Rebound-suhet võib lihtsalt defineerida kui suhet, mis toimub väga kiiresti pärast lahkuminekut. Sellistes suhetes püüab inimene hellitada samu tundeid, mis tal olid oma eksmehe vastu. See algab esialgu väga hästi, kuid kuna tunded on sunnitud, kunstlikud ja pealiskaudsed, siis järk-järgult rebound-suhe hääbub.

Enamikul inimestel kulub märkimisväärne aeg, et kellegagi sidet luua, kuid on loomulik, et ka eraldumine võtab aega. Ka tagasilöögisuhted järgivad faase või etappe ning tüüpilise tagasilöögi puhul võib neid pidada üsna prognoositavaks.

Rebound-suhte mõiste tuleneb üldiselt emotsionaalsest ebakindlusest, mis on inimeses pärast valusat lahkuminekut vallandunud. Inimesed tunnevad ka vajadust ennast haigetest asjadest kõrvale juhtida ja hüpata rebound-suhtesse. Muidugi, rebound võib pakkuda teretulnud tähelepanu kõrvalejuhtimist suhte lõppemisega kaasnevast kõhutäiest leinast.

Kuid kas need on tõesti tervislikum alternatiiv sellele, et läbida lahkuminekujärgse taastumise viis etappi? Ja kas sellised suhted on jätkusuutlikud? Uurime vastuste leidmiseks erinevaid rebound-suhte etappe koos konsultant-psühholoogi Jaseena Backeri (MS psühholoogia) abiga, kes on soolise võrdõiguslikkuse ja suhte juhtimise ekspert.

Tagasilöögi suhte psühholoogia

Selleks, et mõista rebound-suhte psühholoogiat, tuleb kõigepealt mõista rebound-suhte tähendust. Mõnikord, kui pikaajaline, tõsine või pühendunud suhe puruneb, satuvad inimesed ajutistesse mööduvatesse suhetesse, et põhimõtteliselt uuesti leida iseennast.

Rebound-suhte ajaline raamistik ei ole üldiselt pikaajaline, see kestab tavaliselt maksimaalselt aasta, kuigi praod hakkavad ilmnema juba väga varakult. Rebound-suhte psühholoogia on ühesuunaline. Tegemist on eneseparanemisega. Kui inimesed ei suuda oma eksist üle saada, kui nad ei suuda lõpetada enesehaletsust, kui nad tahavad, et keegi paneks neid jälle midagi tundma, siis satuvad nad nendessesuhted lähima, innuka, eelistatavalt noorema inimesega mõnda aega.

Tagasipõrgete kasutamine armastuse asendajana on tänapäeval väga levinud kiire ja moodsa elu tingimustes, kus meil ei ole aega ega energiat iseseisvalt tervenemiseks. Tagasipõrgete suhtepsühholoogia uuring näitab, et ka sellel lähenemisel võib olla oma osa kasu.

See empiiriline uurimus tagasilöökide põhjuste ja mõju kohta leidis, et uutes suhetes olevad inimesed on tõenäolisemalt enesekindlamad oma ihaldusväärsuses ja võivad olla paremini varustatud, et saada üle lahkuminekust ja oma eksidest. Need tulemused näitavad, et tagasilöögisuhted võivad olla kasulikumad, kui tavaliselt arvatakse. Seda muidugi juhul, kui suhte eesmärk on selgelt olnudedastatakse uuele partnerile ning kõik asjaosalised on selle olemuse suhtes ühel meelel ja rahul.

Taastumissuhte etapid

Rebound-suhted kulgevad stereotüüpselt, kuid mitte rangelt teatud trajektooril lõppeesmärgini: lahkuminekuni. Siinkohal oleme püüdnud selle etappideks jaotada, et oleks võimalik kindlaks teha, kus nad seisavad. Rebound-suhte etappides võib olla mõningaid erinevusi loobuja ja mahajäetud inimese jaoks. Kuid suures osas läbivad mõlemad sarnaseid tõmbetulemuste etappe,põnevus, emotsionaalne tagasitõmbumine ja pettumus.

Tagasipöördumissuhte ajajoonest ja etappidest arusaamine on oluline, sest need ühendused ei ole peaaegu kunagi õiglased selle inimese suhtes, keda tõsisest suhtest üle saava inimene kasutab (välja arvatud juhul, kui see, kes on sattunud tagasipöördumissuhtesse, on oma kavatsustest ja vajadustest ausalt teatanud oma uuele partnerile, kes on need omakorda aktsepteerinud ja otsustanud romantilist ühendust edasi arendada).

