Վերադարձ հարաբերությունները պարզապես կարող են սահմանվել որպես հարաբերություններ, որոնք շատ արագ են տեղի ունենում բաժանումից հետո: Նման հարաբերություններում մարդը փորձում է սնուցել նույն զգացմունքները, որոնք ունեցել են նախկինի հանդեպ։ Սա սկզբնական շրջանում շատ լավ է սկսվում, բայց քանի որ զգացմունքները հարկադրված են, արհեստական ​​և մակերեսային, աստիճանաբար վերանում է փոխհարաբերությունները:

Մարդկանց մեծամասնությունը բավականին ժամանակ է հատկացնում ինչ-որ մեկի հետ կապվելու համար, բնական է, որ անջատվելը նաև որոշակի ժամանակ է պահանջում: ժամանակ. Հետադարձ հարաբերությունները նույնպես հետևում են փուլերի կամ փուլերի, և տիպիկ հետադարձի դեպքում դրանք կարելի է համարել բավականին կանխատեսելի:

Հետադարձ հարաբերությունների հայեցակարգը սովորաբար առաջանում է ցավոտ բաժանումից հետո մարդու մոտ առաջացած հուզական անապահովությունից: Մարդիկ նաև զգում են, որ պետք է շեղեն իրենց ուշադրությունը վիրավորանքից և ցատկեն ետադարձ հարաբերությունների մեջ: Իհարկե, հետադարձները կարող են ողջունելի շեղել աղիքային ցավից, որը գալիս է հարաբերությունների ավարտից հետո:

Բայց արդյո՞ք դրանք իսկապես ավելի առողջ այլընտրանք են բաժանումից հետո վերականգնման հինգ փուլերի միջով անցնելու համար: Եվ արդյոք նման հարաբերությունները կայուն են: Եկեք ուսումնասիրենք հետադարձ կապի տարբեր փուլերը՝ պատասխանները գտնելու համար խորհրդատու հոգեբան Ջասինա Բեքերի (MS Psychology) օգնությամբ, ով գենդերային հարաբերությունների և հարաբերությունների կառավարման փորձագետ է: հոգեբանություն, առաջին հերթին դուձեր գիտակցումը. Եթե ​​դուք լիակատար ժխտման մեջ եք, հետադարձ հարաբերությունները կարող են ավելի երկար տևել, քան սպասվում էր:

Վիճակագրությունն ասում է, որ տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ ետ կանգնեն, քան կանայք, քանի որ տղամարդկանց համար դժվար է վերականգնվել բաժանումից հետո: Եվ ինչպես գիտենք, կանայք հաճախ գիտեն, թե ինչպես դուրս հանել իրենց զգացմունքները և կիսվել իրենց զգացմունքներով, ինչը հեշտացնում է առաջ գնալը, բայց տղամարդիկ մեռած են, քանի որ տղամարդիկ հեշտությամբ չեն կիսում իրենց զգացմունքները:

Եթե կին եք և կասկածում եք. ինքդ քեզ տղամարդու հետ շրջվելու համար շուտով պետք է կարողանաս նկատել նշանները: Եվ նախքան ձեր սիրտը կոտրելը, խզեք հարաբերությունները: Բարի եղեք ինքներդ ձեզ և ձեր վերադարձող զուգընկերոջ հանդեպ. մի՛ քաշեք ձեր մեռած հարաբերությունները, ինչպես պատառոտված վերարկու ձեր հետևից: Կյանքը կարճ է, չափազանց կարճ՝ հավակնություններով անցկացնելու համար:

ՀՏՀ

Վերադարձ հարաբերությունները կարող են տևել մեկ ամսից մինչև մեկ տարի՝ կախված նրանից, թե որքան ժամանակ է ձեզ անհրաժեշտ՝ հասնելու ձեր իրականացմանը: Եթե ​​դուք լիակատար ժխտման մեջ եք, վերականգնողական հարաբերությունները կարող են սպասվածից ավելի երկար տևել: Դժվար է նշել հետադարձ հարաբերությունների ժամանակացույցը:

