能够识别不幸福的婚姻迹象并清楚地看到它们是什么，可能是很难的。 这是因为大多数（如果不是全部）婚姻都会经历几个粗糙的阶段，夫妻双方都在努力调和他们的分歧。 如果你已经结婚足够长的时间，你会有亲身经历。

打包离开的冲动。 在争吵中冲出去，因为你不忍心再看你配偶的脸。 残余的愤怒以烦躁的形式溢出，并为最小的事情而对对方大打出手。

这是否意味着你们生活在不幸福的婚姻中？ 在这种不愉快的时刻，可能会有这种感觉。 但只要你们中的一个人能够伸出手来，这就足以让另一个人回心转意，而且你们可以一起找到一种方法来解决你们的问题，这些并不符合不幸福的婚姻迹象。

那么，是什么呢？ 你如何区分不幸福的婚姻和幸福的婚姻呢？ 如果你身处不幸福的婚姻却无法离开呢？ 我们有一些你需要注意的迹象。

你需要知道的18个最不幸福的婚姻迹象

婚姻无疑是维持最复杂的关系之一。 蜜月期不可避免地要结束。 从不能保持你的手离开对方的日子开始，你逐渐进入一个更稳定、有节奏的生活节奏。

当你试图兼顾工作和家庭的责任时，保持火花和加强你们的联系可能会成为一种挣扎。 除非伴侣双方在这方面做出有意识的努力，否则你会发现自己处于一个临界点，可能导致你们的联盟瓦解。

通常，这种解体是如此缓慢，以至于大多数夫妻甚至没有意识到这一点，直到他们发现自己陷入了极度不幸福的婚姻。 即使在这个阶段，面对现实情况并认识到不幸福的婚姻迹象可能是可怕的。 一个坏丈夫的迹象或一个坏妻子的迹象可能正盯着你的脸，但要承认你的婚姻需要的不仅仅是这些不是你想的那样。

然而，如果你的婚姻不幸福，这并不一定意味着你要面对离婚。 只要伴侣双方都有意愿让它发挥作用，也有可能从这个死胡同中扭转局面。

无论你是想走出不幸福的婚姻，还是想改善你们的关系质量，了解和承认不幸福的婚姻迹象是首要任务。 以下是你必须注意的首要提示性指标：

1.缺乏沟通

沟通障碍既可能是不幸福婚姻的根本原因，也可能是主要症状之一。 专门处理婚姻不和和功能障碍家庭的咨询师和生活教练尼鲁-卡纳博士说："不可忽视的不幸福婚姻迹象之一是由于观点和波长的不同而无法看到眼睛。

"伴侣之间的沟通会因为两个原因而受到阻碍--未能理解伴侣想要说的东西，或者因为害怕争吵和打架而选择不参与谈话。

"在某些极度不幸福的婚姻中，缺乏沟通也可能是由于反复的虐待，之后一方选择变得退缩，不与另一方联系。"

如果你陷入困境，认为 "我对我的关系不满意，但又不想分手"，这可能是沟通障碍的结果。 明显的解决方案是尝试进行对话，但对冲突的恐惧使你们分开。

2.关系中的权力不平衡

婚姻治疗师和《鬼魂与面包屑：停止爱上不可用的男人并对健康的关系变得聪明》一书的作者马尼-弗尔曼在她的著作中把不幸福的婚姻与关系中的权力斗争联系起来。

如果你、你的伴侣或你们双方都倾向于否定对方的感受和关切，以期在争论中以及在你们的关系中占上风，这就表明你们生活在一个不幸福的婚姻中。

这种对一锤定音的渴望是不健康的，并且违背了婚姻是平等的伙伴关系的范式。 当配偶一方驳回另一方的关切时，他们基本上是在让那个伴侣觉得自己是一个较差的人。

这导致不快乐和怨恨渗入关系中，绝对是无爱婚姻的标志之一。 提醒你，最好的关系也有权力斗争，但当不平衡强于相互尊重和努力实现平等时，这就是你嫁错人的标志之一。

3.没有一起度过高质量的时间

"尼鲁博士说："缺乏一起度过高质量时间的愿望也是不幸福婚姻的迹象之一，因为它表明一对夫妇已经开始逐渐疏远。 他们已经习惯了自己的孤独，这反过来使他们对婚姻生活感到不满和不高兴。

