Odrazový vzťah možno jednoducho definovať ako vzťah, ku ktorému dochádza veľmi rýchlo po rozchode. V takýchto vzťahoch sa človek snaží pestovať rovnaké city, aké mal k svojej bývalej. Spočiatku to začína veľmi dobre, ale pretože city sú vynútené, umelé a povrchné, postupne odrazový vzťah zaniká.

Väčšine ľudí trvá dlhší čas, kým sa s niekým zblížia, je preto prirodzené, že aj odlúčenie si vyžaduje určitý čas. Aj vzťahy s odstupom majú svoje fázy alebo štádiá a v prípade typického odstupu ich možno považovať za celkom predvídateľné.

Pojem odskočenie od vzťahu vo všeobecnosti vzniká z emocionálnej neistoty, ktorá sa v človeku spustí po bolestivom rozchode. Ľudia tiež cítia potrebu odvrátiť pozornosť od zranenia a vrhnú sa do odskočenia od vzťahu. Iste, odskočenie môže poskytnúť vítané rozptýlenie od vnútorne zdrvujúceho smútku, ktorý prichádza s ukončením vzťahu.

Sú však naozaj zdravšou alternatívou k piatim fázam zotavovania sa po rozchode? A sú takéto vzťahy udržateľné? Poďme preskúmať rôzne fázy opätovného nadviazania vzťahu a nájsť odpovede s pomocou poradenskej psychologičky Jaseeny Backer (MS Psychology), ktorá je odborníčkou na rodovú rovnosť a riadenie vzťahov.

Psychológia opätovného vzostupu vzťahov

Aby ste pochopili psychológiu opätovných vzťahov, musíte najprv pochopiť význam opätovných vzťahov. Niekedy, keď sa dlhodobý, vážny alebo záväzný vzťah rozpadne, ľudia sa zapletú do dočasného prechodného vzťahu, aby v podstate znovu našli sami seba.

Časový rámec rebound vzťahu spravidla nie je dlhodobý, zvyčajne trvá maximálne rok, hoci trhliny sa začínajú prejavovať veľmi skoro. Psychológia rebound vzťahu je jednosmerná. Ide o samoliečbu. Keď sa ľudia nedokážu zmieriť so svojím bývalým, keď sa nedokážu prestať ľutovať, keď chcú, aby im niekto opäť niečo dal, potom sa dostávajú do týchtovzťahy s najbližšou, dychtivou, najlepšie mladšou osobou na chvíľu.

Používanie odskokov ako náhrady za lásku je v dnešnom rýchlom a modernom živote, keď nemáme čas ani energiu na to, aby sme sa liečili sami, veľmi časté. Štúdia psychológie odskokových vzťahov naznačuje, že tento prístup môže mať aj svoje výhody.

Toto empirické skúmanie príčin a vplyvu opätovných vzťahov zistilo, že ľudia v nových vzťahoch sú častejšie presvedčení o svojej žiadúcnosti a môžu byť lepšie vybavení na to, aby sa vyrovnali s rozchodom a svojimi bývalými. Tieto zistenia naznačujú, že opätovné vzťahy môžu byť užitočnejšie, než sa zvyčajne predpokladá. To samozrejme v prípade, že zámer vzťahu bol jasnea všetci zúčastnení sa zhodli na jej povahe a sú s ňou spokojní.

Fázy opätovného nadviazania vzťahu

Odrazový vzťah stereotypne, ale nie striktne sleduje určitú trajektóriu až do svojho konečného cieľa: rozchodu. Tu sme sa ho pokúsili rozdeliť do jednotlivých fáz, aby človek mohol identifikovať, v ktorej sa nachádza. Vo fázach odrazového vzťahu môžu byť určité rozdiely pre toho, kto dal kopačky, a toho, kto dostal kopačky. Vo veľkej miere však obaja prechádzajú podobnými pohybmi príťažlivosti,vzrušenie, emocionálne stiahnutie a rozčarovanie.

Pochopenie časovej osi a štádií vzťahu odskočenia je dôležité, pretože tieto spojenia takmer nikdy nie sú férové voči osobe, ktorú využíva ten, kto sa dostáva z vážneho vzťahu (pokiaľ, samozrejme, ten, kto sa dostáva do odskočenia, úprimne oznámil svoje zámery a potreby svojmu novému partnerovi, ktorý ich na oplátku akceptoval a rozhodol sa posunúť romantické spojenie ďalej).

