Қайта оралу қарым-қатынасын жай ғана ажырасқаннан кейін өте тез болатын қарым-қатынас ретінде анықтауға болады. Мұндай қарым-қатынаста адам бұрынғыға деген сезімдерін тәрбиелеуге тырысады. Бұл бастапқыда өте жақсы басталады, бірақ сезімдер еріксіз, жасанды және үстірт болғандықтан, бірте-бірте қарым-қатынастың қайта өрлеуі жойылады.

Көптеген адамдар біреумен байланысу үшін көп уақыт алады, бірақ ажырасуға да біраз уақыт қажет болуы табиғи нәрсе. уақыт. Қарым-қатынастар да фазалар немесе кезеңдерден кейін жүреді және әдеттегі қалпына келтіру кезінде оларды әбден болжамды деп санауға болады.

Қарым-қатынас концепциясы әдетте ауыр бұзылудан кейін адамда пайда болатын эмоционалдық сенімсіздіктен туындайды. Адамдар сонымен бірге өздерін ренжітуден алшақтатып, қарым-қатынасқа түсу қажеттілігін сезінеді. Әрине, кері қайтарулар қарым-қатынастың аяқталуымен бірге келетін іштегі қайғы-қасіреттен алшақтатуы мүмкін.

Бірақ олар ажырасқаннан кейінгі қалпына келтірудің бес кезеңінен өтуге шынымен де пайдалы балама бола ма? Ал мұндай қарым-қатынастар тұрақты ма? Жыныстық қатынас пен қарым-қатынасты басқару бойынша сарапшы болып табылатын кеңесші психолог Джасина Бэкердің (MS Psychology) көмегімен жауаптарды табу үшін қарым-қатынастың әртүрлі кезеңдерін зерттеп көрейік.

Ребаундтық қарым-қатынас психологиясы

Қарым-қатынастың қалпына келуін түсіну үшін психология, сіз біріншісіздің түсінігіңіз. Егер сіз толықтай бас тартсаңыз, қарым-қатынастың қалпына келуі күтілгеннен ұзағырақ болуы мүмкін.

Статистика бойынша, ерлердің әйелдерге қарағанда қайта қалпына келу ықтималдығы жоғары, өйткені ерлерге ажырасудан кейін қалпына келтіру қиынға соғады. Біз білетініміздей, әйелдер көбінесе эмоцияларын қалай сыртқа шығаруды және өз сезімдерімен бөлісуді біледі, бұл әрі қарай жүруді жеңілдетеді, бірақ ер адамдар өз эмоцияларын оңай бөліспейді.

Егер сіз әйел болсаңыз және күдіктенсеңіз. Егер сіз ер адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келсе, сіз жақын арада белгілерді байқай алуыңыз керек. Ал жүрегіңді жараламай тұрып, қарым-қатынасыңды үз. Өзіңізге және серіктесіңізге мейірімді болыңыз: өлі қарым-қатынасыңызды жыртылған пальто сияқты артыңыздан сүйреп алмаңыз. Өмір қысқа, өтірікпен өткізуге тым қысқа.

Жиі қойылатын сұрақтар

Қайта қалпына келу қарым-қатынасы іске асыруға қанша уақыт қажет екеніне байланысты бір айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін. Егер сіз толығымен бас тартсаңыз, қарым-қатынас күтілгеннен ұзағырақ болуы мүмкін. Қарым-қатынас хронологиясын анықтау қиын.

Қарым-қатынас аяқталғанда көз жасы мен психикалық азап азаяды, өйткені сізде мұндай эмоционалды байланыс ешқашан қалыптаспаған. Көбінесе қалпына келтіру қарым-қатынасы физикалық тартымдылық жойылған кезде аяқталады. 3. Сіз аға ғашық бола аласыз ба?қайта көтерілу керек пе?

