A fi capabil să identifici semnele de căsnicie nefericită și să le vezi clar ceea ce sunt poate fi greu. Asta pentru că majoritatea, dacă nu toate căsniciile trec prin câteva momente dificile în care cuplurile se luptă să își reconcilieze diferențele. Dacă ai fost căsătorit suficient de mult timp, ai fi experimentat asta pe propria piele.

Nevoia de a-ți face bagajele și de a pleca. Furtuna în mijlocul unei certuri pentru că nu mai suporți să te uiți la fața soțului/soției încă un minut. Furia reziduală care se revarsă sub formă de iritare și de răbufniri unul la celălalt pentru cele mai mărunte lucruri.

Înseamnă că trăiți într-o căsnicie nefericită? În astfel de momente de neplăcere, se poate simți așa. Dar atâta timp cât unul dintre voi poate să întindă mâna și asta este suficient pentru ca celălalt să revină, iar împreună puteți găsi o cale de a trece peste problemele voastre, acestea nu se califică drept semne de căsnicie nefericită.

Cum deosebești o căsnicie nefericită de una fericită? Și dacă ești într-o căsnicie nefericită, dar nu o poți părăsi? Avem câteva semne la care trebuie să fii atentă.

18 Semne de căsnicie nefericită de top pe care trebuie să le știi

Căsătoria este, fără îndoială, una dintre cele mai complexe relații de întreținut. Faza lunii de miere se termină inevitabil. De la zilele în care nu vă puteți ține mâinile departe unul de celălalt, treceți la un ritm de viață mai așezat și mai ritmat.

Pe măsură ce încercați să jonglați cu responsabilitățile de la serviciu și de acasă, menținerea scânteii vii și întărirea legăturii voastre poate deveni o luptă. Dacă ambii parteneri nu fac eforturi conștiente pe acest front, vă puteți afla într-un punct de inflexiune care poate duce la dezintegrarea uniunii voastre.

De multe ori, această dezintegrare este atât de lentă încât majoritatea cuplurilor nici măcar nu-și dau seama până când se trezesc blocați într-o căsnicie disperată și nefericită. Chiar și în acest stadiu, confruntarea cu realitatea situației și recunoașterea semnelor de căsnicie nefericită poate fi înfricoșătoare. Semnele unui soț rău sau semnele unei soții rele ar putea fi în fața ta, dar este nevoie de mai mult decât atât pentru a recunoaște că mariajul tăunu este ceea ce credeai că este.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți fericiți în căsnicia voastră, nu înseamnă neapărat că sunteți în fața divorțului. Atâta timp cât ambii parteneri au voința de a face să funcționeze, este posibil să întoarceți lucrurile și din această fundătură.

Indiferent dacă vrei să ieși dintr-o căsnicie nefericită sau încerci să îmbunătățești calitatea relației tale, înțelegerea și recunoașterea semnelor de căsnicie nefericită este primul lucru pe care trebuie să-l faci. Iată care sunt principalii indicatori de avertizare la care trebuie să fii atentă:

1. Lipsa de comunicare

Comunicarea atrofiată poate fi atât cauza care stă la baza, cât și unul dintre simptomele majore ale unei căsnicii nefericite. Consilierul și antrenorul de viață, Dr. Neelu Khana, specializat în gestionarea discordiei conjugale și a familiilor disfuncționale, spune: "Unul dintre semnele nepotrivite ale unei căsnicii nefericite este faptul că nu poți vedea ochi în ochi din cauza perspectivelor și lungimilor de undă diferite.

"Comunicarea dintre parteneri poate fi obstrucționată din două motive - neînțelegerea a ceea ce încearcă să spună partenerul sau alegerea de a nu se angaja în conversație de teama certurilor și certurilor.

"În anumite căsnicii disperat de nefericite, lipsa de comunicare ar putea fi cauzată și de abuzuri repetate în urma cărora unul dintre parteneri alege să se retragă și să nu se conecteze cu celălalt."