Niekedy, keď sa dlhodobý, vážny alebo záväzný vzťah rozpadne, ľudia sa zapletú do dočasného prechodného vzťahu, aby v podstate znovu našli samých seba. Aké sú teda fázy opätovného vzťahu? My sme ich spísali päť.

1. Príťažlivosť

Keď sa váš vzťah skončí a vy konečne pochopíte, že sa nemôžete vrátiť k tomu, ako to bolo predtým, začnete si uvedomovať, že je čas pozerať sa dopredu. Možno sa však cítite príliš otupení na to, aby ste sa pohli ďalej, a nie ste pripravení vstúpiť do ďalšieho vzťahu. V týchto chvíľach sa ľudia dostávajú do odrazu v láske.

Začne vás priťahovať niekto nový, koho ste možno spoznali v spoločnosti alebo cez zoznamovaciu aplikáciu. Rebound môže nastať aj s niekým, koho ste formálne friendzonovali, so starou láskou alebo s niekým, kto je drasticky odlišný od vášho prostredia. A pozor, rebound vzťahy sa väčšinou cítia ako láska, pretože sa tak veľmi snažíte, že sa spočiatku cítite dokonale.

Psychológia odozvy funguje určitým spôsobom: Buď sa chcete cítiť dobre s niekým, koho dobre poznáte, alebo s niekým úplne iným, ako je váš obvyklý typ. To znamená, že buď hľadáte uistenie, alebo opätovné uznanie. V každom prípade sa chcete znovu objaviť tým, že sa na seba pozriete očami niekoho iného.

Vo fáze príťažlivosti sa chcete opäť cítiť žiadaní a znovu získať nejakú agentúru vo vzťahu, najmä ak ste dostali kopačky. Dobrý vzhľad, úpravy, zmena štýlu a podobne sa stávajú dôležitejšími ako skutočné hľadanie svojho duševného pokoja.

Priťahovanie je tiež jednou z prvých fáz opätovného nadviazania vzťahu pre odkopnutého, ktorý si môže vychutnávať úľavu z rozchodu s partnerom, do ktorého už neinvestoval, a tešiť sa z novonadobudnutej slobody.

2. Intimita v opätovnom vzťahu

V opätovnom vzťahu v skutočnosti nehľadáte citové spojenie alebo závislosť. Zvyčajne je to skôr fyzické. Chcete, aby vás váš opätovný vzťah obdivoval a zbožňoval. Pri opätovnej láske chcete byť skôr kvetom než záhradníkom.

"V opätovnom vzťahu nie ste sami sebou. Ste na ceste k mnohým odpovediam, ktoré ste z rozbitého vzťahu nedostali. Kým sa tam nedostanete, zostávate v opätovnom vzťahu a nie ste pripravení podporiť trvalé, zmysluplné nové spojenie," hovorí Jaseena. Chcete od svojho partnera nedeliteľnú pozornosť a túžbu, aby vám pomohol uzdraviť vaše zlomené srdce. V podstate chcete všetky pozitíva toho, že stevo vzťahu bez toho, aby ste doň investovali veľa svojej emocionálnej energie.

Hovorí sa, že liekom na rozpadnutý vzťah je spanie s inými. Je vám smutno, keď premýšľate o tom, ako ste zostali verní voči niekomu, kto si vás nevážil. Najmä ak ste boli v predchádzajúcom vzťahu podvedení, potom potrebujete svoj odrazový vzťah, aby ste sa cítili sexy a krásne.

Takže namiesto toho, aby ste trávili čas rozhovormi a skutočným spoznávaním sa, trávite čas v interiéri objavovaním iných dobrodružstiev. Prešli ste zmenou vizáže po rozchode, ale stále si nie ste istí svojím novým vzhľadom. Potrebujete, aby vás niekto ocenil aj za to, nielen za vašu osobnosť.

Každý dotyk, každý bozk, každý hlad po centimetri tvojej kože ti pomáha uzdraviť sa, pomáha ti znova sa mať rada, pomáha ti znova získať dôveru v seba samú. Ale to môže byť falošná nádej, ktorá z dlhodobého hľadiska nemá význam.

3. Predveďte sa

Rozchod, najmä po dlhodobom záväznom vzťahu, je ťažký nielen pre vás, ale aj pre vašu spoločenskú povesť. Fámy sa šíria ako požiar a ľudia sa na vás začnú pozerať inak. Nemáte radi, keď ste v očiach verejnosti za zloducha, a absolútne neznášate, keď ste objektom ľútosti.

Keď sa zamilujete, ukážete to svojim známym. Svojho partnera predvediete ako medailu, ktorú vlastníte, alebo ako cenu, ktorú ste si zaslúžili. Ukážete tú úžasnú chémiu medzi vami dvoma. Ukážete, akí ste šťastní, hoci to navonok predstierate.

Toto malé predvádzanie a rozprávanie je väčšinou v prospech vášho bývalého. Dávate si záležať na tom, aby vás priatelia, najmä tí, ktorí sú v kontakte s vaším bývalým, videli s vaším novým partnerom. Neustále sa snažíte svojich priateľov presvedčiť, že váš nový partner je oveľa lepší a vy ste porovnateľne šťastnejší ako predtým.

"Často sa v opätovnom vzťahu chcete cítiť atraktívne a milované, aby ste sa uistili, že rozchod nebol preto, že by ste už neboli atraktívni," hovorí Jaseena. Hľadanie potvrdenia seba samého od partnera, ako aj okolia vášho nového vzťahu sa stáva mechanizmom sebaistoty.

Váš nový partner sa tak môže cítiť objektivizovaný a znehodnotený, pretože si uvedomí, že jeho hodnota vo vašich očiach je taká, ako dokáže byť reprezentatívny pre vašich priateľov. Možno sa tým uzdravíte, ale niekomu by ste tým ublížili.

4. Porovnanie

Ostatným sa môžete zdať náladoví, ale niektoré vaše extrémne reakcie môžu mať korene vo vašom rozchode. Ak váš nový partner urobí niečo mierne dráždivé a vy reagujete prudko, pretože to robil váš bývalý. Je to nesporne veľmi nespravodlivé voči vášmu novému partnerovi.

Počas opätovného vzťahu ste sa ešte nevyrovnali so svojím bývalým. Takže vo vašej mysli prebieha neúnavné porovnávanie vášho nového partnera s vaším bývalým. Zatiaľ čo vás niektoré veci dráždia, sú aj veci, ktoré vo vás vyvolávajú nostalgiu. Sú to veci, ktoré si chcete pripomenúť, sú to veci, kvôli ktorým ľutujete rozchod, a viete, že tieto veci nikdy nebudete mať so žiadnymdruhého partnera, pretože v novších vzťahoch to bude vždy iné.

Práve táto nostalgia vás núti držať sa opätovného partnera, pretože ste sa jednoducho neposunuli ďalej a stále zotrvávate tam, kde vás zanechal. Nemáte to uzavreté. Ale stále si nemôžete pomôcť a porovnávate svoje novšie známosti so svojím bývalým: keďže váš bývalý sa stal akýmsi štandardom toho, čo sa vám páči alebo nepáči na človeku, s ktorým chcete byť v romantickom vzťahu. Váš opätovný partner môžecítia stratené, pretože bojujú proti vašej predstave o vašom bývalom a väčšinou ju prehrávajú.

Súvisiace čítanie: Ste pohotovostný milenec? 15 znakov, že ste záložný priateľ

Fázy opätovného vzťahu pre dumpera môžu prebiehať trochu inak. Po tom, čo opadne nadšenie z ich slobody a stretnutia s niekým novým, namiesto toho, aby upadli do pasce porovnávania, sa môžu od svojho opätovného partnera citovo stiahnuť. V takýchto spojeniach je malý záujem budovať niečo silné a trvalé, a to sa v tomto bode začína prejavovať.

5. Rozčarovanie

V opätovnom vzťahu nastane chvíľa, keď si uvedomíte, že je to podvod. Bez zavinenia vášho nového partnera už k nemu necítite príťažlivosť. Je to preto, že si uvedomíte veľa vecí. V prvom rade ste sa konečne zmierili s tým, že ste sa ešte nevyrovnali s rozchodom ani s bývalým partnerom. To je prvý zdravý krok k uzdraveniu.

Teraz sa môžete vzdať ilúzie, že ste v poriadku, a pozrieť sa realite do očí. Teraz môžete prestať predstierať nadšenie z prebiehajúcich záletov alebo z vášho odskočeného vzťahu. Po druhé, je nevyhnutné, aby ste pochopili, čo robíte svojmu partnerovi v odskočenom vzťahu. Bez jeho viny ho využívate vo vzťahu, ktorý je odsúdený na skorý koniec.

To sa stáva zrejmým aj pre partnera, ktorý sa vrátil späť: "Váš nový partner vidí inú verziu vás. Táto osoba nedostáva z vrátenia sa späť žiadny záväzok a môže si začať uvedomovať prázdnotu tohto spojenia," hovorí Jaseena.

Musíte im to povedať a urobiť s tým čistý koniec. Po tretie, teraz je čas konečne sa pohnúť ďalej. Urobte si čas pre seba, porozprávajte sa s niekým, ak to pomôže, rozmaznávajte sa: pokročte smerom k uzdraveniu. Ilúzia, že "všetko je v poriadku", vás vnútorne vydlabávala, ale toto úplné rozčarovanie vám v skutočnosti pomôže znovu sa zdvihnúť. Keď si uvedomíte, že ste dosiahli dnopotom jedinou možnou cestou je cesta nahor.

Ako dlho trvajú opätovné vzťahy?

Je ťažké jednoznačne povedať, ako dlho bude trvať opätovný vzťah, pretože časový priebeh opätovného vzťahu závisí priamo od zúčastnených strán. Všetkými týmito fázami prechádzate vlastným tempom a dospievate k spoločnému rozčarovaniu. Opätovný vzťah má spravidla krátke trvanie, pretože ak ste sa neuzdravili z minulého vzťahu, pravdepodobnosť, že sa mu budete venovať na 100 %, jeTento nový vzťah je dosť chudobný. Je to tiež dosť nespravodlivé voči novému partnerovi.

Ak ste v odbojovom vzťahu len preto, že sa musíte predviesť alebo si urobiť reklamu, je veľká šanca, že ublížite nielen sebe, ale aj novému partnerovi. Odbojový vzťah môže trvať od jedného mesiaca do jedného roka v závislosti od toho, koľko času potrebujete na to, aby ste dosiahli svoju realizáciu. Ak ste v úplnom odriekaní, odbojový vzťah môže trvať dlhšie, než sa očakáva.

Štatistiky hovoria, že muži sa od rozchodu odrážajú častejšie ako ženy, pretože pre mužov je ťažké spamätať sa z rozchodu. A ako vieme, ženy často vedia ventilovať svoje emócie a zdieľať svoje pocity, vďaka čomu sa ľahšie pohnú ďalej, ale muži sú na mŕtvom bode, pretože muži sa o svoje emócie nedelia ľahko.

Ak ste žena a máte podozrenie, že ste s mužom na opätovnej známosti, mali by ste čoskoro rozpoznať príznaky. A skôr, ako vám zlomí srdce, vzťah prerušte. Buďte láskaví k sebe aj k svojmu opätovnému partnerovi: neťahajte za sebou mŕtvy vzťah ako roztrhaný kabát. Život je krátky, príliš krátky na to, aby ste ho strávili v pretvárke.

Často kladené otázky

Odrazový vzťah môže trvať od jedného mesiaca do jedného roka v závislosti od toho, koľko času potrebujete na dosiahnutie svojej realizácie. Ak ste v úplnom popretí, odrazový vzťah môže trvať dlhšie, než sa očakáva. Je ťažké určiť časový harmonogram odrazového vzťahu.

Keď sa skončí vzťah s odskokom, je menej sĺz a duševného utrpenia, pretože ste si nikdy nevytvorili taký druh citovej väzby. Väčšinou sa vzťah s odskokom skončí, keď vyprchá fyzická príťažlivosť. 3. Môžete sa zamilovať do odrazu?

Môžete, ale je to zriedkavé. Ľudia sa dostávajú do odskočenia, keď si liečia zlomené srdce, takže sú stále do svojho bývalého. Ale niekedy je človek v odskočenom vzťahu taký milujúci, starostlivý a dávajúci, že môže dôjsť k láske, po ktorej nasleduje dlhodobý záväzok a manželstvo. 4. Vracajú sa bývalí po návrate?

Stáva sa to. Pri odskoku sa človek môže naučiť vážiť si svojho bývalého, uvedomiť si na ňom dobré veci a možno sa bude chcieť vrátiť k sebe. Odskok môže otvoriť oči.

Cíti sa ako láska, pretože človek sa cíti ocenený a opäť stojí za to. Po rozchode sa človek chce cítiť príťažlivý a pri rebound to cíti. Keďže rebound sa po rozchode odohráva veľmi rýchlo, človek nemá čas spracovať svoje emócie a myslí si, že sa opäť zamiloval.