Mõnikord, kui pikaajaline, tõsine või pühendunud suhe puruneb, takerduvad inimesed ajutistesse mööduvatesse suhetesse, et põhimõtteliselt uuesti leida iseennast. Millised on siis tagasilöögisuhte etapid? Paneme kirja viis.

1. Atraktsioon

Kui teie suhe on lõppenud ja te lõpuks mõistate, et te ei saa enam tagasi minna sinna, kus asjad olid enne, siis hakkate aru saama, et on aeg vaadata edasi. Kuid te võite tunda end liiga tuimalt, et edasi liikuda, ega ole valmis uutesse suhetesse astuma. Need on ajad, mil inimesed satuvad armastuses tagasilöögi alla.

Sind köidab keegi uus, kellega oled võib-olla sotsiaalselt või tutvumisrakenduse kaudu kohtunud. Rebound võib juhtuda ka kellegagi, kellega oled ametlikult sõbraks saanud, vana leegiga või kellegagi, kes on sinu keskkonnast drastiliselt erinev. Ja pea meeles, rebound-suhted tunduvad üldiselt nagu armastus, sest sa püüad nii kõvasti, et see tundub esialgu täiuslik.

Rebound-psühholoogia toimib teatud viisil: sa tahad kas olla mõnusalt koos kellegi sulle hästi tuntud inimesega või kellegi täiesti teistsuguse kui sinu tavatüüp. See tähendab, et sa otsid kas kindlustunnet või uut tunnustust. Mõlemal juhul tahad sa ennast uuesti avastada, vaadates ennast kellegi teise silmade läbi.

Atraktsioonifaasis soovite end taas ihaldatuna tunda ja taastada suhetes mõningast võimu, eriti kui teid on maha jäetud. Hea välimus, jumestus, stiilimuutused jne. muutuvad tähtsamaks kui tegelik vaimsele rahule vaatamine.

Atraktsioon on ka üks esimesi tagasilöögisuhte etappe loobuja jaoks, kes võib reglementeerida kergendust, et nad on lahku läinud partneriga, millesse nad enam ei investeerinud, ja nautida oma uut vabadust.

2. Intiimsus tagasilöögisuhtes

Rebound-suhtes ei otsi sa tegelikult emotsionaalset sidet või sõltuvust. See on tavaliselt rohkem füüsiline. Sa tahad, et sinu rebound-suhe sind imetleks ja jumaldaks. Sa tahad olla pigem lill kui aednik, kui sa oled rebound-armastuses.

"Rebound-suhtes sa ei ole sina ise. Sa oled otsingutel paljude vastuste poole, mida sa ei saanud purunenud suhtest. Kuni selleni ei jõua, jääd sa rebound-suhtesse ja ei ole valmis edendama püsivat, tähenduslikku uut sidet," ütleb Jaseena. Sa tahad partnerilt jagamatut tähelepanu ja igatsust, et aidata sul oma purunenud südant tervendada. Põhimõtteliselt tahad sa kõiki positiivseidsuhetes, investeerimata palju oma emotsionaalset energiat.

Öeldakse, et purunenud suhte ravi on magamine teistega. Sa tunned end kurvalt, kui mõtled, kuidas sa jäid truuks kellegi suhtes, kes sind ei väärtustanud. Eriti kui sind peteti eelmises suhtes, siis vajad oma tagasilöögisuhet, et tunda end seksikana ja ilusana.

Nii et selle asemel, et veeta aega rääkimiseks ja tegelikuks tundmaõppimiseks, veedate aega siseruumides teisi seiklusi uurides. Te olete läbinud lahkuminekujärgse jumestuse, kuid olete ikka veel ebakindel oma uue välimuse suhtes. Te vajate, et teid hinnatakse ka selle eest, mitte ainult teie isiksuse eest.

Iga puudutus, iga suudlus, iga nälg sinu nahal aitab sul paraneda, aitab sul end uuesti armastada, aitab sul taas enesekindlust taastada. Aga see võib olla vale lootus, mis ei ole pikas perspektiivis tegelikult oluline.

3. Näidata

Lahkuminek, eriti pärast pikaajalist püsisuhet, on raske mitte ainult sulle endale, vaid ka sinu sotsiaalsele mainele. Kuulujutud levivad nagu kulupõleng ja inimesed hakkavad sind teistmoodi vaatama. Sulle ei meeldi olla avalikkuse ees pahalane ja sa vihkad absoluutselt seda, et oled haletsusväärne objekt.