例如，已经结婚15年的谢伊和玛丽娜不记得他们最后一次约会是什么时候，也不记得他们一起做了什么不涉及孩子、家庭或社会义务的事情，这些都是夫妻不幸福的主要标志。

随着时间的推移，他们变得如此疏远，以至于玛丽娜无法摆脱她身处不幸福的婚姻却无法离开的感觉。"我们就像两个共用一个屋檐的陌生人，我们的环境迫使我们出手。 如果有选择，我想我们两个人都会选择退出，"她说。

这种根深蒂固的不快乐很快就开始反映在他们生活的各个方面，他们决定通过夫妻治疗给他们的婚姻最后一次机会。 他们的治疗师规定，他们每两周至少作为夫妻出去一次，每天花半小时一起出去散步，只谈自己。

缓慢但肯定的是，冰层开始解冻，他们找到了一种方法，可以作为浪漫的伙伴接触和联系，而不仅仅是作为两个成年人分担生活负担的生活。

4.推卸责任

尼鲁博士说，婚姻中的不幸福还表现为不愿意承担家庭和孩子的责任。 鉴于大多数夫妻为轮到谁洗碗或谁带孩子去玩而争吵不休，大多数婚姻是否不幸福？

试图推卸家庭责任，或者因为你的配偶偶尔没有做他们应该做的事而挑起事端，在大多数婚姻中是相当正常的。

是的，这导致了争吵和争论。 但最终，伴侣双方都会回心转意，接受他们需要尽自己的努力来保持婚姻生活的正常运转。

在这种情况下，使不幸福的婚姻与正常的、功能性的婚姻不同的是，回心转意的部分没有发生。 通常，一方变得如此脱节和退缩，以至于他们拒绝再参与到婚姻中。

这是一种典型的 "不是我的猴子，不是我的马戏团 "的心态，源于某种程度上的放弃。 在这种情况下，一方或双方很可能在等待时机，以摆脱不幸福的婚姻。 如果一方继续拒绝承担责任，这表明你嫁错了人。 请记住，除非双方都拉着自己的手，否则任何关系都不会成功。重量。

5.你产生了离婚的想法

就像我们之前说的，每段婚姻都有这样的时刻，配偶中至少有一方被收拾行李离开的冲动所征服。 然而，这些想法是转瞬即逝的。 通常，这是脾气急躁的结果。

当你处在一个不幸福的婚姻中却无法离开时，这些关于离婚的想法就会在你的脑海中占据一个更永久的位置。 你不只是想收拾行李，在愤怒中离开，不知道你会去哪里，也不知道你接下来会做什么。

但你对如何收拾你的生活碎片和重新开始做了精心的计划。 如果你曾经寻找或接触过离婚律师，以了解你的选择，或计算你的储蓄和评估你的资产，看看你是否可以重新开始，这是一个迹象，表明你想摆脱不愉快的婚姻。

6. 与其他配偶的比较

尼鲁博士说："当你不断地将你的配偶与其他人进行比较时，你的婚姻是不幸福的。 这反过来又会产生不安全感、自卑感和嫉妒感，这会进一步加剧已经不稳定的婚姻关系中的问题。"

你是否发现自己痛苦地比较你最好的朋友的丈夫每周日早上如何在床上给她提供早餐，而你的丈夫甚至不知道锅铲在哪里？ 这是一个迹象，表明你对你们婚姻关系的质量不满意。

7.你的性化学反应已经消失

虽然每个人都有不同的性欲，而且你的性欲可能受到无数因素的影响，如年龄、健康和其他压力，但你的性生活突然下降是不快乐的婚姻迹象之一。

"如果你从每周有几次性生活，到几个月一次，再到完全没有，而没有任何明确的原因，这可能是因为你生活在一个不快乐的婚姻中。 由于身体和情感的亲密关系是使浪漫伴侣之间的纽带独特的两个组成部分，这种变化可以进一步扩大沮丧和不快乐的感觉，在尼鲁博士说："婚姻。

我们很容易认为身体上的亲密关系并不是什么大事，而且婚姻还有其他方面需要关注。 但是，性的化学反应是一个强有力的约束因素，持续缺乏吸引力是一对夫妇不幸福的明显迹象之一。 忽视它是不重要的，或者把它埋藏在 "我的关系不幸福但有一个孩子 "的感觉之下，只会增加你的怨恨和影响。你既是伙伴又是父母。

