Μια σχέση αναπήδησης μπορεί απλά να οριστεί ως μια σχέση που συμβαίνει πολύ γρήγορα μετά από έναν χωρισμό. Σε τέτοιες σχέσεις, ένα άτομο προσπαθεί να καλλιεργήσει τα ίδια συναισθήματα που είχε για τον πρώην του. Αυτό ξεκινάει πολύ καλά αρχικά, αλλά επειδή τα συναισθήματα είναι αναγκαστικά, τεχνητά και επιφανειακά, σταδιακά μια σχέση αναπήδησης σταματάει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται αρκετό χρόνο για να δεθούν με κάποιον, είναι όμως φυσικό ότι και η απομάκρυνση χρειάζεται κάποιο χρόνο. Οι σχέσεις επαναφοράς ακολουθούν επίσης φάσεις ή στάδια, και σε μια τυπική επαναφορά, μπορούν να θεωρηθούν αρκετά προβλέψιμες.

Η έννοια της σχέσης αναπήδησης προκύπτει γενικά από τη συναισθηματική ανασφάλεια που προκαλείται σε ένα άτομο μετά από έναν επώδυνο χωρισμό. Οι άνθρωποι νιώθουν επίσης την ανάγκη να αποσπάσουν την προσοχή τους από τον πόνο και να πέσουν σε μια σχέση αναπήδησης. Σίγουρα, οι αναπήδησεις μπορούν να προσφέρουν έναν ευπρόσδεκτο αντιπερισπασμό από τη σπαρακτική θλίψη που συνοδεύει το τέλος μιας σχέσης.

Είναι όμως πραγματικά μια πιο υγιής εναλλακτική λύση από το να περάσουν από τα πέντε στάδια της αποκατάστασης μετά τον χωρισμό; Και είναι τέτοιες σχέσεις βιώσιμες; Ας εξερευνήσουμε τα διάφορα στάδια της σχέσης rebound για να βρούμε τις απαντήσεις με τη βοήθεια της συμβούλου ψυχολόγου Jaseena Backer (MS Psychology), η οποία είναι ειδική σε θέματα φύλου και διαχείρισης σχέσεων.

Η ψυχολογία της σχέσης Rebound

Για να κατανοήσετε την ψυχολογία της σχέσης rebound, πρέπει πρώτα να καταλάβετε την έννοια των σχέσεων rebound. Μερικές φορές, όταν μια μακροχρόνια, σοβαρή ή δεσμευμένη σχέση διαλύεται, οι άνθρωποι μπλέκονται σε μια προσωρινή παροδική σχέση για να ξαναβρούν ουσιαστικά τον εαυτό τους.

Το χρονικό πλαίσιο της σχέσης Rebound δεν είναι γενικά μακροπρόθεσμο, συνήθως διαρκεί το πολύ ένα χρόνο, αν και οι ρωγμές αρχίζουν να φαίνονται πολύ νωρίς. Η ψυχολογία της σχέσης Rebound είναι μονόδρομος. Πρόκειται για αυτοθεραπεία. Όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεπεράσουν τον πρώην τους, όταν δεν μπορούν να σταματήσουν να λυπούνται τον εαυτό τους, όταν θέλουν κάποιον να τους κάνει να νιώσουν ξανά κάτι, τότε μπαίνουν σε αυτές τιςσχέσεις με το πλησιέστερο, πρόθυμο, κατά προτίμηση νεότερο άτομο για λίγο.

Η χρήση των rebounds ως υποκατάστατο της αγάπης είναι πολύ συνηθισμένη στη σημερινή γρήγορη, σύγχρονη ζωή, όπου δεν έχουμε το χρόνο ή την ενέργεια να θεραπευτούμε μόνοι μας. Μια μελέτη στην ψυχολογία των σχέσεων rebound υποδηλώνει ότι αυτή η προσέγγιση μπορεί να έχει και τα οφέλη της.