Dacă ești blocată într-o rutină și te gândești: "Sunt nefericită în relația mea, dar nu vreau să mă despart", ar putea fi rezultatul unei defecțiuni de comunicare. Soluția evidentă ar fi să încerci să ai o conversație, dar teama de conflict vă ține departe.

2. Dezechilibrul de putere în relație

Terapeutul matrimonial și autorul cărții Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships Marni Feuerman, în scrierile sale, leagă căsnicia nefericită de o luptă pentru putere în relație.

Dacă tu, partenerul tău sau amândoi aveți tendința de a invalida sentimentele și preocupările celuilalt în scopul de a obține un avantaj în discuții, precum și în relația voastră, este un indicator că trăiți într-o căsnicie nefericită.

Această dorință de a fi unul în plus este nesănătoasă și contravine paradigmei căsniciei ca fiind un parteneriat între egali. Atunci când unul dintre soți respinge preocupările celuilalt, în esență, îl face pe partener să se simtă ca o persoană inferioară.

Asta duce la nefericire și resentimente care se infiltrează în relație și este cu siguranță unul dintre semnele unei căsnicii fără iubire. Atenție, și cele mai bune relații au lupte pentru putere, dar când dezechilibrul este mai puternic decât respectul reciproc și eforturile pentru egalitate, este unul dintre semnele că te-ai căsătorit cu persoana nepotrivită.

3. Nu petreceți timp de calitate împreună

"Lipsa dorinței de a petrece timp de calitate împreună se numără, de asemenea, printre semnele de căsnicie nefericită, deoarece indică faptul că un cuplu a început să se îndepărteze. S-au obișnuit cu singurătatea lor, ceea ce, la rândul lor, îi face nemulțumiți și nefericiți de viața lor conjugală", spune Dr. Neelu.

Shay și Marina, de exemplu, care sunt căsătoriți de 15 ani, nu-și mai amintesc când a fost ultima dată când au avut o ieșire în oraș sau când au făcut ceva împreună care să nu implice copii, familii sau obligații sociale, toate acestea fiind semne importante că un cuplu este nefericit.

Cu timpul, au pierdut atât de mult contactul încât Marina nu a putut scăpa de sentimentul că se află într-o căsnicie nefericită, dar că nu poate pleca. "Era ca și cum eram doi străini care împărțeau un acoperiș, circumstanțele ne forțau mâna. Dacă am fi avut de ales, cred că amândoi am fi ales o ieșire", spune ea.

Această nefericire adânc înrădăcinată a început să se reflecte în curând în fiecare aspect al vieții lor și au decis să dea o ultimă șansă căsniciei lor cu ajutorul terapiei de cuplu. Terapeutul lor le-a impus să iasă în oraș ca și cuplu cel puțin o dată la două săptămâni și să petreacă o jumătate de oră în fiecare zi la o plimbare împreună, vorbind doar despre ei înșiși.

Încet, dar sigur, gheața a început să se dezghețe și au găsit o modalitate de a se apropia și de a se conecta ca parteneri romantici, nu doar de a trăi ca doi adulți care își împart poverile vieții.

4. Responsabilități de shirking

Dr. Neelu spune că nefericirea în căsnicie se manifestă, de asemenea, ca o lipsă de dorință de a-și asuma responsabilitățile legate de casă și de copii. Având în vedere că majoritatea cuplurilor se ceartă pentru cine trebuie să spele vasele sau cine va duce copiii la întâlnirile de joacă, sunt majoritatea căsniciilor nefericite?

Ei bine, nu chiar. Încercarea de a trece responsabilitatea responsabilităților casnice sau de a lua șpagă pentru că soțul/soția ta nu a făcut ceea ce trebuia să facă din când în când este mai degrabă normal în majoritatea căsniciilor.

Da, duce la certuri și certuri. Dar, în cele din urmă, ambii parteneri se împacă și acceptă faptul că trebuie să își pună umărul pentru ca viața conjugală să rămână funcțională.