8.你一直感到孤独

琼，一位刚从极度不幸福的婚姻中走出来的营销专家，说："我结婚十年了，在这十年中，我花了四年的时间来生活，感觉自己好像是孤独的，完全靠自己。 我的丈夫和我可以坐在沙发上，看电视，然而，他却觉得很遥远。

"我们不再进行交谈，我们的互动最终变得仅限于讨论基本问题。 我们就像在向对方宣读贴在冰箱上的待办事项清单，而对方则以单音节的方式回答。

"最终，我决定我受够了，想离开这段不愉快的婚姻。 我要求离婚，他很高兴地答应了。"

9.你们的婚姻中缺少感情

伴侣之间的亲密关系不仅仅是性爱。 亲切的小动作--在脸颊上轻啄一下，在一天的告别前亲吻对方的额头，开车时牵手，在漫长的一天结束后给对方揉揉肩膀--也能让配偶感到被爱、被重视和被珍视。

然而，当你生活在一个不幸福的婚姻中时，这些感情的展示会随着时间的推移而消散在空气中。 当它发生时，你可能没有意识到。 当你坐下来思考时，你会发现，你与对方深情接触的时间似乎属于另一个时代了。

同样，感情似乎是婚姻机器中的一个小齿轮，但相信我们，它是一个必不可少的齿轮。 缺少感情会导致唠叨的怀疑，你会想，'我在我的关系中不快乐，但不想分手'，但缺少一些东西。

10.对彼此的批评过重

"我所做的一切对我妻子来说都不够好。 如果我给她送花，那是错误的种类。 如果我洗碗，她又洗了一遍，说我洗得不好。 即使我们在做爱时，她也不断发现我动作的缺点。

"有一次，她告诉我，她对我的呼吸方式有意见。 她说，这太吵了，让她很恼火。 她不加过滤地进行批评，经常在别人面前进行批评。 这让我变成了一个自卑的人，一个曾经的破壳，"杰克说。

他认识到自己陷入了不幸福的婚姻，但不知道如何改正。 她没有看到自己的错误。 也许，在某种程度上，她在婚姻中也是不幸福的。 他们唯一的共同点是，"我在关系中不幸福，但不能离开 "的想法。

现在，杰克说他不知道如何在不发生冲突的情况下伸出援手并进行对话。 这是一个深陷其中的有毒情况，需要通过公开对话或专业帮助来解决。

11.你们已经成为不同的人

"尼鲁博士说："不同的个性和对一切事物的不同看法会增加不幸福婚姻的挑战。 通常，在这样的关系中，伴侣变得如此不同步，以至于他们不再认识、理解或联系对方。

这条越来越大的鸿沟促使他们进一步疏远，使他们被困在不愉快的关系中，没有明显的出路，到处是无爱的婚姻标志。

凯拉和史蒂文已经结婚7年了。 他们在性格上一直是对立的，但很快就发现他们已经演变成了向不同方向发展的人。"一个男人在他的关系中不快乐是有迹象的，或者说是一个女孩，"凯拉说。"史蒂文和我的方向完全不同，和解的希望很小。"

这对夫妇有一个4岁的女儿，凯拉不想立即离开这段婚姻。"我们的关系不愉快，但有一个孩子，这对我们来说很重要。"

12.有身体上的不快乐的婚姻迹象

不快乐可能是一种心理状态，但它也可以表现为身体症状。 在不快乐的婚姻中，伴侣双方往往有很大程度的压抑的愤怒、未解决的问题、未说的事情，这使他们感到焦虑、脆弱和不自在。

在一个极度不幸福的婚姻中，如果这些问题长期得不到解决，人们会开始出现身体症状，如头痛、腹泻、头晕、恶心，或颈部或背部的严重疼痛。

这些不幸福婚姻征兆的身体表现是个人生活不尽如人意所带来的越来越大的压力。

13.责备游戏至上

在所有的婚姻中都会不时出现一些问题。 然而，当你在婚姻中不快乐时，以正确方式解决问题的能力会受到打击。

当一方提出问题或试图启动对话时，另一方就会自动进入攻势。 然后，重点就转移到为自己的行为辩护，并将任何和所有问题的责任推给你的伴侣。

14.你们不互相倾诉

大流行病发生后，贝基被解雇了。 如何支付下一笔抵押贷款或负担孩子的私立学校教育的压力使她陷入恐慌。 她在不眠之夜想知道他们如何度过难关。

然而，她无法让自己向她的丈夫伸出援手，而她的丈夫自始至终都在她身边。"我在半夜里全面恐慌发作。 即使如此，我还是通过视频电话向我最好的朋友伸出援手，以减轻我肩上的负担，而我丈夫就睡在我身边。"

