Hubungan rebound secara sederhana dapat didefinisikan sebagai hubungan yang terjadi dengan sangat cepat setelah putus cinta. Dalam hubungan seperti itu, seseorang mencoba untuk memelihara perasaan yang sama seperti yang mereka miliki untuk mantan mereka. Ini dimulai dengan sangat baik pada awalnya, tetapi karena perasaan itu dipaksakan, dibuat-buat dan dangkal, lambat laun hubungan rebound akan berakhir.

Kebanyakan orang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menjalin ikatan dengan seseorang, maka wajar saja jika melepaskan diri juga membutuhkan waktu. Hubungan yang pulih juga mengikuti fase atau tahapan, dan dalam rebound yang biasa terjadi, hal ini dapat dianggap cukup dapat diprediksi.

Konsep hubungan rebound umumnya muncul dari ketidakamanan emosional yang dipicu dalam diri seseorang setelah putus cinta yang menyakitkan. Orang-orang juga merasa perlu mengalihkan perhatian mereka dari rasa sakit hati dan terjun ke dalam hubungan rebound. Tentu saja, rebound dapat menjadi pengalih perhatian dari kesedihan yang menyayat hati yang muncul setelah berakhirnya sebuah hubungan.

Namun, apakah mereka benar-benar merupakan alternatif yang lebih sehat untuk menjalani lima tahap pemulihan pasca-putus cinta? Dan apakah hubungan semacam itu berkelanjutan? Mari kita telusuri berbagai tahap hubungan rebound untuk menemukan jawabannya dengan bantuan konsultan psikolog Jaseena Backer (MS Psychology), yang merupakan pakar gender dan manajemen hubungan.

Psikologi Hubungan Rebound

Untuk memahami psikologi hubungan rebound, pertama-tama Anda harus memahami arti dari hubungan rebound. Terkadang ketika hubungan jangka panjang, serius, atau berkomitmen rusak, orang-orang terjerat dalam hubungan sementara yang bersifat sementara untuk menemukan diri mereka kembali.

Jangka waktu hubungan rebound umumnya tidak lama, biasanya berlangsung paling lama satu tahun, meskipun keretakan mulai terlihat sejak dini. Psikologi hubungan rebound bersifat satu arah, yaitu tentang penyembuhan diri sendiri. Ketika orang tidak bisa melupakan mantan, ketika mereka tidak bisa berhenti mengasihani diri sendiri, ketika mereka ingin seseorang membuat mereka merasakan sesuatu lagi, maka mereka akan mengalami hal inihubungan dengan orang terdekat, bersemangat, lebih disukai orang yang lebih muda untuk sementara waktu.

Menggunakan rebound sebagai pengganti cinta adalah hal yang sangat umum dalam kehidupan modern yang cepat saat ini di mana kita tidak memiliki waktu atau energi untuk menyembuhkan diri sendiri. Sebuah studi tentang psikologi hubungan rebound menunjukkan bahwa pendekatan ini mungkin memiliki manfaat juga.

Investigasi empiris mengenai alasan dan dampak dari rebound ini menemukan bahwa orang-orang dalam hubungan baru cenderung lebih percaya diri tentang keinginan mereka dan mungkin lebih siap untuk mengatasi perpisahan dan mantan mereka. Temuan ini menunjukkan bahwa hubungan rebound dapat lebih membantu daripada yang biasanya diyakini. Tentu saja, jika tujuan dari hubungan tersebut telah jelasdisampaikan kepada mitra baru dan semua orang yang terlibat memiliki pemahaman yang sama dan merasa nyaman dengan sifatnya.

Tahapan Hubungan yang Pulih Kembali

Hubungan rebound secara stereotip, tetapi tidak sepenuhnya mengikuti lintasan tertentu menuju tujuan akhirnya: perpisahan. Di sini kami telah mencoba menguraikannya ke dalam beberapa tahap sehingga orang dapat mengidentifikasi di mana mereka berada. Mungkin ada beberapa perbedaan dalam tahapan hubungan rebound untuk si pemberi cintanya dan orang yang dicampakkan, tetapi pada umumnya, keduanya melalui gerakan ketertarikan yang serupa,kegembiraan, penarikan diri secara emosional, dan kekecewaan.

Memahami garis waktu dan tahapan hubungan rebound sangat penting karena hubungan ini hampir tidak pernah adil bagi orang yang dimanfaatkan oleh orang yang mengakhiri hubungan serius (kecuali, tentu saja, orang yang mengalami rebound telah dengan jujur mengomunikasikan niat dan kebutuhannya kepada pasangan barunya, yang pada gilirannya, telah menerimanya dan memilih untuk meneruskan hubungan romantis tersebut).

Terkadang ketika sebuah hubungan jangka panjang, serius, atau berkomitmen rusak, orang-orang terjebak dalam hubungan sementara yang bersifat sementara untuk menemukan diri mereka kembali. Jadi, apa saja tahap-tahap dalam hubungan yang pulih kembali? Kami mencatat lima tahap.

1. Atraksi

Ketika hubungan Anda berakhir dan Anda akhirnya memahami bahwa Anda tidak dapat kembali ke keadaan sebelumnya, Anda mulai menyadari bahwa inilah saatnya untuk melihat ke depan. Namun, Anda mungkin merasa terlalu mati rasa untuk melanjutkan hidup dan belum siap untuk menjalin hubungan lain. Inilah saat-saat di mana orang mengalami kebangkitan cinta.

Anda tertarik pada seseorang yang baru, yang mungkin pernah Anda temui di dunia maya atau melalui aplikasi kencan. Rebound juga dapat terjadi dengan seseorang yang telah Anda jadikan teman secara resmi, mantan kekasih, atau seseorang yang sangat berbeda dengan lingkungan Anda. Dan perlu Anda ketahui, hubungan rebound biasanya terasa seperti cinta karena Anda berusaha keras, awalnya terasa sempurna.

Psikologi rebound bekerja dengan cara tertentu: Anda ingin merasa nyaman dengan seseorang yang Anda kenal atau dengan seseorang yang sama sekali berbeda dari tipe Anda yang biasa. Artinya, Anda mencari kepastian atau penghargaan baru. Apa pun itu, Anda ingin menemukan kembali diri Anda dengan melihat diri Anda melalui mata orang lain.

Pada fase ketertarikan, Anda ingin merasa diinginkan lagi dan mendapatkan kembali kebebasan dalam sebuah hubungan, terutama jika Anda dicampakkan. Berpenampilan menarik, dandanan, perubahan gaya, dan sebagainya menjadi lebih penting daripada benar-benar melihat kedamaian mental Anda.

Ketertarikan juga merupakan salah satu tahap hubungan rebound pertama bagi orang yang putus cinta, yang mungkin merasa lega karena putus dengan pasangan yang tidak lagi mereka percayai dan menikmati kebebasan yang baru mereka temukan.

2. Keintiman dalam hubungan yang pulih kembali

Dalam hubungan rebound, Anda tidak benar-benar mencari hubungan emosional atau ketergantungan. Biasanya lebih bersifat fisik. Anda ingin hubungan rebound Anda mengagumi dan memuja Anda. Anda ingin menjadi bunga dan bukannya tukang kebun saat Anda jatuh cinta.

"Dalam hubungan rebound, Anda bukan diri Anda sendiri. Anda sedang dalam pencarian menuju banyak jawaban yang tidak Anda dapatkan dari hubungan yang rusak. Sampai Anda sampai di sana, Anda tetap berada dalam rebound dan tidak siap untuk membina hubungan baru yang langgeng dan bermakna," kata Jaseena. Anda menginginkan perhatian dan kerinduan yang tak terbagi dari pasangan Anda untuk membantu Anda menyembuhkan patah hati. Pada dasarnya, Anda menginginkan semua hal positif dari menjadidalam suatu hubungan tanpa menginvestasikan banyak energi emosional Anda.

Mereka mengatakan bahwa obat untuk hubungan yang rusak adalah tidur dengan orang lain. Anda merasa sedih memikirkan bagaimana Anda tetap setia pada seseorang yang tidak menghargai Anda. Terutama jika Anda diselingkuhi pada hubungan sebelumnya, maka Anda membutuhkan hubungan rebound Anda untuk membuat Anda merasa seksi dan cantik.

Jadi, daripada menghabiskan waktu untuk mengobrol dan benar-benar mengenal satu sama lain, Anda menghabiskan waktu di dalam rumah untuk menjelajahi petualangan lainnya. Anda telah melalui perubahan pasca-putus cinta tapi Anda masih tidak yakin dengan penampilan baru Anda. Anda perlu dihargai untuk itu juga, bukan hanya kepribadian Anda.

Setiap sentuhan, setiap ciuman, setiap rasa lapar akan setiap inci kulit Anda membantu Anda sembuh, membantu Anda mencintai diri sendiri lagi, membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda lagi. Tapi ini mungkin harapan palsu yang tidak terlalu penting dalam jangka panjang.

3. Pamer

Putus cinta, terutama setelah menjalin hubungan jangka panjang memang sulit, tidak hanya bagi diri sendiri tetapi juga bagi reputasi sosial Anda. Rumor menyebar dengan cepat dan orang-orang mulai memandang Anda secara berbeda. Anda tidak suka menjadi penjahat di mata publik dan Anda sangat tidak suka menjadi objek belas kasihan.

Jadi, ketika Anda kembali jatuh cinta, Anda memamerkannya kepada kenalan Anda. Anda memamerkan pasangan Anda seperti medali yang Anda miliki atau hadiah yang telah Anda dapatkan. Anda memamerkan chemistry yang luar biasa di antara Anda berdua. Anda memamerkan betapa bahagianya Anda, meskipun berpura-pura dari luar.

Anda berusaha keras agar teman-teman, terutama teman-teman yang masih berhubungan dengan mantan Anda, melihat Anda bersama pasangan baru Anda. Anda terus berusaha meyakinkan teman-teman Anda bahwa pasangan baru Anda jauh lebih baik dan Anda relatif lebih bahagia daripada sebelumnya.

"Seringkali Anda ingin merasa menarik dan dicintai dalam hubungan rebound untuk meyakinkan diri sendiri bahwa perpisahan itu bukan karena Anda tidak lagi menarik," kata Jaseena. Mencari validasi diri Anda dari pasangan Anda serta dunia di sekitar Anda tentang hubungan baru Anda menjadi mekanisme untuk meyakinkan diri sendiri.

Hal ini dapat membuat pasangan baru Anda merasa terobjektifikasi dan direndahkan karena mereka menyadari bahwa nilai mereka di mata Anda sama dengan nilai mereka di mata teman-teman Anda. Anda mungkin sedang melakukan penyembuhan, namun Anda juga menyakiti seseorang dalam prosesnya.

4. Perbandingan

Bagi orang lain, Anda mungkin terlihat murung, tetapi beberapa reaksi ekstrem Anda mungkin berakar pada perpisahan Anda. Jika pasangan baru Anda melakukan sesuatu yang sedikit menjengkelkan dan Anda bereaksi keras karena itu adalah sesuatu yang biasa dilakukan oleh mantan Anda, hal ini tidak dapat disangkal sangat tidak adil bagi pasangan baru Anda.

Selama hubungan rebound, Anda belum bisa melupakan mantan Anda. Jadi, ada perbandingan tanpa henti yang terjadi di benak Anda tentang pasangan baru Anda dengan mantan Anda. Meskipun beberapa hal membuat Anda kesal, ada juga beberapa hal yang membuat Anda bernostalgia. Ini adalah hal-hal yang ingin Anda ingat, ini adalah hal-hal yang membuat Anda menyesali perpisahan dan Anda tahu Anda tidak akan pernah memiliki hal-hal ini dengan siapa punpasangan lain lagi karena akan selalu berbeda dengan hubungan yang baru.

Nostalgia inilah yang membuat Anda tetap bertahan dalam rebound karena Anda belum move on dan masih bertahan di tempat yang mereka tinggalkan. Anda belum mendapatkan closure Anda. Tetapi Anda masih tidak bisa tidak membandingkan koneksi baru Anda dengan mantan Anda: karena mantan Anda telah menjadi semacam standar untuk apa yang Anda sukai atau tidak sukai dari seseorang yang Anda inginkan untuk menjalin hubungan romantis. Pasangan rebound Anda mungkinmerasa tersesat karena mereka berjuang melawan dan sebagian besar kalah dari ide Anda tentang mantan Anda.

Bacaan Terkait: Apakah Anda Kekasih Siaga? 15 Tanda Anda Adalah Pacar Cadangan

Tahapan hubungan rebound untuk dumper dapat berkembang dengan cara yang agak berbeda. Setelah kegembiraan atas kebebasan mereka dan bertemu dengan seseorang yang baru memudar, alih-alih jatuh ke dalam perangkap perbandingan, mereka mungkin akan menarik diri secara emosional dari pasangan rebound mereka. Ada sedikit minat untuk membangun sesuatu yang kuat dan bertahan lama dalam hubungan seperti itu, dan itu mulai terlihat pada titik ini.

5. Kekecewaan

Ada satu titik dalam hubungan rebound di mana Anda menyadari bahwa hubungan tersebut adalah palsu. Bukan karena kesalahan pasangan baru Anda, Anda tidak lagi merasa tertarik padanya. Ini karena Anda menyadari banyak hal. Pertama-tama, Anda akhirnya bisa menerima kenyataan bahwa Anda belum bisa melupakan perpisahan Anda dan juga mantan Anda. Ini merupakan langkah pertama yang sehat untuk penyembuhan.

Sekarang Anda bisa berhenti berpura-pura antusias dalam menjalankan hubungan asmara atau hubungan rebound Anda. Kedua, sangat penting bagi Anda untuk memahami apa yang Anda lakukan pada pasangan Anda dalam hubungan rebound. Bukan karena kesalahan mereka, mereka dimanfaatkan dalam hubungan yang pasti akan segera berakhir.

Hal ini juga terlihat jelas bagi pasangan rebound. "Pasangan baru Anda dapat melihat versi lain dari diri Anda. Orang tersebut tidak mendapatkan komitmen dari rebound dan mungkin mulai menyadari kekosongan dari hubungan ini," kata Jaseena.

Ketiga, sekarang saatnya untuk benar-benar melanjutkan hidup. Luangkan waktu untuk diri sendiri, bicaralah dengan seseorang jika itu membantu, manjakan diri Anda: kemajuan menuju penyembuhan. Ilusi 'semuanya baik-baik saja' telah membuat Anda merasa hampa di dalam diri Anda, namun kekecewaan yang mendalam ini sebenarnya akan membantu Anda untuk bangkit kembali. Ketika Anda menyadari bahwa Anda telah mencapai titik terendahmaka satu-satunya jalan yang bisa Anda tempuh adalah naik.

Berapa Lama Hubungan Rebound Berlangsung?

Sulit untuk mengatakan dengan pasti berapa lama hubungan rebound akan bertahan karena waktu hubungan rebound tergantung langsung pada pihak-pihak yang terlibat. Anda melalui semua tahapan ini dengan kecepatan Anda sendiri dan mencapai kekecewaan yang sama. Hubungan rebound umumnya berumur pendek karena kecuali Anda telah sembuh dari hubungan masa lalu Anda, kemungkinan Anda memberikan 100% Anda untukhubungan baru ini cukup tipis, dan juga sangat tidak adil bagi pasangan baru.

Jika Anda melakukan rebound hanya karena ingin pamer atau ingin membuktikan diri, ada kemungkinan besar Anda tidak hanya akan menyakiti diri sendiri tapi juga pasangan baru Anda. Hubungan rebound dapat berlangsung dari satu bulan hingga satu tahun tergantung pada seberapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai kesadaran Anda. Jika Anda benar-benar menyangkal, hubungan rebound dapat berlangsung lebih lama dari yang diharapkan.

Statistik mengatakan bahwa pria lebih mungkin untuk pulih daripada wanita karena pria merasa sulit untuk pulih dari putus cinta. Dan seperti yang kita ketahui, wanita sering kali tahu bagaimana melampiaskan emosi mereka dan berbagi perasaan sehingga lebih mudah untuk melanjutkan hidup, tetapi pria buntu karena pria tidak berbagi emosi dengan mudah.

Jika Anda seorang wanita dan mencurigai diri Anda berada dalam hubungan balikan dengan seorang pria, Anda harus bisa mengenali tanda-tandanya dengan segera. Dan sebelum Anda patah hati, putuskanlah hubungan tersebut. Bersikaplah baik pada diri sendiri dan pasangan balikan Anda: jangan menyeret-nyeret hubungan Anda yang sudah mati seperti mantel yang sobek di belakang Anda. Hidup ini singkat, terlalu singkat untuk dihabiskan dengan kepura-puraan.

Pertanyaan Umum

Hubungan rebound dapat berlangsung dari satu bulan hingga satu tahun tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai realisasi Anda. Jika Anda benar-benar menyangkal, hubungan rebound dapat berlangsung lebih lama dari yang diharapkan. Sulit untuk menentukan garis waktu hubungan rebound.

Ketika hubungan rebound berakhir, air mata dan penderitaan mental akan berkurang karena Anda tidak pernah mengembangkan keterikatan emosional semacam itu. Sebagian besar hubungan rebound berakhir ketika ketertarikan fisik sudah tidak ada lagi. 3. Dapatkah Anda jatuh cinta dengan rebound?

Bisa saja, tapi jarang terjadi. Orang-orang masuk ke dalam rebound ketika mereka sedang patah hati sehingga mereka masih menyukai mantan mereka. Tapi terkadang seseorang dalam hubungan rebound begitu penuh cinta, perhatian dan memberi sehingga cinta itu bisa terjadi, diikuti dengan komitmen jangka panjang dan pernikahan. 4. Apakah mantan kembali setelah rebound?

Hal ini memang bisa terjadi. Dalam sebuah rebound, seseorang mungkin belajar untuk menghargai mantan mereka, menyadari hal-hal baik tentang mereka dan mungkin ingin kembali bersama. Rebound bisa menjadi pembuka mata.

Rasanya seperti cinta karena seseorang merasa dihargai dan berharga lagi. Setelah putus cinta, seseorang ingin merasa menarik dan dalam rebound, mereka merasakan hal itu. Karena rebound terjadi sangat cepat setelah putus cinta, seseorang tidak memiliki waktu untuk memproses emosinya dan mereka mengira telah jatuh cinta lagi.