Ceea ce diferențiază o căsnicie nefericită de una normală, funcțională, în acest caz, este că partea de revenire pur și simplu nu se întâmplă. De obicei, unul dintre parteneri devine atât de deconectat și retras încât refuză să mai participe la căsnicie.

Este o mentalitate clasică de genul "nu maimuțele mele, nu circul meu", care provine din faptul că a renunțat la un anumit nivel. În astfel de cazuri, unul sau ambii parteneri ar putea foarte bine să aștepte momentul oportun pentru a ieși dintr-o căsnicie nefericită. Dacă unul dintre parteneri continuă să refuze să își asume responsabilitățile, este un semn că te-ai căsătorit cu persoana nepotrivită. Nu uita, nicio relație nu funcționează decât dacă ambele părți își trag toategreutate.

5. Te gândești la divorț

Așa cum am mai spus, fiecare căsnicie are momente în care cel puțin unul dintre soți este cuprins de dorința de a-și face bagajele și de a pleca. Totuși, aceste gânduri sunt trecătoare. De multe ori, un rezultat al temperamentelor înfierbântate.

Atunci când ești într-o căsnicie nefericită, dar nu poți pleca, aceste gânduri despre divorț ocupă un loc mai permanent în mintea ta. Nu vrei doar să îți faci bagajele și să pleci într-un acces de furie, fără să știi unde te-ai duce sau ce ai face în continuare.

Dar îți faci planuri elaborate despre cum vei aduna bucățile din viața ta și o vei lua de la capăt. Dacă ai căutat sau ai contactat vreodată un avocat specializat în divorțuri pentru a-ți cunoaște opțiunile sau ți-ai calculat economiile și ți-ai evaluat bunurile pentru a vedea dacă poți să o iei de la capăt, este un semn că vrei să ieși dintr-o căsnicie nefericită.

6. Comparația cu alți soți

Dr. Neelu spune: "Nu ești fericit în căsnicia ta atunci când îți compari în mod constant soțul/soția cu alții. Acest lucru, la rândul său, creează sentimente de nesiguranță, complex de inferioritate și gelozie, ceea ce poate agrava și mai mult problemele într-o legătură maritală deja precară."

Te trezești comparând cu durere cum soțul celei mai bune prietene a ta o răsfață cu micul dejun în pat în fiecare duminică dimineața și cum al tău nici măcar nu știe unde sunt spatulele? Este un semn că nu ești mulțumită de calitatea legăturii tale conjugale.

7. Chimia ta sexuală a dispărut

În timp ce fiecare individ are dorințe sexuale diferite și libidoul poate fi afectat de o multitudine de factori, cum ar fi vârsta, sănătatea și alte tipuri de stres, o scădere bruscă a vieții sexuale se numără printre semnele de căsătorie nefericită.

"Dacă treci de la a face sex de câteva ori pe săptămână, la o dată la două luni, la deloc, fără a avea motive clare pentru această schimbare, s-ar putea să fie din cauză că trăiești într-o căsnicie nefericită. Deoarece intimitatea fizică, dar și cea emoțională sunt cele două componente care fac unică legătura dintre partenerii romantici, această schimbare poate amplifica și mai mult sentimentele de frustrare și nefericire încăsătorie", spune Dr. Neelu.

Este ușor să presupunem că intimitatea fizică nu este atât de importantă și că o căsnicie are alte aspecte asupra cărora să se concentreze. Dar chimia sexuală este un factor de legătură puternic și o lipsă continuă de atracție este unul dintre semnele evidente că un cuplu este nefericit. Ignorarea acesteia ca fiind neimportantă sau îngroparea ei sub sentimente de genul "sunt într-o relație nefericită, dar am un copil" nu va face decât să vă sporească resentimentele și impactulatât ca partener, cât și ca părinte.

