Определить признаки несчастливого брака и увидеть, что они таковыми являются, бывает непросто. Это связано с тем, что большинство, если не все, браки проходят через несколько трудных этапов, когда пары пытаются примирить свои разногласия. Если вы женаты достаточно долго, вы испытали это на собственном опыте.

Желание собрать вещи и уйти. Уход в разгар ссоры, потому что вы не можете больше ни минуты смотреть на лицо супруга. Остаточный гнев, который выливается в раздражение и срывается друг на друга из-за мелочей.

Означает ли это, что вы живете в несчастливом браке? В такие неприятные моменты это может казаться именно так. Но до тех пор, пока один из вас может протянуть руку помощи, и этого будет достаточно, чтобы другой одумался, и вместе вы сможете найти способ преодолеть свои проблемы, это не будет считаться признаками несчастливого брака.

Как отличить несчастливый брак от счастливого? И что делать, если вы находитесь в несчастливом браке, но не можете уйти? Мы предлагаем вам несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.

18 главных признаков несчастливого брака, которые нужно знать

Брак - это, несомненно, одни из самых сложных отношений, которые необходимо поддерживать. Фаза медового месяца неизбежно заканчивается. От дней, когда вы не можете оторвать друг от друга руки, вы переходите к более спокойному, ритмичному ритму жизни.

Пока вы пытаетесь совмещать обязанности на работе и дома, поддержание искры и укрепление вашей связи может стать трудной задачей. Если оба партнера не приложат сознательных усилий в этом направлении, вы можете оказаться на переломном этапе, который может привести к распаду вашего союза.

Часто этот распад происходит так медленно, что большинство пар даже не осознают этого, пока не окажутся в отчаянно несчастном браке. Даже на этой стадии столкновение с реальностью ситуации и распознавание признаков несчастного брака может быть пугающим. Признаки плохого мужа или признаки плохой жены могут смотреть вам в лицо, но для того, чтобы признать, что ваш брак - это нечто большее.это не то, о чем вы думали.

Однако, если вы несчастливы в браке, это не обязательно означает, что вам грозит развод. Если у обоих партнеров есть желание работать, то и из этого тупика можно выбраться.

Независимо от того, хотите ли вы выйти из несчастливого брака или попытаться улучшить качество ваших отношений, понимание и признание признаков несчастливого брака является первоочередной задачей. Вот основные признаки, на которые вы должны обратить внимание:

1. отсутствие общения

Недостаток общения может быть как основной причиной, так и одним из главных симптомов несчастливого брака. Консультант и лайф-коуч, доктор Нилу Хана, специализирующаяся на работе с супружескими разногласиями и неблагополучными семьями, говорит: "Один из признаков несчастливого брака - неспособность видеть глаза в глаза из-за разных точек зрения и длин волн.

"Общение между партнерами может быть затруднено по двум причинам - неспособность понять, что партнер пытается сказать, или решение не вступать в разговор из-за страха споров и ссор.

"В некоторых, отчаянно несчастливых браках, отсутствие общения может быть также вызвано неоднократными оскорблениями, после которых один из партнеров предпочитает замкнуться в себе и не общаться с другим".

Если вы зациклились на мысли: "Я несчастлив в отношениях, но не хочу расставаться", это может быть результатом нарушения коммуникации. Очевидным решением было бы попытаться поговорить, но страх перед конфликтом отдаляет вас друг от друга.

2. дисбаланс власти в отношениях

Брачный психотерапевт и автор книги "Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships" Марни Фойерман в своих работах связывает несчастливый брак с борьбой за власть в отношениях.

Если вы, ваш партнер или вы оба склонны признавать чувства и проблемы друг друга недействительными с целью получить преимущество в спорах, а также в ваших отношениях, это признак того, что вы живете в несчастливом браке.

Это стремление к превосходству над другими нездорово и противоречит парадигме брака как партнерства равных. Когда один из супругов отвергает заботы другого, он, по сути, заставляет партнера чувствовать себя неполноценным человеком.

Это приводит к несчастью и обидам, которые просачиваются в отношения, и, безусловно, является одним из признаков брака без любви. Не забывайте, что и в лучших отношениях есть борьба за власть, но когда дисбаланс сильнее, чем взаимное уважение и усилия по достижению равенства, это один из признаков того, что вы вышли замуж не за того человека.

3. не проводить качественное время вместе

"Отсутствие желания проводить качественное время вместе также относится к признакам несчастливого брака, поскольку указывает на то, что пара начала отдаляться друг от друга. Они привыкли к своему одиночеству, что, в свою очередь, делает их недовольными и несчастливыми в супружеской жизни", - говорит д-р Нилу.

Например, Шей и Марина, которые женаты уже 15 лет, не могут вспомнить, когда в последний раз у них был вечер свиданий или они делали что-то вместе, не связанное с детьми, семьями или общественными обязательствами, что является основным признаком того, что пара несчастлива.

