Atpažinti nelaimingos santuokos požymius ir aiškiai pamatyti, kas jie yra, gali būti sunku. Taip yra todėl, kad dauguma santuokų, jei ne visos, išgyvena keletą sunkių laikotarpių, kai poros stengiasi suderinti savo nesutarimus. Jei esate susituokę pakankamai ilgai, esate tai patyrę savo kailiu.

Noras susikrauti lagaminus ir išvykti. Noras išeiti viduryje ginčo, nes negalite pakęsti žiūrėti į sutuoktinio veidą dar vieną minutę. Pykčio likučiai, kurie išsilieja kaip susierzinimas ir pykčiai vienas ant kito dėl menkiausių dalykų.

Ar tai reiškia, kad gyvenate nelaimingoje santuokoje? Tokiomis nemaloniomis akimirkomis taip gali atrodyti. Tačiau kol vienas iš jūsų gali ištiesti ranką ir to pakanka, kad kitas susitaikytų, ir kartu galite rasti būdą, kaip išspręsti savo problemas, tai nelaikytina nelaimingos santuokos požymiais.

Kaip atskirti nelaimingą santuoką nuo laimingos? O ką daryti, jei esate nelaimingoje santuokoje, bet negalite jos palikti? Turime keletą ženklų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.

18 geriausių nelaimingos santuokos požymių, kuriuos reikia žinoti

Santuoka neabejotinai yra vieni sudėtingiausių santykių. Medaus mėnesio etapas neišvengiamai baigiasi. Nuo dienų, kai negalite vienas nuo kito nuleisti rankų, pereinate prie labiau nusistovėjusio, ritmingesnio gyvenimo ritmo.

Stengdamiesi suderinti darbo ir namų pareigas, galite sunkiai išlaikyti kibirkštį ir stiprinti savo ryšį. Jei abu partneriai sąmoningai nedės pastangų šioje srityje, galite atsidurti kritiniame taške, dėl kurio jūsų sąjunga gali iširti.

Dažnai šis irimas vyksta taip lėtai, kad dauguma porų to net nesuvokia, kol neatsiduria beviltiškai nelaimingoje santuokoje. Net ir šiame etape susidūrimas su realia situacija ir nelaimingos santuokos požymių atpažinimas gali būti bauginantis. Blogo vyro požymiai ar blogos žmonos požymiai gali būti nukreipti į jūsų veidą, tačiau reikia daugiau, kad pripažintumėte, jog jūsų santuokanėra tai, ką manėte, kad buvo.

Tačiau jei santuokoje nesate laimingi, tai nebūtinai reiškia, kad jums gresia skyrybos. Jei abu partneriai turi noro siekti, kad santuoka būtų sėkminga, įmanoma pakeisti situaciją ir iš šios aklavietės.

Nepriklausomai nuo to, ar norite išeiti iš nelaimingos santuokos, ar bandyti pagerinti savo santykių kokybę, pirmiausia reikia suprasti ir atpažinti nelaimingos santuokos požymius. Čia pateikiami pagrindiniai požymiai, į kuriuos turite atkreipti dėmesį:

1. Bendravimo trūkumas

Sutrikęs bendravimas gali būti ir pagrindinė nelaimingos santuokos priežastis, ir vienas pagrindinių simptomų. Konsultantė ir gyvenimo trenerė daktarė Neelu Khana, kuri specializuojasi santuokinių nesutarimų ir disfunkcinių šeimų srityje, sako: "Vienas iš nepastebimų nelaimingos santuokos požymių yra tai, kad dėl skirtingų požiūrių ir bangų ilgio nesugebame matyti vienas kito.

"Bendravimas tarp partnerių gali sutrikti dėl dviejų priežasčių - nesupratimo, ką partneris nori pasakyti, arba nesusikalbėjimo baiminantis ginčų ir barnių.

"Kai kuriose beviltiškai nelaimingose santuokose nesusikalbėjimą gali lemti ir pasikartojanti prievarta, po kurios vienas iš partnerių nusprendžia užsisklęsti ir nebendrauti su kitu."