Сіз мүмкін, бірақ бұл сирек. Адамдар жараланған жүректі емдейтін кезде қайта көтеріледі, сондықтан олар бұрынғысынша қалады. Бірақ кейде қарым-қатынастағы адам сүйіспеншілікке толы, қамқорлық пен сыйлайтыны сонша, сүйіспеншілік пайда болуы мүмкін, содан кейін ұзақ мерзімді міндеттеме және неке болады. 4. Бұрынғылар қайта көтерілгеннен кейін қайта келе ме?

Бұл орын алады. Қайта көтерілу кезінде адам бұрынғысын бағалауды үйренуі мүмкін, олар туралы жақсы нәрселерді түсінеді және қайтадан бірге болғысы келуі мүмкін. Қайта серпілу көзді ашуы мүмкін.

Бұл сүйіспеншілік сияқты сезінеді, өйткені адам өзін қайтадан бағалайтынын және оған лайық екенін сезінеді. Ажырасқаннан кейін адам өзін тартымды сезінгісі келеді және қайта көтерілгенде, олар мұны сезінеді. Ажырасқаннан кейін қайта серпілу өте тез болатындықтан, адамның эмоциясын өңдеуге уақыты жоқ және олар қайтадан ғашық болды деп ойлайды.

Қарым-қатынастың қалпына келу уақыты әдетте ұзақ мерзімді емес, ол әдетте бір жылға созылады, дегенмен жарықтар өте ерте біліне бастайды. Қарым-қатынас психологиясы бір бағытты. Бұл өзін-өзі емдеу туралы. Адамдар бұрынғысын жеңе алмаса, өздерін аяуды тоқтата алмаса, біреудің оларға бірдеңені қайта сезінуін қаласа, олар ең жақын, ынталы, жақсырақ жас адаммен біраз уақыт қарым-қатынаста болады.

Сүйіспеншілікті алмастыру ретінде ребаундтарды пайдалану бүгінгі жылдам, заманауи өмірде өте кең таралған, өйткені бізде өз бетінше емдеуге уақыт пен күш жоқ. Қарым-қатынас психологиясын зерттеу бұл тәсілдің де өз пайдасын тигізетінін көрсетеді.

Рабундтардың себептері мен әсеріне қатысты бұл эмпирикалық зерттеу жаңа қарым-қатынастағы адамдар өздерінің қалаулылығына сенімдірек және жақсырақ болуы мүмкін екенін көрсетті. ажырасуды және олардың бұрынғысын жеңу үшін жабдықталған. Бұл нәтижелер қалпына келтіру қарым-қатынастары әдеттегіден гөрі пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Бұл, әрине, егер қарым-қатынастың ниеті жаңа серіктеске және барлығына анық жеткізілсеқатысты бір бетте және оның табиғаты жайлы.

Қайта өрбіген қарым-қатынас кезеңдері

Қарым-қатынастар стереотиптік түрде қайта көтеріледі, бірақ қатаң түрде орындалмайды, оның түпкілікті мақсатына белгілі бір траектория: ажырасу. Мұнда біз олардың қай жерде тұрғанын анықтау үшін оны кезеңдерге бөлуге тырыстық. Саңырауқұлақ пен демпингке ұшыраған адам үшін кері қайтару қатынасы кезеңдерінде кейбір айырмашылықтар болуы мүмкін. Дегенмен, негізінен, екеуі де тартымдылықтың, толқудың, эмоционалды тартылудың және көңілсіздіктің ұқсас қозғалыстарынан өтеді.

Қарым-қатынастың қалпына келу уақытын және кезеңдерін түсіну маңызды, өйткені бұл байланыстар пайдаланатын адам үшін ешқашан әділ болмайды. байсалды қарым-қатынасты жеңу (әрине, егер қайта оралатын адам өзінің ниеті мен қажеттіліктерін жаңа серіктесіне шынайы түрде жеткізбесе, ол өз кезегінде оларды қабылдап, романтикалық байланысты алға жылжытуды таңдамаса).

Кейде ұзақ мерзімді, байсалды немесе адал қарым-қатынас үзілген кезде адамдар уақытша өтпелі қарым-қатынасқа түсіп, негізінен қайтадан өздерін табады. Сонымен, қарым-қатынастың қалпына келуі қандай кезеңдерден тұрады? Біз бесті жазып аламыз.