8. Te simți singur tot timpul

Joan, o profesionistă în marketing, proaspăt ieșită dintr-o căsnicie disperată și nefericită, spune: "Am fost căsătorită timp de zece ani, din care am petrecut ultimii patru ani trăind și simțindu-mă ca și cum aș fi fost singură și pe cont propriu. Soțul meu și cu mine puteam să stăm pe canapea, uitându-ne la televizor, și totuși, el se simțea atât de distant.

"Am încetat să ne mai angajăm în conversații. Interacțiunile noastre au ajuns în cele din urmă să se limiteze la discutarea lucrurilor esențiale. Era ca și cum ne citeam unul altuia listele de sarcini lipite pe frigider, iar celălalt îi răspundea în monosilabe.

"În cele din urmă, am decis că m-am săturat și că vreau să ies din căsnicia nefericită. Am cerut divorțul și el s-a conformat cu plăcere."

9. Afecțiunea lipsește din căsnicia ta

Intimitatea dintre parteneri nu se rezumă doar la sex. Micile gesturi de afecțiune - un pupic pe obraz, un sărut pe frunte înainte de a-și lua rămas bun de la celălalt pentru o zi, ținându-se de mână în timp ce conduc, oferindu-și unul altuia un masaj pe umăr la sfârșitul unei zile lungi - contribuie, de asemenea, în mare măsură la a-i face pe soți să se simtă iubiți, apreciați și prețuiți.

Cu toate acestea, atunci când trăiești într-o căsnicie nefericită, aceste manifestări de afecțiune se risipesc în aer în timp. S-ar putea să nu-ți dai seama de acest lucru pe măsură ce se întâmplă. Când stai și te gândești, vei vedea că perioada în care v-ați angajat unul cu celălalt cu afecțiune pare să aparțină unei alte epoci acum.

Din nou, afecțiunea pare o rotiță mică în mecanismul căsniciei, dar crede-ne, este una esențială. Lipsa afecțiunii duce la îndoieli sâcâitoare în care te gândești: "Sunt nefericit în relația mea, dar nu vreau să mă despart", dar ceva lipsește.

10. A fi excesiv de critic unul față de celălalt

"Nimic din ceea ce fac nu este suficient de bun pentru soția mea. Dacă îi cumpăr flori, sunt de alt fel. Dacă spăl vasele, ea le spală din nou spunând că nu le-am făcut cum trebuie. Chiar și atunci când facem dragoste, găsește constant defecte la mișcările mele.

"La un moment dat, mi-a spus că are o problemă cu felul în care respiram. Era prea tare și o deranja, a spus ea. Ea împarte critici fără filtru, de multe ori în fața altora. M-a transformat într-un om cu o stimă de sine scăzută, o coajă spartă a persoanei care eram înainte", spune Jack.

El recunoaște că este blocat într-o căsnicie nefericită, dar nu știe cum să corecteze cursul. Ea nu-și dă seama de greșeala pe care o face. Poate că, la un anumit nivel, și ea este nefericită în căsnicie. Singurul lucru pe care îl mai au în comun este gândul: "Sunt nefericit în relația mea, dar nu pot pleca".

Cei doi au încetat să mai comunice de mult timp. Acum, Jack spune că nu știe cum să ajungă la el și să aibă o conversație fără ca iadul să se dezlănțuie. Aceasta este o situație profund toxică în care să fii blocat și trebuie abordată fie prin conversație deschisă, fie prin ajutor profesional.

11. Ați devenit oameni diferiți

"Personalități diferite, cu o viziune diferită asupra tuturor lucrurilor, se pot adăuga la provocările dintr-o căsnicie nefericită", spune Dr. Neelu. Adesea, în astfel de relații, partenerii ajung să fie atât de desincronizați încât nu se mai recunosc, nu se mai înțeleg și nu se mai conectează unul cu celălalt.

Această prăpastie tot mai mare îi îndepărtează și mai mult, lăsându-i prinși într-o relație nefericită, fără ieșire vizibilă, cu semne de căsătorie fără dragoste peste tot.

