Una relación de rebote puede definirse sencillamente como una relación que se produce muy rápidamente tras una ruptura. En este tipo de relaciones, una persona intenta alimentar los mismos sentimientos que tenía por su ex. Esto empieza muy bien al principio, pero como los sentimientos son forzados, artificiales y superficiales, poco a poco una relación de rebote va desapareciendo.

La mayoría de las personas tardan un tiempo considerable en vincularse a alguien, por lo que es natural que el desapego también lleve cierto tiempo. Las relaciones de rebote también siguen fases o etapas y, en un rebote típico, pueden considerarse bastante predecibles.

El concepto de relación de rebote suele surgir de la inseguridad emocional que se desencadena en una persona tras una ruptura dolorosa. Las personas también sienten la necesidad de distraerse del dolor y se lanzan a una relación de rebote. Sin duda, los rebotes pueden proporcionar una distracción bienvenida del dolor desgarrador que conlleva el final de una relación.

Pero, ¿son realmente una alternativa más sana que pasar por las cinco etapas de recuperación tras una ruptura? y ¿son sostenibles este tipo de relaciones? Exploremos las distintas etapas de las relaciones de rebote para encontrar las respuestas con la ayuda de la psicóloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), experta en gestión de relaciones y género.

Psicología de las relaciones de rebote

Para entender la psicología de las relaciones de rebote, primero hay que comprender el significado de las relaciones de rebote. A veces, cuando se rompe una relación duradera, seria o comprometida, las personas se enredan en una relación pasajera temporal para, básicamente, volver a encontrarse a sí mismas.

La psicología de las relaciones de rebote es unidireccional. Se trata de la autocuración. Cuando las personas no pueden superar a su ex, cuando no pueden dejar de sentir lástima de sí mismas, cuando quieren que alguien les haga sentir algo de nuevo, entonces entran en estas relaciones.relaciones con la persona más cercana, ansiosa y preferiblemente más joven durante un tiempo.

Utilizar los rebotes como sustituto del amor es muy común en la vida rápida y moderna de hoy en día, en la que no tenemos tiempo ni energía para curarnos por nuestra cuenta. Un estudio sobre la psicología de las relaciones por rebote sugiere que este enfoque también puede tener sus ventajas.

Esta investigación empírica sobre las razones y el impacto de los rebotes descubrió que las personas en nuevas relaciones son más propensas a tener confianza en su deseabilidad y pueden estar mejor equipadas para superar la ruptura y a sus ex. Estos hallazgos indican que las relaciones de rebote pueden ser más útiles de lo que típicamente se cree. Esto es, por supuesto, si la intención de la relación ha sido claramentey que todos los implicados estén de acuerdo y se sientan cómodos con su naturaleza.

Etapas de una relación de rebote

Las relaciones de rebote siguen estereotipada, aunque no estrictamente, una determinada trayectoria hasta su destino final: la ruptura. Aquí hemos intentado desglosarlas en etapas para que uno pueda identificar en qué punto se encuentra. Puede haber algunas diferencias en las etapas de las relaciones de rebote para el que deja y el que ha sido dejado. Sin embargo, en gran medida, ambos pasan por movimientos de atracción similares,excitación, retraimiento emocional y desilusión.

Es importante comprender la cronología y las etapas de las relaciones por despecho, ya que estas conexiones casi nunca son justas para la persona que es utilizada por la que está superando una relación seria (a menos, por supuesto, que la que está entrando en el despecho haya comunicado honestamente sus intenciones y necesidades a su nueva pareja, quien, a su vez, las ha aceptado y ha decidido llevar adelante la conexión romántica).

A veces, cuando se rompe una relación duradera, seria o comprometida, la gente se enreda en una relación pasajera temporal para, básicamente, reencontrarse a sí misma. Entonces, ¿cuáles son las etapas de una relación de rebote? Apuntamos cinco.

1. Atracción

Cuando tu relación se acaba y por fin comprendes que no puedes volver a como eran las cosas antes, empiezas a darte cuenta de que es hora de mirar hacia delante. Pero puede que te sientas demasiado entumecido para seguir adelante y no estés preparado para meterte en otra relación. Estos son los momentos en los que la gente se mete en un rebote amoroso.

Te sientes atraído por alguien nuevo, que puedes haber conocido socialmente o a través de una aplicación de citas. El rebote también puede ocurrir con alguien que has friendzoned formalmente, un viejo amor, o alguien que es drásticamente diferente de su entorno. Y ten en cuenta, las relaciones de rebote generalmente se sienten como el amor porque estás tratando tan duro, se siente perfecto inicialmente.

La psicología del rebote funciona de una determinada manera: o quieres sentirte cómodo con alguien conocido o con alguien completamente distinto a tu tipo habitual. Es decir, o buscas reafirmarte o renovar tu aprecio. En cualquier caso, quieres redescubrirte a ti mismo mirándote a través de los ojos de otra persona.