Nii et kui sa armunud oled, siis näitad seda oma tuttavatele. Sa näitad oma partnerit nagu medalit, mille oled omandanud või auhinda, mille oled välja teeninud. Sa näitad seda hämmastavat keemiat teie kahe vahel. Sa näitad, kui õnnelik sa oled, kuigi teeskled seda väljastpoolt.

See väike näitamine ja jutustamine on enamasti sinu endise kasuks. Sa võtad eesmärgiks, et sõbrad, eriti sõbrad, kes on sinu eksiga ühenduses, näevad sind koos oma uue partneriga. Sa püüad pidevalt veenda oma sõpru, et su uus partner on palju parem ja sa oled suhteliselt õnnelikum kui enne.

"Sageli soovid sa end rebound-suhtes atraktiivsena ja armastatuduna tunda, et tagada endale, et lahkuminek ei olnud tingitud sellest, et sa ei olnud enam atraktiivne," ütleb Jaseena. Enda kinnituse otsimine nii sinu partnerilt kui ka sinu uue suhte ümbritsevalt maailmalt muutub enesekindluse mehhanismiks.

See võib panna teie uue partneri tundma end objektiveerituna ja devalveerituna, kuna ta mõistab, et tema väärtus teie silmis on nii palju, kui ta suudab olla teie sõpradele esitluskõlblik. Te võite küll paraneda, kuid te teeksite sellega kellelegi haiget.

4. Võrdlus

Teistele võite tunduda tujukas, kuid mõned teie äärmuslikud reaktsioonid võivad olla tingitud teie lahkuminekust. Kui teie uus partner teeb midagi kergelt ärritavat ja te reageerite ägedalt, sest seda tegi varem teie eks. See on vaieldamatult väga ebaõiglane teie uue partneri suhtes.

Rebound-suhte ajal ei ole sa veel oma eksist üle saanud. Seega käib sinu peas uue partneri ja sinu eksist halastamatu võrdlemine. Kuigi mõned asjad ärritavad sind, on ka asju, mis panevad sind nostalgitsema. Need on asjad, mida sa tahad meenutada, need on asjad, mis panevad sind lahkuminekut kahetsema ja sa tead, et sa ei saa neid asju kunagi ühegiteine partner kunagi uuesti, sest uuemate suhetega on alati teisiti.

See nostalgia on see, mis paneb teid rebound'ile kindlaks jääma, sest te lihtsalt ei ole edasi liikunud ja olete ikka veel seal, kus nad teid maha jätsid. Te ei ole veel oma lõpetamist saanud. Kuid te ei saa siiski teisiti, kui võrrelda oma uuemaid suhteid oma eksiga: kuna teie eksist on saanud mingi standard, mis teile meeldib või ei meeldi inimeses, kellega te soovite olla romantilises suhtes. Teie rebound'i partner võib ollatunnevad end kaotatuna, sest nad võitlevad ja enamasti kaotavad oma ideele oma eksist.

Seotud lugemine: Kas sa oled varusõber? 15 märki, et sa oled varusõber?

Dumperi jaoks võivad rebound-suhte etapid kulgeda mõnevõrra erinevalt. Pärast seda, kui põnevus oma vabaduse ja uue inimesega kohtumise üle kaob, võivad nad võrdlemise lõksu langemise asemel muutuda oma rebound-partnerist emotsionaalselt tagasihoidlikuks. Sellistes suhetes on vähe huvi ehitada midagi tugevat ja kestvat, ja see hakkab sel hetkel ilmnema.

5. Pettumus

Rebound-suhtes tuleb punkt, kus sa mõistad, et see on pettus. Ilma sinu uue partneri süüta ei tunne sa enam tema suhtes tõmmet. See on tingitud sellest, et sa mõistad paljusid asju. Esiteks oled lõpuks leppinud sellega, et sa ei ole veel oma lahkuminekust ega oma eksist üle saanud. See on esimene tervislik samm paranemise suunas.

Nüüd võite loobuda illusioonist, et kõik on korras, ja vaadata reaalsusele näkku. Nüüd võite lõpetada teesklemise, et olete entusiastlik jooksvate kõrvalmängude või oma tagasilöögisuhte suhtes. Teiseks on hädavajalik, et mõistate, mida teete oma partnerile tagasilöögisuhetes. Ilma nende süüta kasutatakse neid ära suhtes, mis on määratud peagi lõppema.

