Rebound-samband er einfaldlega hægt að skilgreina sem samband sem gerist mjög hratt eftir sambandsslit. Í slíkum samböndum reynir einstaklingur að hlúa að sömu tilfinningum og þeir höfðu til fyrrverandi sinnar. Þetta byrjar mjög vel til að byrja með, en vegna þess að tilfinningarnar eru þvingaðar, gervilegar og yfirborðskenndar, minnkar sambandið smám saman.

Flestir taka sér töluverðan tíma til að tengjast einhverjum, það er bara eðlilegt að aðskilnaður taki líka nokkurn tíma. tíma. Rebound-sambönd fylgja líka áföngum eða stigum og í dæmigerðu frákasti geta þau talist nokkuð fyrirsjáanleg.

Hugmyndin um rebound-samband kemur almennt til vegna tilfinningalegt óöryggis sem kemur af stað hjá einstaklingi eftir sársaukafullt sambandsslit. Fólk finnur líka fyrir þörf til að afvegaleiða sig frá sársaukanum og hoppa inn í samband. Vissulega geta fráköst veitt kærkomna truflun frá þörmum sorginni sem fylgir lokum sambands.

En eru þau virkilega heilbrigðari valkostur við að fara í gegnum fimm stig bata eftir sambandsslit? Og eru slík sambönd sjálfbær? Við skulum kanna mismunandi stig tengslatengsla til að finna svörin með hjálp ráðgjafasálfræðingsins Jaseena Backer (MS sálfræði), sem er sérfræðingur í kynja- og tengslastjórnun.

The Rebound Relationship Psychology

Til að skilja rebound sambandið sálfræði, þú fyrstskilning þinn. Ef þú ert í algjörri afneitun getur endurkastssamband varað lengur en búist var við.

Tölfræði segir að karlar séu líklegri til að ná sér aftur á strik en konur vegna þess að karlar eiga erfitt með að jafna sig eftir sambandsslit. Og eins og við vitum vita konur oft hvernig á að fá útrás fyrir tilfinningar sínar og deila tilfinningum sínum sem gerir það auðveldara að halda áfram, en karlar eru dauðfastir vegna þess að karlar deila ekki tilfinningum sínum auðveldlega.

Ef þú ert kona og grunar þig. sjálfur að vera í frákasti með manni, þú ættir að geta komið auga á merki fljótlega. Og áður en þú færð hjarta þitt brotið skaltu slíta sambandinu. Vertu góður við sjálfan þig og frákastfélaga þinn: ekki draga dauðu samband þitt eins og rifna úlpu á eftir þér. Lífið er stutt, of stutt til að vera eytt í tilgerð.

Algengar spurningar

Rebound-samband getur varað frá einum mánuði til árs eftir því hversu mikinn tíma þú þarft til að ná því. Ef þú ert í algjörri afneitun getur rebound samband varað lengur en búist var við. Það er erfitt að tilgreina tímalínu fyrir endurkastssamband.

Þegar rebound sambandi lýkur eru færri tár og andleg kvöl vegna þess að þú þróaðir aldrei svona tilfinningalega viðhengi. Venjulega lýkur rebound sambandi þegar líkamlegt aðdráttarafl fjarar út. 3. Getur þú orðið ástfanginn af afrákast?

Þú getur það en það er sjaldgæft. Fólk tekur afturköst þegar það er með brotið hjarta svo það er ennþá í fyrrverandi. En stundum er manneskja í rebound sambandi svo elskandi, umhyggjusöm og gefandi að ást getur gerst, fylgt eftir af langtímaskuldbindingu og hjónabandi. 4. Koma fyrrverandi aftur eftir frákast?

Þetta gerist. Í frákasti gæti manneskja lært að meta fyrrverandi sinn, átta sig á góðu hlutunum við þá og gæti viljað ná saman aftur. Frákast getur verið augnayndi.

Það líður eins og ást vegna þess að manneskju finnst hún metin og þess virði aftur. Eftir sambandsslit vill einstaklingur líða aðlaðandi og í frákasti finnur hann það. Þar sem frákast gerist mjög hratt eftir sambandsslit hefur einstaklingur engan tíma til að vinna úr tilfinningum sínum og heldur að hún hafi orðið ástfangin aftur.