Jei įstrigote rutinoje ir galvojate: "Esu nepatenkintas savo santykiais, bet nenoriu išsiskirti", tai gali būti bendravimo sutrikimo rezultatas. Akivaizdus sprendimas būtų pabandyti pasikalbėti, bet konflikto baimė jus skiria.

2. Santykių galios disbalansas

Santuokos terapeutė ir knygos "Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships" autorė Marni Feuerman savo darbuose nelaimingą santuoką sieja su kova dėl galios santykiuose.

Jei jūs, jūsų partneris arba abu esate linkę nuvertinti vienas kito jausmus ir rūpesčius, norėdami įgyti pranašumą ginčuose ir santykiuose, tai rodo, kad gyvenate nelaimingoje santuokoje.

Šis troškimas būti vienas prieš kitą yra nesveikas ir prieštarauja santuokos kaip lygiavertės partnerystės paradigmai. Kai vienas iš sutuoktinių atmeta kito rūpesčius, jis iš esmės verčia partnerį jaustis menkesniu žmogumi.

Dėl to į santykius prasiskverbia nelaimingumas ir apmaudas, o tai neabejotinai yra vienas iš santuokos be meilės požymių. Atminkite, kad ir geriausiuose santykiuose vyksta kova dėl valdžios, tačiau kai disbalansas stipresnis už abipusę pagarbą ir pastangas siekti lygybės, tai vienas iš požymių, kad susituokėte ne su tuo žmogumi.

3. Nepraleidžiate kokybiško laiko kartu

"Tarp nelaimingos santuokos požymių taip pat yra ir noro leisti laiką kartu trūkumas, nes tai rodo, kad pora pradėjo tolti viena nuo kitos. Jie priprato prie vienatvės, todėl yra nepatenkinti ir nepatenkinti savo santuokiniu gyvenimu", - sako daktarė Neelu.

Pavyzdžiui, 15 metų susituokę Shay ir Marina neprisimena, kada paskutinį kartą buvo išėję į pasimatymą ar kartu veikė ką nors, kas nebūtų susiję su vaikais, šeima ar socialiniais įsipareigojimais, o tai yra pagrindiniai požymiai, kad pora yra nelaiminga.

Ilgainiui jie taip nutolo, kad Marina negalėjo atsikratyti jausmo, jog yra nelaimingoje santuokoje, bet negali jos palikti. "Buvome tarsi du svetimi žmonės, kurie dalijasi vienu stogu, o aplinkybės mus verčia tai daryti. Turėdami galimybę rinktis, manau, abu būtume pasirinkę išeiti, - sako ji.

Šis giliai įsišaknijęs nelaimingumas netrukus ėmė atsispindėti visuose jų gyvenimo aspektuose, todėl jie nusprendė suteikti savo santuokai paskutinį šansą, pasinaudodami porų terapija. Terapeutas įpareigojo juos bent kartą per dvi savaites išeiti į miestą kaip pora ir kasdien pusvalandį pasivaikščioti kartu, kalbantis tik apie save.

Pamažu, bet užtikrintai ledai ėmė tirpti ir jie rado būdą užmegzti ryšį ir bendrauti kaip romantiški partneriai, o ne tik gyventi kaip du suaugusieji, besidalijantys gyvenimo naštą.

4. Atsakomybės išsisukinėjimas

Dr. Neelu sako, kad nelaimingumas santuokoje pasireiškia ir nenoru prisiimti atsakomybę už namus ir vaikus. Kadangi dauguma porų ginčijasi, kieno eilė plauti indus ar kas nuveš vaikus į žaidimų vakarėlius, ar dauguma santuokų yra nelaimingos?

Bandymas permesti atsakomybę už buitines pareigas arba kartais atsipalaiduoti dėl to, kad sutuoktinis nepadarė to, ką turėjo padaryti, yra gana normalus reiškinys daugumoje santuokų.

Taip, dėl to kyla barnių ir ginčų. Tačiau galiausiai abu partneriai susitaiko ir pripažįsta, kad turi padaryti savo darbą, kad jų santuokinis gyvenimas funkcionuotų.