Со временем они настолько перестали общаться, что Марина не могла избавиться от ощущения, что она находится в несчастливом браке, но не может уйти. "Мы были словно два чужих человека, живущих под одной крышей, и обстоятельства вынуждали нас к этому. Если бы у нас был выбор, я думаю, мы бы оба ушли", - говорит она.

Это глубоко запрятанное несчастье вскоре стало отражаться во всех аспектах их жизни, и они решили сделать последний шанс для своего брака с помощью терапии для пар. Их терапевт обязал их встречаться как пара по крайней мере раз в две недели и проводить полчаса каждый день на прогулке вместе, разговаривая только о себе.

Медленно, но верно, лед начал таять, и они нашли способ протянуть друг другу руки и соединиться как романтические партнеры, а не просто жить как два взрослых человека, разделяющих тяготы жизни.

4. обязанности по перекладыванию ответственности

Доктор Нилу говорит, что несчастье в браке также проявляется в нежелании нести ответственность за дом и детей. Учитывая, что большинство пар ссорятся из-за того, чья очередь мыть посуду или кто будет водить детей на игры, большинство ли браков несчастливы?

Попытка переложить ответственность за домашние дела или взять на себя ответственность за то, что ваш супруг не сделал то, что должен был сделать, время от времени является вполне нормальным явлением в большинстве браков.

Да, это приводит к ссорам и спорам, но в конце концов оба партнера приходят к согласию и признают, что они должны вносить свой вклад в поддержание функциональности супружеской жизни.

В этом случае несчастливый брак отличается от нормального, функционального брака тем, что возвращение к нормальной жизни просто не происходит. Как правило, один из партнеров становится настолько отстраненным и замкнутым, что отказывается от дальнейшего участия в браке.

Это классический образ мышления "не мои обезьяны, не мой цирк", который возникает из-за того, что вы сдались на каком-то уровне. В таких случаях один или оба партнера могут ждать удобного момента, чтобы выйти из несчастливого брака. Если один из партнеров продолжает отказываться брать на себя ответственность, это признак того, что вы вышли замуж не за того человека. Помните, что никакие отношения не работают, если обе стороны не выполняют свои обязанности.вес.

5. у вас возникают мысли о разводе

Как мы уже говорили, в каждом браке бывают моменты, когда хотя бы один из супругов испытывает желание просто собрать вещи и уйти. Однако эти мысли мимолетны. Часто они являются результатом вспыхнувшего гнева.

Когда вы находитесь в несчастливом браке, но не можете уйти, эти мысли о разводе занимают более постоянное место в вашей голове. Вы не хотите просто собрать вещи и уйти в порыве гнева, не зная, куда идти и что делать дальше.

Если вы когда-либо искали или обращались к адвокату по разводам, чтобы узнать о своих возможностях, или подсчитывали свои сбережения и оценивали свое имущество, чтобы понять, сможете ли вы начать все сначала, это признак того, что вы хотите выйти из несчастливого брака.

6. сравнение с другими супругами

Доктор Нилу говорит: "Вы не счастливы в браке, если постоянно сравниваете своего супруга с другими. Это, в свою очередь, вызывает чувство неуверенности, комплекс неполноценности и ревность, которые могут еще больше усугубить проблемы в и без того шатких супружеских узах".

Вы с болью сравниваете, как муж вашей лучшей подруги каждое воскресное утро балует ее завтраком в постель, а ваш не знает, где лежат лопаточки? Это признак того, что вы недовольны качеством ваших супружеских уз.

7. Ваша сексуальная химия исчезла

Хотя у каждого человека разное сексуальное влечение и на ваше либидо может влиять огромное количество факторов, таких как возраст, состояние здоровья и другие стрессы, внезапный спад в вашей сексуальной жизни является одним из признаков несчастливого брака.

"Если вы переходите от секса пару раз в неделю к сексу раз в пару месяцев, а затем и вовсе не занимаетесь им без каких-либо ясных причин, это может быть связано с тем, что вы живете в несчастливом браке. Поскольку физическая и эмоциональная близость - это два компонента, которые делают связь между романтическими партнерами уникальной, такое изменение может еще больше усилить чувство разочарования и несчастья в браке.брака", - говорит доктор Нилу.

Легко предположить, что физическая близость не так уж важна, и в браке есть другие аспекты, на которых стоит сосредоточиться. Но сексуальная химия является сильным связующим фактором, и постоянное отсутствие влечения - один из ярких признаков того, что пара несчастлива. Игнорирование этого как неважного или погребение под чувством "я в несчастливых отношениях, но у меня есть ребенок" только усилит ваше недовольство и влияние.вы и как партнер, и как родитель.