Tímarammi endurheimtssambands er almennt ekki langtíma, það varir venjulega í mesta lagi eitt ár, þó sprungur byrja mjög snemma. Rebound sambandssálfræði er einstefna. Þetta snýst um sjálfsheilun. Þegar fólk getur ekki komist yfir fyrrverandi sinn, þegar það getur ekki hætt að vorkenna sjálfu sér, þegar það vill að einhver láti því finnast eitthvað aftur, þá kemst það í þessi sambönd við næsta, ákafa, helst yngri manneskju um stund.

Að nota fráköst í stað ástarinnar er mjög algengt í hinu hraða nútímalífi í dag þar sem við höfum ekki tíma eða orku til að lækna sjálf. Rannsókn á sálfræði frá bakslagssambandi bendir til þess að þessi nálgun gæti líka haft sinn hluta af ávinningi.

Þessi reynslurannsókn á ástæðum og áhrifum frákasta leiddi í ljós að fólk í nýjum samböndum er líklegra til að vera öruggt um æskilegt efni og gæti verið betra búin að komast yfir sambandsslitin og fyrrverandi þeirra. Þessar niðurstöður benda til þess að rebound sambönd geti verið gagnlegri en venjulega er talið. Það er auðvitað ef tilgangur sambandsins hefur komið skýrt fram til nýja félaga og allraþátttakandi er á sömu blaðsíðu um og sátt við eðli þess.

Stages Of A Rebound Relationship

Rebound-sambönd með staðalímyndum, en fylgja ekki nákvæmlega, ákveðinni braut að endanlegum áfangastað: sambandsslitin. Hér höfum við reynt að skipta því niður í stig svo að maður geti greint hvar þeir standa. Það kann að vera einhver munur á stigum frákastssambandsins fyrir flutningamanninn og þann sem hefur verið hent. Hins vegar, að mestu leyti, ganga báðir í gegnum svipaðar aðdráttarafl, spennu, tilfinningalega afturköllun og vonbrigði.

Að skilja tímalínu og stigum tengslasambandsins er mikilvægt þar sem þessar tengingar eru nánast aldrei sanngjarnar fyrir þann sem er notaður af einn að komast yfir alvarlegt samband (nema auðvitað að sá sem kemst aftur hafi tjáð fyrirætlanir sínar og þarfir heiðarlega til nýja maka síns, sem aftur á móti hefur samþykkt þau og valið að taka rómantísku tengslin áfram).

Stundum þegar langvarandi, alvarlegt eða skuldbundið samband rofnar flækist fólk í tímabundið tímabundnu sambandi til að finna sjálft sig aftur. Svo hver eru stigin í rebound sambandi? Við skrifum niður fimm.

1. Aðdráttarafl

Þegar sambandi þínu er lokið og þú skilur loksins að þú getur ekki farið aftur í það sem hlutirnir voru áður, þá byrjarðu að átta þig á því að það er kominn tími til að horfa fram á við. En þú máttfinnst of dofinn til að halda áfram og ekki tilbúinn til að komast í annað samband. Þetta eru tímarnir sem fólk kemst aftur í ást.

Þú laðast að einhverjum nýjum, sem þú gætir hafa hitt félagslega eða í gegnum stefnumótaapp. Rebound getur líka gerst með einhverjum sem þú hefur formlega vináttu, gamlan loga eða einhvern sem er verulega frábrugðinn umhverfi þínu. Og hafðu í huga, rebound sambönd líða almennt eins og ást vegna þess að þú ert að reyna svo mikið að það er fullkomið í upphafi.

Rebound sálfræði virkar á vissan hátt: Þú vilt annað hvort vera ánægð með einhvern sem þú þekkir eða með einhverjum allt öðrum en þinn venjulega tegund. Það er að þú ert annað hvort að leita að fullvissu eða endurnýjuð þakklæti. Hvort heldur sem er, þú vilt enduruppgötva sjálfan þig með því að horfa á sjálfan þig með augum einhvers annars.

Í aðdráttaraflinu vilt þú finna fyrir löngun aftur og endurheimta sjálfræði í sambandi, sérstaklega ef þér var hent. Það verður mikilvægara að líta vel út, endurbætur, stílbreytingar og svo framvegis en að skoða andlega friðinn þinn í raun.

Aðdráttaraflið er líka eitt af fyrstu endurkastssambandsstigunum fyrir flutningamanninn, sem gæti verið að gleðjast yfir að hætta með maka sem þeir voru ekki lengur fjárfestir í og ​​njóta nýfengins frelsis.

2. Nánd í rebound sambandi

Í rebound sambandi ertu ekki í raun að leitafyrir tilfinningatengsl eða ósjálfstæði. Það er yfirleitt meira líkamlegt. Þú vilt að rebound sambandið þitt dáist og dái þig. Þú vilt frekar vera blómið en garðyrkjumaðurinn þegar þú endurheimtir ástina.

“Í rebound sambandi ertu ekki þú sjálfur. Þú ert í leit að mörgum svörum sem þú fékkst ekki út úr rofnu sambandi. Þangað til þú kemst þangað ertu áfram í frákastinu og ekki tilbúinn til að hlúa að varanlegum, þroskandi nýjum tengslum,“ segir Jaseena. Þú vilt óskipta athygli og þrá frá maka þínum til að hjálpa þér að lækna brotið hjarta þitt. Í grundvallaratriðum, þú vilt allt það jákvæða við að vera í sambandi án þess að fjárfesta mikið af tilfinningalegri orku þinni.

Þeir segja að lækningin við rofnu sambandi sé að sofa hjá öðrum. Þér finnst sorglegt að hugsa um hvernig þú varst trúr einhverjum sem kann ekki að meta þig. Sérstaklega ef þú varst svikinn í fyrra sambandi þínu, þá þarftu rebound sambandið þitt til að þér líði kynþokkafullur og fallegur.

Þannig að frekar en að eyða tíma í að tala og kynnast hvort öðru, þú eyða tíma innandyra til að kanna önnur ævintýri. Þú hefur gengið í gegnum endurnýjun eftir sambandsslit en þú ert enn ekki viss um nýja útlitið þitt. Þú þarft að vera þakklát fyrir það líka, ekki bara persónuleika þinn.

Hver snerting, hver koss, hvert hungur eftir tommu af húðinni hjálpar þér að lækna, hjálpar þér að elska sjálfan þig aftur, hjálparþú að endurheimta sjálfstraust þitt á sjálfum þér aftur. En þetta gæti verið fölsk von sem skiptir engu máli þegar til lengri tíma er litið.

3. Sýndu sig

Að hætta saman, sérstaklega eftir langvarandi skuldbundið samband er erfitt, ekki bara á sjálfan þig en einnig á félagslegt orðspor þitt. Sögusagnir fara eins og eldur í sinu og fólk fer að horfa öðruvísi á þig. Þér líkar ekki að vera illmenni í augum almennings og þú hatar algjörlega að vera hlutur vorkunnar.

Þannig að þegar þú nærð aftur ástfanginn sýnirðu það fyrir kunningjum þínum. Þú sýnir maka þinn eins og verðlaun sem þú hefur átt eða verðlaun sem þú hefur unnið þér inn. Þú sýnir þessa ótrúlegu efnafræði á milli ykkar tveggja. Þú sýnir hvað þú ert ánægður, þó að þú hafir falsað það að utan.

Þessi litla show og tell er aðallega í þágu fyrrverandi þíns. Þú gerir það að verkum að vinir, sérstaklega vinir sem eru í sambandi við fyrrverandi þinn, sjái þig með nýja maka þínum. Þú reynir stöðugt að sannfæra vini þína um að nýi maki þinn sé miklu betri og þú ert tiltölulega hamingjusamari en þú varst áður.

“Oft viltu finnast þú vera aðlaðandi og elskaður í sambandinu á ný til að tryggja sjálfum þér að slitin slitni. var ekki vegna þess að þú varst ekki meira aðlaðandi,“ segir Jaseena. Að leita að staðfestingu á sjálfum þér frá maka þínum sem og heiminum í kringum þig á nýja sambandinu þínu verður sjálfsöryggisaðferð.

Þetta gæti gert þitt nýjafélagi finnst hlutlægur og gengisfelldur þar sem hann gerir sér grein fyrir að gildi þeirra í auga þínu er eins mikið og það getur verið frambærilegt fyrir vini þína. Þú gætir verið að lækna þig en þú myndir særa einhvern í því ferli.

4. Samanburður

Fyrir öðrum gætir þú virst skapmikill en sum öfgafull viðbrögð þín gætu átt rætur í sambandsslitum þínum. Ef nýi maki þinn gerir eitthvað vægast sagt pirrandi og þú bregst ofbeldi af því að það er eitthvað sem fyrrverandi þinn var vanur að gera. Þetta er óneitanlega mjög ósanngjarnt gagnvart nýja maka þínum.