Šiuo atveju nelaiminga santuoka skiriasi nuo normalios, funkcionalios santuokos tuo, kad neįvyksta susitaikymo etapas. Paprastai vienas iš partnerių tampa toks atsiskyręs ir užsisklendęs, kad atsisako dalyvauti santuokoje.

Tai klasikinis "ne mano beždžionės, ne mano cirkas" mąstymas, kuris kyla iš to, kad tam tikru lygmeniu pasidavėte. Tokiais atvejais vienas iš partnerių arba abu partneriai gali laukti tinkamo momento išeiti iš nelaimingos santuokos. Jei vienas iš partnerių ir toliau atsisako prisiimti atsakomybę, tai ženklas, kad susituokėte ne su tuo žmogumi. Atminkite, kad jokie santykiai nesusiklosto, jei abi šalys nesiima savosvoris.

5. Galvojate apie skyrybas

Kaip jau minėjome, kiekvienoje santuokoje būna akimirkų, kai bent vienas iš sutuoktinių nori susikrauti lagaminus ir išeiti. Tačiau šios mintys būna trumpalaikės. Dažnai tai būna įkaitusio temperamento pasekmė.

Kai gyvenate nelaimingoje santuokoje, bet negalite jos palikti, šios mintys apie skyrybas užima pastovesnę vietą jūsų galvoje. Nenorite tiesiog susikrauti lagaminų ir išeiti įniršio apimti, nežinodami, kur eisite ir ką darysite toliau.

Tačiau jūs kuriate sudėtingus planus, kaip surinksite savo gyvenimo gabalus ir pradėsite viską iš naujo. Jei kada nors ieškojote skyrybų advokato ar kreipėtės į jį, kad sužinotumėte savo galimybes, arba skaičiavote savo santaupas ir vertinote savo turtą, kad sužinotumėte, ar galite pradėti viską iš naujo, tai ženklas, kad norite išeiti iš nelaimingos santuokos.

6. Palyginimas su kitais sutuoktiniais

Dr. Neelu sako: "Santuokoje nesate laimingi, kai nuolat lyginate savo sutuoktinį su kitais. Tai savo ruožtu sukelia nesaugumo jausmą, nepilnavertiškumo kompleksą ir pavydą, o tai gali dar labiau pagilinti ir taip jau netvirtą santuokinį ryšį."

Ar jums skaudu lyginti, kaip jūsų geriausios draugės vyras kiekvieną sekmadienio rytą ją lepina pusryčiais į lovą, o jūsų vyras net nežino, kur yra menteles? Tai ženklas, kad nesate patenkinti savo santuokinio ryšio kokybe.

7. Jūsų seksualinė chemija išnyko

Nors kiekvienas žmogus turi skirtingą lytinį potraukį ir libido gali būti paveiktas daugybės veiksnių, tokių kaip amžius, sveikata ir kiti stresai, staigus lytinio gyvenimo pablogėjimas yra vienas iš nelaimingos santuokos požymių.

"Jei nuo lytinių santykių porą kartų per savaitę pereinate prie lytinių santykių kartą per porą mėnesių ir visai jų nebeturite, nesant jokių aiškių pokyčių priežasčių, gali būti, kad gyvenate nelaimingoje santuokoje. Kadangi tiek fizinis, tiek emocinis intymumas yra du komponentai, darantys romantiškų partnerių ryšį unikalų, šie pokyčiai gali dar labiau sustiprinti nusivylimo ir nelaimingumo jausmąsantuoka", - sako daktarė Neelu.

Lengva manyti, kad fizinis intymumas nėra toks svarbus dalykas ir santuoka turi kitų aspektų, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį. Tačiau seksualinė chemija yra stiprus rišamasis veiksnys, o nuolatinis traukos trūkumas yra vienas iš ryškių požymių, kad pora yra nelaiminga. Ignoruodami tai kaip nesvarbų dalyką arba palaidodami jį po jausmais "esu nelaiminguose santykiuose, bet turiu vaiką", tik padidinsite savo apmaudą ir poveikį.jus kaip partnerį ir kaip tėvą.

