv zu sagen, wie lange eine Rebound-Beziehung dauert, da die Dauer einer Rebound-Beziehung direkt von den beteiligten Parteien abhängt. Sie durchlaufen all diese Phasen in ihrem eigenen Tempo und erreichen die gemeinsame Desillusionierung. Eine Rebound-Beziehung ist in der Regel von kurzer Dauer, denn wenn Sie nicht von Ihrer früheren Beziehung geheilt sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie 100 % gebenEs ist auch ziemlich unfair gegenüber dem neuen Partner.

Wenn Sie eine Lückenbüßer-Beziehung eingehen, nur weil Sie angeben oder etwas beweisen wollen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie nicht nur sich selbst, sondern auch den neuen Partner verletzen. Eine Lückenbüßer-Beziehung kann von einem Monat bis zu einem Jahr dauern, je nachdem, wie viel Zeit Sie brauchen, um zu Ihrer Erkenntnis zu gelangen. Wenn Sie sich völlig verweigern, kann eine Lückenbüßer-Beziehung länger dauern als erwartet.

Statistiken besagen, dass Männer sich eher von einer Trennung erholen als Frauen, weil es ihnen schwer fällt, sich davon zu erholen. Und wie wir wissen, wissen Frauen oft, wie sie ihren Emotionen Luft machen und ihre Gefühle teilen können, was es einfacher macht, weiterzumachen, aber Männer stecken fest, weil sie ihre Gefühle nicht so leicht teilen.

Wenn Sie eine Frau sind und den Verdacht haben, dass Sie sich in einer Lücke mit einem Mann befinden, sollten Sie die Anzeichen schnell erkennen. Und bevor Ihnen das Herz gebrochen wird, brechen Sie die Beziehung ab. Seien Sie nett zu sich selbst und zu Ihrem Lückenbüßer-Partner: Schleppen Sie Ihre tote Beziehung nicht wie einen zerrissenen Mantel hinter sich her. Das Leben ist kurz, zu kurz, um es mit Verstellung zu verbringen.

FAQs

Eine Rebound-Beziehung kann von einem Monat bis zu einem Jahr dauern, je nachdem, wie viel Zeit Sie brauchen, um zu Ihrer Erkenntnis zu gelangen. Wenn Sie sich völlig verleugnen, kann eine Rebound-Beziehung länger dauern als erwartet. Es ist schwer, einen Zeitrahmen für eine Rebound-Beziehung anzugeben.

Wenn eine Lückenbüßer-Beziehung endet, gibt es weniger Tränen und seelische Qualen, weil Sie nie eine solche emotionale Bindung entwickelt haben. Meistens endet eine Lückenbüßer-Beziehung, wenn die körperliche Anziehung verpufft. 3. kann man sich in einen Rebound verlieben?

Das ist möglich, aber selten. Viele Menschen lassen sich auf eine Lückenbüßer-Beziehung ein, wenn sie ein gebrochenes Herz haben und immer noch in ihren Ex verliebt sind. Aber manchmal ist eine Person in einer Lückenbüßer-Beziehung so liebevoll, fürsorglich und großzügig, dass Liebe entstehen kann, gefolgt von einer langfristigen Bindung und Heirat. 4. kommen Ex-Partner nach einer Trennung zurück?

So etwas kommt vor. Bei einem Rebound lernt eine Person vielleicht, ihren Ex zu schätzen, erkennt die guten Seiten an ihm und möchte vielleicht wieder mit ihm zusammenkommen. Ein Rebound kann ein Augenöffner sein.

Es fühlt sich wie Liebe an, weil man sich wieder geschätzt und wertvoll fühlt. Nach einer Trennung möchte man sich attraktiv fühlen, und in einer Rebound-Situation fühlt man das auch. Da eine Rebound-Situation sehr schnell nach einer Trennung eintritt, hat man keine Zeit, seine Gefühle zu verarbeiten, und man denkt, man hätte sich wieder verliebt.