Atkalatgriešanās attiecības var vienkārši definēt kā attiecības, kas izveidojas ļoti ātri pēc šķiršanās. Šādās attiecībās cilvēks cenšas izkopt tās pašas jūtas, kādas viņam bija pret bijušo. Sākotnēji tas sākas ļoti labi, bet, tā kā jūtas ir piespiedu, mākslīgas un virspusējas, pamazām atkalpošanas attiecības izkūp.

Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams ilgs laiks, lai nodibinātu saikni ar kādu cilvēku, tāpēc ir tikai likumsakarīgi, ka arī šķiršanās aizņem zināmu laiku. Arī attiecību atjaunošanās norisinās fāzēs vai posmos, un tipiskās attiecībās tās var uzskatīt par diezgan paredzamām.

Atkalatgriešanās attiecību jēdziens parasti rodas no emocionālās nedrošības, kas cilvēkā rodas pēc sāpīga šķiršanās. Cilvēki arī izjūt vajadzību novērst savu uzmanību no sāpēm un iesaistās atkalatgriešanās attiecībās. Protams, atkalatgriešanās var sniegt vēlamu izklaidi no sāpēm, kas nāk līdz ar attiecību izbeigšanos.

Bet vai tās patiešām ir veselīgāka alternatīva pieciem atveseļošanās posmiem pēc šķiršanās? Un vai šādas attiecības ir ilgtspējīgas? Izpētīsim dažādus attiecību atveseļošanās posmus, lai uz tiem rastu atbildes ar psiholoģes konsultantes Jaseenas Backeres (MS Psychology), dzimumu un attiecību vadības ekspertes, palīdzību.

Atgriešanās attiecību psiholoģija

Lai izprastu atrāviena attiecību psiholoģiju, vispirms ir jāsaprot atrāviena attiecību jēga. Dažreiz, kad ilgstošas, nopietnas vai saistošas attiecības pārtrūkst, cilvēki ieslīgst īslaicīgās pārejošās attiecībās, lai būtībā atkal atrastu sevi.

Atjaunojošo attiecību laiks parasti nav ilglaicīgs, tās parasti ilgst ne ilgāk kā gadu, lai gan plaisas sāk parādīties jau ļoti agri. Atjaunojošo attiecību psiholoģija ir vienvirziena. Tā ir saistīta ar sevis dziedināšanu. Kad cilvēki nespēj pārdzīvot savu bijušo, kad viņi nespēj pārtraukt žēloties par sevi, kad viņi vēlas, lai kāds viņiem atkal kaut ko liek just, tad viņi nonāk šajosattiecības ar tuvāko, dedzīgu, vēlams, jaunāku cilvēku.

Atriebības kā mīlestības aizstājēja izmantošana ir ļoti izplatīta mūsdienu ātrajā, modernajā dzīvē, kurā mums nav ne laika, ne enerģijas, lai dziedinātos pašiem. Pētījums par attiecību atriebības psiholoģiju liecina, ka šai pieejai var būt arī savas priekšrocības.

Šajā empīriskajā pētījumā par atrāvienu iemesliem un ietekmi tika konstatēts, ka cilvēki jaunās attiecībās biežāk ir pārliecināti par savu vēlamību un, iespējams, ir labāk sagatavoti pārvarēt šķiršanos un bijušos. Šie secinājumi liecina, ka atrāvienu attiecības var būt noderīgākas, nekā parasti tiek uzskatīts. Tas, protams, ir tad, ja attiecību nolūks ir bijis skaidrs.nodots jaunajam partnerim, un visi iesaistītie ir vienisprātis un apmierināti ar tā būtību.

Atjaunošanās attiecību posmi

Atgriešanās attiecības stereotipiski, bet ne strikti seko noteiktai trajektorijai līdz tās galīgajam galamērķim - šķiršanās. Šeit mēs esam mēģinājuši sadalīt tās pa posmiem, lai cilvēks varētu noteikt, kur viņš atrodas. Atgriešanās attiecību posmos var būt zināmas atšķirības nolaistajam un tam, kurš ir ticis atlaists. Tomēr lielākoties abi iziet cauri līdzīgām pievilkšanās kustībām,uztraukums, emocionāla atkāpšanās un vilšanās.

Svarīgi ir izprast attiecību atjaunošanas laika grafiku un posmus, jo šie savienojumi gandrīz nekad nav godīgi pret personu, kuru izmanto tas, kurš pārtrauc nopietnas attiecības (ja vien, protams, tas, kurš iesaistās atjaunošanā, nav godīgi paziņojis par saviem nodomiem un vajadzībām jaunajam partnerim, kurš, savukārt, ir tos pieņēmis un izvēlējies turpināt romantisko saikni).