1. Тартымдылық

Қарым-қатынасыңыз біткен кезде және сіз бұрынғы жағдайға орала алмайтыныңызды түсінгенде, алға қарай күтетін уақыт келгенін түсіне бастайсыз. Бірақ мүмкінәрі қарай жүру үшін тым жансыз сезінеді және басқа қарым-қатынасқа түсуге дайын емес. Бұл адамдар ғашықтардың қайта оралатын кездері.

Сіз әлеуметтік немесе танысу қолданбасы арқылы танысқан жаңа біреуге тартыласыз. Қайта оралу сіз ресми түрде достаған адаммен, ескі жалынмен немесе сіздің ортаңыздан түбегейлі ерекшеленетін адаммен де болуы мүмкін. Есіңізде болсын, қарым-қатынастар әдетте сүйіспеншілікке ұқсайды, өйткені сіз қатты тырысып жатырсыз, ол бастапқыда керемет сезінеді.

Ребаунд психологиясы белгілі бір жолмен жұмыс істейді: сіз өзіңізге жақсы таныс немесе мүлдем басқа біреумен ыңғайлы болғыңыз келеді. сіздің әдеттегі түріңіз. Яғни, сіз сенімділікті немесе жаңарған ризашылықты іздейсіз. Қалай болғанда да, сіз өзіңізге басқа біреудің көзімен қарап, өзіңізді қайта ашқыңыз келеді.

Тартылымдық кезеңде сіз қайтадан қажет екенін сезінгіңіз келеді және қарым-қатынаста белгілі бір өкілдікке ие болғыңыз келеді, әсіресе сізді тастап кеткен болса. Жақсы көріну, бет-жүзін өзгерту, стильді өзгерту және т.б. сіздің психикалық тыныштықты іздеуден гөрі маңыздырақ болады.

Тартымдылық - бұл сондай-ақ көңіл-күйді жеңілдететін жүк тасушы үшін қарым-қатынастың алғашқы кезеңдерінің бірі. олар енді инвестицияланбаған серіктесімен ажырасу және жаңа еркіндікке ие болу.

2. Қайта оралу қарым-қатынасындағы жақындық

Қарым-қатынаста сіз шынымен іздемейсіз.эмоционалды байланыс немесе тәуелділік үшін. Әдетте бұл физикалық. Сіз қарым-қатынасыңыздың сізді таңдандырғанын және жақсы көретінін қалайсыз. Сіз ғашық болған кезде бағбан емес, гүл болғыңыз келеді.

«Қарым-қатынаста сіз өзіңіз емессіз. Сіз бұзылған қарым-қатынастан шыға алмаған көптеген жауаптарды іздеудесіз. Ол жерге жеткенше, сіз серпілісте қаласыз және ұзақ, мағыналы жаңа байланыс орнатуға дайын емессіз », - дейді Джасина. Сіз жарылған жүрегіңізді емдеуге көмектесу үшін серіктесіңіздің бөлінбейтін назары мен сағынышын қалайсыз. Негізінде, сіз өзіңіздің эмоционалдық энергияңызды көп салмай, қарым-қатынаста болудың барлық жағымды жақтарын қалайсыз.

Олар бұзылған қарым-қатынастың емі басқалармен ұйықтау дейді. Сізді бағаламайтын адамға қалай адал болып қалғаныңызды ойлап, қайғырасыз. Әсіресе, егер сіз бұрынғы қарым-қатынасыңызда алданып қалсаңыз, сізді сексуалды және әдемі сезіну үшін қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру керек.

Сондықтан сөйлесуге және бір-біріңізбен танысуға уақыт бөлудің орнына, сіз басқа приключенияларды зерттеу үшін үй ішінде уақыт өткізіңіз. Сіз ажырасудан кейінгі макияжды бастан өткердіңіз, бірақ сіз әлі де жаңа келбетіңізге сенімді емессіз. Сізді тек жеке тұлға ретінде ғана емес, сол үшін де бағалау керек.

