Et rebound-forhold kan ganske enkelt defineres som et forhold, der opstår meget hurtigt efter et brud. I sådanne forhold forsøger en person at nære de samme følelser, som de havde for deres eks. Det starter meget godt i starten, men fordi følelserne er tvungne, kunstige og overfladiske, udfases et rebound-forhold gradvist.

De fleste mennesker bruger lang tid på at knytte sig til nogen, og det er kun naturligt, at det også tager noget tid at løsrive sig. Rebound-forhold følger også faser eller stadier, og i et typisk rebound kan de betragtes som ret forudsigelige.

Begrebet rebound-forhold opstår som regel på grund af den følelsesmæssige usikkerhed, der udløses i en person efter et smertefuldt brud. Folk føler også behov for at distrahere sig selv fra smerten og hoppe ind i et rebound-forhold. Selvfølgelig kan rebounds give en velkommen distraktion fra den mavepustende sorg, der følger med afslutningen på et forhold.

Men er de virkelig et sundere alternativ til at gå igennem de fem stadier efter et brud? Og er sådanne forhold holdbare? Lad os udforske de forskellige stadier i rebound-forhold for at finde svarene med hjælp fra konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som er ekspert i køns- og parforholdsledelse.

Psykologien bag det tilbagevendende forhold

For at forstå psykologien bag rebound-forhold er man først nødt til at forstå betydningen af rebound-forhold. Nogle gange, når et langvarigt, seriøst eller fast forhold går i stykker, vikler folk sig ind i et midlertidigt, forbigående forhold for dybest set at finde sig selv igen.

Rebound-forholdets tidsramme er generelt ikke langvarig, det varer typisk højst et år, selvom revner begynder at vise sig meget tidligt. Rebound-forholdets psykologi er ensrettet. Det handler om selvhelbredelse. Når folk ikke kan komme over deres eks, når de ikke kan holde op med at have ondt af sig selv, når de vil have nogen til at få dem til at føle noget igen, så kommer de ind i disserelationer med den nærmeste, ivrige, helst yngre person i et stykke tid.

At bruge rebounds som erstatning for kærlighed er meget almindeligt i det hurtige, moderne liv i dag, hvor vi ikke har tid eller energi til at hele på egen hånd. En undersøgelse af rebound-forholdets psykologi antyder, at denne tilgang også kan have sin del af fordele.

Denne empiriske undersøgelse af årsagerne til og virkningen af rebounds fandt, at folk i nye forhold er mere tilbøjelige til at være sikre på deres ønskværdighed og kan være bedre rustet til at komme over bruddet og deres ekser. Disse resultater indikerer, at rebound-forhold kan være mere nyttige, end man typisk tror. Det er selvfølgelig, hvis hensigten med forholdet har været tydeligttil den nye partner, og alle involverede er enige om og trygge ved dens natur.

Stadier i et forhold på retur

Rebound-forhold følger stereotypt, men ikke strengt, en bestemt bane til deres endelige destination: bruddet. Her har vi forsøgt at opdele det i faser, så man kan identificere, hvor man står. Der kan være nogle forskelle i rebound-forholdets faser for den, der dumper, og den, der er blevet dumpet. Men i det store og hele gennemgår begge de samme tiltrækningsbevægelser,spænding, følelsesmæssig tilbagetrækning og desillusionering.

Det er vigtigt at forstå tidslinjen og stadierne i rebound-forhold, da disse forbindelser næsten aldrig er fair over for den person, der bliver udnyttet af den, der kommer ud af et seriøst forhold (medmindre, selvfølgelig, den, der kommer ud i rebound, ærligt har kommunikeret sine intentioner og behov til sin nye partner, som til gengæld har accepteret dem og valgt at føre den romantiske forbindelse videre).

Nogle gange, når et langvarigt, seriøst eller engageret forhold går i stykker, bliver folk viklet ind i et midlertidigt, forbigående forhold for dybest set at finde sig selv igen. Så hvad er stadierne i et rebound-forhold? Vi skriver fem ned.

1. Tiltrækning

Når dit forhold er slut, og du endelig forstår, at du ikke kan gå tilbage til, hvordan tingene var før, begynder du at indse, at det er tid til at se fremad. Men du føler dig måske for følelsesløs til at komme videre og ikke klar til at gå ind i et nyt forhold. Det er på disse tidspunkter, at folk kommer ind i en rebound i kærlighed.

Du bliver tiltrukket af en ny person, som du måske har mødt socialt eller via en dating-app. Rebound kan også ske med en person, du formelt har friendzonet, en gammel flamme eller en person, der er drastisk anderledes end dit miljø. Og husk på, at rebound-forhold generelt føles som kærlighed, fordi du prøver så hårdt, at det føles perfekt i starten.

Rebound-psykologi fungerer på en bestemt måde: Du vil enten føle dig godt tilpas med en, du kender godt, eller med en, der er helt anderledes end din sædvanlige type. Det vil sige, at du enten leder efter tryghed eller efter fornyet påskønnelse. Uanset hvad, vil du genopdage dig selv ved at se på dig selv gennem en andens øjne.