Αυτή η εμπειρική έρευνα σχετικά με τους λόγους και τον αντίκτυπο των αναπηδήσεων διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι σε νέες σχέσεις είναι πιο πιθανό να είναι σίγουροι για την επιθυμητότητά τους και μπορεί να είναι καλύτερα εξοπλισμένοι για να ξεπεράσουν τον χωρισμό και τους πρώην τους. Τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι οι σχέσεις αναπήδησης μπορεί να είναι πιο χρήσιμες από ό,τι συνήθως πιστεύεται. Αυτό, βέβαια, αν η πρόθεση της σχέσης έχει ξεκάθαραμεταφερθεί στον νέο εταίρο και όλοι οι εμπλεκόμενοι έχουν την ίδια άποψη και αισθάνονται άνετα με τη φύση της.

Στάδια μιας σχέσης ανάκαμψης

Οι σχέσεις rebound ακολουθούν στερεοτυπικά, αλλά όχι αυστηρά, μια συγκεκριμένη πορεία προς τον τελικό προορισμό της: τον χωρισμό. Εδώ προσπαθήσαμε να την αναλύσουμε σε στάδια, ώστε να μπορεί κανείς να αναγνωρίσει πού βρίσκεται. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες διαφορές στα στάδια των σχέσεων rebound για τον αποτυχημένο και αυτόν που έχει παρατήσει. Ωστόσο, σε μεγάλο βαθμό, και οι δύο περνούν από παρόμοιες κινήσεις έλξης,ενθουσιασμός, συναισθηματική απόσυρση και απογοήτευση.

Η κατανόηση του χρονοδιαγράμματος και των σταδίων της σχέσης αναπήδησης είναι σημαντική, καθώς αυτές οι συνδέσεις δεν είναι σχεδόν ποτέ δίκαιες για το άτομο που χρησιμοποιείται από εκείνον που ξεπερνάει μια σοβαρή σχέση (εκτός, φυσικά, αν αυτός που μπαίνει στην αναπήδηση έχει επικοινωνήσει με ειλικρίνεια τις προθέσεις και τις ανάγκες του στο νέο του σύντροφο, ο οποίος, με τη σειρά του, τις έχει αποδεχτεί και έχει επιλέξει να προχωρήσει η ρομαντική σχέση).

Μερικές φορές, όταν μια μακροχρόνια, σοβαρή ή αφοσιωμένη σχέση διαλύεται, οι άνθρωποι μπλέκονται σε μια προσωρινή παροδική σχέση για να βρουν ουσιαστικά ξανά τον εαυτό τους. Ποια είναι λοιπόν τα στάδια μιας σχέσης rebound; Σημειώνουμε πέντε.

1. Προσέλκυση

Όταν η σχέση σας έχει τελειώσει και καταλαβαίνετε τελικά ότι δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω στο πώς ήταν τα πράγματα πριν, αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι ήρθε η ώρα να κοιτάξετε μπροστά. Αλλά μπορεί να νιώθετε πολύ μουδιασμένοι για να προχωρήσετε και να μην είστε έτοιμοι να μπείτε σε άλλη σχέση. Αυτές είναι οι στιγμές που οι άνθρωποι μπαίνουν σε ένα rebound στον έρωτα.

Σας ελκύει κάποιος νέος, τον οποίο μπορεί να έχετε γνωρίσει κοινωνικά ή μέσω μιας εφαρμογής γνωριμιών. Το rebound μπορεί επίσης να συμβεί με κάποιον που έχετε κάνει επίσημα friendzoned, μια παλιά φλόγα ή κάποιον που διαφέρει δραστικά από το περιβάλλον σας. Και να θυμάστε, οι σχέσεις rebound γενικά μοιάζουν με έρωτα, επειδή προσπαθείτε τόσο πολύ, που αρχικά μοιάζει τέλειο.

Η ψυχολογία της επανάκαμψης λειτουργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο: Θέλετε είτε να νιώσετε άνετα με κάποιον γνωστό σας είτε με κάποιον εντελώς διαφορετικό από τον συνηθισμένο σας τύπο. Δηλαδή είτε αναζητάτε επιβεβαίωση είτε ανανεωμένη εκτίμηση. Όπως και να έχει, θέλετε να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας βλέποντας τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου.