Dažreiz, kad ilgstošas, nopietnas vai saistošas attiecības pārtrūkst, cilvēki iesaistās īslaicīgās pārejošās attiecībās, lai būtībā atkal atrastu sevi. Kādi ir attiecību atjaunošanas posmi? Mēs uzskaitām piecus.

1. Pievilkšana

Kad jūsu attiecības ir beigušās un jūs beidzot saprotat, ka nevarat atgriezties pie tā, kā bija iepriekš, jūs sākat apzināties, ka ir pienācis laiks raudzīties uz priekšu. Taču jūs varat justies pārāk nejūtīgi, lai virzītos uz priekšu, un neesat gatavi iesaistīties citās attiecībās. Šādos brīžos cilvēki iemīlējušies atrāvienā.

Tevi piesaista kāds jauns cilvēks, ar kuru tu, iespējams, esi iepazinies sociāli vai caur iepazīšanās lietotni. Atgriešanās var notikt arī ar kādu, ar ko esi oficiāli draudzējies, ar veco simpātiju vai kādu, kas krasi atšķiras no tavas vides. Un, atceries, atdzimšanas attiecības parasti šķiet kā mīlestība, jo tu tik ļoti centies, ka sākotnēji tas šķiet perfekti.

Atgriešanās psiholoģija darbojas zināmā veidā: jūs vai nu vēlaties justies ērti ar kādu jums labi pazīstamu cilvēku, vai arī ar kādu pavisam citu, kas nav jūsu ierastais tips. Tas nozīmē, ka jūs meklējat vai nu pārliecību, vai arī jaunu atzinību. Jebkurā gadījumā jūs vēlaties no jauna atklāt sevi, paskatoties uz sevi cita cilvēka acīm.

Pievilkšanas fāzē tu vēlies atkal justies iekārojams un atgūt zināmu aģentūru attiecībās, īpaši, ja esi ticis pamests. Laba izskata, pārvērtības, stila maiņa u. tml. kļūst svarīgāki nekā patiesa iedziļināšanās savā garīgajā mierā.

Pievilkšana ir arī viens no pirmajiem attiecību atsākšanas posmiem, kad izmetējs, iespējams, izjūt atvieglojumu, šķiroties no partnera, kurā viņš vairs nav bijis ieinteresēts, un izbaudot savu jauniegūto brīvību.

2. Intimitāte atveseļošanās attiecībās

Atkalatgriešanās attiecībās jūs īsti nemeklējat emocionālu saikni vai atkarību. Parasti tā parasti ir vairāk fiziska. Jūs vēlaties, lai jūsu atkalatgriešanās attiecības jūs apbrīnotu un apbrīnotu. Jūs vēlaties būt puķe, nevis dārzniece, kad jūs atkalatgriežas mīlestībā.

"Atgriezeniskajās attiecībās tu neesi tu pats. Tu esi meklējumos uz daudzām atbildēm, ko nesaņemi no izjukušajām attiecībām. Kamēr tu to nesaņemsi, tu paliec atrāvienā un neesi gatavs veicināt ilgstošu, jēgpilnu jaunu saikni," saka Jaseena. Tu vēlies nedalītu uzmanību un ilgas no sava partnera, lai palīdzētu tev izārstēt savu salauzto sirdi. Būtībā tu vēlies visas pozitīvās lietas, kas irattiecībās, neieguldot daudz savas emocionālās enerģijas.

Mēdz teikt, ka zāles pret izjukušām attiecībām ir gulēšana ar citiem. Tu jūties skumji, domājot par to, kā esi palikusi uzticīga kādam, kurš tevi nenovērtēja. Īpaši, ja iepriekšējās attiecībās tevi krāpa, tad tev vajadzīgas atrāviena attiecības, lai tu justos seksīga un skaista.

Tā vietā, lai veltītu laiku sarunām un patiesai iepazīšanai, jūs pavadāt laiku telpās, pētot citus piedzīvojumus. Jūs esat izgājuši pēc šķiršanās, bet joprojām neesat pārliecināti par savu jauno izskatu. Jums ir nepieciešams, lai novērtētu arī to, ne tikai jūsu personību.

Katrs pieskāriens, katrs skūpsts, katrs alkas pēc ādas centimetra palīdz tev dziedināties, palīdz atkal iemīlēt sevi, palīdz atkal atgūt pārliecību par sevi. Taču tā var būt viltus cerība, kam ilgtermiņā nav īstas nozīmes.

3. Izcelties

Izšķirties, īpaši pēc ilgstošām un uzticamām attiecībām, ir grūti ne tikai tev pašam, bet arī tavai reputācijai sabiedrībā. Baumas izplatās kā ugunsgrēks, un cilvēki sāk uz tevi raudzīties citādi. Tev nepatīk būt par ļaundari sabiedrības acīs, un tu absolūti ienīsti būt žēluma objekts.