8. Visą laiką jaučiatės vieniši

Džoana, rinkodaros specialistė, ką tik išėjusi iš beviltiškai nelaimingos santuokos, sako: "Buvau ištekėjusi dešimtmetį, iš kurio pastaruosius ketverius metus gyvenau ir jaučiausi taip, tarsi būčiau viena ir viena. Su vyru galėjome sėdėti ant sofos, žiūrėti televizorių, tačiau jis jautėsi toks tolimas.

"Mes nustojome bendrauti. Mūsų bendravimas ilgainiui apsiribojo būtiniausių dalykų aptarimu. Tarsi skaitydavome vienas kitam ant šaldytuvo užklijuotus darbų sąrašus, o kitas atsakydavo vienžodžiais žodžiais.

"Galiausiai nusprendžiau, kad man jau gana ir noriu pasitraukti iš nelaimingos santuokos. Paprašiau skyrybų ir jis mielai sutiko."

9. Jūsų santuokoje trūksta prieraišumo

Intymumas tarp partnerių - tai ne tik seksas. Maži meilės gestai - žvilgsnis į skruostą, bučinys į kaktą prieš atsisveikinant, laikymasis už rankų vairuojant automobilį, pečių patrynimas pasibaigus ilgai darbo dienai - taip pat labai padeda sutuoktiniams jaustis mylimiems, vertinamiems ir puoselėjamiems.

Tačiau, kai gyvenate nelaimingoje santuokoje, laikui bėgant šios meilės apraiškos išsisklaido ore. Gali būti, kad to nesuvokiate, kai tai vyksta. Kai atsisėdate ir pagalvojate, pamatytumėte, kad laikas, kai meiliai užsiiminėjote vienas su kitu, dabar, atrodo, priklauso kitai epochai.

Vėlgi, prieraišumas atrodo mažas santuokos mechanizmo sraigtelis, bet patikėkite, jis yra labai svarbus. Prieraišumo trūkumas sukelia įkyrias abejones, kai galvojate: "Esu nelaimingas savo santykiuose, bet nenoriu išsiskirti", bet kažko trūksta.

10. Pernelyg kritiškas vienas kito atžvilgiu

"Niekas, ką aš darau, nėra pakankamai gerai mano žmonai. Jei padovanoju jai gėlių, jos būna netinkamos. Jei išplaunu indus, ji vėl juos išplauna, sakydama, kad juos išplaunu netinkamai. Net kai mylimės, ji nuolat randa mano judesių trūkumų.

"Kartą ji man pasakė, kad jai nepatinka, kaip kvėpuoju. Ji sakė, kad per garsiai kvėpuoju ir tai ją erzina. Ji negailėjo nefiltruotos kritikos, dažnai kitų akivaizdoje. Tai pavertė mane žmogumi su žema savigarba, sudaužytu žmogaus, kuriuo anksčiau buvau, kiautu, - sako Džekas.

Jis supranta, kad įstrigo nelaimingoje santuokoje, bet nežino, kaip ją pataisyti. Ji nemato savo klaidų. Galbūt tam tikru lygmeniu ji taip pat yra nelaiminga santuokoje. Vienintelis dalykas, kuris juos sieja, yra mintis: "Esu nelaiminga savo santykiuose, bet negaliu išeiti".

Jiedu jau seniai nustojo bendrauti. Dabar Džekas sako, kad nežino, kaip susisiekti ir pasikalbėti, kad neprasidėtų pragaras. Tai labai toksiška situacija, į kurią reikia reaguoti atviru pokalbiu arba profesionalia pagalba.

11. Jūs tapote kitokiais žmonėmis

"Skirtingos asmenybės, skirtingai į viską žiūrinčios, gali dar labiau apsunkinti nelaimingą santuoką", - sako daktarė Neelu. Dažnai tokiuose santykiuose partneriai taip išsiderina, kad nebeatpažįsta, nebesupranta ir nebesusieja vienas kito.

Ši vis didėjanti praraja juos dar labiau atitolina, todėl jie lieka įkalinti nelaiminguose santykiuose be jokios matomos išeities ir su visur esančiais ženklais apie santuoką be meilės.