Στη φάση της έλξης, θέλετε να νιώσετε και πάλι επιθυμητή και να ανακτήσετε κάποια εξουσία σε μια σχέση, ειδικά αν σας παράτησαν. Η καλή εμφάνιση, το μακιγιάζ, η αλλαγή στυλ κ.ο.κ. γίνεται πιο σημαντική από το να κοιτάξετε πραγματικά την ψυχική σας γαλήνη.

Η έλξη είναι επίσης ένα από τα πρώτα στάδια της σχέσης rebound για τον αποχωρήσαντα, ο οποίος μπορεί να αναπαύεται από την ανακούφιση του χωρισμού με έναν σύντροφο στον οποίο δεν επένδυε πλέον και να απολαμβάνει τη νέα του ελευθερία.

2. Η οικειότητα σε μια σχέση ανάκαμψης

Σε μια σχέση ανάκαμψης, δεν αναζητάτε πραγματικά συναισθηματική σύνδεση ή εξάρτηση. Συνήθως είναι περισσότερο σωματική. Θέλετε η σχέση ανάκαμψης να σας θαυμάζει και να σας λατρεύει. Θέλετε να είστε το λουλούδι και όχι ο κηπουρός όταν ανακάμψετε ερωτευμένοι.

"Σε μια σχέση αναπήδησης, δεν είσαι ο εαυτός σου. Είσαι σε μια αναζήτηση προς πολλές απαντήσεις που δεν πήρες από τη διαλυμένη σχέση. Μέχρι να φτάσεις εκεί, παραμένεις στην αναπήδηση και δεν είσαι έτοιμη να καλλιεργήσεις μια νέα σχέση με διάρκεια και νόημα", λέει η Jaseena. Θέλεις αμέριστη προσοχή και λαχτάρα από το σύντροφό σου για να σε βοηθήσει να επουλώσεις τη ραγισμένη σου καρδιά. Βασικά, θέλεις όλα τα θετικά του να είσαισε μια σχέση χωρίς να επενδύσετε πολύ από τη συναισθηματική σας ενέργεια.

Λένε ότι η θεραπεία για μια διαλυμένη σχέση είναι το να κοιμάσαι με άλλους. Νιώθεις θλίψη όταν σκέφτεσαι ότι παρέμεινες πιστή απέναντι σε κάποιον που δεν σε εκτίμησε. Ειδικά αν σε απάτησαν στην προηγούμενη σχέση σου, τότε χρειάζεσαι την rebound σχέση σου για να σε κάνει να νιώσεις σέξι και όμορφη.

Έτσι, αντί να αφιερώνετε χρόνο για να μιλήσετε και να γνωριστείτε πραγματικά, περνάτε χρόνο μέσα στο σπίτι σας εξερευνώντας άλλες περιπέτειες. Έχετε κάνει makeover μετά τον χωρισμό, αλλά δεν είστε ακόμα σίγουροι για τη νέα σας εμφάνιση. Έχετε ανάγκη να σας εκτιμούν και γι' αυτό, όχι μόνο για την προσωπικότητά σας.

Κάθε άγγιγμα, κάθε φιλί, κάθε πείνα για μια σπιθαμή του δέρματός σου σε βοηθάει να θεραπευτείς, σε βοηθάει να αγαπήσεις ξανά τον εαυτό σου, σε βοηθάει να ανακτήσεις ξανά την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Αλλά αυτό μπορεί να είναι μια ψεύτικη ελπίδα που δεν έχει σημασία μακροπρόθεσμα.

3. Επιδείξτε

Ο χωρισμός, ειδικά μετά από μια μακροχρόνια δεσμευμένη σχέση, είναι σκληρός, όχι μόνο για τον εαυτό σας αλλά και για την κοινωνική σας φήμη. Οι φήμες εξαπλώνονται σαν πυρκαγιά και οι άνθρωποι αρχίζουν να σας βλέπουν με διαφορετικό μάτι. Δεν σας αρέσει να είστε ο κακός στο δημόσιο μάτι και μισείτε απολύτως να είστε αντικείμενο οίκτου.