Kad esat iemīlējies, jūs to parādāt saviem paziņām. Jūs parādāt savu partneri kā medaļu, kas jums pieder, vai kā balvu, ko esat nopelnījis. Jūs parādāt šo apbrīnojamo ķīmiju starp jums abiem. Jūs parādāt, cik laimīgi esat, kaut arī izliekaties no malas.

Šī nelielā izrādīšanās un stāstīšana lielākoties ir jūsu bijušā labā. Jūs cenšaties panākt, lai draugi, īpaši tie, kuri sazinās ar jūsu bijušo, redz jūs kopā ar jauno partneri. Jūs pastāvīgi cenšaties pārliecināt savus draugus, ka jūsu jaunais partneris ir daudz labāks un jūs esat salīdzinoši laimīgāki nekā iepriekš.

"Bieži vien jūs vēlaties justies pievilcīgi un mīlēti atveseļošanās attiecībās, lai pārliecinātos, ka šķiršanās nav notikusi tāpēc, ka jūs vairs neesat pievilcīga," saka Jaseena. Sevis apstiprinājuma meklēšana no partnera, kā arī no apkārtējās pasaules par jaunajām attiecībām kļūst par pašapliecināšanās mehānismu.

Tas var likt tavam jaunajam partnerim justies objektivizētam un devalvētam, jo viņš sapratīs, ka viņa vērtība tavās acīs ir tik liela, cik viņš spēj būt reprezentabls taviem draugiem. Tu, iespējams, dziedēsi, bet šajā procesā kādu sāpināsi.

4. Salīdzinājums

Citiem var šķist, ka esat noskaņots, taču dažas no jūsu ekstrēmajām reakcijām var būt saistītas ar šķiršanos. Ja jūsu jaunais partneris dara kaut ko viegli kaitinošu, bet jūs reaģējat vardarbīgi, jo to agrāk darīja jūsu bijušais. Tas nenoliedzami ir ļoti netaisnīgi pret jūsu jauno partneri.

Atgriešanās attiecību laikā jūs vēl neesat pārdzīvojis savu bijušo. Tāpēc jūsu prātā nemitīgi notiek jūsu jaunā partnera salīdzināšana ar bijušo. Lai gan dažas lietas jūs kaitina, ir arī dažas lietas, kas jums izraisa nostalģiju. Tās ir lietas, kuras vēlaties atcerēties, tās ir lietas, kas liek jums nožēlot šķiršanos, un jūs zināt, ka jums nekad nebūs šo lietu ar kādu.otru partneri, jo ar jaunākām attiecībām tas vienmēr būs citādāk.

Šī nostalģija ir tas, kas liek tev turēties pie atriebēja, jo tu vienkārši neesi pārgājis uz priekšu un joprojām kavējies tur, kur viņš tevi atstāja. Tu neesi guvis savu noslēgumu. Bet tu joprojām nevari nesalīdzināt savus jaunākos sakarus ar savu bijušo: jo tavs bijušais ir kļuvis par sava veida standartu tam, kas tev patīk vai nepatīk cilvēkā, ar kuru tu vēlies būt romantiskās attiecībās. Tavs atriebēja partneris varjūtas zaudēti, jo viņi cīnās pret jūsu priekšstatu par bijušo un lielākoties zaudē.

Saistītā lasīšana: Vai tu esi rezerves mīļākais? 15 pazīmes, ka tu esi rezerves draugs

Atriebības attiecību posmi izgāzējiem var attīstīties nedaudz atšķirīgi. Pēc tam, kad sajūsma par brīvību un satikšanos ar kādu jaunu cilvēku izzūd, tā vietā, lai iekristu salīdzināšanas slazdā, viņi var emocionāli atsvešināties no sava atriebības partnera. Šādās attiecībās ir maza interese veidot kaut ko stipru un noturīgu, un šajā brīdī tas sāk kļūt redzams.

5. Vilšanās

Atgriešanās attiecībās pienāk brīdis, kad tu saproti, ka tās ir fiktīvas. Ne savas jaunās partneres vainas dēļ tu vairs nejūties pret viņu pievilcīgs. Tas ir tāpēc, ka tu saproti daudz ko. Pirmkārt, tu beidzot esi samierinājies ar to, ka vēl neesi pārvarējis šķiršanos, ne arī savu bijušo. Tas ir pirmais veselīgais solis uz dziedināšanu.

Tagad jūs varat atmest ilūziju par to, ka viss ir kārtībā, un stāties realitātei pretī. Tagad jūs varat pārstāt izlikties, ka esat sajūsmā par bēgošiem flirtingiem vai savām atrāviena attiecībām. Otrkārt, jums ir obligāti jāsaprot, ko jūs darāt savam partnerim atrāviena attiecībās. Ne savas vainas dēļ viņi tiek izmantoti attiecībās, kuras ir nolemtas drīz beigties.