8. Вы постоянно чувствуете себя одиноким

Джоан, специалист по маркетингу, только что вышедшая из отчаянно несчастливого брака, говорит: "Я была замужем десять лет, из которых последние 4 года жила и чувствовала, что я одна и сама по себе. Мы с мужем могли сидеть на диване, смотреть телевизор, но он чувствовал себя таким далеким.

"Мы перестали разговаривать. В итоге наше общение свелось к обсуждению самого необходимого. Мы как будто зачитывали друг другу списки дел, наклеенные на холодильник, а другой отвечал односложно.

"В конце концов, я решила, что с меня хватит и я хочу выйти из несчастливого брака. Я попросила развода, и он с радостью согласился".

9. В вашем браке не хватает привязанности

Интимные отношения между партнерами - это не только секс. Маленькие жесты привязанности - чмок в щеку, поцелуй в лоб перед прощанием на весь день, держание за руки во время вождения, поглаживание по плечу в конце долгого дня - также помогают супругам почувствовать, что их любят, ценят и берегут.

Однако, когда вы живете в несчастливом браке, эти проявления привязанности со временем рассеиваются в воздухе. Вы можете не осознавать этого, когда это происходит. Когда вы сядете и подумаете, вы увидите, что время, когда вы проявляли друг к другу привязанность, кажется, принадлежит уже другой эпохе.

Опять же, привязанность кажется маленьким винтиком в механизме брака, но поверьте нам, это очень важно. Отсутствие привязанности приводит к ноющим сомнениям, когда вы думаете: "Я несчастлив в своих отношениях, но не хочу расставаться", но чего-то не хватает.

10. чрезмерная критичность по отношению друг к другу

"Ничто из того, что я делаю, не устраивает мою жену. Если я дарю ей цветы, они оказываются не того сорта. Если я мою посуду, она моет ее снова, говоря, что я сделал это неправильно. Даже когда мы занимаемся любовью, она постоянно находит недостатки в моих движениях.

"В какой-то момент она сказала мне, что ей не нравится, как я дышу. По ее словам, это было слишком громко и раздражало ее. Она обрушила на меня нефильтрованную критику, часто в присутствии других. Это превратило меня в человека с низкой самооценкой, в разбитую оболочку человека, которым я был раньше", - говорит Джек.

Он понимает, что застрял в несчастливом браке, но не знает, как исправить ситуацию. Она не видит ошибки своего пути. Возможно, на каком-то уровне она тоже несчастлива в браке. Единственное, что их объединяет, это мысль: "Я несчастлива в отношениях, но не могу уйти".

Они давно перестали общаться. Теперь Джек говорит, что не знает, как связаться с ней и поговорить без того, чтобы не начался ад. Это глубоко токсичная ситуация, в которой он застрял, и ее нужно решать либо открытым разговором, либо с помощью специалиста.

11. Вы стали другими людьми

"Разные характеры и разные взгляды на все могут усугубить проблемы в несчастливом браке, - говорит д-р Нилу. Часто в таких отношениях партнеры настолько рассинхронизируются, что перестают узнавать, понимать и общаться друг с другом".

Эта растущая пропасть еще больше отдаляет их друг от друга, оставляя их в ловушке несчастных отношений без видимого выхода, со знаками брака без любви повсюду.

Кайла и Стивен были женаты уже 7 лет. Они всегда были противоположностями в плане характера, но вскоре стало очевидно, что они превратились в людей, которые развиваются в разных направлениях. "Есть признаки того, что парень несчастлив в отношениях, да и девушка тоже", - говорит Кайла. "Мы со Стивеном двигались совершенно разными путями, и было мало надежды на примирение".

У пары есть 4-летняя дочь, и Кайла не хотела сразу покидать брак: "Мы были в несчастливых отношениях, но у нас был ребенок, и это было важно для нас".

12. Существуют физические признаки несчастливого брака

Несчастье может быть состоянием души, но оно может проявляться и в виде физических симптомов. В несчастливом браке оба партнера часто испытывают сильный гнев, нерешенные вопросы, невысказанные вещи, что заставляет их чувствовать себя тревожными, уязвимыми и неспокойными.

В отчаянно несчастливом браке, где эти проблемы не решаются слишком долго, люди могут начать испытывать физические симптомы, такие как головная боль, диарея, головокружение, тошнота или сильная боль в шее или спине.

Эти физические проявления признаков несчастливого брака являются результатом нарастающего стресса от менее чем удовлетворительной личной жизни.

13. Игра с обвинениями господствует

Во всех браках время от времени возникают те или иные проблемы. Однако, когда вы несчастливы в браке, способность решать проблемы правильным способом теряется.

Когда один из партнеров поднимает вопрос или пытается начать разговор, другой автоматически переходит в наступление. Тогда внимание переключается на защиту собственных действий и перекладывание вины за все проблемы на партнера.