En la fase de atracción, quieres volver a sentirte deseada y recuperar cierto protagonismo en una relación, sobre todo si te han dejado. Tener buen aspecto, maquillarte, cambiar de estilo, etc. se convierte en algo más importante que ocuparse realmente de tu paz mental.

La atracción es también una de las primeras etapas de la relación de rebote para el abandonador, que puede estar regodeándose en el alivio de romper con una pareja por la que ya no sentía interés y disfrutando de su nueva libertad.

2. Intimidad en una relación de rebote

En una relación de rebote, no buscas realmente una conexión emocional o dependencia. Suele ser más físico. Quieres que tu relación de rebote te admire y te adore. Quieres ser la flor en lugar del jardinero cuando rebotes en el amor.

"En una relación de rebote, no eres tú mismo. Estás en una búsqueda hacia muchas respuestas que no obtuviste de la relación rota. Hasta que llegas ahí, sigues en el rebote y no estás listo para fomentar una nueva conexión duradera y significativa", dice Jaseena. Quieres atención y anhelo indivisos de tu pareja para ayudarte a sanar tu corazón roto. Básicamente, quieres todos los aspectos positivos de seren una relación sin invertir mucha de tu energía emocional.

Dicen que la cura para una relación rota es acostarse con otros. Te sientes triste pensando en cómo te mantuviste fiel a alguien que no te apreciaba. Especialmente si te engañaron en tu relación anterior, entonces necesitas que tu relación de rebote te haga sentir sexy y guapa.

Así que en lugar de dedicar tiempo a hablar y conoceros de verdad, pasáis el tiempo dentro explorando otras aventuras. Te has sometido a un cambio de imagen tras la ruptura, pero aún no estás segura de tu nuevo aspecto. Necesitas que te aprecien también por eso, no sólo por tu personalidad.

Cada caricia, cada beso, cada ansia de un centímetro de tu piel te ayuda a sanar, te ayuda a quererte de nuevo, te ayuda a recuperar la confianza en ti mismo de nuevo. Pero esto puede ser una falsa esperanza que no importa realmente a largo plazo.

3. Presume

Romper, sobre todo después de una larga relación, es duro, no sólo para ti, sino también para tu reputación social. Los rumores corren como la pólvora y la gente empieza a mirarte de otra manera. No te gusta ser el malo de la película y odias ser objeto de lástima.

Por eso, cuando te reenamoras, lo presumes ante tus conocidos. Presumes de tu pareja como si fuera una medalla que has poseído o un premio que te has ganado. Presumes de esa química tan increíble que hay entre los dos. Presumes de lo feliz que eres, aunque sea fingiéndolo desde fuera.

Este pequeño show and tell es sobre todo en beneficio de tu ex. Te empeñas en que tus amigos, sobre todo los que están en contacto con tu ex, te vean con tu nueva pareja. Constantemente intentas convencer a tus amigos de que tu nueva pareja es mucho mejor y que, comparativamente, eres más feliz que antes.

"A menudo deseas sentirte atractiva y querida en una relación de rebote para asegurarte a ti misma de que la ruptura no se debió a que dejaras de ser atractiva", dice Jaseena. Buscar la validación de ti misma por parte de tu pareja, así como del mundo que te rodea, de tu nueva relación se convierte en un mecanismo de seguridad en ti misma.

Esto puede hacer que tu nueva pareja se sienta cosificada y devaluada al darse cuenta de que su valor a tus ojos es tanto como pueda estar presentable ante tus amigos. Puede que te estés curando pero estarías haciendo daño a alguien en el proceso.

4. Comparación

Para los demás, puedes parecer malhumorado, pero algunas de tus reacciones extremas pueden tener su origen en la ruptura. Si tu nueva pareja hace algo ligeramente irritante y tú reaccionas violentamente porque es algo que solía hacer tu ex, es innegable que esto es muy injusto para tu nueva pareja.

Durante una relación de rebote, todavía no has superado lo de tu ex. Así que en tu mente se produce una incesante comparación de tu nueva pareja con tu ex. Mientras que algunas cosas te irritan, también hay algunas cosas que te producen nostalgia. Estas son las cosas que quieres recordar, estas son las cosas que te hacen lamentar la ruptura y sabes que nunca tendrás estas cosas con ningúnotra pareja nunca más, ya que siempre va a ser diferente con las nuevas relaciones.

Esta nostalgia es lo que te hace aferrarte a un despechado, porque simplemente no has seguido adelante y todavía te quedas donde te dejaron. No has cerrado tu relación. Pero todavía no puedes evitar comparar tus nuevas conexiones con tu ex: ya que tu ex se ha convertido en una especie de estándar de lo que te gusta o no te gusta en una persona con la que quieres tener una relación romántica. Tu pareja de despecho puedese sienten perdidos porque luchan contra la idea que tienes de tu ex y, en la mayoría de los casos, pierden contra ella.

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Las etapas de la relación de rebote para el dumper pueden progresar de manera algo diferente. Después de que la emoción por su libertad y por conocer a alguien nuevo se desvanece, en lugar de caer en la trampa de la comparación, pueden volverse emocionalmente retraídos de su pareja de rebote. Hay poco interés en construir algo fuerte y duradero en tales conexiones, y eso comienza a hacerse evidente en este punto.

5. Desilusión

Llega un punto en una relación de rebote en el que te das cuenta de que es una farsa. Sin que sea culpa de tu nueva pareja, ya no te sientes atraído hacia ella. Esto se debe a que te das cuenta de muchas cosas. En primer lugar, por fin has aceptado el hecho de que aún no has superado tu ruptura ni a tu ex. Este es el primer paso saludable hacia la curación.

Ahora puedes abandonar la ilusión de estar bien y enfrentarte a la realidad. Ahora puedes dejar de fingir que te entusiasma tener aventuras o tu relación de rebote. En segundo lugar, es imprescindible que entiendas lo que le estás haciendo a tu pareja en la relación de rebote. Sin que ellos tengan la culpa, están siendo utilizados en una relación que está condenada a terminar pronto.

Esto también resulta evidente para la pareja despechada: "Tu nueva pareja ve otra versión de ti. La persona no obtiene ningún compromiso del despecho y puede empezar a darse cuenta de la vacuidad de esta conexión", dice Jaseena.

Tienes que decírselo y cortar por lo sano. En tercer lugar, ha llegado el momento de seguir adelante. Tómate algo de tiempo para ti, habla con alguien si te ayuda, mímate: avanza hacia la curación. La ilusión de que "las cosas van bien" te ha estado vaciando por dentro, pero esta completa desilusión te ayudará en realidad a levantarte de nuevo. Cuando te des cuenta de que has tocado fondoentonces el único camino que puedes tomar es hacia arriba.

¿Cuánto duran las relaciones de rebote?

Es difícil decir definitivamente cuánto durará una relación de rebote porque la línea de tiempo de la relación de rebote depende directamente de las partes involucradas. Uno pasa por todas estas etapas a su propio ritmo y llega a la desilusión común. Una relación de rebote generalmente dura poco porque a menos que hayas sanado de tu relación pasada, la probabilidad de que des tu 100% aesta nueva relación es bastante escasa. También es bastante injusto para la nueva pareja.

Si estás en un rebote sólo porque tienes que presumir o hacer un punto, hay una gran probabilidad de que no sólo te lastimes a ti mismo, sino también a la nueva pareja. Una relación de rebote puede durar de un mes a un año, dependiendo de cuánto tiempo necesites para alcanzar tu realización. Si estás en completa negación, una relación de rebote puede durar más de lo esperado.

Las estadísticas dicen que los hombres son más propensos al despecho que las mujeres porque a los hombres les cuesta recuperarse de las rupturas. Y como sabemos, las mujeres suelen saber desahogarse y compartir sus sentimientos facilitando la superación, pero los hombres se quedan estancados porque no comparten sus emociones con facilidad.

Si eres mujer y sospechas que estás en un despecho con un hombre, deberías ser capaz de detectar pronto las señales. Y antes de que te rompan el corazón, rompe la relación. Sé amable contigo misma y con tu pareja de despecho: no arrastres detrás de ti tu relación muerta como un abrigo roto. La vida es corta, demasiado corta para pasarla fingiendo.

Preguntas frecuentes

Una relación de rebote puede durar de un mes a un año, dependiendo del tiempo que necesites para alcanzar tu realización. Si estás en completa negación, una relación de rebote puede durar más de lo esperado. Es difícil especificar una línea de tiempo para una relación de rebote.

Cuando una relación de rebote termina hay menos lágrimas y agonía mental porque nunca se desarrolló ese tipo de apego emocional. La mayoría de las veces una relación de rebote termina cuando la atracción física se desvanece. 3. ¿Puedes enamorarte de un despechado?

Se puede, pero es raro. La gente se mete en una relación por despecho cuando tiene el corazón roto y sigue enamorada de su ex. Pero a veces una persona en una relación por despecho es tan cariñosa, atenta y generosa que puede surgir el amor, seguido de un compromiso a largo plazo y el matrimonio. 4. ¿Vuelven los ex después de un rebote?

En un rebote, una persona puede aprender a valorar a su ex, darse cuenta de las cosas buenas que tiene y querer volver con él. Un rebote puede abrirte los ojos.

Se siente como amor porque una persona se siente apreciada y que vale la pena de nuevo. Después de una ruptura, una persona quiere sentirse atractiva y en un rebote, se siente eso. Dado que un rebote ocurre muy rápidamente después de una ruptura, una persona no tiene tiempo para procesar su emoción y piensan que se han enamorado de nuevo.