Kayla și Steven erau căsătoriți de 7 ani. Întotdeauna fuseseră opuși din punct de vedere al personalității, dar în curând a fost evident că se transformaseră în oameni care evoluau în direcții diferite. "Există semne că un bărbat este nefericit în relația sa, sau o fată, de altfel", spune Kayla. "Steven și cu mine evoluam pe căi complet diferite și existau puține speranțe de reconciliere."

Cuplul are o fetiță în vârstă de 4 ani, iar Kayla nu a vrut să părăsească imediat căsnicia: "Aveam o relație nefericită, dar aveam un copil, iar asta era important pentru noi".

12. Există semne fizice de căsnicie nefericită fizică

Nefericirea poate fi o stare de spirit, dar se poate manifesta și prin simptome fizice. Într-o căsnicie nefericită, ambii parteneri au adesea un grad mare de furie reprimată, probleme nerezolvate, lucruri nespuse, ceea ce îi face să se simtă anxioși, vulnerabili și neliniștiți.

Într-o căsnicie disperată și nefericită, în care aceste probleme rămân neabordate mult prea mult timp, oamenii pot începe să aibă simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, diaree, amețeli, greață sau dureri puternice de gât sau de spate.

Aceste manifestări fizice ale semnelor de căsnicie nefericită sunt rezultatul stresului crescând din cauza unei vieți personale mai puțin satisfăcătoare.

13. Jocul blamării domnește suprem

Problemele de un fel sau altul apar din când în când în toate căsniciile. Cu toate acestea, atunci când nu ești fericit în căsnicia ta, capacitatea de a aborda problemele în mod corect este afectată.

Atunci când unul dintre parteneri abordează o problemă sau încearcă să inițieze o conversație, celălalt trece automat în ofensivă. Accentul se pune atunci pe apărarea propriilor acțiuni și pe transferarea vinovăției pentru orice problemă asupra partenerului.

14. Nu vă faceți confidențe unul altuia

Becky a fost concediată de la locul de muncă după ce a lovit pandemia. Stresul legat de modul în care va putea plăti următoarea rată a ipotecii sau își va permite educația la școala privată a copilului a dus-o în panică. A petrecut nopți nedormite întrebându-se cum vor reuși să se descurce.

Cu toate acestea, nu s-a putut hotărî să apeleze la soțul ei, care era chiar lângă ea pe tot parcursul. "Am avut un atac de panică în toată regula în mijlocul nopții. Chiar și atunci, a fost cea mai bună prietenă a mea la care am apelat printr-un apel video pentru a-mi lua această greutate de pe umeri, în timp ce soțul meu dormea chiar lângă mine."

A mai trecut o săptămână până când, în sfârșit, ea i-a dat vestea. Această ezitare, dublată de obstacolele de comunicare, se numără printre cele mai grăitoare semne de căsnicie nefericită.

15. Incapacitatea de a face față stresului extern

"Atunci când doi parteneri trăiesc într-o căsnicie nefericită, le este mai greu să facă față stresului extern, cum ar fi problemele medicale, bolile, sănătatea precară a copiilor, constrângerile financiare. Deoarece căsnicia nu se află pe un teren solid, aceste evenimente pot da o lovitură dură pe care soții s-ar putea să nu mai fie pregătiți să o gestioneze. Drept urmare, acești factori de stres pot afecta și mai mult căsnicia mai multîn mod negativ", spune Dr. Neelu.

Acest lucru se întâmplă pentru că, atunci când sunteți într-o căsnicie nefericită, dar nu puteți pleca, uitați cum să funcționați ca o echipă. Când apare adversitatea, începeți să funcționați ca doi indivizi care pot încerca să conducă nava domestică în direcții opuse, ceea ce duce la distrugerea acesteia.

16. Te simți abandonat

"Soția mea este o mamă grozavă, atât de mult încât întreaga ei viață se învârte în jurul celor doi copii adoptați ai noștri. Cred că a început ca o modalitate de a compensa faptul că nu le-am dat naștere, iar apoi, pur și simplu, a devenit o parte din persoana ei. Deși o admir pentru asta, mă simt ca și cum aș fi fost lăsată în paragină", spune Stacey.