14. Вы не доверяете друг другу

После пандемии Бекки уволили с работы. Стресс по поводу того, как сделать следующий платеж по ипотеке или оплатить обучение ребенка в частной школе, поверг ее в панику. Она проводила бессонные ночи, думая, как они выкарабкаются.

И все же она не могла заставить себя обратиться к своему мужу, который находился рядом с ней всю ночь. "У меня был полноценный приступ паники посреди ночи. Даже тогда я обратилась к своей лучшей подруге по видеосвязи, чтобы снять этот груз с плеч, в то время как мой муж спал рядом со мной".

Прошла еще неделя, прежде чем она наконец сообщила ему эту новость. Эта нерешительность в сочетании с трудностями в общении - один из самых верных признаков несчастливого брака.

15. Неспособность справляться с внешними стрессами

"Когда два партнера живут в несчастливом браке, им труднее справляться с внешними стрессами, такими как медицинские проблемы, болезни, нездоровье детей, финансовые трудности. Поскольку брак не стоит на твердой почве, эти события могут нанести серьезный удар, с которым супруги могут оказаться не в состоянии справиться. В результате эти стрессовые факторы могут еще больше повлиять на брак.отрицательно", - говорит д-р Нилу.

Это происходит потому, что когда вы находитесь в несчастливом браке, но не можете уйти, вы забываете о том, как функционировать как команда. Когда наступают невзгоды, вы начинаете действовать как два индивидуума, которые могут пытаться направить семейный корабль в противоположные стороны, что приводит к его гибели.

16. Вы чувствуете себя брошенным

"Моя жена - замечательная мама, настолько, что вся ее жизнь вращается вокруг наших двух приемных детей. Думаю, это началось как способ компенсировать тот факт, что мы не родили их, а затем просто стало частью ее личности. Хотя я восхищаюсь ею за это, мне кажется, что я осталась в пыли", - говорит Стейси.

Чувство покинутости Стейси усугубляется тем, что она разорвала отношения с семьей, чтобы выйти замуж за любимого человека своей жизни, Пола, потому что они были против однополых браков. Теперь, когда дети стали центром мира Пола, она чувствует, что ей не к кому обратиться. Нет нужды говорить, что это оставляет у нее ощущение, что их союз был сведен к отчаянно несчастному браку.

17. Вы избегаете друг друга

В несчастливых браках партнеры часто ходят друг вокруг друга как на яичной скорлупе. Страх вспылить, ввязаться в очередной спор, услышать или сказать друг другу обидные слова заставляет их опасаться присутствия друг друга.

В результате вы начинаете избегать друг друга, насколько это возможно. Если вы рады провести еще один поздний вечер на работе, вместо того чтобы спешить домой на ужин с супругом, или если вы планируете все свои дела на воскресное утро, чтобы у вас был повод выйти из дома, это признак того, что вы несчастливы в браке.

18. история измены в браке

Все, что вы ищете, но не получаете в своем браке, вы или ваш партнер, возможно, изменили друг другу. "Наш брак долгое время находился в мутной воде. Вместо того чтобы решать проблемы, мы продолжали замалчивать их. Это привело к тому, что наши споры и ссоры становились все более и более нестабильными.

"Однажды вечером все вышло из-под контроля, и мой муж ударил меня. Даже тогда я не могла набраться смелости, чтобы выйти из несчастливого брака. Хотя он очень извинялся, я начала обижаться на него за это.

"Я связалась с бывшим. Со временем старая искра разгорелась вновь. Мы начали переписываться, что привело к ночным секстинг-сессиям и, в конце концов, к тому, что мы переспали друг с другом. Это был всего один раз. После этого я отключилась и отправила его обратно в блок-зону.

Оглядываясь назад, я думаю, что интрижка была моим способом отомстить мужу и уравнять шансы. Однако два зла не делают добра. Мы не приняли правильных мер в нужное время, и это стоило нам брака", - говорит Алайя.

Опять же, всегда есть признаки плохого мужа или плохой жены. Хотя "плохой" в каждом браке разный, стоит быть начеку. Если вы заметили эти признаки несчастливого брака в своей жизни, важно осознать и разобраться в глубинных проблемах. Далее вам и вашему супругу предстоит решить, хотите ли вы выйти из несчастливого брака.остаться и попытаться сделать так, чтобы все получилось.

Если вы выбрали последнее, необходимо получить правильную поддержку и руководство, чтобы помочь сломать нездоровые модели поведения и заменить их более целостными практиками. Терапия может быть очень полезной. Для этого достаточно одного клика, чтобы получить необходимую помощь.

Не вините себя слишком сильно, большинство признаков несчастливого брака коренится в поведении обеих сторон. Поговорите об этом, если возможно, или обратитесь за помощью. Удачи!