Әрбір жанасу, әрбір сүйісу, теріңіздің бір дюйміне деген аштық сауықтыруға көмектеседі, өзіңізді қайтадан жақсы көруіңізге көмектеседі, көмектеседі.өзіңізге деген сеніміңізді қайта қалпына келтіру үшін. Бірақ бұл ұзақ мерзімді перспективада маңызды емес жалған үміт болуы мүмкін.

3. Өзіңізді көрсетіңіз

Ажырасу, әсіресе ұзақ мерзімді қарым-қатынастан кейін ғана емес, қиын. өзіңізге, сонымен қатар сіздің әлеуметтік беделіңізге. Өсек-аяң өртеніп, адамдар саған басқаша қарай бастайды. Сіз көпшіліктің көз алдында жауыз болуды ұнатпайсыз және аяушылық объектісі болуды мүлдем жек көресіз.

Сондықтан, сіз ғашық болған кезде, оны таныстарыңызға көрсетесіз. Сіз серіктесіңізді иеленген медаль немесе сіз алған сыйлық сияқты көрсетесіз. Сіз екеуіңіздің араларыңыздағы таңғажайып химияны көрсетесіздер. Сіз өзіңіздің қаншалықты бақытты екеніңізді сырттан көрсетсеңіз де, көрсетесіз.

Бұл шағын шоу мен әңгімелер негізінен бұрынғы қызыңыздың пайдасына арналған. Сіз достарыңыздың, әсіресе бұрынғы күйеуіңізбен байланыста болған достарыңыздың сізді жаңа серіктесіңізбен көретінін айтасыз. Сіз үнемі достарыңызды жаңа серіктесіңіздің әлдеқайда жақсы екеніне және бұрынғыға қарағанда бақыттырақ екеніне сендіруге тырысасыз.

«Көбінесе сіз ажырасуға сенімді болу үшін қарым-қатынаста өзіңізді тартымды және сүйікті сезінгіңіз келеді. Сенің тартымды болмағаның үшін емес», - дейді Джасина. Жаңа қарым-қатынасыңызды серіктесіңізден, сондай-ақ айналаңыздағы әлемнен растауды іздеу өзін-өзі қамтамасыз ету механизміне айналады.

Бұл сіздің жаңа қарым-қатынасыңызды жасауға мүмкіндік береді.Серіктес өзін объективті және құнсыз сезінеді, өйткені олар сіздің көзіңізде олардың құндылығы достарыңызға қаншалықты жақсы көрінетінін түсінеді. Сіз емделіп жатқан боларсыз, бірақ бұл процесте біреуді ренжіткен боларсыз.

4. Салыстыру

Басқаларға көңіл-күйіңіз нашар болып көрінуі мүмкін, бірақ кейбір экстремалды реакцияларыңыз ажырасуыңызға байланысты болуы мүмкін. Егер сіздің жаңа серіктесіңіз аздап тітіркендіретін бірдеңе жасаса және сіз қатыгездікпен әрекет етсеңіз, өйткені бұл сіздің бұрынғы жасаған нәрсе. Бұл сіздің жаңа серіктесіңізге өте әділетсіздік.

Қарым-қатынастың қайта көтерілуі кезінде сіз бұрынғы күйеуіңізді әлі жеңе алмадыңыз. Сондықтан сіздің ойыңызда жаңа серіктесіңіз бен бұрынғы серіктесіңіз туралы тынымсыз салыстыру бар. Кейбір нәрселер сізді тітіркендірсе, ностальгияға толы нәрселер де бар. Бұл сіз есте сақтағыңыз келетін нәрселер, бұл сізді ажырасқаныңызға өкінетін нәрселер және сіз ешқашан басқа серіктеспен ешқашан мұндай нәрселерге ие болмайтыныңызды білесіз, өйткені жаңа қарым-қатынастар әрқашан басқаша болады.