Kayla ir Stevenas buvo susituokę septynerius metus. Jie visada buvo priešingybės, tačiau netrukus tapo akivaizdu, kad jie tapo žmonėmis, kurie vystosi skirtingomis kryptimis. "Yra požymių, kad vaikinas arba mergina yra nelaimingi santykiuose, - sako Kayla, - Stevenas ir aš judėjome visiškai skirtingais keliais ir vilties susitaikyti buvo mažai."

Pora turi 4 metų dukrą ir Kayla nenorėjo iš karto palikti santuokos: "Buvome nelaiminguose santykiuose, bet turėjome vaiką, ir tai mums buvo svarbu."

12. Yra fizinių nelaimingos santuokos požymių

Nelaimė gali būti dvasinė būsena, tačiau ji gali pasireikšti ir fiziniais simptomais. Nelaimingoje santuokoje abu partneriai dažnai jaučia didelį susikaupusį pyktį, neišspręstas problemas, neišsakytus dalykus, todėl jaučiasi neramūs, pažeidžiami ir blogai jaučiasi.

Beviltiškai nelaimingoje santuokoje, kurioje šios problemos ilgai nesprendžiamos, žmonės gali pradėti jausti fizinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, viduriavimas, svaigulys, pykinimas, stiprus kaklo ar nugaros skausmas.

Šie fiziniai nelaimingos santuokos požymiai atsiranda dėl didėjančio streso, kylančio dėl nepakankamai patenkinamo asmeninio gyvenimo.

13. Vyrauja kaltinimo žaidimas

Visose santuokose kartkartėmis iškyla vienokių ar kitokių problemų. Tačiau kai santuokoje nesate laimingi, sumažėja gebėjimas tinkamai spręsti problemas.

Kai vienas iš partnerių iškelia problemą arba bando pradėti pokalbį, kitas automatiškai pereina į puolimą. Tada dėmesys sutelkiamas į savo veiksmų gynimą ir kaltę dėl visų problemų perkelia partneriui.

14. Nepasitikite vienas kitu

Po pandemijos Bekė buvo atleista iš darbo. Stresas dėl to, kaip sumokėti kitą paskolos įmoką ar leisti vaikui mokytis privačioje mokykloje, sukėlė jai paniką. Ji praleido bemieges naktis, galvodama, kaip jiems pavyks išsilaikyti.

Tačiau ji negalėjo prisiversti kreiptis į savo vyrą, kuris visą laiką buvo šalia: "Vidury nakties mane ištiko visiškas panikos priepuolis. Net ir tada vaizdo skambučiu kreipiausi į savo geriausią draugę, kad nuimtų šį svorį nuo mano pečių, o mano vyras miegojo šalia."

Praėjo dar savaitė, kol ji pagaliau pranešė jam šią žinią. Šis neryžtingumas ir bendravimo kliūtys yra vieni iš labiausiai iškalbingų nelaimingos santuokos požymių.

15. Nesugebėjimas susidoroti su išoriniu stresu

"Kai du partneriai gyvena nelaimingoje santuokoje, jiems sunkiau susidoroti su išoriniu stresu, pavyzdžiui, sveikatos problemomis, ligomis, bloga vaikų sveikata, finansiniais sunkumais. Kadangi santuoka neturi tvirto pagrindo, šie įvykiai gali suduoti stiprų smūgį, kurio sutuoktiniai gali būti nebepajėgūs atlaikyti. Dėl to šie stresoriai gali dar labiau paveikti santuoką.neigiamą poveikį", - sako daktarė Neelu.

Taip atsitinka todėl, kad kai esate nelaimingoje santuokoje, bet negalite iš jos išeiti, pamirštate, kaip veikti kaip komanda. Kai ištinka nelaimė, pradedate veikti kaip du asmenys, kurie galbūt bando vairuoti namų laivą priešingomis kryptimis, todėl jis žlunga.