Sentimentul de abandon al lui Stacey este amplificat și de faptul că a rupt legăturile cu familia ei pentru a se căsători cu iubitul vieții ei, Paula, pentru că aceștia erau împotriva căsătoriilor între persoane de același sex. Acum, copiii fiind centrul lumii Paulei, simte că nu mai are pe nimeni la care să apeleze. Inutil să mai spunem că acest lucru o face să simtă că uniunea lor a fost redusă la o căsnicie disperată și nefericită.

17. Vă evitați unul pe celălalt

În căsniciile nefericite, partenerii se trezesc adesea că merg pe coji de ouă unul în preajma celuilalt. Teama de a nu se inflama, de a nu intra într-o nouă ceartă, de a nu auzi sau de a nu-și spune lucruri jignitoare unul altuia îi face să se ferească de prezența celuilalt.

Drept urmare, începeți să vă evitați reciproc pe cât posibil. Dacă ești fericit să mai petreci încă o noapte până târziu la serviciu decât să te grăbești acasă să iei cina cu soțul tău sau dacă îți planifici toate comisioanele pentru duminică dimineața, astfel încât să ai o scuză pentru a ieși din casă, este un indiciu că nu ești fericit în căsnicia ta.

18. Istoric de înșelăciune în căsătorie

Pentru tot ceea ce cauți, dar nu obții în căsnicia ta, este posibil ca tu sau partenerul tău să îl fi înșelat pe celălalt. "Căsnicia noastră era blocată în ape tulburi de ceva vreme. În loc să ne rezolvăm problemele, le tot băgam sub preș. Acest lucru a dus la certurile și certurile noastre, care au devenit din ce în ce mai volatile.

"Lucrurile au scăpat de sub control într-o seară, iar soțul meu m-a lovit. Chiar și atunci, nu am reușit să îmi adun curajul de a ieși dintr-o căsnicie nefericită. Chiar dacă și-a cerut scuze din plin, am început să îl urăsc pentru asta.

"Am ajuns să iau legătura cu un fost. În timp, vechea scânteie a fost reaprinsă. Am început să ne trimitem mesaje, ceea ce a dus apoi la sesiuni de sexting noaptea târziu și, în cele din urmă, ne-a dus să ne culcăm unul cu celălalt. A fost doar o singură dată. După aceea, am tras ștecherul și l-am consemnat înapoi în zona de bloc.

Privind retrospectiv, cred că aventura a fost modul meu de a mă răzbuna pe soțul meu și de a egaliza situația. Cu toate acestea, două greșeli nu fac un bine. Nu am luat măsurile potrivite la momentul potrivit, iar asta ne-a costat căsnicia", spune Ahlaya.

Din nou, există întotdeauna semne ale unui soț rău sau semne ale unei soții rele. Deși "rău" este diferit în fiecare căsnicie, merită să fii atent. Dacă observi aceste semne de căsnicie nefericită în viața ta, este important să iei cunoștință și să ajungi la rădăcina problemelor care stau la baza ta. De acolo înainte, depinde de tine și de soțul tău să decideți dacă doriți să ieșiți dintr-o căsnicie nefericită sausă rămână și să încerce să facă să funcționeze.

În cazul în care alegeți cea de-a doua variantă, este imperativ să obțineți sprijinul și îndrumarea potrivite pentru a vă ajuta să rupeți tiparele nesănătoase și să le înlocuiți cu practici mai holistice. Intrarea în terapie poate fi extrem de utilă. Pentru asta, ajutorul potrivit este la un singur click distanță.

Nu te învinovăți prea mult, cele mai multe semne de căsnicie nefericită își au rădăcinile în comportamentul ambelor părți. Discută dacă se poate, sau apoi caută ajutor. mult noroc!