Όταν λοιπόν ανακάμπτεις ερωτευμένος, το επιδεικνύεις στους γνωστούς σου. Επιδεικνύεις τον σύντροφό σου σαν ένα μετάλλιο που έχεις αποκτήσει ή ένα βραβείο που έχεις κερδίσει. Επιδεικνύεις αυτή την εκπληκτική χημεία μεταξύ σας. Επιδεικνύεις πόσο ευτυχισμένος είσαι, έστω και αν το προσποιείσαι προς τα έξω.

Αυτό το μικρό show and tell γίνεται κυρίως προς όφελος του πρώην σας. Φροντίζετε να σας βλέπουν οι φίλοι σας, ιδίως οι φίλοι που έχουν επαφή με τον πρώην σας, με τον νέο σας σύντροφο. Προσπαθείτε συνεχώς να πείσετε τους φίλους σας ότι ο νέος σας σύντροφος είναι πολύ καλύτερος και ότι είστε συγκριτικά πιο ευτυχισμένοι από ό,τι ήσασταν πριν.

"Συχνά επιθυμείτε να αισθάνεστε ελκυστική και αγαπημένη σε μια σχέση επαναφοράς για να βεβαιωθείτε ότι ο χωρισμός δεν έγινε επειδή δεν ήσασταν πια ελκυστική", λέει η Jaseena. Η αναζήτηση επιβεβαίωσης του εαυτού σας από τον σύντροφό σας καθώς και από τον κόσμο γύρω σας για τη νέα σας σχέση γίνεται ένας μηχανισμός αυτοεπιβεβαίωσης.

Αυτό μπορεί να κάνει τον νέο σας σύντροφο να αισθάνεται αντικειμενοποιημένος και υποτιμημένος, καθώς συνειδητοποιεί ότι η αξία του στα μάτια σας είναι τόση όση μπορεί να είναι ευπαρουσίαστος στους φίλους σας. Μπορεί να θεραπεύεστε, αλλά θα πληγώσετε κάποιον στη διαδικασία.

4. Σύγκριση

Στους άλλους μπορεί να φαίνεστε κυκλοθυμικοί, αλλά κάποιες από τις ακραίες αντιδράσεις σας μπορεί να έχουν τις ρίζες τους στον χωρισμό σας. Αν ο νέος σας σύντροφος κάνει κάτι ελαφρώς ενοχλητικό και εσείς αντιδράτε βίαια επειδή αυτό είναι κάτι που έκανε ο πρώην σας. Αυτό είναι αναμφισβήτητα πολύ άδικο για τον νέο σας σύντροφο.

Κατά τη διάρκεια μιας σχέσης αναπήδησης, δεν έχετε ξεπεράσει ακόμα τον πρώην σας. Έτσι, στο μυαλό σας γίνεται μια αμείλικτη σύγκριση του νέου σας συντρόφου με τον πρώην σας. Ενώ κάποια πράγματα σας εκνευρίζουν, υπάρχουν και κάποια πράγματα που σας κάνουν να νοσταλγείτε. Αυτά είναι τα πράγματα που θέλετε να θυμάστε, αυτά είναι τα πράγματα που σας κάνουν να μετανιώνετε για τον χωρισμό και ξέρετε ότι δεν θα τα έχετε ποτέ αυτά τα πράγματα με κανένανάλλο σύντροφο ποτέ ξανά, καθώς πάντα θα είναι διαφορετικά με τις νεότερες σχέσεις.

Αυτή η νοσταλγία είναι που σας κάνει να επιμένετε σε μια επανασύνδεση, επειδή απλά δεν έχετε προχωρήσει και παραμένετε ακόμα εκεί που σας άφησαν. Δεν έχετε κλείσει το θέμα σας. Αλλά ακόμα δεν μπορείτε να μην συγκρίνετε τις νεότερες σχέσεις σας με τον πρώην σας: καθώς ο πρώην σας έχει γίνει ένα είδος προτύπου για το τι σας αρέσει ή δεν σας αρέσει σε ένα άτομο με το οποίο θέλετε να έχετε μια ρομαντική σχέση. Ο σύντροφος της επανασύνδεσής σας μπορεί νααισθάνονται χαμένοι επειδή παλεύουν και κυρίως χάνουν από την ιδέα που έχετε για τον πρώην σας.