See saab selgeks ka tagasilöögipartnerile. "Sinu uus partner saab näha teist versiooni sinust. Inimene ei saa tagasilöögist mingit kohustust ja võib hakata mõistma selle ühenduse tühisust," ütleb Jaseena.

Sa pead seda neile ütlema ja tegema puhtaid punkte. Kolmandaks, nüüd on aeg lõpuks edasi liikuda. Võta aega enda jaoks, räägi kellegagi, kui see aitab, hellita ennast: liigu edasi paranemise suunas. Illusioon "asjad on korras" on teinud sind sisemiselt õõnsaks, kuid see täielik pettumus aitab sul tegelikult uuesti tõusta. Kui sa mõistad, et oled jõudnud põhja.siis on ainus tee, kuhu saab minna, ülespoole.

Kui kaua kestavad taastussuhted?

Raske on kindlalt öelda, kui kaua rebound-suhe kestab, sest rebound-suhte ajakava sõltub otseselt asjaosalistest. Te läbite kõik need etapid oma tempos ja jõuate ühise pettumuseni. Rebound-suhe on üldiselt lühiajaline, sest kui te ei ole oma eelmisest suhtest paranenud, on tõenäosus, et te annate oma 100 % omasee uus suhe on üsna õhuke. Samuti on see uue partneri suhtes üsna ebaõiglane.

Kui oled rebound-suhtes ainult sellepärast, et sa pead ennast näitama või näitama, on suur tõenäosus, et sa ei tee haiget mitte ainult endale, vaid ka uuele partnerile. Rebound-suhe võib kesta ühest kuust kuni aastani, sõltuvalt sellest, kui palju aega sa vajad, et jõuda oma realiseerimiseni. Kui sa oled täielikult eitanud, võib rebound-suhe kesta oodatust kauem.

Statistika ütleb, et meestel on suurem tõenäosus taastuda kui naistel, sest meestel on raske lahkuminekust taastuda. Ja nagu me teame, naised oskavad sageli oma emotsioone välja lasta ja oma tundeid jagada, mis teeb edasiliikumise lihtsamaks, kuid mehed on surnud, sest mehed ei jaga oma emotsioone kergesti.

Kui sa oled naine ja kahtlustad, et oled mehega tagasilöögis, peaksid sa varsti märgid ära märkama. Ja enne, kui su süda katki läheb, katkesta suhe. Ole hea nii enda kui ka oma tagasilöögipartneri vastu: ära lohista oma surnud suhet nagu rebenenud mantlit enda järel. Elu on lühike, liiga lühike, et seda teesklemisega veeta.

KKK

Tagasilöögisuhe võib kesta ühest kuust kuni aastani, sõltuvalt sellest, kui palju aega vajate realiseerimiseni jõudmiseks. Kui olete täielikus eituses, võib tagasilöögisuhe kesta oodatust kauem. Tagasilöögisuhte ajakava on raske täpsustada.

Kui tagasilöögisuhe lõpeb, on vähem pisaraid ja vaimset piinu, sest te ei ole kunagi sellist emotsionaalset sidet arendanud. Enamasti lõpeb tagasilöögisuhe siis, kui füüsiline atraktsioon hääbub. 3. Kas sa võid armuda tagasilöögiga?

Sa võid, kuid see on haruldane. Inimesed satuvad tagasilöögisuhetesse, kui nad õendavad murtud südant, nii et nad on ikka veel oma endise suhtes. Kuid mõnikord on tagasilöögisuhte inimene nii armastav, hooliv ja andev, et võib tekkida armastus, millele järgneb pikaajaline pühendumine ja abielu. 4. Kas endised tulevad pärast tagasilööki tagasi?

See juhtub. Tagasipöördumise käigus võib inimene õppida oma eksliiget hindama, mõista tema häid külgi ja võib soovida uuesti kokku saada. Tagasipöördumine võib olla silmade avamine.

See tundub nagu armastus, sest inimene tunneb end taas hinnatud ja väärtuslikuna. Pärast lahkuminekut tahab inimene tunda end atraktiivsena ja tagasilöögi puhul tunneb ta seda. Kuna tagasilöök toimub pärast lahkuminekut väga kiiresti, ei ole inimesel aega oma emotsioone töödelda ja ta arvab, et on taas armunud.