Í rebound sambandi hefurðu ekki enn komist yfir fyrrverandi þinn. Svo það er stanslaus samanburður í gangi í huga þínum á nýja maka þínum við fyrrverandi þinn. Þó að sumir hlutir pirri þig, þá eru sumir hlutir sem gera þig nostalgíu. Þetta eru hlutirnir sem þú vilt muna, þetta eru hlutirnir sem fá þig til að sjá eftir sambandsslitunum og þú veist að þú munt aldrei hafa þessa hluti með neinum öðrum maka aftur þar sem það verður alltaf öðruvísi með nýrri sambönd.

Þessi fortíðarþrá er það sem fær þig til að halda þig við frákast vegna þess að þú hefur einfaldlega ekki haldið áfram og dvelur enn þar sem þeir skildu þig eftir. Þú hefur ekki fengið þína lokun. En þú getur samt ekki annað en borið saman nýrri tengingar þínar við fyrrverandi þinn: þar sem fyrrverandi þinn hefur orðið einhvers konar staðall fyrir það sem þér líkar eða mislíkar í manneskju sem þú vilt vera í rómantísku sambandi við. Rebound félagi þinn gætifinnst þú glataður vegna þess að þeir eru að berjast á móti og tapa aðallega fyrir hugmynd þinni um fyrrverandi þinn.

Tengd lesning: Are You A Standby Lover? 15 merki um að þú sért varakærasti

Rebound-sambandið fyrir dumper getur þróast nokkuð öðruvísi. Eftir að spennan yfir frelsi sínu og að hitta einhvern nýjan hverfur, í stað þess að falla í samanburðargildruna, geta þeir orðið tilfinningalega horfnir frá rebound maka sínum. Það er lítill áhugi á að byggja upp eitthvað sterkt og varanlegt í slíkum samböndum og það byrjar að koma í ljós á þessum tímapunkti.

5. Vonbrigði

Það kemur tími í rebound sambandi þar sem þú áttar þig á það er sýndarmennska. Fyrir enga sök nýja maka þínum, finnst þér ekki laðast að þeim lengur. Þetta er vegna þess að þú gerir þér grein fyrir mörgum hlutum. Í fyrsta lagi ertu loksins búinn að sætta þig við þá staðreynd að þú sért ekki komin yfir sambandsslit enn né yfir fyrrverandi þinn. Þetta er fyrsta heilbrigða skrefið í átt að lækningu.

Nú geturðu gefist upp á tálsýninni um að vera í lagi og horfast í augu við raunveruleikann. Nú geturðu hætt að þykjast vera áhugasamur um að hlaupa hlaup eða endurkastssambandið þitt. Í öðru lagi er mikilvægt að þú skiljir hvað þú ert að gera við maka þinn í rebound sambandi. Af þeim sökum er verið að nota þau í sambandi sem er dæmt til að enda fljótlega.

Þetta verður líka augljóst fyrir frákastsfélaga. „Þitt nýjafélagi fær að sjá aðra útgáfu af þér. Manneskjan fær enga skuldbindingu út úr frákastinu og gæti farið að átta sig á hollustunni í þessari tengingu,“ segir Jaseena.

Þú þarft að segja þeim það og gera hreint út úr því. Í þriðja lagi, nú er kominn tími til að halda áfram. Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig, talaðu við einhvern ef það hjálpar, dekraðu við sjálfan þig: framfarir í átt að lækningu. Blekkingin um að „það er í lagi“ hefur gert þig holan innra með þér en þessi algjöra vonbrigði mun í raun hjálpa þér að rísa upp aftur. Þegar þú áttar þig á því að þú hefur náð botninum þá er eina leiðin sem þú getur farið upp.

Hversu lengi endast rebound sambönd?

Það er erfitt að segja með vissu hversu lengi rebound samband mun vara vegna þess að rebound tengsl tímalína fer beint af þeim aðilum sem taka þátt. Þú ferð í gegnum öll þessi stig á þínum eigin hraða og nær sameiginlegri vonbrigðum. Rebound samband er yfirleitt stutt vegna þess að nema þú hafir læknað fyrri samband þitt, eru líkurnar á að þú gefir 100% þitt í þetta nýja samband frekar litlar. Það er líka frekar ósanngjarnt gagnvart nýja félaganum.

Ef þú ert í frákasti bara vegna þess að þú þarft að sýna fram á eða koma með punkt eru miklar líkur á því að þú meiðir ekki bara sjálfan þig heldur líka nýja félagann. Rebound samband getur varað frá einum mánuði til árs eftir því hversu mikinn tíma þú þarft að ná