16. Jaučiatės apleistas

"Mano žmona yra puiki mama, tokia didelė, kad visas jos gyvenimas sukasi apie mūsų du įvaikintus vaikus. Manau, kad iš pradžių tai buvo būdas kompensuoti tai, kad mes jų negimdėme, o paskui tiesiog tapo jos asmenybės dalimi. Nors žaviuosi ja už tai, jaučiuosi tarsi būčiau paliktas nuošalyje, - sako Stacey.

Stasės apleistumo jausmą dar labiau sustiprina tai, kad ji nutraukė ryšius su savo šeima ir ištekėjo už savo gyvenimo mylimojo Paulos, nes jie buvo prieš tos pačios lyties asmenų santuokas. Dabar, kai Paulos pasaulio centras yra vaikai, ji jaučiasi taip, tarsi neturėtų į ką atsiremti. Nereikia nė sakyti, kad ji jaučiasi taip, tarsi jų sąjunga būtų virtusi beviltiškai nelaiminga santuoka.

17. Jūs vengiate vienas kito

Nelaimingose santuokose partneriai dažnai vaikšto vienas šalia kito kaip ant kiaušinio lukšto. Baimė, kad gali kilti pykčiai, įsivelti į dar vieną ginčą, išgirsti ar pasakyti vienas kitam skaudžius dalykus, verčia juos saugotis vienas kito.

Jei džiaugiatės, kad dar vieną vakarą praleidote darbe, užuot skubėję namo vakarieniauti su sutuoktiniu, arba jei visus reikalus planuojate sekmadienio rytui, kad tik turėtumėte pretekstą išeiti iš namų, tai rodo, kad jūsų santuoka nėra laiminga.

18. Neištikimybės santuokoje istorija

Dėl visko, ko siekiate, bet negaunate savo santuokoje, arba jūs, arba jūsų partneris galėjo apgauti kitą. "Mūsų santuoka jau kurį laiką buvo įstrigusi drumzlinuose vandenyse. Užuot sprendę savo problemas, mes jas vis pamesdavome po kilimu. Dėl to mūsų ginčai ir muštynės darėsi vis įkyresni.

"Vieną vakarą reikalai išslydo iš rankų, ir mano vyras mane sumušė. Net ir tada nesugebėjau sukaupti drąsos išeiti iš nelaimingos santuokos. Nors jis labai atsiprašinėjo, pradėjau dėl to juo piktintis.

"Galiausiai susisiekiau su buvusiuoju. Laikui bėgant vėl įsižiebė senoji kibirkštis. Pradėjome rašyti žinutes, kurios vėliau peraugo į naktines sekso sesijas, o galiausiai privedė prie to, kad permiegojome vienas su kitu. Tai buvo tik vienas kartas. Po to ištraukiau kištuką ir pasiunčiau jį atgal į blokados zoną.

Žvelgdama atgal, manau, kad romanas buvo mano būdas atkeršyti vyrui ir išlyginti santykius. Tačiau du blogi dalykai nėra geri. Mes nesiėmėme tinkamų priemonių tinkamu laiku ir tai mums kainavo santuoką", - sako Ahlaya.

Vėlgi, visada yra blogo vyro arba blogos žmonos požymių. Nors kiekvienoje santuokoje "blogas" yra skirtingas, verta būti budriems. Jei pastebėjote šiuos nelaimingos santuokos požymius savo gyvenime, svarbu atkreipti dėmesį ir išsiaiškinti pagrindines problemas. Toliau jūs ir jūsų sutuoktinis turite nuspręsti, ar norite išeiti iš nelaimingos santuokos, arpasilikti ir pabandyti, kad viskas pavyktų.

Jei pasirinkote pastarąjį variantą, būtina gauti tinkamą paramą ir patarimus, kurie padėtų nutraukti nesveikus įpročius ir pakeisti juos holistinėmis praktikomis. Terapija gali būti nepaprastai naudinga. Tam tinkamą pagalbą galite gauti vos per vieną paspaudimą.

Per daug savęs nekaltinkite, dauguma nelaimingos santuokos požymių kyla iš abiejų pusių elgesio. Jei įmanoma, pasikalbėkite apie tai arba tada ieškokite pagalbos. Sėkmės!