Осы ностальгия сізді қайта серпілуге ​​мәжбүр етеді, өйткені сіз жай ғана қозғалмағансыз және олар сізді тастап кеткен жерде әлі де ұзаққа барасыз. Сіз жабылған жоқсыз. Бірақ сіз әлі де бұрынғы байланыстарыңызды бұрынғымен салыстыра алмайсыз: өйткені сіздің бұрынғы адамыңыз романтикалық қарым-қатынаста болғыңыз келетін адамда сізге ұнайтын немесе ұнатпайтын нәрсенің қандай да бір стандартына айналды. Сіздің серіктесіңіз мүмкінӨзіңізді жоғалтқандай сезінесіз, өйткені олар қарсы күресіп жатыр және көбінесе сіздің бұрынғы сіздің идеяңыздан айырылады.

Қатысты оқу: Сіз күту режимін ұнатушысыз ба? Сіздің резервтік жігіт екеніңізді көрсететін 15 белгі

Дамперге арналған қарым-қатынас кезеңдері басқаша дами алады. Өздерінің еркіндігіне деген толқу және жаңа біреуді кездестіргеннен кейін, салыстыру тұзағына түсіп қалмай, олар эмоционалды түрде серігінен алыстап кетуі мүмкін. Мұндай байланыстарда күшті және тұрақты нәрсені құруға қызығушылық аз, және бұл осы кезде айқын бола бастайды.

5. Көңілсіздік

Қарым-қатынастың қайта көтерілуінде сіз түсінесіз. бұл жалған. Жаңа серіктесіңіздің кінәсі болмаса, сіз енді оларға тартылмайсыз. Себебі сіз көп нәрсені түсінесіз. Ең алдымен, сіз ажырасуыңыздан әлі де, бұрынғы күйеуіңізден де арылмағандығыңызды түсіндіңіз. Бұл сауықтыру жолындағы алғашқы салауатты қадам.

Енді сіз жақсымын деген иллюзиядан бас тартып, шындыққа бет бұра аласыз. Енді сіз жүгіруге немесе өзіңіздің қарым-қатынасыңызға ынталы болып көрінуді тоқтата аласыз. Екіншіден, қарым-қатынаста серіктесіңізге не істеп жатқаныңызды түсіну өте маңызды. Ешбір кінәсі болмаса, олар жақын арада аяқталатын қарым-қатынаста қолданылуда.

Бұл серіктеске де анық көрінеді. «Сіздің жаңасеріктес сіздің басқа нұсқаңызды көреді. Адам қайта көтерілуден ешқандай міндеттеме алмайды және бұл байланыстың бос екенін түсіне бастауы мүмкін », - дейді Джасина.

Сіз оларға мұны айтып, одан таза үзіліс жасауыңыз керек. Үшіншіден, енді түбегейлі қозғалатын кез келді. Өзіңізге уақыт бөліңіз, егер ол көмектессе, біреумен сөйлесіңіз, өзіңізді еркелетіңіз: сауығу жолында алға жылжу. «Бәрі жақсы» деген иллюзия сізді іштей қуып жіберді, бірақ бұл толық көңілсіздік сізге қайта көтерілуге ​​көмектеседі. Төменгі деңгейге жеткеніңізді түсінген кезде, көтерілуге ​​болатын жалғыз жол бар.

Қарым-қатынастар қанша уақытқа созылады?

Қарым-қатынастың қалпына келуі қанша уақытқа созылатынын нақты айту қиын, өйткені қарым-қатынастың қалпына келу уақыты тікелей қатысы бар тараптарға байланысты. Сіз осы кезеңдердің барлығын өз қарқыныңызбен өтіп, жалпы көңілсіздікке жетесіз. Қайта оралу қарым-қатынасы әдетте қысқа мерзімді болады, өйткені сіз бұрынғы қарым-қатынасыңыздан айықпасаңыз, бұл жаңа қарым-қатынасқа 100% беру ықтималдығы өте аз. Бұл жаңа серіктеске де өте әділетсіз.

Егер сіз өзіңізді көрсетуге немесе ұпай жинауға тура келгендіктен ғана қайта көтеріліп жатсаңыз, өзіңізге ғана емес, жаңа серіктеске де зиян тигізу ықтималдығы жоғары. Қайта оралу қарым-қатынасы сізге қанша уақыт қажет екеніне байланысты бір айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін