Dokázať rozpoznať znaky nešťastného manželstva a jasne vidieť, čo sú zač, môže byť ťažké. Je to preto, že väčšina manželstiev, ak nie všetky, prechádza niekoľkými ťažkými obdobiami, keď sa páry snažia urovnať svoje rozdiely. Ak ste v manželstve dostatočne dlho, zažili ste to na vlastnej koži.

Chuť zbaliť si kufre a odísť. Vypadnúť uprostred hádky, pretože sa už nemôžete pozerať na tvár svojho manžela alebo manželky. Zvyškový hnev, ktorý sa prelieva v podobe podráždenia a vzájomného osočovania sa kvôli maličkostiam.

Znamená to, že žijete v nešťastnom manželstve? V takýchto nepríjemných chvíľach to tak môže vyzerať. Pokiaľ však jeden z vás dokáže osloviť toho druhého, a to stačí na to, aby sa spamätal, a spoločne nájdete spôsob, ako prekonať svoje problémy, nedá sa to považovať za znaky nešťastného manželstva.

Ako teda rozoznáte nešťastné manželstvo od šťastného? A čo ak ste v nešťastnom manželstve, ale nemôžete ho opustiť? Máme pre vás niekoľko znakov, na ktoré si musíte dať pozor.

18 najlepších znakov nešťastného manželstva, ktoré potrebujete poznať

Manželstvo je bezpochyby jedným z najzložitejších vzťahov. Fáza medových týždňov sa nevyhnutne končí. Od dní, keď od seba nemôžete dať ruky preč, prechádzate k ustálenejšiemu, rytmickejšiemu životnému tempu.

Keďže sa snažíte skĺbiť povinnosti v práci a doma, udržanie iskry a posilnenie vášho vzťahu sa môže stať bojom. Ak obaja partneri nevyvinú vedomé úsilie v tejto oblasti, môžete sa ocitnúť v bode zlomu, ktorý môže spôsobiť rozpad vášho zväzku.

Často je tento rozpad taký pomalý, že si ho väčšina párov ani neuvedomuje, kým sa neocitne v zúfalo nešťastnom manželstve. Dokonca aj v tomto štádiu môže byť konfrontácia s realitou situácie a rozpoznanie príznakov nešťastného manželstva desivé. Príznaky zlého manžela alebo príznaky zlej manželky vám môžu byť na očiach, ale na to, aby ste si priznali, že vaše manželstvonie je to, čo ste si mysleli.

Ak však nie ste vo svojom manželstve šťastní, nemusí to nevyhnutne znamenať, že vám hrozí rozvod. Pokiaľ majú obaja partneri vôľu, aby to fungovalo, je možné zvrátiť situáciu aj z tejto slepej uličky.

Bez ohľadu na to, či sa chcete dostať z nešťastného manželstva alebo sa pokúsiť zlepšiť kvalitu vášho vzťahu, pochopenie a rozpoznanie príznakov nešťastného manželstva je na prvom mieste. Tu sú hlavné ukazovatele, na ktoré si musíte dávať pozor:

1. Nedostatok komunikácie

Zakrpatená komunikácia môže byť základnou príčinou aj jedným z hlavných príznakov nešťastného manželstva. Poradkyňa a životná koučka Dr. Neelu Khana, ktorá sa špecializuje na riešenie manželských nezhôd a dysfunkčných rodín, hovorí: "Jedným z neprehliadnuteľných príznakov nešťastného manželstva je, že sa nedokážete pozrieť z očí do očí kvôli rozdielnym pohľadom a vlnovým dĺžkam.

"Komunikácia medzi partnermi môže byť zablokovaná z dvoch dôvodov - nepochopenie toho, čo sa partner snaží povedať, alebo rozhodnutie nezapájať sa do rozhovoru zo strachu z hádok a bitiek.

"V niektorých zúfalo nešťastných manželstvách môže byť príčinou nedostatočnej komunikácie aj opakované zneužívanie, po ktorom sa jeden z partnerov rozhodne uzavrieť do seba a nenadviazať s druhým kontakt."

Ak ste uviazli vo vyjazdených koľajach a myslíte si: "Som vo vzťahu nešťastný, ale nechcem sa rozísť", môže to byť dôsledok zlyhania komunikácie. Zrejmým riešením by bolo pokúsiť sa o rozhovor, ale strach z konfliktu vás od seba oddeľuje.

2. Nerovnováha moci vo vzťahu

Manželská terapeutka a autorka knihy Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships Marni Feuerman vo svojich prácach spája nešťastné manželstvo s bojom o moc vo vzťahu.

Ak máte vy, váš partner alebo obaja tendenciu znevažovať pocity a obavy toho druhého s cieľom získať prevahu v hádkach aj vo vašom vzťahu, je to ukazovateľ toho, že žijete v nešťastnom manželstve.

Táto túžba po nadradenosti je nezdravá a je v rozpore s paradigmou manželstva ako rovnocenného partnerstva. Keď jeden z manželov odmieta obavy toho druhého, v podstate mu dáva pocítiť, že je menejcenný.

To vedie k tomu, že do vzťahu preniká nešťastie a nevraživosť, a je to určite jeden zo znakov manželstva bez lásky. Upozorňujem, že aj v tých najlepších vzťahoch dochádza k bojom o moc, ale keď je nerovnováha silnejšia ako vzájomný rešpekt a snaha o rovnosť, je to jeden zo znakov, že ste si vzali nesprávneho človeka.

3. Netrávite spolu kvalitný čas

"Medzi znaky nešťastného manželstva patrí aj nedostatok túžby tráviť kvalitný spoločný čas, pretože to naznačuje, že pár sa začal vzďaľovať. Zvykli si na svoju osamelosť, čo ich následne robí nespokojnými a nešťastnými z manželského života," hovorí doktorka Neelu.

Napríklad Shay a Marina, ktorí sú manželmi už 15 rokov, si nepamätajú, kedy naposledy mali rande alebo kedy spolu robili niečo, čo nezahŕňalo deti, rodinu alebo spoločenské povinnosti, čo sú hlavné znaky toho, že pár nie je šťastný.

Časom sa tak odcudzili, že sa Marina nemohla zbaviť pocitu, že je v nešťastnom manželstve, ale nemôže odísť. "Bolo to, akoby sme boli dvaja cudzí ľudia, ktorí sa delia o spoločnú strechu, okolnosti nás nútili. Keby sme mali na výber, myslím, že by sme si obaja vybrali," hovorí.

Toto hlboko zakorenené nešťastie sa čoskoro začalo odrážať v každom aspekte ich života a oni sa rozhodli dať svojmu manželstvu poslednú šancu pomocou párovej terapie. Ich terapeut im nariadil, aby aspoň raz za dva týždne vyšli von ako pár a každý deň strávili polhodinu na spoločnej prechádzke a rozprávali sa len o sebe.

Ľady sa pomaly, ale isto začali roztápať a oni našli spôsob, ako sa spojiť ako romantickí partneri, a nielen ako dvaja dospelí, ktorí si delia bremeno života.

4. Vyhýbanie sa povinnostiam

Doktorka Neelu hovorí, že nešťastie v manželstve sa prejavuje aj neochotou prevziať na seba zodpovednosť za domácnosť a deti. Vzhľadom na to, že väčšina párov sa háda o to, kto bude umývať riad alebo kto bude vodiť deti na ich hry, je väčšina manželstiev nešťastná?

No, nie celkom. Snaha preniesť na seba zodpovednosť za domáce povinnosti alebo občas si zobrať na starosť, že váš manželský partner neurobil to, čo mal, je vo väčšine manželstiev celkom normálna.

Áno, vedie to k hádkam a sporom. Ale nakoniec sa obaja partneri zmierili a prijali, že musia urobiť niečo pre to, aby ich manželský život fungoval.

Nešťastné manželstvo sa v tomto prípade odlišuje od normálneho, funkčného manželstva tým, že časť, v ktorej sa manželstvo zmení, sa jednoducho neuskutoční. Zvyčajne sa jeden z partnerov natoľko odpojí a uzavrie, že sa už na manželstve odmieta podieľať.

Je to klasické zmýšľanie typu "nie moje opice, nie môj cirkus", ktoré pramení z toho, že ste sa na určitej úrovni vzdali. V takýchto prípadoch môže jeden z partnerov alebo obaja čakať na vhodnú chvíľu, aby z nešťastného manželstva vystúpili. Ak jeden z partnerov naďalej odmieta niesť zodpovednosť, je to znamenie, že ste si vzali nesprávnu osobu. Pamätajte, že žiadny vzťah nefunguje, ak obe všetky strany neťahajú za jeden povraz.hmotnosť.

5. Premýšľate o rozvode

Ako sme už povedali, v každom manželstve sa vyskytnú chvíle, keď aspoň jeden z manželov prepadne túžbe zbaliť si kufre a odísť. Tieto myšlienky sú však prchavé. Často sú dôsledkom vzplanutia temperamentu.

Keď ste v nešťastnom manželstve, ale nemôžete odísť, tieto myšlienky o rozvode zaujmú vo vašej hlave trvalejšie miesto. Nechcete si len tak zbaliť kufre a odísť v návale zlosti, nevediac, kam by ste išli a čo by ste robili ďalej.

Ale vy si robíte dôkladné plány, ako si pozbierate kúsky života a začnete odznova. Ak ste niekedy vyhľadali alebo oslovili rozvodového právnika, aby ste poznali svoje možnosti, alebo ste si vypočítali úspory a zhodnotili svoj majetok, aby ste zistili, či môžete začať odznova, je to znak toho, že sa chcete dostať z nešťastného manželstva.

6. Porovnanie s inými manželmi

Doktorka Neelu hovorí: "V manželstve nie ste šťastní, keď neustále porovnávate svojho manžela s inými. To následne vyvoláva pocity neistoty, komplex menejcennosti a žiarlivosti, čo môže ešte viac prehĺbiť problémy v už aj tak neistom manželskom zväzku."

Stáva sa vám, že s bolesťou porovnávate, ako manžel vašej najlepšej kamarátky každú nedeľu ráno rozmaznáva raňajkami v posteli a ako ten váš ani nevie, kde sú špachtle? Je to znak toho, že nie ste spokojní s kvalitou vášho manželského zväzku.

7. Vaša sexuálna chémia je preč

Hoci každý človek má iné sexuálne pudy a vaše libido môže byť ovplyvnené nespočetným množstvom faktorov, ako je vek, zdravotný stav a iné stresy, náhly pokles sexuálneho života patrí medzi príznaky nešťastného manželstva.

"Ak prejdete od sexu niekoľkokrát do týždňa k sexu raz za pár mesiacov až k žiadnemu, bez toho, aby boli jasné dôvody tejto zmeny, môže to byť spôsobené tým, že žijete v nešťastnom manželstve. Keďže fyzická aj emocionálna intimita sú dve zložky, ktoré robia puto medzi romantickými partnermi jedinečným, táto zmena môže ešte viac umocniť pocity frustrácie a nešťastia vmanželstvo," hovorí doktorka Neelu.

Je ľahké predpokladať, že fyzická intimita nie je až taká dôležitá a manželstvo má iné aspekty, na ktoré sa treba sústrediť. Sexuálna chémia je však silným spájajúcim faktorom a pretrvávajúci nedostatok príťažlivosti je jedným z jasných znakov, že pár je nešťastný. Ignorovanie tejto otázky ako nedôležitej alebo jej pochovávanie pod pocitmi "som v nešťastnom vzťahu, ale mám dieťa" len zvýši vašu nevôľu a vplyvvás ako partnera aj ako rodiča.

8. Stále sa cítite osamelo

Joan, odborníčka v oblasti marketingu, ktorá čerstvo ukončila zúfalo nešťastné manželstvo, hovorí: "Bola som vydatá desať rokov, z ktorých som posledné štyri roky žila a cítila som sa, akoby som bola sama a odkázaná len sama na seba. S manželom sme mohli sedieť na gauči, pozerať televíziu, a predsa sa cítil taký vzdialený.

"Prestali sme sa zapájať do rozhovorov. Naše interakcie sa nakoniec obmedzili na diskusiu o základných veciach. Bolo to, akoby sme si navzájom čítali zoznamy úloh nalepené na chladničke a ten druhý nám odpovedal jednoslabične.

"Nakoniec som sa rozhodla, že už toho mám dosť a chcem z tohto nešťastného manželstva odísť. Požiadala som o rozvod a on mi s radosťou vyhovel."

9. Vo vašom manželstve chýba náklonnosť

Intimita medzi partnermi nie je len o sexe. Aj malé gestá náklonnosti - päsť na líce, bozk na čelo pred rozlúčkou na celý deň, držanie sa za ruky počas jazdy autom, vzájomné masírovanie ramien na konci dlhého dňa - prispievajú k tomu, že sa manželia cítia milovaní, oceňovaní a vážení.

Keď však žijete v nešťastnom manželstve, tieto prejavy náklonnosti sa časom rozplynú vo vzduchu. Možno si to ani neuvedomíte, keď sa to stane. Keď si sadnete a zamyslíte sa, zistíte, že časy, keď ste sa navzájom láskyplne venovali, akoby už patrili do inej éry.

Opäť sa zdá, že náklonnosť je len malým kolieskom v manželskej mašinérii, ale verte nám, že je veľmi dôležitá. Nedostatok náklonnosti vedie k ťaživým pochybnostiam, keď si myslíte: "Som vo vzťahu nešťastný, ale nechcem sa rozísť." Ale niečo tomu chýba.

10. Prílišná vzájomná kritickosť

"Nič z toho, čo urobím, nie je pre moju ženu dosť dobré. Ak jej donesiem kvety, sú to nesprávne kvety. Ak umyjem riad, ona ho umyje znova so slovami, že som ho neumýval správne. Dokonca aj keď sa milujeme, neustále nachádza chyby na mojich pohyboch.

"V jednom momente mi povedala, že jej vadí, ako dýcham. Vraj príliš hlasno a rozčuľuje ju to. Dávala mi nefiltrovanú kritiku, často pred ostatnými. Urobila zo mňa človeka s nízkym sebavedomím, zlomenú schránku človeka, ktorým som býval," hovorí Jack.

On si uvedomuje, že uviazol v nešťastnom manželstve, ale nevie, ako to napraviť. Ona nevidí chybu svojho konania. Možno je na istej úrovni v manželstve tiež nešťastná. Jediné, čo ich už spája, je myšlienka: "Som vo vzťahu nešťastná, ale nemôžem odísť.

Títo dvaja prestali komunikovať už dávno. Teraz Jack hovorí, že nevie, ako sa s ním spojiť a porozprávať sa bez toho, aby sa rozpútalo peklo. Je to hlboko toxická situácia, v ktorej uviazol, a treba ju riešiť buď otvoreným rozhovorom, alebo odbornou pomocou.

11. Stali ste sa inými ľuďmi

"Rozdielne osobnosti s odlišným pohľadom na všetko môžu prispieť k problémom v nešťastnom manželstve," hovorí doktorka Neelu. Často sa v takýchto vzťahoch partneri natoľko zosynchronizujú, že sa už navzájom nepoznajú, nerozumejú si a nevedia sa spojiť.

Táto narastajúca priepasť ich od seba ešte viac vzďaľuje a zanecháva ich uväznených v nešťastnom vzťahu bez viditeľného východiska, s nápismi manželstvo bez lásky.

Kayla a Steven boli manželmi sedem rokov. Vždy boli povahovými protikladmi, ale čoskoro bolo zrejmé, že sa zmenili na ľudí, ktorí sa vyvíjajú rôznymi smermi. "Existujú znaky, že chlap je vo vzťahu nešťastný, alebo aj dievča," hovorí Kayla. "Steven a ja sme sa uberali úplne odlišnými cestami a nádej na zmierenie bola malá."

Manželia majú štvorročnú dcéru a Kayla nechcela z manželstva odísť okamžite: "Boli sme v nešťastnom vzťahu, ale mali sme dieťa, a to bolo pre nás dôležité."

12. Existujú fyzické znaky nešťastného manželstva

Nešťastie môže byť stavom mysle, ale môže sa prejaviť aj fyzickými príznakmi. V nešťastnom manželstve majú obaja partneri často veľkú mieru nahromadeného hnevu, nevyriešených problémov, nevypovedaných vecí, čo v nich zanecháva pocit úzkosti, zraniteľnosti a zlej nálady.

V zúfalo nešťastnom manželstve, kde sa tieto problémy neriešia príliš dlho, môžu ľudia začať pociťovať fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, hnačka, závraty, nevoľnosť alebo silné bolesti krku či chrbta.

Tieto fyzické prejavy nešťastného manželstva sú dôsledkom narastajúceho stresu z menej uspokojivého osobného života.

13. Vládne hra na obviňovanie

Vo všetkých manželstvách sa z času na čas objavia nejaké problémy. Keď však nie ste v manželstve šťastní, schopnosť riešiť problémy správnym spôsobom dostáva na frak.

Keď jeden z partnerov otvorí nejaký problém alebo sa pokúsi začať rozhovor, ten druhý automaticky prejde do útoku. Pozornosť sa potom sústredí na obhajobu vlastného konania a prenášanie viny za každý problém na partnera.

14. Nedôverujete si navzájom

Becky po vypuknutí pandémie vyhodili z práce. Stres z toho, ako zvládne ďalšiu splátku hypotéky alebo ako si bude môcť dovoliť vzdelávať dieťa na súkromnej škole, ju priviedol do paniky. Strávila bezsenné noci premýšľaním, ako to zvládnu.

Napriek tomu sa nedokázala prinútiť osloviť svojho manžela, ktorý bol po celý čas hneď vedľa nej. "Uprostred noci som dostala úplný záchvat paniky. Dokonca aj vtedy to bola moja najlepšia kamarátka, ktorú som oslovila cez videohovor, aby som sa zbavila tejto záťaže, zatiaľ čo môj manžel spal hneď vedľa mňa."

Trvalo ďalší týždeň, kým mu konečne oznámila túto novinu. Toto váhanie spolu s prekážkami v komunikácii patrí k najvýraznejším znakom nešťastného manželstva.

15. Neschopnosť vyrovnať sa s vonkajším stresom

"Keď dvaja partneri žijú v nešťastnom manželstve, ťažšie sa vyrovnávajú s vonkajšími stresmi, ako sú zdravotné problémy, choroby, zlý zdravotný stav detí, finančné obmedzenia. Keďže manželstvo nestojí na pevných základoch, tieto udalosti môžu manželom zasadiť silný úder, ktorý už nemusia byť schopní zvládnuť. V dôsledku toho môžu tieto stresory ďalej ovplyvňovať manželstvo viacnepriaznivo," hovorí doktorka Neelu.

Stáva sa to preto, lebo keď ste v nešťastnom manželstve, ale nemôžete ho opustiť, zabúdate, ako fungovať ako tím. Keď zasiahne nepriazeň osudu, začnete fungovať ako dvaja jednotlivci, ktorí sa možno snažia riadiť domácu loď opačným smerom, čo vedie k jej zániku.

16. Cítite sa opustení

"Moja manželka je skvelá mama, a to až tak, že celý jej život sa točí okolo našich dvoch adoptovaných detí. Myslím, že to začalo ako kompenzácia toho, že sme ich neporodili, a potom sa to jednoducho stalo súčasťou jej osoby. Aj keď ju za to obdivujem, mám pocit, že som zostal v prachu," hovorí Stacey.

Staceyin pocit opustenosti ešte umocňuje skutočnosť, že prerušila vzťahy so svojou rodinou, aby sa mohla vydať za milenca svojho života, Paulu, pretože tí boli proti manželstvám osôb rovnakého pohlavia. Teraz, keď sú stredobodom Paulinho sveta deti, má pocit, že sa nemá na koho obrátiť. Netreba ani hovoriť, že má pocit, že ich zväzok sa zmenil na zúfalo nešťastné manželstvo.

17. Vyhýbate sa jeden druhému

V nešťastných manželstvách sa partneri často pohybujú okolo seba ako okolo vaječnej škrupiny. Strach z toho, že sa rozhoria, že sa dostanú do ďalšej hádky, že si vypočujú alebo povedia niečo, čo tomu druhému ublíži, spôsobuje, že sa majú pred sebou na pozore.

Ak ste spokojní, že ste v práci do noci, namiesto toho, aby ste sa ponáhľali domov na večeru s manželom, alebo ak si všetky záležitosti plánujete na nedeľu ráno, aby ste mali zámienku vypadnúť z domu, je to známka toho, že v manželstve nie ste šťastní.

18. Podvádzanie v manželstve v minulosti

Za všetko, o čo sa vo svojom manželstve snažíte, ale nedostávate, môžete vy alebo váš partner, ktorý toho druhého podviedol. "Naše manželstvo sa už dlhší čas nachádzalo v mútnych vodách. Namiesto toho, aby sme sa zaoberali našimi problémami, sme ich stále zametali pod koberec. To viedlo k tomu, že naše hádky a bitky boli čoraz výbušnejšie.

"Jedného večera sa mi veci vymkli z rúk a manžel ma udrel. Ani vtedy som nedokázala nazbierať odvahu, aby som z nešťastného manželstva odišla. Hoci sa mi veľmi ospravedlnil, začala som mu to zazlievať.

"Skončila som s dotykom s bývalým. Časom sa opäť rozhorela stará iskra. Začali sme si písať, čo potom viedlo k nočným sextingom a nakoniec k tomu, že sme sa spolu vyspali. Bolo to len raz. Potom som vytiahla zástrčku a poslala ho späť do blokovej zóny.

Keď sa na to pozriem spätne, myslím si, že aféra bola mojím spôsobom, ako sa manželovi pomstiť a vyrovnať podmienky. Dve krivdy však nerobia dobro. Neprijali sme správne opatrenia v správnom čase, a to nás stálo manželstvo," hovorí Ahlaya.

Opäť platí, že vždy existujú príznaky zlého manžela alebo príznaky zlej manželky. Hoci "zlý" je v každom manželstve iný, oplatí sa mať sa na pozore. Ak si všimnete tieto príznaky nešťastného manželstva vo svojom živote, je dôležité, aby ste si ich uvedomili a dostali sa ku koreňom základných problémov. Tam sa už vy a váš manželský partner rozhodnete, či chcete z nešťastného manželstva vystúpiť, alebozostať a pokúsiť sa o to, aby to fungovalo.

V prípade, že sa rozhodnete pre druhú možnosť, je nevyhnutné získať správnu podporu a poradenstvo, ktoré vám pomôžu prelomiť nezdravé vzorce a nahradiť ich holistickejšími postupmi. Návšteva terapie môže byť nesmierne užitočná. Na to je správna pomoc vzdialená len jedno kliknutie.

Neobviňujte sa príliš, väčšina znakov nešťastného manželstva má korene v správaní oboch strán. Ak je to možné, porozprávajte sa o tom, alebo potom vyhľadajte pomoc. Veľa šťastia!