I tiltrækningsfasen vil du gerne føle dig ønsket igen og genvinde noget handlekraft i et forhold, især hvis du er blevet droppet. At se godt ud, makeovers, stilændringer og så videre bliver vigtigere end virkelig at se på din mentale fred.

Tiltrækning er også et af de første stadier i et rebound-forhold for den, der har forladt forholdet, som måske er lettet over at have brudt med en partner, han eller hun ikke længere investerede i, og nyder sin nyfundne frihed.

2. Intimitet i et rebound-forhold

I et rebound-forhold søger du ikke rigtig følelsesmæssig forbindelse eller afhængighed. Det er som regel mere fysisk. Du ønsker, at dit rebound-forhold skal beundre og forgude dig. Du ønsker at være blomsten snarere end gartneren, når du bliver forelsket igen.

"I et rebound-forhold er du ikke dig selv. Du er på jagt efter mange svar, som du ikke fik ud af det brudte forhold. Indtil du når dertil, forbliver du i rebound og er ikke klar til at skabe en varig, meningsfuld ny forbindelse," siger Jaseena. Du ønsker udelt opmærksomhed og længsel fra din partner for at hjælpe dig med at hele dit knuste hjerte. Dybest set ønsker du alle de positive sider ved at værei et forhold uden at investere meget af din følelsesmæssige energi.

Det siges, at kuren mod et brudt forhold er at gå i seng med andre. Du føler dig trist, når du tænker på, hvordan du forblev tro mod en, der ikke værdsatte dig. Især hvis du blev bedraget i dit tidligere forhold, har du brug for, at dit rebound-forhold får dig til at føle dig sexet og smuk.

Så i stedet for at bruge tid på at tale sammen og faktisk lære hinanden at kende, bruger I tiden indendørs på at udforske andre eventyr. Du har gennemgået en makeover efter dit brud, men du er stadig usikker på dit nye look. Du har brug for også at blive værdsat for det, ikke kun din personlighed.

Hver berøring, hvert kys, hver hunger efter en centimeter af din hud hjælper dig med at hele, hjælper dig med at elske dig selv igen, hjælper dig med at genvinde din selvtillid igen. Men det kan være et falsk håb, som ikke rigtig betyder noget i det lange løb.

3. Vis dig frem

At slå op, især efter et langvarigt forhold, er hårdt, ikke kun for dig selv, men også for dit sociale omdømme. Rygter spredes som en steppebrand, og folk begynder at se anderledes på dig. Du kan ikke lide at være skurken i offentlighedens søgelys, og du hader absolut at være genstand for medlidenhed.

Så når du bliver forelsket igen, viser du det til dine bekendte. Du viser din partner frem som en medalje, du har ejet, eller en præmie, du har fortjent. Du viser den fantastiske kemi mellem jer to frem. Du viser, hvor lykkelig du er, selv om du lader, som om du er det udefra.

Dette lille show and tell er mest til fordel for din eks. Du gør meget ud af, at venner, især venner, der er i kontakt med din eks, ser dig sammen med din nye partner. Du forsøger hele tiden at overbevise dine venner om, at din nye partner er meget bedre, og at du er forholdsvis lykkeligere, end du var før.

"Ofte ønsker man at føle sig attraktiv og elsket i et rebound-forhold for at sikre sig, at bruddet ikke skyldtes, at man ikke længere var attraktiv," siger Jaseena. At søge bekræftelse af sig selv fra sin partner såvel som omverdenen i sit nye forhold bliver en mekanisme til at sikre sig selv.

Det kan få din nye partner til at føle sig objektiveret og devalueret, når han eller hun indser, at deres værdi i dine øjne er så meget, som de kan være præsentable over for dine venner. Du heler måske, men du sårer nogen i processen.

4. Sammenligning

For andre kan du virke humørsyg, men nogle af dine ekstreme reaktioner kan have rod i dit brud. Hvis din nye partner gør noget mildt irriterende, og du reagerer voldsomt, fordi det er noget, din eks plejede at gøre. Det er unægtelig meget uretfærdigt over for din nye partner.

Under et rebound-forhold er du endnu ikke kommet over din eks. Så der foregår en ubarmhjertig sammenligning i dit sind af din nye partner med din eks. Mens nogle ting irriterer dig, er der også nogle ting, der gør dig nostalgisk. Det er de ting, du vil huske, det er de ting, der får dig til at fortryde bruddet, og du ved, at du aldrig vil have disse ting med nogen... Læs mereanden partner nogensinde igen, da det altid vil være anderledes med nye forhold.

Denne nostalgi er det, der får dig til at holde fast i en rebound, fordi du simpelthen ikke er kommet videre og stadig hænger fast, hvor de forlod dig. Du har ikke fået din afslutning. Men du kan stadig ikke lade være med at sammenligne dine nyere forbindelser med din eks: da din eks er blevet en slags standard for, hvad du kan lide eller ikke lide hos en person, som du ønsker at være i et romantisk forhold med. Din rebound-partner kanføler sig fortabte, fordi de kæmper imod og for det meste taber til din idé om din eks.