又过了一周，她才终于向他透露了这个消息。 这种犹豫不决，再加上沟通障碍，是最能说明问题的不幸福婚姻迹象之一。

15.无力应对外部压力

"当伴侣双方生活在不幸福的婚姻中时，他们更难应对外部压力，如医疗问题、疾病、子女健康状况不佳、经济拮据等。 由于婚姻没有稳固的基础，这些事件会给配偶带来严重的打击，他们可能不再有能力处理。 因此，这些压力因素会进一步影响婚姻，更Neelu博士说。

发生这种情况的原因是，当你处于不幸福的婚姻中却无法离开时，你就会忘记如何作为一个团队运作。 当逆境来袭时，你开始作为两个人运作，他们可能试图将国内的船引向相反的方向，从而导致其毁灭。

16.你感到被遗弃

"我的妻子是一个伟大的母亲，以至于她的整个生活都围绕着我们的两个收养的孩子。 我认为这开始是对我们没有生下他们这一事实的一种补偿，然后，就成了她人的一部分。 虽然我很佩服她，但我觉得我已经被抛在了脑后。"斯塔西说。

斯泰西的被遗弃感进一步增强，因为她与家人断绝关系，与她的爱人宝拉结婚，因为他们反对同性婚姻。 现在，由于孩子们是宝拉世界的中心，她觉得自己无依无靠。 不用说，这让她觉得他们的结合已经沦为一场极度不愉快的婚姻。

17.你们相互回避

在不幸福的婚姻中，伴侣们经常发现自己在对方身边如履薄冰。 对脾气暴躁、陷入另一场争吵、听到或说出伤害对方的话的恐惧使他们对对方的存在保持警惕。

因此，你们开始尽可能地回避对方。 如果你乐于在工作中再投入一个深夜，而不是赶回家与配偶共进晚餐，或者如果你把所有的差事都计划在星期天早上，以便有借口离开家，这表明你们的婚姻并不幸福。

18. 婚姻中的出轨史

对于你在婚姻中寻求但没有得到的一切，你或你的伴侣可能已经欺骗了对方。 "我们的婚姻陷入困境有一段时间了。 我们没有处理我们的问题，而是一直把它们扫到地毯下。 这导致我们的争吵和打架变得越来越不稳定。

"有一天晚上，事情失控了，我的丈夫打了我。 即使这样，我也无法鼓起勇气走出不快乐的婚姻。 尽管他深深地道歉，我还是开始怨恨他。

"我最后和一个前男友联系上了。 随着时间的推移，以前的火花被重新点燃。 我们开始发短信，然后导致深夜的短讯会议，并最终导致我们彼此上床。 这只是一次。 之后，我拔掉插头，把他送回了封锁区。

事后看来，我认为外遇是我报复我丈夫的方式，并使竞争环境变得公平。 然而，两个错误并不代表一个正确。 我们没有在正确的时间采取正确的措施，这使我们的婚姻付出了代价，"阿拉雅说。

同样，总有一些坏丈夫的迹象或坏妻子的迹象。 虽然 "坏 "在每个婚姻中都是不同的，但值得保持警惕。 如果你在生活中发现这些不幸福的婚姻迹象，重要的是要认识到并找到你们潜在问题的根源。 然后，由你和你的配偶来决定是否要走出不幸福的婚姻或留下来，并努力使它发挥作用。

如果你选择了后者，就必须得到正确的支持和指导，以帮助打破不健康的模式，用更全面的做法来取代它们。 接受治疗会有很大的帮助。 为此，只需点击一下就能得到正确的帮助。

不要太责怪自己，大多数不幸福的婚姻迹象都是源于双方的行为。 如果可能的话，谈谈它，或者然后寻求帮助。 祝你好运