Երբ վերականգնվող հարաբերություններն ավարտվում են, ավելի քիչ արցունքներ և հոգեկան տանջանքներ են լինում, քանի որ դուք երբեք այդպիսի զգացմունքային կապվածություն չեք զարգացրել: Հիմնականում հետադարձ հարաբերություններն ավարտվում են, երբ ֆիզիկական գրավչությունը դադարում է: 3. Կարո՞ղ ես սիրահարվել ահետքայլե՞լ:

Դուք կարող եք, բայց դա հազվադեպ է: Մարդիկ վերականգնվում են, երբ նրանք խնամում են կոտրված սիրտը, այնպես որ նրանք դեռևս նախկինի հետ են: Բայց երբեմն վերականգնվող հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդն այնքան սիրող, հոգատար և տվող է, որ սերը կարող է տեղի ունենալ, որին հաջորդում է երկարաժամկետ պարտավորությունը և ամուսնությունը: 4. Արդյո՞ք նախկինները վերադառնում են վերադարձից հետո:

Դա իսկապես տեղի է ունենում: Վերադարձի ժամանակ մարդը կարող է սովորել գնահատել իր նախկինին, գիտակցել նրանց լավ բաները և ցանկանալ նորից միասին լինել: Անդրադարձը կարող է աչք բացել:

Դա սեր է թվում, որովհետև մարդն իրեն գնահատված է զգում և նորից արժե այն: Բաժանվելուց հետո մարդն ուզում է գրավիչ զգալ, և ետընթացի ժամանակ նրանք դա զգում են: Քանի որ ետադարձը շատ արագ է տեղի ունենում բաժանումից հետո, մարդը ժամանակ չունի մշակելու իր զգացմունքները և կարծում է, որ նորից սիրահարվել է:

Հարաբերությունների վերականգնման ժամկետը սովորաբար երկարաժամկետ չէ, այն սովորաբար տևում է առավելագույնը մեկ տարի, չնայած: ճաքերը սկսում են ի հայտ գալ շատ վաղ: Հետադարձ հարաբերությունների հոգեբանությունը միակողմանի է: Խոսքը ինքնաբուժման մասին է։ Երբ մարդիկ չեն կարողանում հաղթահարել իրենց նախկինին, երբ նրանք չեն կարողանում դադարել խղճալ իրենց համար, երբ ցանկանում են, որ ինչ-որ մեկը նորից ինչ-որ բան զգալ, ապա նրանք որոշ ժամանակով սկսում են այդ հարաբերությունները մոտակա, եռանդուն, գերադասելի երիտասարդ մարդու հետ:

Վերադարձները որպես փոխարինող սիրո օգտագործումը շատ տարածված է արագ, ժամանակակից կյանքում այսօր, որտեղ մենք ժամանակ կամ էներգիա չունենք ինքնուրույն բուժելու համար: Հետադարձ հարաբերությունների հոգեբանության ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ այս մոտեցումը նույնպես կարող է ունենալ իր օգուտները:

Վերադարձների պատճառների և ազդեցության այս էմպիրիկ հետազոտությունը ցույց տվեց, որ նոր հարաբերություններում մարդիկ ավելի հավանական է վստահ լինեն իրենց ցանկալիության մեջ և կարող են ավելի լավ լինել: սարքավորված՝ հաղթահարելու բաժանումը և նրանց նախկինները: Այս բացահայտումները ցույց են տալիս, որ հետադարձ հարաբերությունները կարող են ավելի օգտակար լինել, քան սովորաբար ենթադրվում է: Դա, իհարկե, եթե հարաբերությունների մտադրությունը հստակորեն փոխանցվել է նոր գործընկերոջը և բոլորին.ներգրավված է նույն էջում և հարմար է իր բնույթով:

Վերադարձի հարաբերությունների փուլերը

Վերադարձ հարաբերությունները կարծրատիպային կերպով, բայց ոչ խստորեն հետևում են որոշակի հետագծին դեպի վերջնական նպատակակետ՝ բաժանումը: Այստեղ մենք փորձել ենք այն բաժանել փուլերի, որպեսզի կարողանանք պարզել, թե որտեղ են նրանք կանգնած: Հնարավոր է, որ որոշ տարբերություններ լինեն հետադարձ կապի փուլերում՝ թափվողի և նետվածի համար: Այնուամենայնիվ, հիմնականում երկուսն էլ անցնում են գրավչության, հուզմունքի, էմոցիոնալ հետամնացության և հիասթափության միանման շարժումների միջով:

Հարաբերությունների վերադարձի ժամանակացույցի և փուլերի հասկանալը կարևոր է, քանի որ այդ կապերը գրեթե երբեք արդար չեն այն անձի համար, ում օգտագործում են մեկը լուրջ հարաբերություններ է հաղթահարում (եթե, իհարկե, վերականգնվողը անկեղծորեն չի հայտնել իր մտադրություններն ու կարիքները իր նոր զուգընկերոջը, որն էլ իր հերթին ընդունել է դրանք և որոշել է առաջ տանել ռոմանտիկ կապը):

Երբեմն, երբ երկարատև, լուրջ կամ նվիրված հարաբերությունները կոտրվում են, մարդիկ խճճվում են ժամանակավոր անցողիկ հարաբերությունների մեջ՝ հիմնականում իրենց նորից գտնելու համար: Այսպիսով, որո՞նք են հետադարձ հարաբերությունների փուլերը: Մենք նշում ենք հինգը:

1. Գրավչություն

Երբ ձեր հարաբերություններն ավարտվում են, և դուք վերջապես հասկանում եք, որ չեք կարող վերադառնալ նախկինի պես, սկսում եք հասկանալ, որ ժամանակն է առաջ նայելու: Բայց դուք կարող եքՁեզ չափազանց թմրած զգաք՝ առաջ գնալու համար և պատրաստ չեք այլ հարաբերությունների մեջ մտնելու: Սրանք այն ժամանակներն են, երբ մարդիկ սկսում են սիրահարվել:

Դուք գրավում եք նորը, ում հետ կարող եք հանդիպել սոցիալական կամ ծանոթությունների հավելվածի միջոցով: Վերադարձը կարող է տեղի ունենալ նաև մեկի հետ, ում հետ պաշտոնապես ընկերացել եք, հին կրակի կամ ձեր միջավայրից կտրուկ տարբերվող մեկի հետ: Եվ նկատի ունեցեք, որ փոխադարձ հարաբերությունները սովորաբար սեր են թվում, որովհետև դուք այնքան ջանք եք գործադրում, որ ի սկզբանե կատարյալ է թվում:

Վերադարձի հոգեբանությունը գործում է որոշակի ձևով. Դուք կամ ցանկանում եք հարմարավետ լինել ձեզ քաջածանոթ մեկի հետ, կամ բոլորովին տարբերվող մեկի հետ: ձեր սովորական տեսակը: Այսինքն դուք կամ վստահություն եք փնտրում, կամ նոր գնահատական: Ամեն դեպքում, դուք ցանկանում եք վերագտնել ինքներդ ձեզ՝ նայելով ինքներդ ձեզ ուրիշի աչքերով:

Գրաչության փուլում դուք ցանկանում եք ձեզ կրկին ցանկալի զգալ և վերականգնել հարաբերություններում որոշակի հնարավորություն, հատկապես, եթե ձեզ գցել են: Լավ տեսքը, կերպարանափոխությունները, ոճի փոփոխությունը և այլն ավելի կարևոր են դառնում, քան իրականում նայելը ձեր հոգեկան հանգստությանը:

Ներգրավումը նաև փոխհարաբերությունների առաջին փուլերից մեկն է ինքնաթափողի համար, ով կարող է հանգստանալ: բաժանվել մի զուգընկերոջ հետ, որի մեջ այլևս ներդրումներ չեն կատարել և վայելել նրանց նորահայտ ազատությունը:

2. Մտերմություն փոխադարձ հարաբերություններում

Վերադարձ հարաբերություններում դուք իրականում չեք փնտրումհուզական կապի կամ կախվածության համար: Սովորաբար դա ավելի ֆիզիկական է: Դուք ցանկանում եք, որ ձեր վերականգնվող հարաբերությունները հիանան և պաշտեն ձեզ: Դուք ցանկանում եք լինել ծաղիկը, քան այգեպանը, երբ սիրահարվում եք:

«Վերադարձ հարաբերություններում դուք ինքներդ չեք: Դուք փնտրում եք բազմաթիվ պատասխաններ, որոնք դուք չեք ստացել կոտրված հարաբերություններից: Մինչև այնտեղ հասնելը, դուք մնում եք ետընթացի մեջ և պատրաստ չեք կայուն, բովանդակալից նոր կապ ստեղծելուն», - ասում է Ջասինան: Դուք ցանկանում եք ձեր զուգընկերոջ անբաժան ուշադրությունն ու կարոտը, որոնք կօգնեն ձեզ բուժել ձեր կոտրված սիրտը: Հիմնականում դուք ցանկանում եք հարաբերությունների մեջ լինելու բոլոր դրական կողմերը՝ առանց ձեր էմոցիոնալ էներգիայի մեծ մասը ներդնելու:

Նրանք ասում են, որ խզված հարաբերությունների բուժումը ուրիշների հետ քնելն է: Դուք տխուր եք մտածում այն ​​մասին, թե ինչպես եք հավատարիմ մնացել մեկին, ով չի գնահատում ձեզ: Հատկապես, եթե ձեզ խաբել են ձեր նախորդ հարաբերություններում, ապա ձեզ անհրաժեշտ է ձեր վերականգնողական հարաբերությունները, որպեսզի ձեզ զգաք սեքսուալ և գեղեցիկ:

Այսպիսով, փոխանակ ժամանակ տրամադրեք խոսելու և իրականում միմյանց ճանաչելու համար, դուք ժամանակ անցկացնել ներսում՝ ուսումնասիրելով այլ արկածներ: Դուք անցել եք բաժանումից հետո վերափոխվել, բայց դեռ վստահ չեք ձեր նոր տեսքի մեջ: Ձեզ նույնպես պետք է գնահատել դրա համար, ոչ միայն ձեր անհատականության համար:

Յուրաքանչյուր հպում, յուրաքանչյուր համբույր, ձեր մաշկի մեկ թիզ քաղցը օգնում է ձեզ բուժվել, օգնում է ձեզ կրկին սիրել ինքներդ ձեզ, օգնում է ձեզ:դուք նորից վերականգնեք ձեր վստահությունը ձեր հանդեպ: Բայց սա կարող է լինել կեղծ հույս, որն իրականում նշանակություն չունի երկարաժամկետ հեռանկարում:

3. Ցույց տալ

Խզվելը, հատկապես երկարատև պարտավորված հարաբերություններից հետո, դժվար է, ոչ միայն ձեր, բայց նաև ձեր սոցիալական վարկանիշի վրա: Ասեկոսեները հրդեհի պես տարածվում են, և մարդիկ սկսում են այլ կերպ նայել ձեզ: Ձեզ դուր չի գալիս լինել չարագործը հանրության աչքի առաջ և բացարձակապես ատում եք խղճահարության առարկա լինելը:

Այսպիսով, երբ սիրահարվում եք, դա ցույց եք տալիս ձեր ծանոթներին: Դուք ցույց եք տալիս ձեր զուգընկերոջը որպես մեդալ, որին պատկանում եք կամ մրցանակ, որը դուք վաստակել եք: Դուք ցուցադրում եք այդ զարմանալի քիմիան ձեր երկուսի միջև: Դուք ցույց եք տալիս, թե որքան երջանիկ եք, թեև դա դրսից եք կեղծում:

Այս փոքրիկ շոուն և պատմելը հիմնականում ձեր նախկինի օգտին է: Դուք հասկացնում եք, որ ընկերները, հատկապես ընկերները, ովքեր կապի մեջ են նախկինի հետ, տեսնում են ձեզ նոր զուգընկերոջ հետ: Դուք անընդհատ փորձում եք համոզել ձեր ընկերներին, որ ձեր նոր զուգընկերը շատ ավելի լավն է, և դուք համեմատաբար ավելի երջանիկ եք, քան նախկինում էիք:

«Հաճախ ցանկանում եք ձեզ գրավիչ և սիրված զգալ վերականգնվող հարաբերություններում, որպեսզի համոզվեք, որ բաժանվելն է: ոչ այն պատճառով, որ դու ավելի գրավիչ չէիր», - ասում է Ջասինան: Ձեր զուգընկերոջ, ինչպես նաև ձեզ շրջապատող աշխարհից ձեր նոր հարաբերությունների հաստատում փնտրելը դառնում է ինքնավստահության մեխանիզմ:

Սա կարող է դարձնել ձեր նոր հարաբերությունները:զուգընկերը իրեն օբյեկտիվացված և արժեզրկված է զգում, քանի որ գիտակցում է, որ իր արժեքը քո աչքում այնքան է, որքան կարող է ներկայանալի լինել քո ընկերներին: Դուք կարող եք ապաքինվել, բայց այդ ընթացքում ինչ-որ մեկին վնաս կհասցնեք:

4. Համեմատություն

Ուրիշների համար դուք կարող եք թվալ, որ տրամադրված եք, բայց ձեր որոշ ծայրահեղ արձագանքները կարող են արմատավորված լինել ձեր բաժանման մեջ: Եթե ​​ձեր նոր զուգընկերը մի փոքր նյարդայնացնող բան է անում, և դուք բուռն արձագանքում եք, քանի որ դա նախկինի պես անում էր: Սա, անկասկած, շատ անարդար է ձեր նոր զուգընկերոջ հանդեպ:

Վերադարձ հարաբերությունների ընթացքում դուք դեռ չեք հաղթահարել ձեր նախկինը: Այսպիսով, ձեր մտքում անողոք համեմատություն է տեղի ունենում ձեր նոր զուգընկերոջ և նախկինի հետ: Թեև որոշ բաներ նյարդայնացնում են ձեզ, կան նաև որոշ բաներ, որոնք ձեզ նոստալգիա են առաջացնում: Սրանք այն բաներն են, որոնք դուք ցանկանում եք հիշել, սրանք այն բաներն են, որոնք ստիպում են ձեզ ափսոսալ բաժանման համար, և դուք գիտեք, որ այլևս երբեք չեք ունենա այս բաները որևէ այլ գործընկերոջ հետ, քանի որ նոր հարաբերություններում միշտ այլ կերպ է լինելու:

Այս կարոտն այն է, ինչ ստիպում է ձեզ հավատարիմ մնալ ետադարձին, քանի որ դուք պարզապես չեք շարժվել առաջ և դեռ շարունակում եք մնալ այնտեղ, որտեղ նրանք թողել են ձեզ: Դուք չեք ստացել ձեր փակումը: Բայց դուք դեռ չեք կարող չհամեմատել ձեր նոր կապերը ձեր նախկինի հետ, քանի որ ձեր նախկինը դարձել է ինչ-որ չափանիշ այն մարդու համար, որը ձեզ դուր է գալիս կամ ինչ չէ, ում հետ ցանկանում եք ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ լինել: Ձեր հետադարձ գործընկերը կարող էՁեզ մոլորված եք զգում, քանի որ նրանք պայքարում են ձեր նախկինի մասին և հիմնականում կորցնում են ձեր գաղափարը:

Հարակից ընթերցում. 15 նշան, որ դուք պահեստային ընկեր եք

Դեմպերի հետ փոխհարաբերությունների փուլերը կարող են մի փոքր այլ կերպ զարգանալ: Այն բանից հետո, երբ իրենց ազատության և նոր մարդու հետ հանդիպելու հուզմունքը մարում է, համեմատության թակարդի մեջ ընկնելու փոխարեն, նրանք կարող են էմոցիոնալ կերպով հեռանալ իրենց վերադարձող զուգընկերոջից: Նման կապերում ամուր և կայուն ինչ-որ բան կառուցելու հետաքրքրությունը քիչ է, և դա սկսում է ակնհայտ դառնալ հենց այս պահին:

5. Հիասթափություն

Վերադարձ հարաբերություններում գալիս է մի կետ, երբ հասկանում ես. դա կեղծիք է: Առանց ձեր նոր զուգընկերոջ մեղքի, դուք այլևս չեք գրավում նրան: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք շատ բաներ եք հասկանում: Առաջին հերթին, դուք վերջապես համակերպվել եք այն փաստի հետ, որ դեռ չեք անցել ձեր բաժանումը և ոչ էլ ձեր նախկինը: Սա առաջին առողջ քայլն է դեպի բուժումը:

Այժմ դուք կարող եք հրաժարվել լավ լինելու պատրանքից և առերեսվել իրականությանը: Այժմ դուք կարող եք դադարել ձևացնել, թե խանդավառ եք վազելու կամ ձեր հետադարձ հարաբերություններով: Երկրորդ, հրամայական է, որ դուք հասկանաք, թե ինչ եք անում ձեր զուգընկերոջ հետ վերադարձի հարաբերություններում: Առանց իրենց մեղքի, նրանք օգտագործվում են հարաբերություններում, որոնք դատապարտված են շուտով ավարտվելու:

Դա ակնհայտ է դառնում նաև վերադարձող զուգընկերոջ համար: «Ձեր նորըգործընկերը կարող է տեսնել ձեր մեկ այլ տարբերակ: Մարդը ոչ մի պարտավորություն չի ստանում հետադարձից և կարող է սկսել գիտակցել այս կապի դատարկությունը», - ասում է Ջասինան:

Դուք պետք է նրանց ասեք դա և մաքուր ընդմիջում կատարեք: Երրորդ, այժմ ժամանակն է վերջնականապես առաջ գնալ: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ, խոսեք մեկի հետ, եթե դա օգնում է, փայփայեք ինքներդ ձեզ. առաջընթաց դեպի բուժում: «Ամեն ինչ լավ են» պատրանքը ձեզ սնամեջ է դարձնում, բայց այս լիակատար հիասթափությունը իրականում կօգնի ձեզ նորից վեր կենալ: Երբ հասկանում ես, որ հասել ես անկման հատակին, ապա միակ ճանապարհը, որով կարող ես գնալ, բարձրանալն է:

Որքա՞ն են տևում ետադարձ հարաբերությունները:

Դժվար է միանշանակ ասել, թե որքան կտևի հետադարձ հարաբերությունները, քանի որ հետադարձ հարաբերությունների ժամանակացույցը ուղղակիորեն կախված է ներգրավված կողմերից: Այս բոլոր փուլերը դու անցնում ես քո տեմպերով և հասնում ընդհանուր հիասթափությանը։ Վերականգնվող հարաբերությունները, ընդհանուր առմամբ, կարճատև են, քանի որ եթե դուք չեք ապաքինվել ձեր անցյալ հարաբերություններից, հավանականությունը, որ դուք ձեր 100%-ով տաս այս նոր հարաբերություններին, բավականին փոքր է: Դա նույնպես բավականին անարդար է նոր զուգընկերոջ նկատմամբ:

Եթե դուք շրջադարձի մեջ եք միայն այն պատճառով, որ պետք է ցույց տաք կամ նկատի ունենաք, մեծ հավանականություն կա, որ դուք ոչ միայն ձեզ կվնասեք, այլև նոր զուգընկերոջը: Վերականգնողական հարաբերությունները կարող են տևել մեկ ամսից մինչև մեկ տարի՝ կախված նրանից, թե որքան ժամանակ է պետք հասնել