Σχετική ανάγνωση: Είσαι ένας εφεδρικός εραστής; 15 σημάδια ότι είσαι εφεδρικός εραστής

Τα στάδια της σχέσης αναπήδησης για τους dumper μπορεί να εξελιχθούν κάπως διαφορετικά. Αφού ο ενθουσιασμός για την ελευθερία τους και τη γνωριμία με κάποιον καινούργιο εξασθενίσει, αντί να πέσουν στην παγίδα της σύγκρισης, μπορεί να αποτραβηχτούν συναισθηματικά από τον σύντροφό τους που αναπήδησε. Υπάρχει μικρό ενδιαφέρον για την οικοδόμηση κάτι ισχυρού και διαρκούς σε τέτοιες σχέσεις, και αυτό αρχίζει να γίνεται εμφανές σε αυτό το σημείο.

5. Απογοήτευση

Έρχεται ένα σημείο σε μια rebound σχέση όπου συνειδητοποιείς ότι είναι μια απάτη. Χωρίς να φταίει ο νέος σου σύντροφος, δεν νιώθεις πλέον έλξη απέναντί του. Αυτό συμβαίνει επειδή συνειδητοποιείς πολλά πράγματα. Πρώτα απ' όλα, έχεις επιτέλους συμβιβαστεί με το γεγονός ότι δεν έχεις ξεπεράσει ακόμα τον χωρισμό σου ούτε τον πρώην σου. Αυτό είναι το πρώτο υγιές βήμα προς την επούλωση.

Τώρα μπορείτε να εγκαταλείψετε την ψευδαίσθηση ότι είστε εντάξει και να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα. Τώρα μπορείτε να σταματήσετε να προσποιείστε ότι είστε ενθουσιασμένοι με τις τρέχουσες περιπέτειες ή τη σχέση σας με το rebound. Δεύτερον, είναι επιτακτική ανάγκη να καταλάβετε τι κάνετε στο σύντροφό σας στη σχέση με το rebound. Χωρίς να φταίει ο ίδιος, χρησιμοποιείται σε μια σχέση που είναι καταδικασμένη να τελειώσει σύντομα.

Αυτό γίνεται φανερό και στον σύντροφο της αναπήδησης. "Ο νέος σας σύντροφος βλέπει μια άλλη εκδοχή σας. Το άτομο δεν έχει καμία δέσμευση από την αναπήδηση και μπορεί να αρχίσει να συνειδητοποιεί το κενό αυτής της σύνδεσης", λέει η Jaseena.

Πρέπει να τους το πείτε αυτό και να κάνετε μια καθαρή ρήξη. Τρίτον, τώρα ήρθε η ώρα να προχωρήσετε οριστικά. Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, μιλήστε σε κάποιον αν αυτό βοηθάει, περιποιηθείτε τον εαυτό σας: προχωρήστε προς τη θεραπεία. Η ψευδαίσθηση ότι "τα πράγματα είναι εντάξει" σας έχει κάνει κούφιους μέσα σας, αλλά αυτή η πλήρης απογοήτευση θα σας βοηθήσει πραγματικά να σηκωθείτε ξανά. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε φτάσει στον πάτοτότε ο μόνος δρόμος που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι προς τα πάνω.

Πόσο διαρκούν οι σχέσεις ανάκαμψης;

Είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα πόσο θα διαρκέσει μια σχέση αναπήδησης γιατί το χρονοδιάγραμμα της σχέσης αναπήδησης εξαρτάται άμεσα από τα εμπλεκόμενα μέρη. Περνάτε όλα αυτά τα στάδια με το δικό σας ρυθμό και φτάνετε στην κοινή απογοήτευση. Μια σχέση αναπήδησης είναι γενικά βραχύβια γιατί αν δεν έχετε θεραπευτεί από την προηγούμενη σχέση σας, η πιθανότητα να δώσετε το 100% σας στηνΕίναι επίσης αρκετά άδικο για τον νέο σύντροφο.

Αν είστε σε μια σχέση επαναφοράς μόνο και μόνο επειδή πρέπει να επιδειχθείτε ή να δείξετε κάτι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πληγώσετε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και τον νέο σύντροφο. Μια σχέση επαναφοράς μπορεί να διαρκέσει από έναν μήνα έως έναν χρόνο, ανάλογα με το πόσο χρόνο χρειάζεστε για να φτάσετε στη συνειδητοποίηση. Αν είστε σε πλήρη άρνηση, μια σχέση επαναφοράς μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο.

Οι στατιστικές λένε ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να επαναπαυθούν από τις γυναίκες, επειδή οι άνδρες δυσκολεύονται να συνέλθουν από τους χωρισμούς. Και όπως γνωρίζουμε, οι γυναίκες συχνά ξέρουν πώς να εκτονώνουν τα συναισθήματά τους και να μοιράζονται τα συναισθήματά τους, καθιστώντας ευκολότερο να προχωρήσουν, αλλά οι άνδρες είναι νεκροί, επειδή οι άνδρες δεν μοιράζονται εύκολα τα συναισθήματά τους.

Αν είστε γυναίκα και υποψιάζεστε ότι βρίσκεστε σε rebound με έναν άνδρα, θα πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε σύντομα τα σημάδια. Και πριν σας ραγίσει η καρδιά, διακόψτε τη σχέση. Να είστε ευγενική με τον εαυτό σας και με τον σύντροφό σας που έχει κάνει rebound: μην σέρνετε πίσω σας τη νεκρή σας σχέση σαν σκισμένο παλτό. Η ζωή είναι σύντομη, πολύ σύντομη για να την περνάτε με προσχήματα.

Συχνές ερωτήσεις

Μια σχέση ανάκαμψης μπορεί να διαρκέσει από ένα μήνα έως ένα χρόνο, ανάλογα με το πόσο χρόνο χρειάζεστε για να φτάσετε στην πραγμάτωσή σας. Αν βρίσκεστε σε πλήρη άρνηση, μια σχέση ανάκαμψης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο. Είναι δύσκολο να προσδιορίσετε ένα χρονοδιάγραμμα σχέσης ανάκαμψης.

Όταν τελειώνει μια σχέση rebound υπάρχουν λιγότερα δάκρυα και ψυχική αγωνία, επειδή δεν αναπτύξατε ποτέ αυτό το είδος συναισθηματικής προσκόλλησης. Κυρίως μια σχέση rebound τελειώνει όταν η σωματική έλξη ξεφουσκώνει. 3. Μπορείτε να ερωτευτείτε ένα rebound;

Μπορείς, αλλά είναι σπάνιο. Οι άνθρωποι μπαίνουν σε μια σχέση αναπήδησης όταν θηλάζουν μια πληγωμένη καρδιά, οπότε εξακολουθούν να είναι ερωτευμένοι με τον πρώην τους. Αλλά μερικές φορές ένα άτομο σε μια σχέση αναπήδησης είναι τόσο τρυφερό, στοργικό και δοτικό που μπορεί να συμβεί έρωτας, ακολουθούμενος από μακροχρόνια δέσμευση και γάμο. 4. Επιστρέφουν οι πρώην μετά από ένα rebound;

Σε ένα rebound, ένα άτομο μπορεί να μάθει να εκτιμά τον πρώην του, να συνειδητοποιήσει τα καλά του στοιχεία και να θελήσει να τα ξαναβρεί. Ένα rebound μπορεί να ανοίξει τα μάτια.

Αισθάνεται σαν έρωτας, επειδή το άτομο αισθάνεται ότι το εκτιμούν και ότι αξίζει ξανά. Μετά από έναν χωρισμό, το άτομο θέλει να αισθάνεται ελκυστικό και σε ένα rebound, το αισθάνεται αυτό. Δεδομένου ότι ένα rebound συμβαίνει πολύ γρήγορα μετά από έναν χωρισμό, το άτομο δεν έχει χρόνο να επεξεργαστεί το συναίσθημά του και νομίζει ότι έχει ερωτευτεί ξανά.