Relateret læsning: Er du en standby-elsker? 15 tegn på, at du er en backup-kæreste

Stadierne i et rebound-forhold kan udvikle sig noget anderledes for den, der dropper ud. Når begejstringen over friheden og mødet med en ny forsvinder, kan de i stedet for at falde i sammenligningsfælden blive følelsesmæssigt tilbagetrukne fra deres rebound-partner. Der er ikke megen interesse i at opbygge noget stærkt og varigt i sådanne forbindelser, og det begynder at blive tydeligt på dette tidspunkt.

5. Desillusionering

Der kommer et tidspunkt i et rebound-forhold, hvor du indser, at det er fup. Uden at det er din nye partners skyld, føler du dig ikke længere tiltrukket af vedkommende. Det skyldes, at du indser en masse ting. Først og fremmest har du endelig accepteret, at du ikke er kommet over dit brud endnu eller over din eks. Det er det første sunde skridt mod helbredelse.

Nu kan du opgive illusionen om at være okay og se virkeligheden i øjnene. Nu kan du holde op med at lade, som om du er begejstret for at have en flirt eller et rebound-forhold. For det andet er det vigtigt, at du forstår, hvad du gør ved din partner i rebound-forholdet. Uden at det er deres skyld, bliver de udnyttet i et forhold, der er dømt til snart at slutte.

Dette bliver også tydeligt for rebound-partneren. "Din nye partner får en anden version af dig at se. Personen får ingen forpligtelse ud af rebound og begynder måske at indse hulheden i denne forbindelse," siger Jaseena.

Du er nødt til at fortælle dem det og gøre en ende på det. For det tredje er det nu tid til at komme videre. Tag dig tid til dig selv, tal med nogen, hvis det hjælper, forkæl dig selv: gør fremskridt mod helbredelse. Illusionen om, at 'tingene er i orden' har gjort dig hul indeni, men denne komplette desillusionering vil faktisk hjælpe dig med at rejse dig igen. Når du indser, at du har nået bundenså er den eneste vej, du kan gå, opad.

Hvor længe varer rebound-forhold?

Det er svært at sige med sikkerhed, hvor længe et rebound-forhold vil vare, fordi tidslinjen for rebound-forhold afhænger direkte af de involverede parter. Man gennemgår alle disse stadier i sit eget tempo og når frem til den fælles desillusionering. Et rebound-forhold er generelt kortvarigt, for medmindre du er helet fra dit tidligere forhold, er sandsynligheden for, at du giver dine 100% tilDet er også ret uretfærdigt over for den nye partner.

Hvis du er i et rebound-forhold, bare fordi du er nødt til at blære dig eller markere dig, er der en stor chance for, at du ikke bare vil såre dig selv, men også den nye partner. Et rebound-forhold kan vare fra en måned til et år, afhængigt af hvor meget tid du har brug for til at nå din erkendelse. Hvis du er i fuldstændig fornægtelse, kan et rebound-forhold vare længere end forventet.

Statistikkerne siger, at mænd er mere tilbøjelige til at komme tilbage end kvinder, fordi mænd har svært ved at komme sig efter et brud. Og som vi ved, kan kvinder ofte få afløb for deres følelser og dele deres følelser, hvilket gør det lettere at komme videre, men mænd er fastlåste, fordi mænd ikke har let ved at dele deres følelser.

Hvis du er kvinde og mistænker dig selv for at være i et rebound-forhold med en mand, bør du være i stand til at spotte tegnene hurtigt. Og før du får dit hjerte knust, så afbryd forholdet. Vær sød ved dig selv og din rebound-partner: lad være med at trække dit døde forhold som en flænset frakke efter dig. Livet er kort, for kort til at blive brugt på forstillelse.

Ofte stillede spørgsmål

Et rebound-forhold kan vare fra en måned til et år, afhængigt af hvor meget tid du har brug for til at nå din erkendelse. Hvis du er i fuldstændig fornægtelse, kan et rebound-forhold vare længere end forventet. Det er svært at angive en tidslinje for et rebound-forhold.

Når et rebound-forhold slutter, er der færre tårer og psykisk smerte, fordi du aldrig udviklede den form for følelsesmæssig tilknytning. For det meste slutter et rebound-forhold, når den fysiske tiltrækning fuser ud. 3. Kan man blive forelsket i en rebound?

Det kan man, men det er sjældent. Folk indleder et rebound-forhold, når de har et knust hjerte, så de er stadig forelskede i deres eks. Men nogle gange er en person i et rebound-forhold så kærlig, omsorgsfuld og givende, at kærlighed kan opstå, efterfulgt af langvarig forpligtelse og ægteskab. 4. Kommer eks'er tilbage efter en rebound?

Det sker. I en rebound kan en person lære at værdsætte sin eks, indse de gode ting ved dem og måske ønske at finde sammen igen. En rebound kan være en øjenåbner.

Det føles som kærlighed, fordi en person føler sig værdsat og værdifuld igen. Efter et brud vil en person gerne føle sig attraktiv, og i en rebound føler de det. Da en rebound sker meget hurtigt efter et brud, har en person ikke tid til at bearbejde sine følelser, og de tror, at de er blevet forelsket igen.