Tas kļūst skaidrs arī partnerim, ar kuru jūs pārgājāt no jauna: "Jūsu jaunais partneris redz citu jūsu versiju. Persona no pārgājiena nesaņem nekādas saistības un var sākt apzināties šīs saiknes tukšumu," saka Jaseena.

Treškārt, tagad ir pienācis laiks galu galā virzīties uz priekšu. Atvēliet laiku sev, aprunājieties ar kādu, ja tas palīdz, palutiniet sevi: virzieties uz dziedināšanu. Ilūzija par to, ka "viss ir kārtībā", ir padarījusi jūs iekšēji tukšu, bet šī pilnīgā vilšanās patiesībā palīdzēs jums atkal pacelties. Kad jūs sapratīsiet, ka esat sasniedzis pašos pamatos.tad vienīgais ceļš, pa kuru jūs varat doties, ir uz augšu.

Cik ilgi ilgst attiecību atjaunošanās?

Ir grūti viennozīmīgi pateikt, cik ilgi ilgs attiecību atsākšana, jo attiecību atsākšanas ilgums ir tieši atkarīgs no iesaistītajām pusēm. Jūs katrs savā tempā iziet cauri visiem šiem posmiem un nonākat līdz kopīgam vilšanās posmam. Atkalatgriešanās attiecības parasti ir īslaicīgas, jo, ja vien neesat izārstējies no iepriekšējām attiecībām, ir maz ticams, ka jūs 100 % atdosiet sevišīs jaunās attiecības ir diezgan slaidas. Tas ir arī diezgan netaisnīgi pret jauno partneri.

Ja jūs esat atriebies tikai tāpēc, ka jums ir jāparāda sevi vai jāizceļas, pastāv liela iespēja, ka jūs ne tikai sāpināsiet sevi, bet arī jauno partneri. Atriebības attiecības var ilgt no viena mēneša līdz gadam atkarībā no tā, cik daudz laika jums ir nepieciešams, lai sasniegtu savu realizāciju. Ja esat pilnīgā noliegumā, atriebības attiecības var ilgt ilgāk, nekā paredzēts.

Statistika liecina, ka vīrieši biežāk atmostas nekā sievietes, jo vīriešiem ir grūti atgūties pēc šķiršanās. Un, kā mēs zinām, sievietes bieži vien prot izpludināt savas emocijas un dalīties savās jūtās, tādējādi atvieglojot virzību uz priekšu, bet vīrieši ir strupceļā, jo vīriešiem nav viegli dalīties savās emocijās.

Ja esi sieviete un tev ir aizdomas, ka esi atkāpusies no kāda vīrieša, tev vajadzētu ātri pamanīt pazīmes. Un, pirms tev salauzta sirds, pārtrauc attiecības. Esi laipna pret sevi un savu atkāpusies partneri: nevelc aiz sevis mirušās attiecības kā saplēstu mēteli. Dzīve ir īsa, pārāk īsa, lai to pavadītu izlikšanās dēļ.

Biežāk uzdotie jautājumi

Atkalatgriešanās attiecības var ilgt no viena mēneša līdz gadam atkarībā no tā, cik daudz laika jums nepieciešams, lai sasniegtu savu realizāciju. Ja esat pilnīgā noliegumā, atkalatgriešanās attiecības var ilgt ilgāk, nekā gaidīts. Ir grūti noteikt atkalatgriešanās attiecību laika grafiku.

Kad attiecības beidzas, ir mazāk asaru un garīgas mokas, jo jums nekad nav izveidojusies šāda veida emocionāla pieķeršanās. Pārsvarā attiecības beidzas, kad fiziskā pievilcība izplēn. 3. Vai jūs varat iemīlēties ar atrāvienu?

Tu vari, bet tas notiek reti. Cilvēki iesaistās atsitiena attiecībās, kad kopj salauztu sirdi, tāpēc viņiem joprojām patīk viņu bijusī sieviete. Taču dažreiz cilvēks, kas iesaistās atsitiena attiecībās, ir tik mīlošs, gādīgs un devīgs, ka var notikt mīlestība, kam seko ilgtermiņa saistības un laulība. 4. Vai bijušie pēc attiecību pārtraukšanas atgriežas?

Tas tā patiešām notiek. Atgriešanās laikā cilvēks var iemācīties novērtēt savu bijušo, apzināties labās lietas par viņu un var vēlēties atgriezties kopā. Atgriešanās var atvērt acis.

Tā ir kā mīlestība, jo cilvēks atkal jūtas novērtēts un tā vērts. Pēc šķiršanās cilvēks vēlas justies pievilcīgs, un atrāvienā viņš to jūt. Tā kā atrāviens notiek ļoti ātri pēc šķiršanās, cilvēkam nav laika pārstrādāt savas emocijas, un viņam šķiet, ka viņš atkal ir iemīlējies.